ব্রেকআপের পর পুরুষ - ১১টি জিনিস যা আপনি জানতেন না

ব্রেকআপের পর পুরুষদের সম্পর্কে আমরা সকলেই কিছু স্টেরিওটাইপ শুনেছি, যেমন, "সে সম্ভবত এখন তার বন্ধুদের সাথে বাইরে মদ্যপান করছে", "এমন কোনও ব্যথা নেই যা এক পাইট বিয়ারও নিরাময় করতে পারে না", অথবা "সে কেবল নতুন কারো সাথে দেখা করবে এবং এগিয়ে যাবে"। যদিও এই বিবৃতিগুলির মধ্যে কিছু কখনও কখনও সত্য বলে মনে হতে পারে, তবে বাস্তবতা হল যে ব্রেকআপগুলি ছেলেদের পরে আঘাত করে এবং সেই কারণেই তারা ব্রেকআপের পরপরই উদাসীন বা নির্বিকার বলে মনে হয়।

বাস্তবে, বিচ্ছেদের পর ছেলেরা অনেক কিছুর মধ্যে দিয়ে যায়, যার বেশিরভাগই বেশিরভাগ মানুষ স্বীকার করে না বা সেদিকে মনোযোগ দেয় না। একটি আকর্ষণীয় গবেষণায় দেখা গেছে যে, নারীরা তাদের প্রাক্তন সঙ্গীদের যতটা ভালো চোখে দেখে, পুরুষরা তার চেয়ে বেশি ভালো চোখে দেখে। এটি আপনার মনে অনেক প্রশ্ন জাগিয়ে থাকতে পারে। বিচ্ছেদের পর তারা কেমন আচরণ করে? বিচ্ছেদের পর ছেলেরা কখন থেকে আপনাকে মিস করতে শুরু করে? পুরুষরা কি সত্যিই তাদের প্রাক্তনদের সম্পর্কে খারাপ কথা বলে না? আমরা আপনাকে এই সব প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে এবং বিচ্ছেদের পর পুরুষদের আচরণ বুঝতে সাহায্য করব।

ব্রেকআপের পর একজন ছেলের কী অবস্থা হয়?

সম্পর্ক ভেঙে গেলে পুরুষরা কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়, সে বিষয়ে কথা বলার আগে, বিচ্ছেদের পর পুরুষদের মনস্তত্ত্ব বোঝা জরুরি। প্রচলিত ধারণার বিপরীতে, বিচ্ছেদের পর শোকের প্রথম কয়েকটি পর্যায়েই ছেলেরা সবচেয়ে বেশি নাজুক অবস্থায় থাকে। ঠিক সেই সময়েই তারা ব্যক্তি হিসেবে নিজেদের মূল্য নিয়ে প্রশ্ন তোলে এবং পরিত্যক্ত হওয়ার ও ক্ষোভের অনুভূতিগুলোর সাথে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করে।

ব্রেকআপের পর ছেলেরা কেমন আচরণ করে তা তাদের সম্পর্কের গুরুত্বের উপরও নির্ভর করে। তারা তাদের বন্ধুদের উপর নির্ভর করে যাদের উপর তারা এখনও বিশ্বাস করে, প্রথম কয়েক দিন পার করতে সাহায্য করার জন্য। ব্রেকআপের পর, ছেলেরা আরও বেশি সামাজিক কার্যকলাপ খোঁজে যা তাদের ব্রেকআপ থেকে দূরে সরিয়ে দেয় এবং তাদের নতুন বাস্তবতাকে নেভিগেট করতে সাহায্য করে। ছেলেদের জন্য এটি একটি আবেগগতভাবে দুর্বল সময়, এই বিষয়টি মনে রেখে, আসুন বোঝার চেষ্টা করি যে তারা ব্রেকআপের প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়।

