Sizi aldadan birini tamamilə bağışlamaq olarmı? Heç düşünmüsünüzmü, əgər bağışlasanız və davam etsəniz, necə olardı - birlikdə və ya ayrı yollarınızda? Sizi aldadan birini bağışlamaq asan bir iş deyil, lakin bir çox insan bunu edir və öz rahatlığını tapır.
Münasibətə verdiyiniz dəyər, tərəfdaşınızın yoldan çıxdığını öyrəndiyiniz anda nisbətini dəyişir. Siz hirs, xəyanət və məyusluq hiss edirsiniz və düzəlməz dərəcədə kədərlənirsiniz. Xəyanətdən sonra bağışlanma anlayışı bu pərişan vəziyyətdə olduğunuz zaman yad görünə bilər.
Ancaq aldadıcı partnyorunuzu bağışlamaq onlara aid deyil, sizin rahatlığınızı qorumağınızdır. Dəlicəsinə sevdiyin birini yalnız səni aldatdığını öyrənmək üçün bağışlamaq qeyri-mümkün görünə bilər. Özünüzə günah tapıb “Mən harada səhv etdim?” deyə soruşa bilərsiniz. və ya “Münasibətləri korlayan mənmi?”.
Ağlınızı və özünə inamınızı daha da məhv etməzdən əvvəl unutmayın ki, xəyanət bir seçimdir və tərəfdaşınız sizi aldatmağı seçdi. Münasibətinizdə hansı problemlərlə üzləşdiyinizdən asılı olmayaraq, ünsiyyət və/və ya cütlük məsləhəti ilə fərqli şəkildə həll edilə bilərdi. Aldatmaq heç vaxt həll yolu ola bilməz. Əsas odur ki, heç kim heç kimi heç vaxt xəyanət etməyə məcbur edə bilməz.
Eyni zamanda, sizi aldadan birini bağışlamaq tamamilə sizin qərarınızdır və bu, heç bir xarici qüvvənin təsirinə məruz qalmamalıdır. Münasibətdə qalmağı seçsəniz, aldadıcı tərəfdaşınızı bağışlamaq, ehtimal ki, xəyanətdən sağalmağınız üçün vacib bir addımdır. İndi yalnız bir suala gəlir: Birini aldatmaq üçün necə bağışlamaq olar?
Bir fırıldaqçını necə bağışlamaq və birlikdə qalmaq və “İnsanlar niyə aldadırlar?” sualına cavab vermək üçün münasibət və yaxınlıq üzrə məşqçi ilə müzakirə apardıq. Utkarsh Xurana (MA Klinik Psixologiya, Ph.D. Scholar) Amity Universitetində qonaq olan və narahatlıq problemləri, mənfi inanclar və münasibətlərdə fərdilik mövzusunda ixtisaslaşan bir neçə ad.
Sizi aldadan birini tamamilə bağışlamaq üçün 8 addım
Mündəricat
Aldadıcı həyat yoldaşını və ya tərəfdaşını bağışlamaq vaxt tələb edir; bağışlanma bir gündə gəlmir. Bir münasibətə xəyanət zərbəsi vurulduqda, onu sadəcə silkələyə və heç nə olmamış kimi davam edə biləcəyinizi gözləmək real deyil. Əlbətdə ki, bir yerdə qalmağı seçsəniz belə, aldatmaq münasibətlərinizin xarakterini bir çox cəhətdən dəyişə bilər.
ilə məşğul olan Ariana (ad dəyişdirilib). serial fırıldaqçının xəbərdarlıq xüsusiyyətləri ərində deyir: "Səni aldadan birini bağışlamaq çətindir. Bunu sizə şəxsi təcrübəmdən deyirəm, çünki ərim məni bir neçə dəfə aldatdı. İlk dəfə baş verəndə bu məni şoka saldı və günlərlə kədərləndim. Sonra üzr istədi və münasibətlərimizi düzəltdik. Amma o, serial fırıldaqçı idi və indi terapiyadadır. Onu dörd övladımız üçün əla ata olduğu üçün bağışladım".
