إذا كان الحب أجمل شعور، فإن الخيانة بلا شك أشدها تدميرًا. من الطبيعي أن يُحطم قلبك إذا تبين أن الشخص الذي استثمرت فيه جسدك وروحك ومشاعرك خائن. ولكن، هناك مشكلة. إذا كانت الثقة أساس كل العلاقات السليمة، فإن الشك هو الحلقة الأضعف التي تُسبب الفوضى. هنا عليك أن تسأل نفسك: هل هو يخونك أم أنني أعاني من جنون العظمة؟
لقد انهار العديد من الزيجات بعد اتهامات باطلة بالخيانة من أحد الطرفين، ليكتشفوا بعد ذلك مدى خطئهم. للأسف، بحلول هذا الوقت، تكون العلاقة قد ساءت بالفعل. هل يعني هذا أن عليكَ التراخي؟ بالتأكيد لا! فبينما تُعد الثقة حجر الزاوية في أي علاقة صحية، فإن الإيمان الراسخ قد يُفاجئك. ومع أنه من الضروري عدم تجاهل علامات الخيانة الكبرى، إلا أن هناك فرقًا بين الشك الحقيقي والريبة الدائمة بشأن الخيانة. وهذا ما ستدركه أثناء قراءتك أدناه.
ما هو الفرق بين جنون العظمة والشك؟
جدول المحتويات
إذا كنتِ لا تعرفين كيف تكتشفين كذب حبيبكِ بشأن خيانته أو لديكِ شكوك حول إخلاص حبيبتكِ، فعليكِ أولًا فهم الفرق بين الشك في تصرفات شريككِ والارتياب من صدماتكِ السابقة. لنتحدث أولًا عن الشك. هذا ما حدث مع قارئتنا أماندا من نيو أورلينز:
- لاحظت أماندا معاملة غير قابلة للتفسير على حساب زوجها جود
- فجأة تغير عاداته، ما يحبه وما يكرهه
- لقد ارتفع ذوقه في الموضة إلى درجة ما، ولكن ليس بالنسبة لأماندا
- كان يفاجئ أماندا في كثير من الأحيان بالهدايا باهظة الثمن
- سيكون على هاتفه طوال الوقت
إنها تعلم أن القلق بشأن الغش لا طائل منه. كانت تعلم أنه لا يقضي وقته مع أصدقائه. وكانت تعلم أيضًا أن الرسائل النصية التي يتلقاها في وقت متأخر من الليل لا تتعلق بالعمل. لذا، واجهته. فوجئ جود ولم يستطع تقديم رد مقنع. بدأت أماندا الآن تلاحظ أمورًا أخرى مثل:
- الانسحاب العاطفي
- السهر المتكرر طوال الليل
- انخفاض الحياة الجنسية
هذا شكٌّ صحيح، فهذه علاماتٌ واضحةٌ على خيانة الزوج. تسأل أماندا: "هل هو يخونني أم أنا مصابةٌ بجنون العظمة؟". الأمرُ هنا يتعلق بالاحتمال الأول. من ناحيةٍ أخرى، يختلف وضع داني قليلاً. كانت تشعر بشيءٍ مشابهٍ في علاقتها. منذ أن رُزقت داني بطفلها الأول من زوجها توم، شعرت داني بالخوف من أن توم سيفعل ذلك. الانحراف في العلاقة.
ظلت تتساءل إن كان شريكها يخونها أم لا. "في النهاية، هذا ما فعله والدي. هذا ما فعله بي حبيبي السابق. هذا ما يفعله الرجال!" فكرت. كان توم زوجًا حنونًا، وهو الآن أبٌ حنون. كانت تشعر بجنون العظمة من أنه سيتخلى عنها من أجل حريته. جنون داني بشأن ما إذا كان حبيبها يخونها أم لا مبني على صدمات ماضيها. هذا ليس شكًا، لأنها لا تملك أي دليل يدعم حالتها النفسية المبررة، وإن كانت مهووسة.
بينما يرتكز انعدام ثقة أماندا في علاقتها على أدلة، فإن ارتياب داني الدائم من الخيانة الزوجية قائم رغم أي دليل ملموس تستطيع تحديده. علاوة على ذلك، لدى أماندا أسباب تدفعها للاعتقاد بوجود شخص آخر أو مكان آخر يقضي فيه زوجها وقته وماله ومشاعره. وتتركز مخاوفها في نطاق محدود.
