11 Voorbeelde van ongesonde grense in verhoudings

Een van die hoofkomponente van 'n suksesvolle en langdurige verhouding is die respek vir grense. Terwyl gesonde grense beide vennote help om die beste weergawes van hulself te word, kan ongesonde grense in verhoudings 'n pragtige vennootskap in iets toksies en lelik verander.

Ons almal weet dat dit belangrik is om grense in 'n verhouding te hê. Om te onderskei tussen wat aanvaarbare grense in 'n verhouding is en wat nie, kan egter 'n bietjie verwarrend wees, veral as jou maat een ding sê en anders optree. Hy sê byvoorbeeld: "Ek is so lief vir jou en ek wil volledige deursigtigheid in ons verhouding hê", maar gaan dan deur jou boodskappe en raak paniekerig oor 'n NSFW-meme wat jou beste vriend vir jou gestuur het. Klink dit bekend? Jy is nie alleen nie.

Daarom is dit noodsaaklik om te leer hoe om grense op die regte manier te stel en te handhaaf. Verhoudings- en intimiteitsafrigter Shivanya Yogmayaa (internasionaal gesertifiseer in die terapeutiese modaliteite van EFT, NLP, CBT, REBT), wat spesialiseer in verskillende vorme van paartjieberading, help ons verstaan ​​waarom dit noodsaaklik is om grense te stel en wat sommige tekens van ongesonde grense in 'n verhouding is.

Wat is tekens van ongesonde grense?

Om te weet en te verstaan ​​wat gesonde of ongesonde grense in 'n huwelik of verhouding is, moet ons verstaan ​​waarom ons in die eerste plek grense in 'n verhouding moet hê. Wanneer jy met 'n geliefde oor grense begin praat, kry hulle hierdie teleurgestelde uitdrukking op hul gesigte asof die verhouding 'n doodsvonnis ontvang het. Daar is 'n wanopvatting dat grense bestaan ​​om mense uit te hou, wat glad nie waar is nie. Grense bestaan ​​om ons waardes, gevoelens en selfbeeld te beskerm. Hulle help ons om veilig te voel in ons verhoudings en is dus noodsaaklik vir hul gesondheid.

Ongelukkig is daar te veel paartjies wat, ten spyte daarvan dat hulle die belangrikheid van grense ken, dit nie kan afdwing nie. Hulle is onbewus van die tekens van ongesonde grense in 'n verhouding. Shivanya verduidelik: “Mense is geneig om in verhoudings met ongesonde grense, of selfs mishandelende verhoudings, te bly as gevolg van die wanopvatting dat verhoudings sonder grense liefde is. Soms is mense net nie bewus van hoe ware liefde werklik lyk nie.”

Ongesonde grense in 'n verhouding beteken nie juis ondergang nie. Dit beteken ook nie dat jy en jou maat mekaar nie liefhet nie. Dit is bloot 'n oneweredige mengsel van intimiteit en onafhanklikheid in 'n verhouding. Balans is immers die sleutel tot sukses vir enigiets, insluitend verhoudings. Hier is 'n paar tekens van 'n ongesonde verhouding as gevolg van gekompromitteerde grense.

1. Jy kompromitteer jou grense om iemand tevrede te stel

Ons almal het 'n stel beginsels waaraan ons vashou. Hierdie beginsels resoneer met ons sin van wese en help ons om ons lewens op 'n sekere manier te bou. Hierdie waardes word deel van ons identiteit.

As jy agterkom dat jy jou beginsels laat vaar net om iemand in jou te laat belangstel of om hulle te beïndruk, dan kompromitteer jy jou grense om iemand tevrede te stel. Erger nog, as jou maat jou beginsels afkeur en jy dit verander om hulle tevrede te stel, beteken dit dat gesonde grense afwesig is en dit tyd is vir verandering.

Dit is natuurlik om in 'n verhouding kompromieë aan te gaan. Om te rigied of te standvastig in jou gedagtes en oortuigings te wees, gee jou nie veel ruimte om as persoon te groei nie. Maar as jou hele geloofsoortuigings by die venster uitvlieg net om iemand tevrede te stel, dan stem jy in om te voldoen aan jou maat se behoefte om jou in jou kern te verander. Dit is een van die tekens van ongesonde grense in 'n verhouding.

Verwante leeswerk: 12 Dinge Waaroor Jy Nooit In 'n Verhouding Moet Kompromitteer Nie

2. Skuldgevoelens wanneer grense afgedwing word

Die moeilikste deel van die opstel van 'n grens is om dit af te dwing. Jy sal met 'n soort teenkanting te kampe kry wanneer jy probeer om dit te hê. grense in 'n verhouding'n Persoon wat nie gewoond is daaraan om die grense van ander mense te respekteer nie, sal dit moeilik vind om joune te aanvaar.

