আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে চিরতরে ফিরে পাওয়ার ২০টি টিপস

ব্রেকআপের পর আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে কীভাবে ফিরে পাবেন এই চিন্তায় জড়িয়ে পড়া অস্বাভাবিক কিছু নয়, যা আপনাকে আবেগের এক বিশাল স্রোতে ফেলে দেয়। আপনার প্রেমিকের রেখে যাওয়া শূন্যতা কাটিয়ে ওঠার সময় আবেগগত কষ্ট, যন্ত্রণা এবং বেদনা শ্বাসরুদ্ধকর হয়ে উঠতে পারে। আর আপনি হয়তো "আমি এখনও আমার প্রাক্তন প্রেমিককে ভালোবাসি এবং আমি তাকে ফিরে পেতে চাই", অথবা "আপনার প্রেমিককে কীভাবে ফিরে পাওয়া যায় তা খুঁজে বের করার জন্য আমি যেকোনো কিছু করতে প্রস্তুত" এই ধরণের চিন্তায় মগ্ন থাকতে পারেন।

হয়তো সে-ই তোমার সম্পর্ক ভেঙে দিয়েছিল, আর তুমি ভাবছো কিভাবে তোমার প্রেমিককে তোমার সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করার পর ফিরিয়ে আনবে। অথবা হয়তো তুমি এখনও তোমার প্রাক্তন প্রেমিকের উপর নির্ভরশীল এবং তাকে আবার তোমার করে নিতে চাও। তোমার পরিস্থিতির সুনির্দিষ্টতা যাই হোক না কেন, প্রথমত, তোমাকে আর দেরি না করে পদক্ষেপ নিতে হবে। তোমার এমন একটি প্রাক্তন পুনরুদ্ধার পরিকল্পনা তৈরি করতে হবে যা তাকে কেবল তোমার সাথে আবার থাকতেই আগ্রহী করবে না, ছেড়ে যেতেও চাইবে না। একজন প্রাক্তন প্রেমিককে চিরতরে ফিরে পেতে এই বিস্তারিত নির্দেশিকাটি আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমরা এখানে আছি।

আমি আমার প্রাক্তন সঙ্গীকে ফিরে পেতে চাই: এটা কি ভালো ধারণা?

বেশিরভাগ মানুষই জিজ্ঞেস করে, "আমার প্রাক্তন প্রেমিক কি আমাকে ছেড়ে দেওয়ার পর ফিরে আসবে?" যেখানে তাদের জিজ্ঞাসা করা উচিত, "আমার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে ফিরে আসা কি ভালো ধারণা?" আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে ফিরে পাওয়া ভালো ধারণা কিনা তা সত্যিই জানতে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, 

• প্রথমবার কেন এটা কাজ করেনি?
• কি বদলে গেছে?
• এটা কি যথেষ্ট হবে?

আর মনে রাখবেন, এটা কোনো নতুন সম্পর্কে নতুন করে শুরু করার মতো হবে না। আপনি শুধু কিছু নির্দিষ্ট প্রত্যাশা নিয়েই এগোবেন না, বরং আপনাদের আগের সম্পর্কের অনেক মানসিক বোঝাও সাথে থাকবে। যদি আপনারা বারবার একই ধারা অনুসরণ করতে থাকেন, তাহলে আপনাদের সম্পর্কটি বারবার ভাঙা-গড়ার মধ্যে পড়ার সম্ভাবনাই বেশি ।

একটি গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব মানুষের সম্পর্ক বারবার ভাঙে ও জোড়া লাগে, তাদের সম্পর্কে শারীরিক বা মানসিক নির্যাতনের শিকার হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ থাকে। এই গবেষণা অনুযায়ী, এই ধরনের প্রবণতা মানসিক কষ্টের লক্ষণগুলোও বাড়িয়ে তুলতে পারে । আমি বলছি না যে সব নতুন করে শুরু হওয়া সম্পর্কই ব্যর্থ হয়, কিন্তু আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে, নইলে আপনার হৃদয় আরও বেশি ভেঙে যেতে পারে।

সম্পর্কিত লেখা: আপনার প্রাক্তনের সাথে পুনরায় সম্পর্ক স্থাপনের ১৩টি খাঁটি ও সৎ উপায়

তোমার আবেগপ্রবণ মস্তিষ্ক হয়তো তোমাকে এখনই লাফিয়ে পড়তে বলবে, কিন্তু তোমাকে আত্মবিশ্লেষণ করতে হবে যে তুমি এবং তোমার প্রাক্তন তোমার সমস্যাগুলো সমাধান করতে পারো কিনা, পরিস্থিতি বদলে দিতে পারো কিনা, এবং অস্বাস্থ্যকর সমস্যাগুলো সুস্থ সমস্যা দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারো কিনা। এটা ছাড়া, তোমার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে এবং তার সাথে সুখী সম্পর্ক গড়ে তোলার কোন উপায় নেই।

এছাড়াও, যদি আপনি নিম্নলিখিত বিবৃতিগুলির একটির সাথেও সম্পর্কিত হতে পারেন তবে আবার একত্রিত হওয়া একটি ভাল ধারণা নাও হতে পারে:

• আমার প্রাক্তনের সাথে আমার সম্পর্কের মধ্যে মানসিক, শারীরিক বা মানসিকভাবে নির্যাতনের লক্ষণ দেখা গিয়েছিল।
• আমার প্রাক্তন একজন নিষ্ক্রিয়-আক্রমণাত্মক ব্যক্তি এবং এটি আমাকে সম্পর্কের ক্ষেত্রে ডিমের খোসার উপর ভর করে হাঁটা
• আমার প্রাক্তনের সাথে আমার একটি সহ-নির্ভরশীল সম্পর্ক রয়েছে।
• সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমি পরিপূর্ণ বোধ করছি না।
• আমার প্রাক্তন একই ধরণের আচরণ করে চলেছে এবং ব্যক্তিগত বিকাশের কোনও লক্ষণ দেখাচ্ছে না।
• আমার প্রাক্তন বলে যে সে আমাকে মিস করে কিন্তু সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার জন্য কোন চেষ্টা করে না।
• আমরা যদি আবার একসাথে ফিরে আসি তাহলে আমাদের সম্পর্কের কোনও পরিবর্তন হত না।

আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে চিরতরে ফিরে পাওয়ার ২০টি টিপস এবং কৌশল

ব্রেকআপের পর তাকে কীভাবে ফিরে পাওয়া যায়, তা খুঁজে বের করতে যদি আপনি এখনও দৃঢ়প্রতিজ্ঞ থাকেন, তবে প্রস্তুত হন, কারণ আপনার সামনে বেশ কঠিন একটি কাজ রয়েছে। আপনার সঙ্গী যখন আপনার সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করে, তখন তাকে কীভাবে ফিরে পাওয়া যায় তা জানার চেষ্টাই করুন, কিংবা আপনি যাকে ছেড়ে দিয়েছেন সেই প্রাক্তনের সাথে পুনরায় সম্পর্ক স্থাপন করার চেষ্টাই করুন, সম্পর্ক মেরামত করে তা পুনর্গঠন করতে আপনাকে বেশ কিছুটা পরিশ্রম করতে হবে। সুখবর হলো, এটি অসম্ভবও নয়। প্রাক্তনকে চিরতরে ফিরে পাওয়ার জন্য এখানে ২০টি কার্যকরী পরামর্শ দেওয়া হলো :

১. নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন আপনি তাকে ফিরে পেতে চান

আপনার স্বামীকে কীভাবে ফিরিয়ে আনা যায় তার প্রথম টিপস হল ভেতরে উত্তর খুঁজে বের করা। এমনকি যদি আপনার বিচ্ছেদ বন্ধুত্বপূর্ণ এবং পারস্পরিক হয়, তবুও এটা যুক্তিসঙ্গত যে আপনি তার জন্য বিরক্ত হবেন। তবে, প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে আবার মিলিত হওয়ার নিয়মগুলি বলে যে আপনাকে অবশ্যই কিছু অতীত পর্যালোচনা করতে হবে। 

• অনুসারে গবেষণা বিখ্যাত নৃবিজ্ঞানী হেলেন ফিশারের মতে, প্রেমে পড়া মাদকাসক্ত হওয়ার মতোই। সুতরাং, ব্রেকআপের ফলে ডোপামিন প্রত্যাহার হতে পারে, যার ফলে দুঃখ, বিষণ্ণতা এবং অলসতার চিন্তাভাবনা আসে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি যা অনুভব করছেন তা কি আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের জন্য আকুলতা নাকি প্রত্যাখ্যানের লক্ষণতুমি কি শুধু কাউকে একটা কথা প্রমাণ করার চেষ্টা করছো?
• তুমি কি তাদের সাথে আবার যেতে চাও কারণ তোমার কোন দরকারি প্রয়োজন আছে? তারা কি তোমার আর্থিক যত্ন নিয়েছে, আর এখন তুমি বিল নিয়ে চিন্তিত? তোমার কি বিয়ের তারিখের প্রয়োজন?
• তুমি যদি তাকে ফেলে দিয়েছিলে, তাহলে কি তোমারও খারাপ লাগবে?

এই প্রশ্নগুলির উত্তরগুলি আপনাকে স্পষ্ট করে দেবে যে আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে কীভাবে আকৃষ্ট করবেন তা বোঝার জন্য আপনার সময় এবং শক্তি বিনিয়োগ করা আপনার পক্ষে উপযুক্ত কিনা।

2. আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে, উত্তর খুঁজতে শুরু করুন

যখন সম্পর্ক ভেঙে যায়, তখন কী ভুল হয়েছিল সেদিকে মনোযোগ দেওয়া মানুষের স্বভাব। কিন্তু একটি সম্পর্ক সবসময় বড় ভুলের কারণে নষ্ট হয় না। এমন অনেক ছোটখাটো ভুল এবং কষ্টদায়ক মুহূর্ত থাকে যা আমরা উপেক্ষা বা এড়িয়ে যেতে চাই, কিন্তু সেগুলো আমাদের মনের গভীরে থেকে যায়। সম্পর্কটি পুনরুজ্জীবিত করতে হলে, আপনাকে নির্দিষ্ট করে খুঁজে বের করতে হবে ঠিক কোন পর্যায়ে পরিস্থিতি খারাপের দিকে মোড় নিয়েছিল। দোষ চাপানো , একে অপরের উপর অভিযোগ করা, বা নিজের প্রতি অতিরিক্ত সমালোচনামূলক না হয়ে, বস্তুনিষ্ঠভাবে মূল্যায়ন করুন কী ভুল হয়েছিল এবং সম্পর্কটি ভেঙে যাওয়ার পেছনে আপনি ও আপনার প্রাক্তন সঙ্গী কীভাবে ভূমিকা রেখেছিলেন।

৩. তোমার প্রাক্তনকে ফিরে পাওয়ার জন্য খুব বেশি চেষ্টা করো না।

তুমি যখন তাকে আবার আকর্ষণ করার চেষ্টা করছো, তখন এটা তোমার কাছে বিপরীত মনে হতে পারে, কিন্তু বিশ্বাস করো, যখন আমি তোমাকে বলবো, তোমাকে এটাকে শান্তভাবে নিতে হবে। যখন সে তোমাকে উপেক্ষা করছে, তখন তাকে কোনও ধরণের প্রতিক্রিয়া দেখাবে না। বিচ্ছেদের পর তার পিছনে ছুটবে না। এই ক্রমাগত তাড়া তাকে তোমার থেকে আরও দূরে ঠেলে দিতে পারে। 

