7 maniere waarop bakleiery in 'n verhouding dit onderhou

Smeer die liefde

'n Stukkie eeue-oue wysheid dui daarop dat bakleiery in 'n verhouding die paartjie nader bring. Maar hoe waar is hierdie oortuiging? Gebruik ons dit as 'n gerieflike regverdiging om ongesonde patrone te ignoreer, of keer hierdie aksioma ons om die uitrit te neem by die eerste teken van moeilikheid? Elke paartjie het hierdie dilemma ten minste een keer in hul lewe teëgekom.

Die onderwerp wat ter sprake is, is uitgebreid en veelsydig. Ons ondersoek dit met die leiding van 'n psigoterapeut. Snigdha Mishra (KGT- en REBT-kenner van die Beck-instituut, Philadelphia), wat spesialiseer in hipnoterapie en emosionele vryheidsterapie. Daar is geen eenvormige antwoorde op enige vrae nie, want liefde en verhoudings is 'n hoogs subjektiewe saak.

Wat ons egter kan doen, is om die rooi vlae te verstaan wat onder geen omstandighede aanvaarbaar is nie. Ons kan die ingewikkeldhede van vertroue en kommunikasie begryp om ons vergelykings te versterk. Sonder meer omhaal, kom ons verstaan of dit gesond is om in 'n verhouding te baklei.

Is bakleiery normaal in 'n verhouding?

INHOUDSOPGAWE

Is dit normaal om in 'n verhouding te baklei, vra jy? Wel, dis menslik onmoontlik om jou lewe met iemand te deel sonder om konflik te hê. Vennote is nie baie dikwels eenders nie, maar wat saak maak, is hoe hulle hul meningsverskille hanteer. Snigdha astutely sê: “In hul kern is bakleiery 'n ongesonde vorm van kommunikasie. Maar mense definieer 'bakleiery' anders.

“Dis ’n wye term wat swaar besprekings sowel as beledigende neigings kan dek. As jy verwys na ’n meningsverskil met jou maat, dan ja, dis ’n onlosmaaklike deel van om saam met hulle te wees. Julle het teenstrydige sienings oor iets en julle bespreek dit met ’n gesprek. Maar as jy bedoel skree, mekaar stoot of goed gooi, dan is dit beslis nie gewoonlik nie.”

“Sulke gevegte is baie ongesond en dui op 'n ernstige probleem. Hierdie klassifikasies is egter rudimentêr. Dit is 'n baie subjektiewe ervaring wat neerkom op die twee mense wat in die verhouding betrokke is. Dit is vir hulle om te bepaal waar hulle op die spektrum val; of hul verhoudingsargumente konstruktief is of nie.”

Neem 'n oomblik en evalueer die aard van jou rusies.. Baklei jy om probleme op te los of die bespreking te wen? Bakleiery in 'n verhouding kan op een van twee maniere gaan – toksisiteit of langlewendheid. Terwyl eersgenoemde nogal vanselfsprekend is, vereis laasgenoemde 'n verduideliking. Hoe bevorder bakleiery 'n paartjie se groei? In ons volgende segment het ons 7 maniere gelys wat hierdie vraag beantwoord. Kyk gerus...

Verwante leeswerk: 12 Realistiese Verwagtings in 'n Verhouding

Hoe onderhou bakleiery in 'n verhouding dit?

Soms sal ons sug
Soms sal ons huil
En jy sal weet hoekom
Net ek en jy
Ken ware liefdesmaniere

Hierdie lirieke van die klassieke liedjie Ware Liefde Maniere vang die gees van ons inkomende lys so te sê vas. Daar is 7 voordele daarvan gesonde stryd in 'n verhouding (ja, ons moet die 'gesonde' spesifiseer) en hulle is baie interessant om te verken. Dit gesê, niemand moet doelbewus bakleiery kies om nader aan hul maat te voel nie.

Ons is seker hierdie punte sal by jou aanklank vind terwyl jy vorentoe blaai. Wie het nie al hul deel van liefdesrusies gehad nie? Kom ons begin deur die woorde van die Amerikaanse sielkundige Albert Ellis te onthou: "Die kuns van liefde is grootliks die kuns van volharding."

1. Nou sien jy my

Nege uit tien keer lei argumente tot hierdie positiewe uitkoms; jy leer meer oor jou maat. Hul perspektief word baie duideliker tydens 'n lewendige debat en jy sien, sien werklik, wat hulle probeer kommunikeer het. Snigdha verduidelik: “Daar is baie eerlikheid in verhitte gesprekke. Dit bevorder 'n beter begrip van jou maat.

“Argumente gee mense die dryfveer om dinge openlik te stel. Jy sal hul kant van die saak beter verstaan.” Byvoorbeeld, as jou geliefde vir 'n rukkie geweier het om 'n klagte uit te spreek, sal 'n rusie met jou hulle dit direk laat sê. Jy ken nou die oorsaak van hul probleem en ontdek wat hulle ongemaklik of ontsteld gemaak het.

