你有沒有問過這個問題──人們為什麼會墜入愛河？人們很容易相信，當有人觸發你體內的某些荷爾蒙時，愛情就會自然發生。但除了催產素和其他化學物質顯然在你的愛情生活中發揮作用之外，還有一些深層的原因可以解釋為什麼有些人比其他人更特別——這僅僅是因為他們滿足了你在戀愛關係中的情感需求。
大多數人都會同意，慾望可能是身體上的，但愛純粹是情感上的。也許這就是為什麼儘管憤世嫉俗者和反對者警告我們，愛情的季節永遠不會消失的原因。想一想。不斷上升的離婚案件和痛苦的分手是否會阻止人們一次又一次地墜入愛河？不，這純粹是因為一段感情中存在著不同的情感需求，促使我們在愛情的旅途中不曾踏出腳步。
一段關係中的 10 項關鍵情感需求是什麼？
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《人際關係中的情感需求》一書的作者馬克‧曼森認為，成年後我們在戀愛關係中的成功很大程度上取決於我們童年時期的情感模式。的確，你的成長經驗會影響人際關係。無論是與父母或兄弟姊妹，人際關係中都存在著不同程度的未被滿足的需求，而每一次這樣的經驗都會在我們身上留下印記，形成一系列微創傷，塑造並定義我們。
曼森補充道，這些創傷的本質和嚴重程度會烙印在我們的無意識中，它們定義了我們如何體驗愛、親密和性。因此，儘管男人的情感需求可能與女人的情感需求有很大不同，但從本質上講，幸福是由如何滿足或處理這些需求來定義的。
我們對愛誰、結婚或分居的選擇取決於是否滿足某種關係中的情感需求。情緒基本上就是感受，我們的人際關係讓我們從內心感受到的方式決定了它們的成功。那麼，我們都在尋找的關係中最重要的十大情感需求是什麼？以下是一份暫定清單和一些關於如何確保您的伴侶在關係中感到滿足的提示：
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1。 關懷
「一句簡單的『我愛你』比金錢更重要，」爵士傳奇人物法蘭克辛納屈在經典歌曲《告訴她》中說道。嗯，有一個短語比這更好。就是「我關心你」。
被照顧的渴望也許是一段關係中所有情感需求的核心。當我們對某人作出承諾時，我們本質上是在與他們進行深層的聯繫，其中關懷的元素占主導地位。你想參與他們生活的各個方面。
在很多方面，「關心」這個詞都表示對這種關係的某種溫柔。這意味著伴侶的情緒對你很重要，他們的情緒會影響你。當一段關係開始破裂時，你就不再關心，這就是結束的開始。
如何關懷：在伴侶最需要你的時候陪伴在他們身邊，尤其是當他們情緒低落的時候。
2.傾聽
坦誠、開放的溝通是良好關係的關鍵，但溝通不僅僅意味著好好說話。傾聽伴侶的意見也同樣重要。 「我和一個男人交往了五年，」銀行家迪維亞·奈爾 (Divya Nair) 說。 「但直到後來我才意識到，所有的事情都是他在說話，而我只是在那裡聽他說話。他說他愛我，但我感到窒息，因為我的聲音沒有被聽到。”
一段關係中最常見的未被滿足的需求之一就是不被伴侶傾聽。溝通是雙向的，你需要做好傾聽的準備，就像你願意表達一樣。這才是改善關係溝通的關鍵。
如何傾聽：讓你的伴侶說完，停頓片刻並思考後再回應。這表示你重視他們的話語。
3。 驗收
被愛和被接納是兩件不同的事。愛並不意味著你期望你的伴侶按照你的意願改變。這意味著你接受他們的缺點。
孟買的離婚律師萬達娜·沙阿 (Vandana Shah) 幾年前經歷了一場可怕的離婚，她分居的主要原因之一是丈夫不接受她。 「我的丈夫和姻親不想要一個有自己想法的獨立女性，這就是騷擾的開始，」她說。
「我無法改變自己，我必須做我自己。難怪這段婚姻注定要失敗。」萬達納補充道。完全接受一個人的性格、生活方式、價值觀和習慣是一段關係中主要的情感需求之一。除非你讓你的伴侶感到自己的樣子被接受，否則他們不會覺得自己屬於你的生活。
如何接受：將你的伴侶介紹給你的家人和朋友，計劃共同的活動，討論你們的人生目標，並在需要時尋求他們的建議。
4. 鑑賞
自助書籍宣稱我們無需依賴任何人來獲得認可，自愛才是最好的愛。這固然沒錯。但愛的真諦在於讓你的愛人感受到真正的特別。這意味著要經常、全心全意地表達對伴侶的感激之情。
如果你不欣賞伴侶所帶來的一切，你就無法滿足伴侶在關係中的情感需求。我們都渴望對自己的成功得到認可，如果你不能從你的伴侶那裡得到充分的認可，就會留下苦澀的回味。
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Marini Bhatia，Marriage.com 的創始人兼首席執行官，在一篇文章中表示，欣賞是任何關係中的三個 A 之一（另外兩個是承認和接受）。 “作為人類，我們不斷渴望積極的關注，而欣賞某人是實現這一目標的最佳方式。”