Mütəxəssisimizdən soruşduq ki, sizi aldadan birini tamamilə bağışlamaq olarmı? Bunun üçün Utkarsh deyir: "Mən buna "hə" deyəcəm. Sizi aldadan birini bağışlamaq mümkündür, baxmayaraq ki, bu, münasibətdə xəyanət etməyin sizin üçün nə demək olduğundan asılıdır. Əgər siz xəyanəti sövdələşməni pozan hesab edirsinizsə və aldatmağı "qırılan əlaqə" ilə bərabər görürsünüzsə, o zaman qarşınızdakı insanı bağışlaya bilməyəcəksiniz.
“Ancaq bu etibarın pozulmasını yalnız bir hesab etsəniz əlaqə qırmızı bayraq və ya əlaqədə xəyanətə səbəb olan bəzi açıq döngələrin olduğunu göstərən bir səs siqnalı olaraq, aldadıcılığı necə bağışlamağı öyrənməyə daha açıq ola bilərsiniz. Bu halda, siz və partnyorunuz arasındakı əsas məsələlər üzərində işləməklə yanaşı, hətta tam bağışlanma vəziyyətinə də gələ bilərsiniz."
Beləliklə, deyə bilərik ki, fırıldaqdan sonra bağışlanmaq mümkündür, baxmayaraq ki, bu, sizdən böyük emosional güc və iradə tələb edə bilər. Aldadıcı həyat yoldaşını və ya tərəfdaşını bağışlama prosesi mərhələlərlə gəlir. İstər fırıldaqçı qız yoldaşını/tərəfdaşını necə bağışlamağı düşünürsünüz, istərsə də həyat yoldaşınızı aldatdığına görə bağışlamağın və münasibətləri yenidən qurmağın bir yolunu tapmağa çalışırsınızsa, sizi aldadan birini tamamilə bağışlamaq üçün addımlar aşağıdakılardır:
1. Emosional və psixi vəziyyətinizi qəbul edin
Aldanmaq insanın psixi və emosional sağlamlığına zərər verir. Xəyanətkar tərəfdaşı bağışlamaq üçün kədərləndiyinizi qəbul edin və kədərlənməyin heç bir eybi yoxdur. Duyğularınızı şişirtməyin; onlar başqa incidici yollarla dartışmağa meyllidirlər. Xəyanətin emosional və zehni nəticələrini qəbul edin. Evlilikdən kənar münasibət sizə dərin təsir bağışlayır və bu, doğrudur.
Utkarsh deyir: "Adətən hiss etdiyimiz yüksək emosional vəziyyət özümüzü qorumaq üçün ayağa qalxan eqomuzdur. Məsələn, partnyorunuzu başqası ilə yatarkən yaxalasanız, əsəbiləşəcəksiniz və təəccüblənəcəksiniz: "İnsanlar niyə sevdiklərini aldatmaq?” Qəzəb və məyusluq olacaq və bu, özünüzü qorumağınızın yoludur.
"Yaxud əsl kədər, iztirab və qorxu duyğularınızı inkar edə bilərsiniz. Şüuraltı olaraq bunun fərqində olsanız da, bu hissləri boğursunuz, çünki onlarla qarşılaşmaq çox çətindir. Amma həqiqətən də tərəfdaşınızı aldatdığına görə necə bağışlamağı bilmək istəyirsinizsə, bu çətin hissləri etiraf etməli və özünüzü yaşamağa və mənfi emosiyalarla mübarizə aparmağa icazə verməlisiniz.
"Bir fırıldaqçını çox tez bağışlamaq impulsiv bir qərar ola bilər, çünki bağışlamaq münasibətləri tez bir zamanda həll etmək deyil. Bu, sizinlə başlayan uzun bir prosesdir. Əvvəlcə özünüzə qarşı mehriban olun. Siz bağışlamaqla partnyorunuza heç bir yaxşılıq etmirsiniz. Bu, özünüzü azad etmək üsulunuzdur. emosional baqaj".
