كيف تخبرين زوجك أنك تريدين الطلاق؟

عندما تتزوجين شخصًا ما، تتخيلين أن علاقتكما ستدوم إلى الأبد. ثم تُكرّسين كل ما لديكِ لزواجكِ، سعيًا لتحقيق حلم السعادة الأبدية. لكن أحيانًا تتبدد هذه الرؤية، وتُتركين في حيرة من أمركِ: كيف تُخبرين زوجكِ برغبتكِ في الطلاق؟ 

عندما لا تتفقين أنتِ وزوجكِ أبدًا بشأن أي شيء، فمن المرجح أن تصبح الخلافات سمة مميزة لعلاقتكما. وبينما تُعدّ الخلافات والجدال جزءًا لا يتجزأ من أي علاقة، إلا أنه عندما تطغى على لحظات السعادة والفرح، فقد حان الوقت لتقبّل أن زواجكما أصبح مختلًا.

إنّ رحلة الانتقال من تقبّل فكرة فشل الزواج إلى خوض تلك المحادثة الصعبة مع شريك حياتك بشأن الانفصال قد تكون شاقة للغاية. ولمساعدتك على التعامل مع هذا الموقف الحساس بالطريقة الصحيحة، نقدم لكِ هذه النصائح حول كيفية إجراء محادثة الطلاق، بالتشاور مع المحامية والأم العزباء، ليلى ظفر . ستُسهّل عليكِ هذه النصائح إخبار زوجكِ برغبتكِ في الطلاق مع مراعاة مشاعره وعدم جعله يشعر بالصدمة من هذا الخبر السيئ.

مرر مشاعرك مرة أخيرة

هل صرختِ على زوجكِ خلال محادثة صعبة؟ هل ترككِ هذا الحديث في حالة من الغضب الشديد، وكاد أن يُقنعكِ بأن زواجكما على وشك الانهيار، وأن الطلاق هو الحل الأمثل؟ مع أن مشاعركِ القوية مبررة، إلا أن قرارًا كبيرًا كإنهاء الزواج لا يُبنى على المشاعر وحدها. خاصةً وأن المشاعر عندما تشتعل، فإنها تُشوّش على حكمنا.

إذا كان كل شجار وخلاف يدفعك إلى اعتبار الطلاق الحل الوحيد لمشاكلك الزوجية، فقد حان الوقت لمناقشته بعقل منفتح مع شخص لن يُصدر عليك أحكامًا على خياراتك. عليك أن تُمعن النظر في الوضع برمته وتتأكد من أن الطلاق هو الحل الوحيد المتبقي حتى لا تندم على أي قرار خاطئ اتخذته لاحقًا.

بعد أن تتأكدي من مشاعرك، عليكِ التمسك بموقفكِ والمضي قدمًا في إجراءات الطلاق. قد تشعرين برغبة شديدة في الدفاع عن نفسكِ والانتقام وردّ الجميل، لكن امتنعي عن الإدلاء بأي تصريح قد يزيد من تعقيد هذه العلاقة، كما تقول ليلى.

إذا لم تتمكني من التفكير في هذا الأمر دون غضب واستياء تجاه زوجك، فناقشيه مع أحد أفراد عائلتك المقربين أو تحدثي مع معالج أسري. سيساعدكِ ذلك على إدارة مشاعركِ بشكل أفضل خلال هذه الأوقات العصيبة. أنتِ بحاجة إلى أذن صاغية ومتعاطفة، والاتكاء على شخص لا يمنحكِ أي أمل زائف. 

