সম্পর্কে নিরাপত্তা বলতে কী বোঝায়? এর অর্থ, লক্ষণ এবং কীভাবে তা গড়ে তোলা যায়।

সম্পর্কের নিরাপত্তা হলো মানসিক সুরক্ষা, বিশ্বাস এবং স্থিতিশীলতার এমন এক অনুভূতি, যা উভয় সঙ্গীকে গ্রহণযোগ্যতা, সমর্থন এবং বিচার, প্রত্যাখ্যান বা পরিত্যক্ত হওয়ার ভয় ছাড়াই নিজেদের মতো করে থাকার স্বাধীনতা দেয়। যখন আপনি জিজ্ঞাসা করেন সম্পর্কের নিরাপত্তা কী, তখন আপনি আসলে জানতে চান যে ভালোবাসা প্রতিদিন বেঁচে থাকার জন্য যথেষ্ট নিরাপদ কি না—শুধু ভালো দিনগুলোতেই নয়, বরং চাপপূর্ণ, সাধারণ এবং এলোমেলো দিনগুলোতেও।

সম্পর্কের নিরাপত্তা বলতে আসলে কী বোঝায়?

গভীরতম স্তরে, নিরাপত্তার অর্থ হলো আপনার স্নায়ুতন্ত্র সবসময় আঘাতের জন্য প্রস্তুত থাকে না। আপনাকে তা করতে হবে না: 

• প্রতিটি পাঠ্য গণনা করুন
• প্রতিটি বিলম্বের মধ্যেই বিপদ লুকিয়ে থাকতে পারে।
• অথবা ভাবতে পারেন যে একটিমাত্র মতবিরোধের কারণেই সম্পর্কটি ভেঙে যাচ্ছে।

আপনি নিজের দুর্বলতা প্রকাশ করতে পারেন ও সৎ থাকতে পারেন, এবং তারপরেও সম্পর্কের স্থিতিশীলতার ওপর বিশ্বাস রাখতে পারেন। 

একটি নিরাপদ সম্পর্কের একটি বাস্তব দিকও রয়েছে।

• আপনার সঙ্গীর কথা ও কাজ সাধারণত মিলে যায়
• সংঘাতের পরেই মেরামত হয়
• সীমানাকে সম্মান করা হয়
• ঘনিষ্ঠতা এবং স্বাতন্ত্র্যের জন্য জায়গা আছে

সম্পর্কে নিরাপত্তা কেন গুরুত্বপূর্ণ

নিরাপত্তা থাকলে আপনি আপনার প্রকৃত সত্তা প্রকাশ করতে আরও বেশি সক্ষম হন। আপনি পারেন: 

• ভয় স্বীকার করুন
• আরামের জন্য জিজ্ঞাসা করুন
• রাজ্যের সীমা
• এবং এই ধারণা না করে নিজের ভুলগুলো স্বীকার করুন যে সততার কারণে সম্পর্কটি নষ্ট হয়ে যাবে। 

নিরাপত্তাবোধ সংঘাতের অনুভূতিকেও বদলে দেয়। সংঘাত নিজে থেকেই সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার প্রমাণ নয় । সব দম্পতির মধ্যেই তর্ক হয়। জীবনে নানা ঘটনা ঘটে, মানসিক চাপ মনের ওপর প্রভাব ফেলে এবং মানুষ একে অপরকে হতাশ করে। পার্থক্যটা হলো, আত্মবিশ্বাসী দম্পতিরা প্রতিটি সমস্যাকে ভালোবাসার পরীক্ষা হিসেবে দেখে না। তাদের মধ্যে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করার এবং একে অপরকে বেশি সমর্থন পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

নিরাপত্তাহীনতার অভাবে সম্পর্কটি প্রায়শই অস্থিতিশীল ও উদ্বেগপূর্ণ হয়ে ওঠে। 

• ছোটখাটো ঘটনাগুলো যতটা আঘাত হানার কথা, তার চেয়ে বেশি আঘাত হানে।
• দেরিতে উত্তর পেলে তা প্রত্যাখ্যানের মতো মনে হতে পারে।
• জায়গার জন্য অনুরোধ পরিত্যাগের মতো মনে হতে পারে।

