18 najvažnijih stvari u vezi 

Otkad sam ozbiljno počeo razmišljati o pronalaženju životnog partnera, često sam se pitao šta je najvažnije u vezi. Da bih pronašao odgovor, obratio sam se svom ujaku Gregu, koji ima najzdraviji odnos sa svojom suprugom Jacqueline.

Pitala sam ga koja je razlika između zdravih i nezdravih veza, dodajući da i ja želim vezu poput njihove. Odgovorio je: „Ljubav, ljubav, ljubav i samo ljubav.“ Tako romantično, zar ne? Da, ali i ne previše korisno. Kad bi samo bilo tako jednostavno i kad bi ljubav bila sve što je potrebno za održavanje veze! 

S druge strane, njegova supruga, Jacqueline, imala je vrijednije uvide za ponuditi. Rekla je da su veze složene i slojevite, te da svaki par ima različite standarde temeljnih vrijednosti u vezi. Međutim, poštovanje, povjerenje, intimnost i zajedničke vrijednosti su neke od najvažnijih stvari u vezi. 

Zaista me je to zaintrigiralo i odlučio sam dublje istražiti zamršenosti onoga što vezu čini uspješnom. U ovom članku dijelim neka od svojih saznanja, potkrijepljena uvidima savjetodavnog psihologa. Kranti Momin (Magistar psihologije), iskusni KBT praktičar specijaliziran za različite oblasti savjetovanja o vezama.

Karakteristike zdravih i nezdravih veza

Ono što čini vezu uspješnom varira od para do para, međutim, da bi se izgradila trajna veza, oba partnera moraju biti na istoj strani o tome šta za njih znači zdrava veza. Zatim, moraju dosljedno raditi na tome da svoju vezu podignu na onu idealnu viziju s kojom su započeli - to se možda neće dogoditi jer ljudi i veze rijetko su savršeni, ali dosljedan trud i volja su ono što služi kao temelj zdrave veze. 

Srodno čitanje: Kako su se naša veza i brak razvijali tokom vremena

U njegovom odsustvu, nezdrava dinamika počinje da preuzima kontrolu. Elementi povjerenja, intimnosti, poštovanja i dobre komunikacije koji se smatraju obilježjima zdravih veza, a nedostaju u nezdravim vezama, svi su ukorijenjeni u ovoj osnovnoj pretpostavci. Da bismo vam pomogli da shvatite karakteristiku zdrave i nezdrave veze bolje, pogledajmo detaljnije kako se ovi elementi manifestuju u svakom od njih: 

18 najvažnijih stvari u vezi

Da bismo mogli izgraditi zdrav i ispunjavajući odnos sa voljenom osobom, naše razumijevanje ljubavi mora biti tačno i realno. Kranti kaže: „Ljubav je neizrečeno razumijevanje koje ti je potrebno kada te život ostavi bez riječi.“

Srodno čitanje: Previše davanja u vezi? Koliko dati od sebe

Iako njen savjet ne zvuči ništa manje romantično od savjeta ujaka Grega, on također ima neke praktične uvide. Svako od nas je živio jedinstven život i stekao različita iskustva usput. Shodno tome, imamo svoja vlastita uvjerenja i sistem vrijednosti o... šta čini vezu uspješnom. 

Da bi veza trajala, ova uvjerenja i sistemi vrijednosti moraju se uskladiti, do određene mjere, ako ne i u potpunosti. Za to vam je potrebno dobro razumijevanje onoga što vezu čini uspješnom. Hajde da saznamo:

1. Emocionalna intimnost 

Intimnost je sposobnost da budemo ranjivi pred drugom osobom. To nam omogućava da se otvorimo i sagledamo svijet iz drugačije perspektive i jedna je od najvažnijih stvari u vezi. Prema članak Prema publikaciji koju je objavilo Međunarodno počasno društvo za društvene nauke, cjelokupno zdravlje i dobrobit veza ukorijenjeno je u iskustvu intimnosti koja proizlazi iz racionalnog uključivanja. Evo kako izgleda emocionalna intimnost u vezi: 