إليكِ بعض الأسئلة الصعبة التي عليكِ طرحها على نفسكِ لتصفية ذهنكِ قبل طلب الطلاق من زوجكِ:

• هل لا زال لدي مشاعر تجاه شريكي؟
• هل أتخذ هذا القرار متسرعًا أم غاضبًا؟
• هل الطلاق هو السبيل الوحيد لحل هذه المشكلة؟
• هل أنا على استعداد لترك الاختلافات جانبا والمصالحة؟ 
• هل أنا مجرد تهديد أم أنني مستعدة حقًا للطلاق؟
• كيف سأتمكن من إدارة كل شيء بمفردي بعد الانفصال؟
• كيف سنخبر أطفالنا عن الطلاق؟ 
• هل سأكون قادرا على التعامل مع نتيجة الطلاق؟ 
• هل قمت بتقييم إيجابيات وسلبيات إنهاء زواجي؟

قراءة ذات صلة: ١٠ أشياء يجب فعلها عند التفكير في الطلاق

متى تخبرين زوجك أنك تريدين الطلاق

تقول ليلى: "عليكِ أن تُقيّمي وضعكِ المالي، ونوع الاتفاق الذي ستحصلين عليه في حال تقسيم الممتلكات والأصول. عليكِ أن تعرفي ما إذا كان بإمكانكِ المطالبة بالنفقة الزوجية في حال عدم توقيع اتفاقية ما قبل الزواج . كذلك، إذا كان هناك أطفال، فيجب مراعاة مسائل الحضانة والزيارة. لا تُناقشي موضوع الطلاق مع زوجكِ إلا بعد أن تُناقشي جميع هذه الجوانب من جانبكِ، وتكوني مُستعدة لأي احتمالات."

إن معرفة متى تخبرين زوجك برغبتكِ في الطلاق لا يقل أهمية عن كيفية إخباره برغبتكِ في الطلاق، إن لم يكن أكثر. ربما كنتِ تفكرين في الطلاق وتناقشينه مع من تثقين بهم، لكنكِ لم تحزمي حقائبكِ وتنتقلي من المنزل بعد، ولم تتحدثي مع زوجكِ في الأمر. قد يشير هذا إلى أنكِ ما زلتِ غير متأكدة تمامًا من قراركِ، أو ربما تخشين رد فعله.

لذلك، من المهم اختيار الوقت والمكان المناسبين لطرح هذا الموضوع حتى لا تُسببي مشاكل في حياة جميع الأطراف المعنية، بمن فيهم أطفالك (إن وُجدوا). إليكِ بعض الأمور التي يجب مراعاتها قبل مناقشة الطلاق مع زوجكِ:

• لا تعلن أنك تريد الطلاق في منتصف الخلاف
• تجنب الحديث عن الطلاق أمام أطفالك. عليك أن تفهم كيفية إخبار أطفالك عن الطلاقمعًا كفريق واحد
• لا تتقدمي بطلب الطلاق مباشرة دون مناقشة ذلك مع زوجك
• يحتاج أن يعرف من خلالك أنك تريد الطلاق
• يجب عليك التحقق من استقرارك المالي قبل اتخاذ هذا القرار

مهما كانت أسباب رغبتكِ في الطلاق، فقد يكون ذلك بسبب خيانته لكِ، أو لغضب زوجكِ، أو ربما لم تعودي تحبينه، أو لمجرد أنه لا يُجيد العلاقة الحميمة. مهما كان السبب، لا شك أنكِ تستحقين حياة سعيدة، وإذا كان إنهاء الزواج هو السبيل إليها، فليكن. وبما أن زوجكِ طرفٌ مُساوٍ في هذه العلاقة، فمن حقه معرفة هذه الأسباب. إلا إذا كان يُسيء إليكِ بالطبع. في هذه الحالة، عليكِ إنهاء زواجكِ بأسرع ما يُمكن، فهو لا يستحق سوى احتقاركِ.

