Sizi aldadan birini tamamilə bağışlamaq olarmı? Heç düşünmüsünüzmü, əgər bağışlasanız və davam etsəniz, necə olardı - birlikdə və ya ayrı yollarınızda? Sizi aldadan birini bağışlamaq asan bir iş deyil, lakin bir çox insan bunu edir və öz rahatlığını tapır.
Münasibətə verdiyiniz dəyər, tərəfdaşınızın yoldan çıxdığını öyrəndiyiniz anda nisbətini dəyişir. Siz hirs, xəyanət və məyusluq hiss edirsiniz və düzəlməz dərəcədə kədərlənirsiniz. Xəyanətdən sonra bağışlanma anlayışı bu pərişan vəziyyətdə olduğunuz zaman yad görünə bilər.
Ancaq aldadıcı partnyorunuzu bağışlamaq onlara aid deyil, sizin rahatlığınızı qorumağınızdır. Dəlicəsinə sevdiyin birini yalnız səni aldatdığını öyrənmək üçün bağışlamaq qeyri-mümkün görünə bilər. Özünüzə günah tapıb “Mən harada səhv etdim?” deyə soruşa bilərsiniz. və ya “Münasibətləri korlayan mənmi?”.
Ağlınızı və özünə inamınızı daha da məhv etməzdən əvvəl unutmayın ki, xəyanət bir seçimdir və tərəfdaşınız sizi aldatmağı seçdi. Münasibətinizdə hansı problemlərlə üzləşdiyinizdən asılı olmayaraq, ünsiyyət və/və ya cütlük məsləhəti ilə fərqli şəkildə həll edilə bilərdi. Aldatmaq heç vaxt həll yolu ola bilməz. Əsas odur ki, heç kim heç kimi heç vaxt xəyanət etməyə məcbur edə bilməz.
Eyni zamanda, sizi aldadan birini bağışlamaq tamamilə sizin qərarınızdır və bu, heç bir xarici qüvvənin təsirinə məruz qalmamalıdır. Münasibətdə qalmağı seçsəniz, aldadıcı tərəfdaşınızı bağışlamaq, ehtimal ki, xəyanətdən sağalmağınız üçün vacib bir addımdır. İndi yalnız bir suala gəlir: Birini aldatmaq üçün necə bağışlamaq olar?
Xəyanətkarı necə bağışlamağı və birlikdə qalmağı və "Axı insanlar niyə xəyanət edirlər?" sualına cavab tapmaq üçün münasibətlər və yaxınlıq üzrə məşqçi Utkarş Xurana (Klinik Psixologiya üzrə magistr, Ph.D. Scholar) ilə müzakirə apardıq. O, Amity Universitetində qonaq müəllim kimi çalışır və narahatlıq problemləri, mənfi inanclar və münasibətlərdə fərdiyyətçilik kimi mövzularda ixtisaslaşıb.
Sizi aldadan birini tamamilə bağışlamaq üçün 8 addım
Mündəricat
Aldadıcı həyat yoldaşını və ya tərəfdaşını bağışlamaq vaxt tələb edir; bağışlanma bir gündə gəlmir. Bir münasibətə xəyanət zərbəsi vurulduqda, onu sadəcə silkələyə və heç nə olmamış kimi davam edə biləcəyinizi gözləmək real deyil. Əlbətdə ki, bir yerdə qalmağı seçsəniz belə, aldatmaq münasibətlərinizin xarakterini bir çox cəhətdən dəyişə bilər.
Ərində ardıcıl xəyanətkarın xəbərdarlıq xüsusiyyətləri ilə qarşılaşmalı olan Ariana (ad dəyişdirilib) deyir: “Sizə xəyanət edən birini bağışlamaq çətindir. Bunu sizə şəxsi təcrübəmdən deyirəm, çünki ərim mənə bir neçə dəfə xəyanət edib. İlk dəfə baş verəndə məni şoka saldı və günlərlə kədərləndim. Sonra üzr istədi və münasibətlərimizi bərpa etdik. Amma o, ardıcıl xəyanətkar olub və hazırda terapiyadadır. Mən onu bağışladım, çünki o, dörd uşağımız üçün əla atadır”.
