9 faza braka koji umire

Nesretni ste u svom braku i to je tako već dugo vremena. Zaglavljeni ste u fazama umirućeg braka, ali niste sigurni gdje se nalazite i šta možete učiniti po tom pitanju. Mislite: „Bože, moj brak me čini depresivnim“ i pitate se da li ste zauvijek zaglavljeni.

Prepoznati znakove braka koji umire znači dugo i pažljivo proučiti vezu koja vam je najbliža srcu i život koji ste izgradili s nekim koga ste nekada jako voljeli, a možda i dalje volite. Raskinuti brak znači otpustiti dio svog života koji vas je održavao i činio glavni dio vašeg identiteta.

Ništa od ovoga nije lako. Uostalom, ko želi cjepidlačiti u svom braku, tražeći znakove da prolazi kroz brak koji umire? Niko čak ni ne želi povezati riječ "umiranje" sa svojim brakom. Ali ponekad moramo učiniti teške stvari za svoj mir.

Mislili smo da bi vam dobro došla stručna pomoć. Zato smo pitali trenera za emocionalno blagostanje i mindfulness. Pooja Priyamvada (certificirana prva pomoć u psihološkom i mentalnom zdravlju od strane Škole javnog zdravlja Johns Hopkins Bloomberg i Univerziteta u Sydneyu), koja se specijalizirala za savjetovanje za vanbračne veze, raskide, razdvajanje, tugu i gubitak, da spomenemo samo neke, o identificiranju nekih faza braka koji umire.

5 glavnih znakova propalog braka

Prije nego što se detaljnije pozabavimo fazama braka koji umire, pogledajmo ukratko neke znakove da je vašem braku kraj. Možda ste već uočili ove znakove, ali ih niste voljni prihvatiti kao... veze crvene zastaveMožda jednostavno ne želiš priznati da su ovo očigledni znaci braka koji umire.

Razumijemo – iscrpljujuće je češljati svoj brak pomno, tražeći greške i pukotine. Ali također je neophodno vidjeti naše najintimnije veze onakvima kakve zaista jesu. Zato, duboko udahnite i pogledajmo znakove braka koji umire:

1. Jedno ili oboje od vas stalno kopate po prošlosti

Niko ne ulazi u brak ili vezu sa potpuno praznim listom. Svi imamo svoj dio... emocionalni prtljag i svi smo spomenuli prošle greške i uvrede u svađi. To je samo jedno od oružja koje koristimo u vezama.

Ali, ako je prošlost toliko uticala na vašu sadašnju vezu da više ne možete zamisliti zajedničku budućnost, to je definitivno jedan od znakova da je vašem braku kraj. Ako je sve što kažete jedno drugom pasivno-agresivna aluzija na prošle greške itd., onda je možda vrijeme da napravite pauzu.

2. Došlo je do nevjere

Budimo jasni – nevjera ne znači uvijek propast za vezu. Brakovi mogu preživjeti, zapravo, mogu postojati slučajevi kada iscjeljenje od nevjere čini brak jačim. Ali ovo nije baš norma.

Ako u vašem braku postoji nevjera s jedne ili obje strane, to je vjerovatno zato što nešto nedostaje, ili je jedno od vas dosadno/nezadovoljno brakom. Iako se ovo može riješiti, to bi također mogao biti jedan od znakova braka koji umire. Hoćete li ga oživjeti ili ne, u potpunosti zavisi od vas.

3. Svađa se bez razloga

Najzdravije veze imaju svađe i nesuglasice. Ali jedna od najvećih razlika u Zdravi naspram nezdravih odnosa Problem s brakovima je u tome što svađe u ovim drugima postaju zlobne i ogorčene. Nezdrave svađe se događaju bez ikakvog razloga osim potrebe da ponizimo partnera.

Razmislite o tome. Da li je bilo ponovljenih svađa samo zato što ste željeli biti zli i povrijediti svog partnera? Da li je postojao ikakav razlog za bilo koju od svađa? Pa onda se svađate bez razloga i to je jedan od znakova da je vašem braku kraj.

