Stonewalling nədir və onunla necə mübarizə aparmaq olar?

Münasibətlərdə daşqalaq olmaq boşanmanın xəbərçisidir, son narsistik davranışdır. ƏGƏR münasibətlərdə daş divarın nə olduğunu və onun fərqli xüsusiyyətlərini və ən əsası bununla necə məşğul olacağını bilmək istəyirsinizsə, doğru yerdəsiniz. Biz partnyorların sizi daşqalaq etməsinin müxtəlif yollarına və bunun öhdəsindən necə gələ biləcəyinizi nəzərdən keçirəcəyik.

Münasibətdə daş divarı bağlamaq, partnyorlardan birinin münasibətdən uzaqlaşdığı bir narsist hərəkətidir. Partnyordan uzaqlaşmaq, özünüzü səriştəsiz və pis hiss etməyinizə səbəb ola bilər və partnyorunun onu daş divarına bağlaması üçün bir şey etdiyini düşünə bilərsiniz. Bu, sonradan etibarsızlığa, acılığa və məmnuniyyətə səbəb ola bilər.

Daşqabaqçı qəsdən danışmağı dayandırır və problem yarada biləcək hər hansı söhbətdən ayrılır. Ola bilsin ki, onlar valideynlərinin mübahisələrə münasibətini belə görürlər. Əgər onların bir-birlərinə oxşar rəftar görmüş zəhərli valideynləri varsa, belə insanlar üçün daş daşlamağı normal qəbul etmək şansı var.

Ola bilsin ki, onlar elə tərbiyə olunublar ki, işlərin həddən artıq qızışdığı və ya emosiyaların emal oluna bilməyəcək qədər böyük olduğu zaman “vaxt aşıb”. Davranışlarının bir neçə səbəbi ola bilər, lakin zamanla sağlam və xoşbəxt bir münasibət qurmaq üçün bu davranış dəyişməlidir. Fərqli xüsusiyyətlərinə və daha çoxuna keçməzdən əvvəl, ilk növbədə, bir əlaqədə daş divarın əsas konsepsiyasına nəzər salaq.

Stonewalling Dəqiq Nədir?

Münasibətdə daş divar nədir? Daş divar tam olaraq səslənən kimidir - insan danışanın fikirlərini ləğv etmək üçün ətrafında daş divar qurur. Başqa cür emosional cəhətdən sərbəst olan bir insan daş divar da çəkə bilər. Öz-özlüyündə bir zorakılıq forması olan səssiz davranışı ilə partnyor istənilən söhbətdən uzaqlaşmağa çalışır.

İnsanlar niyə daş-qalaq edir? Çünki daşqıran adamın ağlındadır ki, onlara edilən hər hansı pislik yanlışdır və susmaq da bunun cəzasıdır.

Mən sizə deyim ki, bunun nə pisliyi var? Hər şeydən başqa?

Əlaqəli Oxu : Özünü Sabotaja Aparan Münasibətlərdən Necə Çəkinmək Olar?

Daş divar psixologiyası ümumiyyətlə, sevgi dolu bir münasibətdə olsa da, vəziyyət gərginləşərkən və ya münaqişələr yaranarkən, insanın partnyoru ilə hər hansı bir şifahi və ya zehni əlaqəni dayandıraraq onun üzərində narsisistik nəzarətə sahib olması lazım olduğunu nəzərdə tutur . Bu, partnyorun sanki dəhşətli bir şey etdiyini hiss etməsinə səbəb olur.

Amma bu doğru deyil. Bilin ki, narsistlər onsuz da münasibətləri qoruyub saxlaya bilmirlər.

Dostumun rəfiqələrindən biri ən xırda işlərə görə onu daşqalaq edirdi. O, daş atarkən özünü bir işlə məşğul edirdi - sanki kitab oxuyurmuş kimi davranmaq və ya otağı təmizləmək prosesində olmaq kimi. Bir gün o, "məni incitdiyinə görə sənə səssizcə davranıram" deməyə qədər getdi. Niyə bunu danışmamağı üstün tutduğunu soruşduqda, o (və bunu gün kimi xatırlayıram): "Cinayəti sən etdin. Vaxtını etməlisən" dedi.

