Kada se romantične veze stave pod skener, period medenog mjeseca, sedmogodišnja strast, kriza srednjih godina, toksičnost i disfunkcionalnost su najčešće spominjane teme. Međutim, usred svega toga, jedan fenomen promakne – samozadovoljstvo u vezi. Možda zato što nije tako glamurozno kao period medenog mjeseca ili tako uznemirujuće kao toksična ili disfunkcionalna veza.
Međutim, zaslužuje pažnju jer je samozadovoljstvo u braku ili dugotrajnoj vezi izuzetno uobičajeno i ima potencijal da izazove haos ako se ostavi bez pažnje. Ono što to čini još alarmantnijim je činjenica da se samozadovoljno ponašanje polako uvlači u dinamiku veze, zbog čega većina parova nije u stanju da na vrijeme uoči rane znakove upozorenja. Dok shvatite da nešto nije u redu, već ste u ustajaloj vezi koja kao da se malo po malo raspada.
Kako bismo bili sigurni da se to neće dogoditi vašoj vezi, razgovarali smo sa savjetodavnim psihologom. Kavita Panyam (Magistar psihologije i međunarodni član Američkog psihološkog udruženja), koji već više od dvije decenije pomaže parovima da riješe probleme u vezama, kako bi razumjeli šta je samozadovoljstvo u vezama i na koje znakove upozorenja trebate obratiti pažnju.
Šta znači samozadovoljstvo u vezi?
Sadržaj
Jedan od razloga zašto mnogi parovi ne prepoznaju ovaj fenomen je taj što miješaju samozadovoljstvo s osjećajem udobnosti u vezi. Međutim, to dvoje je kao sir i kreda. Zato je razumijevanje definicije samozadovoljstva u vezi ključ za njegovo eliminiranje.
Objašnjavajući šta znači samozadovoljstvo u braku ili dugoročnim vezama, Kavita kaže: „Samozadovoljstvo u vezi znači upadanje u zonu udobnosti zbog lažnog osjećaja sigurnosti da će veza trajati zauvijek. U takvoj dinamici veze, obično jedan partner pusti stvari i prestane se truditi da ih promijeni ili poboljša.“
„Samozadovoljstvo karakterizira toksična zona udobnosti u kojoj jedan partner ili supružnik uzima drugog zdravo za gotovoNeki ljudi to nazivaju autopilotskim režimom u vezi, ali ja to zovem stagnacijom kada jedan partner prestane raditi na vezi.
Biti samozadovoljan u životu ili vezama je nezdrava tendencija koja može imati dalekosežne posljedice. „Jedna od posljedica samozadovoljstva jednog partnera u vezi je da nakon nekog vremena i drugi odustane. Sada imate dvoje ljudi koji se ne bore za svoju vezu niti čine išta da ona napreduje.“
„Posljedično, jedan ili oba partnera mogu početi tražiti ono što nedostaje u njihovoj vezi izvan nje, što dovodi do nevjere. Alternativno, mogu prihvatiti nezadovoljavajuću vezu takvu kakva jeste i odlučiti patiti u partnerstvu koje se čini praznim. To s vremenom može uzeti danak na njihovo mentalno i fizičko zdravlje“, dodaje Kavita.
Posljedice samozadovoljstva u braku ili vezama mogu se preliti i na druge aspekte života para. Možda će vam biti teže fokusirati se na posao, a vaš profesionalni rast može biti pogođen. Ako su u pitanju djeca, negativnost između roditelja može se preliti i na njih, čineći ih anksioznima ili depresivnima. Zato je ključno na vrijeme uočiti znakove samozadovoljnog braka ili veze i raditi na ispravljanju situacije prije nego što šteta postane previše duboko ukorijenjena.
Srodno čitanje: Veza "push pull" – 9 načina da je prevaziđete
Šta uzrokuje samozadovoljstvo u vezama?
Samozadovoljstvo u vezi je čest problem koji se može pojaviti kod para, a da nijedan partner ne shvati kada ili kako je upao u takozvanu zonu komfora koja je uzrokovala njihovo udaljavanje. Sada kada razumijete značenje samozadovoljstva u vezi, ključno je razumjeti osnovni okidač za ovaj opasan obrazac koji vašu vezu može učiniti praznom i besmislenom iznutra.