قراءة ذات صلة: متى يحين وقت الطلاق؟ ربما عندما تلاحظ هذه العلامات الـ 13

كيف تخبر زوجك أنك تريد الطلاق عندما لا يريد ذلك

إنهاء الزواج ليس بالأمر السهل، لكن الأمور تزداد تعقيدًا عندما يكون أحد الطرفين فقط مؤيدًا للطلاق والآخر رافضًا له بشدة. التعامل مع الفوضى العاطفية الناتجة عن هذه النظرة المتباينة لحالة زواجكما قد يكون أصعب بكثير من الاستعداد لاحتمال الطلاق. فكيف تخبر شريكك/شريكتك برغبتك في الطلاق وهو لا يرغب؟

تُعلّق الأخصائية النفسية والمعالجة مانجاري سابو قائلةً: "إذا كان إنهاء الزواج قرارًا من طرف واحد، ففكّري مليًا قبل الإقدام عليه. قد يُفيدكِ الانفصال، لكنه لن يُفيد زوجكِ وأطفالكِ. أما إذا كنتِ ترغبين في الطلاق لأن زواجكِ يُؤثّر سلبًا على صحتكِ النفسية، أو ثقتكِ بنفسكِ، أو سلامتكِ، فحتى في هذه الحالة، عليكِ مناقشة قراركِ مع زوجكِ قبل تنفيذه."

لا شك أن إخبار زوجكِ برغبتكِ في الطلاق في حين أنه لا يرغب بذلك سيكون صعباً للغاية، خاصةً إذا كان هناك أطفال. مع ذلك، إذا كنتِ قد درستِ جميع الخيارات بعناية، وراجعتِ قائمة إجراءات الطلاق ، وقررتِ أن هذه هي أفضل طريقة للمضي قدماً، فإليكِ أهم ثماني نصائح حول كيفية مناقشة الطلاق والانفصال التجريبي مع شريككِ.

1. لا تتخذ هذا القرار بمفردك

تنصح ليلى قائلةً: "طلاق الزوجين يؤثر على حياة العديد من الأشخاص. لا تهربوا من الأمر بإلقاء أوراق الطلاق على مكتب زوجكم أو بحزم حقائبكم والرحيل، خاصةً مع وجود أطفال". إنهاء الزواج بهذه الطريقة سريع، ولكنه غير ناضج.

إلا إذا كنتِ عالقةً مع زوجٍ مسيءٍ وفي زواجٍ تشعرين فيه بعدم الأمان أو بأن حياة أطفالكِ في خطر - وفي هذه الحالة، عليكِ الخروج عند أول فرصةٍ سانحةٍ لإنهاء العلاقة - فتصرفي بنضجٍ وتحدثي مع زوجكِ، مهما كانت صعوبة الحديث. من الأفضل أن تسعي لتقليل الألم الذي سيُسببه هذا القرار لزوجكِ، الذي قد يشعر بالصدمة. ولذلك، يُنصح بإجراء هذا الحديث في مكانٍ خاص، والتحلي بالهدوء واستخدام لغةٍ محايدةٍ عندما يُبدي موقفًا دفاعيًا.

2. فكر فيما ستقوله

قد يسيطر عليكِ غضبكِ واستيائكِ وإحباطكِ في مثل هذه الأوقات العصيبة. من المهم ألا تدعي هذه المشاعر الجياشة تُعكّر صفو حكمكِ وتُفاقم الوضع. يجب أن تُدركي أسباب رغبتكِ في الطلاق من زوجكِ، وأن تُشاركيه إياها بأكبر قدر ممكن من الصراحة، ولكن دون أن تُشعريه بأنكِ تُحمّلينه مسؤولية فشل زواجكِ.

إذا ظهرت لديكِ علامات تدل على أن زوجكِ متلاعب ويحاول خداعكِ لتغيير رأيكِ، يصبح من الأهمية بمكان التفكير ملياً فيما ستقولينه عند مناقشة الطلاق. تجنبي المبالغة في الكلام وتفاقم الوضع، واكتفي بمشاركة مشاعركِ. أخبريه أنكِ لم تعودي سعيدة، أو أنكِ تشعرين أن حبكِ له قد تلاشى، وأن الطلاق هو الحل الوحيد.

