9 Tekens van 'n Ongesonde Verhouding

In die truspieël van my verlede bestaan ​​daar 'n hoofstuk bevlek met die skaduwees van 'n ongesonde verhouding – een wat 'n onuitwisbare merk op my psige gelaat het. Terwyl ek terugdink aan daardie onstuimige tye, sien ek nou die subtiele maar verraderlike tekens van 'n ongesonde verhouding wat ek, soos baie, aanvanklik oor die hoof gesien het. Daar word dikwels gesê dat liefde blind is, maar ons dink selde daaraan dat dit ook doof kan wees vir die stille alarms van toksisiteit. In die aanvanklike greep van verliefdheid het ek myself verstrengel bevind in 'n web geweef met rooi vlae, 'n tapisserie van waarskuwingstekens wat terugskouend nou met ontstellende helderheid verlig.

Terwyl ek deur die doolhof van my herinneringe reis, weergalm die eggo's van manipulasie en emosionele onrus. Die verhaal van my ongesonde verhouding dien as 'n aangrypende narratief - 'n waarskuwingsbaken vir diegene wat deur die stormagtige see van romantiese verhoudings navigeer. Hierdie introspektiewe verkenning, tesame met die insigte van 'n beradingsielkundige Dhriti Bhavsar (M.Sc, Kliniese Sielkunde), wat spesialiseer in verhoudings-, skeidings- en LGBTQ-berading, poog om lig te werp op die subtiele nuanses wat dikwels ons persepsie ontwyk, en spoor ons aan om die rooi vlae te herken wat kan waarsku teen die verraderlike eienskappe van 'n ongesonde verhouding.

Wat is 'n ongesonde verhouding?

’n Ongesonde verhouding is ’n web van emosionele onenigheid, waar die fondamente van wedersydse respek, vertroue en kommunikasie begin verkrummel onder die gewig van disfunksie. Dit oortref af en toe meningsverskille of die natuurlike eb en vloei van vennootskappe, en delf eerder in ’n gebied waar toksisiteit die heersende krag word.

In sy kern word 'n ongesonde verhouding gekenmerk deur 'n aanhoudende stryd om mag en beheer, wat 'n omgewing bevorder waar een persoon oorheersing oor die ander soek. Hierdie magsdinamika kan in verskeie vorme manifesteer, van subtiele manipulasie en emosionele dwang tot openlike intimidasie en fisiese mishandeling.

Volgens hierdie bestudeer"Oor die algemeen is ongesonde verhoudingspatrone gedrag of kommunikasie-uitdrukkings wat konsekwent empiries gekoppel is aan huidige of toekomstige negatiewe verhoudingsfunksionering. Ongesonde verhoudingsgedrag kan op baie maniere geoperasionaliseer word, insluitend negatiewe verhoudingsonderhoudsgedrag (Dainton & Gross, 2008), soos jaloesie of die toelaat van beheer, fisiese aggressie of geweld, en die uitdrukking van ongesonde kommunikasiepatrone."

Kommunikasie, die lewensaar van enige florerende verhouding, verdor dikwels in die skaduwees van hierdie disfunksie. 'n Ongesonde verhouding word gekenmerk deur 'n ineenstorting van eerlike en oop dialoog, die hoeksteen van gesonde kommunikasie, vervang deur passief-aggressiewe gedrag, klipmure, of, in sommige gevalle, plofbare konfrontasies wat fisiese of verbale mishandeling behels. Dit word 'n landskap waar ware verbintenis vervang word deur 'n fasade, waar maskers gedra word om ware gevoelens te verberg uit vrees vir vergelding of verwerping, en dit word moeilik om sarkasme te vermy.