Objašnjavajući šta uzrokuje samozadovoljstvo u vezama, Kavita kaže: „Kada prestanete stvarati nove jednačine u dugoročna veza ili brak, počinje se javljati samozadovoljstvo. Odavde, jednačina postaje dosadna, tupa, stagnirajuća i gušljiva. Nema nade za spas takve veze osim ako jedan partner ne uloži obnovljeni napor da protrese status quo, a drugi pozitivno odgovori.
Samozadovoljstvo dovodi vezu u loše stanje, a najgore od svega je što možda ne znate kako ste tačno do toga došli i šta možete učiniti da se oporavite. U nekom trenutku između završetka medenog mjeseca i trenutka kada se osjećate ugodno u svojoj vezi, možete prestati cijeniti svog partnera i početi ga uzimati zdravo za gotovo, i obrnuto. Prije nego što to shvatite, ljubav, naklonost i sve ostalo što vas je spajalo počinje nestajati. Zato se kaže da samozadovoljstvo ubija veze.
Međutim, to ne znači da kada vas, kada vas jednom obuzme samozadovoljstvo u vezi, ne možete da se oporavite i obnovite ljubavnu i brižnu vezu sa svojom voljenom osobom. Put ka efikasnom suočavanju sa samozadovoljstvom u vezi počinje razumijevanjem njegovog izvora. Evo nekih uobičajenih uzroka samozadovoljstva parova u vezi:
1. Ravnodušnost prema partneru
Ravnodušnost u vezi može biti tihi ubica koji s vremenom uzima danak povezanosti para i jedan je od glavnih okidača samozadovoljstva. Sama ta ravnodušnost može biti ukorijenjena u psihološkim problemima kao što su izbegavanje vezivanja ili narcisoidne osobine, ili jednostavno mogu biti manifestacija nemogućnosti da se cijeni sigurnost i podrška koju partner donosi u život drugog.
Bez obzira na razlog, partner koji je žrtva ove ravnodušnosti može se osjećati bespomoćno. Osim ako se ravnodušni partner ne posveti samoispitivanju i introspekciji, ovaj okidač za samozadovoljstvo u vezi može se pokazati kao njen propast.
Srodno čitanje: Da li je ravnodušnost ili nepoštovanje ekvivalentno varanju supružnika?
2. Previše udobnosti
Biti udoban u vezi je definitivno dobar znak – ukazuje na to da se osjećate sigurno i smireno sa svojom voljenom osobom. Međutim, kada od opuštenosti postanete previše opušteni, možda ćete se morati suočiti sa samozadovoljstvom u vezi. Kada postanete previše opušteni, možda nećete osjećati potrebu da se trudite da njegujete i razvijate svoju vezu.
Dopuštate da veza funkcioniše na autopilotu, bez ulaganja brige, ljubavi i kvalitetnog vremena u nju. Ako se ne kontroliše, to vas može dovesti do tačke u kojoj ćete nastaviti biti jedno s drugim jer ste... ugodno u vezi, a ne u ljubavi više jedno s drugim
3. Ogorčenost može uzrokovati samozadovoljstvo u vezi
Kada postoje neriješeni problemi, ogorčenost u vezi preuzima kontrolu. Kada počnete da zamjerate svom partneru, ljutnja postaje vaša direktna reakcija prema njemu jer ne želite s njim podijeliti svoje ranjivije emocije poput tuge, razočaranja, krivnje ili bola. Ljutnja i ogorčenost ne samo da vas sprječavaju da budete autentični u vezi, već vam i ometaju sposobnost da razumijete i saosjećate sa svojim partnerom.
ovo nedostatak empatije i razumijevanje može potaknuti defanzivni stav i poricanje, što zauzvrat postaje okidač za samozadovoljstvo u vezi. S obzirom na to da ogorčenost također utječe na učinkovitu komunikaciju između partnera, možete se naći u situaciji da ne možete razjasniti stvari. To može pokrenuti začarani krug koji hrani samozadovoljstvo u vezi.
