Die einde van 'n huwelik kan 'n hewige slag wees om te verwerk. As jy sukkel om te aanvaar dat jou huwelik verby is en jy die gade vir wie jy lief is, moet laat gaan, weet dat jy nie alleen is nie. Elke huwelik gaan deur sy deel van hoogte- en laagtepunte, en ons word vertel dat lewensmaats bedoel is om sulke storms saam te deurstaan.
Daarom is die moeilikste deel dikwels om uit te vind of dit tyd is om 'n slegte huwelik te laat vaar, of dat julle bloot nog 'n moeilike tyd beleef het waardeur julle saam moet werk.
In die boek Tekens dat dit verby is: 'n Selfhelpgids om te weet wanneer jou verhouding of huwelik verby is en wat om daaraan te doen Die skrywer Denise Brienne sê: “Verhoudings eb en vloei en verander, en soms kan daardie veranderinge soos die einde voel, terwyl dit regtig nie is nie. Maar ander kere kan wat soos 'n klein spoedhobbel voel, verander in die pynlike skeiding wat jy nooit sien kom het nie.”
Selfs al is daar tekens dat 'n huwelik besig is om afdraand te gaan, is die moeilikste ding om te aanvaar dat die huwelik verby is en dat jy die huwelik vreedsaam moet beëindig. Daar is tye dat dit beter is om 'n huwelik te laat vaar as om aan te hou sukkel en egskeiding te aanvaar, selfs wanneer jy dit nie wil hê nie.
Om jou te help verstaan of dit tyd is om die gade wat jy liefhet te laat gaan, sal ons probeer verstaan wanneer jou huwelik werklik verby is en wat jy kan doen om hierdie feit te aanvaar.
Hoe weet jy wanneer jou huwelik werklik verby is?
INHOUDSOPGAWE
Verstaan wanneer jou huwelik is verby kan nogal 'n skrikwekkende taak wees. Dit is algemeen dat mense hul tyd in ongelukkige verhoudings mors bloot omdat hulle hoop dat dinge eendag beter sal word. Maar soms gooi jy net 'n dooie perd en doen dit ten koste van jou geluk en welstand.
Die bekende Amerikaanse sielkundige dr. John Gottman, wat al meer as 40 jaar paartjies berading gee, kon egskeiding met 90% akkuraatheid voorspel. Sy voorspellings is gebaseer op sy metode wat hy die ... noem. Vier ruiters van die Apokalips en dit is – kritiek, minagting, verdediging en klipmuurwerk.
In sy boek Waarom huwelike slaag of mislukDr. Gottman wys daarop dat minagting die grootste voorspeller van egskeiding is, want dit ondermyn die huwelik. Om mekaar te minag beteken dat daar 'n gebrek aan respek en bewondering in die huwelik is.
As jy en jou maat die meerderheid van hierdie eienskappe toon, is dit tyd om te aanvaar dat die huwelik verby is. Afgesien van minagting, wat is die tekens in jou huwelik wat sê dat dit tyd is vir 'n egskeiding? Laat ons jou vertel.
Verwante leeswerk: 7 Waarskuwingstekens dat jy uitmekaar groei in jou huwelik
1. Leef soos 'n enkellopende persoon
Een waarskuwingsteken van egskeiding is dat jy en jou maat gereeld planne maak wat nie die ander betrek nie. Alhoewel dit gesond is vir jou en jou maat om julle eie groepe vriende te hê, beteken die gereelde keuse om tyd saam met vriende deur te bring eerder as met jou maat, dat een of albei van julle die huwelik laat vaar.
Dit mag dalk moeilik wees om die einde van jou huwelik te aanvaar, maar as jou maat weier om genoeg tyd saam as 'n paartjie deur te bring, moet julle dalk die gade vir wie julle lief is, laat gaan.
2. Bedrog lok jou
Selfs getroude mense fantaseer soms oor ander mense, maar hulle sou nooit daaraan dink om die maat vir wie hulle lief is, te verneuk nie. Fantasieë is bloot skuldige plesiere waarin paartjies hulle van tyd tot tyd oorgee.
As ontrouheid ophou om 'n fantasie te wees en iets word wat jou aantrek, kan dit 'n teken wees dat jy jou huwelik laat vaar. Alhoewel daar 'n groot verskil is tussen ontrouheid en gedagtes aan ontrouheid, dui sulke gedagtes steeds op 'n ongelukkige huwelik.
As jy gereeld tot ander mense aangetrokke voel, moet jy aanvaar dat jou huwelik nie meer 'n voet het om op te staan nie.
3. Onverklaarbare en geheimsinnige finansies
Een van die waarskuwingstekens dat 'n egskeiding op hande is, is dat een of albei eggenote finansiële besluite neem sonder om mekaar te raadpleeg. Sodra julle getroud is, beïnvloed elke besluit wat julle of julle eggenoot neem ook die ander.
