關係中的 5 種親密關係

我們渴望與人類同胞建立聯繫，並且需要在我們所有的個人關係中得到溫暖、愛和關懷才能蓬勃發展。這就是為什麼親密關係成為人類浪漫關係成功的關鍵。渴望與某人進行最深層的聯繫，隨之而來的是對親密關係的恐懼。為了克服這種恐懼，需要徹底了解親密關係的類型。

因為，其他類型的親密關係通常沒有那麼重要。當我們談到親密關係時，我們首先想到的就是性親密。然而，在一段關係中，滋養關係的各個面向對於獲得最大的滿足感同樣重要。

正如阿蘭·德波頓（Alain de Botton）所說，“親密是指對某人表現出相當奇怪的態度，並且發現他們覺得這沒什麼問題的能力。”你覺得暴露自己的全部是安全的。因此，讓我們仔細看看親密關係是如何以多種形式表現出來的，以及為什麼夫妻必須努力擁抱這一切才能長期在一起。

什麼是親密？

什麼是關係中的親密？劍橋字典將親密定義為「與某人建立密切的個人關係的狀態」。這是一種從心、思想和靈魂與另一個人聯繫在一起的感覺。親密關係的例子是，兩個人感覺足夠親密和舒適，可以向對方展示自己脆弱的一面，並分享彼此的生活。

相關閱讀： 成功婚姻的 12 個特徵

當兩個伴侶年輕且關係新鮮時，就會有大量的性親密行為。你再次經歷一切。隨著時間的推移，性開始退居次要地位，距離也開始逐漸拉近。一種被「視為理所當然」的感覺在這段關係中佔據上風。當孩子、年邁的父母、管理家庭和財務的責任佔據主導地位時，夫妻關係的親密程度就被推到了幕後。這是夫妻抱怨戀愛關係缺乏親密感最多的時候。

然而，這是因為大多數人將缺乏性行為與缺乏整體浪漫親密感混為一談。共同度過一生需要的不僅是美好的性生活。鑑於關係中存在不同類型的親密關係，這種觀點可能被認為過於狹隘。雖然這些其他親密的例子可能已經存在於你們的關係中，但由於社會觀念將親密等同於身體上的聯繫，你們可能還沒有認識到它們。因此，首先要回答這個問題：為什麼親密關係在人際關係中很重要？

親密關係在關係中的重要性

親密是一條無形的線，編織著愛的錯綜複雜的掛毯，將兩顆心以獨特而深刻的聯繫聯繫在一起，讓他們感到安全。不同的人際關係有不同的親密程度。但在浪漫的伴侶關係中，親密關係超越了身體，深入情感領域，使其成為任何關係的基石。 長期的關係。在我們探索親密關係的各個方面之前，了解為什麼它如此重要至關重要。原因如下：

• 情感紐帶：親密關係創造了強大的情感錨，在關係的核心培養信任和同理心
• 有效溝通：它是開放、誠實對話的沃土，使合作夥伴能夠自由分享他們的想法、恐懼和願望
• 激情高漲：親密點燃慾望之火，維持磁力吸引力，促進身體聯繫
• 衝突和諧：它為合作夥伴提供了優雅地解決衝突、減少誤解和培育和諧所需的​​工具
• 關係長久：親密關係是長期關係的關鍵，確保夥伴保持參與、奉獻並致力於彼此的福祉
• 整體幸福感： 擁有令人滿意的親密關係對所有合作夥伴的情感和身體健康都有廣泛的正面影響

相關閱讀： 應對憤怒丈夫的 10 個技巧

 人際關係中的 5 種親密關係

當您了解親密關係的不同類型和例子時，您可以在這方面衡量自己的關係。你和你的伴侶可能在某些方面表現出色，而你們可能在其他方面有所欠缺。只有當你承認這些優點和缺點時，你才能努力發展健康的親密關係。

如前所述，我們在某種程度上傾向於關注浪漫關係中的性成分，但實際上，親密關係有 5 種類型。就像情感親密的定義和性親密之間存在著重大差異一樣，其他類型的親密感也彼此截然不同。讓我們了解它們是什麼，以幫助您評估您在這些方面的表現以及您可以採取哪些措施使您的關係更加親密：

1.身體上的親密

身體上的親密行為不同於性行為。它圍繞著透過身體接觸和肌膚接觸來表達對彼此的感情。牽手、擁抱、親吻、擁抱——所有這些都是身體親密的形式，表明你渴望與伴侶保持親密關係。這些 身體接觸 和手勢可以讓你所愛的人感到被珍惜和被照顧。

這些接觸通常不帶有任何性暗示。上班前在臉頰上輕吻一下，一天結束時見面時擁抱一下，在所愛之人疲憊時輕輕揉一下肩膀，入睡時擁抱一下。正確的觸碰可以說出一千多個字。身體上的親密關係對於健康的關係很重要，您應該努力將其作為優先事項。