4. Odustajanje od veze
Ovo je jedan od najistaknutijih uzroka samozadovoljstva u vezi. To se obično događa kada jedan partner pokušava nastaviti težiti nekoj promjeni, ali nikada ne vidi da se ona materijalizuje. Ljudi također mogu odustati od svojih veza ako osjećaju da nikakav trud neće promijeniti status quo. Ili kada negativni obrasci poput ljutnje, prepirki ili stalnih kritika od strane partnera postanu odlučujući faktori veze.
Odustajanje od ljubavi Prekid veze ne znači uvijek kraj puta za par. Međutim, svakako uzrokuje promjenu dinamike veze. Kada jedan ili oba partnera ostanu u vezi od koje su odustali, to može hraniti samozadovoljstvo u vezi.
Srodno čitanje: 23 znaka nezdrave veze
9 znakova samozadovoljstva u vezi
Mallory i George su zajedno još od fakulteta. Kao i kod svakog drugog para, prvih nekoliko godina njihove veze bilo je ispunjeno uzbuđenjem, a Mallory je mislila da nije mogla tražiti više. Kada je George postavio pitanje, Mallory je rekla "da" bez imalo oklijevanja. Ali nekoliko godina nakon početka braka, njihov odnos se promijenio do neprepoznatljivosti.
George je prestao preuzimati bilo kakvu inicijativu u vezi. Zaboravivši njihove stare rituale sedmičnih izlazaka i provođenja vikenda ili sklupčani u krevetu ili planinareći u šumi, Mallory je teško čak i uvukla muža u razgovor.
"Dakle, kako je bilo na poslu?"
"Dobro."
"Šta ste učinili?"
"Znaš šta rade." or "Znaš šta rade."
Tako je tekla njihova komunikacija, koja je na kraju zamrla. Kada su žena ili muž previše samozadovoljni, taj osjećaj odvojenosti postaje obrazac u njihovoj jednačini. Malloryna prva sumnja bila je da je njena muž je varao na nju. Nakon višemjesečne opsesivnosti time, shvatila je da to nije slučaj. Pa šta je onda bilo? „Da li je moguće da je George pokazivao klasične znakove samozadovoljstva u braku?“ pitala se, ali nije mogla pronaći konačan odgovor.
Ako se i vi suočavate sa nečim sličnim, razumijevanje znakova upozorenja na samozadovoljan brak ili vezu može biti početak kraja vaših problema. Evo 9 najčešćih znakova samozadovoljstva u vezi:
Srodno čitanje: Kako se ponovo zaljubiti – ovaj put u male stvari u životu
1. Dosada i nemir
Poput samozadovoljstva u životu, samozadovoljstvo u vezama također je obilježeno upornim osjećajem dosade i nemira. „Kada postoji dosada u vezi, u kombinaciji s osjećajem nemira, potreba za razgovorom s partnerom, stvaranjem zanimljivih stvari, unošenjem novih misli, ideja i planova potpuno se gasi. Tada iskra počinje da se gasi.
„Budući da vam je dosadno i da ste nemirni, prepoznajete da nešto nedostaje u vašoj vezi. Možda čak žudite za malo uzbuđenja, ali ne želite da se potrudite da ga unesete u svoju trenutnu vezu. Kao rezultat toga, možete tražiti to uzbuđenje izvan svoje primarne veze jer vam se rad na vezi koju imate sa postojećim partnerom čini nezanimljivim“, kaže Kavita.
Jedan od najupečatljivijih znakova samozadovoljnog braka ili veze je život sa stalnim osjećajem neispunjenosti, uz nespremnost da se preduzmu mjere za rješavanje situacije. To neizbježno utiče na povezanost para, udaljavajući ih jedno od drugog. Zato nije pretjerano reći da samozadovoljstvo ubija veze.
2. Nedostatak pažnje prema partneru
Ako je jedan partner samozadovoljan, drugi može pokušati da ga izvede iz ovog stanja limba govoreći mu da nije privržen ili pažljiv prema njegovim potrebama. „Partner na primaocu može reći drugom da se ne izražava dovoljno ili da ga ne podržava, bilo emocionalno, fizički, finansijski ili na bilo koji drugi način.“
„Čak i kada jedan partner govori drugom da nije pažljiv, on ne odgovara na njegove potrebe. Ako vaš partner poziva na vaše učešće u partnerstvu, ali vi ne obraćate pažnju, to možete ubrojati među znakove samozadovoljnog braka ili veze“, kaže Kavita.