In 'n gesonde huwelik speel finansiële beplanning 'n belangrike rol. Beide vennote werk saam om 'n besluit te neem oor uitgawes, spaargeld, opbou van bates, ensovoorts. As jou maat jou nie op hoogte hou van hierdie dinge nie, is dit 'n onheilspellende teken dat jy moet aanvaar dat jou huwelik verby is.
Verwante leeswerk: Hoe om 'n leuenaar-man te hanteer?
4. Om aan jou maat te dink, put jou uit
Aan die begin van jou huwelik kon jy waarskynlik nie wag om terug te keer huis toe en jou maat te sien nie. Om aan hulle te dink, het jou gelukkig gemaak. Dit is 'n teken van 'n gesonde verhouding, waar jy daarna uitsien om tyd saam met jou maat deur te bring.
As jy egter voortdurend baklei of met lang periodes van vyandigheid te doen het, kan dit frustrerend en uitputtend voel om aan jou maat te dink of saam met hulle te wees.
Dit gebeur slegs in die geval van 'n ongelukkige huwelik wat geen toekoms het nie.
5. Egskeiding is nie meer 'n ydele bedreiging nie
Soms wanneer argumente hewig raak, kan jy en jou maat kwetsende dinge vir mekaar sê wat julle nie bedoel nie. Soms dreig julle met egskeiding, en sodra julle daardie woorde sê, wens jy jy kon dit terugtrek.
Eendag mag jy egter vind dat wanneer jy daardie woorde sê, jy dit eintlik bedoel. As jy in daardie stadium is, wanneer jy ernstig is oorweeg egskeiding en as jy van jou maat skei, is daar geen ruimte meer vir dubbelsinnigheid nie. Dis tyd om te aanvaar dat jou huwelik verby is.
Hoe om te aanvaar dat jou huwelik verby is?
Om 'n huwelik te beëindig is maar net die eerste deel van die proses. Die ander deel is om te aanvaar dat die huwelik verby is en aan te beweeg. Selfs nadat jy die geliefde eggenoot laat vaar het, kan dit moeilik wees om oor hul herinnering te kom en jy kan hulle steeds baie mis.
Angela Stewart en Ralph Wilson (naam verander) was hoërskoolliefdes wat getroud is en drie jaar later geskei is. Angela het gesê: “My hele lewe lank was daar net een man wat ek geken het en dit was Ralph. Ek kan nie al die herinneringe wat ons so lank saam geskep het, wegdoen nie. Wanneer ek sy gunstelinggereg eet, sy gunstelingprogram kyk of ons gemeenskaplike vriende ontmoet, worstel ek aanhoudend met my gevoelens.
Alhoewel hy verneuk het, was ek bereid om hom te vergewe en ons huwelik te red. Maar my man was onwrikbaar dat hy 'n egskeiding wou hê. Dit het my baie lank geneem om te aanvaar dat egskeiding onvermydelik was.”
Alhoewel dit 'n heeltemal natuurlike gemoedstoestand is, is dit ook ongesond en moet jy werk om daaruit te kom. Jy kan nie toelaat dat jou gade jou verhinder om jou beste lewe te lei nadat jy 'n huwelik beëindig het nie.
Om jou te help om vordering op daardie front te maak, is hier 'n paar wenke om jou te help om werklik te aanvaar dat jou huwelik verby is.
Verwante leeswerk: Is die jeuk van 'n 7-jaar lange verhouding werklik?
1. Erken hoe jy voel
Verskillende mense reageer verskillende wanneer hulle 'n slegte huwelik laat vaar. Sommige vind dit moeilik om 'n slegte huwelik te laat vaar, terwyl ander bly is om uiteindelik vry te wees van hul vennote.
Ongeag waar jy op hierdie spektrum is, die enigste manier om behoorlik van 'n slegte huwelik ontslae te raak, is om werklik te erken hoe jy voel. Slegs nadat jy vrede gemaak het met jou ware gevoelens, kan jy die genesingsproses begin en aanbeweeg na die volgende hoofstuk van jou lewe.
2. Erken dat jou maat nie kan voorsien wat jy nodig het nie
Om 'n slegte huwelik te laat vaar, moet jy besef dat jou maat eenvoudig nie in staat is om jou die tipe emosionele ondersteuning en liefde te bied wat jy benodig nie. Sodra jy dit aanvaar, sal jy begin besef dat jy nie nodig het dat jou gade tevrede of gelukkig is nie.
Om 'n huwelik te beëindig kan 'n pynlike besluit wees, maar om in 'n ongelukkige huwelik te bly, sal jou moeg en bitter laat.
Dit is gesonder om 'n slegte huwelik te laat vaar en met jou lewe voort te gaan.