In hierdie korrosiewe atmosfeer skiet die saad van twyfel en onsekerheid wortel en saai dit die grondslag vir 'n voortdurende siklus van misverstand en wrok in julle verhouding. 'n Swak verhouding wyk af van die pad van groei en wedersydse ondersteuning, en verstrik jou en jou maat eerder in 'n web van emosionele onrus wat individuele welstand onderdruk. Die herkenning van hierdie patrone is die eerste stap na bevryding van die boeie van 'n slegte verhouding, wat die weg baan vir genesing en 'n hernieude sin van self.

Verwante leeswerk: In 'n Ongesonde Verhouding? 'n Stap-vir-Stap Gids om Vry te Breek

5 tipes ongesonde verhoudings

Alhoewel hierdie breë definisie van 'n swak verhouding jou dalk 'n bietjie perspektief gegee het, is nie alle problematiese patrone gelyk geskape nie. Toksisiteit kan op verskillende maniere in jou romantiese verbintenis insluip. Soms kan selfs die mees oënskynlik normale verhoudings ongesond wees vir beide betrokke vennote, wat dit moeilik maak om te sê. die verskil tussen gesonde en ongesonde verhoudingsKom ons kyk na die verskillende tipes ongesonde verhoudings voorbeelde vir duidelikheid:

• Mishandelende verhoudings: As jou maat beheer oor jou wil uitoefen met totale minagting vir jou agentskap as individu, is dit tyd om dit te identifiseer as een van die mees kommerwekkende tekens van 'n ongesonde verhouding met kêrel/meisie/maat/eggenoot en 'n uitweg te soek of ten minste 'n veiligheidsplan te hê.
• Wrokverwekkende verhoudings: Dhriti sê: “Dit is toksiese verhoudingsielkunde 101. ’n Persoon sal dikwels vermy om hul maat te konfronteer uit vrees vir verwerping. Hierdie opgekropte emosies manifesteer uiteindelik as groeiende ongemak, wrok en bitterheid teenoor hul maat. Dit is ongesonde gedrag wat ’n verhouding toksies maak.”
• Kodeafhanklike verhoudings: in 'n medeafhanklike huwelik of verhouding, is daar 'n identiteitskrisis, en jy begin onwetend jou maat se ongesonde gedrag en problematiese patrone moontlik maak, of andersom, as gevolg van die vrees om die ander maat te verloor.
• Sorgvrye verhoudings: Alhoewel 'n sorgvrye verhouding wonderlik is wanneer julle pas begin uitgaan het, dwaal dit af na ongesonde gebied as julle verhouding, ten spyte daarvan dat julle lank saam is, nie van 'n goedvoelende seksuele aktiwiteit na 'n meer stabiele en betroubare weergawe van homself gevorder het nie.
• Staande verhoudings: Soms het 'n verhouding geen waarskuwingstekens van 'n ongesonde verhouding soos mishandeling, wrok of medeafhanklikheid nie, en jy kan steeds ongelukkig voel in die verhouding as gevolg van stagnasie en eentonigheid.

Hoe om te identifiseer dat jy in 'n ongesonde verhouding is

Om die verskuiwing van 'n harmonieuse verbinding na 'n ongesonde verhouding te identifiseer, behels die erkenning van subtiele maar beduidende veranderinge in die dinamika tussen vennote.

