Zašto me muž toliko odbija — 10 razloga i savjeti koje treba izbjegavati

Da bih saznala više o ovom (vrlo čestom) problemu, okrenula sam se tim mekama online savjeta – Quori i Redditu – i, Bože, zaista su se isplatili. Ako ste ikada pomislili: „Zašto me muž toliko odbija?“, onda čekajte, uskoro ćemo duboko istražiti zašto i šta učiniti. Ali prvo, hajde da otvorimo vrlo značajno priznanje jedne... Reddit korisnik.

Ona kaže: „Moj muž i ja se mnogo zabavljamo zajedno i međusobno se poštujemo. Nažalost, tokom godina, priznajem da me više ne privlači moj muž. Stvari koje radi u spavaćoj sobi više me ne uzbuđuju; ne stimuliše me kako izgleda; jednostavno mi se ne sviđa.“

Slična osjećanja se javljaju širom interneta (i sigurna sam da ih ima i među vašim prijateljima i vršnjacima). U složenom svijetu veza, gubitak požude (i ljubavi) je uznemirujuća i potresna pojava. Stoga smo pitali dr. Šefali Batra (doktor medicine iz psihijatrije), psihijatar i kognitivno-bihejvioralni terapeut sa sjedištem u Kaliforniji, specijaliziran za savjetovanje o razdvajanju i razvodu, prekidu veze i problemima predbračne kompatibilnosti, o uzroku ovog fenomena i postoje li načini da se ponovo rasplamsa taj umirući plamen.

Zašto me muž toliko odbija?

„Šta se dešava sa mnom? Zašto više nemam osjećaje prema svom mužu?“ Ako ste to vi, hajde da se na trenutak odmaknemo. Dr. Batra se ubacuje da „postoje tri glavna razloga zašto privlačnost opada:

• Nedostatak poštovanja
• Nedostatak interesovanja
• I nedostatak vremena.”

Prije nego što preduzmete bilo šta drastično, pogledajmo moguće razloge zbog kojih se možete osjećati odbijeno od strane svog supružnika, prikupljene na osnovu online konsenzusa i mišljenja našeg stručnjaka dr. Batre:

1. Rutina je uspostavljena

Ne može svaki dan biti ugodno iznenađenje ispunjeno romantikom i seksualna privlačnostVrijeme prolazi. Oba partnera se mijenjaju. Svakodnevni život, liste obaveza i rutine mogu dovesti do emocionalne odvojenosti.

Nedostatak spontanosti može uništiti čak i najvatrenije seksualne veze. Kao rezultat toga, mogu se pojaviti iritacija i ogorčenost. Još gore, jedno (ili oboje) od vas počinje tražiti tu svježu iskru u drugima.

Srodno čitanje: 13 suptilnih znakova da vaša supruga više nije privlačna vama - I 5 stvari koje možete učiniti

2. Komunikacija se pogoršala

A studija o komunikaciji i zadovoljstvu vezom tokom vremena jasno ukazuje na to da „pogoršana komunikacija može predvidjeti pogoršanje budućeg zadovoljstva vezom“.

Ti rani, uzbudljivi dani zaljubljenosti i želje da svaku budnu minutu provedete razgovarajući o međusobnim životima prirodno će se pretvoriti u nešto normalnije i rutinskije. To nije razlog za brigu. Ono što je zabrinjavajuće je kada vi i vaš partner rijetko razgovarate o nečemu važnom. Evo kontrolne liste za vas:

• Da li smatrate da nedostaje emocionalna intimnost?
• Kada ste vas dvoje posljednji put sjeli i iskreno i otvoreno razgovarali jedno s drugim?
• Da li dovoljno vjerujete svom partneru da biste mu se otvorili?

Ako je vaš odgovor „Previše je vremena prošlo za bilo šta od ovoga“, ne čudi što vaši osjećaji privlačnosti jenjavaju. Zdrava veza zahtijeva otvorenu komunikaciju da bi napredovala i rasla.