Mütəxəssisimizdən soruşduq ki, sizi aldadan birini tamamilə bağışlamaq olarmı? Bunun üçün Utkarsh deyir: "Mən buna "hə" deyəcəm. Sizi aldadan birini bağışlamaq mümkündür, baxmayaraq ki, bu, münasibətdə xəyanət etməyin sizin üçün nə demək olduğundan asılıdır. Əgər siz xəyanəti sövdələşməni pozan hesab edirsinizsə və aldatmağı "qırılan əlaqə" ilə bərabər görürsünüzsə, o zaman qarşınızdakı insanı bağışlaya bilməyəcəksiniz.
"Amma bu etibarın pozulmasını yalnız münasibətlərdəki təhlükə siqnalı və ya xəyanətə səbəb olan bəzi açıq halqaların olduğunu göstərən siqnal kimi qəbul etsəniz, xəyanəti necə bağışlamağı öyrənməyə daha açıq ola bilərsiniz. Bu halda, hətta sizinlə partnyorunuz arasındakı əsas problemlər üzərində işləməklə yanaşı, tam bağışlama vəziyyətinə də çata bilərsiniz."
Beləliklə, deyə bilərik ki, fırıldaqdan sonra bağışlanmaq mümkündür, baxmayaraq ki, bu, sizdən böyük emosional güc və iradə tələb edə bilər. Aldadıcı həyat yoldaşını və ya tərəfdaşını bağışlama prosesi mərhələlərlə gəlir. İstər fırıldaqçı qız yoldaşını/tərəfdaşını necə bağışlamağı düşünürsünüz, istərsə də həyat yoldaşınızı aldatdığına görə bağışlamağın və münasibətləri yenidən qurmağın bir yolunu tapmağa çalışırsınızsa, sizi aldadan birini tamamilə bağışlamaq üçün addımlar aşağıdakılardır:
1. Emosional və psixi vəziyyətinizi qəbul edin
Aldanmaq insanın psixi və emosional sağlamlığına zərər verir. Xəyanətkar tərəfdaşı bağışlamaq üçün kədərləndiyinizi qəbul edin və kədərlənməyin heç bir eybi yoxdur. Duyğularınızı şişirtməyin; onlar başqa incidici yollarla dartışmağa meyllidirlər. Xəyanətin emosional və zehni nəticələrini qəbul edin. Evlilikdən kənar münasibət sizə dərin təsir bağışlayır və bu, doğrudur.
Utkarş deyir: “Adətən, hiss etdiyimiz yüksək emosional vəziyyət, özümüzü qorumaq üçün ayağa qalxdığımız eqodur. Məsələn, partnyorunuzun başqası ilə yatdığını görsəniz, qəzəblənəcək və “İnsanlar niyə sevdikləri birinə xəyanət edirlər ?” deyə düşünəcəksiniz. Qəzəb və məyusluq olacaq və bu, özünüzü qorumağın yolunuzdur.
"Yaxud əsl kədər, iztirab və qorxu duyğularınızı inkar edə bilərsiniz. Şüuraltı olaraq bunun fərqində olsanız da, bu hissləri boğursunuz, çünki onlarla qarşılaşmaq çox çətindir. Amma həqiqətən də tərəfdaşınızı aldatdığına görə necə bağışlamağı bilmək istəyirsinizsə, bu çətin hissləri etiraf etməli və özünüzü yaşamağa və mənfi emosiyalarla mübarizə aparmağa icazə verməlisiniz.
"Xəyanətkarı çox tez bağışlamaq impulsiv bir qərar ola bilər, çünki bağışlamaq münasibətlər üçün tez bir həll yolu deyil. Bu, özünüzdən başlayan uzun bir prosesdir. Əvvəlcə özünüzə qarşı mehriban olun. Bağışlamaqla partnyorunuza heç bir yaxşılıq etmirsiniz. Bu, emosional yükü buraxmaqla özünüzü azad etməyinizin bir yoludur ."
2. Özünüzü ifadə edin
Bir yastığa qışqırın. Kədərli bir mahnı oxuyun və körpə kimi ağlayın. Nə hiss etdiyinizi yazın. küsmək istəyirsən? Onu qələmlə yazın və ya boş otaqda divara qışqırın. Qoy qəzəb azad olsun; qoy bu göz yaşları axsın. Partnyorunuza qəzəb və inciklik hisslərinizi ifadə edə bilmirsinizsə, bunu vəziyyətinizi anlayan və mühakimə etməyən bir dostunuz və ya ailə üzvü ilə edin.
