Kundige Wenke – Hoe om weer kontak te maak na 'n verhoudingsbreuk

Daar is geen enkele regte antwoord op hoe om weer kontak te maak na 'n verhoudingsbreuk nie. Dit maak nie saak of die breuk konsensueel was nie, dit sal steeds 'n bietjie ongemaklik wees wanneer julle mekaar weer sien. Beskou dit as 'n geleentheid om die verhouding 'n nuwe begin te gee deur al die vorige gevegte, konflikte en misverstande te laat vaar.

Om jou te help verstaan ​​hoe verhoudingsverbreking werk en hoe om weer aan te sluit na een, het ons kontak gemaak met Joie Bose, wat spesialiseer in die berading van mense wat te doen het met mishandelende huwelike, skeidings en buite-egtelike verhoudings. Sy sê: “Soms is daar oomblikke in jou lewe wanneer jy voel asof alles jou onderkry en jy 'n blaaskans nodig het. 'n Pouse van werk, verantwoordelikhede, vriende, familie en selfs romantiese verhoudings.

“Miskien wou julle twee op julle loopbane fokus of op die verbetering van julle geestesgesondheid. Die rede vir julle skeiding kan enigiets wees. Wat saak maak, is hoe julle beplan om hierdie nuwe begin te benader.”

Wat is 'n verhoudingsbreuk?

In eenvoudige woorde beteken 'n verhoudingsverbreking om tyd weg van jou maat deur te bring. Dit word hoofsaaklik gedoen om duidelikheid oor die verhouding te kry. 'n Romantiese verhouding gaan deur soveel hoogte- en laagtepunte. As daar is tekens van emosioneel uitputtende verhoudings, 'n blaaskans laat jou toe om te herstel, te verjong, introspeksie te doen, jou emosies en gevoelens beter te verwerk, en as alles goed gaan, te hergroepeer om 'n nuwe begin te maak. 

’n Verhoudingsbreuk beteken nie dat jy ophou om die persoon lief te hê nie. Dit dien as ’n manier om by die wortel van die probleme uit te kom waarmee julle dalk gesukkel het. Miskien kan julle twee nie ophou baklei nie, of julle kan nie verby die feit kyk dat een van julle ’n lyn oorgesteek het wat ’n ooreenkomsbreker vir die ander is nie, of onvervulde of wanpassende verwagtinge in die verhouding het nie. Probleme soos hierdie kan aansienlike onrus tussen ’n paartjie veroorsaak en tel as tekens dat dit tyd is om ’n blaaskans in ’n verhouding te neem.

Van verhoudingsbreuke gepraat en hoe dit 'n paartjie kan help, 'n Reddit gebruiker gedeel, “Ons het 'n blaaskans geneem en na sewe maande weer bymekaargekom, nou is ons verloof. Ons het 'n blaaskans geneem omdat ek oorweldig was deur die idee van 'n LDR. Ons het weer bymekaargekom en dit het ons sterker as ooit gemaak. In daardie 7 maande het nie een van ons eers daaraan gedink om ander mense te sien nie.”

Hoe lank moet 'n verhouding breek?

Of dit nou is om jou kop skoon te maak of oor jou onsekerhede te kom, jy kan om verskeie redes 'n verhoudingspouse neem. Maar die duur van die pouse kan nie langer as ses maande wees nie. Om vir ses maande weg te wees, is basies 'n skeiding, want daar is 'n werklike moontlikheid dat enigeen van julle uit liefde sal val of, erger nog, verlief sal raak op iemand anders. Ses maande is 'n lang tyd en enigiets kan gedurende hierdie tyd gebeur.

’n Verhoudingsbreuk laat jou deur ’n vloed van emosies gaan wat jou help om duidelikheid te kry oor hoe seker jy oor die verhouding is. Mis jy hulle? Wil jy by hulle wees? Sien jy ’n toekoms saam met hulle? Wat doen hulle tans? Mis hulle jou? Dit is van die vrae wat voortdurend in jou kop sal opduik. 

Mona, 'n maatskaplike werker in haar middel-twintigs, sê: "Soms help dit jou om as persoon te groei eerder as as die helfte van 'n romantiese vergelyking. Dit is veral belangrik as julle albei jonk is. My maat en ek het 'n blaaskans geneem en nou is ons gelukkig verloof. 'n Pouse kan help om 'n verhouding te versterk en te wys of julle mekaar werklik liefgehad het en net was." sleg met kommunikasie of was net goed vir mekaar op daardie oomblik en dat dit tyd is om aan te beweeg.”

Ek het nie geweet dat 'n konsep soos "verhoudingsverbreking" bestaan ​​het totdat ek gesien het nie VRIENDEDis 'n nimmereindigende debat oor of Ross se slaap met 'n ander vrou daartoe gelei het dat hy Rachel verneuk het omdat hulle 'n breek gehad het. Was dit? Was dit nie? Dis 'n debat vir 'n ander keer. Vir nou, kom ons fokus op wat gelei het tot die fel gedebatteerde "breek". 

