Razvod nije lak u prvom redu, a razvod od narcisoidnog muža je još iscrpljujući. Nositi se s takvom vrstom ličnosti je bitka sama po sebi. Nijedan razvod nije krevet od ruža. To je emocionalna i mentalna borba, posebno kada su u pitanju djeca. Međutim, kada se razvodite od narcisoidnog muža, ove borbe postaju mnogostruko pojačane. Osjećate se kao da ste dobili krevet od trnja kroz koji ne možete proći bez modrica, iznova i iznova.
Narcis je poput parazita. Hrane se svojim partnerima kako bi zadovoljili vlastite potrebe. Kada im kažete da želite prekinuti vezu, pokušat će sve moguće trikove kako bi osujetili vaše napore. Pregovaranje o brakorazvodnoj nagodbi s narcisom neće biti lagano, vjerovatno to već znate. Međutim, doći do tačke u kojoj zapravo možete sjesti za pregovore o razvodu bit će samo po sebi dugo i naporno putovanje.
Nesigurnost i strahovi narcisa kao da izvlače njihove najgore strane, a to može biti zastrašujuće za suočavanje. Zato su vam potrebne snažne strategije za razvod od narcisa. Kako biste bili sigurni da možete istrajati i vidjeti kako vaša odluka o prekidu zahtjevne veze dolazi do svog logičnog završetka, razgovarali smo sa savjetodavnim psihologom. Nishmin Marshall, bivši direktor SAATH-a: Centra za prevenciju samoubistava i konsultant u BM Institutu za mentalno zdravlje, kao i zagovornik Sidarta Mišra (BA, LLB), advokatica koja praktikuje na Vrhovnom sudu Indije, o načinima da ostanete zdravi tokom razvoda od narcisa.
Karakteristike narcisoidnog muža
Sadržaj
Razvod od narcisoidnog muža znači upuštanje u dugo i naporno putovanje koje vam može uzeti danak. Da biste započeli proces, prvo vam je potrebna jasnoća o tome ko je zapravo narcis. Ovo postaje još važnije kada se razvodite od prikrivenog narcisoidnog muža. Svaka osoba ima neku narcisoidnu osobinu u sebi koju pokreće neka emocija ili situacija. Postoji razlika između normalne osobe koja s vremena na vrijeme ima narcisoidne osobine i nekoga ko je narcisoidan u svojoj srži.
njihovo prikriveno narcisoidno usisavanje može te psihički iscrpiti. Ako tvoj muž ima ove osobine, onda bježi od straha, jer će on sve izokrenuti prema svojim hirovima i željama:
- Svijet se vrti oko njegovih potreba: Ili barem voli vjerovati u to. Živi u svom svijetu. Smatra da ima daljinsku kontrolu nad životima svih oko sebe. Ako je sretan, možda će razmisliti o tome da i vas učini sretnima, ali ako je tužan ili ljut, iskalit će to na vama.
- Igranje žrtve: Uvijek će glumiti žrtvu i prisiljavati vas na osjećaj krivnje. Nikada se neće izviniti za svoje postupke, ali će vas natjerati da se osjećate kao da ste sami krivi. Neće ga biti briga da li ste povrijeđeni ili nesretni. Sve dok je njegov ego zadovoljen, neće ga biti briga za utjecaj njegovih postupaka na vas.
- Osjećaj da imaš pravo na nešto: On će se prema tebi i drugim ljudima ponašati kao prema svom vlasništvu. Znaš da imaš težak zadatak razvoda od prikrivenog narcisoidnog muža ako je on dosljedno i namjerno zanemarivao tvoje potrebe, želje i očekivanja. Ne možeš disati osim ako ti on to ne dozvoli. On, s druge strane, može raditi šta god želi.
- Ljubomorne sklonosti: Budući da živi u svom svijetu i pridaje sebi najveći značaj, postaje ljubomoran kada vidi da mu neko drugi krade pažnju. Da, to uključuje i njegovu suprugu. Ne može podnijeti da gleda kako vaša dostignuća nadmašuju njegova, bilo da se radi o postizanju velikih profesionalnih prekretnica ili jednostavnom savladavanju recepta za pitu od bundeve njegove majke. Zato ste osuđeni da budete sporedna figura u vezi.
Razvod od narcisoidnog muža uvijek će biti ružan. Što je on puniji sobom, to će biti ružnije. Najbolje bi bilo prepoznati Znakovi narcisa prilikom veze i odmah ga ostaviti. Ali kada narcis udvara, možda neće otkriti svoje pravo ja.