2. Özünüzü ifadə edin
Bir yastığa qışqırın. Kədərli bir mahnı oxuyun və körpə kimi ağlayın. Nə hiss etdiyinizi yazın. küsmək istəyirsən? Onu qələmlə yazın və ya boş otaqda divara qışqırın. Qoy qəzəb azad olsun; qoy bu göz yaşları axsın. Partnyorunuza qəzəb və inciklik hisslərinizi ifadə edə bilmirsinizsə, bunu vəziyyətinizi anlayan və mühakimə etməyən bir dostunuz və ya ailə üzvü ilə edin.
Biz bilirik ki, partnyorunuzun digər şəxslə olan görüntüsünü ağlınızdan silmək asan deyil. Ancaq keçmişə sadiq qaldığınız müddətdə aldadıcılığı necə bağışlayacağınızı başa düşə bilməzsiniz. Siz həmçinin hisslərinizi idarə etməyə və perspektiv tapmağa kömək edəcək bir məsləhətçi ilə danışa bilərsiniz. Şişelenmiş emosiyalarınıza hava vermək üçün özünüzü ifadə etməlisiniz. Bu, sizi aldadan birini bağışlamaq prosesinə keçməyin yeganə yoludur.
3. Kimisə aldatdığını bağışlamaq üçün sirdaşınızla ünsiyyət qurun
Bəzən ruhi travma keçirdiyiniz zaman güvəndiyiniz və ya sizi anlayacağını düşündüyünüz biri ilə danışmaq ən yaxşı şeydir. Kədərinizə fərqli bir baxış bucağı əldə etmək yaxşıdır. Özünüz sağalmağa çalışmayın. Etibarlı adamdan kömək axtarın və alın. Bəzən dostlarla gəzmək də kömək edir.
Vəziyyətinizi onlarla müzakirə etmək lazım deyil, ancaq məktəb və ya kollec günləri haqqında danışmaq və yüksək səslə gülmək müalicəvi ola bilər. İnsanlarla ünsiyyət həmişə stresdən qurtulmağa kömək edir. Ətrafınızdakı insanlarla ünsiyyət qursanız, hiss etdiyiniz mənfi emosiyalar üzərində dayanmağa vaxtınız olmayacaq. Bir fırıldaqçını necə bağışlamağı anlamaq üçün əvvəlcə uğursuzluqdan sağalmalısınız. Sizə sevinc gətirən insanlarla özünüzü əhatə etmək sizə bunu etməyə imkan verəcək.
Oxunub: Kimisə aldatdıqdan sonra depressiya ilə mübarizə – 7 mütəxəssis məsləhəti
4. Özünüzə və tərəfdaşınıza bir az yer verin
Hər bir hərəkətini yoxlamaq üçün aldadıcı partnyorunuzdan yapışmaq təkcə sizin dincliyinizi pozmur, həm də münasibətləri daha da korlayır. Əgər bağışlamağı düşünürsünüzsə, özünüzə və tərəfdaşınıza bir az yer verin. Bu, münasibətlərə münasibətinizi yenidən qiymətləndirməyə kömək edə bilər.
Elə vaxtlardan biridir ki münasibətə ara vermək sağlam seçim kimi görünür. Bir neçə aya köçün və ayrı qalmağa başlayın. Beləliklə, bir-biriniz üçün nə qədər vacib olduğunuzu başa düşəcəksiniz. Zamanla birlikdə bir həyat qurdunuz və xəyanət baş versə də, hələ də ikinizi birləşdirən bir ip var. Ayrı qaldıqdan sonra bu əlaqəni canlandırmaq üzərində işləməyə başlaya bilərsiniz və aldadıcı tərəfdaşınızı bağışlamaq daha asan olacaq.
Sizi dəfələrlə aldadan birini bağışlamağa çalışırsınızsa, bu, daha da vacib olur. Təkrarlanan xəyanət münasibətlərdə dərin inam problemlərinə səbəb ola biləcəyi üçün, müəyyən məsafələr sizə özünüz üçün istədiyiniz şeylər haqqında yeni perspektivlər təklif edə bilər. Onlara daha bir şans vermək və ya təmiz fasilə etmək istəyirsiniz? Yadda saxlayın ki, aldatma və tərəfdaşı geri götürdükdən sonra bağışlanma əslində bir-birindən asılı deyil.
