Münasibətlərdə mübahisələr, şübhəsiz ki, xoşagəlməz bir hadisədir. Onlarla gələn fikir ayrılıqları, qəzəb və məyusluqlar, qışqırıqlar və ya fırtınalar bir problemi həll olunmamış qoyur, hamısı pis dad verə bilər. Yolumuzu tapa bilsəydik, çox sevdiyimiz biri ilə heç vaxt döyüşməzdik. Amma məsələ burasındadır ki, bir-birinizi nə qədər sevsəniz də, iki insan hər şeydə razılaşa bilmir. Ona görə də münasibətlərdə mübahisələr və davalar adi haldır.
Bununla belə, fikir ayrılıqlarınız üzərində döyüşməyin bağınıza zərər verə biləcəyi inancının əksinə olaraq, mübahisələr münasibətiniz üçün sağlamdır. Sağlam mübahisə üsullarını tətbiq etdiyiniz və pis və ya zərərli sözlər söyləmək və ya zəhərli davranışlar göstərmək xəttini keçmədiyiniz müddətcə.
Bu sağlam mübahisə üsulları hansılardır? Münasibətlərdə mübahisələri həll etməyin düzgün yolu nədir? Məsləhətçi ilə danışdıq Manjari Saboo (Tətbiqi Psixologiya üzrə Magistrlər və Ailə Terapiyası və Uşaq Baxımı üzrə Məsləhətçi Diplom), Münasibətlərdə mübahisələrin necə sağlam ola biləcəyini anlamaq üçün ailələrin və uşaqların emosional rifahına həsr olunmuş təşəbbüs olan Maitree Counselling-in təsisçisi.
Bir münasibətdə mübahisələrin olması normaldırmı?
Mündəricat
Heç vaxt dava etməyən, fikir ayrılığına düşməyən, mübahisə etməyən cütlüklərlə rastlaşmısınızmı? yox? Bu, özlüyündə münasibətlərdə münaqişə və mübahisələrin qaçılmazlığından xəbər verir. Heç bir iki insan, nə qədər sinxron olsa da, həyata eyni şəkildə baxmır. Fərqli vəziyyətlərə cavablarımızı, düşüncələrimizi və emosional tətiklərimizi idarə edən bu unikallıqdır.
Münasibətlərdə mübahisə bu əsas fərqlərin sadəcə təzahürüdür. Münaqişə və qarşıdurmalar xoşagəlməz olduğundan, onlar bizi mübahisələrə pis bir şey kimi baxmağa vadar edə bilər. Tezliklə görəcəyiniz kimi, biz sivil olmağı bacardığımız müddətcə mübahisə etmək sağlamdır. Bu, hər iki tərəfdaşın öz şəxsi olmaq üçün otağına sahib olduğuna işarədir münasibətdə müstəqil olun. Bundan əlavə, bu, bir-biriniz haqqında daha çox məlumat əldə etmək və cənnətinizdə problem yarada biləcək hər hansı əsas problemləri açmaq şansı verir.
Arqumentlər sizə bu məsələləri və fikir ayrılıqlarını komanda şəklində birlikdə həll etmək şansı verir. Cütlük dava etmirsə, bu, onların münasibətlərindən əl çəkdiyini göstərir. Beləliklə, dava edən cütlüklərin birlikdə qaldığını söyləmək çətin olmayacaq. Bununla belə, bütün mübahisələr və döyüşlər bərabər yaradılmır. Bəzi qırmızı bayraqlar, arqumentlərinizin bəzi ciddi əsas problemlərin nəticəsi ola biləcəyini göstərir.
"Münasibətlərdə mübahisələr sağlamdırmı? Onlar cütlüyün bağını gücləndirməyə kömək edə bilərmi? Deyərdim ki, bəli. Münasibətlərdəki mübahisələr müxtəlif vəziyyətlərə tətbiq olunduqda daha geniş məna kəsb edir. Mübahisələr vasitəsilə cütlüklər öz problemlərinin həlli yollarını, aydınlaşdırmaları, dincliyi, situasiyaları, eləcə də bir-birlərinin düşüncə proseslərini daha yaxşı başa düşmək imkanı tapa bilərlər. Bu, öz növbəsində bir-birinin fikirlərini daha yaxşı idarə etməyə imkan verir". Manjari.
