現在是凌晨 3 點，你正在過度思考你們的整個關係。你問自己：「我床上功夫好嗎？我的伴侶還對我有吸引力嗎？不被自己的伴侶所吸引，這正常嗎？”所有這些問題，可能是由你們關係中性品質下降引發的，讓你瘋狂地尋求如何成為一個更好的情人。
不過你的過度思考也是有道理的。畢竟，性親密是成功關係中極為重要的一個面向。根據 研究夫妻感情破裂的主要原因之一就是失去親密感。而你只是不想最終成為那對情侶。事實上，你在這裡試圖找到「如何成為我的丈夫、妻子或伴侶更好的愛人」的答案，這表明你關心你們關係的健康，並且沒有走上自滿的泥沼。 。嗯，向你致敬！
至於保持激情的火花，別擔心，我們會為您提供支持。在性學家的專家見解的支持下，我們在這裡幫助您努力提高您的性遊戲，並找出如何在床上成為更好的情人 拉詹邦斯勒博士 （醫學博士，MBBS 醫學和外科），三十多年來一直是經過認證的性治療師。
如何成為更好的情人 – 性治療師的 11 個專業建議
目錄
邦斯勒博士說：「關於如何成為一個好情人的建議因具體情況而異，不能一概而論。例如，我給一對患有此病的夫婦的建議 婚姻中沒有性行為 不一定適用於那些在關係中對口交有分歧的人。”因此，根據您所在的位置，記下適用於您的便利提示：
1. 使用 3C 溝通標準
如何在床上取悅男人或如何在床上取悅女人——無論您有什麼困惑，都要知道建立親密關係的過程始於臥室之外。除非伴侶在情感上彼此同步，否則婚姻或關係中的性行為就無法蓬勃發展。為此，重要的是要互相理解，不要一看到不舒服就發脾氣，或者如果你的伴侶沒有立即為你提供你所要求的東西，就嘲笑他們。所有這一切只能透過開放、誠實的溝通來促進。 Bhonsle 博士談論了溝通技巧的 3C：
- 完成你的句子： 非常具體地說明你在床上想要什麼。例如，我的一些客戶談到他們如何喜歡長時間、濕潤的法式親吻，而其他人則喜歡輕柔的啄吻。您的偏好是什麼？你的夥伴呢？談論這些事情來找到你們的性協同作用
- 清晰表達需求： 清楚表達您的關鍵身體和 情感需求。說「嗯」可能意味著不同的事情。你的伴侶不是讀心術的人，他無法透過心靈感應判斷你是否感到不安或懷疑
- 關懷溝通： 您對伴侶的關心和關心應該在您與他們交談的方式中反映出來。避免批評。當你說「你總是高潮太早」之類的話時，你會被認為是一個檢查者，正在評估對方在床上的表現，而不是一個與他們分享並享受體驗的伴侶
2.找到一條中間道路，確保雙方的需求都得到滿足
如何成為妻子更好的情人？怎樣才能讓丈夫的性生活更愉快？我和我的伴侶如何激發我們的熱情？ – 所有這些問題的答案歸結為確保在親密時刻考慮並滿足雙方的需求，尤其是當這些需求截然相反時。
性愛後的擁抱對你們中的一個人來說很重要，而另一個人則需要空間嗎？您的伴侶喜歡早上還是下午的性愛，而您更喜歡晚上的性愛？你對前戲的偏好如何？討論這些方面並在您的需求不同的方面找到中間立場是關鍵。 「我的一位客戶不喜歡在性行為後被擁抱，因為他睡得很淺，但他的妻子想要擁抱。這種需求的不匹配讓他們都感到不滿。在這種情況下，我建議伴侶中途見面，例如在性行為後或週末擁抱15分鐘。”
「同樣，有些夫婦對於何時發生性行為也存在分歧。男人可能在早上感覺更興奮，但女人可能更喜歡在晚上變得親密。當你愛一個人的時候，你會保持開放的心態，並同意在這些事情上進行協商。你並不討厭他們奇怪的小習慣，事實上，這些都是你喜歡的怪癖，也是讓你的伴侶與眾不同的根本原因，」Bhonsle 博士說。
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3. 確立不容談判的條件
如何做個好情人？了解你的伴侶在床上喜歡什麼、不喜歡什麼。注意細節非常重要。邦斯勒博士解釋說：「我諮詢過的一對夫婦被逼到離婚的邊緣，只是因為他們在婚前已經戀愛了三年，但未能在關係中建立性界限。女子提出離婚，因為她的丈夫想嘗試肛交，而她對此感到厭惡。
「雖然一個人在接吻或親熱方面的界線可能很靈活，但強迫某人嘗試他們不舒服的性行為可能會適得其反。弄清楚如何在床上取悅女人（或男人）的關鍵是確定什麼是可以接受的，什麼是不能接受的。請記住， 同意的作用 無論你處於什麼關係階段，都不能忽視。”
4. 使用「我」而不是「你」語言
Bhonsle 博士詳細討論了親密關係中的「我」語言。他強調，人們應該說，“我希望你在性愛後擁抱”，而不是說“你總是在性愛後逃跑”。同樣，不要說：「你怎樣才能享受口交？太噁心了！”，你可以說，“我不喜歡/享受口交”。
他補充道，「指責或貶低的語氣會讓一個人感到被拒絕，並產生防禦心理。雖然您完全有權表達您的偏好並與您的伴侶分享您的喜惡，但您必須謹慎選擇措辭。有可能 對性說不 或某些性行為而不傷害伴侶的感情。”
5.性高潮不是最終目標
這是為了你內在的愛人——性交並不總是會帶來性高潮。邦斯勒博士說：「如果你想成為一個更好的情人，就必須認識到性高潮並不是每一次行為都必須達到的。很多時候，無論是男人或女人 女性無法達到高潮 在性交過程中，但稍後會幫助自己達到大O。有時，只有一個伴侶可能在性交過程中達到高潮，然後可能會刺激另一方達到高潮。