অবিশ্বাস এবং সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতা নিয়ে করা গবেষণা থেকে দেখা যায় যে, এই নিরাপত্তাহীনতা ঈর্ষা, সন্দেহপ্রবণ চিন্তাভাবনা এবং সংঘাত বৃদ্ধিকে উস্কে দিতে পারে। 

একটি নিরাপদ সম্পর্কের লক্ষণ

বাস্তব জীবনে নিরাপত্তা খুঁজে পেতে চাইলে, রোমান্টিক সিনেমার মুহূর্ত খোঁজা বন্ধ করুন। বরং কিছু নির্দিষ্ট ধরন বা প্যাটার্ন খুঁজুন। একটি নিরাপদ সম্পর্কের বৈশিষ্ট্য হলো মানসিক সুরক্ষা, বিশ্বাস এবং পারস্পরিক শ্রদ্ধা । এতে উভয় সঙ্গীই নিজেদের মূল্যবান মনে করেন এবং এর জন্য তাদের ক্রমাগত স্বীকৃতি বা নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন হয় না।

• আপনি এই ভয় ছাড়াই আপনার আবেগ প্রকাশ করতে পারেন যে, সেগুলোকে উপহাস করা হবে, তুচ্ছ করা হবে, বা পরবর্তীতে আপনার বিরুদ্ধে ব্যবহার করা হবে। 
• এড়িয়ে যাওয়া, আত্মরক্ষামূলক হওয়া বা অনুমাননির্ভর হওয়ার চেয়ে যোগাযোগ প্রায়শই খোলাখুলি এবং সরাসরি হয়। 
• আপনি আপনার সঙ্গীর উদ্দেশ্যের উপর এতটাই আস্থা রাখেন যে, তার প্রতিটি অসম্পূর্ণতাকে বিশ্বাসঘাতকতা বলে ভুল করেন না। 
• এখানে একটি স্বাস্থ্যকর স্বাধীনতা রয়েছে। সম্পর্কের বন্ধন হুমকির মুখে না পড়েই আপনি নিজের আগ্রহ, চিন্তাভাবনা এবং পরিসর বজায় রাখতে পারেন। 
• দ্বন্দ্বগুলোকে চাপা দেওয়া, দীর্ঘায়িত করা বা ব্যক্তিগত আক্রমণে পরিণত করার পরিবর্তে সেগুলোর সমাধান করা হয়। 
• সমর্থন ধারাবাহিক। আপনার সঙ্গী সাধারণত পাশে থাকেন, কথা রাখেন এবং আপনাকে গুরুত্ব দেন। 
• সীমানাকে সম্মান করা হয়। একাকী সময়, শারীরিক সীমাবদ্ধতা, গোপনীয়তা এবং ব্যক্তিগত মূল্যবোধকে হুমকি হিসেবে গণ্য করা হয় না। 
• একজন ব্যক্তি নীরবে পুরো সম্পর্কটি চালাচ্ছে না। 
• আপনি বিভ্রান্ত হওয়ার চেয়ে বেশি শান্ত অনুভব করছেন। 

আপনার সম্পর্কটি সুরক্ষিত কিনা তা যাচাই করতে চাইলে, আপনার সাধারণ দিনগুলোর দিকে তাকান। 

• ক্লান্তিকর মঙ্গলবারে কি তুমি নিজের মতো থাকতে পারো? 
• আপনি কি কোনো অস্বস্তিকর বিষয় উত্থাপন করতে পারেন? 
• তুমি কি ‘আমি তোমাকে ভালোবাসি না’ কথাটি না শুনে ‘না’ শুনতে পারো? 

