الجنس التانترا: ما هو وكيف يُمارس

للجنس التانترا قدرةٌ على أسر خيال الناس. ربما سمعتَ قصصًا عن نجم الروك ستينغ الذي تفاخر بقدرته على ممارسة الحب لمدة سبع ساعات باستخدام التانترا، وهو أمرٌ يبدو جنونيًا. قد يجعل هذا الجنس التانترا يبدو مُخيفًا، مع كل هذا الحديث عن الوضعيات الغامضة، والمصطلحات السنسكريتية المُهموسة، وحتى وعد "الجنس لمدة سبع ساعات". لكن في جوهره، الجنس التانترا هو ببساطة وسيلةٌ لإضفاء المزيد من الوعي والحميمية والحضور على حياتك الجنسية. الأمر لا يتعلق بإتقان طقوسٍ مُعقدة، بل يتعلق بالتمهل والانتباه والتواصل مع نفسك وشريكك.

في اللغة السنسكريتية، تُشتق كلمة "تانترا" من الجذر "تان"، بمعنى "نسج" أو "توسيع". التانترا هي نسج الجسد والعقل والروح معًا. غالبًا ما تُسمى الممارسات الحديثة للجنس التانترا بـ"نيوتانترا"، وهو نهج معاصر يركز أكثر على الحميمية والتواصل، بينما كانت التانترا الكلاسيكية نظامًا روحيًا أوسع نطاقًا يتضمن التأمل والطقوس والفلسفة. إذا بدا هذا غريبًا بعض الشيء، فلا تقلق. يوضح هذا الدليل المعنى الحقيقي للجنس التانترا وكيف يمكنك ممارسته بطريقة عملية وسهلة للمبتدئين. 

ما هو الجنس التانترا؟

الجنس التانترا، المعروف غالبًا بالجنسانية التانترا، هو ممارسة حميمة متجذرة في التقاليد الروحية القديمة. ينبع من التانترا، وهو فرع من الهندوسية والبوذية يعتبر الطاقة الجنسية قوة دافعة للشفاء والتنوير. في العصر الحديث، يُعد الجنس التانترا شكلًا بطيئًا وتأمليًا من الجنس، حيث لا يكون الهدف النهائي هو الوصول إلى النشوة الجنسية، بل الاستمتاع برحلة الجسد وأحاسيسه. بدلًا من الأداء أو التسابق نحو الذروة، يتعلق الأمر بالتواجد الحقيقي مع شريكك وتسخير الطاقة الجنسية للشعور بمزيد من الحيوية والتواصل. يتميز بما يلي: 

• اليقظة والحضور: أنت وشريكك تُركزان على كل لحظة، كل لمسة وكل نفس، بدلًا من الاندفاع نحو النهاية. الفكرة هي الاستمتاع بالعلاقة الحميمة كنوع من التأمل.
• اتصال عميق: غالبًا ما تتضمن الممارسات التانترا التواصل البصري، والتنفس المتزامن، واحتضان السكون معًا. إنه جنسٌ مُركّز على القلب بدلًا من الجنس المُوجّه نحو الهدف، يهدف إلى بناء علاقة عميقة. اتصال عاطفي وحتى الرابطة الروحية
• حركة الطاقة: يرى التانترا أن الطاقة الجنسية شيءٌ يدور في الجسم. تساعد تقنياتٌ مثل التنفس المُتحكّم فيه على تحريك "طاقة التانترا الجنسية" بداخلك، والتي يقول مُؤمنوها إنها قد تؤدي إلى الشفاء وحتى التنوير.
• متعة ممتدة، وليس هزة الجماع الفورية: النشوة ليست الهدف الرئيسي. في الواقع، تشجع الإثارة الجنسية التانتراية على تأخير الوصول إلى الذروة لزيادة الشدة. بتأخير النشوة أو الإثارة، يمكن للشريكين الاستمتاع بلذة أطول وأكمل، وبلوغ ذروة الإثارة.
• الشمولية والشفاء: الجنس التانترا ليس حكرًا على الشباب أو الرياضيين، بل يمكن لأي شخص ممارسته. حتى أن مؤيديه يقترحون أنه قد يساعد في علاج مشاكل جنسية مثل سرعة القذف أو قلة الإثارة، من خلال تعزيز التحكم وتقليل القلق.

