Tanışlığa Necə Başlamaq olar: Yeni Başlayanlar və Yenidən Başlayanlar üçün Məsləhətlər

İlk dəfə görüşməyə başlamaq və ya uzun bir fasilədən sonra kəşf edilməmiş əraziyə addım atmaq kimi hiss edə bilərsiniz. Şübhələrin olması təbiidir, "Tanışlıq necə işləyir?" və ya hətta "Mən necə tanış olacağımı bilmirəm, cəhd etməyə də bilərdim". Bu fikirlər hədsiz görünə bilər, lakin proses düşündüyünüz qədər çətin deyil. Tanışlıq mükəmməllik deyil, əlaqə, inkişaf və qarşılıqlı kəşfdir. İstər vaxtın gəlib çatmaması ilə maraqlanırsınız, istərsə də tanışlığa necə başlamağınız barədə faydalı tanışlıq məsləhətləri axtarırsınız, biz sizə bütün cavabları təqdim etdik! 

Kaliforniyalı bir psixiatr və koqnitiv davranış terapevti ilə danışdıq. Dr. Shefali Batra Ayrılıq və boşanma, boşanma və tanışlıq və nikahdan əvvəlki uyğunluq məsələləri üzrə məsləhətləşmədə ixtisaslaşan (psixiatriya üzrə MD) sizə praktiki addımlar və ekspert məsləhətləri təqdim etmək üçün.

11 Tanışlığa Necə Başlamağın Effektiv Məsləhətləri

İlk dəfə tanış olmaq, təlimatlar olmadan IKEA mebelini yığmaq cəhdi kimi hiss edə bilər - hədsiz, çaşdırıcı və bəzən gülməli. Amma tərləmə! Düzgün hərəkətlər və bir çimdik yumorla siz nəinki tanışlıq dünyasında gəzəcəksiniz, həm də prosesdən həzz alacaqsınız. Aşağıda ilk addımları inamla və orijinal atmağınıza kömək etmək üçün hazırlanmış 11 ekspert tanışlıq məsləhətləri verilmişdir.

1. İnsanların harada olduğunu göstərin

İnsanlarla görüş onların olduğu yerdə olmağı tələb edir. 

• Hobbi qruplarına qoşulun
• Tədbirlərdə iştirak edin
• Və ya hətta tez-tez qəhvəxanalar 

Məsələn, kitab klubuna qoşulmaq və ya yoqa dərsində iştirak etmək sizə həmfikir şəxsləri üzvi şəkildə tapmağa kömək edə bilər. Doktor Batra məsləhət görür: “Əsəbisinizsə, kiçik başlayın: yeni birinə salam deyin və ya onun kitab və ya geyim seçimini tərifləyin”. Həqiqi qarşılıqlı əlaqələr, hətta təsadüfi olanlar da özünə inamınızı artıra, əlaqələrinizi artıra və beləliklə, tanışlıqda kömək edə bilər. 

2. Stillə sürüşdürün

Tanışlıq proqramları müasir uyğunlaşma vasitəsi kimidir. Yaxşı yaratmaq tanışlıq profili həlledicidir:

• Aydın, son fotoşəkilləri və şəxsiyyətinizi və maraqlarınızı əks etdirən bio-nu əlavə edin
• Kontekstsiz “Mən səyahət etməyi sevirəm” kimi klişelərdən çəkinin; əvəzinə sevimli səyahətiniz haqqında yazın
• Düşüncəli sürüşdürün; keyfiyyət əlaqələri kəmiyyətdən daha vacibdir

3. Kiçik danışıqda məşq edin

Kiçik söhbət mənasız deyil; mənalı söhbətlər üçün bir pillədir. İlk dəfə görüşməyə necə başlamaq barədə məsləhətlər verən Dr. Batra deyir: "Həmkarlarınız və ya qonşularınızla danışıq bacarıqlarınızı məşq edin. Əgər şəbəkələşmə tədbirindəsinizsə, "İşinizdə ən çox nədən zövq alırsınız?" kimi açıq suallar verin. Yüngül, inamlı mübadilələrlə məşğul olmaq görüşlər zamanı dincəlməyə kömək edir.

Oxunub: İşləmək istəyənlər üçün 21 ən yaxşı əlaqə proqramı

4. Quraşdırmaları soruşun

Tanışlıq onlayn uyğunlaşma ilə məşğul olmayan insanlar üçün necə işləyir? Siz həmişə ənənəvi marşrutla gedə bilərsiniz! Dostlar tez-tez kimin sizinlə uyğun ola biləcəyini yaxşı anlayırlar. Tanışlıq üçün açıq olduğunuzu qeyd edin və maraqlarınızı bölüşən hər kəsi tanıyıb-tanımadığını soruşun. Dostunuz hər ikiniz üçün zəmanət verdiyi üçün quraşdırma daxili etibar hissi ilə gəlir. İlkin görüşü təsadüfi saxlamağı unutmayın, a qəhvə tarixi.

