13 طريقة جميلة لمواعدة نفسك

بينما كنت ألعب "الحقيقة أم التحدي" مع أصدقائي، طُلب مني الكشف عن سجل بحثي. صُدم أصدقائي عندما وجدوا عبارة "كيف تواعد نفسك" في سجل بحثي. بالتأكيد، كانت هذه آخر الكلمات التي توقعوا العثور عليها.

بعد الجائحة، كان أصدقائي يعلقون آمالًا كبيرة على حياتي العاطفية. بعد حصولي على درجة الماجستير وحصولي على وظيفة لائقة، كانوا يأملون أن أفتح قلبي أخيرًا لفكرة المواعدة.

مع ذلك، كانت لديّ خطط مختلفة لحياتي. منذ الأزل، كنت أشاهد أزواجًا سعداء يُظهرون حبهم لبعضهم البعض ويهتمون ببعضهم البعض. عندما تواعد شخصًا ما، عادةً ما تُحسن معاملته وتُعطي الأولوية لاحتياجاته وسعادته. وأردتُ أن أفعل الشيء نفسه، ولكن من أجلي.

ماذا يعني أن تواعد نفسك؟

لا تسيئوا فهمي، ولا تظنوا أنني أنانية. سواء كنتم في علاقة أم لا، لطالما كان حبّكم ومعاملتكم لأنفسكم بنفس الطريقة التي تحبّون بها شريك حياتكم أو تعاملونه بها أمرًا بالغ الأهمية بالنسبة لي. برأيي، فإنّ الاهتمام بنفسكم وإعطاء الأولوية لاحتياجاتكم لا يُسعدكم فحسب، بل يُساعدكم أيضًا على فهم أنفسكم بشكل أفضل.

حبّك لنفسك هو أساس بناء علاقة صحية معها. كما تُواعد الآخرين لتُقيّم مدى ملاءمتهم لك، تُواعد نفسك أيضًا. الفرق الوحيد هو أنه مهما كانت نتيجة موعدك، يجب عليك الالتزام بهذه العلاقة مدى الحياة.

كيف تواعد نفسك – 13 طريقة جميلة

عند الدخول في علاقة، قد يُحدث جهلك بنفسك تأثيرًا سلبيًا. قد يؤثر ذلك على شريكك وعلى علاقتك به. لذا، حب الذات يتعلق الأمر بالآخرين في حياتك بقدر ما يتعلق بك. لذا، ولجعل العالم مكانًا أفضل ولتعريفكم بأنفسكم من منظور جديد، أقدم لكم قائمة بأفكار "كيفية مواعدة نفسك" التي وجدتها مفيدة خلال مواعدتي لنفسي لمدة عام. فلنبدأ إذًا هذه الرحلة الرائعة حول كيفية مواعدة نفسك والوقوع في حب نفسك الجديدة!

1. اجعل نفسك أولوية

من المؤكد أن سعادتك تتراجع عندما تبني قراراتك باستمرار على ما تعتقد أنه يجب عليك فعله بدلاً من ما تريد فعله. إن الوقوع في فخ السرد الزائف الذي تمليه عليك وسائل الإعلام السائدة والمجتمع لا يضر بعلاقاتك فحسب، بل قد يؤثر أيضًا على... يؤثر على صحتك العقلية.

لذا، فإن الخطوة الأولى لتعلم كيفية مواعدة نفسك والوقوع في الحب هي إعطاء الأولوية لاحتياجاتك الخاصة. إن تخصيص وقت للاستمتاع بالحاضر دون التفكير فيما هو متوقع منك قد يكون بداية رائعة. دون الشعور بالذنب من التدليل المفرط أو الأنانية، عليك استعادة هدوئك وتخصيص بعض الوقت لنفسك فقط.

يمكن أن يكون هذا "الوقت الخاص" ملاذًا لك، حيث تسترخي في سريرك وتشاهد فيلمًا، أو تتمشى طويلًا في الغابة، أو تستمتع بحمام فقاعات طويل بوتيرتك الخاصة. أي شيء يُجدي نفعًا، طالما أنه يُهدئ عقلك.

القراءة ذات الصلة: نصائح لإيجاد وقت لنفسك كأم

2. بناء روتين للعناية الذاتية

إذا كنت تعتقد أن الجائحة قد تُفسد جميع أفكارك حول كيفية مواعدة نفسك، فأنا أُصحّحك يا صديقي. من يعرفك أكثر منك؟ إذًا، لمَ لا تُخصّص وقتًا لنفسك؟ إليك كيفية مواعدة نفسك خلال فترة الحجر الصحي.