الجذور والتقاليد التاريخية

يستلهم الجنس التانترا من التقاليد الهندية والتبتية القديمة. تصف النصوص الكلاسيكية الميثونا، وهو اتحاد جنسي طقسي، والكارمامودرا التبتية، وهي يوغا جنسية، كطرق لدمج المادي والإلهي. وبينما كانت هذه الممارسات حكرًا على الممارسين المتقدمين، فإن جوهرها المتمثل في الاتحاد الواعي والألفة المقدسة يُمارس اليوم ببساطة أكبر. يُعيد الإحياء الحديث، أو التانترا الجديدة، تفسير هذه التقاليد للأزواج والأفراد الذين يسعون إلى علاقة حميمة أعمق، وليس مجرد علاقة سطحية. العلاقة الجنسية الحميمة، دون سياق طقسي ثقيل.

5 فوائد للجنس التانترا

إذا مارستَ الجنس التانترا بانتظام، فقد تلاحظ أنت وشريكك فوائد جمة. فإلى جانب إضفاء الإثارة على العلاقة الحميمة، يُمكن للتانترا أن تُحسّن علاقتكما ورفاهيتكما بشكل أعمق. فكّر فيه كنهج شامل للعلاقة الحميمة يُغذي الجسد والروح. 

أبحاث لا يزال الإقبال على ممارسة الجنس التانترا في ازدياد، لكن الدراسات المبكرة والقصص الكثيرة تشير إلى آثار إيجابية. وجدت إحدى الدراسات النوعية أن المشاركين أفادوا بانخفاض القلق والاكتئاب، وزيادة الاسترخاء، وتحسين تنظيم المشاعر، وتعميق العلاقة الحميمة، وزيادة المتعة بعد دمج ممارسات التانترا. هذه فوائد جمة! فيما يلي، نستعرض بعضًا من أشهر فوائد الجنس التانترا وكيف يمكن أن تُثري حياتك وعلاقاتك:

القراءة ذات الصلة: أفضل ممارسة للجنس هي تلك التي تتم بدون الشعور بالذنب أو الخجل

1. تعميق الارتباط العاطفي

من أهم ممارسات الجنس التانترا بناء رابطة عاطفية عميقة بين الشريكين. بالهدوء والتواجد الصادق مع بعضكما البعض، تخلقان مساحةً لـ الضعف في العلاقة ويعززان أساس الثقة. يجد العديد من الأزواج أن جلسات التانترا تجعلهم يشعرون بتقارب ملحوظ. 

بدلاً من الشعور بأنكما فردان منفصلان يعيشان روتينًا روتينيًا، تبدأان بالتناغم على مستوى أعمق. مع مرور الوقت، يمكن لهذا اليقظة والاهتمام المتعمد ببعضكما البعض أن يعززا بشكل كبير علاقتكما وفهمكما كشريكين. ليس من المبالغة القول إن التانترا قادرة على تغيير العلاقة، وتحسين التواصل والمودة بينهما بشكل كبير.

2. زيادة المتعة والحساسية

من المفارقات، عندما تتوقف عن مطاردة النشوة الجنسية وتبطئ الأمور، غالبًا ما ينتهي بك الأمر إلى تجربة متعة أكبر. ولكن بطريقة مختلفة. تُعلّمك تقنيات التانترا التناغم مع الأحاسيس الدقيقة واستخراج الطاقة الجنسية بينكما. بالتركيز على الحركات البطيئة والمتعمدة والتنفس العميق، تُعزز وعيك بكل وخزة ولمسة. هذا يمكن أن يجعل كل إحساس أكثر شدة. 

عندما لا تكون في سباق للوصول إلى الذروة، يمكنك استكشاف موجات جديدة من المتعة، سواءً من خلال المداعبة المطولة، أو لمس الجسد بالكامل، أو حتى هزات الجماع القصيرة المتعددة. ببساطة، تُعلّمك التانترا الاستمتاع بالرحلة. قد تصل إلى هدفك، أي النشوة الجنسية، في النهاية، ولكن بحلول ذلك الوقت قد تشعر بمتعة أكبر وأكثر شمولاً من النشوة السريعة المعتادة.