ব্রেকআপের পর পুরুষ মনোবিজ্ঞান

সাধারণ ধারণা হলো, বিচ্ছেদ পুরুষদের উপর নারীদের মতো গভীরভাবে প্রভাব ফেলে না। প্রায়শই, এই ধারণাটি এই সত্য থেকে উদ্ভূত হয় যে পুরুষরা কঠোর বাহ্যিক রূপ ধারণ করতে অভ্যস্ত। বহুল প্রচারিত "পুরুষরা কাঁদে না" এই স্টেরিওটাইপের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ। তবে, এই ধারণাটি সত্য থেকে আরও দূরে থাকতে পারে।

মনোবিজ্ঞানী ডঃ প্রশান্ত বিরমানি বলেন, “বিচ্ছেদ পুরুষ বা ছেলেদের উপর বিভিন্ন স্তরে এবং বিভিন্ন মাত্রায় প্রভাব ফেলে। যদি কোনো পুরুষ সম্পর্কের মধ্যে খুব বেশি আবেগগতভাবে জড়িয়ে পড়েন অথবা সঙ্গীর উপর খুব বেশি আসক্ত বা নির্ভরশীল হন, তাহলে বিচ্ছেদের পর তিনি বিষণ্ণও হয়ে পড়তে পারেন ।” চলুন, বিচ্ছেদের পর পুরুষরা সাধারণত যেসব উপায়ে সান্ত্বনা খুঁজে নেন, সেগুলো দেখে নেওয়া যাক:

১. ব্রেকআপের পর পুরুষরা তাদের ব্যথা চেপে রাখে

সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ রিধি গোলেচ্ছা বলেন, “ ব্রেকআপের পর নারী বা পুরুষ যেই হোক না কেন , উভয়েই তীব্রভাবে কষ্ট পায়। এক লিঙ্গ অন্য লিঙ্গের চেয়ে বেশি কষ্ট পায়, এটা বলার কোনো উপায় নেই। কিন্তু ব্রেকআপের পর পুরুষদের আচরণে একমাত্র পার্থক্য হলো ‘টক্সিক ম্যাসকুলিনিটি’র সংস্কৃতির কারণে তাদের অনুভূতি লুকানোর প্রবণতা। নারীরা তাদের কষ্টের কথা বলে বা কেঁদে ফেলে, কিন্তু পুরুষরা মনে করে দুর্বলতা প্রকাশ করা একটি দুর্বলতা।”

"বিচ্ছেদের পর ছেলেরা তাদের মানসিক যন্ত্রণাকে দমন করে, যা এটিকে আরও তীব্র করে তোলে। তারা সাহসের একটি নকল মুখোশ পরে এবং দুর্বলতা দেখানো ব্যক্তিরা যে সহানুভূতি পেতে পারে তা গ্রহণ করতে সক্ষম হয় না। এছাড়াও, বিচ্ছেদের পর ছেলেরা তাদের যন্ত্রণাকে পরিচালনা করার জন্য অন্যান্য উপায় ব্যবহার করে (যেমন রাগ, প্রতিশোধ, আগ্রাসন বা শারীরিক নির্যাতন)।"

2. সম্পর্ক পুনর্গঠন

ব্রেকআপের পর ছেলেরা কেমন আচরণ করে? ডঃ বিরমানি বলেন, একটি সাধারণ প্রবণতা হলো একের পর এক রিবাউন্ড সম্পর্কে জড়িয়ে পড়া । এটিকে ব্রেকআপের পর ছেলেদের আত্মসম্মান রক্ষার একটি উপায় হিসেবে দেখা যেতে পারে, বিশেষ করে যখন তাদের ছেড়ে যাওয়া হয়। এমনকি গবেষণায় দেখা গেছে যে, সম্পর্ক শেষ হওয়ার পর পুরুষদের রিবাউন্ড সম্পর্কে জড়ানোর সম্ভাবনা বেশি থাকে, যার কারণ হলো তাদের সামাজিক সমর্থনের অভাব, প্রাক্তন সঙ্গীর প্রতি অধিক মানসিক আসক্তি এবং লুডাস (বা খেলাচ্ছলে প্রেম করার) ভালোবাসার ধরন প্রদর্শন করা।