3. Praat met jou vriende en geliefdes
Om 'n huwelik te beëindig kan nogal wreed voel. Jy kan nie meer met die persoon wat jy eens die naaste aan was, praat of vertrou nie. Dit kan jou siening oor verhoudings besoedel en jou jou eiewaarde laat bevraagteken.
Om 'n slegte huwelik gesond te laat vaar, is dit altyd 'n goeie idee om met jou vriende en familie te praat sodat hulle jou deur hierdie negatiewe emosies kan help. Om goeie geselskap te hê, kan die sleutel wees om beter oor jouself te voel. Dit sal jou help om die einde van jou huwelik te aanvaar.
4. Fokus op jou lewe
As jy al ooit vir jouself gesê het dat jou huwelik verby is en jy nie weet wat om te doen nie, is dit 'n goeie idee om te probeer om beheer oor jou lewe as individu terug te kry. Duik terug in jou stokperdjies, verken die wêreld rondom jou, volg jou passies of werk aan jou ambisies.
Jy moet probeer om die lewe weer te leef sodat jy besef dat jou besluit om 'n slegte huwelik te laat vaar, jou toegelaat het om weer gelukkig te wees.
Om weer jou eie persoon te probeer wees, is 'n goeie manier om die einde van jou huwelik te begin aanvaar.
5. Beoefen selfversorging
Jy sal vir ten minste 'n geruime tyd baie kwesbaar voel nadat jy 'n huwelik beëindig het. Dit is nie 'n maklike taak om laat die eggenoot gaan jy liefhet. Gedurende hierdie tyd moet jy besef dat jy jou geestelike en fisiese welstand bo alles anders moet stel.
Dit is waar selfsorg inkom.
Selfsorg is om te doen wat jy wil doen om beter oor jouself te voel. Om uit te vind hoe om jou huidige situasie meer draaglik te maak, sal jou baie help om te aanvaar dat jou huwelik verby is.
Verwante leeswerk: 10 Tekens dat jy met die verkeerde persoon getroud is
6. Stel 'n paar doelwitte
Enige persoon, getroud of enkellopend, moet duidelike en definitiewe doelwitte in gedagte hê wat hulle wil bereik. Om doelwitte te hê of standaarde vir jouself te stel, kan help om 'n slegte huwelik te laat vaar. Om aan jou doelwitte te werk, sal jou 'n mate van orde en normaliteit gee in wat andersins 'n baie onstuimige tyd sou wees.
As jou huwelik verby is en jy nie weet wat om te doen nie, kan die probeer om 'n haalbare doelwit te vind jou help om te aanvaar dat die huwelik verby is.
7. Onthou om steeds in liefde te glo
Nadat 'n huwelik beëindig is, kan dit moeilik wees om vir 'n rukkie in liefde te glo. Maar liefde kom in baie vorme. Daar is die liefde van 'n maat wat intens kan wees en jou verheug kan laat voel. Daar is die liefde van 'n vriend wat jou kan help ontspan en jou kan herinner aan wie jy is. Dan is daar selfliefde wat jou leer om jouself te koester.
Elke verhouding bring 'n ander vorm van liefde in jou lewe in.
Alhoewel jy dit dalk moeilik vind om die liefde wat jy in jou maat verloor het, te vervang, kan dit jou die lewe baie meer laat waardeer as jy jouself toelaat om steeds lief te hê.
Maak nie saak hoeveel jy geestelik voorberei vir hierdie gebeurlikheid nie, jy kan nie die slag wat die einde van 'n huwelik kom, versag nie. Sodra jy kan aanvaar dat jou huwelik verby is, eers dan kan jy die proses van genesing begin en 'n nuwe hoofstuk in jou lewe begin. Om vorentoe te beweeg wanneer jou huwelik verby is, sal 'n rukkie neem, maar jy kan dit doen.
Alhoewel jou huwelik dalk 'n baie belangrike deel van jou lewe was, is dit nie die alles-in-een van die lewe nie. Indien jy nie vordering op hierdie front kan maak nie, kan terapie jou help om jou emosies te verwerk. Jy kan nou professionele hulp en leiding soek met die klik van 'n knoppie.
Vrae & Antwoorde
Jy moet eers erken hoe jy voel, dan besef dat selfs al bly julle saam, geluk jou sal ontwyk, aanvaar dat jy en jou maat het uitmekaar gedryf en fokus met 'n positiewe gesindheid op jou nuwe lewe.
Wanneer jy soos twee afsonderlike individue onder een dak leef, put die gedagte aan jou maat jou uit. Wanneer julle saam is, praat julle glad nie, of julle baklei en jou maat is dalk ook aan die verneuk. Wanneer jy baie aan egskeiding dink, sal jy weet jou huwelik is verby.
Die eerste stap behoort te wees om te aanvaar dat dit verby is. Jy kry die hulp van familie en vriende om jouself uit te druk, jy kan ook kies vir berading. Stel nuwe doelwitte en hou jouself besig met stokperdjies en belangstellings.
Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