Utkarşın fikrincə, "Aldadıcı tərəfdaşla münasibət qurarkən boşluq tamamilə vacibdir. Əgər "Yalan danışan və aldadan birini necə bağışlamaq olar?" sualı ilə maraqlanırsınızsa, bilməlisiniz. emosional yaxınlıq cütlük münasibətlərini bölüşür.
"Tərəfdaşlar bunu aktiv konstruktiv ünsiyyət yolu ilə həll edə bilər, burada hər ikisi emosional olaraq həqiqi və özünə uyğundur, eqo qalxanlarını kənarda saxlayır. Eyni zamanda, bir-birinin şəxsi məkanına hörmət etmək vacibdir. Bu kimi vəziyyətlərdə insanlar öz şüuraltı zehinlərindən hərəkət edirlər və inkar etmək şansları yüksəkdir. Ancaq bir-birinizə məkan və vaxt təklif edərkən, o, sizə lazım olan şeyləri təklif edir. zehni və fiziki təcrübədən keçir."
5. Aldatmaq üçün kimisə necə bağışlamaq olar? Terapiyanı nəzərdən keçirin
Əlaqələr üzrə məsləhət sizə çox kömək edə bilər və ya peşəkar yardım vasitəsilə partnyorunuzla açıq ünsiyyət qurmaq üçün cütlük terapiyasını sınaya bilər. Məsləhət, ilk növbədə, xəyanətin baş verdiyi münasibətinizdəki düyünləri aradan qaldıra bilər. Çox vaxt tərəfdaşlar aldatma baş verdikdən sonra bir-biri ilə ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkirlər. Baxmağa belə dözə bilmədiyiniz halda sizi aldadan birini necə bağışlamaq olar?
Daimi yöndəmsizlik və şübhə var və etibar tamamilə itir. Amma əgər partnyorunuz öz hərəkətlərinə görə peşmanlıq hissi keçirirsə və münasibətləri düzəltmək üzərində işləməyə hazırdırsa, məsləhətçi sizə asan ünsiyyət axını və ikiniz arasında itirilmiş əlaqəni tapmaqda kömək edə bilər. Daha da yaxşısı, terapiya yavaş-yavaş etibarın bərpasında faydalı ola bilər. Sadəcə bildiyiniz üçün, bacarıqlı və təcrübəli məsləhətçilər Bonobology ekspertlər paneli həmişə sizin üçün buradayıq.
6. Anlayışlı olun
Xəyanətdən deyil. Amma partnyorunuzu yoldan çıxaran nədir (bu amillər terapiya seanslarında ortaya çıxacaq). Çox vaxt xəyanət, tərəfdaşın laqeyd, təqdir edilmədiyini və ya hiss edildiyi üçün baş verə bilər münasibətdə bədbəxt. Bu, fırıldaqçılığa haqq qazandırmasa da, etibarınıza xəyanət etməyi seçdikləri zaman onların ruh hallarını başa düşməyə kömək edərdi.
Xəyanət edən partnyorunuzu bağışlamaq və onunla yenidən başlamaq istəyirsinizsə, onları etdiklərinə görə günahlandırmaq mərhələsini keçə bilməlisiniz. Əvvəlcə niyə aldatdıqlarını başa düşmək bu hesaba kömək edəcəkdir. Bununla belə, bu o demək deyil ki, siz partnyorunuzun yoldan çıxmasına görə özünüzü günahlandırırsınız. Biz fırıldaqçını çox tez bağışlamağı təklif etmirik, lakin heç vaxt partnyorunuzun xəyanətinə görə özünüzü günahkar hiss etməyin.
7. İntiqam planı qurmayın
Birini aldatmaq üçün necə bağışlamaq olar? Bağışlama və intiqamın bir yerdə ola bilməyəcəyini etiraf edərək və qəbul etməklə başlayın. Düzəltmək adi bir reaksiyadır. “Tərəfdaşım məni aldatdı, mən də aldadacağam” – bu axmaq hərəkətdir və siz özünüzə və münasibətinizə daha çox zərər verə bilərsiniz. Buna görə də ideyanı təşviq etməmək daha yaxşıdır qisas aldatma sənin başında.