Biz bilirik ki, partnyorunuzun digər şəxslə olan görüntüsünü ağlınızdan silmək asan deyil. Ancaq keçmişə sadiq qaldığınız müddətdə aldadıcılığı necə bağışlayacağınızı başa düşə bilməzsiniz. Siz həmçinin hisslərinizi idarə etməyə və perspektiv tapmağa kömək edəcək bir məsləhətçi ilə danışa bilərsiniz. Şişelenmiş emosiyalarınıza hava vermək üçün özünüzü ifadə etməlisiniz. Bu, sizi aldadan birini bağışlamaq prosesinə keçməyin yeganə yoludur.
3. Kimisə aldatdığını bağışlamaq üçün sirdaşınızla ünsiyyət qurun
Bəzən ruhi travma keçirdiyiniz zaman güvəndiyiniz və ya sizi anlayacağını düşündüyünüz biri ilə danışmaq ən yaxşı şeydir. Kədərinizə fərqli bir baxış bucağı əldə etmək yaxşıdır. Özünüz sağalmağa çalışmayın. Etibarlı adamdan kömək axtarın və alın. Bəzən dostlarla gəzmək də kömək edir.
Vəziyyətinizi onlarla müzakirə etmək lazım deyil, ancaq məktəb və ya kollec günləri haqqında danışmaq və yüksək səslə gülmək müalicəvi ola bilər. İnsanlarla ünsiyyət həmişə stresdən qurtulmağa kömək edir. Ətrafınızdakı insanlarla ünsiyyət qursanız, hiss etdiyiniz mənfi emosiyalar üzərində dayanmağa vaxtınız olmayacaq. Bir fırıldaqçını necə bağışlamağı anlamaq üçün əvvəlcə uğursuzluqdan sağalmalısınız. Sizə sevinc gətirən insanlarla özünüzü əhatə etmək sizə bunu etməyə imkan verəcək.
Əlaqəli oxu: Kiməsə xəyanət etdikdən sonra depressiya ilə mübarizə – 7 ekspert məsləhəti
4. Özünüzə və tərəfdaşınıza bir az yer verin
Hər bir hərəkətini yoxlamaq üçün aldadıcı partnyorunuzdan yapışmaq təkcə sizin dincliyinizi pozmur, həm də münasibətləri daha da korlayır. Əgər bağışlamağı düşünürsünüzsə, özünüzə və tərəfdaşınıza bir az yer verin. Bu, münasibətlərə münasibətinizi yenidən qiymətləndirməyə kömək edə bilər.
Bu , münasibətlərdə fasilə verməyin sağlam bir seçim kimi göründüyü anlardan biridir . Bir neçə aylıq köçün və ayrı yaşamağa başlayın. Bu yolla bir-biriniz üçün nə qədər vacib olduğunuzu anlayacaqsınız. Zamanla birlikdə bir həyat qurmusunuz və xəyanət baş versə də, sizi hələ də birləşdirən bir ip var. Ayrı qaldıqdan sonra bu əlaqəni bərpa etməyə başlaya bilərsiniz və xəyanət edən tərəfdaşınızı bağışlamaq daha asan olacaq.
Sizi dəfələrlə aldadan birini bağışlamağa çalışırsınızsa, bu, daha da vacib olur. Təkrarlanan xəyanət münasibətlərdə dərin inam problemlərinə səbəb ola biləcəyi üçün, müəyyən məsafələr sizə özünüz üçün istədiyiniz şeylər haqqında yeni perspektivlər təklif edə bilər. Onlara daha bir şans vermək və ya təmiz fasilə etmək istəyirsiniz? Yadda saxlayın ki, aldatma və tərəfdaşı geri götürdükdən sonra bağışlanma əslində bir-birindən asılı deyil.
Utkarşın sözlərinə görə, “Xəyanət edən partnyorla münasibət qurarkən məkan mütləq vacibdir. Əgər “Yalan danışan və xəyanət edən birini necə bağışlamaq olar?” sualını verirsinizsə, bilməlisiniz ki, bu, əsasən cütlüyün münasibətlərindəki bağlılıqdan və emosional yaxınlıqdan asılıdır.