4. Verbalno i/ili fizičko zlostavljanje

Ponavljajte za mnom: Zlostavljanje nije u redu. I ne morate ga trpjeti. Također, nije svako zlostavljanje fizičko i ostavlja vidljive tragove i ožiljke. Emocionalno i verbalno zlostavljanje ostavlja ožiljke i je jednako bolno kao i fizičko zlostavljanje. I važno je da to prepoznamo.

Srodno čitanje: 5 znakova emocionalnog zlostavljanja na koje biste trebali paziti, upozorava terapeut

Ako se bilo koji oblik zlostavljanja uvukao u vaš brak, nema potrebe da ostanete i pokušavate oprostiti ili popraviti situaciju. Zlostavljanje je znak da trebate što prije izaći i otići na sigurno mjesto, okrećući leđa svom umirućem, nasilnom braku.

5. Usamljeni ste u braku

Ovo je toliko suptilan, podmukao znak braka koji umire da se stalno previđa. Ne govorimo o tome da budete sami i date jedno drugom zdrav i prijeko potreban prostor u braku. Ovo je usamljenost u najgorem obliku jer iako ste svoj život na svaki mogući način povezali sa životom nekog drugog, i dalje ste usamljeni.

budući usamljen u braku To je kada sami nosite teret veze. Bilo da se radi o odgoju djece ili planiranju porodičnih odmora, sve se svodi na vašu usamljenost. To nije u redu i znak je braka koji umire.

9 faza braka koji umire

Pooja kaže: „Sve počinje nepovezanošću, nelagodom i nemogućnošću pronalaženja bilo kakve veze s partnerom. Ponekad se veza nikada ne uspostavi. Također, zlostavljanje bilo koje vrste je jasan prvi znak da ova veza ide nizbrdo. Nedostatak komunikacije je također faktor koji prekida vezu i postavlja ton stvari koje dolaze u takvoj situaciji.“

Srodno čitanje: 15 suptilnih, ali snažnih znakova da će vaš brak završiti razvodom

Dakle, imamo prilično jasnu predstavu o znacima umirućeg braka. Faze umirućeg braka idu malo dublje. Zato, pogledajmo različite faze umirućeg braka i šta one znače.

1. Nedostatak komunikacije

Pooja kaže: „Partner bi trebao biti neko s kim možete razgovarati o svemu – dobrom, lošem ili ružnom. Ako ovaj aspekt nedostaje u braku ili je ranije bio prisutan, ali je s vremenom izblijedio, stvari se često pogrešno komuniciraju ili se uopće ne komuniciraju. Većina odgovora je jednosložna, što bi moglo ukazivati ​​na to da je veza oslabila u jednom od svojih ključnih područja snage.“

Problemi u komunikaciji u vezama nisu neuobičajeni. Ali ovo je prva faza braka koji umire jer je komunikacija mjesto gdje i problemi i rješenja počinju. Ako uopće ne razgovarate, ako se stalno bojite da ćete biti pogrešno shvaćeni svaki put kada progovorite ili ste previše umorni da biste čak i pokušali komunicirati, imate li uopće brak?

„Moj brak, dug 12 godina, se raspadao i nismo mogli ni razgovarati o tome šta nas je razdvajalo“, kaže Mandy. „Nisam znala kako da mužu objasnim svoju nesreću, a on nije znao kako da me pita o tome. Nedostatak komunikacije nas je izluđivao i uništavao svaku šansu za pomirenje. Kako bismo se mogli pomiriti kada nismo znali kako da razgovaramo jedno s drugim? Osjećalo se kao...“ ćorsokak odnos. "

2. Razočaranje

Pooja kaže: „Ljudi često idealiziraju svoje partnere. Misle da je njihov stvarni partner poput idealnih partnera u filmovima, romanima i snovima, ali stvarni partneri dolaze s manama, razočaranjima i nedostacima. Često sukob ovih očekivanja dovodi do razočaranja i ljudi osjećaju da su se zaglavili s pogrešnom osobom ili nekim koga su zamišljali kao potpuno drugu osobu.“

Ne bi li bilo divno kada bismo svi mogli živjeti u svojim fantazijama, posebno u romantičnim fantazijama? Nažalost, ili možda srećom, veze u stvarnom životu su malo složenije i zahtijevaju više truda od jednostavnog ulaska noge u staklenu cipelicu.