改善身體親密感的技巧

• 展現溫柔的愛： 第一步是要了解 非性接觸 很溫柔。這個想法是沉迷於親密的行為，以表達你對伴侶的愛和欣賞，而不是對他們的身體提出要求。
• 不要批評： 你和你的伴侶都必須願意付出，才能在你們的關係中培養這種親密感。不要考慮你的伴侶在身體親密方面缺乏哪些地方，而是要專注於如何透過簡單的觸摸來表達你的感受和情緒
• 內省： 試著探索缺乏身體親密行為背後的原因。花時間並反思這一點至關重要。觀察您對所愛之人的觸摸的反應，並了解為什麼您會以特定的方式做出反應。如果你無法理解為什麼你們中的任何一方無法給予親密接觸，請考慮尋求幫助。我們有一個 專家小組 您可以在線聯繫，並且完全保密
• 表達您的擔憂： 如果您的伴侶與您身體距離較遠，請與他們進行誠實、直接的討論。例如，如果您的 妻子逃避親密行為，讓她知道這會讓你感覺與她疏遠。盡力了解她喜歡什麼樣的觸摸，以及當您沉迷於身體親密時她是否感到安全

2.情感上的親密

根據一項研究，情感親密的定義 文章 in 性與關係治療，指的是關係中個體之間深厚而深刻的聯繫，其特徵是信任感、脆弱性、共同價值觀以及公開分享內心深處的想法、感受和恐懼的能力。當您想分享重大消息時，他們是您第一個想到的人嗎？你們兩個都知道彼此內心的感受嗎？

通常，無法在關係中建立和培養情感親密感可能會成為其他問題的原因。儘管各種親密關係都很重要，但如果必須有一種最高形式的親密關係的話；就這樣了。

改善情感親密感的技巧

• 首先了解他們： 你必須努力了解伴侶的心理構成。了解什麼讓他們快樂，他們快樂的來源是什麼，什麼引發他們的恐懼和擔憂，以及他們在生活中渴望什麼
• 從小開始： 即使你是 情感疏遠 作為一個人，要付出努力。從小事做起是可以的。一種方法是簡單地詢問他們今天的情況並告訴他們你的情況。逐漸地，嘗試建立信任並討論更嚴肅的話題。如果他們看起來很煩躁或有壓力，那就加倍努力。泡一杯茶，然後和你的另一半坐下來，試著理解是什麼在困擾他們
• 在糟糕的日子裡保持友善： 你必須準備好接受你所愛的人，即使在他們最糟糕的日子裡。有一天，他們可能會變得暴躁、缺乏耐心，學習從容應對。也許給他們空間來克服情緒，但不要因此而攻擊他們。請記住，即使你也有糟糕的日子
• 完全接受它們： 這裡最重要的是暴露你的靈魂，分享你最深的恐懼，並用你不那麼漂亮的一面相信它們。情感上的親密是了解你所愛的人並愛他們，因為——而不是不管——他們是誰

相關閱讀： 與伴侶建立更深層的情感親密和連結的 20 個問題

3.精神上的親密

精神上的親密不僅加強了他們的聯繫，而且使夫妻有能力比那些沒有在這種深刻的存在層面上建立聯繫的夫妻更好地處理生活危機。您是否與您的另一半分享過您對上帝的信仰？有些人相信我們可以創造自己的命運，而有些人則相信有更高的力量控制著我們的生活進程。

對你和你的伴侶來說，生命的精神意義是什麼？你們都是無神論者但想要一個 精神關係？你們有共同的精神信仰嗎？如果你們的信仰不同，你們是否願意接受彼此的信仰？如果不是，這可能會讓你和你的伴侶走上截然不同的人生道路。例如，如果您是不可知論者或無神論者，而您的伴侶是信徒，這可能會導致您對生活狀況的看法和方法有很大差異。

或者，它也可能讓你們更欣賞彼此對生活的看法，並有助於減少分歧和爭吵。如果你們最初的信仰不符，請嘗試探索新的途徑，讓你們能夠像夫妻一樣利用精神上的親密關係。與伴侶在靈魂層面感到安全就是精神上的親密關係。

相關閱讀： 當談到親密關係時，夫妻是否應該隨著年齡的增長而放慢腳步？

提升精神親密感的技巧

• 與您的伴侶自由地談論您的精神和宗教信仰。為深入對話創造一個安全的空間是最重要的親密行為之一
• 試著祈禱、冥想、練習深呼吸或一起靜靜地坐著
• 您可以計劃一次靈性靜修或度假，讓您與大自然聯繫，開始您共同的靈性之旅
• 每天練習至少五分鐘活在當下，讓你們彼此專注並聆聽周圍的聲音
• 淨化自己過去的經歷，原諒並放下