Bununla belə, arqumentlərin bir əlaqəyə kömək edə biləcəyini qiymətləndirməyə gəldikdə, sağlam mübahisə üsulları da böyük müəyyənedici amildir. Bir-birlərinə səssiz davranmaq kimi meyllər, bir-birini daşqalaq edirlər, bir-birinin adlarını çəkmək, təhdid etmək, emosional zorakılığa və ya fiziki zorakılığa əl atmaq sağlam mübahisə üsulları deyil.
Münasibətlərdə kiçik mübahisələr zəhərli qışqırıqlara çevrilməməlidir və kin saxlamaq və ya xal kartı saxlamaq yalnız qarşılıqlı anlaşma yerinə çatmaq üçün deyil, onu "qazanmaq" üçün müzakirə etdiyinizi göstərir. Belə hallarda, gələcək üçün ən yaxşı hərəkət kursunun nə olduğunu başa düşmək üçün cütlərin müalicəsini nəzərdən keçirmək daha yaxşıdır.
Bunun xaricində ünsiyyət problemi və ya fikir ayrılığına görə mübahisə etmək normal və sağlamdır. "Bəli, bəzən mübahisələr mübahisələrə, döyüşlərə və ümumi qarışıqlıqlara səbəb olur. Fikir fərqliliyinin münasibət üçün sağlam olub-olmaması hər iki tərəfdaşın münasibətlərdə mübahisələri idarə etmək qabiliyyətinə bağlıdır. Münaqişənin həlli üçün düzgün üsulları tətbiq etdikdə mübahisə böyümək üçün alətə çevrilə bilər. Bu, sağlam münasibətlərin dinamikasını göstərir, qayğıya əsaslanaraq, açıq təəssüratla qarşılanmalıdır." Manjari əlavə edir.
Bir münasibətdə mübahisə etmək yaxşıdır? Nə qədər ki, çantada sağlam münaqişələrin həlli taktikanız var və anın istisində bəzi incidəcək sözlər söyləyərək münasibətinizə daimi zərər verməsəniz, bu, münasibətlər üçün yaxşı ola bilər. Sağlamdan qeyri-sağlamı ayıran incə xətt haqqında daha yaxşı perspektiv üçün gəlin münasibətlərdə mübahisələrin niyə vacib olduğunu araşdıraq.
Münasibətlərdə Arqumentlərin Sağlam Ola biləcəyi 12 Səbəb
Bir münasibətdə hər gün döyüşməyin normal olduğunu və ya cütlərin nə qədər tez-tez döyüşdüyünü maraqlandırırsınız? sağlam münasibət? Sizin və tərəfdaşınızın bir-birinizə daha tez-tez rast gəlmək şansınız var. Bu partlayışlar püskürdükdə və gərginlik davam edərkən narahat edici ola bilər. Ancaq əmin olun, nə qədər ki, bunlar bəzi əsas məsələlərin nəticəsi deyil, münasibətlərdəki mübahisələr yaxşı əlamətdir.
Münasibətlərdə mübahisələrin olması normaldırmı? Bəli. Əslində mübahisəsiz münasibət anormaldır. Bununla belə, “mübahisə bizim üçün sağlamdır” adı altında zəhərli emosiyalar saxlamaq məqsəd olmamalıdır. Nəyin normal və nəyin olmadığını bilmək vacibdir, ona görə də əyri qavrayışınızın sizə tərəf yönələn bütün qırmızı bayraqlardan qaçmasına imkan verməyin. Münasibətlərdə mübahisənin bir yerdə qalmaq üçün vacib olmasının 12 səbəbi və nəyin normal, nəyin qeyri-adi olduğunu:
1. Problemləri müzakirə etməyi bacarırsınız
Mübahisəsiz və ya mübahisəsiz münasibət çox vaxt ortaqlardan birinin və ya hər ikisinin xalçanın altındakı əşyaları süpürmək sənətini mənimsədiyi bir münasibətdir. Bununla belə, bunu etmək heç vaxt ağıllı iş deyil. Problemlərinizi görməməzlikdən gəlmək və onların uzaqlaşmasını arzulamaq olmaz.