তারা একের পর এক সম্পর্ক থেকে অন্য সম্পর্কে চলে যাওয়ার প্রবণতা রাখে। যদিও এই সম্পর্কগুলি ক্ষণস্থায়ী এবং ফাঁপা, তবুও বিচ্ছেদের পর পুরুষদের মনোবিজ্ঞানের সাথে এগুলি পুরোপুরি খাপ খায় যা এক ধরণের বৈধতা চায়। "আমি যথেষ্ট ভালো।" "আমি এখনও যত খুশি মেয়ে পেতে পারি।" "এটা সে ছিল, আমি নই।"

৩. আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণ

ডঃ বীরমানি আরও উল্লেখ করেছেন যে বিচ্ছেদের পর ছেলেদের মধ্যে আত্ম-ধ্বংসী প্রবণতা দেখা দেওয়া অস্বাভাবিক নয়। "এটি সাধারণত আসক্তির আকারে প্রকাশ পায়। যদি পুরুষটির ইতিমধ্যেই মদ্যপান বা ধূমপানের মতো কিছু আসক্তিকর অভ্যাস থাকে, তাহলে তা বহুগুণে বৃদ্ধি পেতে পারে। যদি সে তার প্রাক্তন সঙ্গীর পীড়াপীড়িতে সেই অভ্যাস ত্যাগ করে, তাহলে পুনরায় এই অভ্যাসের পুনরাবৃত্তি হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে। তারপর, তারা প্রতিশোধের সাথে এটি গ্রহণ করে।"

রিধি আরও উল্লেখ করেন, “ব্রেকআপের পর পুরুষদের মধ্যে আত্ম-আক্রমণাত্মকতার লক্ষণ দেখা যায়, অর্থাৎ তারা অতিরিক্ত মদ্যপান, অতিরিক্ত ধূমপান বা মাদকের মতো আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণের মাধ্যমে নিজের প্রতি নির্দয় হয়ে ওঠে । তারা আসক্তির মধ্যে নিজেদের ডুবিয়ে দেয়, কারণ তারা জানে না কীভাবে কষ্টকে অনুভব করতে হয় বা সেই কষ্ট নিয়ে কী করতে হয়। তাদের কখনও তা শেখানো হয়নি। এই আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণগুলো তাদের সেরে ওঠার প্রক্রিয়াকে বিলম্বিত করে।”

4. প্রতিশোধ

যখন বিচ্ছেদের পর ছেলেদের অহংকারে আঘাত লাগে, তখন প্রতিশোধ একটি সাধারণ বিষয় হয়ে ওঠে। “তারা মনে করে যে তাদের প্রাক্তন তাদের হৃদয় ভেঙে দিয়েছে এবং তাদের জীবন ধ্বংস করে দিয়েছে, তাই তাদের ক্ষতির জন্য অর্থ প্রদান করাই ন্যায্য। এই ধরনের ক্ষেত্রে, ব্যক্তিগত চ্যাট, ছবি এবং ভিডিও অনলাইনে ফাঁস করা বা এমনকি প্রাক্তন সঙ্গীর শারীরিক ক্ষতি করার চেষ্টা করা সাধারণ বিষয়,” ডঃ বীরমানি বলেন। বিচ্ছেদের পর্ন, অ্যাসিড আক্রমণ এবং পিছু হটা - এই সবই পুরুষদের মনস্তত্ত্বের এই দিকের ফলাফল।

5. কম আত্মসম্মান

রিধি উল্লেখ করেছেন, “সম্পর্ক ভাঙার পর পুরুষদের আচরণ ভিন্ন হয়, যা নির্ভর করে কে বিচ্ছেদের উদ্যোগ নিয়েছে তার ওপর। যদি তাদেরকেই বিচ্ছেদের শিকার হতে হয়, তবে (সম্পর্কে কী ভুল হয়েছিল তা নিয়ে আত্মবিশ্লেষণ করার পরিবর্তে) এটি তাদের জন্য আত্মসম্মান কমে যাওয়া বা নিজেকে দোষারোপ করার একটি বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। “আমি কি যথেষ্ট ভালো ছিলাম না?” অথবা “সে কি আমার চেয়ে ভালো কাউকে পাওয়ার যোগ্য ছিল?”—এই ধরনের কিছু সাধারণ চিন্তা বিচ্ছেদের পর ছেলেদের মনে ঘুরপাক খেতে পারে।”

