9 نصائح من الخبراء لمعرفة ما تريده في العلاقة

لقد سئمت من دوامة العلاقات المتهالكة والمدمرة التي لا تنتهي. أحاول الخروج منها، لكني مررت بالكثير منها لدرجة أنني لم أعد أعرف ما أريده في أي علاقة. هل تُلامس هذه القصة وترًا حساسًا؟ صدقني، لستَ الوحيد في هذه المحنة. هناك المئات منا في نفس القارب. المفارقة هي أن الكثير من العلاقات تفشل لأننا لا نعرف ما نريده فيها.

في الحقيقة، ليس من السهل تحديد ما تريده في أي علاقة. قلة الخبرة، والعلاقات السابقة، وصدمات الطفولة، والضغوط المجتمعية، والطريقة التي تُصوّر بها وسائل الإعلام فكرة العلاقة المثالية، ليست سوى بعض العوامل التي تُشوّش على حكمنا عندما نحاول تحديد "ما الذي أبحث عنه في العلاقة".

مع تقدمنا ​​في العمر، تتغير احتياجاتنا أيضًا. تختلف نظرتنا للحب في سن السادسة عشرة اختلافًا كبيرًا عن نظرتنا للعلاقات في سن السادسة والعشرين. لذا، ليس من المستغرب أن يرتبك الكثيرون بشأن احتياجاتهم. نحن هنا لمساعدتك على فهم أهمية معرفة ما تريده في العلاقة، وتحديد الأسئلة التي يجب أن تطرحها على نفسك لمعرفة ما تريده في العلاقة، وذلك من خلال رؤى من مدرب مواعدة. جيتارش كور، مؤسس مدرسة المهارات المتخصصة في بناء علاقات أقوى.

كيف تجيب على سؤال "ماذا أريد في العلاقة"؟

عند المواعدة، من أول الأسئلة التي تُطرح على الناس: ما الذي تريده في العلاقة؟ وللأسف، غالبًا ما يجد الناس صعوبة في الإجابة عليه، لأن هذا السؤال يتطلب الكثير من التأمل. قد تتساءل: "ما أهمية معرفة ما أريده حقًا في العلاقة؟"

جيتارش يوضح قائلاً: "من المهم جدًا أن تسأل نفسك: ماذا أريد في العلاقة؟ حتى تتمكن من تلبية احتياجاتك وتوقعاتك بشكل أفضل. عندما لا تكون على دراية باحتياجاتك الخاصة، فهناك احتمال أن يتلقى الآخرون إشارات مختلطة"وهذا يمكن أن يؤدي إلى الكثير من الآلام في المستقبل"

حتى لو كنت تعرف إجابة سؤال "ما الذي أريده حقًا في العلاقة؟"، فإن التعبير عنه أمرٌ مختلف تمامًا. تشرح غيتارش كور سبب ذلك قائلةً: "السبب الرئيسي لعدم قدرة الشخص على التعبير عن ذاته الحقيقية واحتياجاته لشريكه هو الخوف من الأحكام. فمهما كانت احتياجاته جذابة أو صغيرة، فإنه يشعر بأنه سيُحكم عليه بسببها".

لكن الخلاصة هي أنه مهما شعرنا بالضعف عند التحدث عن احتياجاتنا، فمن الأفضل التأكيد عليها منذ بداية العلاقة. فنحن مطالبون طوال حياتنا بأن نكون واعين لما نقول ونفعل، وأن لكل فعل عواقبه. السؤال الذي يجب أن تطرحه على نفسك هو: هل تُسعدك التنازلات والتضحيات التي قدمتها؟ إليك بعض الأمثلة على الإجابات التي ستساعدك على إيصال وجهة نظرك.

• لمحبي المغامرات: أحب الحياة في الهواء الطلق والنشاط. فماذا أريد في العلاقة؟ شخص مهتم بالسفر والمغامرات واستكشاف أماكن جديدة في لمح البصر.

• للشخص الذي يشعر بالراحة في البقاء بمفرده: أنا انطوائية، وأشعر براحة كبيرة عندما أكون وحدي. أحتاج إلى شريك له اهتماماته وهواياته الخاصة، ويتفهم حاجتي إلى مساحة شخصية. ولن يشعر بعدم الأمان عندما أنسحب إلى عريني لبعض الوقت بمفردي. ولا يحرجه الصمت الطويل.