Əgər həll edilməzsə, hətta ən kiçik, gündəlik fərqlər də inciklik və nifrətə çevrilə bilər münasibətlərə acılıq sızır. Digər tərəfdən, bir münasibətdə mübahisə etmək, yaranan problemləri həll etmək bacarığınıza işarə edir. Bu, öz növbəsində, sizinlə partnyorunuz arasında daha dərin çatlaq riskini azaldır.
"Yenə də deyirəm, sağlam mübahisə üsullarının əhəmiyyətini kifayət qədər vurğulamaq olmaz. Mübahisə debat deyil, müzakirə şəklində olsun. Müzakirənin debata səbəb olduğuna dair bir əlamət görsəniz, əlinizdəki məsələni və ya dediyiniz nöqtəni dərhal buraxın. Bunu yenidən nəzərdən keçirmək və perspektivinizi qarşı tərəfə qoymaq və ya qəbul etmək üçün kifayət qədər imkanlarınız olacaq. fikrinizi sübut edir,” Manjari deyir.
Manjarinin qeyd etdiyi kimi, “Münasibətdə mübahisə nə qədər normaldır?” kimi suallar vermək, əgər bütün mübahisələriniz münasibətləri daha da zədələyən iyrənc ad çağırışları ilə nəticələnərsə, əbəsdir. Problemlərinizi müzakirə etməyi bacarsanız da, bu müzakirələri düzgün apara bilməlisiniz.
2. O, bərabərhüquqlu tərəfdaşlıq yaradır
Münasibətlərdə mübahisələr sağlamdırmı? Bəli, mübahisələr sağlamdır, çünki onlar sizə həqiqi mənada bərabər tərəfdaşlıq qurmağa kömək edir. Partnyorunuzun etdiyi bir şeylə bağlı fikir ayrılığınızı dilə gətirməklə - və əksinə - heç birinizin digərinin həlim olmasını gözləyərək üstünlüyü təmin edə bilməyəcəyinizi sübut edirsiniz.
Partnyorunuzla razılaşmadığınız zaman öz fikrinizi söyləmək bacarığı evinizə o nöqtəni gətirir ki, münasibətlərinizin o qədər də xoşagəlməz tərəflərini öz addımlarınızla qəbul etməyəcəksiniz. Bunun əvəzinə ayağınızı vacib olduğu yerə qoyacaqsınız.
Bu qurmağa kömək edir qarşılıqlı hörmət əlaqəni gücləndirmək üçün uzun bir yol gedir. Mübahisələr münasibətləri gücləndirirmi? Əgər siz itələməyəcəyinizi açıq şəkildə bildirməklə bərabər əsas yarada bilsəniz, qarşılıqlı hörmətin qurulması dinamikanızı açıq şəkildə gücləndirə bilər.
3. Siz öz fikrinizi deyirsiniz
Bir çox dəfə münasibətlərdə fikir ayrılıqları və fikir ayrılıqları yaranır, çünki bir şəxs digərinin müəyyən şeyləri başa düşməsini və ya gözləntilərini bildirmədən müəyyən bir şəkildə hərəkət etməsini gözləyir. Bu gözləntilərin qarşılanmaması təbii olaraq məyusluğa gətirib çıxarır.
Bununla belə, biz bu məyusluqları və məyusluqları tez-tez dilə gətirə bilmirik. "Hər zaman Jolene'nin hər danışdığım zaman sözümü necə kəsəcəyi ilə bağlı bir problemim var idi. Mən bunun sadəcə həyəcanlandığı və danışmaq istədiyi üçün olduğunu düşünərək çiyinlərini çəkməyə çalışdım, amma o yerə gəldi ki, heç bir cümləni kəsmədən tamamlaya bilməyəcəyimi hiss etdim," Richard bizə dedi.
"Bir gün, sevimli tətillərimiz haqqında danışarkən, mənə elə gəldi ki, mən onu dinləyirəm və o, mənim təcrübələrimə o qədər də əhəmiyyət vermirdi. Heç vaxt danışmağa icazə vermədiyi üçün onun üstünə qışqırdığımda, "əyləncəli" söhbət tez bir zamanda mübahisəyə çevrildi. Münasibətimdə mübahisələrin niyə vacib olduğunu soruşsanız, sizə deyəcəyəm ki, mən ona heç nə deməməyimi diləmişəm. O qədər kobudcasına və hisslərimi o qədər uzun müddət şişirtmədim ki, onlar bir anda alovlandılar "dedi.