من ناحية أخرى، شكوك داني أوسع نطاقًا، وتتمحور حول قضايا الهجر. تعتقد أنها ستُترك وشأنها. في الواقع، تخشى أن يكون خيانة توم لها إحدى الطرق التي قد يتخلى بها عنها. قد يتطور جنون الخيانة لديها ليثبت صحة مخاوفها. قد تخشى أيضًا أن يموت حبيبها ويتركها وحدها لتربية الطفل.
ببساطة، البارانويا هي خوف شديد لا يستند إلى أدلة، وبالتالي يبدو غير منطقي. على سبيل المثال، الأفكار الوسواسية حول خيانة الزوج لأسباب تتعلق بعدم الأمان. يحاول الشخص المصاب بالبارانويا إثبات جنونه بطريقة أو بأخرى. إذا قُدِّمت أدلة تُناقض معتقداته، فسيفترض أنه يُكذب عليه، ثم يسمح بتبديد مخاوفه وشكوكه. أما الشك فهو خوف قائم على أدلة أو وجود سبب لوجوده. ويمكن تهدئته بالمنطق والحقيقة.
هل هو يخونني أم أنني مصاب بجنون العظمة؟ - 11 علامة ستخبرك بالحقيقة
هل يخونك عبر الإنترنت أم على علاقة بشخص ما في العمل؟ إذا كنتِ لا تعرفين ما إذا كنتِ تتعاملين مع زوج خائن أم مع عقل مفرط النشاط لا يكف عن تذكر صدمات الماضي في الحاضر، فأنتِ في المكان الصحيح. لقد جمعنا جميع العلامات التي تكشف ما إذا كان لديه امرأة أخرى في حياته أو ما إذا كان وفيًا.
1. إنه سري بشأن هاتفه
لاحظ سلوكه حول هاتفه ومعه. إليك ما تمر به:
- إنه يغير كلمات المرور الخاصة به باستمرار
- يكره عندما ألقي نظرة خاطفة على هاتفه
- ينتزعها إذا تجرأت على لمسها
- يصبح متوترًا ولا يحب أن يجيب أحد على هاتفه إذا كان مشغولاً
- يقضي ساعات في التحدث إلى شخص ما في وقت معين
هذه هي بعض من علامات تشير إلى أنه سوف يغش في المستقبل إذا لم يكن قد فعل ذلك بالفعل.
لذا... مثل أماندا، تسأل، "هل هو يخونني أم أنني أعاني من جنون العظمة؟"
رأينا: أجهزتنا تعكس حياتنا هذه الأيام. ولكن حتى في العلاقات القوية جدًا، لا يتقبل الأزواج أن يتلصص شريكهم على خصوصياتهم. بعض المحادثات شخصية، لذا قد لا يعجبهم ذلك. هذه ليست علامات واضحة على خيانته عبر الهاتف. لكنك لا تزال تشعر بأن هناك خطبًا ما. إذا كان يتصرف بانفعال شديد، ويقضي ساعات طويلة يهمس في الهاتف، فمن المحتمل أن يكون لديه امرأة أخرى في حياته، وعليكِ معرفة السبب.
القراءة ذات الصلة: علامات تدل على أن زوجك يخونك
2. يخرج كثيرًا دون أن يخبرني
إليك ما تمر به: في السابق، كان يُخبرني بمكانه. لكن مؤخرًا، أصبح يسهر خارجًا كثيرًا ويتأخر كثيرًا. لا يُجيب على المكالمات، وعندما أسأله، عادةً ما يكون مُراوغًا. عندما أضع خطة، عادةً ما يتذكر أن لديه خطة بديلة. إذا حاولتُ التحدث معه عنها، يُلقي باللوم على ارتيابِي المُستمر من الخيانة، ويصفني بعدم الأمان. آه! لماذا أشعر بهذا الارتياب من الخيانة؟
إذن… هل هو يخونني أم أنني أعاني من جنون العظمة؟
رأينا: قد يبتعد الناس عنك لأسباب عديدة (ربما يحب الخروج مع الشباب!). ربما يكون مراوغًا أو يخفي تفاصيل هذا الروتين خوفًا من أن يؤدي إخبارك بأنه يقضي وقتًا ممتعًا مع أصدقائه إلى جدالات وشجارات. انتبه جيدًا إذا لم يكن لديه إجابات. مع ذلك، انتبه لنبرة صوتك. هل هي اتهامية؟ هل يشعر... أنت مزعج ويتشبث؟ امنحه مساحةً قليلاً، لكن احذر.