القراءة ذات الصلة: القائمة الحقيقية لـ 19 شيئًا تريده المرأة في العلاقة

• عندما تكون الروحانية مهمة: أنا شخص متدين، وأبحث عن علاقة تُحترم فيها روحانيتي وديني. لا أمانع إذا كان لشريكي علاقات حميمة سابقة، لكنني لا أرغب في الدخول في علاقة حميمة قبل الزواج. ما الذي أريده في شريك العلاقة؟ القدرة على فهم احتياجاتي.

• عندما تكون الرومانسية غير قابلة للتفاوض: أنا شخص رومانسي جدًا، وأريد شريكًا رومانسيًا أيضًا. شخص لا يخجل من إظهار مشاعره. أحتاج إلى شخص يفهم مشاعري، حساس، ومستمع جيد.

• للأشخاص الذين يسافرون كثيرًا للعمل: ماذا أريد من أي علاقة؟ الأمان، والولاء، والقبول. عملي يتطلب سفرًا كثيرًا، لذا أحتاج إلى شخص يثق بي ولا يشعر بقلق. شخص يفهم أن مهنتي هي شغفي أيضًا، ويدعم أحلامي وخياراتي.

الفكرة هي توضيح احتياجاتك، لتكون أنت وشريكك على دراية بما ستواجهانه. الحياة قصيرة جدًا بحيث لا يمكنك تجاهلها. وقتك ثمين جدًا ولا يجب إهداره على... علاقات غير سعيدةمع ذلك، كل هذا لا يمكن أن يحدث إلا بعد أن تكتشف ذاتك. إليك 9 نصائح لمساعدتك على تحديد الشعور الذي ترغب به في علاقتك.

9 نصائح من الخبراء لمعرفة ما تريده في العلاقة

كيف أعرف ما أريده في علاقة؟ لحل هذا اللغز الدائم، عليك أن تطرح أسئلة على نفسك لمعرفة ما تريده في العلاقة. وكما يقول غيتارش: "أول ما عليك تحديده هو تعريفك للسعادة. ما الذي ترغب في القيام به أكثر أو رؤيته أكثر في حياتك؟ بغض النظر عن توقعات الجميع، ما الذي تريده من حياتك؟ كيف تريد أن ترى نفسك؟"

العلاقة الصحية هي تلك التي تُقبَل فيها وتُحَبُّ كما أنت. حيث يحصل كلا الشريكين على مساحة ليكونا على طبيعتهما، ويُشجَّعان على تطوير ذاتهما. هذا هو نوع العلاقة التي تستحقها، وإذا كنت تتساءل: "كيف أحصل على العلاقة التي أريدها؟"، فعليك اتباع الخطوات التالية:

1. لا تخف من البقاء وحيدًا

أكبر خطأ يرتكبه الإنسان هو الدخول في علاقة وهو يشعر بالوحدة. ويعتقد أن وجوده في علاقة سيخلصه من الوحدة. لكن ما ينساه الناس غالبًا هو أنه يمكن أن يكون... في علاقة ولا زلت أشعر بالوحدةالدخول في علاقة لملء فراغ فيك سيجعلك تعتمد على شريكك. هذا النوع من الاعتماد لا يؤدي إلا إلى سلوكيات سامة.

في علاقة صحية، يُثري شريك حياتك. إن جعل شخص آخر سبب سعادتك قد يُسبب لك الكثير من الألم في المستقبل. أنت وحدك المسؤول عن سعادتك. عندما تشعر بالراحة في أن تكون بمفردك، ستتمكن من معالجة سؤال "ما الذي أريده في العلاقة؟" دون القلق بشأن العواقب.

2. شفاء نفسك

العلاقات السيئة قد تُؤثر سلبًا على صحتنا النفسية. إذا كنتَ في علاقات سامة تعرضتَ فيها للتلاعب أو التلاعب، فقد تستمر آثارها لفترة طويلة بعد خروجك منها. جروح هذه العلاقات السامة لا تلتئم تلقائيًا، بل تحتاج إلى علاج.

يمكن للصدمة أن تُشوّه نظرتنا لأنفسنا. نُصاب بمشاكل تُشعرنا بعدم استحقاقنا للحب. أو قد نشعر بالذنب لتقديم احتياجاتنا على احتياجات الآخرين. يجب معالجة هذه المشاكل للتخلص من نمط العلاقات السيئة.

تذكر أن كل شخص يستحق الحب. لقد ساعد العلاج عبر الإنترنت من مستشاري بونوبولوجي الكثيرين على التخلص من أنماطهم السلبية. بناء علاقات صحيةمن الجيد دائمًا أن تعرف أن هناك مساعدة يمكنك الاعتماد عليها. خبراؤنا في بونوبولوجي على حق. hملامح إذا كنتَ بحاجةٍ لشخصٍ تلجأ إليه. حالما تصل إلى هذه المرحلة، ستتمكن من الإجابة بشكلٍ صحيح على سؤال "ما الذي أريده حقًا في العلاقة؟".