• Osjećate se saslušanim, viđenim i shvaćenim 
• Stvarate zajednička iskustva sa svojim partnerom
• Utjehu pronalaziš u tišini 
• Bodrite se međusobno i slavite uspjehe 
• Osjećate se ugodno dijeleći svoja najdublja osjećanja i misli

2. Uravnotežena nezavisnost

Jedna od najvažnijih komponenti veze je ravnoteža. Da biste izgradili vezu koju vrijedi održavati, morate pronaći ravnoteža između nezavisnosti i međuzavisnostiBez nezavisnosti, nikada nećete rasti zajedno kao pojedinci, što znači da će vaša veza na kraju postati gušljiva i da ćete se htjeti osloboditi. 

Bez međuzavisnosti, oboje ste nepotpuni, poput dvije polovine cjeline koje pokušavaju da se uklope, ali bez ljepila koje ih može zalijepiti. Kranti kaže: „Nedavanje dovoljno prostora jedno drugom uvijek dovodi do udaljavanja para.“ Upravo zato balansiranje ličnog i zajedničkog prostora treba da bude jedan od temelja veze.

3. Međusobna privlačnost 

Jedna od osobina dobre veze je međusobna privlačnostAko ste s osobom koja vas fizički ne privlači, romantična iskra će se neizbježno ugasiti. Ali je li fizička privlačnost jedino što osobu čini privlačnom? Ljudi često fizičku privlačnost stavljaju kao jedan od glavnih prioriteta u vezi, ali ne shvataju da je to samo aspekt holističke privlačnosti. 

Ako želite poboljšati svoj ljubavni život, sve počinje s učenjem kako privlačnost funkcionira. Morate razumjeti vlastiti 'tip' i naučiti kako privući ljude s kojima ste najkompatibilniji. Da biste to učinili, potražite odgovore na pitanje što vas čini usklađenim s drugom osobom?

• Je li to humor i ličnost?
• Je li to njihov intelekt i sposobnost vođenja dubokih, intelektualnih razgovora?
• Da li se radi o tome kako te nasmiju i koliko uživaš kada ste zajedno? 

Srodno čitanje: 17 stvari o kojima se ne može pregovarati u vezama, a oko kojih nikada ne smijete praviti kompromise

4. Komunikacija je ključna

Dobra komunikacija je jedan od temelja veze. Ako osjećate da ne možete razgovarati sa svojim partnerom o svemu i svačemu, možda je vrijeme da preispitate svoju vezu. studija navodi da postoji direktna korelacija između komunikacijskih vještina i zadovoljstva u vezi.

S čime god da se suočavate, bilo da je u pitanju ozbiljan problem ili manji problem, komunikacija je važna do rješavanja. Izražavanje osjećaja ponekad može biti teško, ali ako želite imati uspješnu vezu, morate početi pokušavati. Komunikacija za parove može se postići:

• Redovno provjeravajte konflikte kako biste saznali da li neki problem muči vašeg partnera/partnerku.
• Odvojite vrijeme za razgovor svaki dan, prije spavanja
• Slanje nasumičnih poruka tokom dana

5. Zajedničke životne vrijednosti 

Je li lakše voljeti nekoga ko dijeli vašu strast? Je li važno što oni vole kupovati kada vi to mrzite? Je li bolje biti u vezi s nekim ko dijeli vašu potrebu za iskrenošću i transparentnošću? Dok... zajednički ili podijeljeni interesi Iako ne moraju nužno odrediti hoće li par uspjeti na duge staze, zajedničke vrijednosti su svakako među najvažnijim stvarima u vezi.

Da, obostrani interes vam može pomoći da se povežete i zbližite u početnim fazama veze, ali za dublju vezu i smisleniji odnos, morate se usredotočiti na zajedničke vrijednosti, kao što su:

• Njihova ideja o porodici
• Njihova ideja o odgoju djece
• Njihovi pogledi na uspjeh

Srodno čitanje: 10 porodičnih vrijednosti koje morate dijeliti sa dugoročnim partnerom

6. Lojalnost

Ništa ne može zamijeniti lojalnost kada je u pitanju ono o čemu se ne može pregovarati. osnovne vrijednosti u veziBiti lojalan u predanoj vezi donosi mentalni mir i omogućava parovima da ulažu vrijeme i energiju u dugoročne ciljeve umjesto da brinu o nedostatku vjernosti svog partnera.