العناية بالنفس تعني رعاية نفسك وعاداتك اليومية وصحتك ورفاهيتك. مع أن ذلك قد يتطلب جهدًا إضافيًا من جانبك، إلا أن هذه الممارسة ستساعدك على فهم معنى "مواعدة نفسك" بشكل أفضل.

العناية بالنفس تعني الإنصات جيدًا لجسدك وتخصيص بعض الوقت للاطمئنان على نفسك واحتياجاتك. إنها أكثر من مجرد العناية بجسدك. طقوس العناية بالنفس جانب بالغ الأهمية في كيفية مواعدة نفسك والوقوع في حب عقلك وجسدك وروحك.

إن مجرد تناول طعام صحي، وتخصيص وقت لممارسة الرياضة، وتناول الفيتامينات، لا يكفي. في هذا العالم المتسارع، يُعدّ التوقف لتأمل كل ما هو جميل من حولك جزءًا من العناية الذاتية. يمكن لروتين رائع للعناية الذاتية أن يُعلّمك كيف تحب نفسك وتمهيد الطريق لبعض سبل الحب الجديدة في حياتك.

3. كن حازمًا بشأن احتياجاتك

أن تكون حازمًا بشأن احتياجاتك يعني التعبير عن رغباتك ومشاعرك ومعتقداتك وآرائك بصوت عالٍ. التحدث الذاتي الفعّال يساعدك على ضبط مشاعرك وبناء علاقة رائعة مع نفسك.

ومع ذلك، إذا كنتَ، مثل أحد أصدقائي، تتساءل عن كيفية مواعدة نفسك بعد الانفصال، فلديّ بعض النصائح القيّمة لك. أفضل طريقة لتعلم كيفية مواعدة نفسك بعد الانفصال هي مواعدة نفسك أثناء العلاقة. أجل! هذا صحيح.

إذا استطعتَ مواعدة نفسك أثناء علاقتك، فلن تضطر أبدًا للاعتماد على شخص آخر لتحقيق سعادتك. إن التحكم في سعادتك هو أقوى ما يمكن لأي شخص فعله. والحزم والوعي باحتياجاتك هو أفضل طريقة للتحكم في سعادتك.

القراءة ذات الصلة: 5 طرق تساعدك بها الصراحة مع نفسك على فهم علاقتك بشكل أفضل

4. أخرج نفسك

لا شيء يُضاهي معنى "مواعدة نفسك" أكثر من أن تُخرج نفسك في موعد غرامي. لماذا تنتظر من يُرافقك في موعد أحلامك وأنت قادرٌ تمامًا على ذلك؟

يجب أن يكون الموعد الفردي الجيد ممتعًا ومريحًا ومثيرًا وساحرًا. باختصار، يجب أن يكون مثاليًا بكل معنى الكلمة! والأفضل من ذلك أنه يمكن أن يكون مرنًا كما يحلو لك. نعم، هناك بالتأكيد بعض... مزايا رائعة للعزوبية، وخاصة في تاريخ مثل هذا.

يمكنكِ اختيار ارتداء ملابس أنيقة أو لا. يمكنكِ إجراء أي تغييرات في اللحظات الأخيرة أو التخلي تمامًا عن قلق الالتزام بالمواعيد. الأمر يعتمد عليكِ تمامًا!

مهما كان ما ستفعله في موعدك الخاص، هناك بعض القواعد التي يجب عدم خرقها. أولًا، ليس لك الحق في أن تغيب عن ذهنك أو تفكر في شخص آخر أثناء وجودك في موعدك الخاص. كن حاضرًا في اللحظة وامنح نفسك كل الاهتمام الذي تستحقه.

ثانيًا، لا تُعيق سعادتك بالحكم المستمر على نفسك أو أفعالك. لا تُعاتب نفسك على سوء اختيارك، بينما ينظر إليك الناس ويحكمون عليك. ثق بي، هذا مجرد وعيك الذاتي.

وأخيرًا، لا تنسَ الاسترخاء وقضاء أجمل أوقات حياتك. سواءً خرجت لتناول العشاء، أو شاهدت فيلمًا على أريكتك أو في السينما، أو استرخيت على الشاطئ، أو قررت الانطلاق في رحلة طويلة بالسيارة. الأهم هو إسعاد نفسك. ونعم، اشكرني لاحقًا على تعليمك كيفية مواعدة نفسك والوقوع في حب شخص رائع.