• Tasbare spanning: Een duidelike teken van ongesonde verhoudingseienskappe kom na vore wanneer onopgeloste probleme 'n aanhoudende ondertoon word, wat 'n tasbare spanning skep wat alledaagse interaksies deurdring.
• Onopgeloste konflik: In 'n gesonde verhouding ontstaan ​​konflikte, maar word dit met oop kommunikasie en 'n opregte poging om verskille op te los, hanteer. Wanneer probleme egter voortduur, opbou en vermeerder sonder konstruktiewe oplossing, word dit 'n ... rooi vlag in die verhouding wat potensiële probleme aandui. Gevolglik kan 'n paartjie hulself in 'n siklus van herhalende argumente bevind, nie in staat om los te breek van die boeie van onaangespreekte bekommernisse nie.
• Swak kommunikasie: Een van die eerste tekens van 'n ongesonde verhouding is 'n merkbare afname in gesonde kommunikasie. In die aanvanklike stadiums geniet paartjies dikwels die gemak waarmee hulle gedagtes, gevoelens en drome deel. Soos die verhouding 'n ongesonde wending neem, raak dialoog gespanne of, in sommige gevalle, nie-bestaande.
• Verberg ware gevoelens: 'n Paartjie in 'n ongesonde verhouding mag dalk 'n groeiende huiwering opmerk om hul ware emosies uit te druk, uit vrees vir oordeel, verwerping of die eskalasie van konflik. Wanneer kommunikasie bewaak of vervang word deur stilte, dui dit op 'n afwyking van die fondament van begrip wat gesonde verhoudings onderhou.
• Kragwanbalans: 'n Verskuiwing in die balans van mag en beheer dui ook op 'n ongesonde trajek na negatiewe scenario's. In 'n florerende verhouding word besluite tipies in samewerking geneem, met wedersydse respek vir mekaar se outonomie. Wanneer die verhouding ongesonde magsdinamika ontwikkel, een maat kan begin om dominansie uit te oefen, en eensydige besluite neem wat die behoeftes en begeertes van die ander ignoreer. Hierdie magswanbalans kan in verskeie vorme manifesteer, soos manipulasie, dwang of pogings om die ander van ondersteuningstelsels te isoleer, onder andere ongesonde verhoudingsgedrag.

Verwante leeswerk: Emosionele Mishandeling Kontrolelys – 18 Verwoestende Tekens

Dhriti sê: “’n Aangrypende manifestasie van emosioneel ongesonde verhoudings kom na vore wanneer een maat hulself op brose grond bevind, versigtig om emosionele landmyne te laat ontplof. Hierdie delikate dans, soortgelyk aan om op eierdoppe te loop, dui op ’n atmosfeer waar oop kommunikasie en opregte uitdrukking onderdruk word. In ’n poging om ontberinge of konflikte te vermy, kan een maat hul ware gevoelens verberg, uit vrees vir die gevolge van egtheid.”

Die erkenning van hierdie ongesonde verhoudingseienskappe word van kritieke belang vir individue om deur die kompleksiteite van hul verhoudings te navigeer, en dien as 'n kompas vir introspeksie en potensiële intervensie.

9 Tekens van 'n Ongesonde Verhouding om op te let

Soos jy so pas gesien het, is daar verskillende tipes ongesonde verhoudingsvoorbeelde, en elkeen kom met sy eie stel onderliggende snellers en redes. Sommige ongesonde verhoudings spruit voort uit mishandeling, ander van jaloesie of onsekerheid. Maar almal het die waarskuwingstekens van 'n slegte verhouding. Hier is 9 waarskuwingstekens van 'n ongesonde verhouding waaraan jy aandag moet gee om jouself te red voordat dit te laat is.

1. Jy het toegelaat dat jou verhouding die middelpunt van die verhoog word

Dit is noodsaaklik om 'n delikate balans tussen persoonlike verhoudings en ander fasette te handhaaf vir holistiese welstand. 'n Rooi vlag verskyn egter wanneer 'n romantiese vennootskap 'n allesverterende prioriteit word en ander belangrike aspekte soos werk, familie en stokperdjies oorskadu. Die oomblik as 'n mens 'n tasbare afstand van hierdie diverse sfere voel groei, en hul maat as prioriteit nommer een na vore kom, dui dit op potensiële probleme. Hierdie soort obsessiewe liefde is een van die eerste tekens van 'n ongesonde verhouding, aangesien ons geneig is om meegesleur te word deur 'n nuwe romanse.

Dhriti verduidelik: “Alhoewel dit natuurlik is om 'n verhouding te prioritiseer, kan 'n eksklusiewe fokus ten koste van persoonlike groei en diverse verbindings lei tot isolasie en 'n verminderde selfgevoel. Dit is noodsaaklik om die belangrikheid van ewewig te erken en te verseker dat liefde en verbintenis harmonieus saambestaan ​​met individuele strewes, persoonlike doelwitte en breër lewenservarings as 'n eerste stap om te leer hoe om 'n ongesonde verhouding reg te stel.”