Rachel wou 'n blaaskans hê, want sy het pas professionele tevredenheid begin ervaar en gevoel dat Ross se jaloerse gedrag haar groei belemmer. Dit is 'n geldige rede om 'n verhoudingspouse te neem. Sommige van die ander tekens dat dit tyd is om 'n verhoudingsbreuk te neem is:

• Jy vind dit moeilik om die verhouding te bestuur
• Jy en jou maat het nie genoeg tyd om saam met mekaar deur te bring nie
• Daar is te veel gevegte 
• Jy benodig tyd om die verhouding te evalueer, want jy twyfel of dit op die lange duur sal oorleef.
• Enigeen van julle het bedrieg
• Jy was al 'n rukkie nie gelukkig nie
• Jou verhouding dreineer jou uit

Verwante leeswerk: 21 Tekens Dat Jy Vir Goed Moet Uitmaak

Kundige Wenke — Hoe om weer kontak te maak na 'n verhoudingsbreuk

Eenkeer toe ek verward was oor die breek van die verhouding, het my liewe vriendin Nora vir my gesê: "Afwesigheid laat die hart sterker word, maar dit kan ook jou hart laat dwaal. Hulle kan dalk na ander visse in die see begin soek. Enigiets kan gebeur. So voordat jy 'n goeie verhouding laat vergaan, maak seker dat jy 'n verhouding na 'n breek op die regte tyd weer begin. Leer hoe om weer met jou gade te skakel en versterk die band voordat dit te laat is.” 

Ek kon nie meer met haar saamstem nie. As dit moeilik is om 'n blaaskans in 'n verhouding te neem, kan dit 'n veel groter uitdaging wees om uit te vind wanneer en hoe om die breek te beëindig en weer kontak te maak. Om jou te help om deur hierdie moeilike tyd te navigeer, is hier 'n paar van die wenke wat deur kenners aanbeveel word oor hoe om weer kontak te maak na 'n verhoudingsbreuk:

1. Voer 'n eerlike gesprek

Joie sê: “Herverbind deur 'n egte en eerlike gesprek te voer. Daar is maniere om kommunikasie in verhoudings te verbeterMaak julle harte oop vir mekaar. Vertel vir jou maat dat jy hulle gemis het. Vertel mekaar alles wat julle gedoen het toe julle twee uitmekaar was. Deel julle gevoelens oor die breek en hoeveel julle as persoon gegroei het.”

Om natuurlik weer bymekaar te kom na 'n breek, voer 'n gladde gesprek waar niks geforseer word nie. Moenie hulle dwing om dinge te deel wat hulle tydens die verhoudingsbreuk gedoen het nie. As hulle dit wil deel, sal hulle. Moenie te nuuskierig wees nie, maar laat jou maat weet dat jy belangstel om na enigiets en alles te luister wat hulle wil deel.

2. Aanvaar en neem verantwoordelikheid vir vorige probleme

As jy besluit het om nie oor die verlede te praat nie en vergane dinge te laat verbygaan, dan is dit goed so. Maar as jy en jou maat 'n gesprek oor julle vorige probleme wil voer, maak seker dat julle nie die ander persoon se perspektief kritiseer nie. Dit is een van die beste antwoorde op die vraag: "Hoe kan ek weer met my maat kontak maak nadat ek tyd uitmekaar was?" Om verantwoordelikheid vir jou optrede te neem, is een van die ... verskoningstale wat die verhouding harmonieus hou.

Vra hulle om verskoning dat jy hulle pyn veroorsaak het en wanneer hulle om verskoning vra, moenie dit uitrek deur nog beskuldigings teen hulle te maak nie. Vergewe en vergeet. Die meeste van ons wil al die probleme onder die mat vee, maar dis nie hoe verhoudings werk nie. As jy wil hê die verhouding moet oorleef, moet jy verantwoordelikheid neem vir wat ook al gebeur het wat tot die skeiding gelei het.

3. Stel oop vrae

Joie sê: “Dit is een van die beste maniere om ’n verhouding weer te begin ná ’n breek. Maak ’n lys van vrae om jou maat te vra om emosionele intimiteit te bou. Vra hulle vrae wat nie 'n eenwoord-antwoord het nie. Vra hulle wat hulle in hierdie kort tydperk oor hulself geleer het of vra hulle wat hulle die meeste van jou gemis het.”

Die doel van oop vrae is om met mekaar te skakel. Dit laat een maat toe om die ander te verstaan ​​deur na hul antwoorde te luister en dit te begryp. As jy wil weet hoe om weer kontak te maak na 'n verhoudingsbreuk, probeer dan om oop vrae te vra soos:

• Waarom was die pouse volgens jou nodig? 
• Hoe het ons verhouding by die breuk baat gevind?
• Het jy hierdie keer enige ander of nuwe maniere om konflikte te benader? 