3. اكتشف من أنت كشخص

من أهم خطوات تحديد "ما الذي أبحث عنه في العلاقة" هو فهم ذاتك كشخص. توضح غيتارش: "يجب على المرء أن يكون واعيًا بذاته ومتقبلًا لها قبل المضي قدمًا في أي علاقة. لقد تعلمنا إرضاء الآخرين وتلبية احتياجاتهم. يُطلب منا تقبّل الآخرين. لكن للأسف، لا أحد يعلمنا تقبّل أنفسنا".

للإجابة على سؤال "ما الذي أريده في العلاقة؟"، من الضروري تحديد ما يهمك. إذا كانت العائلة، فأنت تريد شخصًا يحترم عائلتك بقدر ما تحترمها أنت. وبالمثل، فإن العمل، والصحة، والإيمان، والسفر من المعايير التي يجب مراعاتها قبل الارتباط بشخص ما.

ليس المهم هويتك فحسب، بل من الضروري أيضًا معرفة من تريد أن تكون. اسأل نفسك: أين تريد أن تكون بعد سنة، أو خمس سنوات، وهكذا. هل تريد الزواج؟ هل ترغب في إنجاب أطفال؟ ما هو المنصب الذي ترغب في شغله في مسيرتك المهنية؟ كل هذه أسئلة مهمة يجب أن تطرحها على نفسك لمعرفة ما تريده في أي علاقة.

القراءة ذات الصلة: ما هي أهم 5 أشياء في العلاقة - اكتشف هنا

٤. كيف أعرف ما أريده في العلاقة؟ أنشئ قائمة بالشريك المثالي

إليك تمرين شيق للغاية سيساعدك على تحديد "ما الذي أريده في شريك العلاقة". قائمة بـ 15 شيئًا تريد أن يمتلكها شريككيمكن أن يكون أي شيء. هل تريدين أن يكون لديهم عضلات بطن مقسمة؟ دوّني ذلك.

بما أنكِ أنتِ فقط من سيقرأ القائمة، فلا مجال للحكم. يمكنكِ أيضًا إضافة ما لا ترغبين به. على سبيل المثال، إذا كنتِ ترغبين في شريك لا يخون، فاكتبي كلمة "مخلص" في القائمة. لا تُفكّري كثيرًا، فقط اكتبي، لا بأس إن قصرتِ أو لديكِ نقاط إضافية.

بعد الانتهاء من القائمة، سلّط الضوء على الصفات التي لا تقبل المساومة. الفكرة هي أن تكون نسبة التوافق ٨٠/٢٠. لا بأس من العثور على شخص لا تنطبق عليه ٢٠٪ من الشروط. لكن عليك التأكد من عدم وجود أيٍّ من الصفات غير القابلة للتفاوض في تلك القائمة. ستساعدك هذه القائمة على بناء علاقة جيدة وصحية.

5. تحديد العوامل التي قد تؤدي إلى فشل الصفقة

الحدود في العلاقة تساعدك على إدراك ما تريد أن تشعر به في علاقتك. الحدود تساعد على نمو علاقة صحية وتغذيتها. اعرف ما هي الأمور التي تفسد علاقتك وأخبر شريكك بها. انتبه لكيفية تفاعل شريكك مع حدودك. هذا سيمنحك فهمًا أعمق لنظرته للعلاقات.

ضع في اعتبارك أيضًا حدودهم ومرونتهم وردود أفعالهم تجاه مختلف القضايا التي ستُناقش في المحادثة. على سبيل المثال، إذا كانوا يميلون إلى تجاهل محفزاتك ثم يتراجعون عنها لاحقًا عندما يدركون أنهم ارتكبوا خطأً، فمن المحتمل أنهم لم يفهموا خطورة الموقف وقد يتجاهلون حدودك في المستقبل.

6. أحلامك وأهدافك

عندما ندخل في علاقة، نأمل أن تدوم للأبد. ولتحقيق ذلك، لا نحتاج فقط إلى شريك متوافق ومتفهم لاحتياجاتنا، بل نحتاج أيضًا إلى شخص تُكمّل أهدافه وتطلعاته أهدافنا وتطلعاتنا.