এই ছোট ছোট পরীক্ষাগুলো আপনাকে বড় বড় ঘোষণার চেয়েও বেশি কিছু বলে দেবে।

সম্পর্কিত পাঠ: আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে সম্পর্কের সামঞ্জস্যের ১৫টি লক্ষণ

সম্পর্কের নিরাপত্তার প্রকারভেদ

একটি সম্পর্কের নিরাপত্তার মধ্যে মানসিক নিরাপত্তা, শারীরিক নিরাপত্তা, আর্থিক স্থিতিশীলতা এবং ভবিষ্যৎ বা প্রতিশ্রুতির নিরাপত্তা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। যদি এই ক্ষেত্রগুলোর মধ্যে একটিও দীর্ঘস্থায়ীভাবে নড়বড়ে থাকে, তবে ভালোবাসা থাকা সত্ত্বেও সম্পর্কটি অনিরাপদ মনে হতে পারে। 

• মানসিক নিরাপত্তা মানে হলো কোনো শাস্তি ছাড়াই অনুভূতি প্রকাশ করা, কথা বলা এবং প্রয়োজন মেটানোর স্বাধীনতা। 
• শারীরিক নিরাপত্তার অর্থ হলো কোনো সহিংসতা, জবরদস্তি, ভীতি প্রদর্শন, পিছু ধাওয়া বা যৌন চাপ থাকবে না।
• বাস্তব নিরাপত্তার মধ্যে এটাও অন্তর্ভুক্ত যে, অর্থ এমনভাবে পরিচালনা করা হচ্ছে কি না যা ন্যায্য ও দায়িত্বশীল বলে মনে হয়। 
• ভবিষ্যৎ নিরাপত্তার অর্থ হলো নিজের অবস্থান সম্পর্কে অবগত থাকা। প্রতিশ্রুতির মাত্রা নিয়ে আপনাকে সবসময় অনুমান করতে হয় না। 

সম্পর্কিত পাঠ: নারীদের নিরাপত্তাহীনতায় ভোগানোর জন্য পুরুষদের করা ৫টি কাজ

সম্পর্কে নিরাপত্তাহীনতার কারণ কী?

নিরাপত্তাহীনতা খুব কমই হঠাৎ করে দেখা দেয়। বেশিরভাগ সময়, এটি অতীত ও বর্তমান সম্পর্কের ধরনের মিশ্রণ থেকে জন্ম নেয়। এর সাধারণ কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে অতীতের বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা, কম আত্মসম্মানবোধ , বিশ্বাসভঙ্গ, অসঙ্গতি, দুর্বল যোগাযোগ এবং উদ্বেগপূর্ণ বা পরিহারমূলক আসক্তির মতো নিরাপত্তাহীন আসক্তির ধরন।

1. অতীত অভিজ্ঞতা

আপনার মন অতীতের অভিজ্ঞতা থেকে শেখে। যারা তাদের সঙ্গীদের কাছ থেকে সবচেয়ে খারাপটা আশা করেন, তারা সাধারণত তারাই যারা নিম্নলিখিত বিষয়গুলোর মধ্য দিয়ে গিয়েছেন: 

• মিথ্যা
• বিসর্জন
• ছেঁচড়ামি
• অবহেলা
• অথবা আবেগগতভাবে বিশৃঙ্খল সম্পর্ক

তাদের অতীতের অভিজ্ঞতাগুলো আস্থার সংকট হিসেবে প্রকাশ পায়, এমনকি যখন বর্তমান সঙ্গী ভিন্নভাবে কাজ করার চেষ্টা করেন এবং তাদের সন্দেহ করার কোনো কারণও দেন না।

সম্পর্কিত পাঠ: এমন পুরুষের সাথে ডেটিং করার সময় নিজেকে সুরক্ষিত রাখার ৮টি উপায় যিনি নন