As hulle sukkel om jou grense te aanvaar jou skuldig laat voel, of jy geneig is om hulle af en toe 'n bietjie speling te gee, laat jy hulle toe om jou grense te oortree. Dit kan in die toekoms vir jou probleme veroorsaak. Die enigste ding wat moeiliker is as om grense af te dwing, is immers om iemand te kry om hulle te begin respekteer.

3. Jy het grense waarin jy nie glo nie

Grense bestaan ​​om jou emosioneel, geestelik, fisies en finansieel te beskerm. Baie keer skep mens egter grense waarmee jy nie saamstem nie. As jy iemand is wat daarvan hou om verdwaalde honde te voer, maar ophou omdat jou maat dit afkeur dat jy tyd en hulpbronne aan hulle spandeer, is die kanse goed dat jy nie baie gelukkig met die situasie sal wees nie en selfs wrok teenoor jou maat sal ontwikkel, en soms is dit moeilik om... Laat vaar wrok in 'n verhouding.

Grense wat nie ooreenstem met jou gevoelens nie, kan ook nie afgedwing word nie. Gou genoeg verander dit in ongesonde grense in 'n verhouding.

4. Jy respekteer nie jou eie grense nie

Een van die mees voor die hand liggende tekens van ongesonde grense in 'n verhouding is wanneer 'n persoon nie hul eie grense respekteer nie. Net soos dit belangrik is om grense in 'n verhouding te hê vir 'n gesonde verhouding, is dit ewe belangrik om grense met jouself te hê en daarby te hou.

Dissipline is 'n eienskap wat deur almal waardeer word. 'n Persoon wat die woord volg, word as betroubaar beskou. Jy kan dit in die alledaagse lewe sien. Dit is moeilik om 'n atleet te respekteer wat uit vorm is. Dit is moeilik om 'n dokter te vertrou wat nie op hoogte bly van die vordering wat deur moderne medisyne gemaak word nie. Net so, as jy nie by jou eie grense kan bly nie, is die kanse goed dat mense jou grense ook nie ernstig sal opneem nie.

11 Voorbeelde van ongesonde grense in verhoudings

Ongesonde grense in 'n verhouding kan tot baie lei Kwessies wat wrok in 'n huwelik veroorsaak of 'n verhouding. Indien dit onaangespreek en onopgelos gelaat word, kan die bitterheid wat dit skep die verhouding vernietig, en in sommige gevalle ernstige emosionele trauma veroorsaak. Kom ons wees eerlik, niemand wil die persoon vir wie hulle lief is seermaak nie, maar soms maak ons ​​onwetend hierdie einste mense seer. Hier is 'n paar voorbeelde van ongesonde grense wat jou verhouding kan beïnvloed:

1. Om 'n persoon van die begin af alles te laat weet

Deursigtigheid is noodsaaklik vir 'n sterk verhouding. Daar is egter 'n dun lyn tussen eerlik wees en te veel deel. As hierdie lyne op die eerste afspraak vaag raak, is jy dalk jaag in 'n verhouding, en dit is een van die tekens van ongesonde grense in 'n verhouding.

Om alles op een slag te deel kan baie gevaarlik wees en mense afskrik. ’n Persoonlike storie hier en daar is goed, maar as jy al jou persoonlike besonderhede heel aan die begin deel, laat dit jou bloot aan seer en verraad. Om te veel vertroue te hê, kan lei tot ongesonde gehegthede en dit voorspel nooit goed vir enigiemand wat betrokke is nie. ’n Vennoot moet geduldig genoeg wees om jou mettertyd te wil leer ken. Dit maak ’n stabiele verhouding moontlik.

2. Seksueel wees vir iemand anders in plaas van jouself

Dit is nie noodwendig dat emosionele intimiteit tot seksuele aktiwiteit moet lei nie. Nietemin kan daar nie ontken word dat seks 'n baie belangrike rol in romantiese verhoudings speel nie, en die eerste reël van 'n gesonde seksuele verhouding is dat dit konsensueel moet wees.

Om jouself teen jou wil aan seksuele aktiwiteite oor te gee net ter wille van jou maat se plesier of uit vrees vir verlating of mishandeling is tekens van 'n ongesonde verhouding. Jou liggaam is joune en joune alleen, en jy moet nie toelaat dat iemand teen jou wil fisies intiem met jou is nie.