এর চেয়ে ভালো উপায় হলো তাকে তার আবেগগুলো গুছিয়ে নিতে এবং সে কী চায় তা বুঝতে সময় দেওয়া। এভাবে, তার মনে হবে না যে আপনি সম্পর্কটি পুনর্বিবেচনা করার জন্য তাকে পীড়াপীড়ি করছেন বা ফিরে আসার জন্য অনুনয় করছেন এবং সে যখন ফিরে আসার সিদ্ধান্ত নেবে, তখন তা হবে তার নিজের ইচ্ছায়। সম্পর্কটি টিকিয়ে রাখার ব্যাপারে সে আরও বেশি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হবে। পুরুষদের মনস্তত্ত্ব এভাবেই কাজ করে এবং এভাবেই আপনি একজন পুরুষকে আপনার পিছু ছুটতে বাধ্য করতে পারেন।

সম্পর্কিত লেখা: ১৮টি নিশ্চিত লক্ষণ যা বলে দেবে আপনার প্রাক্তন সঙ্গী অবশেষে ফিরে আসবে

৪. তাকে তোমাকে ফিরে পেতে, যোগাযোগ বন্ধ রাখুন।

আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে আবার কীভাবে আকর্ষণ করবেন এই দ্বিধার আরেকটি সমাধান হল যোগাযোগ বন্ধ রাখা। প্রায়শই যখন আপনি উত্তর খুঁজছেন, তখন আপনি নিজেকে শত শত অন্যান্য প্রশ্নের মধ্যে ঘিরে ফেলতে পারেন। এর ফলে আপনি কী ভুল হয়েছে এবং আপনার সম্পর্কের অন্যান্য দিকগুলি নিয়ে কথোপকথনের এক চক্রে জড়িয়ে পড়তে পারেন। বিশ্বাস করুন, এটি আপনাকে এবং আপনার প্রাক্তনকে দ্বন্দ্বপূর্ণ কথোপকথনের এক অবিরাম চক্রে আটকে দিতে পারে এবং আপনার প্রেমিককে ফিরিয়ে আনার লক্ষ্যটি অদৃশ্য হয়ে যায়।

• তুমি জিজ্ঞেস করো, কীভাবে সে তোমাকে ফিরে পেতে চায়? জেনে রেখো যে যোগাযোগহীন নিয়ম কাজ করে ক্রমাগত যোগাযোগের চেয়ে বেশি কার্যকর। এটি তাকে আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে আত্মবিশ্লেষণ করার জন্য যথেষ্ট সময় দেবে এবং তার জীবনে আপনার উপস্থিতি মিস করবে।
• তাকে আবার নিজের করে তুলতে হলে, তার কৌতূহলকে আরও বাড়িয়ে তুলতে হবে। প্রাক্তনের সাথে ধীরগতিতে কিছুক্ষণের জন্য তার জীবন থেকে বিদায় নেওয়ার চেয়ে ভালো উপায় আর নেই।
• এই সময়টা কাজে লাগান আপনার বৃদ্ধির দিকে মনোযোগ দেওয়ার জন্য, তার সাথে আবার যোগাযোগ করার দিন গণনা করার চেয়ে।

৫. যখন তুমি প্রস্তুত বোধ করবে তখন তোমার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করো।

আপনি যদি ভেবে থাকেন কীভাবে আপনার প্রেমিককে আবার আপনার প্রেমে ফেলবেন, তবে কোনো কিছুতে তাড়াহুড়ো না করাই হলো মূল চাবিকাঠি। যোগাযোগহীনতার এই পর্যায়গুলো পার করার সময় , এই সময় ও সুযোগকে কাজে লাগিয়ে নিজের মনকে শান্ত করুন, আবেগগুলোকে সামলে নিন এবং একজন ব্যক্তি হিসেবে নিজের বিকাশের ওপর মনোযোগ দিন। কেবল যখন আপনি কষ্ট ও উদ্বেগ কাটিয়ে উঠবেন এবং একটি গঠনমূলক ও সুস্থ মানসিক অবস্থায় থাকবেন, তখনই স্বাভাবিকভাবে পুনরায় যোগাযোগ স্থাপন করুন।

তাকে তোমার নতুন এবং উন্নত জীবন দেখতে দিন, এবং সেখান থেকে সবকিছু এগিয়ে নিয়ে যান। এখন, সম্ভবত, তোমাদের দুজনের কেউই পুনর্মিলনের বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করতে কিছুটা সময় লাগবে। ততক্ষণ পর্যন্ত, তার সাথে তোমার আলাপচারিতা হালকা এবং হাওয়ায় ভরে রাখো, নিশ্চিত করো যে সে বুঝতে পারছে তোমার সাথে না থাকার কারণে সে কী মিস করছে। 

৬. যা ঘটেছে তার জন্য তাকে দোষারোপ করা বন্ধ করুন।

আপনি যদি ক্রমাগত আপনার প্রেমিককে ফিরে পাওয়ার উপায় খুঁজে থাকেন, তবে সম্পর্কে যা কিছু ভুল হয়েছে তার জন্য তাকে দোষারোপ না করাটা একটা ভালো শুরু হতে পারে। সম্পর্ক কখনোই একতরফা হয় না। পরিপক্কতা হলো এটা বোঝা যে আপনারা দুজনেই কিছু ভুল করেছেন যা সম্মিলিতভাবে আপনাদের সম্পর্ককে এমনভাবে নষ্ট করে দিয়েছে যে, আলাদা হয়ে যাওয়াই সেরা উপায় বলে মনে হয়েছিল। তাই, আপনাকে অবশ্যই দোষারোপের খেলা বন্ধ করতে হবে।