Arqumentlər bütün bu qalıq mənfi hisslər üçün sağlam çıxış yoludur. Bu, münasibətlərdə şəffaflığı qorumağa kömək edir. Münasibətlərdə kiçik mübahisələr mütləq qarşılıqlı güzəşt və anlaşma ilə bitə bilər. Odur ki, partlamağı gözləmək əvəzinə, lazım olanda fikrinizi söylədiyinizə əmin olun. Kiçik bir mübahisəyə səbəb olsa belə.
4. Münasibətlərdə mübahisələr həll yollarına gətirib çıxarır
Deyilənə görə döyüşən cütlər bir yerdə qalın, çünki mübahisələr sizi problemlərdən və həll yollarına yönəldir. İşlər qızışdıqda, hər iki tərəfdaşın ağıllarında baş verənlər haqqında daha çox aydınlıq gətirmə ehtimalı yüksəkdir. Bu, öz növbəsində, problemlərinizi və fərqlərinizi aydın şəkildə görməyə və həll yolu tapmaq üçün işləməyə imkan verir.
Bundan əlavə, probleminizin kök səbəbini tapdıqdan və onu aradan qaldırdıqdan sonra təkrar-təkrar eyni döyüşlərin qarşısını ala bilərsiniz. Məsələn, əgər müəyyən bir hərəkətin və ya meylin partnyorunuzu əsəbləşdirdiyini bilsəniz, təbii ki, bunu cilovlamaq üçün səy göstərəcəksiniz. Onlar bir-biri ilə zarafat etməyi sevsələr də, Molina Riçardın ictimai yerlərdə onunla eyni tonda danışmasına nifrət edirdi. O, bunun kobud göründüyünü düşündü və ətrafdakı insanlara səhv mesaj göndərdi.
Riçard əvvəlcə şəxsi zarafatların niyə gizli qaldığını başa düşə bilmədi və Molina ilə ictimai yerlərdə danışıq tərzini dəyişmək istədiyi üçün onunla dava etdi. Onun fikrincə, o, sadəcə olaraq qarışırdı. Lakin o, bunun ona necə hiss etdiyini izah edəndə o, tərəfdaşına hörmətsizlik etdiyini tez anladı.
"Bir münasibətdə mübahisə etmək yaxşıdır?" Richard soruşdu və əlavə etdi: "Əgər bu dava olmasaydı, mən onunla olduğum şəkildə ictimaiyyət qarşısında danışmağa davam edərdim. Kim bilir ki, nə qədər zərər verə bilərdi. Mən istəməzdim ki, onun mənimlə ictimai yerdə döyüşməsini" dedi.
5. Kinləri yox edər
Deyək ki, partnyorunuz sizi dostlarınızın qarşısında ayağa qaldırdı. Bunun üçün öz səbəbləri ola bilsələr də, onların hərəkətləri sizi əsəbləşdirəcək. Əgər hər şeyi içərinizdə saxlasanız, kin saxlamağa və onlara geri qayıtmağın yollarını düşünməyə başlaya bilərsiniz. Bu tendensiyalar səbəb ola bilər qeyri-sağlam münasibət uzun qaçışda.
Ancaq bu barədə mübahisə edərək, məyusluğunuzu ifadə etmək və incitmək şansı əldə edirsiniz. Qapını çırpıb partnyorunuza qışqırsanız, xoşbəxt bir yerə çatacağınızı gözləyərək alovlu silahlarla getməməlisiniz. Bunun əvəzinə incitdiyinizə baxmayaraq, partnyorunuza “Məni ayağa qaldırdığınız üçün çox incidim, niyə belə etdiniz?” desəniz, dostcasına hər şeyi başa düşə bilərsiniz.
