Xəyanətdən Sonra Uğurlu Münasibət qurmaq üçün 11 İpucu

Xəyanət faktiki xəstəlik deyil, bir simptomdur. Xəyanət münasibətlərin bir şəkildə pozulduğuna işarədir. Hər bir cütlük aldatma nəticəsində münasibətlər böhranı keçirsə də, bəziləri ayrılır, bəziləri sağ qalmağı bacarır. Xəyanətdən sonra necə uğurlu bir əlaqə quracağınızı düşünməkdə çətinlik çəkirsinizsə, aldatmadan sonra əlaqə məsləhətləri ilə sizə kömək etmək üçün buradayıq. Ancaq əvvəlcə aldatmağın cütlüklərə təsirini göstərən rəqəmlərə nəzər salaq.

Bir görə sorğu Ailə Araşdırmaları İnstitutunun məlumatına görə, yaşlı, evli cütlüklərdə xəyanətdən sonra işləyən münasibətlərin faizi 23.6% təşkil edir. Sadiq münasibətlərdə olan gənc cütlüklərin yalnız 13.6%-i belə ağır bir şeydən sağ çıxır. Yaşlı cütlüklərin, yəni 40 yaşdan yuxarı cütlüklərin, aldatmadan sonra müvəffəqiyyətli bir əlaqəni bərpa etməyə daha yaxşı hazır olmalarının səbəbi, onların bir-birlərinə güzəştə getmə və empatiya qurma qabiliyyətidir. Onların münasibətləri daha uzun sürdü və sadəcə bir səhv onsuz da paylaşdıqları bütün yaxşı şeyləri əlindən ala bilməz.

Ancaq 20 yaşlarında olan cütlüklər bir-birlərindən emosional asılı olmadıqları və daha çox seçimləri olduğu üçün xəyanətdən tez-tez sağ çıxmırlar. 30 yaşlarında olan cütlüklər yellənən və reaksiyaları ilə sizi təəccübləndirə bilən əsl demoqrafiyadır. Əgər partnyorunuzun etibarına xəyanət etdikdən sonra münasibətlərinizi yenidən qura biləcəyinizlə maraqlanırsınızsa, aldatmadan sonra işləyən münasibətlərin faizinə dair statistikalar, şübhəsiz ki, ümidvericidir. Psixoloqun fikirləri ilə aldatdıqdan sonra münasibətləri necə bərpa edəcəyinizi anlamağa kömək etmək üçün buradayıq Nandita Rambhia (MSc, Psixologiya), CBT, REBT və cütlük məsləhəti üzrə ixtisaslaşmışdır.

Xəyanətdən Sonra Birlikdə Davam Etmək

Aldanmaq, şübhəsiz ki, dünyanızın ətrafınızda dağıldığını hiss edəcək. Münasibətdə inamı necə qaytarmaq kimi suallar beyninizdə dolaşa bilər, ancaq cavablardan daha çox sualı geri qaytarmaq üçün. Hara baxırsan, sənə deyəcəklər ki, aldatmadan sonra uğurlu əlaqələr mövcud deyil, amma biz sizə əksini söyləmək üçün buradayıq.

Əgər partnyorunuz və ya siz həqiqətən aldadılandan sonra barışmağa qərarlısınızsa, bunun işləməməsi üçün heç bir səbəb yoxdur. Bu, uzun və çətin bir yol olacaq, amma aldadılandan sonra münasibət qurmaq mümkün deyil. Əgər aldatmadan sonra nikahınızın necə olacağı haqqında düşünürsünüzsə, yadda saxlamaq lazımdır ki, son nəticədə evliliyiniz üçün hansı yolu təyin edəcəksiniz. Qarşıdan çıxması lazım olan maneələr və şübhələr olacaq, lakin hər iki tərəfdaşın davamlı və şüurlu səyi aldatmadan sonra uğurlu münasibətləri bərpa etmək üçün böyük addımlar ata bilər.