„U svakoj vezi će postojati snažna različita mišljenja i turbulencije. Mora postojati razumijevanje da radite zajedno kao tim, a ne jedni protiv drugih. To razumijevanje, ili ljepilo, je lojalnost, i ona drži par zajedno kroz teške izbore i životne probleme“, objašnjava savjetnik za veze i psihoterapeut dr. Aman Bhonsle.

7. Kompromis

Trener za wellness i savjetodavna psihologinja Shazia Saleem kaže: „Zdrav kompromis je važan za stabilnost u vezama. Kada imamo tendenciju da imamo visoka očekivanja u vezama, važno je zapamtiti da 'mi' trebamo imati prioritet nad individualnim egom većinu vremena. Kada se dvije jedinstvene osobe spoje, brak postaje zajednička platforma da budu veći, bolji ljudi, a veza bi trebala biti situacija u kojoj oboje dobijaju.“ 

Iako su zdravi kompromisi jedna od najvažnijih stvari u vezi, oni ne bi trebali biti jednostrani ili na kraju promijeniti cijelu ličnost jednog partnera ili ga lišiti njegove individualnosti. Kompromis se može manifestirati na više načina u vezama: 

• Svakodnevica: Svaki partner pokušava se prilagoditi načinu života onog drugog. Na primjer, ako jedan partner želi kupiti kuću, drugi počinje štedjeti kako bi doprinio
• Planiranje porodice: Ako jedan partner želi odmah imati dijete, a drugi želi čekati 5 godina, oni se slažu i počnu pokušavati zatrudnjeti za dvije godine.
• Seksualni život: Zdrav seksualni život također zahtijeva kompromise s obje strane. Dakle, ako je jedan partner spreman isprobati neke seksualne manevre, dok drugi oklijeva, par se može dogovoriti o tome koliko su daleko spremni ići u eksperimentiranju u krevetu. Na primjer, istraživanje seks igračaka može biti u redu, ali ne i vezivanje.

Srodno čitanje: Povremene veze – Kako prekinuti ciklus

8. Granice

Granice, jedan od najvažnijih znakova zdrave veze, ključne su na duge staze. Zdrave granice može biti mnogo vrsta, kao što su:

• Seksualne granice: Poštujte međusobnu zonu udobnosti dok istražujete seksualne užitke i nikada ne radite nešto na što vaš partner nije pristao.
• Finansijske granice: Postavljanje granica u finansijskim pitanjima. To može uključivati ​​odlučivanje o tome ko za šta plaća, razgovor o transparentnosti ili privatnosti u vezi s investicijama i imovinom i tako dalje.
• Emocionalne granice: Parovi također ne bi trebali prebacivati ​​​​svoje emocionalne traume jedno na drugo bez da su sigurni da je druga osoba u pravom raspoloženju da ih sasluša.

9. Prostor

Jedna od kvaliteta dobre veze je zdrav prostor. Nijedna veza ne može opstati kada se partner osjeća klaustrofobično zbog kontrolnih načina onog drugog. Prostor u vezi nudi oba partnera mogućnost za individualni rast, što uveliko doprinosi održavanju veze svježom, a može izgledati ovako:

• Sloboda bavljenja vlastitim hobijima 
• Sloboda rada do kasno u noć bez osjećaja krivice
• Provođenje vremena daleko od partnera, sa porodicom i prijateljima

Srodno čitanje: Ogorčenost u vezi – znaci, uzroci i kako je se riješiti

10. Provjera valjanosti

Svim zdravim parovima je potrebna potvrda da bi opstali na duge staze. Evo nekoliko primjera:

• Oboje osjećaju da ih jedno drugo čuje i vidi. Jedno ne ignoriše potrebe onog drugog izjavama poput: „Samo pretjeruješ.“
• Ne obezvređuje se raspoloženje drugog partnera time što se prema njemu ponašate tiho.
• Jedan partner ne tjera drugog partnera da se osjeća krivim zbog plakanja ili iznošenja svojih emocionalne potrebe

11. Naklonost

Da, seks je važan. Ali važna je i naklonost, koja se smatra jednim od znakova zdrave veze. Nijedna veza ne može biti potpuna bez malih, nježnih trenutaka, poput držanja za ruke, ljubljenja i maženja. 