3. Iemand anders bepaal jou lewe

Vanessa was lief vir haar kêrel, Martin, uit die diepte van haar hart. Tog het sy die afgelope paar maande 'n bietjie onderdruk gevoel. Dit het gelyk of Martin, soos die dae verbygegaan het, al hoe meer veeleisend geword het op haar tyd en energie. Dit het begin met klein dingetjies soos om haar klere vir haar uit te kies of haar te vra om aan te trek as hy nie van haar klere hou nie. Kort voor lank het hy vir haar gesê met watter van haar vriende sy moes praat. As sy nie saamstem nie, sou hy... klipmuur haar of gooi dinge rond.

Toe Martin op een knie gaan om Vanessa te vra om te trou, het sy ernstig oor hul verhouding nagedink en besef dat Martin reeds voorskryf hoe sy haar lewe moet lei. Sy het besef as sy wel met Martin trou, sou daar baie ongesonde grense in hul huwelik wees. Sy het vir Martin gesê hoe sy voel en hulle het besluit om saam berading te gaan om hul verhoudingsprobleme op te los. Gelukkig het Martin en Vanessa gesien waar hulle verkeerd loop en kon hulle hul verhouding regstel.

4. 'n Teken van ongesonde grense: Aanraking

’n Mens sou dink dat dit ’n voor die hand liggende grens is wat mense nie maklik sal oorsteek nie en wel sal respekteer, veral in ’n verhouding. Ongelukkig is dit nie altyd die geval nie. Sommige mense sukkel om hierdie grens te handhaaf. Óf hulle wil geliefd wees, óf soms is dit net dat die persoon dit moeilik vind om nee te sê.

As jy wonder wat aanvaarbare grense in 'n verhouding is, dan is aanraking 'n baie belangrike kriterium. Sommige mense is meer gemaklik daarmee om fisies te wees as ander. En dit is heeltemal goed as jy nie gemaklik is met iemand se aanraking nie. En as jy dit nie kan afdwing nie, of jou maat hierdie besluit nie respekteer nie, dan is dit 'n voorbeeld van ongesonde grense in 'n verhouding.

5. Jy raak maklik verlief

'n Sterk en gesonde verhouding word nie in 'n dag gebou nie. Dit neem tyd en moeite om 'n sterk fondament te bou vir liefde om te groei. As jy maklik binne 'n paar dae of sodra jy 'n verbintenis met daardie persoon vestig, verlief raak op 'n persoon, is dit 'n teken van ongesonde grense in 'n verhouding.

Die begin van enige verhouding kan baie opwindend en intens wees, maar die verbintenis wat jy voel wanneer jy boodskappe stuur of bel, beteken nie dat jy iemand werklik leer ken nie. As jy 'n patroon opmerk waar jy maklik gevoelens vir mense ontwikkel, moet jy grense stel om jouself teen skadelike verhoudings te beskerm.

6. Die stoot en trek

Anna kon Damon glad nie uitpluis nie. Die een oomblik sou hy in 'n goeie bui wees terwyl hy kook, en die volgende oomblik sou hy rondwoed soos 'n vuurspuwende draak. Hierdie buierigheid was so gereeld dat Anna gevoel het haar verhouding het 'n wipwaentjierit geword. Damon sou weier om saam met haar te kuier, en dan lukraak op haar drumpel beland met 'n ruiker rose.

Alhoewel dit vir baie mense oulik mag klink, kan dit frustrerend wees om dit elke dag te ervaar en kan dit 'n mens laat voel asof jy gespeel word. Baie narsiste gebruik hierdie soort emosionele manipulasie in verhoudings om 'n persoon te verwar, hulle op hul tone te hou en hul voortdurende goedkeuring te soek sodat hulle nie grense kan afdwing nie.

7. Verwag dat ander jou behoeftes sal antisipeer

Wanneer jy lank in 'n verhouding is, sal jy en jou maat op mekaar ingestel raak. Binnekort sal jy kan raai hoe jou maat in 'n gegewe situasie sal reageer en andersom. Dit maak egter nie saak hoe lank julle saam deurgebring het nie, julle kan nie al julle maat se behoeftes heeltyd voorsien nie.

Net so is dit nie moontlik om te verwag dat ander jou behoeftes sal voorsien sonder dat jy dit kommunikeer nie. Ons is almal verskillende mense met verskillende stelle oortuigings en maniere van funksionering, wat dit feitlik onmoontlik maak vir enigiemand om elke gedagte en begeerte van jou te raai.