"Tərəfdaşlar bunu aktiv konstruktiv ünsiyyət yolu ilə həll edə bilər, burada hər ikisi emosional olaraq həqiqi və özünə uyğundur, eqo qalxanlarını kənarda saxlayır. Eyni zamanda, bir-birinin şəxsi məkanına hörmət etmək vacibdir. Bu kimi vəziyyətlərdə insanlar öz şüuraltı zehinlərindən hərəkət edirlər və inkar etmək şansları yüksəkdir. Ancaq bir-birinizə məkan və vaxt təklif edərkən, o, sizə lazım olan şeyləri təklif edir. zehni və fiziki təcrübədən keçir."
5. Aldatmaq üçün kimisə necə bağışlamaq olar? Terapiyanı nəzərdən keçirin
Münasibət məsləhəti sizə çox kömək edə bilər və ya peşəkar yardım vasitəsilə partnyorunuzla açıq ünsiyyət qurmaq üçün cütlük terapiyasından istifadə edə bilərsiniz. Məsləhət, xəyanətin ilk növbədə baş verdiyi münasibətlərinizdəki düyünləri aradan qaldıra bilər. Çox vaxt partnyorlar xəyanət baş verdikdən sonra bir-biri ilə ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkirlər. Sizə xəyanət edən birini, məsələn, ona baxmağa belə dözə bilmədiyiniz halda, necə bağışlaya bilərsiniz?
Daim narahatçılıq və şübhə yaranır və etibar tamamilə itir. Lakin əgər partnyorunuz hərəkətlərinə görə peşmançılıq çəkirsə və münasibətləri düzəltmək üçün çalışmağa hazırdırsa, məsləhətçi sizə asan ünsiyyət axınını və aranızdakı itirilmiş əlaqəni tapmağa kömək edə bilər. Daha da yaxşısı, terapiya yavaş-yavaş etibarı bərpa etməkdə faydalı ola bilər. Bildiyiniz kimi, Bonobology-nin mütəxəssislər panelindəki bacarıqlı və təcrübəli məsləhətçilər hər zaman sizin xidmətinizdədirlər.
6. Anlayışlı olun
Xəyanətdən yox. Amma partnyorunuzun yolunu azmasına səbəb olan şey (bu amillər terapiya seanslarında ortaya çıxacaq). Çox vaxt xəyanət partnyorun münasibətdə özünü laqeyd, qiymətləndirilməmiş və ya bədbəxt hiss etməsi səbəbindən baş verə bilər . Bu, xəyanəti doğrultmasa da, etibarınıza xəyanət etməyi seçdikdə onların əhval-ruhiyyəsini anlamağınıza kömək edər.
Xəyanət edən partnyorunuzu bağışlamaq və onunla yenidən başlamaq istəyirsinizsə, onları etdiklərinə görə günahlandırmaq mərhələsini keçə bilməlisiniz. Əvvəlcə niyə aldatdıqlarını başa düşmək bu hesaba kömək edəcəkdir. Bununla belə, bu o demək deyil ki, siz partnyorunuzun yoldan çıxmasına görə özünüzü günahlandırırsınız. Biz fırıldaqçını çox tez bağışlamağı təklif etmirik, lakin heç vaxt partnyorunuzun xəyanətinə görə özünüzü günahkar hiss etməyin.
7. İntiqam planı qurmayın
Xəyanət etdiyi üçün birini necə bağışlamaq olar? Bağışlama və qisasın birlikdə mövcud ola bilməyəcəyini qəbul etməklə başlayın. Qisas almaq adi bir reaksiyadır. “Partnyorum məni aldatdı, ona görə də qisas almaq üçün xəyanət edəcəyəm” axmaq bir hərəkətdir və özünüzə və münasibətinizə daha çox zərər verə bilərsiniz. Buna görə də qisas alaraq xəyanət etmək fikrini beyninizdə gəzdirməməyiniz daha yaxşıdır.
