Kako završiti situaciju: 11 stručnih savjeta

Ovo doba beskrajnog pregledavanja aplikacija za upoznavanje i preopterećenosti društvenim mrežama dovelo je do brojnih varijacija fluidnih veza, od kojih je jedna situacija. Ako se nađete u jednoj od njih, ključno je znati kako prekinuti situaciju s gracioznošću i bez boli jer je prolaznost ključna karakteristika takvih fluidnih veza.

U ovom članku dublje istražujemo koncept situacijske veze i nudimo provjerene savjete o tome kako se riješiti jedne, uz uvide stručnjaka za veze i savjetnika. Dhriti Bhavsar (Magistar kliničke psihologije), specijaliziran za veze, raskid veza i savjetovanje LGBTQ osoba.

Šta je situaciona situacija i kako znati da ste u jednoj?

Šta je tačno situacionizam? Ovo pitanje vas je možda barem jednom u životu zbunjivalo. Upravo to je ono što jedna tema na Redditu ima za cilj istražiti. Jedan Reddit korisnik Imali su jednostavan odgovor na pitanje. Definirali su situacijaciju kao „Sve više od prijateljstva, a manje od veze“, dodajući: „Glavni faktor je nedostatak ekskluzivnosti.“ I slažemo se. Čitava ideja situacijacije ukorijenjena je u fluidnosti i prolaznoj prirodi odnosa. Ali kako osoba zna da li je u situacijaciji?

Kako znati da li se nalazite u nekoj situaciji

Sada kada imamo odgovor na pitanje „Šta je situaciona veza?“, da li ste zbunjeni da li se uopšte nalazite u jednoj? Koji su sigurni znaci da možda niste zaljubljeni ili da vaše takozvano prijateljstvo zapravo jeste situaciona veza? Prema Dhritiju, ovo je nekoliko znakova koji ukazuju da ste u situacionoj vezi:

• Nema oznake: Dhriti kaže: „Jedan od sigurnih znakova veze je nedostatak jasne oznake veze.“ Dakle, možda nemate nikakve fiksne obaveze jedno prema drugom.
• Nema jasne komunikacije: Ne vidite li još uvijek konkretne planove za budućnost? Dhriti kaže: „Ako nijedna od uključenih osoba nije jasno govorila o uslovima ili budućnosti veze, vrlo je moguće da se radi o problemu. Ljudi u posvećene veze su obavezni da planiraju dugoročno.”
• Nedostatak posvećenosti: Jedan jasan znak da ste u situaciji da nemate nikakve obaveze jedno prema drugom. Dhriti kaže: „U takvim slučajevima, ljudi uključeni u vezu mogu slobodno izlaziti s drugim ljudima.“
• Ne postaviti granice: Situacijsko stanje može imati nejasne ili promjenjive granice. Dhriti objašnjava: „Neznanje šta je u redu u vezi ili koliko možete tražiti ili očekivati ​​od veze je opasno mjesto i nagovještava da to nije veza, već situacijsko stanje.“
• Bez emocija: Ograničena emocionalna intimnost i nedostatak ranjivosti su znaci situacijskog odnosa. Dhriti kaže: „Možda postoje određene stvari koje jednostavno ne dijelite jedno s drugim, i to je normalno. Ali ako se cijela vaša veza svodi na skrivanje vaših pravih osjećaja ili nedavanje jedno drugom prilike da bude emocionalno ranjivo, to je definitivno situacijski odnos. Uostalom, ako ste u predanoj vezi, ona ne može opstati na površnom nivou uključenosti.“
• Nema sigurnosti: Osjećaj zaglavljenosti u vezi je još jedan važan znak situacijskog odnosa. Dhriti kaže: „Nesigurnost u vezi s tim šta druga osoba želi od toga ili kuda to želi odvesti znak je da vaša veza nije veza, već situacijski odnos.“

Srodno čitanje: 9 znakova da ste u vezi koja nema izlaz

11 stručnih savjeta kako okončati situaciju

Biti u situaciji, po definiciji, znači da niste zajedno na duge staze. Dakle, dok ulazite u ovu nedefiniranu teritoriju veza, mudro je ući naoružani znanjem o tome kako prekinuti situaciju. Vidite, istina je da, bez obzira koliko dobro možemo podijeliti svoje veze i označiti ih prema svojim hirovima, mi smo, na kraju krajeva, ljudi sa stvarnim emocijama i osjećajima. A budući da nismo roboti, ni naše veze ne mogu biti robotske. Dakle, ako ne znate kako izaći iz situacije, to vas može ostaviti emocionalno napetim.