2. Een van julle weier om te verander ten spyte daarvan dat julle herhaaldelik belowe het om dit te doen

Beloftes van verandering binne 'n verhouding kan die gewig van hoop en verwagting dra, maar wanneer hierdie versekerings onvervuld bly, ontvou 'n ontstellende narratief. In die daaropvolgende siklus van emosionele turbulensie word die mislukking van 'n maat om hul verbintenis tot verandering na te kom 'n aangrypende teken van 'n ongesonde dinamiek, baie algemeen. wanneer jy met 'n alkoholis uitgaanOf dit nou gaan om die verbreking van ongesonde patrone of die aanspreek van spesifieke kwessies, die onvermoë of onwilligheid om betekenisvolle verandering te bewerkstellig, kan die kloof tussen individue verdiep.

Die kloof word wyer en laat die belofte van transformasie as 'n leë eggo wat deur die weefsel van die verhouding weergalm. Om hierdie problematiese patrone en tekens van 'n ongesonde verhouding met kêrel/meisie/eggenoot te herken en noukeurig aandag daaraan te gee, is noodsaaklik vir diegene wat deur die delikate terrein van liefde navigeer, wat 'n herevaluering van die vraag of die fondamente van vertroue en groei volhoubaar is, of dit tyd is om die pynlike werklikheid van onvervulde verwagtinge te konfronteer, te konfronteer.

Verwante leeswerk: Vermy om in 'n giftige verhouding te wees deur hierdie dinge weg te gooi

3. Jou verhouding het eensydig geword

Ewewig is van die allergrootste belang vir 'n verhouding om te floreer. Wanneer die weegskaal egter kantel en die verbintenis duidelik eensydig word, ontvou dit 'n narratief van wanbalans. 'n Eensydige verhouding is soortgelyk aan 'n skip wat stormagtige seë met slegs een roeispaan navigeer; vordering word gespanne, en die las val oneweredig op een maat. Of dit nou 'n ongelyke verspreiding van emosionele ondersteuning, gedeelde verantwoordelikhede of 'n gebrek aan wederkerigheid in pogings is, die tol is tasbaar.

Die maat wat meer moeite doen met dinge soos probleemoplossing kan emosioneel uitgeput en onvervuld voel, terwyl die wanbalans die fondament van wedersydse respek bedreig. Erkenning hiervan ongelyke verhouding is die eerste stap in die rigting van die herstel van ewewig, wat 'n deurslaggewende gesprek oor gedeelde verantwoordelikheid en die essensie van ware vennootskap aan die gang sit.

Dhriti onthou 'n kliënt wat dit eerstehands ervaar het en na haar gekom het vir professionele hulp om 'n slegte verhouding te beëindig. "My kliënt was 'n redelik suksesvolle professionele persoon en hy het sy meisie geld gegee sodat sy saam met haar vriende kon uitgaan. Wanneer hy nee gesê het of probeer het om sy voet neer te sit, het sy haar tot emosionele afpersing en gaslighting gewend, wat my kliënt skuldig laat voel het tot die punt waar hy verlammende self-twyfel ervaar het en werklik sy eie optrede begin bevraagteken het," deel sy.