Güvən pozulduqda, aldatmadan sonra münasibətləri bərpa etmək çətindir. Münasibətlərdə etibar problemləri əzab, belə demək olar. Əsas odur ki, xəyanətdən sonra birlikdə hərəkət edək və fərd kimi düşünməyək. Cütlüklərin xəyanətdən sonra uğurlu münasibət qurması üçün müəyyən qədər fədakarlıq və uzlaşma tələb olunur. Sevgini eqo və ya günahkarlıq hissindən üstün tuta bilsəniz, yalnız bu halda aldatmadan sonra münasibətlər normala dönə bilər.

“Mən aldatdım, amma münasibətimi xilas etmək istəyirəm, ancaq buzu sındırıb partnyorumla necə əlaqə quracağımı bilmirəm” dedi Joshua, bir iş yoldaşı ilə münasibəti üzə çıxdıqdan sonra, onunla ortağı arasında uzun müddət davam edən buzlu sükutdan sonra. nandita izah edir ki, bu fenomen, münasibətlərindəki xəyanət uğursuzluğunu aradan qaldırmağa çalışan cütlüklər arasında çox yaygındır.

"Cütlük aldatmadan sonra münasibətləri necə davam etdirəcəklərini anlamağa çalışarkən və ya sadəcə etibar və sədaqət kimi təməl prinsipin pozulduğu ilə barışdıqda yöndəmsizlik hissi qeyri-adi deyil. Bu yöndəmsizlik çox vaxt cütlüyün emosional bağına, zehni əlaqəsinə və cinsi yaxınlığına mane olan zehni bloklardan qaynaqlanır.

"Aldatdıqdan sonra uğurlu münasibət qura bilmək üçün həm fırıldaqçının, həm də aldadılmış tərəfdaşın mübarizə apardığı daxili qarışıqlıq və narahat emosiyalar üzərində işləmək vacibdir. Yalnız xəyanətin uğursuzluğundan qurtulmaqda bir qədər irəliləyiş əldə etdikdə, hətta münasibətlərinizə yeni bir həyat icarəsi verməyi düşünə bilərsiniz" deyir.

Bəzən etibarı bərpa etmək və münasibətinizi uçurumdan xilas etmək üçün üçüncü tərəfin köməyinə ehtiyacınız var. Məhz bu zaman məsləhətlər sizə kömək edə bilər. Xəyanətdən sonra münasibətinizi necə quracağınızı anlamaqda çətinlik çəkirsinizsə və kömək axtarırsınızsa, bu sahədə ixtisaslı və sertifikatlı məsləhətçilər Bonoboloy paneli sizin üçün buradayıq.

Oxunub: Evlilikdə Xəyanət Haqqında 20 Mif və Faktlar

Xəyanətdən Sonra Uğurlu Münasibət qurmaq üçün 11 İpucu

Liseydə biologiya müəllimi işləyən Amy, əri Mark bir illik iş tapşırığı üçün Kanadaya köçmək məcburiyyətində qaldıqdan sonra münasibətlərində getdikcə tənha hiss edirdi. Köçmək Amy'nin sabit işindən imtina etməsi və uşaqların kökündən qopması demək olduğundan, onlar uzun məsafəli evliliyi sınamağa qərar verdilər. Bir neçə aydan sonra tənhalıq Aminin üstünə gəldi və o, şıltaqlıqla keçmiş sevgilisinə əl uzatdı. Bir şey digərinə gətirib çıxardı və hərtərəfli bir əlaqə başladı.

Mark Eminin onu aldatdığını biləndə, onların evliliyi amansız idi. Mark Kanadada qalma müddətini uzatdıqca, Emi evliliyinin onun üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu anladı. "Mən aldatdım, amma münasibətimi xilas etmək istəyirəm" deyə o, getdikcə daha tez-tez düşünürdü. O, əlini uzadıb Markdan ona bir şans verməsini xahiş etdi. Xəyanətin üzə çıxmasından 1 il sonra Mark nəhayət evə qayıtdı və onlar indi aldatmadan sonra münasibətlərin necə qurulacağını anlamaq üçün cütlük terapiyasındadırlar.