"Ona qayıtmağa" yönəldilmiş qəzəb vəziyyəti daha da pisləşdirəcək. Qəzəbi keçə bilməyən cütlük, münasibətdə qalsalar belə, ciddi inam problemi yaşayacaqlar. Bu mərhələni keçməlisiniz. Tədricən qəzəbi buraxın və intiqam almayın. Öz duyğularınıza bir tutuş tapmalısınız. Sakitliyinizi tapın və diqqətinizi karyeranıza, evinizə və ya hobbinizə yönəldin.
8. Etibarsızlıqdan keçin
Partnyorunuzun xəyanətini bildikdən sonra, hər addımda onun hərəkətləri ilə bağlı özünüzü etibarsız hiss edəcəksiniz. Ancaq aldadıcı tərəfdaşı bağışlamaq, ona qarşı etibarsız və paranoyak olmaqdansa, yenidən ona güvənməyi öyrənməklə daha çox əlaqəlidir. Aldadıcı partnyorunuz telefonla danışanda və ya işdən gec qayıdarsa, ağlınız həddən artıq yüklənir.
Oxunub: Münasibətiniz varsa, sekslə məşğul olmaq aldanmaqdırmı?
Üstəlik, aldadılmaq sizin özünüzə olan hörmətinizi poza bilər və “Mən onlar üçün kifayət qədər yaxşı deyiləm” kimi fikirlər tez-tez ağlınıza gələcək. “Bir fırıldaqçını necə bağışlamaq və bir yerdə qalmaq” sənətinə yiyələnmək üçün özünüzə yazığı gəlməyi dayandırmalısınız. Və bu halda partnyorunuz sizi inandırmaqda əsas rol oynamalıdır ki, siz deyilsiniz, onlardır. Onlar da sizin etməməyinizi təmin etmək üçün addımlar atmalı olacaqlar münasibətdə özünü etibarsız hiss edir artıq. Xəyanətdən sonra bağışlanma istəməyin və təklif etməyin yeganə yolu budur.
Utkarsh təklif edir: "Bununla əlaqədar, mən gedib heç bir zərif dildən istifadə etməyəcəyəm və ya dəbdəbəli izahat verməyəcəyəm. Münasibətlərdə etibarsızlıq təbiidir. Etibarsızlıq özünü əks etdirmənin qapısıdır. Reaksiya vermək və ya ondan qaçmaq əvəzinə, bunu etiraf etməli və ona hörmət etməlisən. Güvənsizliyinizə bir az yer verin və bunun sizə nə deyəcəyini başa düşməyə çalışın. daha yaxşı.”
Sizi Aldatan Birini Bağışlayanda Özünüzü Sağaltın
Sizi aldadan birini bağışlaya bilərsinizmi? Bu sual, fırıldaqdan dərhal sonra beyninizi sıxmağa məcburdur. O zaman hətta bu sualın cavabı aydın, səs-küylü YOX kimi görünə bilər. Ancaq zaman incitməyə başladıqca, xəyanətdən sonra bağışlanmaq daha inandırıcı görünməyə başlayır.
Ancaq sizi aldadan partnyorunuzu bağışlamazdan əvvəl sağalmalı və tam sağalmalısınız. Xəyanət bir işin sonu demək deyil. Bəzi şeyləri geri qaytarmaq mümkün deyil və hər şeyi bitirmədən və bağışlamamaq qərarına gəlməzdən əvvəl bunun sizə nə qədər xərcləyəcəyini düşünün.
Özünüzə bu sualları verin:
- Partnerinizi sevirsiniz?
- Münasibətlərdə qalmaq istəyirsiniz?
- Aldadıcı tərəfdaşınıza yenidən etibar edə biləcəksinizmi?
- Münaqişədən keçməyə hazırsınızmı?
- Münasibətlər üzərində işləməyə hazırsınızmı?