5. Ace ilk təəssüratları

Geyinmək, randevunuz üçün çiçək almaq, göz təmasını saxlamaq və gülümsəmək kimi kiçik jestlər isti və maraq ifadə edir, görüş üçün müsbət ton yaradır. Dr. Batra bölüşür: "Güvən əsasdır, lakin bu, mükəmməllik demək deyil. Həqiqiliyini göstər - qəhvə töksən və ya zarafat etsən, özünə gül."

Oxunub:  Öhdəlik Mərasimi planlaşdırırsınız? Bilməli olduğunuz hər şey

6. Açıq fikirli olun

Fərqləri qəbul edin; onlar əlaqələri maraqlı etmək. Ananaslı pizzaya olan sevgi kimi kiminsə qəribəlikləri əvvəlcə qəribə görünə bilər, lakin ümumi gülüşlərə səbəb ola bilər. Kiçik üstünlüklərə görə kimisə işdən çıxarmaqdan çəkinin; əvəzinə öz dəyərlərinə və şəxsiyyətinə diqqət yetirin.

7. Öz sürətinizlə hərəkət edin

Tanışlığa necə qayıtmaq üzərində işləyərkən, prosesi tələsməyin. Dr. Batra paylaşır: “Daimi mesajlaşmalar və ya tez-tez görüşlər, xüsusən də bir müddət görüşmədiyiniz zaman sizi hədsiz hiss edə bilər.” Məkan münasibətlərdə gözlənti və təbii ritm yaratmağa kömək edir. Beləliklə, hadisələrin üzvi şəkildə açılmasına icazə verin.

8. Az riskli tarixləri planlaşdırın

İlk tarixlər ekstravaqant olmaq lazım deyil. Təsadüfi bir qəhvə mağazası və ya parkda gəzinti diqqəti söhbətə yönəldir. Bu cür parametrlər aşağı təzyiqdir və hər iki tərəfin özlərini rahat hiss etməsinə imkan verir. Həqiqi əlaqəni təşviq etmək üçün onu yüngül və əyləncəli saxlayın.

9. Əla dinləyici olun

Aktiv dinləmə tanışlıqda super gücdür. Düşüncəli cavab verin və görüşünüzün nə ilə bölüşdüyünə maraq göstərin. Məsələn, yemək bişirmək sevgisini qeyd etsələr, onların sevimli reseptləri və ya mətbəxləri haqqında soruşun. Dinləmək inam və əlaqə yaradır.

10. Qırmızı bayraqlara diqqət yetirin

Bu birinci əladır münasibət məsləhəti çünki heç bir təcrübə olmadan sizə azacıq diqqət yetirən hər kəsin öhdəsindən gəlmək məcburiyyətindəsiniz (İncimək lazım deyil, biz hamımız bir vaxtlar belə idik). Dr. Batra paylaşır: "Bir əlaqəyə başlamazdan əvvəl, həddindən artıq mənfilik və ya sərhədlərə hörmət edə bilməmək kimi potensial problemləri göstərən davranışlara diqqət yetirin. İnstinktlərinizə etibar edin; əgər bir şey xoşagəlməz görünürsə, geri addım atmaq yaxşıdır."

11. Özünüz olun

Tanışlıqda kömək etmək üçün ən klişe məsləhət. Həm inanın, həm də inanmayın, ən doğrusu da. Orijinallik cəlbedicidir. İstər gecə yarısı qəlyanaltılara, istərsə də qeyri-müəyyən sənədli filmlərə məhəbbət olsun, qəribəliklərinizi və maraqlarınızı paylaşın. Orijinal olmaq mənalı əlaqələri gücləndirir və uyğunluğu təmin edir.

Yenidən Tanışlığa Necə Başlamaq olar: Yadda Tutmalı 10 Şey

Tanışlıq dünyasına yenidən daxil olmaq, xüsusən də əhəmiyyətli bir fasilədən sonra hədsiz hiss edə bilər. “Yenidən nə vaxt görüşməyə başlamalıyam?” sualı ilə maraqlanırsınızsa. Cavab necə hiss etdiyinizdən asılıdır. Bu məsləhətlər sizə hələ hazır olub-olmadığınızı və əgər belədirsə, yenidən görüşməyə necə başlayacağınızı, hazır olub-olmadığınızı müəyyən etməyə kömək edəcək. yeni bir əlaqəyə başlamaq və ya sadəcə suları sınaqdan keçirir.