"Ona qayıtmağa" yönəldilmiş qəzəb vəziyyəti daha da pisləşdirəcək. Qəzəbi keçə bilməyən cütlük, münasibətdə qalsalar belə, ciddi inam problemi yaşayacaqlar. Bu mərhələni keçməlisiniz. Tədricən qəzəbi buraxın və intiqam almayın. Öz duyğularınıza bir tutuş tapmalısınız. Sakitliyinizi tapın və diqqətinizi karyeranıza, evinizə və ya hobbinizə yönəldin.
8. Etibarsızlıqdan keçin
Partnyorunuzun xəyanətini bildikdən sonra, hər addımda onun hərəkətləri ilə bağlı özünüzü etibarsız hiss edəcəksiniz. Ancaq aldadıcı tərəfdaşı bağışlamaq, ona qarşı etibarsız və paranoyak olmaqdansa, yenidən ona güvənməyi öyrənməklə daha çox əlaqəlidir. Aldadıcı partnyorunuz telefonla danışanda və ya işdən gec qayıdarsa, ağlınız həddən artıq yüklənir.
Əlaqəli Oxu: Münasibətdəsinizsə, Seksting Xəyanətdirmi?
Üstəlik, aldadılmaq özünəinamınıza mənfi təsir göstərə bilər və "Mən onlar üçün kifayət qədər yaxşı deyiləm" kimi düşüncələr tez-tez ağlınızda dolaşacaq. "Xəyanətkarı necə bağışlamaq və birlikdə qalmaq" sənətinə yiyələnmək üçün özünüzə acımağı dayandırmalısınız. Və bu halda, partnyorunuz sizi bunun siz deyil, onlar olduğuna inandırmaqda əsas rol oynamalıdır. O, həmçinin münasibətlərdə özünüzü etibarsız hiss etməməyiniz üçün addımlar atmalıdır . Xəyanətdən sonra bağışlanma axtarmağın və təklif etməyin yeganə yolu budur.
Utkarsh təklif edir: "Bununla əlaqədar, mən gedib heç bir zərif dildən istifadə etməyəcəyəm və ya dəbdəbəli izahat verməyəcəyəm. Münasibətlərdə etibarsızlıq təbiidir. Etibarsızlıq özünü əks etdirmənin qapısıdır. Reaksiya vermək və ya ondan qaçmaq əvəzinə, bunu etiraf etməli və ona hörmət etməlisən. Güvənsizliyinizə bir az yer verin və bunun sizə nə deyəcəyini başa düşməyə çalışın. daha yaxşı.”
Sizi Aldatan Birini Bağışlayanda Özünüzü Sağaltın
Sizi aldadan birini bağışlaya bilərsinizmi? Bu sual, fırıldaqdan dərhal sonra beyninizi sıxmağa məcburdur. O zaman hətta bu sualın cavabı aydın, səs-küylü YOX kimi görünə bilər. Ancaq zaman incitməyə başladıqca, xəyanətdən sonra bağışlanmaq daha inandırıcı görünməyə başlayır.
Ancaq sizi aldadan partnyorunuzu bağışlamazdan əvvəl sağalmalı və tam sağalmalısınız. Xəyanət bir işin sonu demək deyil. Bəzi şeyləri geri qaytarmaq mümkün deyil və hər şeyi bitirmədən və bağışlamamaq qərarına gəlməzdən əvvəl bunun sizə nə qədər xərcləyəcəyini düşünün.
Özünüzə bu sualları verin:
- Partnerinizi sevirsiniz?
- Münasibətlərdə qalmaq istəyirsiniz?
- Aldadıcı tərəfdaşınıza yenidən etibar edə biləcəksinizmi?
- Münaqişədən keçməyə hazırsınızmı?
- Münasibətlər üzərində işləməyə hazırsınızmı?