৬. যৌনমিলনে অক্ষমতা

ডঃ বিরমানি বলেন, বিচ্ছেদের পর অতীতের স্মৃতিতে আটকে থাকা পুরুষের মানসিকতার সাথে যৌনক্রিয়ায় অক্ষমতার সম্পর্ক থাকতে পারে। “সম্প্রতি আমার কাছে এমন একজন রোগী এসেছিলেন, যিনি একটি মেয়ের সাথে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কে ছিলেন । কিন্তু তাদের সম্পর্কটা টেকেনি। বিচ্ছেদের পর তার বাবা-মা তাকে অন্য একটি মেয়ের সাথে বিয়ে দিয়ে দেন।”

"বিয়ের দুই বছর হয়ে গেছে, কিন্তু এখনও তার স্ত্রীর সাথে তার সম্পর্ক ঠিক হয়নি। ফলস্বরূপ, স্ত্রী বাড়ি ছেড়ে চলে যায়। তার সাথে কয়েকবার কথা বলার পরও আমি এই অন্তর্নিহিত সমস্যাটি উন্মোচন করতে পারিনি। এখন, আমি তাদের দম্পতি হিসেবে কাউন্সেলিং করছি, এবং তারা ইতিমধ্যেই উন্নতির পথে।"

সম্পর্কিত পাঠ: বিচ্ছেদের পর যে ১১টি বিষয় একজন পুরুষকে ফিরিয়ে আনে

ব্রেকআপের পর পুরুষরা – ১১টি জিনিস যা আপনি জানতেন না

ব্রেকআপের পর একজন পুরুষ কী করেন, সে সম্পর্কে কিছু ক্লিশেড ধারণা রয়েছে, যেগুলো নিয়ে আমরা এখন আলোচনা করেছি। কিন্তু আমরা যা নিয়ে আসছি তা হল ব্রেকআপের পর একজন পুরুষ সাধারণত কী করেন কিন্তু আমরা জানি না। ব্রেকআপের পর একজন পুরুষ যে ১১টি কাজ করেন, আমরা আপনাকে সেগুলি সম্পর্কে বলব।

১. একা কিছু সময় কাটান

ব্রেকআপের পর একজন পুরুষের আচরণে এটি সবচেয়ে সাধারণ পরিবর্তন। একা থাকার প্রয়োজন এতটাই তীব্র যে, মানুষ এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করতে বাধ্য হয়েছে, ব্রেকআপের পর ছেলেরা কি কষ্ট পায়? হ্যাঁ, ব্রেকআপের পর ছেলেরা কষ্ট পায়। ঠিক এই কারণেই অনেক ছেলে ব্রেকআপের পরপরই একা থাকতে চায়। এটি তাদের সবেমাত্র ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলি বোঝার জন্য সময় দেয়।

সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার পর ছেলেরা প্রায়ই একা থাকতে চায়। এই সময়টা ছেলেরা আত্মবিশ্লেষণের জন্যও ব্যবহার করে। তারা ভাবে, কীভাবে তারা সম্পর্ক ভাঙার বিষয়টি আগে থেকে বুঝতে পারল না , অথবা এটি প্রতিরোধ বা সমাধান করার জন্য তাদের কিছু করার ছিল কি না। এই সময়েই ছেলেরা সম্পর্কটির দিকে ফিরে তাকায় এবং ভাবে যে তাদের অবহেলা করা হয়েছে কি না। সম্পর্ক ভাঙার জন্য তাদের সঙ্গী যেসব কারণ দেখিয়েছিল, তারা সেগুলোর কথা ভাবে এবং সেগুলো কতটা যুক্তিযুক্ত ছিল তা যাচাই করার চেষ্টা করে।

