Osjećate se kao opcija u vezi? 6 razloga i 5 stvari koje trebate učiniti

Osjećaš li se kao opcija u vezi? Ovo me podsjeća na seriju Sumrak, gdje bi se Bella osjećala ugodno s Jacobom samo kada nije imala Edwarda u naručju. Jacob ju je nastavio voljeti, iako joj je Edward uvijek bio prioritet. Ovo izgleda romantično u filmovima, ali molim te, nemoj čekati nekoga ako ti ne pruža ljubav koju zaslužuješ.

Ako se često pitate: „Zašto se osjećam kao opcija?“, ne brinite, tu smo za vas. Uz uvide trenera za emocionalno blagostanje i svjesnost. Pooja Priyamvada (sertifikovana iz prve pomoći u psihološkom i mentalnom zdravlju sa Škole javnog zdravlja Johns Hopkins Bloomberg i Univerziteta u Sydneyu), koja se specijalizirala za savjetovanje o vanbračnim vezama, raskidima, razdvajanju, tuzi i gubitku, pomoći ćemo vam da shvatite zašto bi vas neko tretirao kao opciju u vezi i kako se nositi s tom situacijom.

Šta znači biti opcija u vezi?

Pooja kaže: „Osjećaj da ste samo jedna od opcija u vezi svakako nije dobar osjećaj. To se može dogoditi ako vaš partner još nije u potpunosti posvećen vezi i smatra vas jednom od nekoliko opcija, a ne svojom jedinom.“

Dakle, koji su znakovi da mu/joj niste prioritet? Pooja odgovara: „Može postojati nekoliko znakova koji ukazuju na to da niste prioritet svom partneru – uvijek su zauzeti, ignoriraju vaše pozive i poruke, ne izdvajaju vrijeme za vas u svom rasporedu, daju prednost svojim prijateljima ili društvenim krugovima u odnosu na vas.“

Srodno čitanje: Emocionalno zanemarivanje u vezi – značenje, znakovi i koraci za suočavanje

Dakle, postavite sebi neka važna pitanja. Osjećate li da vaš partner ne provodi dovoljno vremena s vama? Imate li taj užasan osjećaj da vas ne cijene u vašoj vezi? Prolazite li kroz toksični ciklus stalnog pokušaja da se dokažete partneru i pokažete mu koliko ste nevjerojatni? 

Da li uvijek pokušavate da izgradite prostor za sebe u životu svog partnera? Da li uvijek osjećate da jednostavno niste dovoljno dobri za svog partnera? Da li osjećate da niste važni osobi koja vam je najvažnija? Ako je odgovor na gornja pitanja potvrdan, ovo su znakovi da ste za njega ili nju samo opcija. Koji bi mogli biti mogući razlozi zašto se osjećate kao opcija u vezi? Hajde da saznamo. 

7 razloga zašto se osjećate kao opcija u vezi

Ako se ne osjećate kao prioritet u vezi, lik Toma iz 500 dana ljeta Možda će ti se ovo činiti bliskim. Ovo me podsjeća na scenu, kada Summer kaže: „Sviđaš mi se, Tome. Samo ne želim vezu...“ na što Tom odgovara: „Pa, nisi jedini koji ima pravo glasa u ovome! I ja imam! I kažem da smo par, dovraga!“

Tom je želio dosljednost od Summer, ali ona je uvijek bila toliko zbunjena i promjenjiva da je to na kraju frustriralo Toma. Osjećaj da si opcija u vezi je, na kraju krajeva, poražavajući. Evo nekih razloga zašto se tako osjećaš.

1. Vaš partner vas uzima zdravo za gotovo

Neosjećaj da ste prioritet u vezi može se osjećati kao da... uzima se zdravo za gotovoNa primjer, moj prijatelj Paul mi stalno govori: „Moja djevojka provodi vrijeme sa mnom samo kada želi. Zna da ne idem nigdje i imam osjećaj da to iskorištava. Ne osjećam se cijenjenim u svojoj vezi. To je frustrirajuće. Kad god mi treba da se pojavi, ona se izgovara, ali očekuje da se pojavim u svako doba. Zašto se osjećam kao opcija?“

Odgovor leži u Pavlovom pitanju. Biti uvijek dostupan mogao bi biti jedan od razloga zašto se ne osjećate kao prioritet u vezi. Da li ste neko ko bi otkazao teretanu ili čas joge da bi izašao na sastanak sa svojim partnerom? Ili završite razgovarajući satima telefonom čak i kada imate planinu posla koji morate završiti? Ako sebe stavite na drugi plan, i drugi će vas tretirati na isti način. Ako sebe uzimate zdravo za gotovo, i drugi će vas uzimati zdravo za gotovo. 