3. تخفيف التوتر والاسترخاء

من فوائد التانترا أيضًا قدرتها الرائعة على الاسترخاء وتخفيف التوتر. تخيّل الأمر: تنفس عميق، لمسة رقيقة، وتواصل حميم. غالبًا ما يتضمن الجنس التانترا التأمل وتمارين التنفس التي تُنشّط استجابة جسمك للاسترخاء. تتعلم أنت وشريكك التخلص من الأفكار المشتتة والتواجد معًا. هذا النهج الواعي يُمكن أن يُخفف القلق، بل ويُعزز الثقة في غرفة النوم. 

بدلا من الشعور ضغط الأداء الجنسيهكذا تخلق مساحة آمنة خالية من التسرع والتوقعات، بل مجرد حضور مشترك. مع مرور الوقت، يمكن أن يمتد هذا التأثير إلى خارج غرفة النوم أيضًا. يجد الكثيرون أنهم يشعرون بمزيد من الهدوء والتركيز وقلة التوتر بشكل عام عند ممارسة التانترا بانتظام. 

القراءة ذات الصلة: 13 شيئًا يمكنك القيام به في السرير لإضفاء الإثارة على حياتك الجنسية

4. زيادة الوعي الذاتي والنمو الشخصي

الجنس التانترا هو التواصل مع الذات بقدر ما هو التواصل مع الذات. بالانتباه جيدًا لأحاسيس جسدك، وأنفاسك، وردود أفعالك العاطفية، ستتعلم حتمًا المزيد عما يحركك. يصف الكثيرون التانترا بأنها رحلة لاكتشاف الذات وتمكينها. ستصبح أكثر انسجامًا مع رغباتك، وحدودك، ومشاعرك. 

يمكن أن تؤدي هذه المعرفة الذاتية المُعزَّزة إلى تحسين تقدير الذات والثقة بالنفس في حياتك الجنسية. على سبيل المثال، قد يكتشف شخصٌ كان يشعر بالخجل من احتياجاته، من خلال التانترا، الثقة اللازمة للتعبير عمّا يريده في العلاقة الحميمة. وقد يكشف آخرون عن عوائق عاطفية كالخوف أو الشعور بالذنب تجاه الجنس، فيتخلصون منها تدريجيًا مع مرور الوقت. 

قد تبدأ الحياة الجنسية التانترا للمبتدئين كـ "مجرد تمرين"، لكنها غالبًا ما تزدهر لتصبح حقيقية التنمية الشخصية.. تكتسب فهمًا أفضل لنفسك ككائن جنسي، ونتيجة لذلك، تظهر كحبيب وشريك أفضل وأكثر ثقة.

5. الاتصال الروحي والوحدة

في أبهى صوره، يُنظر إلى الجنس التانترا على أنه ممارسة روحية. تُعلّم التانترا التقليدية أن الاتحاد الجنسي يُمكن أن يكون سبيلاً لتجربة الإلهية. "الروحانية" في هذا السياق قد تعني ببساطة الشعور بوحدة عميقة مع شريكك، وربما حتى مع الكون الأوسع. عندما يحتضن كل منكما الآخر، ويتنفس بتناغم، ويحدّق في عينيه، تبدأ الحدود بينهما بالتلاشي.

يصف العديد من الأزواج جلسة ممارسة الحب التانترا بأنها تجربة شبه سامية، حيث يشعرون "بالاندماج" أو وكأن طاقاتهم أصبحت واحدة. قد تجد نفسك ليس فقط راضيًا جنسيًا، بل أيضًا مرفوعًا ومتصلًا بشيء أعظم. حتى لو لم تكن ميالًا للروحانية، فإن التعامل مع الجنس بهذا القدر من التبجيل يمكن أن يكون طريقة رائعة لتقوية رابطكما. فهو يحول ممارسة الحب إلى فن من الحب والحضور، وهو جوهر ممارسة الجنس التانترا.