إذا كنت لا ترغب في الزواج، أو لا ترغب في إنجاب أطفال، أو تخطط للانتقال إلى بلد آخر في المستقبل، فعليك أنت وشريكك أن تكونا على وفاق. إذا كنت تتساءل "ما الذي أريده في شريك حياتي؟"، فإليك بعضًا من هذه الأسئلة: الأسئلة التي عليك أن تطرحها على شريكك، حتى في بداية العلاقة. عدم وجود شريك يتطابق أهدافه الحياتية مع أهدافك سيؤدي إلى صراعات وأذى غير ضروري في المستقبل.

القراءة ذات الصلة: 13 نصيحة للمواعدة عبر الإنترنت بنجاح والعثور على شريكك المثالي

7. اعمل على نفسك

بعد أن وضعتِ قائمةً بالصفات التي ترغبين بها في شريك حياتكِ، اقرأيها ودوّني فيها الصفات التي تتحلين بها. إذا كنتِ تضعين معايير لشريككِ، فمن العدل أن تُلبّيها أنتِ أيضًا. قد ترغبين في شريكٍ لا يشعر بعدم الأمان، ولكن إذا شعرتِ بعدم الأمان في كل مرة يخرج فيها هو أو هي للقاء صديقها المقرب، فتوقعاتكِ عشوائية.

إذا كنت تتساءل: "هل يمكنني الحصول على العلاقة التي أرغب بها؟"، فالجواب هو نعم. ولكن عليك أن تعمل على تطوير نفسك أيضًا. العلاقات طريق ذو اتجاهين. عندما تُنمّي في نفسك الصفات التي تبحث عنها في شريك حياتك، تزداد فرصك في العثور على شخص يتوافق مع ذوقك.

8. كن على دراية بالعلامات الحمراء

في علاقة، ثق بحدسك. أحيانًا تخرج مع شخص استمتعت معه كثيرًا وقضيت معه وقتًا ممتعًا. ومع ذلك، تشعر بضيق في معدتك. صوتٌ في رأسك يُخبرك أن هناك خطبًا ما. أنصت إليه.

في بعض الأحيان يكون العقل الباطن لدينا قادرًا على اللحاق بـ العلامات الحمراء في الشخص قد نغفل عن أمرٍ كهذا. على سبيل المثال، قد يكون الأمر بسيطًا كحديثه عن احترام النساء، متجاهلًا النساء اللواتي يرافقنك. عندما تحترم النساء، تحترم جميع النساء، وليس المرأة التي تواعدها فقط. عقلك الباطن يحاول إخبارك بما تريد أن تشعر به في علاقتك، فاستمع إليه.

9. امنحها الوقت

بمجرد أن تحدد ما أريده في العلاقة وكيفية الحصول عليه، ستربح نصف معاركك. لكن الخطأ الذي يقع فيه الكثيرون هو قلة الصبر. قد تكون النتيجة فورية لدى البعض، لكن بالنسبة لمعظمهم، تستغرق العملية وقتًا.

جهّز نفسك، واعمل على تطويرها أثناء انتظارك. إذا لم تكن في حالة ذهنية جيدة، فمهما كانت روعة العلاقة، ستُصاب بصدمة كبيرة. لبناء علاقة صحية، تحتاج إلى وقت. لذا، امنح نفسك وقتًا، وامنح شريكك وقتًا. كل الخير يأتي لمن ينتظر.

عندما تسأل نفسك: "ماذا أريد في علاقة؟"، قد تختلف إجابتك عما يعتقده والديك أو إخوتك أو أصدقاؤك أنك بحاجة إليه، وهذا طبيعي تمامًا. في النهاية، أنت من يعرف نفسك جيدًا. أنت من يتحمل عواقب اختياراتك.

لذا، فكر في الأمر وتأمل، وانظر إلى علاقاتك السابقة ولماذا لم تنجح. انظر إلى الأزواج من حولك، ولاحظ المشاكل التي يواجهونها، وكيف يتعاملون معها. كل هذه الأمور ستساعدك على الإجابة على سؤال "ما الذي أبحث عنه في العلاقة؟".

وبمجرد أن تستوعب ذلك، عبّر عن احتياجاتك. ستكون هناك دائمًا أمورٌ تحتاج إلى تنازلات بشأنها. من الأفضل أن تُحدّد منذ البداية ما هو مقبول وما هو غير قابل للتفاوض في العلاقة. كلما أسرعتَ في ذلك، زادت فرص بناء علاقة صحية.

كيفية اختيار شريك الحياة - ١٢ نصيحة من الخبراء للعثور على أفضل شريك

11 تحديًا في العلاقات يواجهها الجميع تقريبًا - مع الحلول

12 مبدأً لتكون سعيدًا في حياتك العازبة

مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.