ব্রেকআপের পর সেও নিশ্চয়ই একটা কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। তুমি যদি শুধু তোমার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে চাও, তাহলে জেনে রেখো যে অপরাধবোধে ভুগিয়ে তাকে দোষারোপ করে কোন লাভ হবে না। বরং, 

• ক্ষমার অভ্যাস করুন
• ইতিবাচক অভিজ্ঞতার উপর মনোযোগ দিন
• নেতিবাচকতা ত্যাগ করে আবার সবকিছু ঠিক করুন।

৭. আত্ম-উন্নতির উপর কাজ করুন

আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে দ্রুত ফিরে পাওয়ার টিপস খোঁজার আগে, আপনার আত্ম-মূল্যবোধ বাড়ানোর জন্য আত্ম-উন্নতির উপর মনোযোগ দেওয়া উচিত। এখানে কীভাবে করবেন:

• হয়তো, তুমি সম্পর্কটাকে তোমার জীবন করে নিয়েছো এবং অসাবধানতাবশত শুরু করেছো আঁকড়ে থাকা প্রেমিকা হওয়াযদি তাই হয়, তাহলে আপনার প্রেমিককে কীভাবে ফিরিয়ে আনা যায় তা বোঝার আগে আপনার নিজের উপর কাজ করা উচিত।
• সম্পর্কগুলো তোমার জীবনের একটা অংশ হওয়া উচিত, উল্টোটা নয়। তাকে তোমার জগতের কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত করো না। দৃঢ় থাকো। তোমার প্রিয়জনের কাছ থেকে সহায়তা চাও। শোক করা ঠিক আছে, কিন্তু এটাও গুরুত্বপূর্ণ যে তুমি জীবনের অন্যান্য দিকগুলোর যত্ন না নিয়ে অলস সময় নষ্ট না করো।
• তোমার প্রাক্তন প্রেমিক যখন তোমার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে ফেলে, তখন তাকে কীভাবে ফিরিয়ে আনবেন তা নিয়ে এত ব্যস্ত হয়ে পড়ো না যে তুমি নিজেকে ভালোবাসতে ভুলে যাও। নতুন মানুষের সাথে দেখা করো। নতুন অভিজ্ঞতা অর্জন করো। তোমাকে একজন সত্যিকারের আত্মমর্যাদাশীল এবং আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হিসেবে গড়ে উঠতে হবে যে জানে জীবনে তার কী প্রাপ্য।

সম্পর্কিত পাঠ: আমার প্রেমিক এখনও তার প্রাক্তন প্রেমিকার সাথে কথা বলে, আমার কী করা উচিত?

৮. রিবাউন্ড ডেটিং চেষ্টা করুন

এই পরামর্শটি আপাতদৃষ্টিতে অযৌক্তিক মনে হতে পারে, কিন্তু রিবাউন্ড সম্পর্কগুলো বিচ্ছেদের যন্ত্রণা কমাতে সত্যিই কাজ করে । একটি গবেষণা অনুসারে , যারা বিচ্ছেদের পর একা থেকে যান, তাদের তুলনায় রিবাউন্ড ডেটিংয়ে জড়িত ব্যক্তিরা ভালো মানসিক অবস্থার লক্ষণ দেখিয়েছেন। এই ব্যক্তিরা কেবল উচ্চতর আত্মবিশ্বাস এবং আকর্ষণীয়তার লক্ষণই দেখান না, বরং তারা তাদের প্রাক্তন সঙ্গীর বিষয়েও “আরও বেশি সমাধান খুঁজে পান”।

• একটি রিবাউন্ড সম্পর্কের উদ্দেশ্য হল ব্রেকআপের পর একজন ব্যক্তিকে তার আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে সাহায্য করা। রিবাউন্ড সম্পর্ক খুব কমই গুরুতর হয়, এবং বেশিরভাগ মানুষই এটিকে স্বাভাবিক রাখার জন্য একটি সম্পর্কে জড়িয়ে পড়ে।
• মনে রাখবেন, রিবাউন্ড আপনার প্রাক্তনের উপর প্রতিশোধ নেওয়ার কোনও উপায় নয়। আপনার প্রাক্তনের মধ্যে ঈর্ষা জাগানোর জন্য আপনার রিবাউন্ড ব্যবহার করা দুর্দান্ত লাগতে পারে। এটি স্বল্পমেয়াদে কাজ করতে পারে, কিন্তু যদি আপনি কেবল তার উপর 'একটি গোল' করার জন্য আপনার রিবাউন্ড ব্যবহার করতে চান, তাহলে আপনি উভয় সম্পর্কই সফল হওয়ার সম্ভাবনা সীমিত করছেন।

৯. তাকে দেখান যে আপনি বিবর্তিত হয়েছেন।

আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে কীভাবে ফিরে যাবেন তার আরেকটি টিপস হল একজন সুখী এবং সন্তুষ্ট নারী হওয়া, এবং সত্যিকার অর্থেই তাই। আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে কীভাবে ফিরে পাবেন তার উত্তর খুঁজে বের করা একটি আত্ম-প্রতিফলনমূলক যাত্রা হতে পারে যা কেবল আপনার সম্পর্কের উপরই নয়, একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনার উপরও দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। 

• যদি সে তোমাকে একজন সুখী এবং বিকশিত ব্যক্তি হিসেবে দেখে, তাহলে হয়তো তাকে তোমার অভাব বোধ করাও। এটি তাকে তোমার ভালো দিকগুলো এবং তোমাদের দুজনের একসাথে কাটানো ভালো সময়গুলোর কথা মনে করিয়ে দেবে। 
• তাকে ফিরে পাওয়ার জন্য কোনও নাটক করো না। বরং, এই সত্যটি গ্রহণ করো যে তুমি তার সাথে সুখী হও বা না হও, তুমি তার সাথে সুখী হওয়ার যোগ্য।