Sakitləşdikdən sonra, hətta hekayənin tərəfdaşınızın tərəfini açıq fikirlə eşidə bilərsiniz. Bu, sizə bağınızı təhdid edən heç bir kin-küdurət olmadan, baltanı basdırmaq və davam etmək şansı verir. Mübahisələr münasibətləri gücləndirirmi? Anlaşılmazlıqları aradan qaldırdıqda və kinlərinizdən qurtulduğunuzda, tənliyinizi gücləndirmək məcburiyyətində qalacaqsınız.
6. Arqumentlər anlaşmanın qurulmasına kömək edir
Çox vaxt həyatda və münasibətlərdə hər şey ağ-qara, doğru-yaxşı deyil. Naviqasiya etmək üçün çoxlu boz sahələr var. Münasibətlərdə mübahisələri yaxşı idarə etsəniz, bu sizə bir situasiyaya iki fərqli perspektivdən baxmaq şansı verir. Bu prosesdə siz partnyorunuzun müəyyən şeylər və ya onlara dair mövqeyini daha yaxşı başa düşə bilərsiniz əsas əlaqə dəyərləri və inancları.
Bu, nəhayət, daha yaxşı başa düşməyə kömək edir və sizi daha da yaxınlaşdırır. Münasibətlərdəki xırda mübahisələr belə, partnyorunuzun bəyəndiyi və bəyənmədiyi cəhətləri haqqında fikir verə bilər, onları daha yaxşı və daha yaxından başa düşməyə kömək edə bilər. Münasibətinizdə daha empatik olduqda, sizi bir komanda olaraq birləşdirir.
Bununla belə, əgər hər bir söhbətdə mübahisə edirsinizsə və özünüzdən “Münasibətdə mübahisə nə qədər normaldır?” deyə soruşursunuzsa, niyə bu qədər tez-tez mübahisə etdiyinizə nəzər salmalı ola bilərsiniz. Tərəfdaşınızın haradan gəldiyini başa düşə bilmirsiniz və bu səbəbdən düşmənçilik davam edir? Empatiya aşılamaq üzərində işləməyə çalışın və tezlik də azala bilər.
7. Münasibətlərdə mübahisə etmək romantizmi təşviq edir
Mübahisədən sonra barışmaq romantikanı yenidən alovlandıra bilən emosiyaların və qeyri-səlis hisslərin selinə səbəb ola bilər. Məgər hamımız çox təriflənən makiyaj seksi haqqında eşitməmişikmi? Güclü mübahisələr romantik meyllərinizi növbəti səviyyəyə qaldıra biləcək gərgin hissləri ortaya çıxarır.
Bundan əlavə, döyüşmək və bəlkə də bir-birinizlə danışmamaq sizə bir-birinizə nə qədər dəyər verdiyinizi görmək şansı verir. Problemlərinizi həll etdikdə və yenidən əlaqə qurduğunuzda, bu, kiçik şeyləri tərləmənin mənasızlığını görməyə kömək edir.
8. Bu sizə qayğı göstərdiyinizi göstərir
Mübahisəsiz və ya mübahisəsiz bir əlaqə narahatedici hesab olunur, çünki bu, bir və ya hər iki tərəfdaşın birlikdə gələcək perspektivindən imtina etdiyini göstərir. Hətta ola bilsin ki, onlar özlərinin bunu qəbul ediblər uzunmüddətli münasibət bitdi. Digər tərəfdən, münasibətinizə təhlükə olaraq gördüyünüz şeylərə etiraz etmək və ya azaltmaq üçün diş və dırnaqla mübarizə apardığınız zaman, cütlük olaraq daha yaxşı, daha sağlam bir məkan yaratmağa çalışırsınız.
Böyük və kiçik şeylərin sizə təsir etməsi, tərəfdaşınıza və ya münasibətlərinizə biganə olmadığınızı təkrarlayır. "Mübahisə bir tərəfdaşın digərinə və ya münasibətə olan qayğısını və qayğısını əks etdirən daha geniş üfüqə malik olduqda, bu, onların ortaqlığını daha yaxşı və faydalı edir. Bu, münasibətlərdə xırda mübahisələrin üstündən qalxdığınız və ortağınızın və münasibətinizin ən yaxşı maraqları ilə mübarizə apardığınız zamandır.
"Məsələn, partnyorunuzun rifahından narahat olduğunuz üçün sağlam həyat tərzi seçimləri ilə bağlı mübahisə etmək, şübhəsiz ki, sağlamdır. Ancaq motivlərinizin saf olması, mübahisələrə maneəsiz yanaşa biləcəyiniz demək deyil.