২. ব্রেকআপের পর, পুরুষরা তাদের বন্ধুদের খোঁজে

ব্রেকআপের পর ছেলেদের আচরণে এটি আরেকটি লক্ষণীয় পরিবর্তন। একা কিছু সময় কাটানোর পর ছেলেরা তাদের বন্ধুদের খোঁজ করে। এর দুটি কারণ রয়েছে। প্রথমটি হলো, সম্পর্কের সময় তাদের বন্ধুদের সাথে কাটানো সময় কমিয়ে আনতে হয়েছিল। তাই ব্রেকআপের পর ছেলেরা তাদের ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে পুনরায় যোগাযোগ করার চেষ্টা করে।

দ্বিতীয় কারণ হল, এই আবেগগতভাবে ভঙ্গুর সময়ে, তাদের এমন লোকেদের সাথে সময় কাটাতে হবে যাদের তারা এখনও বিশ্বাস করে। যাদের তারা যত্ন করে এবং যারা তাদের যত্ন করে তাদের সাথে থাকা নিরাপত্তার অনুভূতি প্রদান করে যা এমন একজন ব্যক্তির জন্য অপরিহার্য হতে পারে যিনি ব্রেকআপের পরে হারিয়ে যাওয়া এবং অসংলগ্ন বোধ করতে পারেন।

৩. একটি নতুন শখ বেছে নিন

সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার পর ছেলেদের আচরণে এই পরিবর্তনটা প্রায়ই উপেক্ষা করা হয়। অনেক ছেলেই সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার পর হতাশায় ডুবে না থেকে, হাতে থাকা সমস্ত অবসর সময়কে গঠনমূলকভাবে কাটানোর জন্য নতুন কোনো শখ বেছে নেয়।

সবচেয়ে সাধারণ বিষয় হল বাদ্যযন্ত্র বাজানো শেখা, রান্না করা, অথবা নতুন খেলা শেখা। ব্রেকআপের পর একজন ছেলের জন্য নতুন শখ বেছে নেওয়া একটি কার্যকর উপায়। একটি নতুন দক্ষতা শেখা ছেলেদের নিজেদের উন্নত করতে সাহায্য করে এবং এটি সময় কাটানোর একটি মজাদার উপায়। এটি ছেলেদের আরও দেখায় যে ভালো সময় কাটাতে বা জীবনে পরিপূর্ণ বোধ করার জন্য তাদের সম্পর্কে থাকার প্রয়োজন নেই।

৪. নতুন সম্পর্ক খোঁজা

সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার পর ছেলেরা যতটা সম্ভব স্বল্পমেয়াদী প্রেমের সম্পর্কে জড়াতে চায়। এই ক্ষতি সামলে ওঠার জন্য রিবাউন্ড সম্পর্কে জড়ানোটা তাদের একটি উপায়। অনেকেই বলেন যে, সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার পর ছেলেদের আত্মসম্মানের কারণেই এমনটা হয়। একটি প্রচলিত ধারণা আছে যে, ছেলেরা এই ধরনের নৈমিত্তিক সম্পর্ক খোঁজে কারণ তারা প্রমাণ করতে চায় যে তারা যখন খুশি যৌনমিলন করতে পারে এবং সম্পর্ক ভেঙে দেওয়াটা তাদের সঙ্গীরই ক্ষতি। তবে, এই ধারণাটি সত্য থেকে অনেক দূরে।

যখন কোনও পুরুষের সঙ্গী তাকে ছেড়ে চলে যায়, তখন সে এটাকে এভাবে ব্যাখ্যা করে যে, "তুমি আমার জন্য যথেষ্ট ভালো নও।" এটি অত্যন্ত বেদনাদায়ক হতে পারে। পুনর্মিলিত সম্পর্কগুলি তাদের ত্যাগের পরে আঘাত, বেদনা এবং ক্ষতিগ্রস্ত গর্বের সাথে মোকাবিলা করার উপায় হতে পারে।