3. إنه مهووس بمظهره ولياقته البدنية
إليك ما تمر به:
- إنه في جولة تسوق
- يذهب إلى الصالون بشكل متكرر أكثر
- لقد غير أسلوبه تماما
- كان يكره اللون الأحمر، لكنه الآن يرتدي القمصان الحمراء
- يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام لكنه كان يكره ممارسة الرياضة قبل ذلك
إذن… هل هو يخونني أم أنني أعاني من جنون العظمة؟
رأينا: هل يخونك حبيبك؟ ربما. هذه علامة مقلقة إذا كنتما في علاقة طويلة الأمد. إذا وجد شريكك حبًا جديدًا، فقد يحاول تغيير مظهره. مع ذلك، اكتشف ما إذا كان ذلك بسبب إدراكه لضرورة الحفاظ على لياقته وصحته، أم أن هناك سببًا آخر. تغيير المظهر أو الاهتمام بالصحة ليسا دائمًا... علامات الغش.
4. يبدو أن هناك شيئًا مصطنعًا في علاقتنا
إليك ما تمر به: هو كما هو - لطيف، حنون، وعطوف. لكن يبدو أن هناك شيئًا ما غير طبيعي. يبدو تائهًا. عندما يُظهر عاطفته، يبدو وكأنه يُمثل. لا يبدو الأمر طبيعيًا. إنه ليس صريحًا وضعيفًا معي. كما أنه توقف عن شراء الهدايا الصغيرة لي، مع أنني ما زلتُ أُقدم له بعض الخدمات. يبدو منعزلًا. لديّ شعور قوي بأنه يخونني، لكن لا يوجد دليل. كيف أتوقف عن القلق بشأن خيانته؟
إذن… هل هو يخونني أم أنني أعاني من جنون العظمة؟
رأينا: لدى مدرب المواعدة الأسترالي مارك روزنفيلد إجابة على هذا السؤال. "هذا ليس مؤشرًا خطيرًا. ربما يكون متوترًا في العمل، أو ربما..." قضايا المال أو حتى مشاكل في غرفة النوم. لا يريد التحدث عن ذلك، لذا فهو منعزل. لا تقلقي. قد يكون بريئًا، لكنكِ لا تعلمين ذلك بعد. لذا، أولًا وقبل كل شيء، خذي نفسًا عميقًا ولا تستسلمي لمخاوف غير منطقية.
5. وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة به أصبحت خارجة عن السيطرة
إليك ما تمر به: يقضي وقتًا طويلًا جدًا على فيسبوك وإنستغرام. يبدو الأمر كما لو الأجهزة الإلكترونية تدمر علاقتنا لأنه ملتصقٌ بها باستمرار. إذا لم يكن على هاتفه، فهو يتصفح منصات التواصل الاجتماعي على حاسوبه المحمول أو جهازه اللوحي. كما أنه لا ينشر صورًا لنا معًا. هل هذا ما يحدث عندما يخونك أحدهم عبر الرسائل النصية؟
إذن… هل هو يخونني أم أنني أعاني من جنون العظمة؟
رأينا: وسائل التواصل الاجتماعي وحشٌ غريب. مع ظهورها، أصبح لدينا خياراتٌ أكثر، ليس فقط لإضاعة وقتنا، بل إنها أيضًا من الأمور التي تُغرينا بالخيانة الزوجية. أنتِ محقةٌ في سؤالكِ: "هل يخونكِ على الإنترنت؟" اسأليه لماذا لا توجد صورةٌ واحدةٌ لكما معًا على حساباته، خاصةً إذا كنتما في علاقةٍ جادةٍ ولديه صورٌ لأصدقائه وعائلته على صفحته الشخصية.
القراءة ذات الصلة: 20 خرافة وحقيقة عن الخيانة الزوجية
6. أصدقائه ليسوا مخلصين لشركائهم
إليك ما تمر به: أنا أكره أصدقائه. يبدو أنهم جميعًا يخونون بعضهم بعضًا. مع ذلك، لا يبدو أن لديه أي مشكلة مع هذا السلوك. الآن، كيف تعرفين أن حبيبك يكذب بشأن الخيانة؟ هل يدافع عن أصدقائه الذين يخونون شريكاتهم؟ هل يبرر أفعالهم؟ هل يعتقد أن خيانة من تحبين ليست مشكلة كبيرة؟ هل يغضب منك إذا أبديتِ رأيكِ في الأمر؟ إليكِ بعض الأسئلة الخادعة التي يمكنكِ طرحها على حبيبكِ لمعرفة ما إذا كان يخونكِ.