2. Vaš partner se prema vama ponaša kao prema trećoj osobi 

Kada se osjećaš kao Vaša veza je jednostrana, to zaista može uticati na vaše mentalno zdravlje i osjećaj vlastite vrijednosti. Klijenti dolaze u Pooju s problemima poput: „Moj partner me stalno poredi sa svojim bivšim. Kada izlazim s njima i njihovim najboljim prijateljima, osjećam se kao treći točak. Je li ovo neki potez moći koji moj partner pokušava izvesti?“

Pooja naglašava: „Biti poređen sa bivšim partnerom je svakako neugodno. Možda vas žele emocionalno držati na uzici time, njihovi prijatelji i oni bi vas i dalje mogli tretirati kao autsajdera.“ Ako ste prioritet vašeg partnera, neće vas pokušati poniziti spominjanjem bivšeg i učinit će sve što mogu da se osjećate ugodno u krugu njihovih prijatelja.

3. Vaš partner nije siguran u vas

Koji su znakovi da si za njega samo opcija? Daje ti mrvice ljubavi i vrlo je nedosljedan u svom ponašanju. Nekih dana se osjećaš kao centar njegovog svemira. Drugih dana se osjećaš zanemareno i ignorisano. A, koji su znakovi da si za nju samo opcija? U privatnosti, osjećaš se kao da je opsjednuta tobom. Ali kada je u pitanju javno ponašanje, ponaša se distancirano.

Koji bi mogli biti razlozi zašto se osjećate kao opcija u vezi? Vaš partner je zbunjen svojim osjećajima i nije siguran u vas. Možda ima fobiju od obaveza. To bi također moglo imati veze s traumom iz prošle veze i strahom od ponovne povrede. To što se osjećate kao opcija pomaže im da ostanu na oprezu, umjesto da budu ranjivi i intimni s vama. To bi moglo imati veze s njihovim nesigurnim stilom vezanosti. To bi mogli biti razlozi... znakovi da ste pasivni ljubavnik.

4. I oni gaje osjećaje prema nekome drugom

Ako se ne osjećate kao prioritet u vezi na daljinu, to bi moglo biti zato što je vaš partner razvio osjećaje prema nekome drugom. Istraživanja pokazuju da samo 31% veza preživi vezu na daljinu. Varanje je prijavljeno u 22% veza na daljinu, a 5.1% veza na daljinu koje su preživjele vezu bile su otvorene veze. 

Osjećate li se kao opcija u vezi? Moguće je da se suočavate s klasičnim ljubavnim trokutom. To što se ne osjećate kao prioritet u vezi na daljinu ponekad znači da vaš partner želi nekoga drugog ili se viđa s nekim drugim. Ako prečesto spominje nečije ime, to bi mogao biti jedan od znakova da samo važe svoje mogućnosti. Ili, ako on provodi previše vremena s određenom osobom, to bi mogao biti jedan od znakova da mu niste prioritet. Također bi moglo biti da Vaš partner ima aferu preko interneta.

5. Razlozi zašto se osjećate kao opcija u vezi? Vaš partner je radoholičar.

Sjeti se serije Sherlock Holmes, u kojem glumi Benedict Cumberbatch? O svojoj ulozi radoholičnog Sherlocka (koji izbjegava ljubav jer mu je ona samo odvraćanje pažnje od istrage), Benedict je u jednom intervjuu rekao: „Sherlock je aseksualan s razlogom. Ne zato što nema seksualni nagon, već zato što ga potiskuje kako bi obavljao svoj posao.“

Možda je u pitanju ljubavni trougao koji uključuje vas, vašeg partnera i njegov posao. Biti ambiciozan i strastven prema poslu je jedno, ali biti u braku sa svojim poslom je sasvim druga priča. Ako ste zaljubljeni u nekoga ko liči na ovo drugo, to bi mogao biti jedan od razloga zašto se osjećate kao opcija u vezi. U stvari, to bi mogao biti jedan od... tihe crvene zastavice o kojima niko ne govori.