2. কম আত্মসম্মান

আপনার যদি আগে থেকেই এই বিশ্বাস থাকে যে আপনাকে ছেড়ে যাওয়া সহজ বা ভালোবাসা কঠিন, তাহলে ছোটখাটো মতবিরোধ বা সংঘাতও তারই প্রমাণ বলে মনে হয়। এছাড়াও, কথায় আছে, তুলনা আনন্দের চোর। সোশ্যাল মিডিয়া আপনাকে অন্যের নিখুঁত উপস্থাপনার সাথে নিজের বাস্তবতাকে মেলাতে বাধ্য করে, যা আপনার আত্মসম্মানকে আরও ক্ষতিগ্রস্ত করে। 

৩. বিশ্বাসভঙ্গ

বিশ্বাসভঙ্গ আরেকটি প্রধান কারণ এবং এটি আরও ভালোভাবে বোঝা প্রয়োজন। শুধু পরকীয়ার কারণেই বিশ্বাস নষ্ট হয় না। এটি তখনো নষ্ট হয় যখন কেউ: 

• বারবার মিথ্যা কথা
• গুরুত্বপূর্ণ তথ্য গোপন করে
• যখন তাদের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হয়, তখনই তারা উধাও হয়ে যায়।
• তোমাকে অপমান করে
• অথবা আপনাকে অনুভব করায় আবেগগতভাবে অবহেলিত

সম্পর্কিত পাঠ: সম্পর্কের ১০টি গুরুত্বপূর্ণ মানসিক চাহিদা

২. অপব্যবহার

আরও একটি পার্থক্য বোঝা জরুরি। কখনও কখনও মানুষ একটি সম্পর্ককে অনিরাপদ বলে, অথচ তার চেয়েও বড় সমস্যাটি হলো নির্যাতন। এটি কেবল যোগাযোগের সমস্যা নয় , যদি থাকে:

• শারিরিক নির্যাতন
• যৌন জবরদস্তি
• গোপনে
• হুমকি
• অথবা মনস্তাত্ত্বিক আগ্রাসন

এটি আরও গভীর একটি সমস্যা যা শুধু আশ্বাস দিয়ে সমাধান হয় না। এমন ক্ষেত্রে, থেকে গিয়ে সমস্যাটি সমাধানের চেষ্টা করার চেয়ে নিজের নিরাপত্তার স্বার্থে চলে যাওয়াই বেশিরভাগ সময় শ্রেয়।

সম্পর্কে নিরাপত্তা কীভাবে তৈরি করবেন

সম্পর্কে নিরাপত্তার অর্থ কী, তা নিয়ে আলোচনা করার পর, পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো কীভাবে তা গড়ে তোলা যায়। প্রতিশ্রুতির চেয়ে বারবার নিয়ম মেনে চলা এবং সততার মাধ্যমেই নিরাপত্তা গড়ে ওঠে। কথাটা শুনতে সাদামাটা লাগতে পারে। এটা আসলেই সাদামাটা। আর একারণেই এটি কাজ করে। 

১. স্পষ্টভাবে এবং ধারাবাহিকভাবে যোগাযোগ করুন

স্বস্তিদায়ক হওয়ার আগেই আপনার মনের কথা বলে ফেলুন। যখন দুজন মানুষ একসাথে থাকে, তখন নিরাপত্তা বিঘ্নিত হয়: 

• সংকেতগুলি
• টেস্ট
• নীরবতা
• এবং অনুমান

তারপর, মাঝে মাঝে সেই দেয়ালটা ভেঙে যায় এবং আবেগের বন্যা বয়ে যায় । এটি একটি অপ্রত্যাশিত ধারা তৈরি করে। এই কারণেই একটি স্থিতিশীল সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে খোলামেলা এবং তার চেয়েও গুরুত্বপূর্ণভাবে, ধারাবাহিক যোগাযোগ প্রয়োজন।