Xəyanətdən sonra uğurlu münasibətlərin bu cür hekayələri sizi motivasiya etməyə və bunun qeyri-mümkün olmadığına inanmağa kömək edəcək. Bununla belə, yalnız əlaqənin uğuru üçün məsləhətləri oxumaq öz başına heç nə etməyəcək. Hər iki tərəfdaş məsləhətlərdən ehtiyatla istifadə etməyə hazır olmalıdırlar. Aldatmadan sonra əlaqə tövsiyəmiz cəhd etməkdir sağlam münasibət qurmaq yenidən. Sevgi varsa, bir əlaqə xəyanətdən xilas ola bilər, lakin siz münasibətləriniz üzərində işləmək lazımdır.

Yalnız xəyanət nümunəsi haqqında danışırsınızsa, o zaman həll yoluna doğru irəliləyə bilməzsiniz. Bu prosesi daha hamar edəcək bəzi məsləhətlər var və siz aldatmadan sonra uğurlu münasibət qura bilməlisiniz. Aldadan üçün beş, aldadılan üçün isə beş məsləhət sadalayırıq. Son ipucu, aldatmadan sonra münasibətlərinizi yenidən qurmağınız üçün bir cüt olaraq ikiniz üçündür.

Oxunub: 5 Qadın Xəyanətkar Ərlərini Niyə Bağışladıqlarını Açıqlayır

Kafir üçün - Etibarı Qaytarmaq Vacibdir

İnsanlar müxtəlif səbəblərə görə aldadırlar və çox vaxt aldatma hərəkəti daha çox emosional yüklə bağlıdır. qoşma tərzi fırıldaqçının tərəfdaşına və münasibətlərinə necə baxmasından çox. Belə hallarda, məxfi bir əlaqənin həyəcanı keçdikdən və əsas münasibətiniz təhlükə altında qaldıqdan sonra, "Mən aldatdım, amma münasibətimi xilas etmək istəyirəm. Aldatdıqdan və yalan danışdıqdan sonra münasibəti necə düzəldəcəyini bilsəydim" deyə düşünərək çox vaxt sərf edə bilərsiniz.

Nandita deyir: "İstər cinsi və ya emosional xəyanət şəklində olsun, bir şəxs partnyorunu aldatdığı üçün bu, əlaqənin sonu olmamalıdır. Əgər bir əlaqə güclü bir təməl üzərində qurularsa və bütün əsas elementlər yerində olarsa, xəyanət kimi böyük bir uğursuzluqdan sonra belə işləyə və inkişaf edə bilər. Həm tərəfdaşın lazımi səylərini, həm də iradəsini təmin etdikdən sonra uğurlu əlaqələr qurmaq üçün real şans var. o.”

Beləliklə, aldadan sənsənsə, aldatdıqdan sonra münasibətləri necə bərpa edərsən? Güclü baza və səy burada açar sözlərdir. Aldadıcı tərəfdaş isə işin aslan payı sizin çiyinlərinizə düşəcək. Əgər məsafəni qət etməyə hazırsınızsa, aşağıdakı ipuçları aldatmadan sonra münasibətinizi necə bərpa edəcəyinizi anlamağa kömək etməlidir:

1. Üzr istəyin

Xəyanətdən sonra uğurlu münasibət qurmaq üçün insanın etməli olduğu ilk şey üzr istəməkdir. Neçə dəfə üzr istəməli olduğunuza məhdudiyyət qoya bilməzsiniz, buna tərəfdaşınız qərar verməlidir. Bir və ya iki dəfə kifayət deyil. etməlisən tərəfdaşınızdan üzr istəyin sizin bunu ürəkdən etdiyinizə inanmaları üçün çox vaxt lazımdır.

Sizə ən yaxın olan insanı incitdikdən sonra özünə inamı yenidən bərpa etmək üçün bir az vaxt və zəhmət tələb olunur. Buna görə də səmimi və tez-tez üzr diləyin. Bununla belə, əgər partnyorunuz heç vaxt bitməyən bir müddət ərzində sizi hər gün üzr istəməyə məcbur edirsə, bu, onların sizi bağışlamayacağı anlamına gələ bilər, bu, narahatedici bir əlamətdir.