إذن… هل هو يخونني أم أنني أعاني من جنون العظمة؟
رأينا: إذا أجبت بنعم على الأسئلة أعلاه، فمن حقك أن تشكك في ولائه.
7. يا إلهي، إنه على تيندر
إليك ما تمر به: أدركتُ أنه يستخدم تطبيق تيندر ويتحدث مع امرأة أخرى. هذه أكبر علامة تحذير، أليس كذلك؟
إذن… هل أنا مجنونة أم أنه يخونني؟
رأينا: آسفة لكسر قلبكِ، لكنه يخونكِ بالتأكيد. إن لم يكن خيانةً كاملة، فهناك على الأقل... الغش الصغير يحدث هذا وتحتاج إلى مواجهته.
8. حياتنا الجنسية لم تعد رائعة بعد الآن
إليك ما تمر به: الشغف مفقود. يبدو أنه لم يعد مهتمًا بممارسة الحب. في كثير من الأحيان، حتى لو بدأتُ، لا يبادلني التحيات. يبدو وكأنه فقد اهتمامه بي جنسيًا. وفي المرات النادرة التي نمارس فيها الجنس، يختفي الحماس تمامًا. يبدو الأمر أشبه بمهمة روتينية أكثر من أي شيء آخر.
إذن... هل هو يخونني أم أنني أعاني من جنون العظمة؟
رأينا: ربما انطفأت شرارة علاقتكما. من الصعب الحفاظ على التوافق الجنسي، ولكن إذا لم يُبدِ اهتمامًا رغم جهودكِ، فقد يعني ذلك ما يلي: مشكلة جسدية، أو عامل ضغط لا تعرفينه، أو مشاكل في العلاقة الحميمة العاطفية معكِ، أو خيانة. يجد الرجال الذين يخونون صعوبة في إقامة علاقة حميمة مع شركائهم. عليكِ التعامل مع هذا الأمر بحذر.
القراءة ذات الصلة: ١٢ سببًا يدفع الرجال إلى إقامة علاقات خارج نطاق الزواج
9. لدي شعور بأنه يخونني
إليك ما تمر به: لماذا لا يُجيب على بعض المكالمات أمامي؟ أليست هذه إحدى العلامات الدالة على خيانته عبر الهاتف؟ لماذا يُصبح دفاعيًا عندما أسأله؟ لماذا يبدو متوترًا في بعض الأحيان؟ لديّ شعورٌ مُزعج بأنه يخونني، لكن لا يوجد دليل، ماذا أفعل؟
إذن… هل هو يخونني أم أنني أعاني من جنون العظمة؟
رأينا: لا تتجاهلي حدسك تمامًا. اجلسي معه. قد يكون هناك نقص في الحب والتفاهم يدفعكِ للتفكير المفرط في الموقف برمته. هذا التفكير المفرط قد يُسبب لكِ التوتر والقلق، وحتى الاكتئاب. لذلك، لا جدوى من القلق بشأن الخيانة، وكل ما عليكِ فعله هو التحدث مع شريككِ بشأن هذا الأمر.
10. لقد كان لدينا الكثير من الحجج
إليك ما تمر به: نحن نتجادل كثيرًا هذه الأيام. أصغر الخلافات تتفاقم لتصبح خلافات ضخمة. حجج العلاقةوفي نوبة غضب، أشار إلى أنه غير سعيد في العلاقة.
إذن… هل هو يخونني أم أنني أعاني من جنون العظمة؟
رأينا: الجدال أو الشجار، في حد ذاته، لا يعني أنه تجاوز الأمر، ولكن إذا فقد الاهتمام بكِ بسبب اهتمامه بشخص آخر، فلن يبذل جهدًا كبيرًا لإصلاح ما فسد بعد الشجار. راقبي سلوكه وتصرفاته بعد الشجار. هل يبدو عليه الألم والغضب أم اللامبالاة؟ إذا كان الأمر كذلك، فربما يكون ذلك لأنه تجاوز الأمر أو لأنه لديه من يسنده.
