8 koraka za rješavanje emocionalne afere vašeg supružnika

Može biti izuzetno uznemirujuće saznati da vam je supružnik kojeg toliko volite emocionalno nevjeran. Saznanje da su više vezani za nekog drugog uprkos tome što ste uvijek tu za njih, može biti vrlo bolno. Neki parovi čak tvrde da je seksualna nevjera podnošljivija od emocionalne nevjere. Učenje kako se nositi s emocionalnim aferama u koje se supružnik upušta može biti teško putovanje.

Ipak, to je ključno. Ukoliko ne naučite da se nosite s emocionalnom nevjerom vašeg supružnika, ne možete je preboljeti. Bez mogućnosti da je prebolite, nećete moći ponovo preuzeti kontrolu nad svojim životom i odlučiti u kojem smjeru ga želite usmjeriti.

Dakle, šta možete učiniti ako otkrijete emocionalnu aferu svog supružnika? Kako se nositi s emocionalnom aferom svog supružnika mirno i dostojanstveno? Ima li nade za vašu vezu kada je vaš partner emocionalno vezan za nekog drugog? Možete li krenuti dalje od ovog zastoja? Ako da, kako? Odgovaramo na ova i mnoga druga pitanja kako bismo vam pomogli da shvatite šta učiniti kada vas partner emocionalno vara, uz uvide trenera za veze i intimnost. Šivanjá Jogmaja (međunarodno certificiran u terapeutskim modalitetima EFT-a, NLP-a, KBT-a, REBT-a, itd.), koji se specijalizirao za različite oblike bračnog savjetovanja.

Šta je emocionalna afera?

Prije nego što počnete brinuti o emocionalnoj aferi vaše supruge ili muža, ključno je razumjeti šta to podrazumijeva. Uostalom, ne želite dozvoliti da se problemi s povjerenjem tinjaju u vašoj vezi zbog neosnovanih sumnji ili da optužujete partnera za emocionalnu nevjeru zato što je blizak svom prijatelju iz djetinjstva.

An emocionalna afera znači uspostavljanje snažne emocionalne veze i obvezivanja s osobom izvan veze. U većini slučajeva, ova bliskost koju dijele dvije osobe slična je romantičnoj intimnosti. Partner koji vara dijeli svoje ranjivosti s nekim drugim i obraća se njemu za lični savjet. Fizički odnos može, ali i ne mora postojati između njih, ali oni osjećaju duboke emocije koje su nekada osjećali ili još uvijek osjećaju prema svom partneru.

Nedostatak interesa za porodicu, izgovori za rad do kasno, skrivanje telefona, rasejanost, defanzivni stav i ljutnja, briga o tome da se svaki dan dotjera, prepuštanje aktivnostima koje vas ne uključuju ili pretjerana ljubaznost prema vama bez ikakvog posebnog razloga su sigurni znakovi i indikacije da vaš supružnik ima emocionalnu aferu s nekim drugim.

Koliko god to otkriće bilo potresno, vaš partner to može odbaciti kao ništa. Rasprava o tome da li se emocionalne afere računaju kao varanje može ovaj prekršaj staviti u sivu zonu. To uveliko otežava odluku o tome kako se nositi s emocionalnim aferama koje supružnik možda krišom vodi.

Srodno čitanje: Kako se oporaviti nakon prevare i ostati zajedno

Primjeri i znakovi emocionalne prevare u braku

Vidjeti kako se vaša romantična i/ili emocionalna odanost prebacuje s partnera na nekog drugog sigurno nije nova pojava. Međutim, s internetom i društvenim mrežama, slobodno dostupni kanali za komunikaciju izvan primarnih odnosa drastično su se povećali. Isto tako i putevi i načini emocionalnog varanja. Zbog toga je prepoznavanje i suočavanje s emocionalnim varanjem dvostruko otežano.

Kako nazivate naizgled sivu zonu povezivanja s online wellness trenerom kojeg ste razvili? duhovni odnos sa? Ili dugogodišnjim pratiocem na vašem Instagram nalogu. To vašem partneru stvara izuzetno nelagodu. Neki ljudi se čak uvrijede kada se njihovi partneri uvijek obraćaju nekome drugom u porodici, recimo, svojoj majci, da podijele loše ili dobre vijesti. Šta od ovoga je emocionalna prevara i u kojoj mjeri?