6. Vaš partner pridaje previše važnosti požudi

Pooja kaže: „Za neke ljude, njihov partner može biti samo seksualna opcija. Ako se osjećate seksualizirano u vezi, onda morate razgovarati sa svojim partnerom. Ako vaša očekivanja nisu samo neobavezni seks, već više od toga, vaš partner mora biti na istoj strani.“ 

Srodno čitanje: 9 definitivnih znakova da njegova ljubav nije stvarna

Dakle, još jedan razlog zašto se osjećate kao opcija u vezi može biti to što vi i vaš partner imate različita očekivanja od veze. Dobar seks je ipak bonus, ali samo fizička iskra, a ne i dubina ili emocionalna povezanost, mogu ometati vašu vezu. Čak je i Taylor Swift govorila o stavljanju naočala požude. Rekla je: „Evo šta sam naučila o onima koji prekidaju vezu: Ako imate dovoljno prirodne hemije s nekim, previdite svaku stvar za koju ste rekli da bi mogla da prekine vezu.“

5 stvari koje trebate učiniti kada se osjećate kao opcija u vezi

Američki kolumnista Eric Zorn je napisao: „Nema smisla pričati o prioritetima. Prioriteti se sami otkrivaju. Svi smo transparentni uprkos vremenu.“ Ako su se prioriteti vašeg partnera vremenom otkrili i ako vas se ne tiču, onda su ovo neki od koraka koje možete poduzeti:

1. Konkretno komunicirajte svoje potrebe

Šta učiniti ako se ne osjećate kao prioritet u vezi? Jessica Biel, koja je u braku s Justinom Timberlakeom već deset godina, izjavila je: „Komunikacija, komunikacija, komunikacija. Sposobnost da budete zaista iskreni o tome kako se osjećate i koje su vam potrebe. Samo budite u stanju da zaista iskreno komunicirate sa svojim partnerom. To nam je do sada funkcioniralo.“ 

Pooja se slaže.Bolje komunicirajte sa svojim partnerom„... to je ključ. Dajte im do znanja da se osjećate neželjeno u ovoj jednačini. Ako i dalje ne pokušaju da se iskupe, morate potražiti izlaz ili druge opcije“, kaže ona. Zato budite dovoljno hrabri da budete iskreni kada osjećate da je vaša veza jednostrana. Tražite ono što vam treba kada se osjećate kao opcija u vezi. 

Istaknite to svom partneru kada vam se nešto ne sviđa. Recite mu o stvarima koje su vam važne kako bi barem imao priliku da ispravi stvari. Naučite komunicirati. To bi trebalo doći iz pozicije snage, samopoštovanja i samopoštovanja. Oslobodite se straha da će vas partner ostaviti ako izrazite svoje potrebe. Zbog ovog straha, lišavaš sebe i svog partnera dubljeg odnosa. 

2. Racionalizirajte svoja očekivanja

Šta učiniti kada niste prioritet u vašoj vezi? Ako se osjećate kao opcija u vezi, malo introspekcije vam može mnogo pomoći. Očekujete li da vas partner tretira kao centar svog svemira? Ili želite da vas obožava i ostavi sve ostalo čim to zatražite? Da li vaša očekivanja dolaze iz potrebite lokacije ili pokušavate popuniti prazninu u sebi?

Dakle, šta učiniti kada niste prioritet u vašoj vezi? Procijenite svoja očekivanja. Pobrinite se da su realna. Posljednja stvar koju želite je biti u međuzavisnoj vezi. Ako vaš partner počne ispunjavati vaša nerealna očekivanja, vjerovatno ćete izgubiti interes za njega ili nju. Ali također zapamtite da ako su vaša očekivanja realna i racionalna, onda ne morate praviti kompromise u svojoj vezi.

3. Ne osjećate se kao prioritet u vezi? Izgradite samopoštovanje

Zašto ne možeš izraziti da se ne osjećaš kao prioritet u vezi? Zato što se previše bojiš da bi te osoba koju voliš mogla ostaviti. I zašto si toliko uplašen/a? Zato što ti nedostaje samopoštovanja i ne vidiš vrijednost u sebi. Zato se pomiriš i praviš kompromise, čak i kada znaš da ti veza više ne služi i čak i kada vidiš... znakovi da biste trebali otići kada nisi prioritet.