"Hətta narahatlıq mübahisəsi zamanı bəzi ehtiyatlı olmaq vacibdir. Məsələn, bu mübahisələr və ya müzakirələr yalnız siz və partnyorunuzu əhatə etməlidir. Valideynləri, bacıları və ya dostları cəlb etmək ən yaxşı çıxış yolu olmaya bilər. Başqalarının məsləhəti xoş qonaq olmaya bilər" deyə Manjari məsləhət görür.
9. Daha yaxşı dinləyiciyə çevrilirsiniz
Bir şərtlə ki, sağlam mübahisə üsullarından istifadə edirsiniz və hörmətlə mübarizə aparır problemlərinizi həll etmək, mübahisələr və fikir ayrılıqları sizi daha yaxşı dinləyici edə bilər. Bir fikri sübut etmək və ya əks arqument təqdim etmək üçün danışmaq romantik tərəfdaşlar arasında çatlaqları genişləndirən qeyri-sağlam bir tendensiyadır. Nəticədə anlaşılmazlıqlar yaranır.
Əksinə, diqqətlə dinləməyi öyrənsəniz və qarşıdakı insanın nöqteyi-nəzərini anlamağa çalışsanız, münasibətlərdəki mübahisələr sevdiyiniz insanla mənalı bir əlaqə yaratmaq üçün konstruktiv bir yol ola bilər.
10. Mübahisələr sizi yüngülləşdirir
Partnyorunuzla mübarizə davam edərkən dəhşətli bir təcrübə ola bilər. Nə əsəb alovlu, qışqırmaq və göz yaşları ilə. uf! Bəs siz nə vaxtsa dava-dalaşdan və mübahisədən sonra sinənizdən yük qalxdığını hiss etmisinizmi? Bunun səbəbi, havalandırmanın məyusluqlarınızdan qaçmaq və dinc olmaq üçün vacibdir.
Əşyaları içəridə saxlamamaq həyatda hər şeyə əməl etmək üçün yaxşı bir təcrübədir. Ancaq münasibətlər üçün möhkəm təməl qurmağa çalışdığınız zaman bu xüsusilə vacibdir. Beləliklə, əgər münasibətlərin əvvəlində mübahisə etməkdən və ya tez-tez döyüşməkdən narahat olsanız, özünüzü döyməyin. Nə qədər ki, yoxdur zəhərli məsələlər oyun, döyüşlər və mübahisələr yalnız münasibətlərinizi stressdən qorumağa kömək edəcək.
11. Rahatlığın qarşısını alır
Zaman keçdikcə cütlər birlikdə həyatlarına bir ritm tapırlar. Bu tanış və təsəlliverici olsa da, çox monoton ola bilər. Eyni rutini izləmək, eyni şeyi təkrar-təkrar etmək, şübhəsiz ki, əlaqənizdəki qığılcımı və həyəcanı azaldır. Tezliklə bir-birinizi adi hal kimi qəbul etməyə başlaya bilərsiniz.
Bu, fəlakət üçün yetişmiş reseptdir. Mübahisələr və davalar sizi bu yuxudan çıxaran və zaman-zaman nəyin təhlükədə olduğunu görməyə vadar edən oyanış zəngi kimidir. Bu dərketmə tərəfdaşınızı prioritetləşdirmək üçün çox arxayın olmağınıza mane olur.
12. Siz cütlük kimi böyüyürsünüz
Münasibətinizin əvvəlində mübahisə etdiyiniz zamanları xatırlayın. Hər qızğın müzakirə, hər döyüş, hər mübahisə partnyorunuz haqqında bir az daha çox məlumat əldə etməyə kömək etdi. Bu kəşflər, öz növbəsində, əlaqə məqsədlərinizi tənzimləməyə və bir cüt olaraq sizin üçün ən yaxşı olanı qərar verməyə kömək edir.