Da bismo detaljnije objasnili bol završetka životne situacije, evo primjera koliko je to bilo traumatično za... Reddit korisnik„Ja (27Ž) sam u „ozbiljnoj“ situaciji skoro 7 mjeseci sa (26M). Razgovarali smo o ekskluzivnosti i složili se da gajimo osjećaje samo jedno prema drugom, ali on je bio...“ oklijeva da se u potpunosti posveti u vezu iz više razloga. Glupo sam vjerovala da bih s vremenom mogla promijeniti njegovo mišljenje. Čak i pisanje toga me čini budalom, jer znam da bih trebala biti s nekim ko nema sumnje u to koliko želi biti sa mnom. Kao neko ko je bio zaglavljen u nekoliko situacija u prošlosti, očajnički mi trebaju riječi utjehe da prebrodim prekid. Znam da je to ispravna stvar, ali bol u srcu je nepodnošljiva.

Kako bi vam pomogla da se nosite s takvom boli, Dhriti je prikupila nekoliko savjeta. Dakle, evo kako da dostojanstveno izađete iz situacije bez nanošenja štete bilo kojoj strani:

Srodno čitanje: 12 potpuno valjanih razloga za prekid veze – bez obzira na to šta svijet kaže

1. Priznajte i razumite svoja osjećanja

Ako se često pitate kako prebroditi neku situaciju, Dhriti kaže: „Apsolutno je neophodno da oba partnera prestanu poricati i prihvate činjenicu da su oboje povrijeđeni što će se situacija uskoro završiti.“ I slažemo se. Prvi korak u suočavanju s bilo kakvom boli je priznavanje svojih emocija, bez obzira koliko negativne bile.

2. Zabilježite svoje potrebe

Ako nemate pojma kako da prebrodite određenu situaciju, Dhriti savjetuje: „Trebali biste odvojiti vrijeme za introspekciju i identificiranje svojih potreba i očekivanja u veziTrebalo bi da postoji apsolutna jasnoća o:

• Zašto prekidaš ovu situaciju
• Šta nedostaje u vezi

Srodno čitanje: Trebam li prekinuti vezu sa svojom djevojkom? 12 znakova da biste trebali

3. Odlučite se za otvorenu i iskrenu komunikaciju

Jedan od načina za izlazak iz neke situacije je jasan razgovor. Kao i kod svih drugih problema u vezama, nema alternative jasnom i iskrenom razgovoru. Dakle, Dhriti savjetuje: „...Jasno komunicirajte sa svojim partnerom o vašim potrebama i očekivanjima. Budite prihvatljivi i prema potrebama i očekivanjima druge osobe.

4. Nemojte očajnički željeti vezu

Kao što je važno prevazići situaciju, tako je važno i ne držati se za bilo šta što će vam pomoći da krenete dalje. Ključno je shvatiti da izlazak iz situacije ne znači uvijek i ulazak u vezu. Dhriti kaže: „Ponekad je bolje odšetati od nekoga ko ti ne može pružiti ono što ti treba, umjesto da čekaš da se ta osoba promijeni i pritom postaneš ogorčena na sebe i na tu osobu.

Srodno čitanje: Očajnički želim seks, ali ne želim to raditi bez ljubavi

5. Fokusirajte se na aktivnosti brige o sebi

Odgovor na pitanje kako prebroditi neku situaciju leži u davanju prioriteta brizi o sebi i ličnom rastu. Dhriti kaže: „Da biste prebrodili bilo koju vrsta situacije, zapamti jednu sitnicu: trebao bi se usredotočiti na punjenje vlastite čaše prije nego što sipaš u tuđu.” Evo nekoliko načina na koje to možeš učiniti:

• Razmazite se na dan u spa centru
• Uredite se i uredite
• Provedite dan sa svojim najboljim prijateljima
• Idi na samostalno putovanje
• Jedi zdravo
• Vježbajte svakodnevno
• Fokusirajte se na hobije koje volite, kao što su ples, grnčarstvo, vrtlarstvo ili muzika

6. Postavite zdrave granice

Evo još jednog savjeta o tome kako izaći iz situacije, a ovo je vjerovatno jedan od najvažnijih savjeta za suočavanje s ovakvom situacijom: postavljanje granica. Dhriti kaže: „Morate imati jasne granice ako ozbiljno mislite o nečemu.“ preboljeti nekoga s kim ste bili u određenoj situaciji. Granice vam pomažu da upravljate svojim očekivanjima i vidite drugu osobu onakvom kakva jeste, a ne kroz prizmu onoga što želite da bude.“ Važno je također znati kada treba odustati i shvatiti kada se vaše granice ne poštuju.