提高婚姻或關係中性品質的最佳方法是盡可能保持事情的流暢性和動態性，並做對你和你的伴侶最有效的事情。請記住，這裡沒有正確或錯誤的方法；任何能為你和你的伴侶帶來快樂的事情都是正確的選擇。
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6. 不要低估表達感情的力量
正如我們之前所說，弄清楚如何在床上成為更好的情人的旅程始於臥室外。如果您在婚姻或戀愛關係中沒有性生活而苦苦掙扎，或者即使您想提高性質量，您也必須加深與另一半的聯繫。
做到這一點的一個可靠方法是培養 關係中的身體親密。邦斯勒博士建議：“非性愛的表達，如牽手、擁抱、擁抱和親吻，對於讓兩個伴侶感覺彼此之間的聯繫和聯繫更加緊密非常重要。”因此，如果你想增加臥室內的溫暖，請努力讓你的伴侶在臥室外感受到被愛。
7. 放慢腳步，享受你的伴侶
這適用於前戲和性交。人們常常沉迷於一時的熱情，以至於沒有花時間去享受與伴侶親密的體驗。改變這一點可能是成為你的另一半更好的愛人的第一步。
如果您想知道“如何成為我的妻子/女朋友的更好的情人”或“如何讓我的丈夫/男朋友的性生活更愉快”，這是一個很好的起點。花足夠的時間探索彼此的身體，並盡可能多地進行精心的前戲。如果你已經這樣做了，請試著放慢腳步，品味每一刻。看著你伴侶的眼睛，真的 享受做愛。秘訣就是將自己錨定在當下並真正吸收經驗。
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8.嘗試新的不同的床上姿勢
每個人都有權利去探索、表達和實驗那些能喚起、興奮和滿足他們的東西。這對於建立令人滿意的關係至關重要。這不僅與您喜歡的職位有關，還與您想要嘗試的職位有關。不要根據過去的經驗限制自己，並對新事物持開放態度。相信我們，自信是關鍵。
如果您或您的伴侶正在處理某些健康問題，那麼探索新的職位就變得更加重要。例如，如果你的男朋友/丈夫正在處理勃起功能障礙或性表現焦慮，那麼在床上進行嘗試可能是你如何在床上取悅男人的答案。某些職位可能會幫助他們表現得更好。同樣地， 男人在床上可以做得更好 透過嘗試對他們的伴侶來說更愉快的職位。
9.探索你和伴侶的性感區
人體擁有一系列有趣的性感帶，這些性感帶因人而異。探索彼此的性感區並花時間進行鍛煉，是讓你們的性化學反應更上一層樓的必經之路。從 脖子接吻 到輕咬耳垂，從大腿到腳趾和膝蓋後部，從吸吮到輕咬——這裡有很大的實驗空間。
如果您想學習如何在臥室中成為更好的情人，請先以不同的方式探索彼此的性感帶。透過這種看似簡單的對彼此身體的探索，你們可以倍增性互動的強度。
10.用新元素帶給他們驚喜
臥室裡的親密關係不僅僅是前戲和性愛，除非你努力研究為慾望和性行為定下基調的不同關鍵要素，否則你無法完成如何成為更好的情人的學習。 臥室裡的熱情。如果您想知道“如何成為我丈夫更好的情人”或“如何讓我妻子有心情”，那麼這些來自關係和親密教練的建議 希瓦尼亞·尤格瑪亞 可能會幫助你：
- 打扮得漂漂亮亮，聞起來性感，再次以陌生人的身份約會
- 一起洗泡泡浴或淋浴
- 蒙住眼睛並互相脫衣服
- 用脫衣舞逗弄你的伴侶
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11. 品味臥室裡親密的每一部分
在開始行動之前，真正地相互聯繫。嘗試 非性接觸 例如互相進行身體按摩可以放鬆身心，並幫助夫妻重新建立更親密的關係，而不僅僅是進行性行為。播放一些休閒音樂並點燃蠟燭，互相照顧。現在您已經享受了淋浴、身體按摩、脫衣舞、挑逗、前戲和令人興奮的性愛，請盡情享受下一部分。
一旦你完成了這個動作，不要立即考慮穿衣服或睡覺。花一些時間擁抱。性愛後的時刻是最誠實、最脆弱的時刻。躺在伴侶的懷裡，無意識地撫摸他們的頭髮或身體，並與他們交談。如果你們不喜歡說話，那就安靜地度過這些時刻，但要確保你們一起享受那段時光。
關鍵指針
- 為了成為伴侶更好的愛人，你需要了解他們和他們的需求——情感和性方面的需求
- 清楚地表明你的不容妥協的態度並儘早設定性別界限
- 用「我」的陳述向你的伴侶表達你的需求
- 不要執著於關於美好性愛應該是什麼樣子的刻板印象；對您和您的伴侶有效的方法是正確的選擇
- 優先考慮非性的情感表達，以加深你們的聯繫
- 不斷用新元素給你的伴侶帶來驚喜，並探索彼此的身體，讓激情保持熾熱
我們的最終想法可以用一個輕鬆的註釋，其中包含一些古老的建議 如何做一個好情人，一本由博德利圖書館編輯的書，“除非你們都會游泳，否則不要嘗試在獨木舟上接吻，並且不要在頭上還戴著帽子的情況下親吻你的愛人。”拋開笑話不談，只要你不失去對伴侶的好奇心，你就會找到更新的方式與他們聯繫。
本文已於 2022 年 XNUMX 月更新
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