Sama definicija samozadovoljstva u vezi je ukorijenjena u emocionalno zanemarivanje, napuštanje, stagnacija i zona komfora koja je postala toksična. Ako ste se ikada pitali zašto muškarci postaju samozadovoljni u vezi ili zašto djevojke odustaju od truda u vezi, imate odgovor - kriv je toksični osjećaj komfora. Da bi oživjeli ustajalu vezu, oba partnera moraju aktivno nastojati izaći iz ovog stanja limba i pronaći nove načine da ponovo rasplamsaju iskru.
3. Postati pasivan u vezi
Vremenom, Mallory je počela osjećati kao da je jedina koja se trudi održati vezu i udahnuti joj novi život. Planirala bi nedjeljne bruncheve u Georgeovom omiljenom kafiću, romantični gestovi za njega kao što je masaža ili ostavljanje malih ljubavnih poruka. Uprkos svim njenim naporima, činilo se kao da George jednostavno nije bio spreman da joj izađe u susret.
„Moj muž je previše samozadovoljan i počela sam osjećati kao da je teret održavanja ovog braka u potpunosti pao na mene. Pitam se da li se uopće isplati“, povjerila se sestri nakon još jednog neuspjelog pokušaja da nagovori Georgea da se uključi u vezu.
Kavita priznaje da ovo nije neobično kada se par bori sa samozadovoljnim ponašanjem. „Samozadovoljstvo u vezi se ukorijenjuje kada barem jedan partner više nije prisutan u jednačini. Kao rezultat toga, drugi se može početi osjećati kao da je u vezi ili braku, a i dalje je samac“, dodaje ona.
Srodno čitanje: 7 koraka za ponovno povezivanje sa supružnikom i jačanje vaše veze
4. Stalna kritika
Često bi se Mallory, kada bi Georgeu napravila lijep gest, prije iznervirao nego što bi bio zadovoljan. U jednom trenutku joj je rekao: „Ako zaista želiš učiniti nešto lijepo za mene, samo me ostavi na miru.“ Iako nije mogao tačno objasniti zašto se osjećao odvojeno od žene u koju je nekada bio toliko zaljubljen, George je priznao da se osjeća loše u vezi. Za njega su Malloryni napori da poboljša stvari bili samo još jedan podsjetnik na lošu situaciju u vezi.
Stalne kritike partnera i njihovo burno ponašanje su znaci samozadovoljstva u vezi. „Kada jedan partner pokuša da poboljša stvari, dočeka ga kritika. Ako partner kaže da žudi za naklonošću ili želi da provede kvalitetno vrijeme sa svojim partnerom, drugi ga kritizira.“
„Tipičan odgovor je: 'Nikad nisi sretan/sretna ili zadovoljan/zadovoljna. Nikada ništa ne zahtijevam od tebe. Nemam nikakva očekivanja od tebe. Pa zašto onda ti?' Kada se svi zahtjevi za naklonost i pažnju suoče s kritikom, to znači da je samozadovoljstvo zauzelo uporište u vezi“, objašnjava Kavita.
5. Razočaranje je znak samozadovoljstva u vezi
„Kad god pokušaji jednog partnera da stvori novu jednačinu unutar veze naiđu na nedostatak interesa i kritiku, to dovodi do bola, povrijeđenosti, ljutnje i razočaranja. Također postoji intenzivan osjećaj frustracije što se stvari ne mijenjaju“, kaže Kavita.
Mallory je godinama pokušavao poboljšati stvari i spasiti njen brak čak i kada je bila jedina koja je pokušavala ali bezuspješno. Polako se njen stav promijenio od očajničke želje da obnovi vezu s Georgeom do ljutnje i frustracije. Sada, kada se George prema njoj ponašao s ravnodušnošću, ona je to uzvratila nedostatkom interesa i prezirom.
Kada su djevojka ili dečko samozadovoljni u vezi, samo je pitanje vremena kada će i njihov partner početi uzvraćati istom mjerom. U stvari, zbog ogorčenosti zbog nezadovoljenih potreba i neuporedivih napora, mogu čak odgovoriti s mnogo većim samozadovoljstvom, što će vezu dovesti do loših rezultata.