11. لقد غش من قبل
إليك ما تمر به: لقد حدث هذا من قبل أيضًا. ضبطته متلبسًا، لكنه وعدني بالإصلاح، وعدنا معًا. مع ذلك، لا أستطيع التخلص من شعوري بإمكانية تكرار ذلك. لماذا أشعر بهذا القدر من القلق من خيانة شريكي لي؟ لأن هناك أدلة تشير إلى أنه قادر على ذلك. ماذا لو كان يخونني من وراء ظهري؟ ما الذي يضمن أنني لن أتمكن من منعه؟
إذن… هل يخونني صديقي أم أنني أعاني من جنون العظمة؟
رأينا: إذا تعرضت للخيانة من قبل، فمن الصعب أن تتخلى عنها. إعادة بناء الثقة في العلاقةستظهر الشقوق دائمًا، وستلاحقك العلامات الصغيرة التي كنت ستتجاهلها لولا ذلك. ليس هناك ما يضمن بقاءه وفيًا، ولكن ليس هناك ما يضمن عودته إلى هذا المسار. اعملي انطلاقًا من ثقتكِ لا من مخاوفكِ. استمري في التواصل لتجنب الانتكاس. إذا كان يُصلح الأمور، فحاولي أن تثقي في نجاح العملية.
ماذا تفعل إذا كنت تعاني من جنون العظمة؟
الخوف من الخيانة حقيقيٌّ جدًا، لكن عليكِ التوقف عن تغذية هذا الخوف والقلق بشأن خيانته أم لا، إلا إذا كان لديكِ دليلٌ حقيقي. للتعامل مع هذا الخوف، عليكِ أولًا العمل على تعزيز ثقتكِ بنفسكِ وتقديركِ لذاتكِ. فالعيش في جنونٍ دائمٍ من الخيانة، والصراع الدائم مع انعدام الأمان بشأن مستقبل علاقتكِ، قد يُؤثّر سلبًا على علاقتكِ.
قد تكون تعاني من قضايا التخلي أو تدني تقدير الذات. ما سبب ذلك؟ وكيف تتوقف عن طرح أسئلة مثل: "هل أنا مجنونة أم أنه يخونني؟" "لا بد أنه يخونني، أليس هذا سبب تغيره المفاجئ؟" أنتِ بحاجة إلى متخصص يستطيع العمل معكِ والوصول إلى جذور مشاكلكِ، والتي غالبًا ما تكون صدمات الطفولة وحزنًا دفينًا.
لا تستحقين أن تكوني مع شخص يُشعركِ بالتوتر الدائم، لكنكِ لا تُساعدين نفسكِ بجنون العظمة. الحذر والحيطة أمرٌ جيد، لكن الاستعجال في الافتراضات والبحث الدائم عن "أدلة" (قد توجد أو لا توجد) سيضركِ أكثر مما ينفعكِ. ركزي على أساسيات علاقتكِ، ثم قرري ما تريدين فعله إذا كان شريككِ يخونكِ بالفعل. اجعلي الأمر يتعلق بكِ، لا به، ولا بها.
ماذا تفعل إذا كان شريكك يخونك
قد نتسرع في التصرف عندما نعاني من جنون العظمة، أو ننتظر حتى نجمع الأدلة قبل أن نقلق بشأن خيانة شريكنا. إذا كنتَ، للأسف، ضحية خيانة شريكك، فإليك بعض الأمور التي يجب تذكرها:
- اسمح لنفسك بالصدمةستُصدمين عندما تُدركين لأول مرة أن أفكاركِ المُهووسة حول خيانة زوجكِ لم تكن صحيحة. امنحي نفسكِ الوقت والمساحة الكافية لتشعري بكل المشاعر التي ستطفو على السطح.
- تواصل مع صديق/عضو من العائلة: لا ترغب في أن تبقى وحيدًا مع مشاعرك لفترة طويلة. إذا كان هناك من تثق به ليساعدك، فتواصل معه وأخبره بما تمر به. اطلب دعمه.
- قم بإجراء اختبار للأمراض المنقولة جنسيًاحتى بدون رغبتك، تجاوزت علاقتك الجنسية الأحادية الثنائية حدودها إلى المجهول. من الأفضل دائمًا أن تكون آمنًا على أن تندم. افحص نفسك. الأمراض والالتهابات المنقولة جنسيا، خاصة إذا كنت قد قمت بربط سلس مع شريك حياتك
- امنح شريكك الفرصة للشرح: امنح شريكك فرصة الشرح قبل اتخاذ قرارات مصيرية. قد يُغيّر ردّه مسار علاقتكما للأفضل. إن لم يكن له أي أثر، فسيسمح لكما بطرح الأسئلة، والحصول على إجابات، والتوصل إلى حل.