Tražite li savjete šta učiniti kada niste prioritet u vašoj vezi? Najvažniji savjet koji imamo za vas je da radite na izgradnji vlastite vrijednosti, tj. postanite vrijedni u vlastitim očima. Odvojite trenutak i napravite popis svojih uspjeha i postignuća. Postavite kratkoročne ciljeve i kada ih ostvarite, pohvalite se. Na kraju dana, istaknite svoje blagoslove i zabilježite sve na čemu ste zahvalni. Ovo će vam pomoći da izgradite vlastitu vrijednost i samopoštovanje. A kada jednom počnete poštovati sebe, nećete biti zadovoljni time da vas ljudi ne poštuju.  

4. Nemojte se opsesivno opterećivati ​​time

Ako se osjećate kao opcija u vezi, nemojte se previše brinuti ili opsesivno opterećivati ​​time. Ovo nije situacija života ili smrti. Ovo nije lakmus test vašeg samopoštovanja ili vrijednosti. To bi moglo imati mnogo veze s tim kakav je vaš partner kao osoba i koliko ste kompatibilni. Možda i jeste. izlazak sa nezrelom osobomIzlasci su samo proces otkrivanja. Znajte da su i vaše opcije uvijek otvorene i da nije kraj svijeta ako niste prioritet svom partneru.

Također, ako ne živite sretan i ispunjen život sami, na kraju ćete očekivati ​​da vaš partner popuni prazninu. Zato počnite puniti vlastitu čašu. Prepustite se aktivnostima i hobijima koji vam daju osjećaj da ste sami. Ako ne ispunite svoje vrijeme stvarima u kojima istinski uživate, vaša energija će djelovati neprivlačno, nametljivo i zahtjevno, a to može odbiti vašeg partnera. 

5. Odmakni se

Sasvim je normalno da vaš partner ponekad, ako situacija to zahtijeva, daje prioritet svom zdravlju, poslu ili porodici u odnosu na vezu. Ali ako primijetite kontinuirani, nepromjenjivi obrazac, bolje je da odete kada niste prioritet. Klijenti stalno pitaju Pooju: „Kako znati da je vrijeme za odlazak iz veze?“ Pooja naglašava: „Vrijeme je da odete u nekim situacijama – zlostavljanje, nedostatak komunikacije, izdaja povjerenja, gaslighting.“

Srodno čitanje: 12 savjeta za dostojanstveno okončanje toksične veze

Dakle, ako su oni vaš prioritet, a vi njihova opcija, nema smisla predugo ostati dobrodošli. Bolje je otići nego dopustiti da to utječe na vaše samopoštovanje. Ne morate ih moliti da zadovolje vaše potrebe. Ne morate čekati da vas prevare. Bolje je biti sam nego biti u jednačini koja vas čini usamljenim.

Također, terapija je najveći dar koji možete sebi dati kada se osjećate kao opcija u vezi. Kada razgovarate s licenciranim terapeutom, osjećate se saslušanim i potvrđenim. Pronalaženje olakšanja za vaše misli tokom terapijske sesije može biti dobar način za suočavanje s time kada se ne osjećate kao prioritet u vezi. Terapeut vam može pomoći da identificirate probleme (korijenjene u traumi iz djetinjstva) i čak vam može ponuditi odgovarajuća rješenja. Ako tražite pomoć da shvatite svoju situaciju, savjetnici na panelu Bonobology tu su za vas. 

Ne bojte se odlaska iz toksične veze i samoće ako se osjećate kao opcija u vezi. Taylor Swift ima nekoliko snažnih savjeta o tom pitanju: „Mislim da je zdravo za svakoga da provede nekoliko godina bez veze, samo zato što treba da upozna ko je. I više sam razmišljala, ispitivala i smišljala kako da se sama nosim sa stvarima nego što bih da sam se fokusirala na tuđe emocije i tuđi raspored. Bilo je zaista dobro.“

Pitanja i odgovori

23 promišljene poruke za popravak narušene veze

10 znakova da je vaša veza samo avantura i ništa više

9 znakova da ste u emocionalno iscrpljujućoj vezi

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.

Pogledajte naš uređivački proces

Upoznajte naš odbor za pregled

Podijelite povratne informacije

Kakve su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavite grešku Ostalo

Pošalji