6. Prilagođavanje statusu quo
„Kada jedan partner osjeća da je jedini koji se trudi, a ne vidi nikakvu promjenu, borba umire i u njemu. Znaju da njihov trud neće napraviti razliku i zadovoljavaju se statusom quo“, kaže Kavita.
Želja za razgovorom i inicijativa za spašavanje veze nestaju jer partner koji se borio protiv samozadovoljstva u vezi zna da se ništa neće promijeniti. Prihvatanje ustajale veze, bez ikakve nade da će se stvari promijeniti nabolje, može emocionalno iskamčiti oba partnera.
„Možda ne vidite smisao u razgovoru sa svojim partnerom jer znate da će svi vaši napori biti uzvraćeni istim...“ stonewalling, i samo će vas uvući u još jedan ciklus ljutnje, bola, patnje i razočaranja. Dakle, prestajete se boriti za vezu i zadovoljavate se stanjem u kojem se stvari nalaze”, dodaje ona.
Srodno čitanje: 15 znakova upozorenja da vam je sigurno potreban razvod
7. Zanemarivanje brige o sebi i blagostanja
„Nedostatak interesa od strane partnera može uticati na mentalno blagostanje onog drugog. Ako se ne osjećate željeno od strane partnera, možete se jednostavno prepustiti. Ne obraćate pažnju na svoj fizički izgled i blagostanje. Sitnice poput truda da se dotjerate ili zdrave ishrane i vježbanja počinju da se čine besmislenim.“
„Slično tome, partner koji je žrtva zanemarivanja može postati emocionalno isušen. Mogao bi upasti u depresivno stanje ili biti stalno anksiozan. Počinje se osjećati neprivlačno jer ga partner ne smatra privlačnim“, kaže Kavita.
Kada se osjećate loše u vezi, samo je pitanje vremena kada će se taj osjećaj preliti na druge aspekte života, utičući na vaš osjećaj samopoštovanja i smanjujući svaku želju da izgledate ili se osjećate dobro. Ugroženo samopoštovanje i nisko samopouzdanje, zauzvrat, može dodatno podstaći samozadovoljstvo u vezi, ostavljajući vas zarobljene u začaranom krugu.
8. Seksualna želja opada
Mallory se ne sjeća kada je posljednji put bila intimna s Georgeom. Niti osjeća želju za tim. Više voli da se zadovoljava kako bi zadovoljila svoje seksualne porive, ali čak i sama pomisao na seks sa svojim mužem počinje da je odbija.
Kavita kaže da se to može očekivati kada postoji samozadovoljstvo u braku ili vezama. „Kada veza počne slabiti zbog nedostatka interesa i pažnje, stalnih kritika, osjećaja usamljenosti u vezi, želja za seksualnim odnosom s partnerom također će početi da se smanjuje.“
„Jedan od znakova samozadovoljnog braka je to što partneri postaju stranci jedno drugom. Od para postaju cimeri. Budući da nema privlačnosti, seksualne želje prirodno nestaju“, objašnjava ona.
Kada drugi oblici intimnosti Kada u vezi već nedostaju stvari, a seks se također isključuje iz jednačine, može postati sve teže oporaviti se i formirati zdravu dinamiku u paru. Tada samozadovoljstvo ubija veze ili barem ima potencijal da to učini.
9. Maštanje o drugim ljudima
„Kada se primarna veza osjeća praznom, osoba može početi fantazirati o nekome drugom – komšiji, kolegi s posla, bivšem partneru ili prijatelju. Ako vaš partner ne zadovoljava vaše emocionalne potrebe, možete se fiksirati na to kako bi bilo biti s nekim ko je ljubazan i saosjećajan prema vama. Ovo je jedan od najzabrinjavajućih znakova samozadovoljnog braka ili veze“, kaže Kavita.
Fantazija može dominirati vašim umom do te mjere da biste možda željeli vidjeti kako bi bilo živjeti je u stvarnom životu. U takvim okolnostima, možete se prepustiti porivu da ponovo se povezati s bivšim/bivšom dok ste u braku ili ozbiljnoj vezi ili podignete svoju vezu s kolegom ili prijateljem na viši nivo. „U suštini tražite ono što nedostaje vašoj primarnoj vezi u vanbračnoj vezi“, dodaje ona.
