Šta učiniti nakon svađe sa dečkom?

Niko od nas se ne osjeća dobro nakon svađe sa svojim dečkom. Na kraju se osjećamo dovoljno agresivno da udaramo u zid i pitamo se kako da se smirimo nakon svađe. Kako se izviniti nakon svađe? Šta učiniti nakon svađe sa dečkom?

Jeste li se ikada zapitali zašto se svađamo s ljudima koji su nam najbliži? To je zato što s ljubavlju dolazi veliki broj očekivanja. Čak i najmanja negativna reakcija vašeg partnera može vas povrijediti. Od svih ljudi koje poznajete, nikada ne biste željeli da vaš partner bude taj koji će vas pogrešno shvatiti i povrijediti.

Ljudi kažu da svađe jačaju veze. Ali svađe nas također navode da preispitujemo mnoge stvari, posebno odnos o kojem je riječ. Sa svim tim emocijama i očekivanjima, oboje se možete žestoko posvađati čak i oko najmanjih stvari. Ali ne želite zauvijek ostati ljuti na njih, pa šta učiniti nakon svađe s dečkom? Kako se izviniti nakon svađe?

Donosimo vam nekoliko uvida u to kako se nositi sa svađom sa dečkom u konsultaciji sa psihologom. Kranti Momin (Magistar psihologije), iskusni KBT praktičar specijaliziran za različite oblasti savjetovanja o vezama.

Šta učiniti nakon svađe sa dečkom?

Nakon svađe s dečkom, znaš da je vrijeme da razgovaraš o tome, ali ne znaš da li se on već smirio. Ne znaš kako da razgovaraš s dečkom nakon svađe i koliko dugo da čekaš prije nego što pokušaš riješiti probleme. I to je sasvim normalno.

Vrijeme koje je ljudima potrebno da se smire nakon svađe varira od osobe do osobe i varira od njihovog temperamenta, ega itd. Svađe u vezi su potpuno normalne i svaka... Par se svađa oko nekih uobičajenih problema, ali ono što uradite nakon toga odlučuje da li je vaša veza zdrava ili toksična.

Dakle, šta učiniti kada se ti i tvoj dečko svađate? Evo nekoliko stvari koje treba imati na umu:

• Borite se s poštovanjem: Iako je sasvim prihvatljivo imati različita mišljenja s partnerom i kritizirati stvari u koje čvrsto vjerujete, pritom ne smijete namjerno povrijediti svog partnera. Da biste mogli popraviti stvari sa svojim dečkom nakon svađe, morate se svađati s poštovanjem i nikada ne prelaziti granicu ili govoriti uvredljive stvari samo da biste ga ponizili.
• Dajte jedno drugom prostora: Kada se svađate sa svojim dečkom, obje strane bljesne, a pokušaj da se u tom trenutku započne razgovor može pogoršati lošu situaciju. Nakon svađe sa svojim dečkom, odvojite malo vremena da se smirite i saberete misli. Ako vašem dečku treba više vremena da se nosi sa svojim osjećajima, budite strpljivi umjesto da ga pritiskate da to izgovori prije nego što bude spreman.
• Riješite se problema koji je pred vama: Kako razgovarati s dečkom nakon svađe? Pobrinite se da se osvrnete samo na problem koji je u pitanju, i to bez međusobnog optuživanja ili okrivljavanja partnera za izazivanje razdora. Istovremeno, važno je da ne spominjete prošle probleme u trenutnim svađama.
• Oprosti i kreni dalje: Nakon što ste riješili svađu sa svojim dečkom, ozbiljno se potrudite da oprostite, zaboravite i krenete dalje. Nemojte stalno razmišljati o problemu čak i nakon što ste sve riješili. To će samo izazvati ogorčenost u vezi, što će rezultirati gomilanjem problema u vezi.

Sada kada imaš široko razumijevanje šta treba učiniti kada se ti i tvoj dečko svađate, pređimo na neke konkretne korake koje možeš poduzeti da zakopaš ratnu sjekiru i pomiriš stvari sa svojim partnerom.

Srodno čitanje: 8 načina da se ponovo povežete nakon velike svađe

10 stvari koje trebate učiniti nakon svađe s dečkom

Nakon što ste se posvađali sa svojim dečkom, trebate pokazati suzdržanost, posebno kada su u pitanju vaše misli. Iako bi bilo preporučljivo da se s problemima nosite s ljubaznošću i nježnošću, lakše je reći nego učiniti. Ipak, morat ćete shvatiti da je ovdje problem sukob, a ne vaš partner.