Yuxarıdakıların hamısına cavab bəli olarsa, ilk növbədə sağalmalısınız. Sağalmaq keçmişi öyrənmək və indikini məhv etməmək deməkdir. Özünüzü sağaltmağa çalışırsınızsa və yalan danışan və sizi aldadan birini necə bağışlamağınıza cavab axtarırsınızsa, yadda saxlamağınız lazım olan bir neçə şey:
Əlaqəli Oxu: Xəyanətdən Sonra Münasibətlərin Yenidən Qurulmasında Narahatlıq və Onu Necə Keçmək Olar
1. Öz mövqeyinizi bilin və günahlandırma oyunundan imtina edin
Aldadıcı tərəfdaşı bağışlamağa və xəyanətdən keçməyə hazırsınızmı? Güvəninizi bir dəfə və ya dəfələrlə qıran bir insanla sağlam münasibət qurmağı bacara biləcəyinizi düşünürsünüz? Zərərdən keçib yenidən etibar etməyə çalışa biləcəksinizmi? Yoxsa siz hələ də münasibətlərinizin müqəddəsliyinə əhəmiyyət verməyən əxlaqsız bir insan kimi onları mıxlayırsınız? Qəbul etməzdən əvvəl özünüzü qiymətləndirin.
Utkarş deyir: “ Günahı başqasına ötürmək münasibətdə özünüzü qorumağın sadəcə bir yoludur. Günahlandırmaq kimi psixoloji oyuna girmək əvəzinə, tərəfdaşlar müəyyən bir təhlükəli davranışın incəliklərini anlamağa çalışmalıdırlar, çünki heç kim qəsdən münasibətlərinə zərər vermir. Hər kəs inkişaf etmək istəyir.
"Əgər davranışın nüansını başa düşsəniz, bu davranışın haradan qaynaqlandığını dərk etməyə kömək edə bilər. Onların hərəkətlərini daha çox psixoloji dərindən dərk edə bilsəniz, bu, partnyorunuzu yeni bir işıqda görməyə və onun ruh halını başa düşməyə imkan verə bilər. Nəhayət, tərəfdaşınızı aldatdığına görə necə bağışlayacağınızı biləcəksiniz."
2. Çirkli detalları istəməyin
Əgər bütün bunların öhdəsindən gəlmək istəyirsinizsə, münasibətin çirkli təfərrüatlarını soruşmayın. Bu, yalnız sizə zərər verəcək, çünki partnyorunuzun başqası ilə yaxınlıq etdiyini təsəvvür etməyə davam edəcəksiniz. Əlbəttə ki, bütün bunların nə, niyə və necə olduğu barədə milyonlarla sualınız olacaq. Xəyanət edən partnyorunuza bu hadisəni zehninizdə təkrarlamaq əvəzinə, onu geridə qoymağınıza kömək edəcək düzgün suallar verin . Ediləcək ən yaxşı şey, hərəkətin təfərrüatları üzərində düşünməməkdir.
3. Bir gecədə sağalmağa çalışmaq mümkün deyil
Birini aldatmaq üçün necə bağışlamaq və özünüzü necə müalicə etmək olar? Etibarınızın qırıldığını və bir gecədə düzəldilə bilməyəcəyini qəbul edin. Hər şeyin normala döndüyünü iddia etməyə çalışmaq sağalma prosesinə mane olacaq. Bunun əvəzinə, partnyorunuzla münasibətdə sizi qorxudan şeylərdən danışın. Münasibətinizə və tərəfdaşınıza daha yaxşı olmaq üçün vaxt verin.
4. Kinləri uzaq tutun
Bir fırıldaqçını necə bağışlamağın açarı keçmişin ölülərini dəfn etməsinə icazə verməkdir. Kin saxlamaq və işin üstündən keçməmək sizi heç bir yerə aparmayacaq. Davamlı olaraq bu münasibətlə bağlı naşılıq etmək və ya ortağınızı manipulyasiya etmək və ya onları aşağı salmaq üçün bir vasitə kimi istifadə etmək hələ də kin saxladığınızı göstərir. Kin saxlamaq münasibətləri sağlam şəkildə bərpa etməyi çətinləşdirir və öz rifahınıza da xələl gətirir.
5. Güvənə ikinci şans verin
Xəyanətdən sonra bağışlamağı tətbiq etmək üçün münasibətlərdə etimadı bərpa etməyə çalışın . Partnyorunuza yenidən etibar etmək asan olmayacaq, amma onun dediyi hər şeyə şübhə ilə yanaşandan sonra özünüzü yenidən cəhd etməyə davam edin. Etibar istənilən münasibətin təməl daşıdır, ona görə də ürəyinizdə və zehninizdə tərəfdaşınıza etibar etməyi və bağışlamağı tapın.