Uzmimo jasniji primjer. Jose se češće nego prije svađa sa svojom partnericom Sarom. Nedavno je počeo razgovarati s osobom koja ga prati na Facebooku. U početku su često lajkali međusobne objave, a postepeno su prešli na komentiranje međusobnih fotografija. 

Sada razgovaraju putem direktnih poruka u kojima Jose ispriča prijatelju sve o svojim svađama sa Sarom. Briše njihove razgovore nakon razgovora. Što više razgovara s njom, to ih više upoređuje u svojoj glavi. Također se češće nabacuje Sari. Iako ne vodi nužno romantične razgovore sa svojim prijateljem, izgleda da je Sara bila u pravu kada se žalila: „Moj muž je imao emocionalnu aferu i ne mogu preboljeti to.“ 

Ovo bi moglo biti podjednako tačno i da su spolovi obrnuti i da Sara kaže: „Moja supruga ima emocionalnu aferu i prelazak preko emocionalne varanja je traumatičan.“ Prije nego što se zapitate šta učiniti kada vas partner emocionalno vara, neki znakovi koji vam mogu pomoći da prepoznate emocionalnu varanje su:

1. Nepoštena očekivanja od vašeg partnera

Imati iznenadne nepravedne i nerealna očekivanja od vašeg partnera je klasičan znak emocionalne varanja. Prestajete prepoznavati ograničenja vašeg partnera i njegovu ličnost koje ste oduvijek bili svjesni. Postaje vam sve teže da se oslobodite stvari koje vam se kod njega ne sviđaju. Lista takvih stvari postaje sve duža. 

Svemu tome dodajte i stalno nepravedno poređenje u vašoj glavi između njih i osobe s kojom ih varate. Preboljeti emocionalnu varanje postaje vrlo teško jer se partner koji je prevaren osjeća neadekvatno. Ako želite pomoći svom supružniku da prebrodi emocionalnu aferu, morate postepeno graditi povjerenje u njih da ih i dalje cijenite i divite im se, baš takve kakvi jesu. 

2. Tajnost u vašoj vezi raste

Neizbježno je da mnogo toga počnete držati u tajnosti. Podsvjesno ste svjesni da je ono što radite neprikladno. Znate da se vašem partneru neće svidjeti ako sazna za vašu vezu. Zato se pobrinite da izbrišete te poruke ili da ne spominjete taj sastanak. U osnovi ste u... tajna veza s nekim, šta god ta veza značila za vas u tom trenutku.

Ako postoji mnogo stvari koje krijete, to može biti jasan znak da nešto nije u redu. Isto važi i ako ste žrtva emocionalne prevare. Ako postoje brojne rupe u onome što vam partner govori, postoji mogućnost da vas vara. Kada se to dogodi, nikoga nije briga za izjave ljubavi ili da li je neko imao fizičku intimnost ili ne. Činjenica da vaš partner nešto krije od vas čini da se osjećate kao autsajder. A to je dovoljno bolno da se osjećate kao da ste prevareni. 

3. Stalno razmišljanje o novoj osobi

Stalno razmišljate o novoj osobi u svom životu. Počinje tako što želite da je provjeravate svakih nekoliko sati. Ali ubrzo, pomislite na nju pri svakoj i najmanjoj prepreci u danu, upoređujući je kakav bi vam život bio s njom. Ako ste se obukli elegantno i osjećali ste da vas partner ne cijeni dovoljno, pomislili biste kako bi vas ova nova osoba cijenila. 

Ovo je klasičan problem i bez obzira koliko se vaš partner trudi da se nosi s emocionalnim vezama u braku tako što će biti bolji ili 'nadmašiti' vašu novu interesnu osobu, hipotetički scenariji u vašoj glavi će uvijek pobijediti. Ova nova osoba uvijek sija jače od vašeg partnera. Zato, kada vas partner emocionalno vara, nikakvi pokušaji da ga ponovo osvojite ne uspiju.

4. Osjećaj distance od partnera

Naravno, sve navedeno vas postepeno čini udaljavate se u svom braku sa svojim partnerom. Tajnost i nepravedna poređenja uzrokuju nesporazume i rastući ponor. A razmišljanje o drugoj osobi sve vrijeme vas uzdiže iz vašeg trenutnog života i smješta vas u hipotetički život iz snova. Vaš partner vas gleda i zna da iako ste tu, vi zapravo niste tu.