Verwante leeswerk: 8 Tekens dat jou vrou jou nie respekteer nie (en hoe jy dit moet hanteer)

4. Een maat vermy dit om hul behoeftes te kommunikeer uit vrees vir verwerping.

Die vrees vir verwerping kan 'n lang skaduwee werp en die outentieke uitdrukking van 'n mens se behoeftes en begeertes onderdruk. Wanneer 'n maat huiwer om hul fundamentele behoefte aan daaglikse konneksie te kommunikeer, skep dit 'n stille stryd wat die emosionele landskap deurdring. Byvoorbeeld, die onuitgesproke begeerte na gereelde telefoonoproepe, hoewel diep gevoel, kan verborge bly, dikwels gewortel in die vrees vir potensiële verwerping of vermeende oplegging, dikwels uitgedruk in die stelling: "Jy is so aanhangig/behoeftig." Hierdie beskuldiging is skadelik vir 'n mens se selfwaarde en doen niks om die probleem op te los nie. kommunikasieprobleme in verhoudings.

dit reddit gebruikers sê: “Ek het opgemerk dat my angs merkbaar erger word wanneer ek in 'n slegpassende verhouding is. Byvoorbeeld, in my laaste verhouding, as ek en my ou nie vir 'n rukkie gesmee of saam gekuier het nie, het ek alles begin bevraagteken, soos of hy nog steeds in my belanggestel het, of ek iets verkeerd gedoen het, of ek dit alles in my kop opgemaak het. Ek het tyd spandeer om myself in my gedagtes te slaan vir dinge buite my beheer en te veel oor die verhouding gestres en geobsedeerd te raak. Nou is ek saam met 'n ou wat my heeltemal veilig en seker laat voel, en ek weet dat selfs al is daar 'n tydperk waar ons mekaar nie gesmee of sien nie, dat ons gevoelens nie verander het nie en dat alles oukei is. Ek voel geestelik veilig en kan op ander dinge fokus wanneer hy nie daar is nie.”

“Hierdie huiwering rig 'n hindernis op vir die oop uitruil van gevoelens en bevorder 'n omgewing waar onvervulde emosionele behoeftes om in die skaduwees te talm. Om uit hierdie siklus te breek, vereis 'n dapper stap in kwesbaarheid, wat 'n dialoog bevorder wat vrees oortref en 'n verbintenis koester wat gebaseer is op wedersydse begrip en responsiwiteit. Dis 'n reis na die skep van 'n atmosfeer waar beide vennote veilig voel om hul outentieke self uit te druk, wat 'n band bevorder wat floreer op oop kommunikasie en gedeelde emosionele intimiteit,” sê Dhriti.

Verwante leeswerk: 10 Moet-Volg Gesonde Verhoudingsgrense

5. Jy ervaar skeidingsangs wanneer julle tyd uitmekaar deurbring

Die nasleep van 'n tydelike skeiding kan 'n onseker terrein vir verhoudings wees, wat dikwels die krake in die fondament van vertroue openbaar. Wanneer vertrouensprobleme voortduur en manifesteer in verhitte konflik tydens oomblikke van skeiding, word dit 'n aangrypende teken van dieper verhoudingsfrakture. Die fisiese of emosionele afstand tussen vennote word 'n teelaarde vir agterdog, onsekerheid en konstante stres, wat veroorsaak dat jy vertroue in jouself verloor.

Of dit nou gewortel is in verraad uit die verlede of 'n vrees vir die onbekende, hierdie vertroue kwessies kan manifesteer as plofbare meningsverskille, wat die uitdagings wat reeds inherent is aan die navigasie van 'n tydelike skeiding vererger. Die aanspreek en oplossing van hierdie vertrouenskwessies is van kardinale belang om te leer hoe om 'n ongesonde verhouding reg te stel, sodat beide vennote kan genees en 'n hernieude gevoel van sekuriteit te bevorder in die nasleep van die lewe se onvermydelike kinkels en draaie.

Verwante leeswerk: Het jou man emosioneel uitgecheck? 12 tekens van 'n mislukte huwelik

6. Julle kritiseer mekaar meer as wat julle mekaar waardeer

Die balans tussen kritiek en waardering speel 'n sentrale rol in die vorming van die algehele dinamika tussen 'n paartjie. Die konsep bekend as die Gottman-verhouding beklemtoon die belangrikheid daarvan om 'n gesonde balans tussen positiewe en negatiewe interaksies binne 'n vennootskap te handhaaf. Wanneer die skaal egter neig na volgehoue ​​patrone van kritiek op mekaar eerder as om waardering uit te druk, word dit 'n onheilspellende teken van beheersende gedrag.