5. تعلم مهارة جديدة لتحدي نفسك

التحدي والتغيير خير رفيق. وما أجمل من تحدي نفسك لتغيير حياتك للأفضل؟ بمواجهة تحديات جديدة، يمكنك تحقيق المزيد من أهدافك، وبناء علاقات أفضل، وزيادة سعادتك.

ماذا تنتظر إذًا؟ انضم إلى دروس السالسا التي لطالما رغبت بتجربتها. أو احجز دروس الفخار التي لطالما فكرت بها. تعلّم مهارة جديدة سيُحدث فرقًا كبيرًا في حياتك ونظرتك للأشياء والناس من حولك.

ليس بالضرورة أن تكون المهارات أو التحديات كبيرة أو صعبة. قد يكون الأمر سهلاً كإجبار نفسك على الاستيقاظ مبكرًا بساعة، أو التوقف عن استخدام الهاتف أكثر، أو ببساطة معرفة المزيد عن الأشخاص الذين تقضي معظم وقتك معهم. ما دمت تشعر بالنمو الشخصي والتجدد، فأنت على ما يرام.

القراءة ذات الصلة: 12 مبدأ لتكون سعيدًا في حياتك العازبة

6. تعرف على ما تحبه وما تكرهه

هذه الأفكار حول كيفية مواعدة نفسك تُركز على تقريبك من نفسك. عندما بحثتُ عن معنى "مواعدة نفسك" على الإنترنت، وجدتُ أن معظمها يُركز على تحقيق السعادة. تساءلتُ: "لكن كيف يُمكن لهذه الأفكار أن تُجدي نفعًا إذا لم أكن أعرف ما يُسعدني؟"

معرفة ما تحبه وما تكرهه قد تُغير نظرتك للسعادة. بعد عام من مواعدتي لنفسي، أستطيع القول بثقة إنني أعرف عن نفسي الآن أكثر بكثير مما كنت أعرفه من قبل.

أفضل طريقة لمعرفة ما تحبه وما تكرهه هي التركيز على كيفية تقديم نفسك للآخرين. غالبًا ما يساعدك هذا على فهم جوانب حياتك التي تجعلك تشعر بالفخر أو السعادة، وتلك التي لا تشعر بها. إذا وجدت نفسك في البحث عن الشريك المناسب مرارا وتكراراثم إن معرفة ما تحبه وما تكرهه يمكن أن يكسر هذا النمط المؤلم.

هناك طريقة أخرى لجمع المزيد من المعلومات عن نفسك وهي تدوين يومياتك. فترجمة مشاعرك إلى كلمات تساعدك على أن تصبح أكثر وعيًا بها. وهذا بدوره سيوضح لك أكثر ما يُسعدك وما لا يُسعدك.

إن إجراء اختبار الشخصية، وتحليل نقاط القوة والضعف لديك، والخروج من منطقة الراحة الخاصة بك، أو اختيار العلاج يمكن أن تكون بعض الطرق الرائعة لمعرفة المزيد عن نفسك.

7. اذهب في رحلة منفردة

إليك حقيقة أخرى. من الصعب مواعدة نفسك في علاقة، كما هو الحال مع... بعد الانفصاليتساءل معظم الأشخاص عن كيفية مواعدة أنفسهم بعد الانفصال بينما ينسون تمامًا أن مواعدة أنفسهم أثناء العلاقة أكثر صعوبة.

في أي علاقة، يؤثر وجود شريك دائم، سواءً بوعي أو بغير وعي، على قراراتك ورؤيتك للعالم. أنت منشغل جدًا بشريكك لدرجة أنك تنسى أحيانًا أن تطمئن على نفسك.

مهما كانت حالتك العاطفية، فإن الخروج في رحلة منفردة يمكن أن يساعدك على استعادة تواصلك مع ذاتك. وحسب ميزانيتك، يمكنك اختيار وجهة مميزة أو مكان رائع للهروب من المدينة. طالما يسمح لك بقضاء بعض الوقت مع أفكارك الخاصة، فالمكان ليس مشكلة.

تذكر بعض النقاط الأساسية للسفر بأمان، وستكون جاهزًا! جهّز نفسك مسبقًا، وأعدّ خطة مفصلة لرحلتك. اختر أماكن الإقامة المناسبة، ولا تنسَ أن تُظهر ثقتك بنفسك.

القراءة ذات الصلة: كيف لا تشعر بالوحدة وأنت عازب وتبحث عن الحب

8. كن سائحًا في مدينتك

أحيانًا، يُمكن لتغيير منظورك للعالم من حولك أن يُحدث العجائب. فبتغيير منظورك، قد تبدو أكثر الأنشطة والأماكن اليومية بساطةً وجمالًا. وقد تكون رؤية مدينتك من خلال نظارات سياحية طريقة رائعة لاكتشاف المزيد عن محيطك، وربما حتى عن نفسك في هذه الأثناء.