如何表達欣賞：學會真誠地讚美他人，避免不必要的批評或刻薄的評論，並對在辦公室或家裡做得好的事情表示讚賞。
5.陪伴
性，甚至愛情也許很容易找到，但找到一個好伴侶——一個能陪你度過高潮和低潮的人卻很難。例如，在婚姻中，擁有一個能夠成為真正伴侶的丈夫是妻子的關鍵情感需求之一；這種支持使她從內部變得堅強。
同樣，男人希望他所娶的女人成為他的朋友，並在他順境或逆境時都支持他。在一段關係的最初階段，身體上的吸引力可能很重要，但隨著時間的推移，陪伴變得重要。
例如，好萊塢夫婦庫爾特·拉塞爾 (Kurt Russell) 和歌蒂·霍恩 (Goldie Hawn) 自 1983 年起就在一起，育有一個兒子，並撫養了前一次婚姻中的一個孩子。 「我們沒有結婚就做得很完美，」戈爾迪在許多採訪中表示。這是陪伴的一個很好的例子。
如何成為好伴侶：參與彼此的生活，分享共同的興趣與嗜好，並作為伴侶一起考慮長遠目標。
6. 安全
安全感與信任密切相關，它是維繫一段關係中最重要的情感需求之一。缺乏安全感也是導致關係破裂的主要原因之一。當你與某人建立關係時，你會期望對方讓你感到被需要和安全。一段忠誠的關係必然會為雙方創造一個安全而溫馨的空間。
早在上世紀九十年代，休葛蘭和伊莉莎白赫利就是名人金童玉女。每個人都認為他們是完美的，但休的不忠結束了這個童話。如果你的伴侶必須不斷擔心你對他或她的忠誠度，那麼成為一個偉大的情人就沒有意義了。此外，他們應該感到足夠安全，可以分享自己最深的弱點。健康快樂的關係等於情感和身體上的安全。
如何確保安全：尊重伴侶的界限，忠於伴侶，不要隱瞞任何事。
7。 誠實
在一段關係中的不同情感需求中，誠實排名靠前。誠實不僅與夫妻分享感受、意見、想法和好惡有關，也與敞開心扉談論你們的過去、現在和未來有關。
我們上面提到的銀行家迪維亞（Divya）回憶起她在戀愛關係中經常遭受的謊言。 「由於只有我的搭檔在說話，我無法證實他的故事是真實的還是完全是為了掩蓋他的蹤跡而捏造的。事實證明，他們中的許多人都沒有。”
與你建立關係的人應該知道可能影響你們共同生活的一切。不幸的是，人們往往在約會期間表現得最好，但當事情沒有按照他們預期的方式發展時，他們就會後悔。
如何做到坦誠：我們需要的是不帶評判的坦率對話。有時，也要做好傾聽令人不快的真相的準備。
8.尊重
在大多數傳統的父權社會中，妻子最容易被忽略的情感需求之一就是需要被尊重。理想的婚姻應該是平等的關係，但往往一方比另一方佔上風。
如果伴侶一方感到不被尊重或被低估，那麼這段關係就很難成功。隨意說出粗魯的話語、忽視伴侶的傾訴需求、打斷他們的表達，這些都是不尊重的表現，會傷害一個人的自尊心，摧毀他們的自信。
正如萬達納所說：「無論我在婚姻中做什麼都是不夠的。我的公婆只是不想要一個有教養的媳婦，而我的先生也從來不支持我。這無止境地傷害了我的自尊。”
如何尊重你的伴侶：讓伴侶參與決策。如果你們的觀點不一致，要學會尊重地表達不同意見。永遠不要貶低你的伴侶，尤其是在其他人面前。
9. 信任與理解
當你墜入愛河時，你的伴侶就會成為你的朋友、知己和支持系統。因此，理解和信任是任何關係蓬勃發展的關鍵。被你的伴侶理解意味著他們與你的想法、願望和弱點保持一致。
完全同步的夫妻可能會有差異，但他們在關係中理解彼此情感需求的能力可以幫助他們克服任何挑戰。當你們無法理解對方或發現彼此幾乎沒有共同點時，關係就會停止發展。
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這不會在一夜之間發生，因此必須投入時間和精力來發展關係。滿足關係中的情感需求，例如信任和理解，需要耐心和願意為自己和伴侶努力工作。
如何更理解你的伴侶：學會設身處地為對方著想，從對方的角度看待問題。接受彼此的差異。
10. 被重視
重視你的伴侶意味著認識到他們為你做了什麼以及他們為你們的關係帶來了什麼。夫妻最常犯的錯誤之一就是認為對方是理所當然的，尤其是在他們在一起多年之後。
當你重視你的伴侶時，你就會意識到他們的情感、身體和精神需求，並盡一切努力去滿足它們。這自然會為任何關係奠定堅實的基礎。
受到重視也意味著對伴侶在關係中不同的情感需求建立同理心。你應該有能力從他們的角度思考，這將幫助你變得更理解和友善。
如何珍惜你的伴侶：認可並尊重你的伴侶。留意並感謝他/她為你所做的一切。
為了建立健康、成功的關係，夫妻需要確定自己在關係中的情感需求，並致力於盡力滿足彼此的這些需求。當你養成這種習慣時，你會發現憤怒、沮喪和任何其他負面情緒會自動被愛、浪漫和尊重所取代。
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