খোলামেলা যোগাযোগের অর্থ হলো আত্মগোপন কমানো। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, সঙ্গীর কাছ থেকে কিছু গোপন করা সম্পর্কের সন্তুষ্টি এবং প্রতিশ্রুতির হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত, এবং প্রতিদিন কিছু গোপন করার ফলে পরের দিন সম্পর্কের সুস্থতাও কমে যায়। আপনি যদি ক্রমাগত নিজেকে সংযত রাখতে থাকেন, তবে বন্ধনটি পুরোপুরি স্বচ্ছন্দ হতে পারে না।

সম্পর্কিত পাঠ: সম্পর্কে প্রতিদিন উন্নতি করার ৯টি বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

২. কাজের মাধ্যমে বিশ্বাস গড়ে তুলুন

এই অংশটি চাকচিক্যহীন, আর ঠিক সে কারণেই এটি গুরুত্বপূর্ণ। 

• তুমি যখন ফোন করবে বলেছিলে, তখনই ফোন করো।
• ধরা পড়ার আগেই সত্যিটা বলো।
• তর্কের পর আপনি কথা রাখেন
• শক্তিশালী বোধ করার জন্য আপনি অস্পষ্টতার সাথে খেলা করেন না।

নিরাপত্তা কদাচিৎ একটি বড় পদক্ষেপের মাধ্যমে তৈরি হয়। এটি গড়ে ওঠে নির্ভরযোগ্যতার শত শত ছোট ছোট কাজের মাধ্যমে। 

৩. সীমানা ও স্বাতন্ত্র্যকে সম্মান করুন

সীমানাহীন ঘনিষ্ঠতা মানেই আঁকড়ে ধরা। ঘনিষ্ঠতা ছাড়া সীমানা মানেই দূরত্ব। নিরাপত্তা এই দুইয়ের মাঝামাঝি কোথাও থাকে। সুস্থ সম্পর্কে আলাদা চিন্তা, আলাদা আগ্রহ, গোপনীয়তা এবং বিশ্রামের জন্য জায়গা থাকে। তাই আপনার প্রয়োজনগুলো নিয়ে খোলামেলা কথা বলুন। পরবর্তী কঠিন আলোচনার আগে, একটি সম্পর্কে কী আপনাকে নিরাপদ বোধ করায় তা লিখে ফেলুন। অত্যন্ত সুনির্দিষ্টভাবে লিখুন।

• হয়তো এটা চোখের যোগাযোগ।
• হয়তো এটি বাধাগ্রস্ত হচ্ছে না
• হয়তো এটা শোনা, “আমি বিচলিত, কিন্তু আমি এখানে আছি।” 

আপনি যদি এর নাম বলতে না পারেন, তবে আপনার সঙ্গীর এটি দেওয়ার সম্ভাবনা খুব কম থাকে। 

সম্পর্কিত পাঠ: মিশ্র পরিবারের সমস্যা সমাধানের ৯টি কার্যকরী উপায়

৪. শুধু শারীরিকভাবে উপস্থিত থাকলেই হবে না, আবেগগতভাবেও উপলব্ধ থাকতে হবে।

একজন সঙ্গী বাহ্যিকভাবে উপস্থিত থেকেও আবেগগতভাবে অনুপস্থিত থাকতে পারে। নিরাপত্তা তখনই বাড়ে যখন প্রত্যেকে যথেষ্ট সংবেদনশীল হয়ে লক্ষ্য করে: 

• সংযোগের জন্য দরপত্র
• মর্মপীড়া
• এবং মেজাজের সূক্ষ্ম পরিবর্তন

একটি সাধারণ “তোমার দিনটা কেমন কাটল?” প্রশ্নই হয়তো সম্পর্কের সেই সমাধান যা আপনি খুঁজছেন।

আমার আচরণে সমস্যা হলে সে খেয়াল করে, সে আমার সবচেয়ে ভালো বন্ধু এবং আমাকে মানসিক অসুস্থতার বিভিন্ন পর্বের মধ্যে দিয়ে যেতে দেখেছে আর জিজ্ঞেস করে আমি ঠিক আছি কিনা।