1. Emosional yükünüzü yoxlayın

Həll olunmamış emosiyalar keçmiş münasibətlər yeni əlaqələri buludlaya bilər. Hisslərinizi düşünün və onları tam şəkildə emal etdiyinizə əmin olun. Jurnallar və ya terapiya davam edən problemləri həll etməyə kömək edə bilər. Keçmişinizi acı olmadan düşünə bilirsinizsə, bu, hazır olduğunuza işarədir. Bu kimi Reddit istifadəçi paylaşdı, "Nəhayət, bu, heç kimin işidir, ancaq öz işinizdir. Sadəcə olaraq, əvvəlki şəxsin buraxdığı boşluğu doldurmaq üçün tanış olmadığınızdan əmin olun. Bunu özünüz həll etməlisiniz."

2. Keçmiş dərslər üzərində düşün

Yenidən tanış olmağa necə başlayacağınızı başa düşməzdən əvvəl, son münasibətinizi təhlil etməyi dayandırın. Özünüzə belə suallar verin:

• Nə oldu?
• Başqa cür nə edə bilərdiniz?
• Hər hansı bir şəkildə günahınız var idi və əgər varsa, necə inkişaf etdirə bilərsiniz və daha yaxşı tərəfdaş olun?

Dr. Batra paylaşır: "Hər bir əlaqə dərslər verir. Nəyin işlədiyini, nəyin yaramadığını və gələcək münasibətlərin necə görünməsini istədiyinizi düşünün. Aydın gözləntilər təyin etmək və təkrarlanan nümunələrdən qaçmaq üçün bu fikirlərdən istifadə edin."

3. Özünüzlə yenidən əlaqə qurun

Ehtiraslarınızı və hobbinizi yenidən kəşf edin. Rəsm və ya gəzinti kimi fəaliyyətlər özünə inamı artırır və fərdiliyinizi xatırladır. Güclü bir mənlik duyğusuna sahib olmaq tanışlıq üçün vacibdir, belə ki, layiq olduğunuzdan daha az bir şeylə kifayətlənməyəsiniz. Bu Reddit istifadəçi ayrıldıqdan sonra səyahətlərini bölüşdü: "Mən terapiyaya qayıtdım, çox jurnal yazdım, nəyi inkişaf etdirə biləcəyim üzərində cəmləşdim ki, bir daha görüşmək istəsəm, emosional yükün içəri girməsinə imkan verməyim. Daxilimdəki bütün bu zəhmətə dəyər, çünki nəhayət heyrətamiz bir vəziyyətdəyəm. sağlam münasibət"

Oxunub: İki İnsan Arasındakı Sözsüz Cazibənin 21 Aydın İşarəsi

4. Açıqlamadan əvvəl sağalın

Nə qədər tanışlıq məsləhətlərinə əməl etsəniz də, tanışlıq dünyasına vaxtından əvvəl daxil olmaq səthi əlaqələrə səbəb ola bilər. Həyatınızı yeni biri ilə bölüşməyə emosional olaraq hazır olduğunuzdan əmin olun. Vaxtınızı ayırın və psixi sağlamlığınıza üstünlük verin. A Reddit istifadəçi məsələ ilə bağlı öz perspektivlərini bölüşdü, "..bir neçə ay əvvəl mən elə bildiyim bir adamla işi bitirdim. Keçmişimin indi başqa insanlarla aktiv şəkildə görüşdüyünü eşitsəm də, hələ hazır deyiləm. Düşünürəm ki, şəfanın miqdarını təyin edə bilməzsiniz və söz mövzusu olanda keçmişinizlə rəqabət aparmağa tələsməməlisiniz. davam etmək. Vaxtınızı ayırın."

Oxunub: Şir bürcü kişisinin qadında bəyənmədiyi və bəyəndiyi şeylər

5. Sərhədlər qurun

Danışıq olunmayanları müəyyən etməklə başlayın - bunlara aşağıdakılar daxil ola bilər:

• Münasibətlərə nə qədər vaxt ayırmağa hazırsınız
• Rabitə seçimləri
• Və ya qəbuledilməz hesab etdiyiniz davranış növləri

Limitlərinizi aydınlaşdırdıqdan sonra onları açıq, lakin hörmətlə danışın. Məsələn, şəxsi vaxtınızı qiymətləndirirsinizsə, özünüz üçün həftədə bir neçə axşama ehtiyacınız olduğunu bildirin. Əgər kimsə sizin sərhədlərinizə hörmət etməkdə çətinlik çəkirsə və ya onlarla lağ edirsə, bu, a Qırmızı bayraq qeyd etməyə dəyər.