Srodno čitanje: Šta učiniti kada shvatite da je vaša veza laž

Možda ste mislili da je vaš partner osoba vaših snova, neko kome se zaista možete otvoriti i biti ranjivi. Ili su možda stvari bile drugačije prije braka kada ste se zabavljali i život vam se činio blistavim.

Razočaranje je hladan križ koji treba nositi u romantičnoj vezi. Također je dovoljno snažno da dovede brak do raspada jer jedan ili oba partnera osjećaju da se više uopće ne prepoznaju. Razočaranje zbog spoznaje da supružnik nije osoba iz vaših snova, već stvarna, ljudska bića od krvi i mesa koja vas čini... greške u vezi I ne moći čitati tvoje misli je definitivno jedna od faza umirućeg braka.

3. Nedostatak intimnosti

Pooja kaže: „Postoji stara izreka da kvalitet seksa određuje kvalitet braka. Iako ovo ne može biti u potpunosti tačno, definitivno ukazuje na važan aspekt. Ako paru nedostaje intimnosti ili ako je njihov nivo intimnosti znatno opao, to može ukazivati ​​na nekoliko osnovnih problema. Ako neko ne osjeća potrebu ili poriv da bude intiman sa partnerom, to je jasan znak za umirući brak.“

Intimnost u braku može se veoma razlikovati od intimnosti tokom veze. Fizička intimnost može postati rutina ili se može smanjiti u učestalosti jer, pa, sada ste u braku. Emocionalna i intelektualna intimnost u vezama, također, mogao bi propasti jer se brak često pogrešno smatra vrhuncem romantike. A kada jednom dostignete vrhunac, zašto se više truditi.

Nedostatak bilo kojeg ili svakog oblika intimnosti signalizira važnu fazu umirućeg braka. To je kada se, doslovno, udaljavate jedno od drugog, u umu, tijelu i duhu. U vašem braku nema prostora gdje se sastajete da dijelite ideje, smijeh ili dodir, a možda niste ni sigurni kako da se obratite jedno drugom jer je komunikacija već neugodna.

4. Odred

„Bio sam u braku sa svojom suprugom sedam godina. Nismo se poznavali dugo prije nego što smo se vjenčali. Možda je to razlog zašto smo se, nekoliko godina nakon početka braka, počeli gledati gotovo kao na komade namještaja. Poznato, ali potpuno uzimano zdravo za gotovo. Nismo se mogli sjetiti nijednog razloga zašto smo se spojili niti smo mogli razviti bilo kakvu vezu“, kaže Bryan.

Srodno čitanje: 7 osnova predanosti u braku

Pooja objašnjava zašto se to dešava: „Često ljudi sa dugogodišnjim partnerima dođu do faze u kojoj postaju gotovo kao bilo koji drugi beživotni dio života onog drugog. Jednostavno ih nije briga za život, ponašanje ili bilo šta drugo svog partnera. Partner koji postaje nebitan u vašem životu definitivno znači da je brak već na ivici potpunog propasti.“

Postoji nešto zaista tužno u braku u kojem ste toliko odvojeni od svog supružnika da ih jedva doživljavate kao osjećajna bića. Njihove muhe, njihove sklonosti i nesklonosti, ništa od toga više nije važno, kao ni brak. Mogli biste biti stranci koji slučajno dijele dom i potvrdu u kojoj se navodi da ste se jednom zavjetovali da ćete se voljeti zauvijek. Brak bez vezanosti, bez radosti, je... brak na rubu propastiAko zaista prolazite kroz brak koji umire, ovo je definitivno jedna od faza kroz koje ćete proći.