Yuxarıdakıların hamısına cavab bəli olarsa, ilk növbədə sağalmalısınız. Sağalmaq keçmişi öyrənmək və indikini məhv etməmək deməkdir. Özünüzü sağaltmağa çalışırsınızsa və yalan danışan və sizi aldadan birini necə bağışlamağınıza cavab axtarırsınızsa, yadda saxlamağınız lazım olan bir neçə şey:
Oxunub: Fırıldaqdan Sonra Münasibətləri Yenidən Qurmaqda Yöndəmsizlik Və Onu Necə Aparmaq olar
1. Öz mövqeyinizi bilin və günahlandırma oyunundan imtina edin
Aldadıcı tərəfdaşı bağışlamağa və xəyanətdən keçməyə hazırsınızmı? Güvəninizi bir dəfə və ya dəfələrlə qıran bir insanla sağlam münasibət qurmağı bacara biləcəyinizi düşünürsünüz? Zərərdən keçib yenidən etibar etməyə çalışa biləcəksinizmi? Yoxsa siz hələ də münasibətlərinizin müqəddəsliyinə əhəmiyyət verməyən əxlaqsız bir insan kimi onları mıxlayırsınız? Qəbul etməzdən əvvəl özünüzü qiymətləndirin.
Utkarsh deyir:Günahın dəyişdirilməsi yalnız bir münasibətdə özünüzü qorumaq üsulunuzdur. Psixoloji günahlandırma oyununa girmək əvəzinə, tərəfdaşlar müəyyən bir qırmızı bayraq davranışının nüanslarını anlamağa çalışmalıdırlar, çünki heç kim qəsdən münasibətlərinə zərər vermir. Hər kəs çiçəklənmək istəyir.
"Əgər davranışın nüansını başa düşsəniz, bu davranışın haradan qaynaqlandığını dərk etməyə kömək edə bilər. Onların hərəkətlərini daha çox psixoloji dərindən dərk edə bilsəniz, bu, partnyorunuzu yeni bir işıqda görməyə və onun ruh halını başa düşməyə imkan verə bilər. Nəhayət, tərəfdaşınızı aldatdığına görə necə bağışlayacağınızı biləcəksiniz."
2. Çirkli detalları istəməyin
Hər şeyin üstündən keçmək istəyirsinizsə, işin çirkli detallarını istəməyin. Partnyorunuzun başqası ilə intim münasibətdə olduğunu təsəvvür etməyə davam edəcəyiniz üçün bu, yalnız sizə zərər verəcəkdir. Əlbəttə ki, nə, niyə və necə haqqında bir milyon sualınız olacaq. Aldadıcı tərəfdaşınıza düzgün suallar verin bu, bu hadisəni bir döngədə zehninizdə təkrarlamaqdansa, arxada qoymağınıza kömək edəcək. Ediləcək ən yaxşı şey, hərəkətin təfərrüatları üzərində dayanmamaqdır.
3. Bir gecədə sağalmağa çalışmaq mümkün deyil
Birini aldatmaq üçün necə bağışlamaq və özünüzü necə müalicə etmək olar? Etibarınızın qırıldığını və bir gecədə düzəldilə bilməyəcəyini qəbul edin. Hər şeyin normala döndüyünü iddia etməyə çalışmaq sağalma prosesinə mane olacaq. Bunun əvəzinə, partnyorunuzla münasibətdə sizi qorxudan şeylərdən danışın. Münasibətinizə və tərəfdaşınıza daha yaxşı olmaq üçün vaxt verin.
4. Kinləri uzaq tutun
Bir fırıldaqçını necə bağışlamağın açarı keçmişin ölülərini dəfn etməsinə icazə verməkdir. Kin saxlamaq və işin üstündən keçməmək sizi heç bir yerə aparmayacaq. Davamlı olaraq bu münasibətlə bağlı naşılıq etmək və ya ortağınızı manipulyasiya etmək və ya onları aşağı salmaq üçün bir vasitə kimi istifadə etmək hələ də kin saxladığınızı göstərir. Kin saxlamaq münasibətləri sağlam şəkildə bərpa etməyi çətinləşdirir və öz rifahınıza da xələl gətirir.
5. Güvənə ikinci şans verin
Xəyanətdən sonra bağışlamağı məşq etmək üçün çalışın münasibətlərdə inamın bərpası. Partnyorunuza yenidən güvənmək asan olmayacaq, lakin onların dedikləri hər şeyi ikinci dəfə təxmin edənə qədər cəhd etməyə davam etdiyinizə əmin olun. Güvən hər hansı bir əlaqənin təməl daşıdır, ona görə də ortağınıza güvənmək və onu bağışlamaq üçün ürəyinizdə və ağlınızda tapın.