4. 智力上的親密

智力上的親密 是關於分享想法、想法、技能和愛好，以及在大腦層面上相互聯繫。關於你在生活中渴望什麼、你對不同情況的看法、你強烈感受的事業、政治意識形態和哲學的自由討論是這種親密關係的組成部分。

這樣的夫妻也著重在提高彼此的智力並支持伴侶的成長。這是關於理解相互尊重彼此的智力追求和觀點的概念。智力上的親密讓你感到安全，分享自己的態度和行為，提供建設性的批評，同時在關係中創造足夠的空間，讓個人成長。一旦夫妻在智力上親密，他們就可以討論關係的重要方面，例如如何撫養孩子，以及如何以更清晰和有效的方式管理財務。

相關閱讀： 情侶可以一起閱讀的十本最暢銷的關係書籍

提升智力親密感的技巧

• 培養彼此一起閱讀的習慣，並與您提出的不同觀點分享想法
• 與您的伴侶討論您最喜歡的音樂流派、歌曲、歌詞和共同興趣
• 制定計劃一起做事並協作執行計劃。這將有助於提高您對他人思維運作方式的理解
• 花時間在一起討論社會結構、道德、藝術和生活哲學會非常有幫助
• 成為彼此重要人生決定的參謀
• 認識並討論如何才能作為個人和夫妻共同成長

5. 性親密

性親密可能是所有親密類型中討論最多的。在浪漫關係中，這種連結被如此重視，以至於性慾下降的那一刻，情侶們就會因為距離的悄悄拉近而感到恐懼。保持這種火花的關鍵是不要讓壓力降臨到你身上。

當性愛充滿原始的激情和肉慾的衝動時，它可以是一種令人深感滿足的體驗。但是，當雙方都感到安全地公開交流自己的願望，解決可能缺乏滿足感的任何領域，並共同探索增強性聯繫的方法時，性親密關係就會蓬勃發展。

相關閱讀： 當你的關係漸行漸遠時要做的 10 件事

因此，請專注於確保您和您的伴侶都能從這種行為中獲得樂趣。請記住，親密感和行為本身一樣重要。當你認真對待它時，讓你的身體表達和體驗你們對彼此的愛和熱情，而不是把它當作你需要完成的「苦差事」。

改善性親密的技巧

• 與伴侶發生性關係時避免任何干擾。不要再去想工作問題或孩子是否已經睡著了，因為今天是上學的晚上。活在當下
• 了解您的性慾以及什麼能帶給您快樂。不要猶豫，引導你的伴侶走向你的目標 性區
• 了解彼此的性需求
• 溝通是增強關係中性親密感的關鍵。與您的伴侶誠實地分享您對性的喜惡
• 如果你想讓事情變得有趣，你可以嘗試密宗性愛之類的事情

建立親密關係－如何開始？

親密關係就是與伴侶有更深層的連結。這是關於與彼此共度美好時光並進行那些艱難的對話。你可以透過記住國家圖書館中每一本有關親密關係的書籍來收集有關親密關係的所有知識，但除非你們都願意致力於建立和重建親密關係，否則這些知識將毫無價值。

讓我們為您制定一個行動計劃：

• 開始給予 美麗的讚美 對你的伴侶來說，不只是他們的外表
• 一起看一部有趣的電影（他們也應該覺得很有趣）
• 一起進行新的冒險、嗜好和小專案；你甚至不必離開家
• 每天進行一小段步行
• 每週去一次約會之夜
• 也可以是像攀岩或蹦極這樣極端的事情

一起享受新的體驗。像這樣的簡單行為卻能產生令人驚訝的深遠影響。這樣做並稍後感謝我們。

在我們快節奏的生活中，幾乎不可能花時間去思考這些親密形式。因此，它們很容易被忽視，導致與所愛的人斷絕關係並害怕與親人建立親密關係。然而，承認不同類型和等級的親密關係，了解它們的重要性並積極培育它們，可以重新點燃愛的火焰並加強伴侶之間的聯繫。因此，當您處理浪漫關係時，請記住，親密關係並不是一個一刀切的概念；而是一種普遍適用的概念。它是情感和經驗的鑲嵌體，經過培養，就會形成持久的愛情傑作，滿足所有相關伴侶的福祉。

我們希望在這篇文章中，我們能夠解決 5 種親密關係以及我們如何改進 缺乏親密感 在它的每一個方面。我們確信，有了這些知識，你們就能夠將你們的關係綁定成最健康、最充實的愛之布。

本文已於2023年XNUMX月更新.

結婚就能保證浪漫和慾望嗎？

你或你的伴侶永遠不應該對對方說的 12 件傷人的話

讓丈夫再次愛上你的 20 種方法

您的捐款不構成慈善 捐款。它將使 Bonobology 能夠繼續為您帶來新的和最新的信息，以幫助世界上的任何人學習如何做任何事情。