১০. তোমার প্রাক্তন প্রেমিককে তোমার অভাব বোধ করানোর মাধ্যমে তাকে ফিরিয়ে দাও

তুমি ভাবছো, তোমার প্রাক্তন প্রেমিককে কীভাবে ফিরে পাও? কৌতূহল এবং কৌতূহল জাগানো শেষ করে এবং তার সাথে আবার কথা বলা শুরু করার পর, তুমি তাকে সূক্ষ্মভাবে মনে করিয়ে দিয়ে পুনর্মিলনের জন্য পথ তৈরি করতে পারো যে তুমি না হয়ে সে কী হারাচ্ছে। 

• তাকে কিছু টেক্সট পাঠান, দৃঢ় সংযোগ বজায় রাখার জন্য যোগাযোগ রাখার চেষ্টা করুন এবং তাকে আবার আপনার বন্ধু করে নিন।
• মনে রাখবেন, আপনি সূর্যের নীচে যেকোনো কিছু নিয়ে কথা বলতে পারেন, এই মুহূর্তে আপনার অতীত ছাড়া। অতীত নিয়ে কথা বললে খারাপ স্মৃতি ফিরে আসতে পারে। আপনাকে অবশ্যই তাকে তোমার অভাব বোধ করাও তাকে তোমার ভাগ করা দারুন সময়গুলো মনে করিয়ে দিয়ে
• ব্রেকআপের পর কীভাবে আবার একসাথে ফিরে আসবেন তার উত্তর হল তাকে আপনার ভেতরের বন্ধুর অভাব অনুভব করানো। আপনার রোমান্টিক কথোপকথনের প্রয়োজন নেই, তবে আপনি ভালো বন্ধুর মতো কথা বলতে পারেন, সদয় কথা বলতে পারেন এবং আপনার জীবনের বিস্তারিত তথ্য ভাগ করে নিতে পারেন। তাড়াহুড়ো করবেন না। যতক্ষণ না সে বুঝতে পারে যে সেও আবার আপনার সাথে থাকতে চায়, ততক্ষণ পর্যন্ত সবকিছু সহজ রাখুন।

১১. সে এখনও তোমাকে চায় কিনা তা মূল্যায়ন করো।

প্রাক্তন সঙ্গীরা বন্ধু হতে পারে। অতএব, যদি আপনি তার সাথে আবার বন্ধুত্ব করে ফেলেন, তাহলে এটিকে তার আপনার প্রতি আগ্রহী বলে মনে করবেন না। এটা খুবই সম্ভব যে আপনার প্রতি তার অনুভূতি সম্পূর্ণরূপে প্লেটোনিক। অতএব, আপনাকে অবশ্যই এমন লক্ষণগুলি সন্ধান করতে হবে যে সে আপনার প্রতি রোমান্টিকভাবে আগ্রহী।

• তোমার পুনরুজ্জীবিত সম্পর্কের প্রতি সে কেমন প্রতিক্রিয়া দেখায় তা দেখো। সে কি খুশি, দুঃখী, নাকি ঈর্ষান্বিত? সে কি তোমার নতুন ছেলের সাথে মানিয়ে নেয়? যখন একজন পুরুষ তোমাকে সহজেই ছেড়ে দেয়, তখন তুমি বুঝতে পারো যে সে আগ্রহী নয়।
• খোঁজা পুরুষদের শারীরিক ভাষা আকর্ষণের লক্ষণ. যখনই সে তোমাকে ভিড়ের ঘরে দেখে, তখনই কি তার মুখ উজ্জ্বল হয়ে ওঠে? সে কি তোমার সাথে তার পুরো শরীর তোমার দিকে মুখ করে কথা বলে? তোমার দিকে তাকালে কি তার নাক জ্বলে ওঠে?
• আপনার প্রাক্তন বন্ধুত্বপূর্ণ কিন্তু দূরে থাকলে লক্ষ্য করুন। তার জীবনে সে আপনাকে কীভাবে অগ্রাধিকার দেয় তা পরীক্ষা করুন। এই পুনরুদ্ধার পরিকল্পনায় এটি একটি সিদ্ধান্তমূলক বিষয় হবে।

সম্পর্কিত লেখা: মহাবিশ্বের ১৭টি শক্তিশালী ইঙ্গিত যা প্রমাণ করে আপনার প্রাক্তন সঙ্গী ফিরে আসছে

১২. দেখো সে বদলে গেছে কিনা 

যেমনটা আমরা আগেই বলেছি, আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পাওয়ার এবং তার সাথে একটি সুখী ও পরিপূর্ণ সম্পর্ক নিশ্চিত করার একমাত্র উপায় হলো, আপনারা দুজনই যদি পরিণত মানুষ হিসেবে পরিবর্তিত ও বিকশিত হন। আপনারা যদি আগের মতোই থাকেন, তবে একটি নতুন সম্পর্কের আশা করতে পারেন না । তাই, আপনার প্রাক্তন প্রেমিক যখন এগিয়ে গেছে, তখন তাকে ফিরে পাওয়ার প্রতিকূলতার বিরুদ্ধে লড়াই করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, বিচ্ছেদের পর সে সত্যিই পরিণত ও বিকশিত হয়েছে কিনা তা যাচাই করতে কিছুটা সময় নিন।

• তোমাদের মধ্যে আগে যেসব পরিস্থিতিতে সমস্যা তৈরি হয়েছিল, সেসব পরিস্থিতিতে সে কেমন প্রতিক্রিয়া দেখায়, তা লক্ষ্য করো। তার প্রতিক্রিয়া কি আলাদা?
• তুমি কি তাকে প্রতিদিন সক্রিয়ভাবে আরও ভালো মানুষ হওয়ার চেষ্টা করতে দেখো?
• সে কি শুধু বলে যে সে বদলে যাবে কিন্তু আবার একই ধাঁচে ফিরে যাবে?