3. ابحث عن الوقت المناسب والمكان المناسب

لا ينبغي الإعلان عن قرارٍ كبيرٍ كطلب الطلاق في خضمّ جدالٍ حادّ. كما أنّه من غير المُستحسَن طلب الطلاق عبر الرسائل النصية. كذلك، فإنّ الحديث عنه في مكانٍ عامٍّ قد يُؤدّي إلى ضجةٍ كبيرةٍ لن تُفيدك أنت أو زوجك. ونظرًا لكثرة احتمالات تحوّل هذه المحادثة إلى أمرٍ غير مرغوبٍ فيه، فمن المهمّ تحديد متى وكيف تُخبر زوجك/زوجتك برغبتك في الطلاق.

عندما تلاحظين جميع علامات الطلاق ، بما في ذلك الشعور بالاختناق في الزواج، أو عندما تشعرين أنكما قد استسلمتما لبعضكما البعض، أو عندما تشعرين أنكِ قد اكتفيتِ ولم تعدي قادرة على تحمل الأمر بعد أن أتيحت لكِ فرصة كافية للتفكير في قراركِ، فأخبري زوجكِ أنكِ تريدين التحدث معه.

اختر وقتًا مناسبًا لكما، وفيه تكون المشتتات في أدنى حدها. اذهب إلى مكان هادئ، كغرفة النوم، وأغلق هواتفك المحمولة. تأكد من تخصيص وقت كافٍ لإجراء هذه المحادثة. اطلب من سكان منزلك عدم إزعاجك لفترة، أو ربما يمكنك أخذ إجازة من العمل ليوم واحد لتتمكن من معالجة تفاصيل هذا القرار المهم دون أي تشتيت أو مقاطعة.

تقول ليلى: "إنّ اتباع نهج عقلاني وهادئ يُسهّل هذه العملية التي تبدو شاقة. فأجواء هادئة تضمن مناقشة أفضل للأمر، وتمنحكِ متسعًا من الوقت لإخبار زوجكِ برغبتكِ في الطلاق دون أن تُسببي له أذىً بالغًا".

قراءة ذات صلة: 7 مؤشرات للطلاق يجب أن تكون على دراية بها

٤. كيف تخبرين زوجك برغبتك في الطلاق؟ تحلي بالصبر والوضوح.

طلب الطلاق من زوجك لن يكون نقاشًا سعيدًا، خاصةً وأنكما مختلفان في هذا الشأن. إذا بدأتِ بتبادل اللوم، فلن يتقبل زوجك الخبر بهدوء. أسلوب تعاملكِ مع الحديث سيحدد مساره. كوني رحيمة، وشاركي وجهة نظركِ بأقصى قدر ممكن من اللطف. يجب أن تتحليا بالاحترام والصبر حتى تتمكنا من الطلاق بهدوء ودون أي كراهية. 

مع ذلك، كوني صريحة وحازمة. لا تلتفّي حول الموضوع. ولا تُعطي زوجكِ آمالاً كاذبة. إذا كان زوجكِ من النوع المُتلاعب، فتعلمي أن تكوني حازمة. كذلك، عندما تُخبرين زوجاً مُسيئاً برغبتكِ في الطلاق، هناك دائماً احتمال أن تُصبح الأمور صعبة عليكِ. لكن هذا لا يعني أنها ليست سيئة بما فيه الكفاية. لقد استثمرتِ الكثير من الوقت في التفكير في الطلاق، فالتزمي بقراركِ.

5. إشراك طرف ثالث موثوق به من أجل السلامة

إذا كنتِ تسعى للطلاق من زواج مسيء، فاحرصي على وجود طرف ثالث موثوق، كأحد أفراد أسرتكِ أو صديق أو معالج أسري أو محامٍ، لضمان سلامتكِ. عندما ترغبين في إخبار زوجكِ المسيء برغبتكِ في الطلاق، فإن وجود شخص بجانبكِ يجعل الأمر أكثر أمانًا وسهولة.