5. Previše vas je briga ili pokušavate spasiti svoj brak

Možda je postojalo vrijeme kada ste mislili da možete popraviti brak koji je umirao. Kada ste se vi i vaš supružnik istinski potrudili da oživite svoju vezu i date sebi i svom braku još jednu šansu. A možda ste sada oboje prešli granicu brige, previše umorni i ravnodušni da biste pokušali ponovo.

Pooja kaže: „Može doći i do faze u kojoj nijedan partner ne želi uložiti trud da dajte njihovoj vezi još jednu šansuTo znači da su već odustali jedno od drugog i od svog braka. Ovo je često tačka bez povratka u bilo kojem braku i jasan pokazatelj da on definitivno ide nizbrdo ka propasti.

Zaista sumorne vijesti, ali bolje je nego ostati u lošem braku zbog djece ili jednostavno zato što sebi još nisi priznao da u ovom braku više ništa nije ostalo za tebe. Opet, može biti prilično zastrašujuće doći do trenutka kada shvatiš da je veliki dio tvog života i srca završen.

Ovo je, kako Pooja kaže, prekretnica u fazama braka koji umire, jer postoji mala šansa da jedno ili oboje od vas iznenada promijeni mišljenje i odluči da ipak želite da stvari funkcionišu.

6. Nema povjerenja među vama

Problemi s povjerenjem su sitnice koje se mogu pojaviti i u najboljim i najzdravijim vezama. Izgraditi povjerenje u vezi je dovoljno teško, a obnoviti povjerenje nakon što je narušeno još je teže. Vjerovatno je zato što, kada se povjerenje u braku izgubi, to postaje očigledan znak umirućeg braka.

„Povjerenje u mom braku nije se svodilo samo na to da budemo vjerni jedno drugom“, kaže Ella. „Bilo je to i na to da možemo računati jedno na drugo i biti iskreni o svemu što je važno. Pred kraj mog braka, sve je to nestalo i postalo je ozbiljno.“ pitanja povjerenjaBilo je nevjere, da, ali čak i prije toga, postojao je taj osjećaj da mu ne mogu vjerovati da će se pojaviti zbog mene.“

Da biste popravili brak koji propada, potrebno je da postoji određena količina povjerenja između vas i vašeg partnera. Najmanje što možete reći je povjerenje da je ovaj brak vrijedan popravka, da postoji prostor za poboljšanje, da postanete bolji partneri. Bez toga, sjedit ćete i pitati se: "Koje su najteže godine braka? Da li ih trenutno živim?" Prolazak kroz brak koji propada znači razoran gubitak povjerenja, onakav iz kojeg se ne možete oporaviti.

7. Vaši prioriteti su se promijenili

Ne postoji zakon koji nalaže da partneri u braku (ili van njega) moraju uvijek misliti i ponašati se potpuno isto, ili čak cijeniti sve iste stvari. Međutim, prilično je važno da svoj brak i partnerstvo cijene približno jednako, ili gotovo jednako. Kada se ta vaga jednom prevrne, ona ima tendenciju da se nastavi prevrtati i sve izbaci iz ravnoteže.

Srodno čitanje: Kako raskinuti s nekim ko vas voli

Jedna od faza braka koji propada je promjena prioriteta za jednog ili oba partnera. Možda ste postali neko ko cijeni svoj prostor i nezavisnost više od svog supružnika. Možda njihov posao već godinama ima prednost nad brakom. Ili možda jedno od vas želi zauvijek ostati u svom rodnom gradu, dok drugo želi raširiti krila i živjeti na novim mjestima (slušajte, sve te kantri pjesme bi mogle biti istinite!).

Svaka intimna veza dolazi sa svojim dijelom kompromisa. Ali pitanje uvijek ostaje, ko mora praviti više kompromisa i postoji li savršena ravnoteža kompromisa koju treba postići? Postoje li oni? stvari oko kojih ne biste trebali praviti kompromise u veziSve su ovo teška pitanja, ali sigurno je reći da ako ste se udaljili do te mjere da vaše individualne potrebe vladaju vašim životom mnogo više od vašeg braka, prolazite kroz brak koji umire.