Əsas Göstəricilər
- Hisslərinizi qəbul edin və sizi aldadan birini bağışlamaq üçün bu emosiyaları sağlam şəkildə yönləndirin.
- Bir dostunuzla danışın və qəzəbinizi boşaltmaq lazımdırsa, onu çıxarın
- Özünüzə və tərəfdaşınıza inciklik və etibarsızlıqlardan keçmək üçün bir az yer verin
- İntiqam aldatmaq düzgün yol deyil
- Əgər partnyorunuzla inamı bərpa etmək istəyirsinizsə, qəzəbinizi ram etməyə çalışın və lazım gələrsə, peşəkar rəhbərliyə müraciət edin.
Bir əlaqə xəyanətindən sağalmaq çətindir. Ancaq zaman və səbirlə yenidən qurulan əlaqələr daha da güclü ola bilər. Şübhə yoxdur ki, bir neçə işi bağışlamaq daha çətindir və əgər bunu edə bilmirsinizsə, bunu başa düşmək olar. Ancaq daha əvvəl sizə dediyimiz kimi, sizi aldadan birini bağışlamazdan əvvəl özünüzə bir neçə vacib sual verməlisiniz.
FAQ
Əslində, aldatdıqdan sonra kimisə bağışlaya bilsən, əslində güclüsən. Bir insanın müsbət cəhətlərinə diqqət yetirmək və xəyanətdən uzaqlaşmaq üçün xarakterin gücü lazımdır.
Kədərləndikdən sonra hisslərinizi emal edirsiniz və tədricən sizi aldadan birini bağışlamaq mümkündür. Bir tərəfdaşı aldatmaq üçün həqiqətən bağışlaya bilmək üçün, uğursuzluqdan tamamilə sağalmalı və duyğularınızı inkar etməməli və ya şişirməməlisiniz.
Bu, vaxt apara bilər, çünki tərəfdaş xəyanətdən sonra əzab çəkməyə davam edə bilər. Ancaq hər iki tərəfdaş inamı bərpa etmək üçün səy göstərsələr, münasibətlər normala qayıda bilər.
Bu, fərddən və xəyanətdən nə dərəcədə təsirləndiklərindən asılıdır. Bəziləri bir neçə ay, bəziləri bir və ya iki il çəkə bilər, bəziləri isə heç vaxt tamamilə bağışlamaya bilər. Onların bir hissəsi ağrıları müalicə etməyə davam edə bilər.
Həyat yoldaşını aldatdığına dair sübutları saxlamaq niyə vacibdir
Dərin Sevdiyiniz Birini Necə Başa Çıxarmaq olar – İzləməli 9 Addım
Sizin ianəniz xeyriyyə ianəsi hesab edilmir . Bu, Bonobology-yə dünyadakı hər kəsə bir şey etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədilə sizə yeni və ən son məlumatları təqdim etməyə davam etməyə imkan verəcək.
Bağışlamaq faktı qəbul etmək, uzaqlaşmağa meyilli bir insan kimi fırıldaqçı baxmaq və fırıldaqçıya qarşı mənfi/intiqam emosiyalarına qalib gəlmək deməkdir. Bağışlamada ilk növbədə, fırıldaqçıya qarşı intiqam hissini aradan qaldırmaqdır. İntiqam aldatma aktını bütün dünyaya yaymaq və aldadıcı xarakterini yaxın və əzizlərinin, onların övladlarının, valideynlərinin və bacı-qardaşlarının, dostlarının və bütövlükdə cəmiyyətin gözündə ləkələməkdən ibarətdir, aldadıcının sağ qalmasını bu maddi dünyada həyat üçün bədbəxt edir və nəhayət, zorakı bir boşanma. Qisas həm özünə, həm də fırıldaqçıya ağrı verir və buna görə də ondan çəkinmək lazımdır. İntiqam heyvani xüsusiyyətdir.
Fırıldaqçılıq geniş şəkildə aşağıdakı hallara düşür
1. Fırıldaqçı nikahdakı məsələləri digər əhəmiyyətli və əhəmiyyətli digərləri ilə müzakirə edib, daşqalaq olub və ya həssas olub, ona görə də aldadıcı aldatmağa məcbur olub. Ancaq evlilikdəki problemlər xəyanət üçün lisenziya ola bilməz və fırıldaqçı təhdid etməli / etmədiyi münasibətdən uzaqlaşmalıdır.