إن وجود تاريخ من العنف الأسري دليل على عدم قدرتك على طلب الانفصال من زوجك بسلام. تقول ليلى: "من الضروري التحدث مع صديقة مقربة تثقين بها لمعرفة مدى تعاملكِ مع الموقف بالطريقة الصحيحة. كما يجب عليكِ التحدث مع محامٍ لفهم خياراتكِ وأفضل السبل للمضي قدمًا". 

قراءة ذات صلة: كيفية تجهيز قائمة مراجعة الوساطة في الطلاق

6. اسمع وجهة نظره

بما أن زوجك لا يعلم برغبتكِ في إنهاء العلاقة، فقد يُصدم ويحتاج لبعض الوقت لاستيعاب الأمر. امنحيه بعض الوقت. لا تُفرغي كل ما في داخلكِ دفعةً واحدةً ثم تنصرفي. حافظي على هدوئكِ، وانتظري ردّه، ودعي زوجكِ يتحدث، وحاولي احترام وجهة نظره.

لا تقاطعيه أو تردّي عليه. إذا استمريتِ في مقاطعته، فلن تصلي إلى نتيجة. دعيه يأخذ وقته الكافي للتعبير عن مشاعره تجاه هذا الطلاق. بعد أن يستوعب الأمر، قد ينفجر غضبًا ويذكر أمورًا يمكن استخدامها ضدكِ في الطلاق ليثنيكِ عن قراركِ. من الأفضل أن تكوني مستعدة لمثل هذه الاحتمالات وألا تدعي أي شيء يقف في طريق رغباتكِ واحتياجاتكِ.

7. الموافقة على إجراء هذه المحادثة مرة أخرى

كيف تطلب الطلاق؟ ناقش هذا الموضوع أكثر من مرة، فليس من السهل إنهاء هذا النقاش بمجرد إخبار زوجك/زوجتك برغبتك في الطلاق. بعد أن تمنحه/ها مساحة ووقتًا كافيين لاستيعاب هذه المعلومات، اسأله/ها إن كان/ترغب في مناقشتها مجددًا. بعد تجاوز الاضطراب العاطفي الذي يسببه هذا القرار، ستحتاج إلى خوض المزيد من النقاشات حول ترتيبات المعيشة، والمعلومات المالية، وتجربة الانفصال، وخيارات التسوية، وغيرها. 

8. احصل على مساعدة من مستشار زواج

كيف تستعدين للطلاق سرًا؟ استشيري مستشارًا زواجيًا أو معالجًا أسريًا. سيساعدكِ الاستشارة الزوجية على التعامل مع المشاعر الجياشة المرتبطة باضطرابات كبيرة كالطلاق، بطريقة أفضل وأكثر صحة. أو ربما يكون الشعور السائد لديكِ هو: "أحب زوجي لكنني أريد الطلاق". إذا كان الأمر كذلك، يُنصح بالتواصل مع مستشار. 

سيساعدك مستشار الزواج على التعامل مع الشعور بالإرهاق الناتج عن التعامل مع التداعيات العاطفية واللوجستية والمالية لقرارك. إذا كنت تبحث عن مساعدة متخصصة، فإن فريق المستشارين ذوي الخبرة في Bonobology متاح لك بنقرة زر.

كن مستعدًا لرد فعل زوجك

قد يكون إخبار زوجكِ برغبتكِ في الطلاق أمرًا قبيحًا، خاصةً إذا كنتِ قد أحببتِه حبًا عميقًا. لا ترتكبي أخطاءً في غضبكِ، كطلب الطلاق عبر رسالة نصية. هذا لن يفيد أيًا منكما، بل سيزيد الأمور تعقيدًا. يتطلب اتخاذ هذا القرار شجاعةً كبيرة، وإذا كنتِ متأكدة من أنه ما تحتاجينه لتكوني أكثر سعادة، فلا تدعي آراء الآخرين، بما في ذلك آراء زوجكِ، تؤثر عليكِ.