Zato se možete naći previše duboko uvučeni. Dok počnete uviđati njegove problematične osobine ličnosti, možda ste već izgradili život s njim. U ovom slučaju, jedini izlaz koji vam je na raspolaganju je razvod od vašeg narcisoidnog muža kako biste ponovo preuzeli kontrolu nad svojim životom i započeli proces ozdravljenja.
8 načina da ostanete prisebni prilikom razvoda od narcisoidnog muža
Kada donesete hrabru odluku da se razvedete od narcisoidnog muža, to će biti veliko iskušenje s mnogo uspona i padova, i emocionalnih i mentalnih. Preispitivat ćete svoju odluku i osjećati se kao da ste vi ovdje negativac. Nemojte upasti u ovu zamku. Vaš partner vas je natjerao da preduzmete ovaj drastičan korak. Dali ste sve od sebe da se nosite s njim, ali neko negdje mora povući granicu.
Da biste se razveli od narcisa i pobijedili, možda ćete se morati suočiti s nizom pravnih komplikacija i rizikom... domaće zlostavljanje oslobodio vaš partner. Važno je biti dovoljno mentalno jak da se nosite sa sobom i svojom djecom (ako ih imate).
Govoreći o stvarima koje morate imati na umu da biste se razveli od narcisa i pobijedili, Siddhartha savjetuje: „Supružnici narcisa često traže individualnu terapiju za pomoć kod osjećaja usamljenosti, anksioznosti i depresije uzrokovanih godinama narcisoidnog zlostavljanja. Narcisi osjećaju vrlo malo krivnje ili kajanja zbog vlastitog ponašanja, vjerojatno će kriviti svoje supružnike za bračne probleme i opiru se savjetovanju.“
„Ako odlučite da se razvedete od narcisa, pripremite se na najgore. Ovo može biti veliki udarac samopoštovanju vašeg supružnika. Zato strategije za razvod od narcisa moraju uključivati ograničavanje ili prekid svih ličnih kontakata na neko vrijeme. Ako to nije moguće, morate potražiti pomoć prijatelja ili rođaka da biste pregovarali o brakorazvodnoj nagodbi sa narcisoidnim suprugom i uvijek se sastajati s njim u prisustvu treće strane.“
Koristeći ove strategije za razvod od narcisa kao osnovu, evo 8 načina da ostanete normalni tokom razvoda, a koji vam mogu pomoći da prođete kroz ovu tešku fazu bez nanošenja štete sebi:
1. Očekujte vatromet sa strane vašeg muža
Jedna od najvažnijih strategija za razvod od narcisa je da se pripremite za ono što tek dolazi. Vaš muž će biti bijesan i stvari će postati mnogo komplikovanije i ružnije nego što već jesu. Kada shvati da stvari ne idu po njegovom, postavit će sebi životnu misiju da i vi patite.
Znate na šta je vaš narcisoidni muž sposoban, zato budite spremni na ono što vam je spremao ako se suprotstavite njemu. „Kada saopštite vijest o svojoj odluci da se razvedete od svog narcisoidnog muža, pobrinite se da ne dozvolite da vaši unutrašnji strahovi pokažu. Najvjerovatnije ste vi bili pokorna u vezi, pa će on pokušati da vas odgurne i zastraši. Ako se suočite s otporom, ostanete pri svome, to će uznemiriti vašeg narcisoidnog muža.“
Zato, ne dozvoli da te njegov bijes obeshrabri. Umjesto toga, ostani pri svome i daj mu do znanja da si donijela odluku i da više nema povratka od te odluke”, kaže. Nišmin.
Srodno čitanje: Život nakon razvoda – 15 načina da ga izgradite od nule i počnete ispočetka
2. Budite korak ispred svog muža
Vaš muž neće tako lako popustiti. Kontrola je nešto što on voli nametati i kada počne osjećati da je gubi, pružit će otpor. Morate biti proaktivni i razmišljati daleko izvan okvira svog muža. Važno je biti pragmatična kada razvijate strategije za razvod od narcisa i ne djelovati iz pozicije emocionalne povrijeđenosti.
Pobrinite se da prikupite sve vrste dokaza koji će ocrniti vašeg partnera jer će se on jako truditi da vas predstavi kao lošu osobu. Zapamtite, on voli glumiti žrtvu.