Stalno brbljanje u vašoj glavi o tome „šta bi bilo kad bi bilo“ i „šta bi bilo kad bi bilo“ ne promače vašem partneru. Vaš partner je prisiljen da povjeruje „Moja žena ima emocionalnu aferu, siguran sam u to“ ili „Moj muž je imao emocionalnu aferu i ne mogu to preboljeti, možda bih trebao prekinuti naš brak“. Dakle, šta učiniti kada vas partner emocionalno vara? Da biste saznali, čitajte dalje. 

Srodno čitanje: Pronalaženje nekoga posebnog nakon braka u prijateljstvu

Šta učiniti kada vas partner emocionalno vara? 8 koraka koji će vam pomoći da se nosite s tim

Možda se čini kao kraj svijeta kada otkrijete emocionalnu nevjeru svog supružnika. Nošenje s emocionalnom prevarom postaje mnogo teže kada uzmete u obzir mogućnost da bi to moglo ugroziti vaš brak. Možda to nije nužno slučaj, ali rizik je vrlo stvaran.

Nošenje s emocionalnim aferama i neprimjerenim razgovorima koje vaš supružnik možda vodi s nekim nije nimalo lako. To može biti razoran udarac vašem samopoštovanju i ostaviti vas ispunjenim sumnjom u vlastite sposobnosti kao partnera. „Moj muž ima emocionalnu aferu. Misli da ja to ne znam. Stalno se pitam: Gdje sam pogriješila u zadovoljavanju njegovih potreba?“ – takve misli vam se javljaju u glavi.

U ovakvim trenucima, neophodno je podsjetiti sebe da je vaš supružnik odrasla osoba i da niste odgovorni za njegove postupke. Podleganje sumnjama u vlastite sposobnosti kao životnog partnera nije pravi način suočavanja s emocionalnom nevjerom. Pa šta je onda?

Šta učiniti kada vas partner emocionalno vara? Možete poduzeti nekoliko mjera kako biste se nosili s emocionalnom aferom svog supružnika i oživjeli svoju... emocionalna intimnost opet, čineći to toliko neprobojnim da nema mjesta za ulazak treće osobe. Pravi postupak zavisi od vaših specifičnih okolnosti – prirode vašeg odnosa sa supružnikom, prirode emocionalne afere i tako dalje. Uprkos tome, evo 8 opštih koraka koje možete slijediti kako biste se nosili s emocionalnom aferom vašeg partnera:  

1. Provjerite činjenice

Prije nego što se upustite u muke sukoba, svađa i neprospavanih noći, budite apsolutno sigurni da je vaš supružnik upustio u emocionalnu aferu. Granica između Emocionalna varka naspram prijateljstva može biti mutno. Možda istinsko prijateljstvo doživljavate kao aferu. Ili se možda vaš partner upušta u emocionalno varanje, a da toga nije ni svjestan.

Da biste se nosili s emocionalnim aferama i neprimjerenim razgovorom, prvo sebi trebate postaviti pitanja poput: Zašto vas partner vara? Da li manje ulaže u vaš brak? Da li 'vi' dovoljno ulažete u svoj brak? Jeste li primijetili određene primjetne promjene kod svog supružnika?

Intuicije mogu biti zaista jake, ali nisu uvijek tačne. Potrebno je da imate neke definitivne tragove koji će potkrijepiti vaše intuicije. Razmislite o svojim emocijama prije nego što o njima razgovarate sa supružnikom. Promatrajte da li ste iracionalni, pretjerano ljubomorni ili vrlo posesivni prema njima.

Također, provjerite jeste li se u posljednje vrijeme mnogo svađali i je li samo ljutnja ili ogorčenost ono što vas navodi da sumnjate u svog supružnika. Nakon što provjerite ove činjenice, možete mirno suočiti svog partnera s njegovom emocionalnom aferom. Ukratko, nemojte se upuštati u zečju rupu tipa "Moj muž je imao emocionalnu aferu i ne mogu to preboljeti" osim ako niste apsolutno sigurni šta se dešava.