যদি সে এখনও আগের মতোই থাকে, তাহলে হয় তোমাকে আরও কিছুক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে, নয়তো এগিয়ে যেতে হবে। এমনকি যদি তোমরা দুজন আবার একত্রিত হও, তবুও তোমরা অবশ্যই সেই একই ধরণের আচরণের মধ্যে পড়বে যা তোমাদের প্রথমে আলাদা করে দিয়েছিল।

১৩. তাকে তোমার বন্ধনের কথা মনে করিয়ে দাও।

ব্রেকআপের পর তাকে ফিরে পাওয়ার আরেকটি উপায় হলো, আপনাদের মধ্যে একসময় যে বন্ধন ছিল তা তাকে মনে করিয়ে দেওয়া। প্রেমিকা হওয়ার আগে যদি আপনি তার বন্ধু হয়ে থাকেন, তবে আবার সেই বন্ধু হয়ে উঠুন। আর যদি তা না হয়, তবে তার সাথে একটি সত্যিকারের বন্ধুত্ব গড়ে তোলার চেষ্টা করুন। বন্ধু হওয়ার উপায় খুঁজে বের করুন , কিন্তু দূরত্ব বজায় রাখার ব্যাপারে সচেতন থাকুন এবং কোনো সীমা লঙ্ঘন করবেন না।

• আঁকড়ে থাকবেন না বা এমন আচরণ করবেন না যেন আপনি আবার একসাথে এসেছেন। তার আপনার উদ্দেশ্য নিয়ে সন্দেহ করা উচিত নয় এবং আপনার সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত নয়।

• তোমার কাটানো মানসম্মত সময়ের স্মৃতিগুলো তাকে একসাথে কাটানো অসাধারণ সব স্মৃতির কথা মনে করিয়ে দিতে ব্যবহার করো।
• তার নতুন প্রেমিকাকে তোমাকে হতাশ করতে দিও না। প্রেম এবং যৌনতাকে সমীকরণ থেকে দূরে রেখে তার সাথে সময় কাটানোর দিকে মনোনিবেশ করো। আপাতত বন্ধুত্বের উপর কাজ করো, বাকিটা তখনই হবে।

১৪. একবার বন্ধু হয়ে গেলে, গুরুতর কথোপকথন শুরু করুন।

তাকে আবার আকর্ষণ করার উপায় বের করা বেশ কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি সে ইতিমধ্যেই অন্য কারো সাথে সম্পর্কে থাকে বা মনে হয় যে সে আগের সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে এসেছে । এইখানেই আপনাদের নতুন সম্পর্কটি আপনার সুবিধার্থে কাজ করতে পারে। যখন আপনি দেখবেন একটি সুস্থ সম্পর্ক গড়ে উঠছে, তখন তার প্রেমিকাকে নিয়ে তাকে ঠাট্টা করা শুরু করুন অথবা অন্য কারো সাথে তার পরিচয় করিয়ে দেওয়ার ব্যাপারে মজা করুন এবং বলুন যে সেই মেয়েটি আপনার চেয়ে ভালো হবে কি না। আর দেখুন সে কেমন প্রতিক্রিয়া দেখায়। যদি তার প্রতিক্রিয়া দেখে আপনার মনে হয় যে সেও গোপনে সম্পর্ক পুনর্গঠনের আশা করছে, তাহলে আপনি যা করতে পারেন তা হলো:

• তুমি তোমার প্রাক্তন প্রেমিকাকে ফিরে পেতে কী বলতে হবে তা নিয়ে ভাবতে শুরু করতে পারো। তুমি এই ধরণের কিছু চেষ্টা করতে পারো, "তুমি কেন তার সাথে বাইরে যাও না, আমি নিশ্চিত সে তার অভ্যাসের জন্য তোমাকে আমার মতো বিরক্ত করবে না" অথবা তুমি এমনকি বলতে পারো, "সে কি আমার মতো খারাপ স্প্যাগেটি রান্না করে?" 
• এর ফলে অবশেষে অতীত নিয়ে একটা কথোপকথন শুরু হবে যা তুমি যাই করো না কেন, নিঃসন্দেহে উঠে আসবে। মনে রাখবেন, যতক্ষণ না তোমরা দুজনে তোমাদের নতুন বন্ধুত্বে যথেষ্ট স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করো, ততক্ষণ পর্যন্ত এই কথোপকথন বন্ধ রাখতে হবে।

১৫. তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে তার এখনও তোমার প্রতি অনুভূতি আছে কিনা।

প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে কীভাবে ফিরে যাবেন তা নির্ধারণ করার আগে, এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে অনুভূতি থাকা এবং সেগুলি স্বীকার করতে ইচ্ছুক হওয়া দুটি ভিন্ন জিনিস। আপনি হয়তো ভাবতে পারেন, "যদি সে আমাকে ভালোবাসে, তাহলে কি সে ফিরে আসবে?", কিন্তু যদি সে তা স্বীকার করতে ইচ্ছুক না হয়, তাহলে সম্ভবত তার সমস্যা আপনার ধারণার চেয়েও বেশি। তাকে এই সিদ্ধান্ত নিতে দিন।