3. Razgovarajte s ljudima koji će razumjeti šta mislite
Neko ko nikada nije vidio lošu stranu vašeg narcisoidnog muža nikada vam neće vjerovati niti čuti vašu stranu priče. Šanse mogu biti protiv vas, čak i veće, kada se razvodite od prikrivenog narcisoidnog muža. Morate prikupiti podršku od što više ljudi kako bi vam mogli pomoći da se borite.
Razgovarajte s nekim ko je postao žrtvom postupaka vašeg muža. To može biti bivši zaposlenik, njegov prijatelj ili čak član porodice. Potražite njihovu podršku. Pobrinite se da te osobe budu uz vas kada sve krene po zlu. „Razgovarajte sa svojim prijateljima, braćom i sestrama ili se povjerite roditelju o tome kroz šta prolazite. Vaši voljeni mogu biti vaš izvor snage tokom ovog teškog perioda“, kaže Nishmin.
4. Ne preispitujte svoju odluku
Donošenje odluke o razvodu od narcisa je veliki korak naprijed ka ponovnom pronalaženju vlastitog života. To je znak da bez obzira koliko se osjećate uništeno ili slomljeno, i dalje imate hrabrosti i samopoštovanja. Nemojte razmišljati o povlačenju. „Kada vaš muž shvati da njegovi otpori i izljevi bijesa ne djeluju, promijenit će taktiku. Možda će vas moliti da mu date još jednu šansu i obećati da će se promijeniti.“
„Možda se čak i predstavi kao promijenjeni čovjek kako bi vas naveo da promijenite mišljenje i pokušao bi privući vašu meku stranu kako bi vas naveo da preispitate svoju odluku. Kada to učini, razmislite o svim onim trenucima kada vas je vaš muž loše tretirao i napadao vaš osjećaj samopoštovanja. Ovo će spriječiti da vaša odlučnost posustane“, kaže Nishmin.
Ono što se dogodilo u vašem braku ne može se poništiti, ali možete poboljšati ostatak svog života. Nemojte preispitivati svoju odluku zbog djece. Objasnite razvod svojoj djeci na načine primjerene njihovom uzrastu i budite uvjereni da će razumjeti kada budu dovoljno zreli. Za promjenu, razmislite i o sebi.
Srodno čitanje: Predbračni ugovor - kako može zaštititi vašu budućnost
5. Sačuvajte više kopija svih dokaza koje ste prikupili
Kada vaš narcisoidni muž shvati da je razvod neizbježan, pokušat će koliko god je to moguće uništiti dokaze koje imate kako ne biste dobili ono što želite. Pobrinite se da se to ne dogodi. Ovo bi mogla biti vaša jedina šansa da pobjegnete iz ove zamke. Budite vrlo tajnoviti u vezi sa svojim dokazima i podijelite ih samo sa svojim advokatom i pobrinite se da vaš advokat zna ozbiljnost vašeg slučaja.
Napravite više kopija i uvijek sačuvajte dokaz od svih koji biste mogli iskoristiti kao svoj majstorski potez. Možete se obratiti prijatelju od povjerenja ili osobi od povjerenja da vam pomogne u tome. Da biste se razveli od narcisa i pobijedili, morate razmišljati izvan okvira jer dokle on može ići da sabotira čak i najiskreniji slučaj na sudu, što može biti izvan vaše najluđe mašte.
Zato se morate osloniti samo na blisko povezanu grupu ljudi od povjerenja za podršku dok se razvod ne finalizira. Da biste efikasno pregovarali o brakorazvodnoj nagodbi s narcisom i osigurali da ne prođete kroz teškoće, morate se pobrinuti za sve. Sidarta nudi nekoliko praktičnih strategija za razvod od narcisa kako bi vam pomogla na frontu.
„Dokumentujte svaki susret sa svojim supružnikom. Ako je moguće, komunicirajte sa svojim supružnikom pismeno. Ako ne, čuvajte snimke svakog telefonskog razgovora i susreta, uključujući datum, vrijeme, temu i ko je bio prisutan tokom razgovora. Narcis ne voli gubiti, tako da morate biti sasvim svjesni njegovih dvostrukih standarda.“
„Iz vlastitog iskustva u rješavanju takvih slučajeva znam da su izgledi za mukotrpan i dug proces razvoda vrlo mali. Međutim, ne morate to prolaziti sami. Imati snažan pravni tim uz sebe može napraviti ogromnu razliku i na sudu i van njega“, kaže on.