Srodno čitanje: Posljedice vanbračne afere na partnera

2. Uravnotežite ljutnju i potrebu za odgovorima

Nevjera, bilo emocionalna ili seksualna, može uzeti danak nečijem zdravlju i braku. Razumijemo da patite i da ne možete obuzdati svoj bijes. U ovom trenutku, možda želite ništa manje od potpunog otkrivanja od svog supružnika. Ako sumnjate ili znate sa sigurnošću da vas partner emocionalno vara, možda biste željeli znati sve što je radio iza vaših leđa.

Ako zaista želite krenuti putem učenja svih detalja, morate zadržati prisebnost i sve prihvatiti što je moguće smirenije. „Da biste se nosili s emocionalnom nevjerom, sasvim je prirodno željeti odgovore na bezbrojna pitanja koja vam možda zamagljuju um. Ali kada vi Postavite ova pitanja svom nevjernom supružniku„...pobrinite se da ste spremni da se suočite s odgovorima. Budite empatični slušalac umjesto da žurite sa suđenjem ili donošenjem zaključaka“, savjetuje naš stručnjak, Šivanja.

Vaš partner će biti spremniji da odgovori i riješi sve vaše probleme ako praktikujete pažljivo slušanje i malo saosjećanja. Kada jednom burno reagirate, vaš supružnik će pretpostaviti da niste spremni da ga saslušate i sakriti od vas činjenice o svojoj emocionalnoj nevjeri. To će ometati mogućnost preživljavanja ove krize.

3. Ne krivite sebe

Nije lako nositi se s nevjerom u braku. Vaš misaoni proces može biti poremećen, a vaša prosudba zamagljena. Također nije neuobičajeno da osjećajte se krivim zbog afere vašeg supružnikaKao osoba koja pati, mogli biste kriviti sebe što niste u pravu. Preispitivali biste svoje postupke i ponašanje. Možda biste mislili da ste vi nepažljivi, ili da vam nije dovoljno stalo, ili da niste pružili sigurnu platformu koju je vaš partner želio. Sve te misli bacite u smeće.

„Imajte saosjećanja prema sebi. Ako je vaš muž ili žena imao emocionalnu aferu, to ni na koji način ne odražava vaše sposobnosti kao supružnika. Čak i ako je vaša veza prolazila kroz težak period ili ste se vi i vaš partner raspadali jedno s drugim, postoji bezbroj načina da se riješe ovi problemi. Varanje nije jedan od njih“, kaže Shivanya.

Suština je da ne postoji dovoljno dobar razlog da nekoga prevarite, bilo fizički ili emocionalno. Svakako možete poraditi na svojim slabim stranama u braku, ali nemojte se upuštati u igru ​​​​krivljenja. Ne dozvolite da se vaš partner izvuče s emocionalnom prevarom proglašavajući vas razlogom za nju i ne krivite sebe za partnerove pogrešne postupke.

Okrivljavanje sebe samo daje vašem supružniku prednost da se izvuče sa svojim nedjelima. Vi ovdje niste krivi. Nevjera vašeg partnera je njihova odgovornost. Shvatanje ovoga je vrlo važan korak u rješavanju njihove emocionalne afere.

Srodno čitanje: Pazite na ovih 10 znakova krivnje preljubnika

4. Razgovarajte s terapeutom

Šta učiniti kada vas partner emocionalno vara? Dozvolite sebi da osjetite sve neugodne, uznemirujuće emocije koje se javljaju kao reakcija na emocionalnu aferu vaše supruge ili muža. Ćutanje je uobičajena reakcija na otkriće da vas partner emocionalno vara, posebno kada niste imali pojma.

Možda se želite povući u vlastitu čahuru, previše razmišljajući o budućnosti svog braka. Možda čak preispitujete sebe i sve oko sebe, ali ne biste bili spremni to podijeliti ni sa kim iz straha od osude. Normalno je da ne možete direktno razgovarati o problemu sa svojim partnerom, ali vam je potrebna pomoć u rješavanju problema. Izbjegavajte čekanje u tišini, nadajući se da će se stvari na kraju promijeniti nabolje.