৫. আবার একত্রিত হওয়ার চেষ্টা করুন

যখন একজন ছেলে ব্রেকআপের পর শোকের দর কষাকষির পর্যায়ে পৌঁছায়, তখন তার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে আবারও সম্পর্ক ছিন্ন করার তীব্র ইচ্ছা জাগে। যদি তুমি কখনো কোন প্রেমিকের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে থাকো, তাহলে সম্ভবত তুমিও এই অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়েছো। হঠাৎ করেই তোমার ফোনে তার নাম ভেসে ওঠে, তুমি ফোন ধরলে সে বলে যে সে সম্পর্কটিকে আরেকটি সুযোগ দিতে চায়। তোমাদের দুজনের ব্রেকআপের অনেক দিন হয়ে গেছে। তুমি সম্ভবত তাকে ইতিমধ্যেই ভুলে গেছো। আর তুমি বুঝতেও পারছো না কেন সে এখন তোমাকে ফোন করবে।

তুমি হয়তো নিজেকে জিজ্ঞেস করেছো, কেন ব্রেকআপ ছেলেদের পরে আঘাত করে? আমাকে এই প্রশ্নের উত্তর দিতে দাও। আসলে ব্যাপারটা তা নয়। ছেলেরা ব্যথা এবং কষ্ট ঠিক ততটাই অনুভব করে, যদিও তারা আত্ম-করুণায় ডুবে থাকে না। অবিবাহিত থাকার কিছু সুবিধা এবং মজা থাকলেও, ছেলেরা এখনও ঘনিষ্ঠতা কামনা করে। হাঁটতে গেলে তারা তোমার হাত ধরার অভাব অনুভব করে এবং যখন তুমি কোনও বিষয়ে উত্তেজিত হও তখন তুমি যেভাবে কথা বলো তা মিস করে। এখানে একটি সত্য যা বেশিরভাগ মানুষ বিবেচনা করে না। ছেলেরা সম্পর্কে থাকতে পছন্দ করে। আর সেই কারণেই তারা তাদের প্রাক্তন প্রেমিক-প্রেমিকার সাথে আবার মিলিত হওয়ার চেষ্টা করে।

সম্পর্কিত পাঠ: নারীদের এমন ৫টি কাজ যা পুরুষদের বিভ্রান্ত করে!

6. কিছুই করবেন না

বিচ্ছেদের পর পুরুষদের মনস্তত্ত্বের এটি একটি অদ্ভুত দিক। বিচ্ছেদের পর একজন পুরুষের আচরণ অদ্ভুত হতেই পারে, কিন্তু এটিই তার মধ্যে সবচেয়ে অদ্ভুত। কখনও কখনও, ছেলেরা কিছুই করে না। তারা কেবল তাদের চারপাশে যা ঘটছে তার প্রতি নিষ্ক্রিয়ভাবে প্রতিক্রিয়া জানিয়ে দিন কাটায়। তারা হয়তো তাদের দৈনন্দিন দায়িত্বগুলো পালন করে, কিন্তু এর বাইরে আর কিছুই করে না। তারা হয়তো সামাজিক মেলামেশা বা শখের চর্চা করে না, বিশেষ করে বিচ্ছেদের ঠিক পরেই এটি বেশি দেখা যায়। প্রকৃতপক্ষে, এই সময়ে একটি বিচ্ছেদ তাদের কর্মজীবনেও প্রভাব ফেলতে পারে ।

এই আচরণটি বেশ উদ্বেগজনক হতে পারে কারণ এটি ব্রেকআপের পরে বিষণ্ণতার ইঙ্গিত দিতে পারে। তবে, এটি সবসময় হয় না। কখনও কখনও, ছেলেরা ব্রেকআপের পরে কয়েক দিন বা সপ্তাহের জন্য একঘেয়েমিতে পড়ে যায় কারণ তারা দুঃখিত এবং কাজ করতে পারে না। তাদের কেবল শান্ত হওয়ার এবং তারা কে তা বোঝার জন্য কিছুটা সময় প্রয়োজন।