Stonewalling, çubuqsuz bir cəza növüdür. Partnyorunuzu daşqalaq etdiyiniz zaman bu, ruhi əzabdır.

Daş divara ilişib qalma münasibətlərdə passiv-aqressiv davranışın nümunəsidirmi ? Bəli, tamamilə. Daha da əhəmiyyətlisi, bu passiv-aqressiv yanaşma münasibətdəki insanların daş divara ilişib qalmağa və daş divara ilişib qalmağa necə layiq olduqlarını göstərir. Bəziləri hətta bunu zehni istismar hesab edir. Bu, daş divara ilişib qalan insanda zehni travma yaradır, çünki partnyorunun dözməli olduğu emosional bir dayanma var.

Münasibətinizdə daşqalaq olunmağınızın 5 əlaməti

Daşqabaq psixologiyasının bir hissəsi olan emosional qapanmanı başa düşmək həmişə asan deyil. Partnyorunuz birdən oradadır, amma orada deyil və siz nə edəcəyinizi bilmirsiniz.

Rihanna və Vivien evlənmək qərarına gəlməzdən əvvəl bir il görüşdülər. Vivyen utancaq, introvert idi, mübahisələr baş verəndə adətən susmağı üstün tuturdu. Rihanna fikirləşirdi ki, bu, mübahisənin çirkin forma almamasını təmin etmək üsuludur. Ancaq evləndikdən sonra Rihanna gördü ki, qarşılaşdıqları hər problemin həlli Vivyenin susmasıdır.

"Bu, əsəbi idi" dedi Rihanna. "Gedib ərzaq almağımız lazım olduğunu desəm, özünü eşitməmiş kimi aparardı. Ev almalıyıq desəm, müzakirəyə girməzdi və çiyinlərini çəkib "bir gün" deyərdi."

Vivien emosional cəhətdən uzaq idi, Rihanna ilə nadir hallarda ünsiyyət qururdu və tədricən divarla evləndiyini hiss etməyə başladı. Əvvəllər mübahisələr zamanı orada olan səssizlik həyatda hər şeyə yayıldı.

İndi baxın, nəzakətlə və zərurətdən irəli gələrək səssiz davranmağın da bəzi faydaları ola bilər . Əgər münasibətdə daş divarlısınızsa, daş divarlı davranışın əlamətləri həmişə olacaq. Burada 5 əlaməti sadalayırıq.

Əlaqəli oxu: Əriniz sizi görməməzliyə vurduqda etməli olduğunuz 13 şey

1. Daşboğazlar heç açılmır

Partnyorunuzla nə qədər ünsiyyət qurmağa çalışsanız da, onun müzakirədən nəyisə kənarda qoyduğunu hiss edəcəksiniz. Onların heç tanımadığınız bir hissəsinin olduğunu hiss edəcəksiniz. Münasibətlərdə ünsiyyət problemlərinin öhdəsindən gəlməyin müxtəlif yolları var , lakin bu, adətən, mübahisələrə öyrəşmiş insanlar üçün daha çətindir.

Stonewallers heç vaxt hissləri müzakirə etməkdən rahat deyil. İstər özünüzə, istər valideynlərə, istər qardaşlara, istərsə də iş və ya həmkarlarınıza dair hisslər. Onlar sizinlə danışacaqlar, ancaq hisslərinizi ifadə etmək ərazisinə girsəniz, tez bağlanacaqlar.

2. Sizi tez işdən çıxarın

Əgər Rihanna Vivienə şirkətindəki ixtisar kampaniyasının işini itirəcəyindən qorxduğunu desəydi, o, sadəcə "Elə bir şey olmaz" deyib hər şeyə belə son qoyardı. Sanki əri onu tamamilə görməzdən gəlirdi.

Rihanna narahatlıqları bu qədər tez aradan qaldırıldıqda özünü dəhşətli hiss etdi və bir insan olaraq mövcud olmadığını hiss etdi. Bu, onun münasibətlərində daha kiçik bir insan kimi hiss etməsinə səbəb oldu və bu, təkrarlananda ona ruhi zərbə vurdu.