8. Imate iznenadni trenutak jasnoće

Ne želim slikati previše morbidno, ali u većini slučajeva, brak umire sporo i postepeno. Ali unutar faza umirućeg braka, postoji taj 'aha!' trenutak. Trenutak 'eureka!', samo možda ne baš toliko euforičan. Taj trenutak kada sa apsolutnom sigurnošću znate da ste završili s ovim brakom, ili je on završio s vama, ili s oboje! Vrijeme je za barem... razvod braka.

Mogao bi biti veliki trenutak kada se prvi put suočite s nevjerom svog supružnika. Ili biste mogli jednog jutra gledati kako maže puter na tost za doručak i vrlo jasno znati da to nije lice s kojim želite dijeliti doručak do kraja života. Jasnoća nam dolazi u zaista čudnim trenucima.

Chloe je rekla: „Naš brak je neko vrijeme bio pomalo nesretan. Nikada nisam mogla tačno odrediti šta. Nije bilo zlostavljanja, a u to vrijeme nismo bili svjesni ikakve nevjere. Samo se sjećam da sam pomislila: 'Moj brak me čini depresivnom.'“ A onda, jednog dana, sve se srušilo.

„Gledali smo TV zajedno i on je insistirao da ne sjedi za daljinskim upravljačem, ali jeste. Zvuči smiješno, ali osjećala sam se kao da su se godine ogorčenosti svele na jednu jedinu središnju tačku - uvijek je imao daljinski upravljač, ali se pretvarao da ga nema!“

Kao što smo rekli, faze braka koji umire ne uvijek imaju smisla ili dolaze s upozorenjem. To su trenuci kada ćete doći do kraja svojih snaga i nećete htjeti ništa više nego osloboditi se ovog braka i zapitati se trebate li se razvesti.

9. Odustajete od braka i idete dalje

Koje su najteže godine braka? Možda kada znate da nešto nije u redu, ali ste previše umorni ili uplašeni da bilo šta učinite po tom pitanju ili previše preispitujete svoj brak, da ne biste previše vidjeli pukotine. Ali postoji i druga faza. To je kada konačno odlučite da prestanete pokušavati popraviti svoj brak koji umire, da odustanete i vratite svoj život u normalu.

Srodno čitanje: Savjetovanje o razvodu: Prednosti terapije prije i poslije razvoda

Konačno ste popustili pred znacima da je vašem braku kraj i poduzeli ste težak, ali konkretan korak da se odvojite od veze koja vam nije odgovarala. Ovo je posljednji korak u fazama umirućeg braka.

"Odustajanje" rijetko zvuči kao pozitivna stvar. Zašto biste na bilo koji način pozitivno razmatrali prekid najvažnije veze u svom životu (ili nam se barem tako govori)? Ali znate da ovo ne funkcioniše i spremni ste da prihvatite i nastavite sa svojim životom.

Kada ste u fazi umirućeg braka, pojavit će se osjećaji nejasne nelagode, opći osjećaj da stvari nisu onakve kakve bi trebale biti. A onda će doći jasnoća i čvrstoća da donesete odluku i zapravo nešto učinite po tom pitanju. Možda ćete u početku pokušati popraviti svoj umirući brak, ali ćete onda shvatiti da to ne funkcionira i da se možda ne isplati. Ili ćete možda potražiti stručnu pomoć, u kom slučaju Bonobology... panel iskusnih terapeuta uvijek su spremni pomoći.

Tako često nam se govori da je brak srž i cilj svih veza. Priznati da je veza od tako ličnog i društvenog značaja pri kraju nikada neće biti lako. Ako prolazite kroz brak koji umire, nadamo se da ćete to prepoznati i imati hrabrosti da znate kada je to... vrijeme je da se odmakneš od veze.

11 izazova u vezama s kojima se gotovo svi suočavaju, s rješenjima

Šta učiniti kada prevarite nekoga koga volite: 12 korisnih savjeta stručnjaka

Obnovite svoj brak tokom razdvajanja uz ovih 13 savjeta

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.

Pogledajte naš uređivački proces

Upoznajte naš odbor za pregled

Podijelite povratne informacije

Kakve su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavite grešku Ostalo

Pošalji