• যদি তুমি বুঝতে পারো যে তার তোমার প্রতি কোন অনুভূতি নেই অথবা সে তোমার সাথে আবার কোন সম্পর্কে জড়াতে চায় না, তাহলে তোমার প্রাক্তন সঙ্গীর পুনরুদ্ধার পরিকল্পনা ত্যাগ করো এবং তোমার জীবন শুরু করো। যদি সে তোমার মত একই অবস্থানে না থাকে, তাহলে এই পুরো বিষয়টিই হারিয়ে যাবে।
• যদি সে স্পষ্ট করে বলে যে সে তার নতুন মেয়েটিকে ভালোবাসে অথবা তোমার উপর পুরোপুরি নির্ভর করে, তাহলে হয়তো সময় এসেছে বন্ধের দিকে কাজ করুন এবং জীবনের একটি নতুন অধ্যায় শুরু করুন
• আপনার স্বামীকে ফিরে পাওয়ার একমাত্র উপায় হল যদি সে কোনও বাহ্যিক প্রভাব ছাড়াই এটি স্বীকার করতে পারে।

সম্পর্কিত লেখা: আপনার পছন্দের কাউকে উপেক্ষা করছেন? কাজটি করুন কৌশলের সাথে।

১৬. তার বন্ধুদের সাথে কথা বলুন এবং বুঝতে পারেন যে সে আপনার সম্পর্কে কেমন অনুভব করে।

তোমার প্রাক্তন প্রেমিকের এমন একজন থাকা উচিত যার কাছে সে কষ্টের সময় সাহায্য চাইবে, তার কাঁধে কান্না করার ক্ষমতা থাকবে, তার সহায়তা থাকবে। তোমারও একই জায়গায় যাওয়া উচিত, তোমার প্রাক্তন প্রেমিককে কীভাবে ফিরে পাওয়া যায়, এমনকি যদি তা অসম্ভব বলে মনে হয়, তা বুঝতে এবং তোমার প্রেমকে পুনরুজ্জীবিত করতে। তোমার প্রেমিককে ফিরে পাওয়ার জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা চালানোর আগে তোমার তার সাথে দ্বিতীয়বার সুযোগ পাওয়ার সম্ভাবনা কতটা তা জেনে রাখা উচিত।

• তার বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়দের সাথে কথা বলুন যে সে কি আপনাকে আরেকটি সুযোগ দিতে প্রস্তুত নাকি বিচ্ছেদের জন্য অনুতপ্ত।
• এছাড়াও, আপনার ব্যক্তিত্বের কোন দিকগুলি তাকে বিরক্ত করেছে, ব্রেকআপের ফলে সে কতটা কষ্ট পেয়েছিল এবং তাকে আপনার জীবনে ফিরে পাওয়ার সম্ভাবনা কত, সে সম্পর্কে তাদের মতামত জিজ্ঞাসা করুন।

১৭. তার প্রতি তোমার অনুভূতি স্বীকার করো এবং বিচ্ছেদে তোমার ভূমিকার জন্য ক্ষমা চাও।

একটি তারিখ ঠিক করুন এবং এটিকে নিছক সাধারণ বা বন্ধুত্বপূর্ণ আড্ডা বানাবেন না। আপনি এখন সেই পর্যায়টি পার করে এসেছেন। তার কাছে সততার সাথে আপনার অনুভূতি স্বীকার করুন এবং আপনার প্রেমিকের সাথে নতুন করে শুরু করার সম্ভাবনা নিয়ে কথা বলুন । আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে কীভাবে ফিরে পাবেন তা খুঁজে বের করার যাত্রার এটি অন্যতম শেষ ধাপ। এরপর যা ঘটবে তার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন এবং মন খোলা রাখুন।

• আর কোন সুযোগের জন্য ভিক্ষা করো না, অনুনয় করো না, বরং তোমার হৃদয় উজাড় করে দাও এবং তাকে জানিয়ে দাও যে যদি সে তোমাকে ছেড়ে চলে যায়, তাহলে সে এমন কাউকে হারাতে পারে যে তাকে সত্যিই ভালোবাসে এবং তার মঙ্গলের যত্ন নেয়।
• মনে রাখবেন, আপনার ভুলের জন্য দায়িত্ব না নিলে আপনি কখনই সম্পর্ক মেরামত করতে পারবেন না। তাই, সম্পর্ক ভাঙনের পর্যায়ে আনার জন্য আপনি যা করেছেন তার জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করুন।
• এতে সে অবাক হতে পারে আবার নাও হতে পারে, কিন্তু যেভাবেই হোক, তাকে শুধু এটা বলো না যে তুমি তাকে ভালোবাসো; আবারও বলো কেন এটা এবার কাজ করবে। এটাই তাদের আবার একসাথে হওয়ার জন্য হ্যাঁ বলার সম্ভাবনা বেশি।

সম্পর্কিত পাঠ: প্রাক্তনের সাথে পুনরায় সম্পর্ক স্থাপনের ৭টি পর্যায়

১৮. ফিরে আসার পর পুরনো ধরণগুলো পুনরাবৃত্তি না করার চেষ্টা করুন।

এখন তুমি জানো যে প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে আবারও মিলিত হওয়া সম্ভব। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সে ফিরে আসার পর যেন সে থাকে তা নিশ্চিত করা, অন্যথায়, তুমি এমন একটি বিপজ্জনক ঘটনায় জড়িয়ে পড়ার ঝুঁকিতে থাকবে যেখানে তুমি ভেঙে পড়বে এবং বারবার মিলিত হবে। আর এখানেই প্রাক্তন প্রেমিককে ফিরিয়ে আনার বেশিরভাগ প্রচেষ্টা ব্যর্থ হবে। এই প্রবণতা ভাঙার কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল:

