Sielkunde van Liefde: Teorieë wat Verhoudings Laat Werk

Smeer die liefde

Het jy al ooit 'n geliefde ná 'n tydperk van skeiding omhels, hulle styf in jou arms vasgedruk en toe heeltemal verstom was deur die oorweldigende golf van vreugde wat jou oorgeneem het? Onverklaarbaar genoeg het hierdie omhelsing nou al jou probleme tot atome gereduseer. Die sielkunde van liefde is verwarrend, maar dis een wat ons graag voel.

Hierdie oorweldigende gevoel het sedert onheuglike tye tallose kunswerke geïnspireer. Ten spyte van ons kollektiewe obsessie met hierdie oorvloed van emosies, voel dit steeds asof ons baie min daaroor weet.

Alhoewel ons nie 'n kort en bondige spoedkursus in die sielkunde van liefde kan waarborg nie, kan ons jou help om vertroud te raak met 'n paar teorieë oor liefde. Met die hulp van 'n psigoterapeut. Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), wat spesialiseer in verhoudingsberading en Rasionele Emotiewe Gedragsterapie, kom ons kyk na 'n paar teorieë wat handig te pas kan kom.

Die Sielkunde van Liefde en die Teorieë Daaromheen

INHOUDSOPGAWE

Voordat jy gretig kop eerste in die teorieë van liefde duik in 'n poging om dit in jou vergelyking te implementeer, is dit belangrik om te verstaan dat dit slegs sjablone is, aangebied deur 'n unieke begrip van liefde volgens diegene wat dit geskryf het.

“Die sjablone bestaan vir diegene wat op soek is na 'n oplossing. Sonder proaktiwiteit en 'n wil om te groei, dink ek nie enige verhoudingsjabloon kan as 'n silwerkoeël gesien word nie. Daar is beslis waarde te vinde in hierdie teorieë, maar dit is die toepassing van die konsep wat die konsep sy relevansie gee, eerder as om net sirkelgrafieke, diagramme en geometriese vorms te skep,” sê Dr. Bhonsle.

En die toepassing, soos dr. Bhonsle uitwys, is nie altyd eenvoudig nie. “Dis die toepassing van enige sjabloon in die lewe wat die verskil tussen sukses en mislukking is, nie die bestaan daarvan nie. Neem byvoorbeeld die eenvoudige sjabloon om gewig te verloor. Op papier moet jy net meer kalorieë verbrand as wat jy eet, maar as dit so maklik was om te implementeer, sou ons nie vetsugtige mense in ons samelewing hê nie.

“Boonop is hoe elke persoon 'n teorie benader en dit beskou subjektief. Dis soos om te vra watter kleur die beste kleur op aarde is. Daar is geen enkele antwoord nie. Byvoorbeeld, ek is mal oor die kleur rooi, en my huis is daarmee gevul. My vriende mag dit verbasend vind en sê dis die kleur van negatiwiteit, maar die subjektiewe aard van die situasie laat my die estetika daarvan meer waardeer as ander.”

“Daarom, dinge soos wat 'n gelukkige verhouding en wat 'n hartseer verhouding uitmaak, kan ook tot 'n mate subjektief wees. Toegegee, daar is universele wette soos vertroue, respek, sensitiwiteit, kommunikasie, oopkop en 'n bereidwilligheid om te groei wat die gesondheid van die verhouding bepaal, maar die punt bly dat dit nie so swart en wit is nie.

“Met dit gesê, is die maklikste manier om die sielkunde van liefde te verstaan om meer eerlik en oop te wees oor wat jy werklik wil hê en jou behoefte om versorg te voel. Slegs dan kan jy vordering maak,” sluit hy af.

Verwante leeswerk: Die 7 Komponente van Manlike Sielkunde Tydens Geen-Kontak-Reël — Gesteun deur 'n Kenner

Soos jy waarskynlik kan sien, is die sielkunde van verhoudings en liefde, en die teorieë wat dit omring, nie die uiteindelike weergawes of 'n reëlboek van hoe elke verhouding veronderstel is om te lyk nie. Die vroulike sielkunde van liefde mag anders lyk as die manlike, en daar is dikwels geen een-grootte-pas-almal-benadering hier nie.