القراءة ذات الصلة: خمسة بدائل مُرضية للجماع

أوضاع الجنس التانترا الشائعة

التانترا لا تقتصر على العقليات والتنفس فحسب، بل تمنحنا أيضًا بعضًا من العمق والعمق الرائع. مواقف الجنس للتجربة. صُممت العديد من أوضاع الجماع التانترا لزيادة التقارب، وإبطاء وتيرة العلاقة، ومساعدة الشريكين على تبادل الطاقة والمتعة بشكل أعمق. لا تقلق، لستَ بحاجة إلى أن تكون خبير يوغا لتجربتها! في الواقع، غالبًا ما يبدأ الجماع التانترا للمبتدئين بأوضاع بسيطة ومريحة تُركز على التواصل البصري واللمس بدلًا من الحركات البهلوانية. 

اعتبري هذه "وضعيات" في دليلكِ التانترا تُسهّل كل ما تحدثنا عنه - التواصل والاسترخاء والإحساس. إليكِ بعض الوضعيات الشائعة لاستكشافها. لا تترددي في تعديلها حسب الحاجة. الأهم هو أن يكون كلاكما مرتاحًا ومندمجًا مع الآخر. 

1. ياب يم (وضعية اللوتس)

ياب-يم هي بلا شك أشهر وضعية تانترا. إذا سبق لك مشاهدة فن التانترا، فغالبًا ما تكون قد شاهدت هذا. غالبًا ما يُطلق عليها وضعية اللوتس في أدلة الجنس. في ياب-يم، يجلس أحد الشريكين بشكل مريح متربعًا، كما في وضعية التأمل، ويجلس الشريك الآخر مواجهًا له، راكبًا على حجره ولف ساقيه حول خصر الشريك الجالس. ينتهي الأمر بهما متشابكين، صدرًا إلى صدر. يمكن لكلا الشريكين أن يعانقا بعضهما البعض في عناق. 

في هذه الوضعية، ركّز على التواصل البصري العميق ومزامنة تنفسكما. يمكنكما إراحة جبهتيكما معًا أو وضع يدكما اليمنى على قلب بعضكما البعض. وضعية "ياب-يم" رائعة للشعور بالألفة والتناغم. أجسادكما متناغمة، ومن السهل التقبيل والنظر والشعور بنبضات قلب بعضكما البعض. يمكنكما البقاء في وضعية "ياب-يم" دون أي حركة، أو هزّ وركيكما برفق لتحفيز بعضكما البعض. يمكن ممارسة الجنس الاختراقي في هذه الوضعية إذا كانت الأعضاء التناسلية متوازية، ولكن لا بأس بذلك تمامًا إذا لم تكن كذلك. تذكروا، الجنس التانتراي هو علاقة حميمة بدون هدف نهائي!

القراءة ذات الصلة: الفرق بين ممارسة الحب وممارسة الجنس

2. التأرجح الجانبي

وضعية "الوضع الجانبي المتباعد" هي وضعية غير تقليدية نوعًا ما، توفر حميمية وزاوية إيلاج فريدة. للقيام بذلك، يستلقي أحد الشريكين على جانبه، وساقاه ممدودتان. يمتطي الشريك الآخر ساق شريكه المستلقي. يجلسان على الأرض أو السرير في مواجهته، وساق بين ساقي شريكه والساق الأخرى للخارج. يشكل جسداكما شكل حرف T عند النظر إليهما من الأعلى. 

في هذه الوضعية، تحافظين على اتصال مباشر وجهاً لوجه، ويكون هناك تلامس جلدي كثيف على طول جذعكِ. تسمح وضعية "الجانبين المتراكبين" باختراق عميق أثناء الجماع، ولكن مع لمسة: فبفضل المحاذاة الجانبية، يمكن أن تُحفّز هذه الوضعية مناطق مختلفة من الجسم. مناطق مثيرة للشهوة الجنسية من المواقف القياسية. 

3. الجسر

وضعية الجسر هي وضعية تانترا مستوحاة من وضعية شائعة تُولّد إحساسًا قويًا. في هذه الوضعية، يستلقي الطرف المُستقبِل على ظهره ويرفع وركيه عن السرير، كما لو كان يُشكّل جسرًا بجسمه وركبتيه مثنيتين وقدميه مُسطّحتين على الأرض أو الفراش. باختصار، يُؤدّي الطرفان وضعية نصف الجسر في اليوغا. 