3. Ne osjećaš privlačnost prema njemu jer se sukobi stalno gomilaju

istraživanje pokazuje da je „veći stepen sukoba smanjio privlačnost žena“. Razmislite o posljednjem putu Osjećali ste se emocionalno otuđeno od svog supružnika i zapitajte se da li još uvijek gajite ogorčenost i ljutnju. Vaš odgovor može biti razlog za vaše pitanje: „Zašto me muž toliko odbija?“

Ovi uporni obrasci ponašanja doprinijet će smanjenju intimnosti između para:

• Neriješeni sukobi koji se brzo gomilaju
• Argumenti koji ostaju neriješeni
• Zlostavljačko ponašanje koje se ignoriše
• Neispunjena očekivanja i stalne kritike koje doprinose emocionalnoj odvojenosti i posljedičnom nedostatku fizičke privlačnosti

Srodno čitanje: 11 stvari koje se dešavaju kada žena izgubi interes za svog muža

4. Više nemate kontakta sa mužem? Provjerite je li vaš zajednički život postao stresniji.

Različiti faktori mogu doprinijeti emocionalnoj distanci od partnera, kao što su:

• Radni pritisak
• Lični stresori
• Ovisno ponašanje
• Finansijska pitanja
• Loše mentalno zdravlje

Dr. Batra dodaje: „Nedostatak vremena može biti ozbiljna briga, posebno kada vas muž odbije, ali samo to nikada nije krivac. U kombinaciji s prve dvije gore navedene tačke, nedostatak vremena provedenog zajedno smanjuje hormon zajedništva, oksitocin, koji još više udaljava par.“

Seksualna želja i fizička intimnost odmah nestaju iz jednačine. Da bi brak opstao, pronalaženje sistema podrške je neophodno. Nema sramote u traženju profesionalne pomoći za oživljavanje... emocionalna povezanost i seksualni interes u vašem braku.

5. Promjene u izgledu mogu imati štetan utjecaj na privlačnost

Ne govorimo o tome da samo dobijete nekoliko kilograma tu i tamo ili da se riješite nekoliko tretmana za njegu. Ako vaše redovne pritužbe zvuče ovako – „moj muž je 'pustio' svaku vrstu brige o svom izgledu“ – i vaša veza bi mogla biti pogođena.

Nisko samopouzdanje uzrokovano promjenom izgleda također može utjecati na nečije postupke, što dovodi do začaranog kruga gnušanja i odbojnosti.

6. Stalno nezadovoljstvo je osnovni osjećaj u vašem braku

„Privlačnost značajno opada kada par prestane poštovati jedno drugo. To znači da često doživljavaju i izražavaju razlike i nesviđanja na nepoštovanje načina poput svađa, sumnjičavosti, agresivne komunikacije, okrivljavanja, sarkazma i slično“, objašnjava dr. Batra.

Kada ste prvi put upoznali svog muža, cijeli svijet je bio pred vama. U naletu početne privlačnosti, nijedno od vas nije moglo pogriješiti, zar ne? Kako godine prolaze, možete se osjećati prevareno u pogledu onoga što vam je obećano, a šta ste zapravo dobili. Ovaj osjećaj razočaranja može biti značajan odbojan faktor i u spavaćoj sobi i izvan nje.

Možda je vrijeme da preispitate svoja očekivanja, komunicirate sa supružnikom i postavite zdrave granice.

Srodno čitanje: Šta učiniti ako se osjećate odvojeno od partnera?

7. „Osjećam se odvojeno od svog muža“ — Dodavanje djece može uzrokovati ovu promjenu

Pitajte bilo kojeg roditelja i priznat će da su im djeca doslovno izvlačila tepih ispod nogu. Ništa vas ne priprema za djecu. Neprospavane noći, zdravstvene brige, troškovi, miješanje porodice... lista se nastavlja. Sve to, zauzvrat, utiče na kvalitet vremena provedenog zajedno, kao i na vašu seksualnu rutinu.