Əsas Göstəricilər
- Hisslərinizi qəbul edin və sizi aldadan birini bağışlamaq üçün bu emosiyaları sağlam şəkildə yönləndirin.
- Bir dostunuzla danışın və qəzəbinizi boşaltmaq lazımdırsa, onu çıxarın
- Özünüzə və tərəfdaşınıza inciklik və etibarsızlıqlardan keçmək üçün bir az yer verin
- İntiqam aldatmaq düzgün yol deyil
- Əgər partnyorunuzla inamı bərpa etmək istəyirsinizsə, qəzəbinizi ram etməyə çalışın və lazım gələrsə, peşəkar rəhbərliyə müraciət edin.
Bir əlaqə xəyanətindən sağalmaq çətindir. Ancaq zaman və səbirlə yenidən qurulan əlaqələr daha da güclü ola bilər. Şübhə yoxdur ki, bir neçə işi bağışlamaq daha çətindir və əgər bunu edə bilmirsinizsə, bunu başa düşmək olar. Ancaq daha əvvəl sizə dediyimiz kimi, sizi aldadan birini bağışlamazdan əvvəl özünüzə bir neçə vacib sual verməlisiniz.
FAQ
Əslində, aldatdıqdan sonra kimisə bağışlaya bilsən, əslində güclüsən. Bir insanın müsbət cəhətlərinə diqqət yetirmək və xəyanətdən uzaqlaşmaq üçün xarakterin gücü lazımdır.
Kədərləndikdən sonra hisslərinizi emal edirsiniz və tədricən sizi aldadan birini bağışlamaq mümkündür. Bir tərəfdaşı aldatmaq üçün həqiqətən bağışlaya bilmək üçün, uğursuzluqdan tamamilə sağalmalı və duyğularınızı inkar etməməli və ya şişirməməlisiniz.
Bu, vaxt apara bilər, çünki tərəfdaş xəyanətdən sonra əzab çəkməyə davam edə bilər. Ancaq hər iki tərəfdaş inamı bərpa etmək üçün səy göstərsələr, münasibətlər normala qayıda bilər.
Bu, fərddən və xəyanətdən nə dərəcədə təsirləndiklərindən asılıdır. Bəziləri bir neçə ay, bəziləri bir və ya iki il çəkə bilər, bəziləri isə heç vaxt tamamilə bağışlamaya bilər. Onların bir hissəsi ağrıları müalicə etməyə davam edə bilər.
Həyat yoldaşını aldatdığına dair sübutları saxlamaq niyə vacibdir
Dərin Sevdiyiniz Birini Necə Başa Çıxarmaq olar – İzləməli 9 Addım
Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.
Bağışlamaq faktı qəbul etmək, uzaqlaşmağa meyilli bir insan kimi fırıldaqçı baxmaq və fırıldaqçıya qarşı mənfi/intiqam emosiyalarına qalib gəlmək deməkdir. Bağışlamada ilk növbədə, fırıldaqçıya qarşı intiqam hissini aradan qaldırmaqdır. İntiqam aldatma aktını bütün dünyaya yaymaq və aldadıcı xarakterini yaxın və əzizlərinin, onların övladlarının, valideynlərinin və bacı-qardaşlarının, dostlarının və bütövlükdə cəmiyyətin gözündə ləkələməkdən ibarətdir, aldadıcının sağ qalmasını bu maddi dünyada həyat üçün bədbəxt edir və nəhayət, zorakı bir boşanma. Qisas həm özünə, həm də fırıldaqçıya ağrı verir və buna görə də ondan çəkinmək lazımdır. İntiqam heyvani xüsusiyyətdir.
Fırıldaqçılıq geniş şəkildə aşağıdakı hallara düşür
1. Fırıldaqçı nikahdakı məsələləri digər əhəmiyyətli və əhəmiyyətli digərləri ilə müzakirə edib, daşqalaq olub və ya həssas olub, ona görə də aldadıcı aldatmağa məcbur olub. Ancaq evlilikdəki problemlər xəyanət üçün lisenziya ola bilməz və fırıldaqçı təhdid etməli / etmədiyi münasibətdən uzaqlaşmalıdır.