3. Göz təmasından çəkinin

Daş divarlar quranlar adətən göz təmasından qaçırlar. Əgər onların gözlərinizə dərindən baxıb isti danışmalarını gözləyirsinizsə, deməli, səhv edirsiniz. Onlar həmişə uzaqdan baxıb danışarlar. Göz təması cazibəsinin münasibətlərin vacib bir aspekti olduğu və daha yaxşı bağlanmağa kömək etdiyi göstərilmişdir . Partnyorunuz sizə baxmaqdan çəkindikdə isə tam əksi baş verir.

Onlar görüşərkən Rihanna gözlərə baxmamağı Vivyenin fəlsəfi görünüşü olduğunu düşünmüş və hətta o zaman onu sevimli görübmüş. Lakin zaman keçdikcə anladı ki, bu onun göz təmasından qaçmaq üçün istifadə etdiyi baxışdır.

Əlaqəli oxu: Sevgilinizlə mübahisədən sonra nə etməli?

4. Suallara cavab vermirlər

Gecə işdən gec qayıda bilərdilər və ertəsi gün səhər yeməyi masasında onlardan niyə belə gec getdiklərini soruşa bilərdin. Təsəvvür edin ki, bu, həyat yoldaşının verə biləcəyi tamamilə normal bir sualdır.

Amma daşqalaqçı bir stəkan şirəyə və qəzetə sığınıb bir suala cavab verə bilməzdi. Qəzəblənəndə isə daha çox susmaqla mükafatlandırılardınız. Bu, daş-qaşçı ilə münasibətdə olduğunuzun mütləq bir əlamətidir. Bu, içinizdə zamanla ağır bir zehni zərər verə biləcək laqeydlik və inciklik hissləri yaradır.

5. Onlar həmişə uzaqlaşırlar

Əgər siz daş divara necə cavab verəcəyinizi düşünürsünüzsə, o zaman sonsuza qədər düşünə bilərsiniz. Çünki mübahisə yaranan kimi daşqalaqçı həmişə uzaqlaşacaq və günlərlə səninlə danışmayaraq səni cəzalandıracaq.

Onlar təkcə mübahisələrdən uzaqlaşmırlar, həm də həll edilməli olan məsələlərdən və problemlərdən də uzaqlaşırlar. Qaçış, mübahisə edən biri üçün ən yaxşı yoldur. Bunlar evliliyinizdəki narazılığa səbəb ola biləcək ən asan taktikalardan bəziləridir.

Stonewalling ilə necə məşğul olursunuz?

İlk şey ilk. Kimsə səni daşqalaq edərkən onu geri qaytarmaq asandır. Dostumun vəziyyətində olduğu kimi. Bu həm də böyük bir NO-NO.

Niyə?

Çünki daşqalaq etmək axmaq bir hərəkətdir. Dövr. Bu, onlara bir dərsin öyrədilməsinin böyüklər kimi oxumaqdan daha vacib olduğunu sübut edir. O, yetişməmişdir və hər kəsin əhval-ruhiyyəsini və əhval-ruhiyyəsini təsirli şəkildə pozur, daşqınçını qəzəbləndirir.

Partnyorunuzun münasibətlər şəhərinə aparan dar, əyri yoldan getməsi o demək deyil ki, siz onları qeyri-sağlam cığırda izləməli olmalısınız. Bu, münasibətlərinizdə daha çox parçalanmaya səbəb ola bilər və geri qayıtmaq mümkün olmayan bir yoldan keçə bilər. Zəhərli bir xüsusiyyət deyilsə, münasibətdə daşqalaqlıq nədir? Bundan əlavə, zəhərli xüsusiyyəti başqa bir zəhərli xüsusiyyətlə həll etmək nə vaxt kömək edir? Heç vaxt.

Münasibətlərdə daş-qaşla necə mübarizə aparırsınız.

1. Sağ qalın, amma məşğul olmayın

Sizə səssiz davranan birini daşqalaq etmək asandır. Siz hətta kimisə daşqalaq etmək səylərini ikiqat artıra bilərsiniz, çünki ətrafda gedənlər geri qayıdır, elə deyilmi?

Xeyr.

Səssiz rəftardan sağ çıxın, lakin onlara sizinlə davrandıqları kimi davranmayın. Münasibətdən kənara çıxmaq yox-yoxdur. “Səni vida et, sənin pisliyin mənə lazım deyil” demək böyük bir yox-yoxdur. Təhqirlərlə məşğul olmaq və incidəcək sözlər söyləmək münasibətlərə daha çox ziyan vuracaq. Yaşamağı öyrənmək və məşğul olmamaq çətin ola bilər, lakin bu, daha yaxşı yoldur.