ثم يركع الشريك المخترق أو يستلقي بين ساقيه المرفوعتين ويدخلهما. ولأن حوض الشريك السفلي مرتفع، فإنه يسمح بزاوية اختراق فريدة واتصال عميق. يمكن للشريك العلوي دعم وركي الشريك السفلي بيديه أو استخدام فخذيه للحفاظ على الزاوية. 

القراءة ذات الصلة: ديناميكيات وأهمية الجنس في العلاقة

4. الملعقة (العناق المستلقي)

لا تتطلب جميع الأوضاع التانتراية أشكال البريتزل. يمكن أن تكون وضعية الملعقة التقليدية رائعةً إذا تم أداؤها بوعي تام. في وضعية الملعقة، يستلقي الشريكان على جانبهما، مواجهين نفس الاتجاه، مع ضغط أحدهما على الآخر من الخلف. الشخص الذي يجلس في الخلف هو الطرف المخترق ويدخل من الخلف. الآن، كيف نجعلها تانترا؟ يكمن السر في التباطؤ وتعزيز اللمس الحسي. 

بدلًا من الدفع العنيف، جربي حركة اهتزاز لطيفة. يمكن للشريك في الأمام إبقاء ساقيه قريبتين نسبيًا من بعضهما، مما يزيد الاحتكاك ويعزز الشعور بالتقارب. ولأنكما قريبان جدًا، فهذا مثالي للهمس، أو قضم الأذنين، أو تدليك جسم الشريك في الأمام. 

6 نصائح لممارسة الجنس التانترا مع شريكك

هل أنت مستعد لإضفاء لمسة من التانترا على غرفة نومك أو غرفة معيشتك، أو أي مكان آخر ترغب به؟ إليك بعض النصائح العملية لمساعدتك أنت وشريكك على التأقلم مع ممارسة الجنس التانترا معًا. قد تبدو فكرة "التأمل الجنسي" مُخيفة أو حتى مُحرجة بعض الشيء في البداية، وهذا أمر طبيعي تمامًا! ستُرشدك النصائح التالية إلى كيفية تهيئة الجو، والتناغم مع شريكك، والحفاظ على انفتاح ذهني أثناء استكشافك للجنس التانترا للمبتدئين. 

تذكر، من الطبيعي تمامًا أن تضحك أو تشعر بالتردد عند تجربة هذه الممارسات لأول مرة. يكمن السر في التواصل مع بعضكما البعض والتعامل مع كل شيء بفضول بدلًا من الضغط. مع مرور الوقت، ستجد أسلوبك الخاص. لنستعرض بعض النصائح الأساسية لبدء هذه الرحلة.

1. التواصل وتحديد النوايا

التواصل المفتوح والصادق هو أساس أي تجربة جنسية جيدة، وهو بالغ الأهمية للجنس التانترا. قبل الانغماس في تجربة أساليب جديدة، تحدثا بلهفة مع شريككما عما ترغبان به. حددا نية مشتركة. على سبيل المثال، "نريد أن نشعر بقرب أكبر"، أو "نرغب في استكشاف إثارة أطول دون تسرع". ناقشا الحدود أيضًا. هل هناك أي شيء يقلقكما أو لا يرغب أي منكما بفعله؟ بتوافقكما، تُهيئان بيئة آمنة للتجربة. 

عندما تتواصلان، افعلا ذلك بلطف ودون أحكام. ولا تكتفيا بالحديث عن الأفعال، بل شاركا المشاعر أيضًا. إذا شعر أحدكما بالخجل أو الانفعال خلال جلسة تانترا، فعبّرا عن ذلك. صدقاني، إظهار ضعفكما يُعمّق علاقتكما. الجنس التانترا هو علاقة حميمة عاطفية بقدر ما هو علاقة جسدية، لذا فإن الشفافية والاهتمام باحتياجات بعضكما البعض سيجعل التجربة أكثر ثراءً.