Umjesto toga, potražite pomoć terapeuta umjesto da se opsesivno bavite situacijom i njenim posljedicama. Ako vam zatreba, Bonobologyjev panel iskusnih savjetnika Tu smo da vam pomognemo. Razgovor s jednim od njih će riješiti sve vaše nedoumice i dati vam pravi smjer dok se istovremeno borite s previše emocija poput straha, krivnje, tuge, sumnje, ljutnje itd. Terapeut sa iskustvom u bračnoj nevjeri može vam pomoći da brže prođete kroz problematičnu fazu.

5. Odmaknite se na neko vrijeme

Emocionalno je katarzično vikati, plakati, bacati stvari i kriviti partnera za uništavanje svega kao način suočavanja s emocionalnim aferama i neprimjerenim razgovorom. Ali bolja šansa da spasite svoj brak je da se povučete. To daje vašem supružniku malo vremena da razbistri glavu i razumno razmisli o svojim postupcima. Pokušajte zadržati mir i vježbajte samopouzdanje. Pružanje partneru prostora za disanje dat će mu priliku da postepeno prestane s emocionalnom aferom. 

Shivanya kaže: „Pustite svog partnera da se nosi s poplavom emocija kojima je njegov um sigurno preplavljen nakon što emocionalna afera izađe na vidjelo. Zapamtite, nije sve o vama. Dakle, kada vaš muž ima emocionalnu aferu ili vas žena emocionalno vara, nemojte to shvatiti lično. Postoji velika vjerovatnoća da nevjera nema nikakve veze s vama ili vašom vezom, već proizlazi iz određenih neriješenih trauma iz prošlosti ili nesigurnog stila vezanosti.“

Povlačenje je važan korak u suočavanju s emocionalnom aferom. Ubrzava proces ozdravljenja. Biti zahtjevan ili privržen samoj osobi potvrdit će zabrinutost vašeg partnera prema vašoj vezi. Da biste otrijeznili njihovu emocionalnu nevjeru, morate im dati vremena da razmisle o svom ponašanju kako bi shvatili svoje postupke i njihov utjecaj na vašu vezu.

Srodno čitanje: 6 ljudi o tome šta su naučili o sebi nakon što su varali

6. Ne molite i ne preklinjite

Zaljubljeni ste u svog supružnika i ne želite da vas ostavi. Da biste to izbjegli, spremni ste učiniti sve što možete. Pa, nemojte. Preživljavanje afere zahtijeva od vas da svjesno birate zdrave prakse u odnosima umjesto nezdravih ili disfunkcionalnih.

Možda očajnički tražite odgovore na pitanje kako se nositi s emocionalnim aferama u koje se upušta supružnik. Ali gubitak sna zbog "Moj muž ima emocionalnu aferu, šta mogu učiniti da izabere mene umjesto druge osobe?" ili "Moja žena je imala emocionalnu aferu, kako mogu osigurati da izabere drugu ženu?" neće vam donijeti nikakvu korist.

Bez obzira koliko jako želite da vaš brak opstane, nemojte kleknuti i moliti partnera da ostane. Ako je vaš supružnik završio s vašom vezom, ne možete ništa učiniti da promijenite njegovu odluku. Alternativno, ako je vaš partner kriv zbog svoje emocionalne afere, on će poduzeti aktivne korake da ispravi stvari.

Ovdje se morate nositi sa situacijom dostojanstveno. Uvijek zapamtite, ništa nije iznad vašeg samopoštovanja. Držanje za ruke, plakanje, molba supružniku da ostane neće ga natjerati da ostane, ali će dovesti u pitanje vaše samopoštovanje. Izrazite svoja osjećanja, ali nikada nemojte moliti partnera da ostane.

7. Donesite odluku

Desilo se najgore. Vaš supružnik je imao emocionalnu aferu i ne možete ništa učiniti da to promijenite. Međutim, ono što trebate učiniti je donijeti odluku. Ako mislite da se vaša veza može oporaviti od štete, razmislite da li je vrijedno spašavanja veze i dajte mu još jednu šansu. To ne mora biti kraj vašeg braka.

Pokušajte posmatrati reakciju svog partnera. Ako vas partner emocionalno vara i čini se da je zbog toga zaista kriv, vjerovatno zaista želi da ispravi stvari. S druge strane, ako vas supružnik krivi za svoju emocionalnu nevjeru i ne misli da je učinio išta loše, možda je vrijeme da prekinete. Međutim, odvojite vrijeme da donesete odluku. Nemojte žuriti ni sa čim.