Maar dit beteken nie dat die verskillende tipes liefdesielkunde ons nie kan help om liefde 'n bietjie beter te verstaan nie. Nou, voordat jy verder deurmekaar raak, kom ons leer 'n bietjie, nè?

1. Die vyf liefdestale

Van al die tipes liefdesielkunde is hierdie een waarskynlik die bekendste. In sy boek Die Vyf Liefdestale, Dr. Gary Chapman het die vyf liefdestale gelys wat 'n persoon onbewustelik kan aanneem.

Hou van tale is in wese 'n manier van kommunikasie op 'n manier wat vir 'n persoon bekend is. Een maat hou dalk daarvan om geskenke te ontvang, terwyl die ander een kwaliteit tyd saam met 'n persoon waardeer. Om julle voorkeur-kommunikasiemetodes te verstaan en daaraan te werk, kan julle help om saam te groei. Dr. Bhonsle help ons om hulle te ontleed:

Woorde van bevestiging

“Hierdie liefdestaal gaan alles daaroor om sorg, respek en toegeneentheid teenoor jou maat deur kommunikasie uit te druk. Om dinge te sê soos “Ek is lief vir jou, ek mis jou, ek gee om vir jou, jy voltooi my,” daardie soort dinge,” sê dr. Bhonlse.

“Sommige mense hou daarvan om dit te hoor, want dit voel so gerusstellend. Miskien was daar 'n tekort aan bevestigende woorde van hul familie terwyl hulle grootgeword het, of hulle het net 'n tekort aan liefde gehad. Soms is dit 'n pragtige manier om daardie band te skep om net vir hulle te sê dat hulle die wêreld vir jou beteken,” voeg hy by.

Fisiese aanraking

“Dinge soos om jou maat ’n skouermassering te gee, hulle te omhels, jou arm om hul middel te sit, hul hand vas te hou terwyl jy ’n motor bestuur, mekaar sonder rede te soen. Hierdie fisiese dade van liefde is gewoonlik nie daarop gemik om enige gewenste impak te hê nie; hulle wys jou maat net dat jy hulle erken en liefhet,” sê dr. Bhonsle.

“Hierdie eenvoudige aanrakinge voel gerusstellend en is in wese ’n oermanier om liefde uit te druk. Selfs honde en katte hou daarvan. Sê vir hulle ’n gedig voor, hulle sal nie omgee nie. Krap hom onder sy nek en hy sal weet jy is lief vir hom,” voeg hy by.

Geskenke

"Gee jou maat geskenke is net 'n manier om jou maat te help om hul lewe voldoende te versier. As jy weet dat jou maat gretig is om 'n musiekinstrument te leer dra en jy dit vir hulle koop, sê jy in wese vir hulle deur hierdie geskenk hoeveel jy vir hulle omgee,” sê dr. Bhonsle.

“Dit gaan net daaroor om sekere produkte of dienste bedagsaam in jou vennote se rigting te bevorder, om vir hulle te wys dat jy in hul lewens en vereistes inpas,” voeg hy by.

Dit is nie te moeilik om te sien hoekom hierdie sielkunde van liefde so suksesvol is nie, en dit is beslis een wat jy dadelik kan implementeer, as jou maat in die eerste plek om geskenke omgee.

Die teorieë van liefde kan twee mense nader aan mekaar bring — Om jou maat se liefdestaal te verstaan, kan julle twee nader bring

Kwaliteit tyd

“Om kwaliteitstyd saam met ’n maat deur te bring, kan so eenvoudig wees soos om spesiale afsprake met ’n persoon te beplan, of net met hulle by te praat en ’n een-tot-een-geselsie met hulle te hê. Dis nog ’n manier om vir jou maat te wys dat jy ’n spesiale plek in jou skedule vir hulle het,” sê dr. Bhonsle.

Het jou maat al ooit iets gesê soos: "Ek kan al my tyd hier saam met jou deurbring, daar is niks anders wat ek wil hê nie"? Indien wel, kan jy met vertroue sê dat besteding kwaliteit tyd met jou is hoe hulle liefde uitdruk en voel.

Dienshandelinge

Moenie bekommerd wees nie; in die naam van die teorieë van liefde gaan ons jou nie vra om jou maat se butler te word nie. Maar wat is 'n verhouding sonder 'n paar dade van diens? Dade spreek immers harder as woorde.