৭. তাদের দায়িত্ব পালনে আরও বেশি সময় উৎসর্গ করুন

ব্রেকআপের পর আত্ম-করুণার অতল গহ্বরে তলিয়ে যাওয়া থেকে নিজেদের বাঁচাতে ছেলেরা এই কৌশলটি অবলম্বন করে । ব্রেকআপের পর পুরুষদের ব্যক্তিত্বে এক বিরাট পরিবর্তন দেখা যায়। তারা আরও দায়িত্বশীল এবং কম খামখেয়ালী হয়ে ওঠে। তাদের আরও কর্মোদ্যমী মনে হয় এবং তারা কম সময় নষ্ট করে। কাজে নিজেকে ডুবিয়ে দেওয়া, সামাজিক কাজে সময় দেওয়া বা প্রিয়জনদের যত্ন নেওয়া—এগুলো ভেতরের সেই তীব্র যন্ত্রণা থেকে এক স্বস্তিদায়ক মুক্তি হয়ে ওঠে। স্বল্প সময়ের জন্য কার্যকর ও উপকারী হলেও, ব্রেকআপের পর দীর্ঘমেয়াদে এটি গ্রহণ করা স্বাস্থ্যকর কৌশল নয়।

৮. নতুন অভিজ্ঞতার সন্ধান করুন

ব্রেকআপের কিছুক্ষণ পর, ছেলেরা তাদের মন থেকে একঘেয়েমি অনুভব করে। এই মুহুর্তে, তারা অস্থির বোধ করে এবং নতুন কিছু চেষ্টা করার জন্য অস্বস্তি বোধ করে, কেবল নিজেদের মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য যে এমন একটি সম্পূর্ণ পৃথিবী আছে যেখানে তাদের প্রাক্তন জড়িত নয়। এই সময়ের মধ্যে, ছেলেরা ভ্রমণে যাওয়ার বা তাদের রুটিনে পরিবর্তন আনার চেষ্টা করবে।

এই সময় তারা নতুন মানুষের সাথে দেখা করে, বিভিন্ন অনুষ্ঠানে স্বেচ্ছাসেবক হিসেবে কাজ করে, অথবা নতুন কোর্সে সাইন আপ করে তাদের দিগন্ত প্রসারিত করার চেষ্টা করে। তারা যে অভিজ্ঞতাগুলি সন্ধান করে তা তাদের বাকি বিশ্বের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনে সহায়তা করে, কারণ ব্রেকআপের পরে ছেলেরা বেশ হারিয়ে যাওয়া অনুভব করতে পারে।

৯. পৃথিবীতে তাদের অবস্থান নিয়ে প্রশ্ন তোলা

ব্রেকআপের পর, ছেলেরা আত্মসমালোচনার এক পর্যায়ের মধ্য দিয়ে যায় এবং তারা সবসময় নিজেদের প্রতি সদয় হয় না। তারা তাদের সমস্ত ত্রুটিগুলি নিয়ে চিন্তা করে এবং প্রশ্ন করে যে তাদের যা কিছু আছে তা সত্যিই তাদের প্রাপ্য কিনা। তারা তাদের ত্রুটি এবং গুণাবলী নিয়ে প্রশ্ন তোলে। এই মুহুর্তগুলিতে ছেলেরা নিজেদের সম্পর্কে অনেক কিছু আবিষ্কার করে। ব্রেকআপের পর পুরুষদের জন্য এই অস্তিত্বগত প্রশ্নগুলি একটি রীতি এবং বেশিরভাগই তাদের পরিচয়ের সাথে তাল মিলিয়ে অন্য দিক থেকে বেরিয়ে আসে।