- রেডডিট ব্যবহারকারী

৫. দ্রুত দ্বন্দ্ব সমাধান করুন

প্রতিটি মতবিরোধ সঙ্গে সঙ্গে সমাধান করার প্রয়োজন নেই, কিন্তু তর্ককে গৌণ বিষয় হিসেবে গণ্য করা বন্ধ করতে হবে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে দ্রুত ও কার্যকর প্রতিকার প্রয়োজন, কারণ দীর্ঘদিনের শত্রুতা পুরোনো ক্ষতকে দীর্ঘস্থায়ী করে তুলতে পারে। সমস্যার সমাধান না করলে তা সমালোচনা, দোষ চাপানো , জবরদস্তি এবং অবজ্ঞার মতো সংঘাতমূলক আচরণকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। সহজ কথায়, ঝগড়া দীর্ঘায়িত করলে প্রায়শই সমস্যার চেয়ে ভয় বড় হয়ে ওঠে। একটি ভালো প্রতিকার হতে পারে নিম্নরূপ:

• আমি বুঝতে পারছি কেন তোমার কষ্টটা হয়েছিল। 
• আমি আত্মরক্ষামূলক হয়ে গিয়েছিলাম। আমাকে আবার চেষ্টা করতে দিন। 
• আমার কুড়ি মিনিট লাগবে, কিন্তু আমি ফিরে আসছি। 

সম্পর্কিত পাঠ: কাউকে ভালোবাসা বনাম প্রেমে পড়া – ১৫টি স্পষ্ট পার্থক্য

৬. ন্যায্যতা, স্বচ্ছতা এবং দলবদ্ধতা তৈরি করুন

নিরাপত্তার এটি অন্যতম একটি উপেক্ষিত দিক। সম্পর্কটি ন্যায্য মনে হলে মানুষ বেশি নিরাপদ বোধ করে। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে: 

• সিদ্ধান্ত গ্রহণে সমান অধিকার
• দায়িত্বের সমান বন্টন
• যথেষ্ট স্বচ্ছতা 
• এবং এই অনুভূতি যে দম্পতিটি দুই প্রতিদ্বন্দ্বী হিসেবে নয়, বরং একটি দল হিসেবে কাজ করে।

যেহেতু সমাজ প্রধানত পিতৃতান্ত্রিক, তাই সম্পর্ককে ন্যায্য রাখার দায়িত্ব বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই পুরুষদের ওপর বর্তায়। সম্পর্কের ক্ষেত্রে অধিকাংশ নারীর ওপরই দায়িত্ব ও মানসিক চাপের ভাগ বেশি থাকে, অথচ সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষেত্রে তাদের অংশ থাকে কম। এর ফলে তারা অনুভব করতে পারেন যে তারা তাদের সঙ্গীর ওপর নির্ভর করতে পারেন না।

তাহলে, একটি সম্পর্কে কোন বিষয়গুলো একজন নারীকে নিরাপদ বোধ করায়? 

• নির্ভরযোগ্যতা, 
• তার সীমানার প্রতি সম্মান
• শান্ত জবাবদিহিতা
• এবং অপমানের অনুপস্থিতি

৭. বাস্তব নিরাপত্তাকেও গুরুত্ব সহকারে নিন।

আবেগিক নিরাপত্তা অপরিহার্য, কিন্তু বাস্তব অস্থিরতাও এই বন্ধনকে দুর্বল করে দিতে পারে। আর্থিক উদ্বেগের সাথে নিম্নলিখিত বিষয়গুলো জড়িত: 

• নিম্ন সম্পর্ক সন্তুষ্টি
• মতবিরোধের সময় কম সহায়ক ধারণা
• এবং আরও নেতিবাচক যোগাযোগ

এর মানে এই নয় যে, নিরাপদ বোধ করার জন্য দম্পতিদের ধন-সম্পদের প্রয়োজন। এর অর্থ হলো, অর্থকে ঘিরে বিশৃঙ্খলা, গোপনে খরচ, অস্বীকার এবং দায়িত্বজ্ঞানহীনতা আপনাকে উপলব্ধি করাতে পারে যে, একটি সফল সম্পর্কের জন্য শুধু ভালোবাসাই যথেষ্ট নয়। 