Xəyanətdən sonra münasibətinizi necə davam etdirəcəyinizi anlamağa çalışdığınız zaman unutmayın ki, qərar yalnız sizin ola bilməz. Siz günahlarınıza görə üzr istəyə, tərəfdaşınızı bir daha bu yola getməyəcəyinizə əmin edə bilərsiniz və peşmanlığın hərəkətlərinizlə əks olunmasına icazə verə bilərsiniz, bağışlamaq və birlikdə qalmaq və ya ayrı-ayrı istiqamətlərə davam etmək qərarı partnyorunuza aiddir. Xəyanətdən sonra uğurlu bir münasibət qurmaq nə qədər ümidsiz olsa da, bunu qəbul etməlisiniz.

2. Günahı etiraf etmək

Sadəcə üzr istəmək kömək etməyəcək. Partnyorunuza baş verənləri tam olaraq izah edərək musiqi ilə üzləşməlisiniz. Hətta bir neçə dəfə cəhd etməli ola bilərsiniz, çünki təfərrüatlara girdiyiniz zaman tərəfdaşınız qəzəb və qəzəblə qarşılaşa bilər. Bu, ortağınız dinləməkdən imtina etməsə və inkar etməyi seçmədiyi təqdirdə. Partnyorunuzun inkar içində yaşamasına icazə vermək əvəzinə, sizinlə söhbət etmələrini təmin etməyə çalışın.

Xəyanətdən sonra sağlam münasibət qurmaq üçün tam dürüstlük lazımdır. Yalnız detalları masaya qoyduğunuz zaman partnyorunuz başındakı şişirdilmiş versiya haqqında düşünməyi dayandıra bilər. Və yox, bu barədə deyil fırıldaq üçün etdiyiniz bəhanələr hər şeyi əsaslandırmaq üçün. Xəyanətdən sonra münasibətiniz, ən azı bir müddət döyüşlər, inkarlar və çoxlu ağlamaların birləşməsi kimi görünə bilər. Ancaq bu, yalnız aldatdıqdan sonra bir əlaqə üzərində işləmək istəyirsinizsə, ödəməli olduğunuz qiymətdir.

Bununla belə, günahı etiraf edərkən və səhvlərinizi qəbul edərkən, özünüzə qarşı çox sərt olmamaq vacibdir. Günahkarlıq tez bir zamanda öz yerini nifrətə verə bilər ki, bu da öz növbəsində psixi sağlamlığınız üçün öz əks-sədası ola bilər. Bu məqsədlə Nandita məsləhət görür: “Xəyanət və yalan danışdıqdan sonra münasibətləri necə düzəltməyin cavabı introspeksiyada ola bilər ki, bu, münasibətlərinizdə nəyin səhv olduğunu və sizi aldatmağa səbəb olduğunu müəyyən etməyə kömək edə bilər.

"Bunu düzgün şəkildə edə bilmək üçün sakit bir fikrə ehtiyacınız var. Buna görə də özünüzə qarşı çox sərt olmamağınız həyati əhəmiyyət kəsb edir. Partnyorunuzu aldatdığınız zaman özünü günahkar hiss etməyiniz təbiidir, lakin bu günahın həyatınızın hər sahəsinə qalib gəlməsinə imkan verməyin. Özünüzə qarşı mehriban olun və sizi yalanın kökünə aparacaq cavabları tapmaq üçün vaxt ayırın."

3. Şəffaf olun

Niyyətləriniz haqqında şəffaf olun: həqiqətən bu münasibətdə olmaq istəyirsiniz, yoxsa bu, davam etmək istədiyinizə işarədir. Əgər qalacaqsansa, o zaman tərəfdaşına etiraf etməlisən niyə aldadın ilk növbədə. Münasibətlərdə narazılıq nə idi? Bu münasibətdə çatışmayan bir şey axtarırdınız?

İntrospektsiyaya ayırdığınız vaxt münasibətlərinizdə tam dürüstlük və şəffaflıq tətbiq etmək üçün lazım olan cavabı tapmağa kömək edəcək. Xəyanətdən sonra bir əlaqəni necə quracağınıza başlamazdan əvvəl, tərəfdaşınızı aldatdıqdan sonra niyə münasibətinizi sıfırdan qurmaq istədiyinizi başa düşməlisiniz. Xəyanətdən sonra uğurlu münasibət qura bilmək üçün özünüzə qarşı dürüst və tərəfdaşınızla şəffaf olmalısınız.