2. Günah dəliyinə girməyin

Qəzəb, inciklik, təhqir və məyusluq hissləri həddən artıq çox ola bilər. Belə anlarda geriyə addım atmaq və belə müalicəyə layiq olmaq üçün həqiqətən etdiyiniz bir şey olub olmadığını özünüz qiymətləndirmək vacibdir. Ünsiyyətdə daşqalaq etmək, əgər uyğun vaxtlarda edilirsə, kiməsə qəzəbini göstərməyin qeyri-aqressiv yolu ola bilər.

Əgər vicdanınız təmizdirsə, özünüzü günahkar hiss etməyə ehtiyac yoxdur. Tərəfdaşınızın ünsiyyət əvəzinə şifahi blokadaya getməyə qərar verməsi sizin günahınız deyil.

Əlaqəli Oxu: Sevgisiz Bir Evlilikdə Olduğunuzun 10 Əlaməti

3. Bu məsələni bəyənmədiyinizi onlara bildirin

Partneriniz şifahi karantinin səbəbi barədə danışmaq əvəzinə, sizi divara dirəməyi seçib. Onlara nə hiss etdiyinizi bildirin. "Mənə qarşı susduğunuz zaman mənə ağrı verir" kimi bir şey möcüzələr yarada bilər. Həmçinin, "Bəlkə bu barədə danışmaq özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə səbəb olar?" Anlayışlı bir tərəfdaş bunu nəzərə alacaq və münasibətinizdəki ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq üçün çalışacaq.

4. Vaxtınızdan istifadə edin

Nifrət, qəzəb, ağrı və məyusluq (bəzən qisas almaq) hiss etmək əvəzinə, vaxtınızdan istifadə edin. Münasibətdəki bu "fasilə" əhvalınızı poza bilər, ancaq günahkarlıq etməmək prinsipinə əməl edin və vaxtdan konstruktiv şəkildə istifadə edin. Həmçinin, partnyorunuz onun sərt davranışlarından təsirlənmədiyinizi görəndə sizə səssiz yanaşmağı dayandıra bilər.

Bəzən partnyorunuz daşqalaq edəndə nə etməli olduğunuzun sadə cavabı onun tələsinə düşməmək və onları diqqət və narahatlıqla örtməkdir. Bəzən gününüzü davam etdirmək də möcüzələr yaradır.

5. Partnyorunuzla birlikdə çalışın

Onlardan soruşun ki, bu mübahisə nə qədər davam edəcək? Əgər dəqiq cavab almırsınızsa, onları sakit buraxın. Hisslərinizin sizi ələ keçirməsinə imkan verməyin. Ailə və dostlarla daha çox vaxt keçirərək, heç vaxt ziyarət edə bilmədiyiniz yerləri ziyarət edərək fasilədən istifadə edin, çünki mübahisə edən tərəfdaşınız bunu bəyənmir. Münasibətlərinizdəki hər hansı bir kin-küdurəti buraxın və vaxtdan istəklərinizə uyğun olaraq ağıllı şəkildə istifadə edin.

Partnyorunuzun sizə səssiz rəftar etməsini vecinə almadığınız kimi deyil. Bu, daha çox daş divara məruz qaldığınız zaman özünə qulluq müalicəsidir; ondan bir növ yayındırma.

6. Onlarla yoxlayın

Partnyorunuza bir az yer verərkən, onunla əlaqə saxlayın. Narahat olmağa ehtiyac yoxdur, sadəcə adi "Necəsən?" və ya "Özünü yaxşı hiss edəndə bu barədə danışa bilərikmi?" kimi suallar kifayətdir. Bu, partnyorunuza hələ də orada olduğunuzu bildirmək üçündür. Bəzən münasibətlərdə şəxsi məkana sahib olmaq və onu vermək bunu birləşdirir.

Bu, həm də onların divarları yıxmaq və əslində ünsiyyət qurmağa başlaması üçün təkandır. Bu, onlara münasibətdə əziz və dəyərli olduqlarını hiss etdirəcək və daha mehriban və diqqətli olmaları üçün bir stimul olacaq.