“Dit gaan basies daaroor om jou maat van nut te wees. Aanbied om die hond te stap, haar ma dokter toe te ry, enigiets wat jou maat kan help,” sê dr. Bhonsle.

Verwante leeswerk: Hoe om Woorde van Bevestiging as 'n Liefdestaal te Gebruik?

2. Aanhegtingsstyle

Is jou maat te aanhankelijk? Het hulle voortdurend gerusstelling van jou nodig en oorweldig hulle jou met hul begeertes en eise? Of miskien is hulle die teenoorgestelde en hul afsydige aard laat jou wonder hoe toegewyd hulle is.

Nee, die vroulike sielkunde van liefde of die manlike sielkunde speel dalk nie 'n rol in hoe hulle hulself in verhoudings uitdruk nie. Dit blyk dat die redes agter sulke verskillende style van hegting in 'n verhouding teruggevoer kan word na 'n persoon se kinderjare en hul verhoudings met hul primêre versorgers.

Aanhegselstyle word onbewustelik van jongs af gevorm en bepaal dikwels hoe 'n persoon in 'n verhouding optree. Kom ons kyk vinnig na die algemeen erkende hegtingsstyle en hoe hulle 'n rol speel in die teorieë van liefde:

Veilige aanhegtingsstyl: Mense wat hierdie styl vertoon, het tipies 'n goeie verhouding met hul primêre versorgers gehad en is dus geneig om meer holisties in verhoudings te wees as mense van ander style.
Vermydende-afwysende hegtingsstyl: Mense wat emosioneel verwyderd van hul vennote is en diegene wat hul vryheid bo enigiets anders waardeer. Dit ontstaan gewoonlik wanneer mense onbeskikbare ouers het.
Angstig-ambivalente aanhegtingstyl: Die klassieke geval van klewerige, angstige en twyfelagtige minnaars. Sulke vennote het self ambivalente ouers gehad, wat waarskynlik nie die rol van 'n volledige ouer kon vervul nie.
Ongeorganiseerde aanhegtingstyl: Die tipe mense wat mishandeling ervaar het terwyl hulle grootgeword het, voel dus steeds onveilig of bang. Hulle mag voel dat hulle geen liefde werd is nie en is geneig om drama te soek.

Natuurlik, soos dr. Bhonsle aan die begin van hierdie artikel uitgewys het, is hierdie aspekte van die sielkunde van liefde en hoe mense met mekaar omgaan, sjablone, nie noodwendig die letter van die wet nie.

3. Medelydende teenoor passievolle liefde

Dit is geen verrassing dat nie alle soorte liefde dieselfde voel nie. Die elektrifiserende, opwindende, kan-nie-ons-hande-van-mekaar-afhou soort liefde wat ons in die flieks sien, kan waarskynlik die beste gedefinieer word as verliefdheid.

Aan die ander kant, die liefde wat jy met 'n maat deel na 'n dekade van saamwees, kan nie regtig gedefinieer word as ons-kan-nie-ons-hande-van-mekaar-afhou nie, of hoe? Sielkundige Elaine Hatfield die soorte liefde breedweg in twee dele klassifiseer en hulle vir ons verdeel: medelydende en passievolle liefde.

"Medelydende liefde is die liefde wat fokus op empatie in jou verhouding,” sê dr. Bhonsle, wat die twee tipes vir ons ontleed. “Passievolle liefde, aan die ander kant, is waar die fassinasie die idee daarvan is. Jy is gefassineer deur die idee van afspraak-aande en sjokolade en wyn en strandpieknieks. Jy is obsessief oor die versierings van liefde, eerder as die karakter daarvan.”

“Die karakter van liefde is wederkerigheid en respek, en 'n opregte bereidwilligheid om goed te doen vir iemand. Liefde kan in baie opsigte ook gesien word as die uiteindelike welwillendheid. 'n Daad van gee, so moeiteloos en so eerlik, dat dit nie hoef te bereken nie, dit moet eenvoudig bestaan en in die verlangde rigting van geluk en verandering beweeg,” sluit hy af.