Prosesdə sualları həll etmək vacibdir: Hansı dəyişikliyin öhdəsindən gələ bilmədiniz ki, belə bir hərəkətə səbəb oldu? Partnerinizi aldatmağı seçəndə nə düşünürdünüz? Başqa bir aldatma epizodunun qarşısını almaq üçün nə edə bilərsiniz? Şəffaflıq olmasaydı, irəliləyiş də olmazdı. Aldatmadan sonra sağlam münasibət qurmaq üçün şəffaflıq əsasdır.

4. Azadlığı qurban verin

Azadlıq bir imtiyazdır ki, onu qəbul edə bilməzsiniz. Hər bir imtiyaz kimi o da müəyyən meyarlarla gəlir. Ancaq indi imtiyazınızdan sui-istifadə etdiyinizə görə, bərpa və azadlığınızı qurban verməyin vaxtıdır münasibətlərdə inamı bərpa edin. Telefonunuzun kilidini açın, parollarınızı paylaşın və s. Ən əsası, bunları etmək məcburiyyətindən şikayətlənməyin.

Bu addımlar kəskin görünə bilər, lakin aldatmadan sonrakı münasibətlər əslində normal münasibətlərə bənzəmir. Xəyanət etdikdən sonra bunu düzəltmək üçün qurban verməli olduğunuz bəzi şeylər ola bilər. Və hər şeyin əvvəlki vəziyyətinə qayıtması üçün partnyorunuzun sizə kifayət qədər etibar etməsinin nə qədər vaxt alacağına dair bir qrafik qoya bilməzsiniz. Əslində, münasibətlərinizin heç vaxt əvvəlki vəziyyətinə qayıtmamaq şansı var.

Odur ki, “Tərəfdaşım xəyanətdən 1 il sonra da məndən harada olduğumu soruşdu, bəlkə bir daha mənə etibar etməyəcək” kimi fikirlərlə ruhdan düşməyin. Fırıldaqdan sonra uğurlu münasibət qurmağın açarı, tənliyiniz heç vaxt aldatmadan əvvəlki formasına geri dönə bilməyəcəyini qəbul etməkdir. Bununla belə, bu, mütləq pis bir şey deyil. Ola bilsin ki, bu sizə çoxdan məhəl qoymadığınız problemləri həll etmək və cütlük kimi təkamül etmək imkanı verəcək. Digər tərəfdən, bu, həmişə tərəfdaşınızdan inamsızlıq işarəsi ilə yaşamaq demək ola bilər.

5. Daha çox vaxt verin

Deyirlər, zaman hər şeyin dərmanıdır, amma zəhmətsiz deyil. Partnyorunuza səbəb olduğunuz zədədən sağalmaq üçün vaxt verməlisiniz. Ağrı insanları kor edir və intiqam alır. Amma əgər partnyorunuz qalmağı seçirsə, deməli əlaqələr üçün öz üzərinə düşəni edir, indi növbə sizindir.

“Bir münasibətdə inamı necə geri qaytarmaq olar” sualı ilə maraqlanırsınızsa, bu, yalnız zamanla baş verəcək. Təəssüf ki, bu, tələsəcəyiniz bir şey deyil. Beləliklə, partnyorunuza ağrı, incitmə və xəyanət hissləri üzərində işləmək üçün lazım olduğu qədər vaxt verməyə hazır olun ki, onlar hətta sizi aldatdıqdan sonra uğurlu bir əlaqəni bərpa etmək imkanını nəzərdən keçirə bilərlər.

Qurban üçün - Yenidən Güvənmək

Xəyanətdən sonra əlaqəni necə qurmaq olar? Bu sual aldadılmış tərəfdaş üçün tamamilə fərqli bir məna verə bilər və təbii olaraq, aldatmadan sonra uğurlu bir əlaqənin bərpası prosesi də fərqlidir. Başlanğıc üçün, aldatdıqdan sonra bir əlaqə üzərində işləmək üçün aldadılan şəxs buna inanmalıdır.

Nandita deyir: "Aldadılan şəxs olduğunuz halda, aldatdıqdan sonra münasibətləri necə bərpa edəcəyinizi tapmaq asan deyil. Qəzəbdən küsməyə, kədərə, kədərə və hətta günahkarlığa qədər bütün emosiyalardan keçəcəksiniz. Aldadıcı tərəfdaşı bağışlaya bilmək və münasibətlərinizi xilas etmək üçün bu emosiyalardan keçə bilərsiniz. tam həcmdə.