6. Ostanite prisebni prilikom razvoda od narcisoidnog muža.
Svakoga nešto iritira. Vaš muž zna različite stvari koje vas iritiraju. Pokušat će napasti te tačke kako bi vas izvukao iz takta i kako biste napravili grešku koju on može iskoristiti u svoju korist. Možda to radi kako bi dokazao da ste ludi i nesposobni da se brinete o djeci ili to možda radi kako bi vas predstavio u lošem svjetlu. U svakom slučaju, pobrinite se da vas ništa što on uradi ne isprovocira.
„Kada pokuša da te isprovocira, neophodno je da obuzdaš svoje impulsivne ili instinktivne reakcije. Bez obzira koliko je situacija izazovna, ne izgubi iz vida činjenicu da je moguće da to radi samo da bi izazvao tvoju reakciju koju bi mogao iskoristiti u svoju korist i da možda snima incident.“
„Prave vještine suočavanja poput brojanja, pjevanja i dubokog disanja mogu vam pomoći da prevladate ove mentalne igre. Podsjetite se da ne govorite previše, posebno kada su u pitanju pravna pitanja“, kaže Nishmin. Također možete pokušati meditirati kako biste se mentalno ojačali i borili se protiv njega, a da ne djelujete na osnovu onoga što kaže ili uradi.
7. Napravite plan i ne pravite kompromise
Kada vaš narcisoidni muž počne osjećati da gubi bitku, pokušat će se ponašati kao da je druga osoba. Možda će čak koristiti fraze za gaslighting da te manipuliše i natjera da ostaneš. Pazi da ne upadneš u tu zamku.
Možda će pokušati napasti vaše slabe tačke ili vaše emocionalne aspekte, čuvajte se toga. Pokušat će davati obećanja i tražiti od vas kompromis. To može biti u obliku alimentacije ili starateljstva nad djecom. Pobrinite se da odlučno kažete „Ne“.
Da biste ostali prisebni dok se razvodite od narcisa, Sidarta savjetuje: „Nije vaša krivica što je vaš supružnik narcis, to je njihov problem, i ako odbiju potražiti pomoć za svoj problem, morate znati kada odustati i tražiti razvod.“ Žrtve u takvim situacijama često doživljavaju 'zonu sumraka', fluks između stvarnosti i fantazije iz kojeg je teško izaći.“
„Da biste prošli kroz pravnu bitku razdvajanja, kao i nastavili dalje nakon razvoda od narcisa, stalno se podsjećajte da su narcisi toksični za ljude i situacije. Oni su pristojni samo prema ljudima koji podržavaju njihove ciljeve. Narcis djeluje kao sudija, porota i izvršitelj ako se usudite da im se suprotstavite.“
„Narcisi su šarmantni i majstori manipulacije te osjećaju potrebu da pobijede po svaku cijenu, a ako ne izgubite iz vida ovu činjenicu, spasit ćete se od toga da postanete žrtva njihovih mentalnih igara. Umjesto toga, možete usmjeriti svoju energiju na razvoj čvrstog plana za razvod od narcisa i pobjedu.“
8. Potražite pomoć od terapeuta
Biti u braku s narcisoidnim mužem može vas slomiti iznutra i možete osjećati da ste nepopravljivi. U takvom slučaju, posjet terapeutu bi vam mogao pomoći da zacijelite svoje rane i da ponovo osjetite ljubav prema sebi i poštovanje. Terapeut će vam pomoći da lakše prođete kroz tu fazu i nećete osjećati da ste u tome sami. Uz terapiju, možete početi shvaćati da propali brak nije bila vaša krivica.
„Možda nije uvijek lako potražiti pomoć kada se osjećate slomljeno i kada vam je osjećaj za sebe potpuno uništen. Ali ako pronađete hrabrost da potražite pomoć, to vam može pomoći da krenete dalje nakon razvoda od narcisa. Pravi savjetnik može vam ponuditi osjećaj potpune podrške i učiniti da se osjećate saslušano i shvaćeno.“ Dobijanje prave pomoći može biti prvi korak ka ozdravljenju i ponovnom osjećaju cjelovitosti", kaže Nishmin.
Nisu svi u stanju prepoznati narcisa prije ili tokom početnih faza braka. Narcis otkriva svoje pravo lice kada je siguran da vas može u potpunosti kontrolirati. Biti u narcisoidnoj vezi je kao biti zamorče ili laboratorijski štakor. Ako mislite da možete nastaviti biti u takvom braku, onda razmislite da li to zaslužujete. Ako se držite ideje da ljubav postoji u vašoj vezi, onda trebate preispitati šta ljubav zaista jeste. Takvi ljudi su zaljubljeni samo u sebe. Razmislite dvaput prije nego što razmislite o nastavku braka koji vam nema šta ponuditi.