Dit is veral waar vir gevegte in die vroeë stadiums van 'n verhoudingPaartjies wat pas begin uitgaan het, is huiwerig om hul meningsverskil uit te spreek. 'n Geveg word 'n goeie manier vir hulle om mekaar se emosionele behoeftes te leer ken. Dus word gevegte die middel wat self-absorpsie in die verhouding voorkom.

2. Roei, roei, roei die boot

Snigdha sê: “’n Bakleiery weerspieël ’n persoon se bereidwilligheid om te kommunikeer. In plaas daarvan om stilswyend te wees, passief-aggressief te wees of uit te stap, wil hulle die probleem oplos. Miskien is daar beter maniere om dit te doen, maar die betrokke persoon kies om te bly ten spyte van hul woede.”

Om in 'n verhouding te baklei is gesond, want dit verhoed dat beide partye dinge onder die mat skuif en aanbeweeg. As probleme nie aangespreek word nie, loop vennote 'n hoë risiko om uitmekaar te dryf. Rusies hou hulle betrokke by die verhouding en die vordering daarvan. Hulle bly vasbeslote om tot die einde toe vol te hou en te seëvier. Kortliks dui vlugte daarop dat geeneen van die vennote die verhouding maklik wil opgee nie.

Verwante leeswerk: Kommunikasieprobleme in verhoudings – 11 maniere om dit te oorkom

3. Padblokkades of boublokke?

Konstruktiewe meningsverskille is seëninge. Aangesien 'n romantiese maat baie sfere van ons lewens met ons deel, ken hulle ons deur en deur. Hulle s'n het 'n unieke perspektief – 'n mengsel van objektiwiteit en emosie. Dit maak 'n beter helfte die ideale kandidaat om ons foute met eerlikheid uit te wys. Meningsverskille is die medium waardeur ons onsself kan verbeter.

Jou maat bring jou foute aan die lig en andersom. Op hierdie manier word jy selfbewus van jou tekortkominge. Liefde moet immers lei tot groei en verbetering vir die vennote individueel ook. Dit gebeur op die mees verrassende maniere; en ja, dit sluit in bakleiery oor klein dingetjies in 'n verhouding. Trouens, dit is een van die bestes. gewoontes van paartjies in 'n gesonde band.

Boonop word belangrike kwessies deur bakleiery opgelos. ’n Bietjie kompromie en aanpassing aan beide kante verryk ook die kwaliteit van die verhouding. Rusies pak probleme direk aan en lei tot vinnige oplossings.

infografika oor bakleiery in 'n verhouding — Hier is hoe bakleiery in 'n verhouding dit onderhou

4. Een stap nader – Bakleiery in 'n verhouding

Konflik en nabyheid gaan dikwels hand aan hand wanneer dit by 'n verhouding kom. Rusies kweek vertroue en empatie tussen vennote deur een eenvoudige boodskap te stuur – die verbintenis wat hulle deel, is groter as die penarie waarmee hulle te kampe het. Maar dit kan net so maklik verkeerd loop as jy te veel in 'n verhouding baklei.

Snigdha verduidelik: “Wanneer ’n meningsverskil hanteer word met Wedersydse respek en die bedoeling om vorentoe te beweeg in die verhouding, begin die vennote mekaar meer vertrou. Hulle het empatie met mekaar se ervarings en kom uit die stryd en voel baie nader aan mekaar. Maar wanneer daar oneerbiedigheid in gedrag is, erodeer vertroue en bou wrok op.

“So, hoe is jou gedrag tydens 'n geveg? Met watter doel baklei jy? En hoe gereeld gebeur dit? Want die frekwensie speel ook 'n sleutelrol. As jou woordewisselings af en toe is en werklik voordelig vir julle gedeelde lewe is, dan is dit 'n stap in die regte rigting.”

Verwante leeswerk: Die 9 Regverdige Gevegsreëls vir Paartjies | Deur Kenner

5. Artikulering van woede

Emosionele uitlaatkleppe is baie, baie noodsaaklik. Terwyl konstante bakleiery in 'n verhouding 'n rooi vlag is, kan die af en toe rusie 'n goeie manier wees om die woede uit jou stelsel te laat. Gekoesterde woede kom meestal op die verkeerde maniere uit. Bakleiery is 'n aanvaarbare area waar ons hierdie emosie kan uitdruk (in matigheid, natuurlik).

Snigdha sê: “Dit is menslik om kwaad te word vir jou maat. En om dit uit te druk, kan op die een of ander manier verligting bring. Om dinge binne te hou, kan vir julle albei korrosief raak, want julle koester wrokke. Om dus hierdie ongemaklike emosies uit te spreek, kan goed wees vir jou geestesvrede. (Maar moenie verbale of fisiese mishandeling gelykstel aan die uitdrukking van woede nie).”