"Bu, bir çox şeyi perspektivə çevirəcək öz-özünə katarsis prosesidir. Bu hissləri həll etmək üçün münasibətinizdən bir az ara verin. Əks halda, bütün bu sərxoş duyğular çıxış yolunu partnyorunuza küsməklə tapacaq. Bu prosesdə siz sonda ola bilərsiniz. incidəcək sözlər söyləmək bu, birlikdə qalmaq və cütlük kimi sağalmaq perspektivlərinə mane ola bilər."

Xəyanətdən sonra münasibətdə necə davam etmək çox incidilmiş və etibar edə bilmədiyiniz zaman qorxulu bir perspektiv kimi görünə bilər, lakin vəziyyəti düzgün istiqamətləndirsəniz, bu mərhələni keçə bilərsiniz. Əgər özünüzü aldatmanın bədbəxt qurbanı hesab etsəniz, münasibətlərin uğuru üçün aşağıdakı məsləhətlər sizə kömək etməlidir:

Oxunub: Sizi aldadan birini tamamilə bağışlamaq üçün 8 addım

6. Üzrxahlığı qəbul edin

Aldadıcı yalandan sonra münasibətləri necə bərpa etməyin cavabı, tərəfdaşınızı günahlarına görə bağışlamaq, keçmişi geridə qoymaq və münasibətinizdə yeni bir yarpaq çevirməyə fokuslanmaqdır. Bilirik ki, partnyorunuzun sizə verdiyi ağrıdan sonra üzr istəmək heç bir şey deyil, amma bu, ilk addımdır. Üzrxahlığın həqiqi olub-olmadığını söyləmək sizin yerinizdədir.

Tələsməyin, tələsməyin və üzrxahlığı ancaq ürəyiniz onun həqiqi olduğunu dediyi halda qəbul edin. Bu ssenaridə aldadıcı tərəfdaşınızı rahat etmək sizin vəzifəniz deyil. Ancaq bağışlamağı və güvənməyi seçsəniz, bunu ürəkdən etdiyinizə əmin olun və aldadılmağın ləyaqətindən kənara baxın. Bu, fırıldaqçılıq bağınıza ölümcül zərbə vurduqdan sonra sizə verdiyimiz ən vacib əlaqələr məsləhətimizdir.

7. Açıq olun

Partnyorunuzun dəyişə biləcəyi fikrinə açıq olun. Bunu indi qəbul etmək çətin olmalıdır, lakin qalmağı seçmək dəyişiklik ideyasına açıq olmaq deməkdir. İşlər əvvəlki vəziyyətinə qayıtmayacaq, amma əgər siz açıq və gələcəkləri qəbul etsəniz, o zaman yeni normala gələcəksiniz. Bu həm də sağlam bir əlaqənin başlanğıcını qeyd edərdi.

Açıq olmaqdan danışarkən, emosional vəziyyətiniz və onun hərəkətlərinə münasibətiniz barədə tərəfdaşınızla açıq və dürüst olmaq da eyni dərəcədə vacibdir. “Hər iki tərəfdaş özlərinə və bir-birlərinə qarşı dürüst olmasalar, münasibətlərinin niyə xəyanət ildırımının vurduğunu və bunun bir daha təkrarlanmaması üçün münasibətlərinin hansı aspektləri üzərində işləməli olduqlarını başa düşə bilməzlər.

Nandita deyir: "Yalnız hissləriniz və ən aktual münasibətlər problemi kimi qəbul etdiyiniz şeylər haqqında bir-birinizə qarşı dürüst və açıq danışsanız, aldatmadan sonra uğurlu münasibətləri bərpa etmək istiqamətində hər hansı irəliləyiş əldə edə bilərsiniz". Aldadılmış tərəfdaş kimi sizin üçün bu, xahiş etmək deməkdir vəfasız tərəfdaşınıza düzgün suallar, hissləriniz haqqında daha çox səsli olmaq və onların hisslərini qəbul etmək.