Pitanja i odgovori
Narcisoidni muž nikada neće prihvatiti ideju razvoda. Pokušat će sve, od izljeva bijesa do emocionalnih molbi i manipulacije, kako bi vas natjerao da promijenite mišljenje i odustanete.
Moraš ostati pri svome i ne dozvoliti da te zastraše njegove taktike, bilo da je to ljutnja ili molbe da te natjera da promijeniš mišljenje. Imperativ je da pošalješ poruku da si donijela odluku i da je tvoja odlučnost nepokolebljiva.
Prije svega, razvodu morate pristupiti pragmatično, a ne emocionalno. Drugo, pripremite se za napade na svakom mogućem frontu od strane vašeg narcisoidnog muža i razvijte ispravne strategije za razvod od narcisa kako biste se suprotstavili njegovim taktikama u svakom koraku.
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.
Ovaj prijedlog je diskutabilan. Pro-ljevičarske feministkinje su za raskid braka.
Zgrožen sam brutalno sebičnim prijedlogom: „...ne mislite na svoju djecu...mislite na sebe...“.
Iako priznajemo da gotovo svi imaju narcisoidne osobine, može se tvrditi i da granice tolerancije narcisoidnog ponašanja moraju biti jasno definirane. Ono što je podnošljivo za jednog, može biti nepodnošljivo za drugog. Gdje je onda granica?
I sugestija da brak može učiniti da se partneri boje jedno drugog, te da je stoga tajnost dobra opcija, sama po sebi je nemoralna sugestija.
Takvi članci su očigledno pristrasni protiv braka i potiču sebičnost, sijući sjeme nepovjerenja među partnerima.
Ako ste lično iskusili narcisoidno zlostavljanje, ovi savjeti su vam od velike koristi. Udala sam se za muškarca čija je maska spala nekoliko mjeseci nakon vjenčanja. Od tada, on pokazuje problematičan poremećaj razmišljanja, sadi smeće vani kako bi pokušao izbaciti komšije, drži upaljač za zapaljivi materijal unutra kada je ljut (živimo u zgradi od 12 stanova), prijeti da će uništiti sve do čega mi je stalo (novi auto, sentimentalne stvari), govori stvari poput "Jedva čekam da ti roditelji umru, da osjetiš moju bol", "tvoji roditelji su te poslali u školu da te se riješe, jer te nisu voljeli" i slično. Ne mogu racionalno komunicirati s njim, jer on eskalira u bijes zbog svega (ne mogu pronaći flomaster? Rah!). Ne ide kod savjetnika, jer tvrdi da je superiorniji i da bi ih mogao savjetovati. Nije završio srednju školu, jer je napustio školu da bi se zabavljao i pratio bend, pio i drogirao svoju mladost (i očigledno veliku količinu moždanih ćelija). NE planira budućnost izvan svojih neposrednih potreba i oslanja se na mene za sve. Ne radi porez, ne pravi budžet niti pomaže u vođenju domaćinstva. Izgubio je vozačku dozvolu davno, mogao bi... Srediti to sada, ali umjesto toga, radije se muči, govoreći, citiram „progoniš me svaki put kad voziš“.!! Dakle, vozim svuda, obavljam sve poslove. On je invalid, ali može izaći kad mu se prohtije. Može ići na koncerte, hobije, ali je 'previše bolestan, previše bolan da bi otišao u trgovinu', ili nazvati doktora. Za SVOJE probleme.
Moji roditelji su upravo proslavili 50. godišnjicu braka. Moj model porodične predanosti je čvrst. Pet godina sam davala 250% ovom braku, samo da bih zauzvrat bila vrijeđana, zlostavljana i obezvrijeđena, kroz školsko maltretiranje, vrijeđanje, beskrajne poniženja. Budući da volim i poštujem brak i shvatam ga ozbiljno, želim da se ovo popravi ili završi, kako se institucija ne bi dodatno ocrnjivala. Jednostavno ne znam kako da to popravim. Pokušala sam sve. Njegova rođena majka neće da razgovara s njim... Sretno svima koji se nađu u sličnoj situaciji. Ignorišite ljude koji jednostavno ne shvataju. Ljudi kojima je stalo pokušavaju da natjeraju one kojima nije stalo da im bude stalo, ali problem je što ljude kojima nije stalo, jednostavno nije briga...