7. Hazır olduğunuz zaman məşğul olmağı seçin

Partnyorunuz şifahi karantini dayandırdıqda, amma siz hələ də bununla mübarizə aparırsınızsa, öz tempinizdə davam edin, bir vaxt təyin edin. 2 saat? 2 gün, 2 ay? Bir vaxt təyin edin və ona əməl edin. Partnyorunuza deyin: "Bunu emal etmək üçün mənə bir neçə gün vaxt verin" . Anlayışlı tərəfdaş prosesə hörmətlə yanaşacaq. Və bəlkə də növbəti dəfə sizi danlamadan əvvəl iki dəfə düşünəcək. Mübahisə və ya dava ilə məşğul olmaq üçün öz vaxtınızı ayırmaqla, nə vaxt danışacağınızı və nə vaxt danışmayacağınızı qərar verməkdə tərəfdaşınızdan asılı olmayacaqsınız.

8. Taşlama bitdikdən sonra baqajı tərk edin

Döşəmə sona çatdıqdan sonra münasibətlərdəki bütün anlaşılmazlıqları və fərqləri aradan qaldırmaq vacibdir. Münasibətinizdə yüksələn zirvə kimi baxa bilərsiniz. Bunu keçmişdən bir fəsil kimi qəbul etməyiniz və gələcəkdə heç bir səbəb olmadan gündəmə gətirməməyiniz vacibdir. Bunu təzə nəfəs kimi qəbul edin və sağlam və ahəngdar bir əlaqə yaratmaq üçün çalışın.

Əlaqəli Oxu: Əsəbi olduğunuz zaman partnyorunuza boşluğa ehtiyacınız olduğunu necə bildirməlisiniz

Daşqabaq münasibətlərə necə təsir edir?

Deyilənə görə, bir əlaqənin məhvinə səbəb olan Dörd Atlı var. Bunlar tənqid, nifrət, müdafiə və daşqalaqdır. Bu dörd əlamətin mövcudluğunda, bir əlaqənin parça və hissələrə bölünməsi heç vaxt olmazdı.

Döşəmənin sonrakı təsirləri bəzi münasibətlər üçün məhv ola bilər. Şifahi ünsiyyəti kəsmək heç vaxt bir əlaqə üçün ağıllı bir addım deyil. Buna görə də hər iki tərəfdaşın səyi ilə bunun üzərində işləmək və aradan qaldırmaq lazımdır.

Daş divara söykənmək münasibətlərdə tarazlığı pozan reaksiyalara səbəb ola bilər. Çarəsiz bir partnyor, partnyorunun yenidən onunla danışdığını eşitmək üçün incidici bir şey edə və ya deyə bilər - sonradan geri götürməyəcəyi şeylər. Və bu kimi şeylər münasibətlərinizə ciddi zərər verə bilər və kin-küdurətin münasibətlərə girməsinin yollarından biridir.

Bəzi insanların günlərlə partnyorunu daşqalaq etmək vərdişləri var və bu, tərəfdaşın özünü sevilməmiş və qayğısız hiss etməsinə səbəb ola bilər. Bu cür daşqalaqların təkrarlanan hücumları tərəfdaşın başqa yerdə sevgi və məhəbbət tapmasına səbəb ola bilər.

Daşqabaqla məşğul olan bir çox insan var, lakin onlar daşqalaq olduqlarının və davranışlarının partnyorlarına necə təsir etdiyini belə bilmirlər. Stonewalling, qayğısına qalmasanız, bir əlaqənin səssiz qatili ola bilər.

Gaslighting Həyat yoldaşı ilə necə davranmalı?

Münasibətimizə son qoya bilmədik, nə də birlikdə gələcəyi görmürük...

Döyüşdən Sonra Necə Makiyaj Etmək olar

Sizin ianəniz xeyriyyə ianəsi hesab edilmir . Bu, Bonobology-yə dünyadakı hər kəsə bir şey etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədilə sizə yeni və ən son məlumatları təqdim etməyə davam etməyə imkan verəcək.

Redaksiya prosesimizə baxın

Nəzərdən keçirmə şuramızla tanış olun

Əlaqə paylaşın

Geribildiriminiz nədir?

×

faydalı Xəta haqqında məlumat verin digər

təqdim