每當我們在浪漫的互動中遇到困難時，我們要么將麻煩歸咎於伴侶，要么歸咎於自己。例如，如果持續的需求或需要關注已成為你們關係中的長期問題，你可能會責怪你的伴侶太需要或太黏人，或者他們可能會責怪你在情感上太疏遠和超然。雖然從表面上看，似乎是你的個人問題在天堂裡造成了麻煩，但事實仍然是，任何和所有衝突的根源都可能與不良童年經歷和人際關係之間的聯繫有關。
是的，你的成長方式會影響你成年後建立的關係，特別是（但不限於）浪漫關係。由於這些影響不會在意識層面上發揮作用，因此許多人一生中沒有自我意識，不明白為什麼他們會對某些情況做出這樣的反應。
為什麼你會感到沒有安全感？為什麼你的生活會吸引有毒的人？為什麼你需要你的伴侶讓你感覺完整？所有這些問題的答案都在於您的童年經歷以及與主要照顧者（在大多數情況下是您的父母）的互動。
兩個成年人之間的關係問題不是憑空產生的。這些總是與父母對人際關係的影響有關，因為我們是有關係的人，我們的世界觀、看法和我們對情況的反應方式都是由我們的形成經驗決定的。你的自我價值、自尊和個性感都與你小時候受到的慶祝和照顧的好壞有關。
這就是為什麼如果您正在與有問題的模式和行為傾向作鬥爭，那麼了解親子依戀對浪漫關係的影響就變得至關重要。在本文中， 高拉夫·德卡博士 （MBBS，心理治療和催眠學 PG 文憑），國際知名的超個人回歸治療師和心理健康專家，專門研究創傷解決，撰寫有關依戀類型心理學的文章。
關係中的依戀風格
目錄
為了充分理解童年創傷與戀愛關係之間的相關性，甚至父母對人際關係影響的複雜性，我們需要探索不同的依附風格。人際關係中的依戀風格是你最早的愛、關懷和養育經驗的總和。
換句話說，小時候父母給你的感受會影響你成年後與親密關係的互動和反應。以下是 4 種可解碼的配件樣式 父母對人際關係的影響:
相關閱讀： 15 跡象顯示你有有毒的父母，而你從未意識到
1. 安全附件樣式
在不同的依戀風格中，這種依戀風格是最全面的。具有安全依戀風格的人可以形成連貫、和諧的關係。他們富有同理心，能夠設定健康的界限，並在戀愛關係中感到更安全和穩定。
這些人不會抱持不切實際的期望，認為一段關係不會出問題，或符合某種完美的想法。相反，他們樂於接受出現的缺陷和問題，並願意在必要時尋求協助。
與主要照顧者的關係
具有這種依戀風格的人則處於童年創傷和虐待關係的另一端。他們是由主要照顧者或父母撫養長大的，他們在孩童時期就可以滿足他們的需求。
父母能夠讓孩子感到安全、理解他們，並在孩子遇到困難時安慰他們。由於他們在最早的親密互動中感到安全和安全，並且他們不斷變化的情感需求不僅得到承認而且得到解決，因此他們的神經系統具備「安全依戀」的能力。
2.迴避-輕視依戀風格
这 迴避-拒絕依戀風格 讓我們清楚地了解不良的童年經歷和人際關係之間的緊密聯繫。具有這種依戀風格的人很難應付情感上的親密關係。
他們將自由和獨立看得比一切都重要，因此，當親密或親密關係在他們的關係中佔據主導地位時，他們很快就會感到窒息。這些人常被伴侶指責在情感上疏遠。由於親密感帶來的不安感，迴避型輕視的人傾向於將伴侶推開、對伴侶撒謊、出軌甚至結束關係，只是為了找回他們習慣的獨立感。
相關閱讀： 當與感情疏遠的配偶結婚時
與主要照顧者的關係
這種類型的依戀風格源自於童年時父母無法陪伴或拒絕他們的成長。由於他們無法指望父母滿足他們的情感需求，他們被迫自我安慰。
這導致他們在情感上疏遠自己，甚至與最親近的人（包括戀人）保持距離。他們性格的整個基礎是建立在避免親密關係和尋求獨立的基礎上的，即使這些正是帶給他們痛苦的事情。
3. 焦慮-矛盾依戀風格