• সচেতন প্রচেষ্টা করুন আপনার সঙ্গীর সাথে আরও ভালোভাবে যোগাযোগ করুনতাকে জিজ্ঞাসা করুন তার কথা বলার প্রয়োজন আছে কিনা অথবা এমন কিছু আছে যা তাকে বিরক্ত করছে কিনা।
• তোমার আচরণের প্রতি সতর্ক থাকো। তাকে হালকাভাবে নিও না। ব্রেকআপের ব্যাপারে তাকে কষ্ট দিও না। আর সবচেয়ে বড় কথা, তাকে ফিরে পেতে যে প্রচেষ্টা করতে হয়েছিল তা মনে রেখো।
• প্রয়োজনে পেশাদার সাহায্য নিতে লজ্জা পাবেন না। দম্পতিদের পরামর্শ আপনাকে আপনার আচরণের ধরণগুলি বুঝতে সাহায্য করতে পারে, অস্বাস্থ্যকর ধরণগুলি স্বাস্থ্যকর দিয়ে প্রতিস্থাপন করার জন্য সরঞ্জামগুলি দিয়ে সজ্জিত করতে পারে এবং একটি সুরেলা সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারে। 

১৯. মনে রাখবেন এটি আপনার দ্বিতীয় সুযোগ।

মনে রাখবেন, আপনার প্রাক্তনের সাথে একটি দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক গড়ার জন্য এটি আপনার দ্বিতীয় সুযোগ। আপনার প্রেমিক প্রমাণ করেছে যে সে একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে সক্ষম , কিন্তু শুধুমাত্র এই কারণেই সম্পর্কটির প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত নয়। একটি ভালোবাসার সম্পর্ক কেবল নিরন্তর প্রচেষ্টার মাধ্যমেই টিকিয়ে রাখা যায়। তাই, পরিস্থিতি আরও ভালো করার জন্য আপনাকে অবশ্যই চেষ্টা করতে হবে।

• যখনই তুমি এমন কিছু করতে প্রলুব্ধ হও যার ফলে আগে ফাটল তৈরি হয়েছিল, তখন তোমার টেক্সট মেসেজগুলো খুলে সেই সময়গুলোতে ফিরে যাও যখন তোমাদের দুজনের মধ্যে কোনও যোগাযোগ ছিল না। তুমি কি আবারও এমন কিছুর মধ্য দিয়ে যেতে পারো?
• আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, একাধিক ভাঙনের মধ্য দিয়ে যাওয়া সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানসিক যন্ত্রণার উপস্থিতির প্রমাণ রয়েছে। তাই যদি আপনার মাথার ভেতর থেকে কেউ বলে যে তারা চলে গেলেও আপনি তাদের ফিরে পাবেন, তবুও আপনারা দুজনেই যে সমস্ত যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে যাবেন তা ভেবে দেখুন। আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব কী হবে তা বিবেচনা করুন।

২০. যদি সে আগ্রহী না হয় তাহলে এগিয়ে যান

এমন সম্ভাবনা আছে যে আপনার প্রেমিক আর ফিরে আসতে চাইবে না। এর বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে; যেমন, সে অন্য শহরে চলে যাচ্ছে এবং দূরত্বের সম্পর্ক রাখতে চায় না , অথবা সে মানসিকভাবে এগিয়ে গেছে এবং পুরোনো প্রেমকে আর পুনরুজ্জীবিত করতে চায় না। সেক্ষেত্রে, বিদায় জানানোর জন্য প্রস্তুত থাকুন।

• এটা অনিবার্যভাবে বেদনাদায়ক হবে কিন্তু তোমাকে এটা মেনে নেওয়ার এবং এগিয়ে যাওয়ার উপায় খুঁজে বের করতে হবে।
• তুমি তার সাথে বন্ধুত্ব রাখতে পারো, নাকি সম্পর্ক ভাঙার পর দূরে থাকতে পারো। তুমি যাই সিদ্ধান্ত নাও না কেন, তাকে অবশ্যই তা জানিয়ে দাও। এই স্পষ্টতা তোমাকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় ঘনিষ্ঠতা অর্জনে সাহায্য করবে।
• ফিরে আসার জন্য সময় নাও। এটা কষ্ট দেবে, এবং সময় লাগবে, কিন্তু একটা কথা মনে রেখো, জীবনে ভালোবাসার নতুন সুযোগ আসবে।

সম্পর্কিত পাঠ: বিচ্ছেদের পর যে ১১টি বিষয় একজন পুরুষকে ফিরিয়ে আনে

সর্বশেষ ভাবনা

বিচ্ছেদের পর যুগলদের আবার এক হওয়াটা অস্বাভাবিক কিছু নয় । আপনি যদি আপনার প্রেমিকের সাথে সম্পর্ক শেষ করে দিয়ে থাকেন কিন্তু এখন তাকে ফিরে পেতে চান, তবে জেনে রাখুন যে এটা সম্ভব, যতক্ষণ আপনাদের একে অপরের প্রতি অনুভূতি রয়েছে। তাই, আশা হারাবেন না। আপনি তাকে আবার আপনার কাছে ফিরে আসতে আগ্রহী করে তুলতে পারেন। কিন্তু এই পুরোটা সময় আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে। এবং নিশ্চিত করুন যে, যখন সে ফিরে আসবে, তখন সে যেন আর কখনো আপনাকে ছেড়ে যেতে না চায়। কারণ সম্পর্ক ভাঙতে কম সময় লাগে, কিন্তু ভাঙা সম্পর্ক জোড়া লাগাতে অনেক বেশি সময় লাগে।

ব্রেকআপের পর একজন ছেলে কেমন আচরণ করে? ১১টি জিনিস যা আপনি জানতেন না

আপনার বয়ফ্রেন্ডকে জিজ্ঞাসা করার জন্য 100টি প্রশ্ন

আপনার সঙ্গী অনলাইনে প্রতারণা করছে কিনা তা কীভাবে খুঁজে পাবেন?

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।