Srodno čitanje: 20 savjeta kako prestati željeti vezu

7. Brinite o svom mentalnom zdravlju

Dhriti kaže: „Ako se pojave bilo kakvi strahovi od napuštanja i odbacivanja, koji vas drže zaglavljenim u ovoj situaciji, pogledajte odakle potiču. Zatim se orijentišite na svoju trenutnu stvarnost.“ Da biste se nosili s takvim situacijama, možete se konsultovati i sa savjetnikom ili terapeutom i razmisliti o odlasku na terapiju. Ako tražite profesionalnu pomoć, Bonobološke savjetodavne usluge tu su za vas.

8. Ostanite u kontaktu sa svojom društvenom mrežom

Kada pokušavate shvatiti kako prebroditi neku situaciju i suočiti se sa usamljenošću Nakon toga, potražite podršku od prijatelja i osoba od povjerenja koje vas poznaju u potpunosti. Dhriti kaže: „Imati društvenu podršku tokom takvih teških vremena čini ih mnogo podnošljivijim nego prolaziti kroz takve faze potpuno sami.“

9. Ostanite optimistični

Dhriti kaže: „Važno je ostati optimističan u pogledu veza i ne dozvoliti da vaša iskustva s jednom situacijom određuju kako se osjećate u vezi s vezama u budućnosti. Svaka veza će biti jedinstvena, sa svojim jedinstvenim izazovima.“ Dakle, budite spremni suočiti se s nove veze sa samopouzdanjem, bez prepuštanja pesimizmu ili cinizmu.

Srodno čitanje: Hoću li ikada pronaći ljubav? 10 razloga za optimizam

10. Budi strpljiv

Dhriti kaže: „Zapamtite da budete strpljivi sa sobom i svojim partnerom. Može biti izazovno izvući se iz neke situacije.“ Nemojte žuriti ni sa čim. Podjednako je važno da ne završite:

• Prepuštanje igri okrivljavanja
• Biti sarkastičan s njima
• Završavanje stvari na lošoj noti
• Naglo završavanje stvari, s borbom

11. Odlučite da li se vaša situacija može materijalizirati u nešto više

Da, prevazilaženje situacije i kretanje naprijed nije dječja igra. Dakle, prije nego što zauvijek završite s nečim, razmislite o mogućnostima... ponovni susret i podizanje stvari na viši nivo. Ključno je da imate jasnu sliku o tome da li želite otići ili ostati. U slučaju da mislite da imate dobrog partnera i želite pokušati dugoročno, ne oklijevajte.

Srodno čitanje: Da li je bezuvjetna ljubav u vezi zaista moguća? 12 znakova da je imate

Dhriti kaže: „Budite spremni ulagati u vezu ako želite da ona napreduje. Morat ćete raditi na izgradnji povjerenja i prijateljstva unutar veze, dati prioritet otvorenoj komunikaciji i posvetiti dovoljno vremena i energije vezi.“

Istovremeno, važno je znati kada treba odustati. Zato se nemojte prisiljavati ni na jedno ni na drugo.

Prekid veze koja je gotovo u vezi može biti jednako težak kao i prekid bilo koje druge veze. Ipak, uvijek je bolje odustati od polovičnih veza, poput situacija u kojima nema nikakvog rezultata i koje vam ne donose mir ili sreću. 

Nadamo se da vam je naš članak pomogao da saznate više o situacijskim vezama i njihovim znacima. Također se nadamo da se više ne mučite s time kako završiti situaciju. Zapamtite, uvijek možete odlučiti uložiti dodatni trud i ostati, ali ono što trebate odlučiti je dolazi li ta odluka iz vaše suštine ili je posljedica potrebe za nekom vanjskom potvrdom. Uostalom, znati kada odustati je podjednako važno. 

Pitanja i odgovori

6 razloga zašto je biti samac bolje nego biti u vezi

10 zdravih granica veze kojih se morate pridržavati

Kako preboljeti nekoga koga viđate svaki dan i pronaći mir

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.

Pogledajte naš uređivački proces

Upoznajte naš odbor za pregled

Podijelite povratne informacije

Kakve su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavite grešku Ostalo

Pošalji