Srodno čitanje: 9 posljedica veze bez seksa o kojima niko ne govori
6 načina da izbjegnete samozadovoljstvo u vezi
Kada se suoče sa samozadovoljstvom u vezi, većina parova vidi ograničene mogućnosti za oporavak od situacije. Mogu se pomiriti sa sudbinom i odlučiti ostati u stagnirajućoj, neispunjavajućoj vezi, mogu potražiti utjehu u vanbračnoj aferi ili odlučiti prekinuti takvu vezu. Međutim, postoji i drugo, iako teže, rješenje za ovaj složeni fenomen veze.
To je pokušaj rada na vezi i vraćanja njenog prvobitnog zdravlja. Samo zato što niste uspjeli izbjeći samozadovoljstvo u vezi, za početak, ne znači da se s njom ne možete efikasno nositi. Međutim, to podrazumijeva dosljedan i iskren trud oba partnera.
„Da bi se nosili sa samozadovoljstvom u vezi, oba partnera moraju pronaći načine da redefinišu svoju vezu dok nastavljaju da rastu i evoluiraju, a također i da stvore nove jednačine unutar te postojeće veze kako ne bi došlo do stagnacije“, savjetuje Kavita. Ali šta tačno znači redefinisanje veze i stvaranje novih jednačina? Mi vam kažemo, uz ovih 6 stručnih načina da prestanete biti samozadovoljni u vezi:
1. Promijenite svoj pogled na vašu vezu
Sada kada razumijete kako samozadovoljstvo uništava veze, možda očajnički želite da iskorijenite ovu tendenciju iz svoje dinamike s partnerom. Međutim, ostaje pitanje kako? Prvi korak u suočavanju sa samozadovoljstvom u vezi je prestanak negativnog samogovora. Nemojte omalovažavati svoju vezu ili svoju vrijednost kao partnera.
Da biste mogli oživjeti vezu sa svojim partnerom, morate promijeniti svoj pogled na vašu vezu. Nemojte je tretirati kao neuspješna vezaUmjesto toga, tretirajte povratak samozadovoljstva kao teško razdoblje kroz koje se vi i vaš partner možete nositi kao tim. Vaše misli utječu na vaše postupke, stoga počnite promjenom svog načina razmišljanja.
Srodno čitanje: 9 stručnih savjeta za podsticanje ranjivosti u vezi
2. Neka se mali napori računaju
Možda ste spremni učiniti sve što je potrebno kako biste se suočili sa samozadovoljstvom u vezi; međutim, postizanje promjena ne znači uvijek donošenje životnih odluka i preokretanje vašeg života naglavačke. trud u vezi, bez obzira koliko malo ili naizgled beznačajno, na kraju dovodi do velikih rezultata.
Dakle, umjesto da svom partneru obećavate mjesec i zvijezde, možda počnite tako što ćete ga cijeniti, pokazivati zahvalnost za male stvari koje čini za vas i vezu i davati mu iskrene, srdačne komplimente. Ovo može uveliko doprinijeti tome da se oba partnera osjećaju viđeno i saslušano, što zauzvrat može suzbiti tendenciju samozadovoljstva u vezi.
3. Odvojite kvalitetno vrijeme za suočavanje sa samozadovoljstvom u vezi
Dosada, uzimanje jedno drugog zdravo za gotovo, ravnodušnost – mnogi od osnovnih uzroka samozadovoljstva u vezi proizlaze iz nedostatka truda da ostanete usklađeni sa svojim partnerom. kvalitetno vrijeme jedno za drugo vam može pomoći da se ponovo povežete i uklonite sve one male iritante koje vas polako, ali sigurno mogu udaljiti od vašeg partnera.
Kako biste izbjegli da samozadovoljstvo u vezi naruši vašu vezu, ključno je da vi i vaš partner redovno izlazite na sastanke kako biste oživjeli izgubljenu iskru i svaki dan odvojili vrijeme jedno za drugo da se povežete i razgovarate o svemu i svačemu. To može biti u obliku šetnji, razgovora u krevetu ili barem jednog obroka bez elektronskih uređaja, gdje je fokus na razgovoru.