Dhriti sê, “Voortdurende kritiek kan die emosionele fondament ondermyn en 'n atmosfeer van negatiwiteit bevorder wat groei en verbintenis onderdruk. Die kuns om 'n positiewe Gottman-verhouding te handhaaf, behels 'n bewuste poging om uitdrukkings van dankbaarheid, vriendelikheid en bewondering in die verhouding in te bring. Om hierdie balans te vind, is nie net 'n blote daad van sentimentaliteit nie; dit is 'n fundamentele boublok vir die skep van 'n veerkragtige en florerende verbintenis wat die uitdagings van tyd weerstaan.”

7. Jy loop op eierdoppe rondom jou maat

'n Kommerwekkende dinamiek ontstaan ​​wanneer 'n mens jouself bevind op eierdoppe loop, om jou ware gevoelens te verberg om potensiële ontberinge te vermy. Hierdie versigtige navigasie, gebore uit 'n begeerte om konflik of ongemak te vermy, dui op 'n onderliggende spanning binne die verhouding en 'n gebrek aan gesonde grense. Die onderdrukking van ware emosies, veral terwyl ander se gevoelens altyd in ag geneem word, skep 'n atmosfeer waar oop kommunikasie 'n slagoffer word, en die onuitgesproke 'n heersende krag word.

Dhriti sê: “Om gevoelens weg te steek om potensiële uitdagings te vermy, kan tydelike verligting bied, maar dit vorm 'n brose fondament wat die groei van ware intimiteit inhibeer. Dit is basies.” giftige verhouding sielkunde. Die erkenning van hierdie patroon is van kardinale belang; dit vra vir 'n besinning oor die belangrikheid daarvan om 'n omgewing te bevorder waar outentieke uitdrukking omhels word en swaarkry saam genavigeer word, wat die grondslag lê vir 'n verhouding gebou op vertroue, deursigtigheid en veerkragtigheid.”

Verwante leeswerk: 8 Verhoudingsprobleme wat jy kan ondervind as jy giftige ouers gehad het

8. Jou maat tree anders op teenoor jou wanneer ander mense teenwoordig is.

Dhriti sê: “Om 'n verskuiwing in jou maat se gedrag te sien, afhangende van die gehoor, veral wanneer hulle hulle oorgee aan skeldname of gerugte voor hul vriende of familielede begin, onthul 'n ontstellende faset van die verhoudingsdinamika. Hierdie dualiteit dui op 'n ontkoppeling tussen die private en openbare sfere van julle verbintenis. Wanneer jou maat 'n ander persona met vriende en geliefdes vertoon, veral een wat behels dat jy jou verkleineer en jou seergemaak laat voel in die openbaar of op sosiale media, laat dit vrae ontstaan ​​oor die egtheid van die band en is dit een van die belangrikste eienskappe van 'n ongesonde verhouding.”

'n Gesonde verhouding floreer op wedersydse respek en ondersteuning, selfs in die geselskap van ander. As jou maat jou nie respekteer nie of jou voortdurend sleg laat voel oor jouself wanneer ander mense naby is, is dit 'n groot rooi vlag. Om hierdie teenstrydigheid te erken en aan te spreek, is noodsaaklik om die integriteit van jou vennootskap te handhaaf. Dit lei tot 'n deurslaggewende gesprek oor die belangrikheid van volgehoue ​​respek en vriendelikheid, en bevorder 'n omgewing waar beide private en openbare interaksies die ware essensie van 'n koesterende en respekvolle verhouding weerspieël.