هذه الفكرة الاقتصادية لكيفية مواعدة نفسك تُغير مفهوم "الإجازة المنزلية" وتُقرّبك من الشخص الذي تُحبّه أكثر من أي شيء آخر. والخطوة الأولى لاستكشاف هذه المدينة "الجديدة" هي الانتقال من منزلك إلى فندق أو موتيل.

بعد ذلك، استعن بصديق يُسعده أن يُصحبك في جولة بالمدينة كمرشد سياحي محلي. أو إذا كنت تشعر بالإسراف، فاستعن بمرشد سياحي محترف! لا أحد يعلم ما قد تجده من أماكن جديدة. ولا تنسَ التقاط صور رائعة لنفسك أمام تلك المعالم السياحية.

أفضل طريقة لإنهاء رحلتك هي تناول الطعام في أكثر مطاعم المدينة رواجًا، وربما الاختلاط بالسياح الآخرين والاستماع إلى كل ما يخص مغامراتهم. لا تنسَ الاستمتاع بالحياة الليلية الصاخبة في مدينتك، مع الشعور بالغربة في بلدتك. سينظر إليك العالم ويقول: "مرحبًا! لا تندم على كونها عزباء في هذه المدينة الجميلة!"

9. ارتداء الملابس بدون سبب

سألتني إحدى صديقاتي: "هل يمكنكِ من فضلكِ شرح معنى "كيف تواعدين نفسكِ"؟ أريد أن أفهم جوهره الحقيقي". وكان جوابي هو التوقف عن الاعتماد على الآخرين في سعادتك. في أغلب الأحيان، تعتمد الفساتين التي نرتديها، والأحذية التي ننتعلها، والإكسسوارات التي نحملها على نظرة الآخرين إلينا. لكن من الجميل أحيانًا أن نتخلى عن الشعور بأننا مُلزمون اجتماعيًا بفعل شيء ما.

ارتداء الملابس دون سبب طريقة فعّالة لاستعادة سعادتك. تتصدر هذه الفكرة لكيفية مواعدة نفسك قائمة نصائحي "كيفية مواعدة نفسك خلال الحجر الصحي". طريقة لباسك مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بتقديرك لذاتك. إذا كان مظهرك جيدًا، تشعر بالسعادة، وإذا لم يكن كذلك، تشعر بالسوء. الأمر بهذه البساطة.

إن البقاء متمسكًا بنفس الملابس المملة أو بيجامتك الصغيرة المريحة سيبقيك عالقًا في نفس الروتين. ومع ذلك، فإن ارتداء ملابس أنيقة، لمجرد رؤية نفسك والابتسام في المرآة، يمكن أن يدفعك إلى مزاج جيد ومشاعر تفاؤل طوال اليوم.

وتنطبق هذه النظرية على ملابسكِ الداخلية أيضًا. فارتداء ملابس داخلية مثيرة ومريحة يُشعركِ بالإثارة والقوة والثقة. فكما قيل: الجمال هو أن يكون الداخل جميلًا كجمال الخارج.

القراءة ذات الصلة: 10 علامات من الكون تشير إلى أن الحب في طريقك

10. ارقص بكل قلبك

من بين جميع أفكار مواعدة نفسك المتاحة، هذه هي الأكثر تسلية. الرقص هو أمتع طريقة للتعبير عن الفرح. عندما تنطلق وتحتفل بالحياة، ستشعر بالسعادة تتدفق في عروقك. إنه أداة رائعة للعناية بالنفس، يمكن أن يكون بمثابة تمرين رياضي ومُخفف للتوتر في آنٍ واحد.

سواءً كنتَ تعتبر نفسكَ خبيرًا في هذا الفن أو شخصًا بقدمين يساريتين، فكلُّ جسدٍ راقصٌ إن كنتَ مستعدًا للحركة! أغلق بابك إن لزم الأمر، وارقص كما لو أن لا أحد يراقبك، لأنه لا أحد يراقبك. دع هرمونات السعادة تملأك وأنتَ تنبض بالفرح والطاقة.