القراءة ذات الصلة: هذه 10 أشياء أفضل من ممارسة الجنس ويجب على كل زوجين تجربتها

2. تنفس وتزامن

إذا كان هناك تمرين واحد يُعرّف الجنس التانترا، فهو التنفس. قد يبدو التنفس معًا بسيطًا، لكنه يُنشئ انسجامًا قويًا بين الشريكين. للبدء، واجها بعضكما البعض وخذا أنفاسًا طويلة وعميقة في انسجام. استنشقا ببطء من الأنف وازفرا من الفم، مُطابقين سرعة شريككما. يُمكنكما حتى تجربة الشهيق بينما يزفر الآخر، ثم تبادلا الأدوار، لخلق تناغم لطيف بينكما. 

سيساعدكما هذا التنفس المتزامن على الاسترخاء والانسجام. اجلسا في وضعية مريحة، وحافظا على التواصل البصري، وتنفسا معًا لبضع دقائق. ستشعران على الأرجح بتباطؤ معدل ضربات القلب وهدوء التركيز. أثناء الجماع أو أي نشاط آخر، عودا إلى التنفس العميق من حين لآخر إذا لاحظتما توترًا أو انفعالًا في أحدكما. 

القراءة ذات الصلة: 12 شيئًا قد يحدث خطأ أثناء ممارسة الجنس

3. إنشاء مساحة مريحة ومقدسة

إن تهيئة البيئة المناسبة تُحدث فرقًا كبيرًا في ممارستك التانترا. عليكَ تقليل المشتتات والتأكد من شعوركما بالراحة والتحرر. ابدأ بتخصيص وقت مُخصص لا يُزعجكما فيه أحد - لا أطفال يقتحمون المنزل، ولا هواتف صامتة، ولا أعمال منزلية منجزة. التانترا ليست سريعة، لذا اسمح لنفسكما بنسيان الساعة. 

بعد ذلك، هيئوا مساحتكم. غرفة دافئة، إضاءة خافتة، وربما موسيقى هادئة أو بخور إن كنتم تستمتعون بذلك. هذه اللمسات البسيطة تُنشط حواسك وتُحفز عقلك على الاسترخاء. يتعامل العديد من الأزواج مع جلسات التانترا على أنها موعد أو طقس. ربما تستحمون معًا بماء دافئ قبلها، وترتدون رداءً مريحًا أو لا شيء على الإطلاق، ثم تدخلون إلى "عش الحب". 

كونوا مرتاحين مع أجسادكم أيضًا. عندما يشعر جسدكم بالأمان والاسترخاء، يسهل عليكم الانفتاح على متعة وحميمية غامرة. تعاملوا مع هذه المساحة على أنها مقدسة - منطقة خالية من الأحكام حيث يمكنكم أن تكونوا على طبيعتكم.

4. استخدم جميع حواسك الخمس

الجنس التانترا تجربة جسدية متكاملة متعددة الحواس. لتغمروا أنفسكم في اللحظة، حاولوا دمج جميع حواسك أثناء العلاقة الحميمة.

• البصر: الحفاظ على النعومة اتصال العين غالبا
• صوت: قد تقومون بتشغيل موسيقى محيطة أو تهمسون بكلمات محبة، أو حتى تهتفون معًا برفق لإنشاء اتصال اهتزازي
• رائحة: فكّر في استخدام روائح تُريحك أو تُثيرك. أشعل شمعةً معطرةً أو استخدم الزيوت العطرية لتدليك خفيف. 
• الذوق: يمكنكما إطعام بعضكما البعض شيئًا شهيًا مثل الفراولة أو الشوكولاتة ببطء كمقدمة، والاستمتاع بالطعم ومضايقة بعضكما البعض. 
• لمس: التركيز على أكثر من مجرد المناطق المثيرة الواضحة

استكشفا جسد بعضكما البعض بالكامل. مررا أصابعكما على شعر بعضكما، وتتبعا ذراعيكما، ودلكا قدميكما. يشجع الجنس التانترا على الانتباه لكل تفصيلة حسية. تقول ليلى: "بالانتباه والتركيز على اللحظة، يمكن للطرفين التركيز على جميع الحواس التي يختبرانها في العلاقة الحميمة. وهذا من شأنه أن يُحسّن التجربة".