- قيم خياراتك: تنجو العديد من الزيجات والعلاقات من الخيانة الزوجية. الانفصال ليس الخيار الوحيد. واقعكِ الحالي، احتياجاتكِ، صحة علاقتكِ قبل الأزمة، خلفية الأزمة، التزامه بإصلاح الأمور، كل ذلك عوامل مهمة في مثل هذا السيناريو. خذي وقتكِ لتقييم خياراتكِ.
- ذكّر نفسك أنه ليس "جميع الرجال": عندما تُخدعين مرة، تتشكل لديكِ أفكارٌ تلقائيةٌ بأن كل رجلٍ على وجه الأرض يخون. لا تدعي هذا التفكير السلبي يمنعكِ من الوقوع في الحب مرةً أخرى. لقد حدث هذا مرةً واحدة، ولن يتكرر عندما تجدين الرجل المناسب.
- اطلب المساعدة المتخصصة: سيقدم لك مستشار الانفصال و/أو مستشار الحزن المنظور والتوجيه والدعم الذي تحتاجه في مثل هذا الوقت الحاسم
المؤشرات الرئيسية
- في حين أن الثقة هي حجر الزاوية الأساسي لعلاقة صحية، فإن الإيمان الأعمى يمكن أن يتركك في حيرة تامة عند التعامل مع الزوج الخائن
- البارانويا خوفٌ شديدٌ لا يستند إلى أدلة، وبالتالي يبدو غير معقول. أما الشك فهو خوفٌ قائمٌ على أدلة، أو يوجد سببٌ لوجوده.
- لا جدوى من القلق بشأن الخيانة إلا إذا كان لديك سبب وجيه للاعتقاد بأن شريكك يخون ثقتك. ابحث بموضوعية عن علامات واضحة للتأكد مما إذا كان شريكك يخونك بالفعل.
- اطلب مساعدة متخصصة إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع التخلص من شعور الارتياب الدائم من الخيانة. اطلب أيضًا مساعدة للتعامل مع الصدمة إذا كنت تشعر بالدمار بسبب خيانة شريكك.
بحلول هذا الوقت، إما أنك شعرتَ بالارتياح لأنك ربما تعاني فقط من جنون الخيانة، وأن شريكك لا يزال يحبك. أو ربما اكتشفتَ أن هناك سببًا وجيهًا وراء شكوكك. مهما كان وضعك، يمكن أن تكون المساعدة المهنية ذات فائدة كبيرة في التعامل مع جنون الخيانة الذي يتكرر كثيرًا ويدمر العلاقات. كما أنها ستساعدك في التعامل مع حالة عدم اليقين والحزن التي يسببها خيانة الشريك.
تم تحديث هذه المقالة في مارس 2023.
الأسئلة الشائعة
إذا كان يتأخر دائمًا، ويستبعدك عمدًا من خططه، ويقضي وقتًا طويلًا على وسائل التواصل الاجتماعي ويهتم بمظهره، وإذا كنتما تتشاجران كثيرًا دون بذل أي جهد لإصلاح الأمر، وإذا كانت حياتك الجنسية في تراجع، فهذه هي الأسباب. علامات تدل على أنه يمارس علاقة غرامية.
إن جنون الارتياب من خيانة حبيبك لك مرتبطٌ ارتباطًا وثيقًا بمعتقداتك. إذا كنتِ تؤمنين إيمانًا راسخًا بأنكِ تستحقين الحب والاحترام والولاء، فلن تُصابي به. أما إذا كنتِ تتصرفين انطلاقًا من اعتقادكِ بأن الرجال يخونون دائمًا أو أنكِ ستُهجرين في علاقاتكِ، فستبحثين لا شعوريًا عن علامات الخيانة.
الطريقة الوحيدة للتوقف عن الشعور بالارتياب هي زيادة ثقتك بنفسك وعلاقتك. تعهدي أيضًا بألا تتصرفي بناءً على مجرد شك. تعرّفي على شكوككِ وتأكدي من صحتها. لا تتجسسي على هواتفه أو شؤونه الخاصة. إذا كان يخونكِ، فسيظهر الأمر على أي حال. ستحتاجين إلى معالجة جروحكِ التي سببت لكِ شعورًا بالارتياب، وذلك من خلال العناية بنفسكِ والاستماع إلى احتياجاتكِ، والبحث عن علاج نفسي مُراعي للصدمات النفسية.
ثق بحدسك. لدى النساء شعور قوي بخيانة شريكهن لهن. القلق من الخيانة ليس بلا جدوى، فهو سيساعدك على توخي الحذر ويحفزك على العمل على تقوية علاقتك.
مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.