Verwante leeswerk: Die gevegte met my man raak lelik

9. Daar is 'n gebrek aan intimiteit in jou verhouding

'n Subtiele maar beduidende teken van probleme ontstaan ​​wanneer fisiese intimiteit begin afneem. Alhoewel dit natuurlik is dat die intensiteit in intieme verhoudings eb en vloei, kan 'n bestendige afname dieper probleme aandui. Die afwesigheid van liefdevolle gebare, van eenvoudige aanrakinge tot meer intieme oomblikke, kan emosionele afstand of onopgeloste probleme binne die verhouding aandui, wat jou individuele fisiese en geestesgesondheid kan benadeel.

Fisiese intimiteit is 'n noodsaaklike uitdrukking van verbintenis en kan dien as 'n barometer vir die algehele gesondheid van 'n vennootskap, benewens emosionele intimiteit en seksuele aktiwiteit. Wanneer gebare van liefde en nabyheid afneem, vra dit vir 'n behoefte aan introspeksie. Die aanspreek van die oorsake hiervan gebrek aan liefde en intimiteit— of dit nou gewortel is in kommunikasieprobleme, emosionele ontkoppeling of onvervulde behoeftes — is van kardinale belang om die fisiese dimensie van die verhouding te laat herleef en uiteindelik 'n band te koester wat beide emosionele en fisiese konneksie omvat.

Wat moet jy doen as jy in 'n ongesonde verhouding is?

As jy die meeste van die tekens en eienskappe van ongesonde verhoudings kon identifiseer, dan is die skrif aan die muur. Jou verhouding met jou geliefde is nie die gesonde, heilsame band waarop jy gehoop het – en verdien nie. Die vraag is, wat kan jy daaraan doen? Hoe kan jy help. herstel jou giftige verhouding?

Soms moet jy kies om jou eie redder te wees. En hou op wag vir dinge om beter te word of om aan 'n skadelike verhouding vas te klou net omdat jy gedink en gehoop het dat dit jou gelukkige einde sou wees. Neem beheer van jou lewe en bestemming. Hier is wat jy kan doen as jy in 'n ongesonde verhouding is:

• Moenie in ontkenning wees nie: Jy moet eers die feit aanvaar dat jy in 'n ongesonde verhouding is en ander opsies oorweeg.
• Praat met jou maat: Jy moet kyk of jy jou maat kan laat sien hoe hul gedrag jou beïnvloed.
• Neem 'n pouse: Jy kan 'n kort pouse van die verhouding en kyk hoe dinge gaan. Pouses doen soms wonders.
• Jy verdien dit nie: Wees bewus daarvan dat dit nie is wat jy – of enigiemand – verdien om voortdurend in vrees vir gevegte en probleme te bly nie.
• Soek 'n uitweg: Almal verdien dit om veilig en gelukkig te voel, en as jy dit nie in jou verhouding vind nie, moet jy 'n uitweg soek
• Hou op daarmee: Sê duidelik vir jou maat dat jy dit nie meer kan verduur nie en aangesien hulle geen bereidwilligheid getoon het om hul weë te verbeter nie, het jy besluit om met hulle op te breek.
• Soek hulp: Die beste ding wat jy kan doen om te aanvaar dat jy in 'n ongesonde verhouding is en daarvan af te beweeg, is om met 'n berader te praat en leiding te soek. As jy opsoek is na professionele hulp, bekwame en ervare geestesgesondheidswerkers, Bonobologie se paneel is hier vir jou

Jy moet die geleentheid aangryp om jouself te red. Werk óf deur jou probleme met jou maat óf verstaan ​​dat die skade onherstelbaar is en dink daaraan om 'n slegte verhouding te beëindig. Dit mag dalk op die oomblik ontmoedigend lyk, maar om los te breek van 'n giftige, ongesonde verhouding kan bevrydend wees.

7 Gewoontes van gelukkige paartjies in sterk en gesonde verhoudings!

Hoe sy met haar familie vir haar liefde geveg het

Die Top 3 Redes Waarom 'n Paartjie Oor Dieselfde Dinge Baklei

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.