Andrea, 35-godišnja majka dvoje djece iz Washingtona, koja je sretno udata više od 10 godina, kaže da je naklonost jedna od najvažnijih stvari u vezi, dugoročno gledano. „Još uvijek volimo malog...“ gestovi ljubavi i neseksualne aktivnosti, kao što su spori ples i zajedničko kuhanje. To je ono što održava naš brak živim.”

Srodno čitanje: 5 vrsta jezika ljubavi i kako ih koristiti za sretne veze

12. Prihvatanje mana

Najviše efektivne i uspješne veze dvoje ljudi koji prihvataju jedno drugo u potpunosti - sa svim manama i nedostacima. Prihvatanje, jedna od glavnih komponenti veze, može izgledati ovako:

• Slavite njihove neobičnosti, čak i ako ih smatrate nečuvenim. Na primjer, ako vole odjeću neonskih boja, ne biste ih trebali ismijavati zbog toga.
• Prihvatanje nekih loših navika. Da li glasno razgovaraju telefonom dok gledate svoju omiljenu seriju? Možete im reći da vam se ne sviđa, ali bez da zbog toga pravite probleme.
• Pomaganje partneru ako pokušava da se promijeni. Dakle, ako je vaš partner nagle naravi, ali pokušava da kontroliše svoj bijes, vi mu pomažete u tom procesu, a ne kritikujete ili ismijavate njegove napore.

13. empatija

Većina parova u dugoročne veze Vježbajte empatiju i otpustite mnoge probleme. To ne znači da svaki sukob trebate gurnuti pod tepih – i to je nezdravo. Ali kada je u pitanju osuđivanje postupaka vašeg partnera, mudro je biti empatičan i pokušati to razumjeti iz njegove perspektive.

Konsultantkinja i entuzijastica za osnaživanje žena i trenerica za roditelje Jaseena Backer kaže: „Ako partner ne razvije empatiju, dinamika ne napreduje. Važno je da oba partnera izgrade empatiju, jer ne biste trebali biti sami u vezi. Biti empatičniji znači razumjeti drugu osobu. To znači imati jasne granice u vašoj vezi i poštovati ih. Najvažnije od svega, to znači razumjeti potrebe vašeg supružnika.“

Srodno čitanje: 6 načina da budete empatičniji u vezi, prema mišljenju stručnjaka

14. Zahvalnost

Uvijek biste trebali uzeti u obzir činjenicu da imate izuzetnu sreću što možete podijeliti svoj život s nekim ko vas cijeni i želi podijeliti svoj život s vama. Ovo uveliko pomaže u suzbijanju tendencije da započnete uzimajući jedno drugo zdravo za gotovo nakon dužeg vremena.  

Zahvalnost se može pokazati malim gestovima. Alice, 38-godišnja računovođa, kaže: „Moj partner i ja lijepimo male zahvalnice na frižider svaki put kada učinimo jedno drugom malu uslugu. To na neki način učvršćuje našu vezu.“

15. Oproštaj

Znakovi zdrave veze uključuju sposobnost opraštanja partneru za njegove greške, velike ili male. Oproštaj ne dolazi lako i, u određenim teškim slučajevima, može uzeti danak i na vama. Ali ako ste u tome na duge staze i imate vjere u svog partnera, trebali biste biti u stanju oprosti im i zaboravi njihove greške.