8. Uitmekaar val sodat iemand na jou kan omsien

Daar is geen twyfel dat almal daarvan hou om bederf te word nie. Om iemand anders na jou om te sien, voel goed. Jy voel dat jy geliefd is en jy geniet dit. Maar as jy geneig is om maklik in duie te stort met die bedoeling dat iemand anders oorneem en alles vir jou hanteer, let dan daarop dat dit een van die onmiskenbare tekens van 'n ongesonde verhouding is.

Baie van ons is sterk en onafhanklik en kan na onsself omsien. Om uitmekaar te val net sodat iemand anders na ons kan omsien, bou die slagoffer-ingesteldheid. Gevolglik is jy afhanklik van ander mense se teenwoordigheid om geluk in jou lewe te bring. Onthou om... wees lief vir jouself eerstens. Ons geluk is immers ons verantwoordelikheid en niemand anders s’n nie.

9. Gebrek aan respek vir privaatheid

Privaatheid is 'n basiese noodsaaklikheid vir elke persoon, ongeag hul verhouding. Of dit nou 'n ouer, 'n kind, 'n paartjie of 'n broer of suster is, ons almal het ons privaatheid nodig. Wanneer 'n persoon nie in staat is om dit te respekteer nie, is dit 'n groot rooi vlag in die verhouding.

’n Mens kan baie van ’n persoon aflei deur wat hulle waardeer. As ’n persoon nie jou privaatheid kan waardeer nie, dink jy hulle sal veel meer kan respekteer?

Verwante leeswerk: Die lyn tussen liefde en privaatheid in 'n verhouding trek

10. Jy is aan die heup vasgeheg

Vind hy altyd maniere om by elke geleentheid saam met jou te gaan? Soveel so dat jy jouself 24/7 saam met hom bevind? Voel dit asof sy nie behoorlik kan funksioneer sonder jou teenwoordigheid nie? En wanneer jy dit in 'n gesprek opper, word jou maat aanstoot gegee en ontsteld? Dit is alles voorbeelde van ongesonde grense in 'n verhouding.

Seker, dit voel goed om begeer te word, dit kan nie ontken word nie. Maar wanneer iemand elke wakker uur saam met jou wil deurbring, is dit 'n teken van 'n ongesonde verhouding. Elke persoon verdien 'n eie identiteit. Dit is gesond om 'n lewe buite jou verhouding te hê, anders kan hierdie konstante saamwees in die toekoms tot wrok lei.

11. Nie oplet wanneer jou grense oortree word nie en andersom

Dit is baie vleiend om aan die ontvangkant van iemand se onverdeelde aandag te wees. Om 24/7 in iemand se gedagtes te wees en hulle die grond waarop jy loop te laat aanbid. Dat hulle presies weet hoe hulle oor jou voel, hoe hulle jou in hul lewe van dag 1 af sien, die intensiteit van hul gevoelens teenoor jou kan inderdaad baie opwindend en bedwelmend wees. Maar dit is ook 'n belangrike... verhouding rooi vlag en daar is 'n rede daarvoor.

Alhoewel die chemie in sulke verhoudings baie sterk kan lyk, is een van die vennote meer dikwels geneig om beherend te raak. Hulle verwag jou onverdeelde aandag en enigiets minder as dit maak hulle onseker. Op hierdie stadium begin jy tekens van ongesonde grense in 'n huwelik of 'n intieme verhouding sien, en van daar af gaan dinge net afdraand.

Geen verhouding is perfek nie. Geen mens is perfek nie. Ons almal het ons eie stel foute om aan te werk. Die rede waarom so baie van ons in ongesonde verhoudings met iemand of selfs onsself is, is dat ons nie opgelei is om die tekens van 'n gesonde verhouding te herken nie. Verhoudings rondom ons, in die media of ons families, normaliseer ongesonde grense in 'n verhouding. 'n Kind wat in 'n mishandelende gesin grootgemaak is, sou dink dat dit die lewenswyse is. Dit is nou bekend dat mishandelende volwassenes eens in hul kinderjare mishandel is.

Die enigste uitweg hieruit is om ongesonde gedrag te herken en af ​​te leer. Soek professionele hulp om die kern van jou probleem te verstaan. Met die hulp van Bonobology se paneel ervare terapeute, is 'n gesonde verhouding 'n... klik wegyIs dit nie al wat ons wil hê nie?

7 maniere waarop bakleiery in 'n verhouding dit onderhou

9 Voorbeelde van Emosionele Grense in Verhoudings

Wat is 'n verstrengelde verhouding? Tekens en hoe om grense te stel

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.