এই মুহূর্তগুলো ছেলেদেরকে তাদের জীবন এবং যে সিদ্ধান্তগুলো তাদেরকে এখানে নিয়ে এসেছে, সেগুলোর দিকে ফিরে তাকাতে বাধ্য করে। এটি তাদেরকে একটি সম্পর্কে তারা আসলে কী চায়, তা নিয়ে ভাবার সুযোগও দেয় এবং নতুন সম্পর্ক শুরু করার সময় তারা সেই বিষয়টি মাথায় রাখে ।

১০. তাদের সম্পর্কগুলো পুনর্মূল্যায়ন করুন

ব্রেকআপের পর পুরুষদের মধ্যে এটি প্রায়শই অলক্ষিত পরিবর্তন। ছেলেরা বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে তাদের সম্পর্কের দিকে মনোযোগ দেয় এবং এই কঠিন সময়ে কে তাদের পাশে আছে তার উপর ভিত্তি করে এই বন্ধনগুলি পুনর্মূল্যায়ন করে। তারা এমন লোকদের বাদ দিতে পারে যাদের তারা মনে করে যে তাদের স্বার্থ তাদের হৃদয়ে নেই এবং যারা আসলে গুরুত্বপূর্ণ তাদের সাথে তাদের বন্ধন শক্তিশালী করার দিকে মনোনিবেশ করতে পারে।

সম্পর্কিত পাঠ: পুরুষদের কাঁদা কি ঠিক?

১১. নিজেদের উন্নতি করুন

ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যাওয়া যে কারো জন্যই বেশ বিধ্বংসী হতে পারে, এবং পুরুষরাও এর ব্যতিক্রম নয়। প্রেমে প্রত্যাখ্যান তাদের আত্মমর্যাদা নিয়ে প্রশ্ন তুলতে পারে। যদি ব্রেকআপটি অগোছালো হয়, তবে এটি তাদের ভেঙে পড়ার অনুভূতি দিতে পারে। কিছুক্ষণ নিজেদের প্রতি করুণা করার পর, ছেলেরা সিদ্ধান্ত নেয় যে ডুবে থাকা এবং আত্ম-অপমান তাদের কোথাও পৌঁছাতে পারবে না। তখনই তারা তাদের ত্রুটিগুলি সমাধান করার চেষ্টা করে এবং নিজেদের একটি উন্নত সংস্করণ হয়ে ওঠার জন্য কাজ করে।

ব্রেকআপ উভয় সঙ্গীর জন্যই কঠিন। যদি আপনি এখনই ব্রেকআপের জন্য শোক প্রকাশ করছেন, তাহলে আপনার জন্য এখানে একটি পরামর্শ। যখন আপনি কারো প্রেমে পড়েন, তখন আপনি বিশ্বাস করতে শুরু করেন যে আপনি চিরকাল এইরকম অনুভব করবেন। একইভাবে, যখন আপনি কারো সাথে ব্রেকআপ করেন, তখন আপনার মনে হয় আপনার দুঃখ চিরকাল থাকবে। কিন্তু, বৌদ্ধ প্রবাদ অনুসারে, "সবকিছুই ক্ষণস্থায়ী"। তাই, অপেক্ষা করুন, এটিও কেটে যাবে...

বিবরণ

ব্রেকআপের পর কী করবেন না: ব্রেকআপ মোকাবেলায় আপনার সবচেয়ে খারাপ কাজগুলি

সম্পর্কের সমস্যা: ব্রেকআপের পর প্রাক্তন প্রেমিকাকে কীভাবে ফিরিয়ে আনা যায়

আপনার অতীতের সাথে শান্তি স্থাপন - ১৩টি বিজ্ঞ টিপস

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।

আমাদের সম্পাদকীয় প্রক্রিয়া দেখুন

আমাদের পর্যালোচনা বোর্ডের সাথে দেখা করুন

মতামত শেয়ার করুন

আপনার প্রতিক্রিয়া কি?

×

সহায়ক একটি ত্রুটি রিপোর্ট করুন অন্যান্য

জমা দিন