يمكنك إنشاء قائمة تشغيل أو الاستماع إلى أغنية عشوائية على التلفزيون أو الراديو. يمكنك رفع صوت جهاز الاستريو أو وضع سدادات أذن. القاعدة الوحيدة هنا هي الرقص بحماس! وبصراحة، ما من طريقة أفضل لمواعدة نفسك والوقوع في الحب من موعد رقص؟

11. اطبخ لنفسك

بعد عام من مواعدتي لنفسي، إليكم أفضل فكرة لمواعدة نفسكم. أنا متأكد أن الكثير منكم سيوافق على أن الطعام والحب متلازمان. الطعام الجيد هو الحب، بينما الحب الجيد يشعرك وكأن أحدهم قد قدّم لك بوفيهً من الطعام اللذيذ. مع أن الشعورين قد يكونان متشابهين، إلا أن كليهما مختلف بعض الشيء.

يُعتبر الطبخ من أهم الطرق للتأثير على صحتك الجسدية والنفسية. ويمكن القول إن عادة الطبخ تُغذيك على جميع المستويات. وبما أن... العلاقة الأهم هي مع نفسكمن المهم أن تعتني به. إن إبعاد ذهنك عن فوضى الحياة اليومية، وإحاطة نفسك بالروائح العطرة والطعام الطازج، سيساعدك على إيجاد هدوئك.

لكي تجعل الطبخ جزءًا من حياتك، عليك أن تجعله ممتعًا. ابدأ بطهي أطعمة تحبها وسهلة التحضير. ليس عليك أن تكون خبيرًا في الطبخ أو أن تتخذه هواية. مجرد تحضير شيء صحي ولذيذ لمرة واحدة سيساعدك على التواصل مع نفسك بشكل أفضل.

القراءة ذات الصلة: قبول العزوبية: لا بأس بالبقاء عازبًا

12. امنح نفسك هدية

خذ نفسًا عميقًا وتخيل أن شريكك قد حصل على هدية لك. الهدية مثالية! لطالما تمنيتها، والآن لا تُصدق أنها هنا، مغلفة بأناقة، لك وحدك! لكن لحظة. ألم يكن بإمكانك شراء هذه الهدية لنفسك؟

كانت هذه الأفكار حول كيفية مواعدة نفسك ستنقص دون ذكر هدية. لا شيء يُعبّر عن الحب أفضل من هدية. شراء الهدايا لنفسك ليس أنانية ولا غباءً، بل هو في الواقع من أفضل الطرق لإظهار الحب لنفسك.

أهدِ نفسك شيئًا لطالما رغبتَ به، فأنت تستحقه. بعد كل الجهد الذي بذلتَه وكل ما مررتَ به، تستحق أن تتلقى تقديرًا على شكل هدية.

مستلزمات استحمام فاخرة، باقة زهور، عقد ألماس، أو فستان جديد. الهدايا لا تُعرّف. بناءً على المبلغ الذي ترغبين في إنفاقه وما تُحبينه أكثر، يمكنكِ اختيار الهدية المثالية. في النهاية، يجب أن تُضفي الهدية لمسةً من البهجة على وجهك.

13. اكتب لنفسك بعض الرسائل المثيرة

في عالم وسائل التواصل الاجتماعي، غالبًا ما ترتبط قيمتنا الذاتية بآراء الآخرين. لدرجة أننا نقضي معظم وقتنا في مقارنة مظهرنا وأسلوب حياتنا باستمرار وانتقادهما. لكن حان الوقت للتخلص من هذه العادة السيئة وتقبل ذاتك الحقيقية. انظر إلى نفسك في المرآة وركز على كل جمالك. اكتب لنفسك رسائل مؤثرة تُعلن فيها حبك لجمالك الرائع.

سيساعدك هذا على التخلص من عادة التركيز على العيوب فقط. سيساعدك على إعادة توجيه تركيزك نحو كل ما هو جيد فيك، ويمنحك ثقة أكبر تُمكّنك من حب نفسك. والأهم من ذلك، من يدري، قد يساعدك هذا على أن تصبح... محترف الرسائل الجنسية - وهي صفة قد تزيد من حيوية علاقتك بشريكك الحالي أو المستقبلي.

هذه الأفكار الـ ١٣ لمواعدة نفسك عزيزة عليّ. بعد عام من مواعدة نفسي، اكتشفتُ أن حب الذات خطوة مهمة نحو السعادة الحقيقية. آمل أن تساعدكِ هذه الأفكار على التعرف على حبكِ الجديد.

لمزيد من المحتوى حول العلاقات والحب، تابعونا على bonobology. com.

عمري 35 عامًا وأنا أعزب ولا أعتقد أنه فات الأوان للعثور على شريك الحياة

21 نصيحة غير معلنة لمساعدتك في العثور على الحب

13 شيئًا عليك ممارستها لجذب الحب إلى حياتك

مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.