Dr. Batra dodaje: „Nedostatak interesa nastupa kada par uđe u 'mod cimera' u kojem nema želje da bude tu za drugo. Ne njegujete, ne hranite niti iznenađujete drugo slatkim stvarima koje su nekada značile nešto značajno za oba člana. Oni ne osjećaju potrebu da...“ učini da se drugi osjeća posebno i neizbježno pitanje – zašto me muž toliko odbija – pojavljuje se stalno.”

Prelazak ove faze u kojoj vas muž ne uzbuđuje zahtijeva usklađen napor i posvećenost obostranom blagostanju. Nedostatak zajedničkih odgovornosti i otvorenog dijaloga može dovesti do seksualne averzije.

8. Nedostatak povjerenja i nevjera mogu dovesti do nepomirljivih razlika i emocionalne nepovezanosti.

Kada nevjera uništi vezu, može se činiti nemogućim krenuti naprijed i zaboraviti traumu povezanu s njom. Zapitajte se da li:

• Više ne osjećaš nikakvu vezu sa svojim mužem, a ako povjerenje između vas dvoje je narušeno
• Povjerenje je ugroženo, a sumnje i sumnje su se uvukle između vas dvoje
• Više ne postoji sigurno mjesto kojem biste se mogli okrenuti i sada tražite sigurnost i stabilnost koja vam je potrebna izvan vašeg partnera.

Srodno čitanje: Šta misli kada ga ignorišete – 11 iznenađujućih otkrića

9. Ljudi se mijenjaju

Prirodno je da ćete se s vremenom i vi i vaš muž mijenjati. Ove promjene bi se mogle odraziti na vaš fizički izgled, vašu seksualnu želju, zajedničke interese, pa čak i u smislu vašeg ličnog rasta.

Ako su se vaši interesi toliko razišli da više ne možete pronaći nijednog zajednički jezik u veziNije neobično osjećati odbojnost i pronaći izgovore da se osjećate odbijeno od strane partnera.

10. Nije uložen nikakav trud u održavanje iskre

Šta je bilo prvo? Osjećaji odbojnosti ili nedostatak seksualnog nagona? To je vječno pitanje, zar ne? studija navodi da „događaji u vezi mnogo više utiču na fizičku privlačnost kod žena nego kod muškaraca. Vjerujemo da su žene osjetljivije na različite događaje u vezi (kao što su):

• Intenzitet i kvalitet komunikacije
• Češće ljubljenje
• Pozitivno seksualno iskustvo
• Prisustvo večernjeg sastanka.

Sve ovo je povećalo fizička privlačnost žene svom partneru. Dakle, da bi veza napredovala, važno je da:

• Priznajete nedostatak redovnog i zdravog seksualnog nagona
• Iskreno komunicirate o svojim potrebama za intimnošću, seksualnim fantazijama i međusobnom fizičkom izgledu (ne „ružan/ružna si“, već „nedostaje mi kako si se redovno dotjerivao/uređivala“)
• Iznosite svoja očekivanja u vezi s lojalnošću i povjerenjem
• Razgovarate s licenciranim kliničkim socijalnim radnikom ili tražite stručno vodstvo koje će vam pomoći u upravljanju ovom osjetljivom situacijom

Kako osjetiti privlačnost prema svom mužu

"Moj muž me potpuno odbija."
"Moj muž me seksualno odbija."
"Više ne gajim nikakva osjećanja prema svom mužu."

To su opravdani osjećaji koji ne nestaju tek tako. Morate se introspektivno osvrnuti i preispitati svoju ulogu u ovoj situaciji kako biste popravili emocionalnu vezu i vratite iskru u vašu vezuSagledavanje stvari iz perspektive vašeg partnera je također neophodno za samorefleksiju. Možda će vam trebati stručna pomoć porodičnog terapeuta ako stvari postanu preteške za samostalno rješavanje.