2. Fırıldaqçı evlilikdəki problemləri həll etmək üçün heç bir səy göstərmədən sadəcə olaraq aldatmağı seçdi. Fırıldaqçının niyyətləri aydındır, çünki fırıldaqçı paltarlarını atıb üçüncü şəxslə hərəkətdən həzz almaq və evdə dram göstərmək üçün kifayət qədər cəsarətlidir, lakin təəssüf ki, fırıldaqçı üçün taleyin başqa planları var və aldadıcılıq ifşa olundu.
3. Fırıldaqçı yoldan çıxıb və təqsiri və səmimi peşmançılığı səbəbindən əməlini dərhal sadiq həyat yoldaşına açıqlayıb və bağışlanma diləyib və bu əməli təkrar etməyəcəyinə söz verib. Burada fırıldaqçı çox yaxşı bilir ki, o, evliliyi riskə atdığını açıqlayıb və hələ də açıqlayıb.
Böyük bir incidən birini bağışlamaq, şübhəsiz ki, ilahidir. Ancaq aldadıcını bağışlamalı və evliliyə davam etməli, yoxsa fırıldaqçının yollarını qarşılıqlı olaraq bağışlamalı olub-olmaması, onların sözdə sevgilisinin incinmiş/çılpaq həqiqəti və acı reallığı/əsl üzünü mənimsəmək qabiliyyətinə əsaslanaraq qərar verilməlidir.
4.Bağışlayın və evliliyi davam etdirin
Bunun üçün güclü zehni güc və şəxsi xüsusiyyətlər lazımdır. Əgər insan bağışlayarsa və fırıldaqçının yanında qalmağa davam edərsə, insan özünə inamsızlıq, bacarıqsızlıq, utanc və s. neqativ emosiyalara qalib gəlməlidir. Bunun üçün güclü zehni güc və şəxsi xüsusiyyətlər tələb olunur, əks halda insan depressiya/drus/intihar düşüncələrinə tab gətirə bilər. Prosesi sağaltmaq və saxtakarı bağışlamaq üçün mənəvi yardım ala bilərsiniz. Mənəviyyata görə, biz hamımız maddi bədənləri olan Atmanlarıq. Atman səviyyəsində ali ruh atamızdır və biz hamımız onun övladlarıyıq. Bütün Atmanların fərqli şəxsiyyətləri var, lakin heç bir üstünlük və ya aşağılıq olmadan keyfiyyətcə oxşardırlar. Ona görə də nifrət etmək lazım deyil. Amma əxlaqsızlıq/günah işlətmiş fırıldaqçı ruh ya bu doğuşda, ya da gələcəkdə meyvə günahlarını yaşayır. Sizin fırıldaqçı ilə əlaqəniz ancaq bədəninizin bu doğuşda mövcud olduğu müddətcədir. Münasibətlərimiz cinsi platforma deyil, ruh əlaqəsi. Fırıldaqçıya qarşı mərhəmətli olun və bağışlayın və keçmişə keçin.
5.Bağışla və irəli get
Siz çox etik insansınız və şəxsi bütövlüyün pozulmasına dözə bilməzsiniz. Həm də həssas və emosionalsınız, faktı qəbul edib evliliyə davam edə bilmirsiniz. O zaman hesab edin ki, əgər kimsə ləyaqətli bir ruhdursa, o, fədakar sevgi yağdıran həyat yoldaşları ilə başa çatır, əks halda eqoist fırıldaqçılar/fırıldaqçılarla başa çatır və bu, taledir və bunu qəbul edin. Onlara qəzəb əvəzinə yazıq edə bilərsiniz, şəfqətlə Allahdan onların daha müdrik mənada və firavanlıq üçün dua edin və münasibətinizi davam etdirə bilmədiyinizi ifadə edin, çünki siz də fırıldaqçı kimi insansınız, lakin müqəddəs deyilsiniz. Rəng və ağlama olmadan, fırıldaqçıların nüfuzuna xələl gətirmədən qarşılıqlı razılıq ilə yollar ayrılır.