這種依戀風格意味著你小時候很焦慮，長大後變得矛盾。具有這種依戀風格的人往往過於需要、黏人，並且有辦法壓垮他們的伴侶。這種黏人往往會導致他們將伴侶推開，這進一步加劇了他們的不安全感或焦慮感以及對親密關係的渴望。
這些人與低自尊問題作鬥爭，並對關係中的界線或空間感到不安。他們的全部自我價值取決於他們在戀愛關係中受到的對待，並且他們需要伴侶不斷地保證愛。
與主要照顧者的關係
這種依戀風格通常是由本身矛盾的父母撫養長大的結果。也許作為父母，他們對自己的角色感到困惑，因此他們的做法不一致。
焦慮矛盾的人 養育他們的父母在某些時候反應靈敏、在場，而在其他時候卻心不在焉或無暇顧及。這種不一致使他們不斷擔心自己的需求是否會被滿足。他們在成人關係中也有這種行為。
相關閱讀： 以下是在一段關係中黏人會如何破壞它
4. 雜亂的依戀風格
這是童年創傷和虐待關係之間聯繫的教科書例子。具有這種依戀風格的人會吸引虐待性的伴侶或有毒的關係。他們覺得即使在最親密的關係中，他們也不值得被愛或愛，並且傾向於尋求戲劇性。
在人際關係中不同的依戀風格中，這種依戀風格可能是最令人不安的，因為它源於早期遭受虐待或遭遇虐待。由於這些經歷，具有無組織依戀風格的人永遠不會學會自我安慰。他們一生都感到不安全和恐懼，並將這些傾向也帶入了他們的人際關係中。
與主要照顧者的關係
這些孩子的父母關係不正常，在他們的成長過程中目睹了許多喊叫、尖叫、虐待（身體或言語）。由於主要照顧者正在努力應對自己的創傷，這些人最終會經歷多年來累積的複雜創傷。
通常，他們的父母會成為恐懼和安慰的來源，讓他們對如何處理人際關係感到迷失方向。
不良的童年經驗與人際關係
我希望這些對依戀風格心理學的見解可以幫助您更好地理解親子依戀對浪漫關係的影響。這就是為什麼每當人們來找我要求我與他們的伴侶一起工作時，因為他們在情感上無法獲得，太需要幫助，有不忠的傾向等等，我告訴他們，「我更願意和你一起工作。”
原因很簡單，你的成長方式會影響人際關係。所以，一個人可能會看到有一個 情感上無法獲得的伴侶 作為他們最大的問題，事實上，他們應該先關注為什麼他們吸引了這樣的合作夥伴。
找到父母對人際關係影響的根源是解決你可能遇到的任何問題的關鍵。如果沒有它，任何修復充其量都只是膚淺的。遲早，你和你的伴侶都會陷入舊有的模式和傾向。
童年創傷與戀愛關係：為什麼我們在與重要他人的互動中成為父母？
除了源自於童年經驗的關係中存在問題的依戀風格之外，我們的形成性互動塑造我們行為模式的另一種方式是，我們傾向於開始在我們自己的親密關係中模仿他們的功能失調的方式。
發生這種情況是因為很多時候人們無法充分體驗他們的父母作為個體。父母之一往往會對孩子的心理產生更大的影響。孩子會從與他們關係更密切的一方的角度來看另一方。
例如，如果一位父母正在努力應對 被騙 透過他們的配偶，他們可能會影響孩子對作弊父母的看法。由於孩子實際上是父母雙方的總和，因為他們攜帶著父母雙方的基因，所以被人看不起父母之一，就會開始覺得他們在拒絕自己的一部分。
相關閱讀： 為什麼人們會維持虐待關係？
在試圖免除所有錯誤行為的一部分時，一個人可能會開始模仿那些讓他們看不起父母的模式。即使是成年人，在與父母的互動中，他們也會回到那個困惑或害怕的孩子，尋求接受或想要平等地愛父母雙方。因此，透過重複他們的行為模式，他們下意識地告訴父母一方，另一方並沒有那麼糟糕。
最重要的是，我們的關係問題不是個人問題。你的成長方式會影響人際關係。所以，不要責怪你的伴侶或你自己，相反，要審視內心，找出觸發你行為模式的根源。這是擺脫——或至少健康地應對——不良童年經歷和人際關係的惡性循環的唯一方法。
您的捐款不構成慈善 捐款。它將使 Bonobology 能夠繼續為您帶來新的和最新的信息，以幫助世界上的任何人學習如何做任何事情。