تقول ليلى: "إنّ تهيئة نفسكِ لجميع ردود فعل زوجكِ المحتملة على قراركِ ستساعدكِ على التعامل مع الأمر بهدوء ونضج. يمكنكِ أنتِ وزوجكِ منع تفاقم الوضع بالاستعداد المسبق. استشيري مختصاً في شؤون الطلاق عندما تشعرين بأنّ الأمور تخرج عن السيطرة".

كيف تستعدين للطلاق عاطفيًا؟ كوني مستعدة لجميع الاحتمالات دون محاولة التحكم في مجريات الأمور. وكما يُقال، لكل فعل رد فعل مساوٍ له في القوة ومعاكس له في الاتجاه. من الطبيعي أن يتفاعل زوجك مع قراركِ بالطلاق، ومن المرجح أن يكون رد فعله سلبيًا. استعدي وتوقعي الأسوأ حتى لا تُفاجأي أو تُصابي بالصدمة مما يُلقيه عليكِ. من الأفضل أن تأخذي فترة هدوء لتجنب المزيد من الضرر. 

قراءة ذات صلة: كيف تنفصل عن شريك حياتك بسلام - 9 نصائح من الخبراء لمساعدتك

متابعة الطلاق

بعد إتمام إجراءات الطلاق، من المرجح أن تشعري بالوحدة أكثر من أي وقت مضى. قد تكون الحياة بعد الطلاق مخيفة، لكنها بداية جديدة. قد تشعرين بالقلق بين الحين والآخر، وقد تشعرين بالحزن والأسى على زواجك الفاشل. عليكِ تقبّل هذه المشاعر، فمن الطبيعي أن تحزني على الطلاق. في النهاية، لقد أحببتِه يومًا ما وقضيتِ معه سنوات طويلة. إليكِ بعض الطرق التي قد تُسهّل عليكِ التعامل مع تبعات الطلاق:

• امنح نفسك استراحة. اخرج مع أصدقائك. استمتع.
• لا تشعر بالذنب للاستمتاع. أنت تستحق هذا.
• لا داعي لأن تمر بهذه الفترة الصعبة بمفردك. انضم إلى مجموعة دعم أو تحدث إلى مستشار معتمد.
• لا تعزل نفسك وتعلم كيف تحب نفسك مرة أخرى
• حاول الخروج أكثر وقضاء بعض الوقت في الطبيعة
• دع أطفالك يعرفون أنك موجود من أجلهم كآباء 
• اعتني بصحتك العقلية والجسدية
• تجنب صراعات القوة والحجج مع زوجك السابق
• ضع في اعتبارك أن الحياة سوف تتحسن مع مرور الوقت

قد يُؤدي إعلان الطلاق إلى ردود فعل متباينة، كالغضب والصدمة والبكاء، وغيرها. هذا هو رد فعلك أو رد فعل أي شخص على وجه الأرض عندما يعلم أن شريكه/شريكته يُريد إنهاء علاقتهما. لا أحد يُستهان بالطلاق. من المهم إيجاد مستشار طلاق مناسب عندما يتفق الطرفان على الانفصال. احترموا حبكما له، وكونوا لطفاء معه في هذه الأوقات العصيبة. 

الأسئلة الشائعة

آثار الطلاق: النفسية والعاطفية والآثار اللاحقة

الخوف من العلاقات بعد الطلاق. واجه هذه المخاوف العشرة أولًا

نصائح الخبراء - متى يجب إنهاء العلاقة الزوجية؟

لا تُعتبر مساهمتك تبرعًا خيريًا . بل ستُمكّن Bonobology من مواصلة تزويدكم بمعلومات جديدة ومُحدّثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلّم كيفية القيام بأي شيء.