6. Qorxmadan flört edin

Flört etmək ciddi olmamalıdır; marağı oynaq şəkildə ifadə etməkdən ibarətdir. Odur ki, onlara bir pringle kimi subay olduğunuzu və qarışmağa hazır olduğunuzu bildirmək üçün bir iltifat və ya nazlı bir təbəssüm verməkdən çox çəkinməyin. (Çox qəşəng?)

7. İstədiyinizi yenidən müəyyənləşdirin

İndi “Mən yenidən görüşməyə başlamaq istəyirəm” qərarını verdiyiniz üçün bu anda tanışlığın sizin üçün nə demək olduğunu müəyyənləşdirin. Özünüz üçün gözləntilərinizi aydınlaşdırın ki, görüşdüyünüz insanlarla şəffaf ola biləsiniz. Aşağıdakı sualları nəzərdən keçirin:

• Uzunmüddətli tərəfdaş axtarırsınız, kəşf edirsiniz təsadüfi tanışlıq, yoxsa sadəcə cinsi bir şey? 
• Bir tərəfdaşda hansı keyfiyyətlərə sahib olmaq istərdiniz?
• Təzə başladığınız zaman sınaqdan keçirmək istədiyiniz yeni bir şey varmı? (poliamoriya, müxtəlif cinsi oriyentasiya və s.)

8. Müqayisə etməyi dayandırın

Doktor Batra vurğulayır: "Son münasibətiniz ideal və keçmişiniz əla olsa belə, eyni insanı yenidən tapmağı gözləməyin. Onlar öz keyfiyyətləri və qüsurları ilə gələcəklər və əgər siz onları müəyyən bir qəlibə sığdırmağa çalışsanız, bu, onlar üçün ədalətli deyil." Bəli, hələ də sizə doğru davranan və sevginizi göstərən layiqli bir insan istəyirsiniz. Amma sizinkini bilmirler sevgi dili yenə də sonuncu adamın etdiyi kimi. Məsələn, onlar sizə qızılgül gətirirlərsə, amma siz zanbaqları sevirsinizsə, yaddaş zolağından aşağı səyahət etməyin. Sadəcə zanbaqları daha çox bəyəndiyiniz insana deyin. 

9. Yavaş aparın

Bəli, biz bilirik ki, siz “Mən yenidən tanışlığa başlamaq istəyirəm” qrupuna həvəslə qoşulmusunuz, lakin bir insanı tanımağa vaxt ayırmağı unutmayın. Daha sonra peşman olacağınız birinə söz vermək və sonra bütün dövrü yenidən keçmək istəmirsiniz. 

10. İnkişafınızı qeyd edin

Hələ də “Mən necə görüşəcəyimi bilmirəm” fikrində qalmısınız? Narahat olmayın, heç kim etmir. Bu tanışlıqdır, raket elmi deyil - o, müəyyən bir təlimatla gəlmir. Ehtiyaclarınıza uyğun olaraq "qaydaları" əyməyə icazə verilir. Dr. Batra deyir: “Sizin cəhd etdiyiniz fakt özünüzü təkmilləşdirin, keçmişinizdən hərəkət edin və insanlarla görüşmək üçün səy göstərməyiniz qeyd etməyə dəyər. Odur ki, özünüzə arxadan bir yumruq verin. Sən buna layiqsən!”

Final düşüncələr

Yenidən tanış olmağa necə başlamaq lazım olduğunu öyrənmək böyümə və kəşfiyyat səyahətidir. Bu tanışlıq məsləhətləri sizi unikallığınızı qəbul etməyə və əlaqələrə açıq fikirlə yanaşmağa təşviq edir. Necə görüşəcəyinizi və ya "Nə vaxt görüşməyə başlamalıyam?" səbir və orijinallığın mənalı əlaqələrə səbəb olduğunu unutmayın. Yeni bir əlaqəyə başlamaq qorxuducu görünə bilər, lakin atdığınız hər addım özünə inam yaradır. Ümid, maraq və açıq ürəklə dalın və əsl əlaqələrin sevincini kəşf edəcəksiniz.

O Geri Gələcək? Birlikdə qayıdacağınızın 15 əlaməti

Hər şeyi silən fırıldaqçını necə tutmaq olar: 12 hack

Niyə Qızlar Məni Bəyənmir? Səbəblər və Həll Yolları

Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.