Die sielkunde van ware liefde, wanneer dit so direk gestel word, laat jou beslis dink oor wat jy met jou maat het. Is joune net 'n vlietende vuur wat net so vinnig gaan uitbrand as wat dit aangesteek is, of is dit meer soos die ewige vlam, so te sê?

4. Die driehoekige teorie van liefde

Hierdie teorie handel oor die sielkunde van liefde op 'n soortgelyke manier as die vorige punt, maar voeg 'n paar verskillende aspekte by. Volgens sielkundige Robert Sternberg is liefde basies gebaseer op drie verskillende skale:

Intimiteit
Passie
Toewyding

Die basis van hierdie teorie is dat elke kombinasie van hierdie aspekte 'n ander soort liefde tot gevolg het. Romantiese liefde kan byvoorbeeld die volgende kenmerke hê: emosionele intimiteit en passie, maar kan soms sonder toewyding wees. 'n "Dwaas" liefde mag passie en toewyding bevat, maar geen intimiteit nie.

Verwante leeswerk: Wetenskap van geur: Dit is hoekom jy lekker moet ruik om aandag te trek

Die sielkunde van verhoudings en liefde is kompleks en hoewel hierdie driehoekige teorie van liefde jou dalk net laat dink oor die band wat jy met jou maat deel, is dit beslis nie die uiteindelike diagnose van julle verhouding nie.

Van al die tipes liefdesielkunde wat daar is, sou ons aanvoer dat die een wat die beste pas, is wat jy voel. Dr. Bhonsle laat ons met sy weergawe van hoe die sielkunde van ware liefde behoort te lyk:

“Die sielkunde van liefde is so eenvoudig soos om dinge te doen wat op die lange duur volhoubaar is. As jy nie met een of ander deel daarvan kan tred hou nie, sal die ding vroeër of later opraak. Dit is noodsaaklik om te wees wie jy is en dat jy daarna streef om die beste weergawe van jouself te wees.”

“As iets wat jy doen jou seermaak, jou maat seermaak, of erger nog, die verhouding seermaak, dan sal jy dit vinnig moet ondersoek en die hulp kry wat jy nodig het, wat jy dalk nie in jou vriendekring of jou familie sal vind nie. Om die hulp van beraders in te roep is altyd voordelig in sulke scenario's,” sluit hy af.

As dit hulp is wat jy soek om seker te maak dat jou verhouding die beste moontlik is, het Bonobology 'n menigte ervare beraders wat jou graag wil help, insluitend Dr. Aman Bhonsle self.

Noudat jy oor die sielkunde van liefde gelees het, probeer om nie te tob oor die ontleding van die ingewikkeldhede van jou verhouding nie. Die beste manier om liefde te ervaar, is om dit outentiek te doen. Laat dit na jou toe kom, en wanneer dit wel gebeur, maak seker dat jy alles in jou vermoë doen om dit terug te gee. Soms is al wat jy nodig het intuïsie, nie 'n sirkelgrafiek nie.

Vrae & Antwoorde

1. Wat is die sielkunde agter verlief raak?

Die sielkunde agter verlief raak is in ons breine ingebed. Ons het 'n aangebore begeerte om verlief te raak en 'n noue band met iemand te ervaar, en die biologiese behoefte om voort te plant. Dit word weer aangevul deur die goedvoelende neurochemikalieë wat ons breine oorstroom wanneer 'n romanse begin floreer.

2. Wat is die sielkundige gevolge van liefde?

Het jy al ooit gewonder hoekom die lug blouer lyk en jy meer begin sweet gedurende die aanvanklike stadiums van liefde? Die sielkundige impak van liefde kan jou liggaam op verskeie maniere beïnvloed. Die invloei van dopamien en serotonien lei tot verminderde stres, verbeterde bui, 'n sterk seksuele begeerte en 'n gevoel van kalmte, sereniteit – tot die eerste geveg aanbreek!

3. Wat is die teorieë van liefde in sielkunde?

Die teorieë van liefde in sielkunde sluit onder andere die teorieë van liefdestale, die teorie van aanhegtingsstyle, die teorie van die tipes liefde, die driehoekige teorie van liefde in.

Die 7 tegnieke van stealth attraction om nou te gebruik

Die fondament van jou verhouding is swak, as jy hierdie 8 tekens kan sien

Gesonde teenoor ongesonde verhoudings — 10 eienskappe

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.