৮. পেশাদারী সহায়তা নিন 

কখনও কখনও বারবার আশ্বাস দেওয়াও যথেষ্ট হয় না, কারণ ক্ষতটা আরও বড় হয়ে যায়। বিশ্বাসঘাতকতা, দীর্ঘস্থায়ী অবজ্ঞা, পুরোনো মানসিক আঘাত, অথবা এমন একটি সম্পর্ক যা উভয়কেই ভুল ভূমিকায় অভ্যস্ত করে তুলেছে, তা আত্ম-নিরাময়কে কঠিন করে তুলতে পারে। এমন ক্ষেত্রে, এককভাবে বা দম্পতি হিসেবে থেরাপি গ্রহণ করাই আপনাদের সম্পর্ক বাঁচানোর চাবিকাঠি হতে পারে ।

নিরাপদ বনাম অনিরাপদ সম্পর্ক

এতক্ষণে, সম্পর্কের নিরাপত্তা বলতে কী বোঝায় তা আর অস্পষ্ট মনে হওয়ার কথা নয়। বিষয়টি আরও স্পষ্ট করার জন্য, নিচের সারণিতে একটি নিরাপদ এবং একটি অনিরাপদ সম্পর্কের মধ্যেকার পার্থক্য তুলে ধরা হয়েছে।

নিরাপদ সম্পর্ক	অনিরাপদ সম্পর্ক
শান্তভাব এবং স্থিতিশীলতা	অনিশ্চয়তা এবং উদ্বেগ
মুক্ত যোগাযোগ	এড়িয়ে যাওয়া এবং অনুমান করা
মানসিক নিরাপত্তা	বিচারের ভয়
ভারসাম্যপূর্ণ অন্তরঙ্গতা এবং স্বাধীনতা	অতিরিক্ত আঁকড়ে ধরা বা দূরত্বপূর্ণ আচরণ
সংঘাত মেরামতের দিকে নিয়ে যায়	সংঘাত হয় পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তোলে অথবা নীরবতা ডেকে আনে।
কাজের ধারাবাহিকতা	মিশ্র সংকেত এবং অনিশ্চয়তা
দলবদ্ধভাবে সম্পাদিত কর্ম	ক্ষমতার দ্বন্দ্ব
সহায়তা সবসময় পাওয়া যায় বলে মনে হয়।	সমর্থন শর্তসাপেক্ষ বা অনুপস্থিত বলে মনে হচ্ছে।

বিবরণ  

সর্বশেষ ভাবনা

শেষ পর্যন্ত, নিরাপত্তা মানে পরিপূর্ণতা নয়। এটি হলো ধারাবাহিকতা, বিশ্বাস, মানসিক সুরক্ষা এবং ভুল শুধরে নেওয়ার পারস্পরিক ইচ্ছা। এটি হলো একে অপরের সাথে পুরোপুরি মানবিক হওয়ার এবং তারপরেও মৌলিকভাবে নিরাপদ বোধ করার ক্ষমতা। যদি একটি কথা মনে রাখেন, তবে সেটি যেন হয়: একটি নিরাপদ সম্পর্ক সাধারণত আপনাকে শান্ত রাখে, বিভ্রান্ত করে না। এর মানে এই নয় যে সেখানে কোনো কষ্ট, মানসিক চাপ বা সংঘাত নেই। এর মানে হলো, সম্পর্কটিকেই মূল হুমকি বলে মনে হয় না।

নিরাপদ সম্পর্ক - এগুলো কী এবং দেখতে কেমন?

আপনার সম্পর্কের মধ্যে মানসিক নিরাপত্তা গড়ে তোলার ৮টি উপায়

সম্পর্কের ক্ষেত্রে আত্মতুষ্টির ৯টি লক্ষণ

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।