Optužujući ga i igranje igre okrivljavanja neće te nikuda odvesti. Ako si zainteresiran/a za ozdravljenje veze nakon svađe, moraš biti oprezan/na kako ćeš se suočiti s problemom. Evo šta trebaš učiniti nakon svađe s dečkom:

1. Odvojite vrijeme da se smirite

Ako se pitaš koliko dugo trebaš čekati nakon svađe prije nego što razgovaraš sa svojim dečkom, važno je da pričekaš dok se ne smiriš. Ako se još uvijek smiruješ i pokušaš razgovarati s njim, a razgovor ne ide kako si očekivao/la, to će produžiti svađu.

Ljutnja pogoršava stvari. Kada su bijesni, nijedno od vas dvoje neće biti u stanju da racionalno razmišlja i sagleda širu sliku. Kada se svađate sa svojim dečkom, znajte da proces pomirenja počinje uspostavljanjem mira sa vlastitim mislima.

Prije nego što razgovarate s njim, odvojite malo vremena da shvatite šta vas u vezi s tim konkretnim problemom uznemirava. To će vam olakšati da radite na pronalaženju rješenja. Ako je potrebno, izađite na neko vrijeme, prošetajte, vježbajte duboko disanje da se smirite. To će vam pomoći da jasno razmišljate i da ne dozvolite da vam ljutnja zamagli rasuđivanje.

2. Razgovarajte o stvarima

Šta uraditi nakon svađe sa dečkom? Kranti savjetuje: „Vodite iscjeljujući razgovor. Šta podrazumijevam pod iscjeljujućim razgovorom? Ovo je generički termin za razgovor koji se bavi bolom uzrokovanim svađom i koristi bol da vas zbliži.“

„Ne postoji univerzalni pristup razgovoru o iscjeljenju, ali postoje neki principi koje možete koristiti da biste se ponovo sabrali nakon svađe, kao što su aktivno slušanje, fokusiranje na davanje činjeničnih izjava o problemu, a ne korištenje jezika okrivljavanja. Ako je svađa oko nečeg većeg poput izdaje, možda će biti potrebno više od jednog razgovora.“

Suština je u tome da do poboljšanje komunikacije u vezi, bila bi bolje opremljena da popraviš stvari sa svojim dečkom nakon svađe. Nakon što se oboje smirite, bit ćete spremni za razgovor o isceljenju nakon svađe. Kada oboje žudite da se pomirite, razgovarajte o tome. Nije važno ko započinje razgovor, važno je da oboje želite da stvari ponovo budu u redu.

Sada kada ste oboje spremni za razgovor, recite mu razlog svađe s dečkom i zašto ste reagirali onako kako jeste i šta vas je povrijedilo. Važno je razumjeti međusobne perspektive. Komunikacija je ključ za ozdravljenje veze nakon svađe.

3. Pronađite okidač

Možda je ovo treći ili četvrti put da se ti i tvoj dečko svađate oko iste stvari. Važno je pronaći okidač koji započinje svađu. Ako je svađa oko nečega što je rekao i što vas je povrijedilo, važno je znati šta vas tačno muči.

To bi čak moglo biti nešto povezano s vašom prošlošću ili duboko skrivenim osjećajima koji ožive kada vaš dečko nešto kaže. Pronađite okidač i pobrinite se da se s njim pozabavite kako ne bi uzrokovao... ista borba ponovo.

Kranti kaže: „Ignorisanje onoga što je započelo svađu u vezi ili pretvaranje da se nikada nije dogodilo nije mudra ideja. Guranje problema pod tepih znači pretpostaviti da je vaš partner zadovoljan ishodom, što možda nije slučaj. Zato se trebate jasno potruditi da popravite stvari sa svojim dečkom nakon svađe i ponovo se povežete.“

„Dijeljenje onoga što ste naučili nakon svađe može pomoći u saniranju štete. Važne stvari koje ignorišete su one koje se manifestuju u veće probleme.“ Suština je da se nakon svađe s dečkom ne biste trebali fokusirati samo na ispravljanje stvari, već i na dolazak do korijena problema i njegovo rješavanje.