4. Njegujte blagu radoznalost prema svom partneru
Sjećate li se onih ranih dana vaše veze kada ste bili intrigirani i znatiželjni u vezi sa svojim partnerom i trudili ste se da ga bolje upoznate? Vraćanje te znatiželje jedan je od najboljih načina za suočavanje sa samozadovoljstvom u vezi. Kako se počinjete osjećati smirenije u vezi, prirodno je osjećati da poznajete svog partnera iznutra i izvana i da nema ništa novo što biste mogli otkriti jedno o drugom.
Međutim, ništa ne može biti dalje od istine. Nikada ne možete nekoga poznavati 100%, a kako ljudi rastu i razvijaju se, pojavljuju se novi aspekti njihove ličnosti. Zato je dobra ideja da uvijek upoznate svog partnera bolje nego što ga već upoznate. Iskoristite kvalitetno vrijeme koje ste odlučili provesti zajedno da... izgraditi emocionalnu intimnost u vezi ponovo.
5. Fizička intimnost može suzbiti samozadovoljstvo u vezi
Fizička intimnost je jedna od prvih žrtava samozadovoljstva u vezi, ali je ujedno i jedan od najboljih načina da se oslobodite iz ciklusa samozadovoljstva. Seks nije samo primarna potreba, već i način učvršćivanja emocionalne veze između dvoje ljudi. Hormoni ugode koji se oslobađaju u tijelu nakon orgazma čine da se osjećate povezanije i bliže svom partneru.
Zato je oživljavanje seksualnog života ključno ako se želite nositi sa samozadovoljstvom u vezi. Ako ste dugo u vezi bez seksa, ne oklijevajte zakazivanje seksa na početku, ako je to ono što vam je potrebno da se ponovo povežete. Ali također se potrudite da vratite razigranost i flert u vašu dinamiku. Upravo te male stvari rasplamsavaju želju i čine da seksualna intimnost izgleda uzbudljivo, a ne kao obaveza na listi obaveza.
Srodno čitanje: Stručni savjeti o tome kako povećati fizičku intimnost u vezi
6. Postavite ciljeve veze kako biste se nastavili kretati u pravom smjeru
Kada prvi put shvatite da ste samozadovoljni u vezi, vi i vaš partner možete uložiti iskrene napore i dati sve od sebe da ispravite štetu. Međutim, kada stvari ponovo počnu izgledati bolje, lako je upasti u stare obrasce. Prije nego što to shvatite, možda ćete se ponovo boriti s čudovištem samozadovoljstva u vezi.
Ciljevi odnosa može vam pomoći da izbjegnete da upadnete u ovaj ciklus. Imati jasno definirane ciljeve – bilo da se radi o štednji za godišnji odmor ili o tome da budete ekspresivniji i privrženiji jedno drugom – odličan je način da održite odgovornost i osigurate da vaša veza ide u smjeru u kojem oboje želite.
Key Pointers
- Samozadovoljstvo u vezi može biti teško prepoznati, ali može ozbiljno oštetiti vezu para.
- Dosada, ravnodušnost, uzimanje jedni drugih zdravo za gotovo, ogorčenost su uobičajeni okidači samozadovoljstva
- Karakterizira ga osjećaj nepovezanosti između partnera i osjećaj da su odustali jedno od drugog.
- Uz dosljedan trud s obje strane, moguće je nositi se sa samozadovoljstvom u vezi.
Samozadovoljstvo u vezi može izgledati kao kraj puta, ali ne mora biti tako. Moguće je preokrenuti stvari, pod uslovom da su oba partnera spremna uložiti potreban trud. Međutim, prevazilaženje ove prepreke može izgledati zastrašujuće kada ste toliko puta u prošlosti pokušavali i neuspjeli. U takvim situacijama koje podsjećaju na slijepu ulicu, terapija ili savjetovanje za parove mogu biti izuzetno korisni. Ako ste zarobljeni u samozadovoljnom braku ili vezi, ali ne želite da to bude kraj puta za vas i vašeg partnera, razmislite o traženju pomoći. Bonobologyjev panel savjetnika je samo... kliknite daleko.
Da li bračno savjetovanje pomaže u rješavanju problema u vezama?
Ponovno se povežite i proživite – 21 način da se ponovo zaljubite
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.