القراءة ذات الصلة: ما وراء المتعة: كيف تُعزز الأجهزة الإلكترونية الحميمة علاقات أعمق

5. أبطئ وابقَ حاضرًا

"الجنس البطيء" هو في الأساس شعارٌ للجنس التانترا. اتخذ قرارًا واعيًا بإبطاء كل شيء، من حركاتك إلى تصعيد شدتك، حتى في مرحلة المداعبة والجماع، إن استطعت الوصول إلى الجماع. هذا ليس بالأمر السهل في عالمٍ اعتدنا فيه على الإشباع السريع، ولكنه يستحق العناء. 

عندما تتحرك ببطء، تسمح للتوقع والرغبة بالنمو بشكل طبيعي. جرب هذا: عندما تشعر برغبة في الإسراع، توقف مؤقتًا. خذا أنفاسًا عميقة معًا، وربما تمسكا ببعضكما البعض، واشعرا بتلك الرغبة تتدفق بينكما دون أن تتصرفا فورًا. هذا يمكن أن يخلق شحنة كهربائية.

يتطلب هذا بعض الانضباط، ولكنه قد يؤدي إلى هزات جماع قوية للغاية عند الاستسلام أخيرًا، أو قد يؤدي إلى جلسة بلا هزة جماع على الإطلاق، مجرد متعة عميقة ومرضية. كلا الخيارين جيد. جوهر الجنس التانترا هو الاستمتاع بالرحلة، وليس التسابق نحو خط النهاية. ستندهش من مدى الرضا الذي تشعر به عند ممارسة الحب عندما ترفع قدمك عن دواسة الوقود.

6. استكشف وكن منفتح الذهن

اعتبر الجنس التانترا مغامرة لك ولشريكك. من المهم الحفاظ على روح المرح والانفتاح أثناء تجربة هذه الممارسات. قد تبدو بعض التقنيات غريبة في البداية. قد تنفجران ضاحكتين أثناء التحديق، أو قد يتأثر أحدكما بشكل غير متوقع أثناء تمرين التنفس. لا بأس! 

تقبلا أي شيء يخطر ببالكما دون إصدار أحكام. الهدف هنا هو استكشاف ما يناسبكما معًا. ربما تكتشفان أن نمط تنفس معين يثيركما بشدة، أو أنكما تستمتعان بممارسة تأمل موجه كمقدمة للمداعبة. من ناحية أخرى، قد تجدان أن بعض ممارسات التانترا التقليدية لا تناسبكما. لا بأس بذلك أيضًا. لا توجد طريقة واحدة صحيحة للقيام بذلك. جرّبا جوانب مختلفة من التانترا، احتفظا بما يناسبكما، وتجاهلا ما لا يناسبكما. 

الأسئلة الشائعة

الخلاصة

في جوهرها، لا يتعلق الجنس التانترا بتعلم مجموعة من التقنيات الغريبة، بل بتغيير طريقة تعاملك مع العلاقة الحميمة. إنه اختيار التمهل، والانتباه، واعتبار الاتصال الجنسي شيئًا أعمق من مجرد تحرر جسدي. سواء كنت تجرب وضعيات جنسية تانترا، أو تستكشف تقنيات التنفس، أو ببساطة تُبقي شريكك في هدوء، فإن القيمة تكمن في الحضور والانفتاح الذي تُضفيه. ابدأ ببطء، وابقَ فضوليًا، ودع الممارسة تتطور بشكل طبيعي. مع مرور الوقت، قد تجد أن ما يتغير أكثر ليس حياتك الجنسية فحسب، بل طريقة تواصلك وتواصلك وشعورك بالتقارب في كل جانب من جوانب علاقتك.

العلاقة الحميمة الصيانة - ما هي، ولماذا هي مهمة، وكيف نمارسها؟

خرافات ومفاهيم جنسية خاطئة يؤمن بها معظم الرجال

من يستمتع بالجنس أكثر - الرجل أم المرأة؟ اكتشف الإجابة في الأساطير

مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.

شاهد عملية التحرير لدينا

تعرف على مجلس المراجعة لدينا

مشاركة التعليقات

ما هو رأيك؟

×

مفيد الإبلاغ عن خطأ خدمات أخرى

إرسال