8. Xəyanətdən sonra uğurlu münasibət qurmaq üçün introspektiv

Daha əvvəl dediyimiz kimi, xəyanət xəstəlik deyil, sadəcə bir simptomdur. Xəyanət hadisəsi baş verməzdən əvvəl əlaqələrdə yaranan çatlara baxmaq lazımdır. Siz heç vaxt partnyorunuzun xəyanətinə görə günahlandırılmazsınız; bu, tamamilə onların məsuliyyətidir. Sizə də lazım deyil günahlarına görə özlərini günahkar hiss edirlər.

Ancaq münasibətlərinizin və ünsiyyətinizin o qədər uğursuz olmasının səbəblərini araşdırmalısınız ki, tərəfdaşınızın davranışındakı dəyişikliyi belə hiss etmədiniz. Partnyorunuzu xəyanət yoluna sövq edən qarşılanmamış ehtiyaclar olubmu? Partnyorunuz aldatmadan əvvəl də emosional yaxınlıq münasibətlərinizə zərbə vurmuşdu? Məişət və peşəkar məsuliyyətlərinizə diqqət yetirərkən hər ikiniz təsadüfən münasibətinizi arxa plana atdınız? Sizi uzaqlaşdıran həll olunmamış problemlər varmı?

Bu sualların cavabları sizinlə ortağınız arasındakı uçurumu nəyin genişləndirdiyini müəyyənləşdirməyə kömək edəcək ki, sizin tənliyinizə üçdə biri daxil olsun. Biz kifayət qədər təkrarlaya bilmərik ki, bu, partnyorunuzun hərəkətləri və seçimləri üçün hansısa şəkildə cavabdeh olduğunuz demək deyil. Bununla belə, əsas problemləri anlamaq, onları aradan qaldırmağa və münasibətlərinizi fırıldaqdan çıxarmağa kömək edə bilər.

Oxunub: Partnyorunuzun sizi aldatdığına dair 5 etibarlı əlamət - Bunlara məhəl qoymayın!

9. Eqonu qurban verin

Xəyanətin səbəb olduğu ağrı, ortağınızın sizin mülkünüz olduğunu hiss etdirən gizli sahiblik fikrindən qaynaqlanır. Amma bilirsiniz ki, belə deyil. Əgər partnyorunuzun xəyanət etdiyini biləndə başqalarının sizin haqqınızda nə düşünəcəyindən narahatsınızsa, başqalarının fikirlərinin əhəmiyyəti olmadığını özünüzə xatırlatmalısınız.

Xəyanətdən sonra münasibət məsləhətimiz yalnız ikinizi düşünmək olacaq. Bu ikiniz arasında bir problemdir və həlli sizin içinizdən çıxacaq. Öz aranızda həll etməyə çalışarkən cəmiyyətin aranıza məsafə qoymasına imkan verməyin. Tərəfdaşınızın günahını başının üstündə qılınc kimi tutmayın.

Xəyanətdən sonra 1 il və ya daha çox keçsə belə, hər davada sizi aldatdıqlarını gündəmə gətirirsinizsə və ya bundan öz yolunuzda istifadə etmək üçün istifadə edirsinizsə, o zaman manipulyasiyaya əl atırsınız, bu da münasibətdə etibarın pozulması qədər zərərli ola bilər. Bu vəziyyətdə, geri oturub bu əlaqəni həqiqətən xilas etmək istədiyinizi və ya davam etmək daha qorxulu seçim olduğu üçün qalmaq qərarına gəldiyinizi düşünməlisiniz. üçün kritikdir xəyanətdən sonra belə barışıq səhvlərindən çəkinin Əgər münasibətlərinizə sağ qalmaq üçün mübarizə şansı vermək istəyirsinizsə.

10. Daha anlayışlı olun

Əgər partnyorunuz bu böhrandan çıxmaq və sizinlə qalmaq üçün həqiqətən səy göstərirsə, siz partnyorunuz üçün nə qədər vacib olduğunuzu bilməlisiniz. İndi dəstək vermək növbəsi sizdədir. Biz sizi aldatdığınızı bilirik, amma bunun aranızda olan bütün digər yaxşı şeyləri korlamasına imkan verməyin. Bunun əvəzinə, partnyorunuzun zərəri aradan qaldırmaq üçün göstərə biləcəyi səyləri qiymətləndirərək və şəfqət yerindən bağınızı canlandırmaq prosesinə yaxınlaşaraq, münasibətlərdə inamın təməlini bərpa etməyə kömək edirsiniz.