Srodno čitanje: 6 razloga zašto vas muškarac ignoriše nakon svađe i 5 stvari koje možete učiniti

4. Ne dozvolite da vam ego stane na put

Ljudi se obično svađaju jer misle da ih se ne čuje iako su u pravu. Ponekad nam se naš ego ispriječi i očekujemo da će naš partner biti taj koji će se izviniti i prihvatiti svoju grešku. I vaš dečko možda očekuje isto. Kao rezultat toga, oba partnera ostaju tvrdoglava i niko se ne iskupljuje. To može dovesti do zastoja.

Gledanje na svađu s dečkom samo iz tvoje perspektive je jedna od naizgled Bezopasne greške u vezi koje mogu imati ozbiljne posljediceKada odlučuješ kako razgovarati s dečkom nakon svađe, sjeti se da ne smiješ dopustiti da ti ego bude na putu.

Kada se svađate sa svojim dečkom, velika je vjerovatnoća da ste oboje imali ulogu u tome. Dakle, nije važno ko je bio više kriv. Važno je koliko vam partner znači. Ako osjećate da ste u pravu, razgovarajte sa svojim partnerom i objasnite mu zašto, umjesto da mu kažete da traži oproštaj.

5. Blokirajte sve negativne misli

Ponekad se osjećamo toliko ljuti da nam na pamet padaju svakakve negativne misli u vezi s partnerom i našom vezom. Ponekad osjećamo potrebu da jednostavno sve izviknemo i završimo s našom vezom. Međutim, najčešće je to vaša ljutnja koja govori o vama.

Sve te negativne emocije koje osjećate prema svom partneru samo su proizvod vašeg bijesa i nestat će kada se smirite. Zato ne dozvolite da one pokreću vaše postupke. „Posvađala sam se sa svojim dečkom i rekla neke ružne stvari u žaru bijesa, a sada on neće da razgovara sa mnom“, napisala je čitateljica našim savjetnicima, tražeći savjet o tome kako se na pravi način svađati sa dečkom.

Nije neuobičajeno da u trenutku uradite ili kažete stvari zbog kojih biste kasnije zažalili kada se djevojke svađaju sa svojim dečkima ili obrnuto. Zato morate uložiti svjestan napor da izbjegnete te negativne misli i umjesto toga razmislite o iskupljenju. Negativne misli će samo uništiti vašu vezu i natjerati vas da kasnije zažalite zbog svojih postupaka.

6. Slušajte svoje srce

Tvoje srce će te uvijek voditi ka tvom partneru. Bez obzira koliko žestoka bila svađa, tvoje srce će htjeti da se vratiš svom partneru i razgovarate. Bez obzira koliko si praktična osoba, kada je u pitanju veza, sve se vrti oko tvog srca.

Slušajte šta vam srce govori i oboje ćete pronaći put jedno do drugog. Pitanja poput "kako razgovarati s dečkom nakon svađe" neće vas spriječiti kada dopustite da vas instinkt vodi. Samo slijedite svoje srce i sve će se srediti.

Međutim, ako vam srce govori drugačije, možda je vrijeme da pustite. Možda je to jedan od znakovi da ste u nezdravoj veziVaš instinkt ili intuicija će vam oglasiti alarm ako nešto nije u redu u vašoj vezi. Znat ćete to duboko u srcu čak i ako ste u fazi poricanja. U takvim slučajevima, raskid je ono što trebate učiniti nakon svađe s dečkom.

Povezano čitanje: 13 znakova da te ne poštuje i da te ne zaslužuje

7. Slušajte šta vaš partner ima da kaže

Svaka priča ima dvije strane, ali mi smatramo da je samo naša verzija tačna. Pogotovo nakon svađe s dečkom, možete biti u iskušenju da povjerujete da ste bili u pravu, da su vaši problemi potpuno opravdani. Postoje trenuci kada oboje možete biti u krivu. Stoga je važno da saslušate šta vaš partner ima za reći.

Moguće je da si pogrešno shvatila njegove riječi, a on je zapravo mislio nešto sasvim drugo. Možda je i on povrijeđen kao i ti, ali ti to nećeš znati osim ako ne razgovaraš s njim. Saslušaj svog partnera i shvati i njegovu perspektivu. To će vam oboma pomoći da brže riješite problem i da se ponovo zaljubite.