Evo nekoliko praktičnih koraka koje možete poduzeti kako biste ponovo osjetili privlačnost prema svom mužu:

Srodno čitanje: Nedostatak naklonosti i intimnosti u vezi - 9 načina na koje to utiče na vas

1. Budi iskrena s njim

Znamo da je ovo lakše reći nego učiniti, ali ako zaista želite oživjeti svoj seksualni život i popraviti emocionalnu distancu između sebe i svog supružnika, prvi korak će uvijek biti otvorena i iskrena komunikacija. Vrijeme je da sve iznesete na vidjelo ako vas stvari muče do te mjere da vas to uznemirava. To bi se moglo odnositi na:

• Njegov fizički izgled
• Njegov nedostatak odgovornosti
• Njegovo ili vaše mentalno zdravlje
• Vaši vlastiti osjećaji zanemarivanja i nepovjerenja

Rješavanje sukoba može se dogoditi samo kada započne zreo dijalog između vas dvoje.

2. Zatražite pomoć kako biste premostili seksualnu distancu sa svojim supružnikom

Rekli smo to već prije i reći ćemo to ponovo. U vezi s tim poboljšanje vašeg braka, nema sramote u traženju profesionalne podrške koja će vam pomoći da se snađete u minskom polju emocija svojstvenih rješavanju sukoba. Terapija također nudi siguran prostor za oba partnera da otvoreno iznesu svoje pritužbe. Licencirani savjetnik može biti prijeko potrebna nepristrasna treća strana u takvim situacijama.

3. Dajte prioritet brizi o sebi

Mentalno zdravlje počinje s vama samima. Ako patite od anksioznosti ili depresije, gotovo je nemoguće osjećati optimizam i ljubav prema svom partneru. Odvojite vrijeme za briga o sebi i dajte prioritet vlastitim potrebama. Evo zašto:

• Upravljanje nivoom stresa pomoći će u stvaranju pozitivnije atmosfere kod kuće
• To će vam pomoći da popravite dio emocionalne nestabilnosti koja muči vaš brak
• Ako postoje medicinska stanja koja utiču na vaš libido, i njima se treba pozabaviti radi vašeg opšteg zdravlja.

Srodno čitanje: 17 znakova da ste u nekompatibilnoj vezi

4. Više te ne uzbuđuje muž? Prisjeti se lijepih vremena.

Podsjetite se zašto ste se uopšte zaljubili. Učinite bilo šta da vratite lijepe uspomene umjesto da se fokusirate na trenutne negativne energije. Pokušajte ovo:

• Zakažite redovne izlaske
• Provedite vrijeme bez djece
• Planirajte mini odmor s njim

Vrijeme je za uložite svestan napor da se podsjetiš da si nekada bio beznadežno požudan (i zaljubljen) sa svojim partnerom.

5. Podignite adrenalin

Ovo se možda čini ekstremnim, ali malo traženja avanture može samo pomoći vašoj vezi. U klasičnom... studija Prema istraživanju Arthura Arona, parovi koji su se bavili novim i uzbudljivim aktivnostima izvještavali su o većem zadovoljstvu u svojoj vezi od parova koji su se bavili svakodnevnim, sigurnijim zabavama.

Kada vas vaša veza redovno hrani snažnim, pozitivnim emocijama, uzimajući drugu osobu zdravo za gotovo postaje teže. Traženje zadovoljstva je jedan od načina da ostanete privučeni partnerom, a obično dovodi do efekta domino u drugim područjima vašeg života.

Bez obzira da li vas muž više ne uzbuđuje ili ste došli do tačke u kojoj vas sve što radi odbija, morate razumjeti razloge koji stoje iza tih emocija. To vas također može odvesti na putovanje samospoznaje. Nakon što se iskreno i konstruktivno suočite s osjećajima "zašto me muž toliko odbija?", možete raditi na ponovnom rasplamsavanja želje i privlačnosti.

Sada nije vrijeme za brza rješenja ili konačne ultimatume. Dugoročne veze se razvijaju i mijenjaju tokom vremena, ali uz trud, strpljenje i odgovarajuću podršku, vaš brak ima veće šanse za opstanak nego što možete zamisliti.

Pitanja i odgovori

Kako se nositi s mužem koji nema poštovanja prema vama ili vašim osjećajima

15 stvarnih razloga zašto vaša supruga izbjegava intimnost

Kako popraviti vezu kada osoba gubi osjećaje – savjeti koje preporučuju stručnjaci

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.