Lila, 40-godišnja poduzetnica iz New Yorka, kaže: „Morala sam donijeti tešku odluku kada sam oprostila svom partneru Johnu što me je prevario. Bila je to avantura za jednu noć, ali ne bih znala da mi se nije povjerio šest mjeseci kasnije. Kada sam mu oprostila, moje srce se osjećalo mnogo lakše. Trebale su mi sedmice da to učinim, ali uspjeli smo da prebrodimo ovaj neuspjeh.“

16. Trust

Povjerenje je temelj na kojem počiva stabilnost u vezama. Stručnjak Jayant Sundaresan kaže: „Nepovjerenje nam neće dozvoliti da se otvorimo našoj boljoj osobi. U vezama bez povjerenja, niste otvoreni ni za primanje ni za davanje ljubavi. Oboje se ograničavate jedno od drugog i obuzdavate…“ rast odnosa"Vidiš li kako nedostatak povjerenja u vezi neće dozvoliti da se opustite jedno s drugim?"

Dakle, uvjerite se da ste dostigli nivo povjerenja u vašoj vezi, gdje ne morate biti zabrinuti zbog poteza svog partnera, ne morate pregledavati njegove telefone i ne morate pratiti njegove aktivnosti na društvenim mrežama.

Srodno čitanje: Veza "push pull" – 9 načina da je prevaziđete

17. Zaigranost

Jedna stvar koja povezuje dugotrajnu vezu je koeficijent razigranosti. Veoma je važno da podijelite malo laganih šala i zabave jedno s drugim. To čini vezu manje dosadnom i oslobađa vaše unutrašnje dijete. Dakle, dodajte malo humora, razigranosti i flerta u svoj svakodnevni život sa svojim partnerom i vidjet ćete da čini čuda.

18. Timski rad

Brak ili veza trebaju se oslanjati na timski rad. Jedan partner ne bi trebao preuzeti sav teret. Bilo da se suočava s problemi u vezama, poput nevjere ili borbe s financijskim ili zdravstvenim problemima, oba partnera trebaju raditi zajedno na borbi protiv problema i vratiti vezu na zdrav put. 

Srodno čitanje: 9 znakova samozadovoljstva u vezi

Infografika o tome šta čini vezu uspješnom

Razgovarali smo o najvažnijim stvarima u vezi. Sada je pitanje kako ih usaditi u vašu vezu? Potreban je svjestan napor oba partnera kako bi se izgradile navike koje jačaju karakteristike zdrave veze. Da biste izgradili ove navike, morate razumjeti šta vezu čini uspješnom:

Često Postavljena Pitanja

Srodno čitanje: Žrtvovanje u vezi – kada, šta i koliko?

Final Thoughts

Dakle, to je to - naša lista najvažnijih stvari u vezi. Međutim, ova lista kvaliteta kojima treba težiti u vezi nipošto nije iscrpna. Kao par, vi i vaš partner možete smatrati da su određene druge osobine podjednako važne, i to je sasvim tačno. Vidite, jedan od osnovnih aspekata uspješne veze je obostrani dogovor o tome šta je važno u životu. Naravno, ne morate se slagati u svemu. Ali ključno je da oboje živite svoj život na sličnim principima, čak i ako u različitim stepenima.

Kao što Kranti objašnjava: „U redu je ako se vaši stavovi o moralu i vrijednostima ne poklapaju uvijek. Međutim, vaše vrijednosti i moral ne smiju biti na suprotnom kraju spektra. Trebali biste biti u stanju ostati vjerni svojim principima bez stalnog sukoba.“ Posjedovanje različitih perspektiva je ono što doprinosi začini i opsegu rasta u vezi, ali umjetnost pronalaženja srednjeg puta uprkos razlikama je ono što čini idealnu vezu.

Zato se potrudite da budete otvoreni za ljubav i da se vaša bolja polovinka osjeća voljeno svaki dan. Primijenite ove ideje u praksi i možete zauvijek ojačati vezu sa svojim partnerom.

12 tajni za pronalaženje prave ljubavi

8 navika parova u jakim i zdravim vezama

10 zdravih granica veze kojih se morate pridržavati

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.

Pogledajte naš uređivački proces

Upoznajte naš odbor za pregled

Podijelite povratne informacije

Kakve su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavite grešku Ostalo

Pošalji