Kranti kaže: „Komunikacija u konfliktu s parovima često je veliki problem. Partneri zapravo ne slušaju jedno drugo. Kada jedna osoba govori, druga čeka svoj red da progovori. I tako imate dva monologa umjesto dijaloga. Ako pokušavate shvatiti kako razgovarati s dečkom nakon svađe, pokušajte ovaj pristup:“

„Govornik: Fokusirajte se na ono što ste doživjeli i osjetili tokom argumentacije. Izbjegavajte kritikovanje ili okrivljavanje slušaoca.“

„Slušalac: Fokusirajte se na to kako je govornik doživio argument, a ne kako mislite da je trebao da ga doživi. Zaista pokušajte da shvatite stvari iz njihove perspektive i da ih potvrdite. Recite stvari poput: 'Kada ovo vidim iz vaše perspektive, ima smisla da ste se tako osjećali'.“

8. Popusti

Ponekad je najbolje popustiti i izviniti se svom dečku. Zapamti, u redu je izviniti se. Iako nas svađe natjeraju da shvatimo koliko nam partner znači i kako ne možemo živjeti bez njega, one također stvaraju mali jaz između tebe i tvog partnera.

Ovaj jaz se može povećavati sa svakom svađom. Biti prvi koji popusti pokazuje tvom dečku da ti je više stalo do veze nego do male svađe. Kako to... izviniti se nakon svađeLako, samo govori iz srca i reci im kako se osjećaš. Izvini se zbog načina na koji si reagovao/la. Ponekad se situacije mogu riješiti jednostavnim razgovorom, ali mi umjesto toga biramo da se borimo.

Kranti savjetuje: „Najvažnije je da ne dozvolite da prođe previše vremena prije nego što riješite problem i da ne spominjete svađu u budućnosti.“ Ako predugo pokušavate shvatiti kako da popravite stvari sa svojim dečkom nakon svađe, može biti teže probiti led. Isto tako, ako u svakoj svađi sa svojim dečkom stalno spominjete stare probleme, problemi mogu postati hronični.

9. Uvedite nova pravila

Sada kada oboje znate šta izaziva vaše svađe i spremni ste da ih riješite, uspostavite nova pravila kojih ćete se oboje pridržavati kako biste spriječili takve svađe u budućnosti. To može biti nešto poput nerazgovora o toj temi, nerazgovora maksimalno pola sata nakon svađe, zajedničkog jedenja bez obzira na to koliko je svađa loša, pomirenja prije spavanja i tako dalje.

„Normalno je da želite potvrdu za to kako se osjećate od prijatelja, porodice i bilo koga ko će vas saslušati. Ali vaša svađa nije za javnu upotrebu“, kaže Kranti. Dakle, možda bi pravilo koje biste mogli usvojiti bilo da ne iznosite prljavi veš u javnost i ne uvlačite prijatelje i porodicu u svađu sa svojim dečkom.

Postavljanje novih pravila i granica će vam pomoći da veza ostane zdrava i tačno znate šta možete očekivati ​​od partnera u takvim situacijama.

10. Zagrli to

Ponekad ne možete smisliti prave riječi koje biste rekli svom dečku kako biste se iskupili. U takvoj situaciji, najbolje što možete učiniti je da se zagrlite. Čim zagrlite partnera, ljutnja će se jednostavno smiriti i vaš partner će shvatiti koliko ste mu nedostajali.

Zagrljaj djeluje kao čudo, bez obzira koliko ste se žestoko posvađali. Ne zaboravite razgovarati o problemu nakon ovoga, kako se sljedeći put ne biste morali ponovo svađati sa svojim dečkom oko iste stvari. To je i dalje važno za rješavanje problema, inače može dovesti do još većih svađa u budućnosti.

Gore navedeni savjeti će vam pomoći u zacjeljivanju odnosa nakon svađe s dečkom i naučit će vas šta učiniti nakon svađe s njim. Zacjeljivanje vašeg odnosa nakon svađe pomoći će u jačanju temelja i spriječiti bilo kakve osjećaje ogorčenosti koji bi mogli narušiti vašu vezu.

U svađi je ključno staviti partnera iznad svađe jer razmišljanje o svojim osjećajima samo znači da pridajete više važnosti sebi nego svojoj vezi. Uvijek se iskupljujte i naučite oprostiti i vaša će veza dugo trajati.

10 urnebesnih tvitova o glupim stvarima oko kojih se parovi svađaju će vas osvojiti (ROFL)

8 svađa koje će svaki par imati u nekom trenutku svoje veze

5 vrsta svađa koje započinjete sa svojim partnerom kada se prestanete voljeti

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.

Pogledajte naš uređivački proces

Upoznajte naš odbor za pregled

Podijelite povratne informacije

Kakve su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavite grešku Ostalo

Pošalji