"Empatiya, xəyanətdən sonra münasibətinizi necə davam etdirəcəyinizi müəyyən etməyə kömək edə bilər. Partnyorunuzun niyə etdiklərini anlamaq üçün səy göstərin və sizə dediklərinə inanın. Həmçinin, hər ikinizin aldatdıqdan sonra uğurlu münasibətləri bərpa etməyə sadiq olduğunuza inanın. Onların səyləri sizi peşman olduqlarına inandırdıqdan sonra, münasibətdə bağışlanma ardınca gələcək”, Nandita deyir.

Cütlük üçün - Aldatdıqdan sonra Birlikdə Uğurlu Münasibətlər qurun

Heç biriniz xəyanətdən və tək yalandan sonra münasibətləri necə düzəltməyin sirrini aça bilməzsiniz. Xəyanət kimi sarsıdıcı bir zərbə aldıqdan sonra bir əlaqəni yenidən qurmaq ortaq öhdəlik və səy tələb edir. Fərqlilikləri aşmaq üçün hər ikinizin fərdi olaraq etməli olduğunuz şeylərdən başqa vəfasızlığın bərpa mərhələləri, siz də bağınızı gücləndirmək üçün bir komanda kimi işləməlisiniz. Bunu edə bilmək üçün yadda saxlamalı olduğunuz ən vacib şey budur:

11. Müəyyən sərhədlər təyin edin

Hər bir münasibətin sərhədləri olmalıdır lakin ər-arvad fırıldaqçılıq uğursuzluğundan qurtularkən və bağlarını canlandırmaq istəyərkən daha da vacib olur. Bu vəziyyətdə ilk iş qaydası, həqiqətən aldatdığınızı bir-biriniz üçün müəyyən etmək olmalıdır. Bəziləri üçün bu, həmkarı ilə təsadüfi flört ola bilər, digərləri üçün isə başqası ilə yatmaq ola bilər. Bu şeylər haqqında ürəkdən danışdıqdan sonra, səhv addım şansı kəskin şəkildə azalır.

Hər ikiniz kəşf edə biləcəyiniz hədləri başa düşməlisiniz. Tələb olunduqda bu sərhədləri gücləndirmək də eyni dərəcədə vacibdir. Məsələn, əgər partnyorunuzun münasibəti iş yoldaşınız və ya dostunuzla söhbətə çox vaxt sərf etməklə başlayıbsa, siz onlara bu nümunənin təkrarlanmasının qəbuledilməz olduğunu söyləməklə nəinki sərhəd yaratmalısınız, həm də onların yenidən xətti keçdiyini görsəniz, onu gücləndirməlisiniz. Beləliklə, əgər partnyorunuz telefonuna çox vaxt sərf etməyə başlayarsa, bu əlaqənin işləməsi üçün bu sürüşkən yamacdan qaçacaqları ilə razılaşdığınızı yumşaq bir şəkildə xatırlatın.

Anladığınız kimi, aldatmadan sonra münasibətləri necə bərpa etməyin asan cavabları və ya qısa yolları yoxdur. Bununla belə, əgər tərəfdaşınızı həqiqətən sevirsinizsə və münasibətinizi qiymətləndirirsinizsə, müsbət dəyişikliklər etmək üçün bütün bu səylər və öhdəliklər vaxtınıza dəyər olacaq. Xəyanətdən sağ çıxan cütlüklər həmişəkindən daha güclü olurlar. Etibarın bərpası davamlıdır və bir daha sizin aranızda heç nə ola bilməz. Bu andan etibarən həyatınızda kor-koranə girmədiyiniz yeni bir fəsil başlayır.

FAQ

Diqqət etməli olduğunuz 10 Aldatma Günahı İşarəsi

Xoşbəxt bir evliliyi təyin edən 10 gözəl sitat

Həyat yoldaşınızla əlaqənizdən sonra onunla münasibətinizə inamı bərpa etməyin 7 yolu

Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.