4. Spandeer kwaliteit tyd saam

Hoe om 'n verhouding te herstel na 'n blaaskans? Bring kwaliteit tyd saam met hulle deur. Joie sê: "Dis belangrik om tyd saam met jou maat deur te bring. Kwaliteitstyd is 'n liefdestaal wat baie onderskat word, maar dit is een van die boustene van 'n gesonde verhouding. Dit word selfs meer noodsaaklik wanneer julle twee soveel tyd weg van mekaar deurgebring het. Kyk 'n fliek, gaan inkopies doen, of gaan net saam op lang staptogte waar julle oor lukrake dinge kan gesels of huidige en toekomstige planne kan bespreek.”

Daar is 5 tipes liefdestale. Kwaliteitstyd is een daarvan en dit gaan oor die idee om jou maat jou onverdeelde aandag te gee. Geen selfone, geen kantoorwerk en beslis geen blaai op Instagram nie. Oogkontak-aantrekkingskrag is eg. Maak dus altyd oogkontak met hulle en flankeer met jou oë. Luister na wat hulle sê en wees net geestelik teenwoordig. Ander maniere waarop julle kwaliteit tyd saam kan deurbring, is:

• Doen saam boodskappe soos inkopies doen of die skottelgoed was
• Sit aan by aandete en gesels oor hoe julle julle dag deurgebring het 
• Gaan op 'n klein blyvakansie 
• Kyk romantiese flieks saam 

5. Sny enige romantiese verbintenis wat jy dalk ontwikkel het 

Joie sê: “Dit is een van die dinge wat jy in gedagte moet hou wanneer jy weer met jou maat kontak maak nadat jy tyd uitmekaar was. As jy iemand gedurende daardie tydperk ontmoet het, staak dan alle soorte kommunikasie met hulle. Moenie dit vir jou maat geheim hou nie. Sê vir hulle dat jy iemand ontmoet het en daarvan gehou het om met hulle te gesels.

“Jy moet eerlik wees oor alles as jy wil hê die verhouding moet oorleef, anders sal die bagasie van leuens en wantroue uiteindelik ’n tol eis op julle band. Kom ons sê jy het met iemand uitgegaan of net iemand se geselskap geniet, maar die verhouding nie gemerk omdat julle op ’n blaaskans was nie. Jy wil nie jou huidige maat seermaak deur steeds met hulle in kontak te wees nie.”

Verwante leeswerk: 19 Tekens dat Hy van jou hou, maar bang is vir verwerping

6. Herleef die liefde

Joie voeg by: “Daar is baie dinge wat jy kan doen om 'n verhouding na 'n breek weer aan te wakker. Leer hoe om romanse en die liefde wat julle gedeel het, weer aan te wakker deur romantiese gebare te maak. Begin met iets kleins. Kry blomme vir hulle. Gee hulle 'n kompliment. Flirt met hulle. Hê goeie seks. Praat oor wat julle in die bed hou en nie hou nie.

"Kry klein geskenkies. Beplan aandete. As julle dit kan bekostig, gaan saam op vakansie en maak herinneringe. En moenie vergeet om grense te stel nie. Dis belangrik om te hê grense in 'n verhoudingMaak seker dat jou woorde en dade ooreenstem. As jy beloftes maak, kom daardie beloftes na. Woorde dra nie net gewig nie. Jy moet dienooreenkomstig optree om inhoud aan daardie woorde te gee.”

Hier is 'n paar maniere waarop jy jou liefde kan herontdek wanneer jy weer kontak maak na 'n verhoudingsbreuk:

• Flankeer meer gereeld
• Laat jou maat weet dat jy daar is vir hulle
• Waardeer en erken hulle met woorde van bevestiging 
• Probeer sexting, rolspel en wedersydse masturbasie om met jou maat te skakel en jou sekslewe weer aan te wakker.

7. Wees vriendelik en doen gelyke pogings

In 'n wêreld waar jy enigiets kan wees, kies om vriendelik te wees. Julle albei het dalk baie deurgemaak toe julle nie saam was nie. Hulle sukkel dalk met hul gevoelens vir jou, of jy sukkel dalk om die hele breek te verwerk en weer bymekaar te kom. Wat dit ook al is, leer hoe om vriendelik te wees.

As jy wil weet hoe om 'n verhouding na 'n breuk te herstel, maak seker dat daar hierdie keer groei in die verhouding is. As iets in jou verhouding vroeër nie uitgewerk het nie, is daar kanse dat die groei belemmer is. Beide partye moet gelyke bydrae lewer. pogings in die verhouding vir groei en onderhouding.

Voordat julle versoen, maak seker dat julle leer hoe om weer kontak te maak na 'n verhoudingsbreuk. Moenie vergeet om hul teenwoordigheid te bevestig, te waardeer en te erken nie. Vra om verskoning vir wat ook al gebeur het en sê vir hulle dat hulle waardevol is.

Vrae & Antwoorde

9 Tekens Dat Jy In 'n Emosioneel Uitputtende Verhouding Is

Oulikste dinge om te sê wanneer hy vra 'Hoekom is ek lief vir hom'

Is julle bestem om saam te wees – 23 tekens dat julle is!

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.

Sien ons redaksionele proses

Ontmoet ons hersieningsraad

Deel terugvoer

Wat is jou terugvoer?

×

Nuttig Rapporteer 'n fout ander

Stuur