2. Fırıldaqçı evlilikdəki problemləri həll etmək üçün heç bir səy göstərmədən sadəcə olaraq aldatmağı seçdi. Fırıldaqçının niyyətləri aydındır, çünki fırıldaqçı paltarlarını atıb üçüncü şəxslə hərəkətdən həzz almaq və evdə dram göstərmək üçün kifayət qədər cəsarətlidir, lakin təəssüf ki, fırıldaqçı üçün taleyin başqa planları var və aldadıcılıq ifşa olundu.
3. Fırıldaqçı yoldan çıxıb və təqsiri və səmimi peşmançılığı səbəbindən əməlini dərhal sadiq həyat yoldaşına açıqlayıb və bağışlanma diləyib və bu əməli təkrar etməyəcəyinə söz verib. Burada fırıldaqçı çox yaxşı bilir ki, o, evliliyi riskə atdığını açıqlayıb və hələ də açıqlayıb.
Böyük bir incidən birini bağışlamaq, şübhəsiz ki, ilahidir. Ancaq aldadıcını bağışlamalı və evliliyə davam etməli, yoxsa fırıldaqçının yollarını qarşılıqlı olaraq bağışlamalı olub-olmaması, onların sözdə sevgilisinin incinmiş/çılpaq həqiqəti və acı reallığı/əsl üzünü mənimsəmək qabiliyyətinə əsaslanaraq qərar verilməlidir.
4.Bağışlayın və evliliyi davam etdirin
Bunun üçün güclü zehni güc və şəxsi xüsusiyyətlər lazımdır. Əgər insan bağışlayarsa və fırıldaqçının yanında qalmağa davam edərsə, insan özünə inamsızlıq, bacarıqsızlıq, utanc və s. neqativ emosiyalara qalib gəlməlidir. Bunun üçün güclü zehni güc və şəxsi xüsusiyyətlər tələb olunur, əks halda insan depressiya/drus/intihar düşüncələrinə tab gətirə bilər. Prosesi sağaltmaq və saxtakarı bağışlamaq üçün mənəvi yardım ala bilərsiniz. Mənəviyyata görə, biz hamımız maddi bədənləri olan Atmanlarıq. Atman səviyyəsində ali ruh atamızdır və biz hamımız onun övladlarıyıq. Bütün Atmanların fərqli şəxsiyyətləri var, lakin heç bir üstünlük və ya aşağılıq olmadan keyfiyyətcə oxşardırlar. Ona görə də nifrət etmək lazım deyil. Amma əxlaqsızlıq/günah işlətmiş fırıldaqçı ruh ya bu doğuşda, ya da gələcəkdə meyvə günahlarını yaşayır. Sizin fırıldaqçı ilə əlaqəniz ancaq bədəninizin bu doğuşda mövcud olduğu müddətcədir. Münasibətlərimiz cinsi platforma deyil, ruh əlaqəsi. Fırıldaqçıya qarşı mərhəmətli olun və bağışlayın və keçmişə keçin.
5.Bağışla və irəli get
Siz çox etik insansınız və şəxsi bütövlüyün pozulmasına dözə bilməzsiniz. Həm də həssas və emosionalsınız, faktı qəbul edib evliliyə davam edə bilmirsiniz. O zaman hesab edin ki, əgər kimsə ləyaqətli bir ruhdursa, o, fədakar sevgi yağdıran həyat yoldaşları ilə başa çatır, əks halda eqoist fırıldaqçılar/fırıldaqçılarla başa çatır və bu, taledir və bunu qəbul edin. Onlara qəzəb əvəzinə yazıq edə bilərsiniz, şəfqətlə Allahdan onların daha müdrik mənada və firavanlıq üçün dua edin və münasibətinizi davam etdirə bilmədiyinizi ifadə edin, çünki siz də fırıldaqçı kimi insansınız, lakin müqəddəs deyilsiniz. Rəng və ağlama olmadan, fırıldaqçıların nüfuzuna xələl gətirmədən qarşılıqlı razılıq ilə yollar ayrılır.