Zaman keçdikcə bir-birinizin qüsurlarını daha çox qəbul edir və güclü tərəflərinizi qiymətləndirirsiniz. Döyüşlər bir tərəfdaşı "düzəltmək" mümkün olmadığını görməyə kömək edir, lakin onlara daha yaxşı bir versiya olmağa kömək edir. Bu cür yetkinlik səbirlə birləşir və münasibətlərdə bağışlanma cütlük kimi böyüməyinizə kömək edən budur.
Münasibətlərdə mübahisələrin olması normaldırmı? Yəqin ki, indiyə qədər deyə biləcəyiniz kimi, bu, var və sağlam da ola bilər. Onlara nə qədər xor baxsanız da, münasibətlərdə fikir ayrılıqları mütləqdir. Onlarla etdikləriniz bu fikir ayrılıqlarının gələcəyinizə təsirini müəyyən edir. Problemlərinizi sağlam mübahisə üsullarından istifadə edərək həll etməyi öyrənmək, uzun müddətdə münasibətlərin toxunulmaz və xoşbəxt olmasına kömək edir.
Münaqişə və fərqliliyin münasibətlərinizə təsir etmədiyinə əmin olmaq üçün sağlam mübahisə üsulları haqqında çox şey deyilib. Bəs bu sağlamlıq münaqişəsinin həlli üsulları hansılardır? Manjari sadə, lakin dərin bir fikir təqdim edir: “Əgər kiçik bir söhbət partnyorunuzla mübahisəyə çevrilirsə və özünüzü tələbkar bir yerdə görsəniz, “Niyə mən?” kimi suallar verirsiniz. "Niyə həmişə mən?" “Niyə də yox?”, bir müddət dincəl və sonra bu sualları tərsinə çevir – “Niyə mən yox?” "Niyə həmişə onlar?" "Niyə əksinə olmasın?"
"Bütün ehtimalla, siz tamamilə fərqli bir cavab alacaqsınız və sizin üçün bir tikan ola biləcək hər hansı bir mübahisə birdən mənasız görünə bilər. Bir sözlə, münasibətlərdəki mübahisələr yalnız bir tərəfdaşın eqoist ehtiyaclarından deyil, ortaqlığın daha böyük faydasından qaynaqlananda sağlamdır." Münasibətləriniz hal-hazırda qeyri-sağlam mübahisələrdən əziyyət çəkirsə və ya ümumiyyətlə mübahisə etmirsinizsə, cütlük terapiyasını nəzərdən keçirin. Bonobologiya təcrübəli terapevtlərdən ibarət panel ahəngdar bir əlaqəyə doğru yol göstərməyə kömək edə bilər.
FAQ
Münasibətlərdə mübahisə etmək vacibdir, çünki o, məsələlərin yığılmasına və zamanla barışmaz fikir ayrılıqlarına çevrilməsinə imkan vermir.
Cütlüklərin nə qədər tez-tez vuruşması və hansı nöqtədə sağlamlığa zərər verəcəyi ilə bağlı heç bir əsas qayda yoxdur. Əsas odur ki, təkbaşına deyil, fərqinizi həll etmək üçün yetkin və sağlam şəkildə mübahisə edin.
Diqqətlə dinləmək və hər şeyi başqasının nöqteyi-nəzərindən görməyə çalışmaq münasibətlərdə mübahisələri həll etməyin ən yaxşı yoludur. Çünki başa düşmək üçün deyil, ziddiyyət təşkil etmək və fikrinizi sübut etmək üçün qulaq asdığınız zaman mübahisələr çirkinləşə bilər.
Araşdırmalar göstərir ki, orta hesabla bir cütlük gündə 7 dəfə mübahisə edir. Bununla belə, hər bir əlaqə və cüt unikaldır. Əksər insanlar üçün işləyən sizin üçün ola bilər və ya olmaya bilər. Bir şey sizi narahat edəndə hisslərinizi ört-basdır etməkdənsə mübahisə etmək və müzakirə etmək yaxşıdır.
Necə deyərlər, heç vaxt qəzəbli yatmayın. Ayaqda qalın və bunu anlayın. Mübahisələrinizi mümkün qədər tez həll etmək və partnyorunuza qayıtmaq üçün səssiz rəftar və daşqalaq kimi meyllərə əl atmamaq daha yaxşıdır.
Birinci il evlilik problemləri: Yeni evlənən cütlüklərin mübahisə etdiyi 5 şey
Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.