As julle band sukkel met gesonde maniere van kommunikasie, kan julle daarop staatmaak woedebestuurstegnieke ook. Bakleiery gee jou die ruimte om kwaad te wees; moenie toelaat dat jou woede jou elke dag in 'n verhouding laat baklei nie!

6. Om heeltemal openhartig te wees…

So voor die hand liggend as wat dit mag lyk, openbaar gevegte ons 'ware kleure', maar nie in 'n neerhalende sin nie. Ons is meer outentiek wanneer ons kwaad is. Ons is ook meer eerlik met ons woorde en onbeskaamd met ons emosionele grense. Paartjies wat pas begin uitgaan het, sukkel dikwels om 'n paar skynbare dinge te handhaaf.

Daarom kan dit goed wees om in die vroeë stadiums van 'n verhouding te baklei, aangesien dit hulle toelaat om werklik hulself te wees. Onnodig om te sê, eerlikheid is een van die onontbeerlike dinge. eienskappe van 'n goeie verhoudingLaat jou woede sonder beperking uit en laat jou maat weet wie jy is. Jy sal verbaas wees om te sien hoe eg jy raak wanneer daar 'n voortdurende rusie is.

En hier is 'n duimreël: terwyl sentimentele gesprekke vir soete kussinggesprekke sorg, is dit die swaar gesprekke wat 'n emosionele verbintenis onderhou. Moet nooit daarvoor wegskram nie en moet nooit wegskram om jouself te wees nie.

7. Seisoen van liefde – “Ons baklei altyd, maar ons is lief vir mekaar”

Die Engelse skrywer en filosoof GK Chesterton het geskryf: "Die manier om enigiets lief te hê, is om te besef dat dit verlore kan gaan." Die meeste paartjies ervaar 'n herhaling van die wittebrood fase na 'n bakleiery. Die periodieke afstand en woede raak uitputtend en mense begin hul maat en die intimiteit wat hulle deel, mis.

Paartjies kan gereeld hoor sê: "Ons baklei altyd, maar ons is lief vir mekaar!" En daar is baie waarheid daaraan. Die pyn van skeiding, al is dit tydelik, werk soos towerkrag op die verhouding. Dink terug aan die nadraai van julle laaste rusie... Het julle twee nie 'n rukkie lank 'n gladde verloop gehad nadat die probleem opgelos is nie?

Die volgende keer as jy die gemoedere met jou wederhelf hoog loop, onthou net hoekom argumente gesond kan wees. Die silwer randjie sal jou help om relatief vinnig te kalmeer. In die groter prentjie maak dit heeltemal sin om oor klein dingetjies in 'n verhouding te baklei. Kom ons beweeg nou aan na 'n ander relevante vraag... Hoeveel bakleiery is te veel bakleiery?!

Bakleiery in verhoudings – hoeveel is te veel?

Is dit normaal om in 'n verhouding te baklei? Ja. Maar is voortdurende bakleiery in 'n verhouding normaal? Nee. Daar is baie maniere om gesond te kommunikeer en bakleiery moet oor die algemeen die laaste uitweg wees, nie die verstekstelling nie. Wanneer jy agterkom dat jy op geringe ongerief met woede en konflik reageer, weet dat jy oorskakel na 'n ongesonde verhoudingsruimte.

Snigdha sê: “Dit is beslis nie reg om oor alles te stry nie. Hoekom nie op 'n gesamentlike manier sit en gesels nie?” Konflikoplossing moet nie deur aggressie gedryf word nie. As elke gesprek in 'n volwaardige bakleiery eskaleer, dan het die vennote 'n bietjie dinkwerk (en werk) om te doen. Daar is so iets soos om te veel te baklei in 'n verhouding.”

Hierdie patrone kan in individuele of paartjieterapie aangepak word. As jy jouself elke dag midde-in 'n argument bevind, soek asseblief hulp van 'n geestesgesondheidspesialis. By Bonobology bied ons professionele hulp deur ons reeks gelisensieerde terapeute en beraders. Hulle kan jou help om die situasie beter te evalueer en die pad na herstel aan te pak. Ons is hier vir jou.

Jy is toegerus met alles wat daar is om te weet oor bakleiery in 'n verhouding. Mag joune net 'n gesonde hoeveelheid rusies sien... Mag dit jou en jou maat nader bring. Bly terugkom na ons toe vir meer oor liefde, verhoudings, en wel – alles anders!

Hoe ons verskille ons huwelik 'n sukses maak

11 Kundige Wenke om Op Te Hou Om Toksies Te Wees In 'n Verhouding

Hoe om 'n narsis ellendig te maak – 13 dinge om te doen

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.