„Život je onakav kako ga vidite, zato pronađite novu perspektivu na situaciju i/ili svog partnera. Lakše se nositi s emocionalnom nevjerom ako je posmatrate iz prizme empatije i pokušate shvatiti zašto je vaš partner možda učinio ono što je učinio“, kaže Shivanya.

Srodno čitanje: 8 koraka da potpuno oprostite nekome ko vas je prevario

8. Odvojite vrijeme da oprostite

Kažu: „Oprosti i zaboravi.“ Ali to nije lako. Samo vi znate koliko vas je emocionalna afera vašeg supružnika pogodila. Odvojite vrijeme da se borite s traumom, a zatim počnite obnavljati povjerenje. Bilo koji oblik nevjere teško je zaboraviti. Kada budete spremni osloboditi se svih inhibicija i negativnih osjećaja u sebi, tek tada možete početi zaista opraštati svom partneru i izgraditi uspješnu vezu na tome.

Dajte svom supružniku priliku da bude potpuno iskren s vama. Neka shvati bol koju vam je prouzrokovao i neka vam se iskupi za to. Uzmite fizički i emocionalni prostor od svog partnera, danima, sedmicama ili čak mjesecima ako želite. Pomirite se sa svojim supružnikom postepeno kako loša sjećanja s vremenom blijede i kako osjećate da ste spremni ponovo mu vjerovati.

Ako vidite da vaš supružnik rješava ovaj problem, onda mu svakako dajte još jednu šansu. Morat ćete se suočiti sa svojim osjećajima nakon što ste otkrili emocionalnu aferu vašeg supružnika. Međutim, ako osjećate da se ne možete oporaviti od boli i da je jednostavno bolje nastaviti sa svojim životima, i to je u redu. Zaslužujete biti sretni i morate razumjeti i prihvatiti šta će vas dugoročno učiniti sretnijima.

Šta ne treba raditi kada vas partner emocionalno vara?

Sada znate kako se nositi s emocionalnim vezama u koje se supružnik može naći. Međutim, u takvim emocionalno nestabilnim situacijama nije uvijek moguće reagirati nepristrano ili ostati pragmatičan. Kada ste ispunjeni boli, ljutnjom, boli i osjećajem izdaje nakon što saznate da vas partner emocionalno vara, moguće je da ćete na kraju reagirati na načine koji mogu pogoršati situaciju.

Ispadi bijesa, vrijeđanje, vrijeđanje mogu se činiti kao moćni alati za izjednačavanje uvjeta i navođenje partnera da pati od iste tjeskobe s kojom se i vi suočavate. Međutim, to nikome ne čini dobro. Neće vam olakšati proces suočavanja s nevjerom u braku. Niti bi pomoglo vašem partneru da shvati svoje greške. Dakle, kada se suočavate s emocionalnim varanjem u svojoj vezi, imajte na umu ovaj popis onoga što ne smijete raditi:

• Traži osvetu: Samo zato što je vaš partner izdao vaše povjerenje, ne znači da je u redu da i vi učinite isto. Izbjegavajte iskušenje da i sami imate aferu kako biste se osvetili svom partneru.
• Igrajte igru ​​okrivljavanja: Naravno, afera je krivica vašeg partnera, ali nemojte se truditi da je naglašavate u svakoj prilici, posebno ako želite dati vezi još jednu šansu. Ovo je jedna od najgorih stvari. Greške koje parovi mogu napraviti prilikom pomirenja kada se suočavate s nevjerom u braku
• Prozračivanje prljavog veša u javnosti: Kada se suočavate s emocionalnim aferama i neprimjerenim razgovorima u koje se vaš partner možda upušta, prirodno je da želite rame na koje se možete osloniti. Svakako imajte sistem podrške kako biste prebrodili ovo teško vrijeme, ali to ne znači da se morate ispuhati bilo kome ko želi pružiti saosjećajno uho.
• Uvucite djecu u to: Dok još uvijek pokušavate shvatiti kako se nositi s emocionalnim aferama koje je imao vaš supružnik, nemojte uvlačiti djecu u tu zbrku. Nikako nemojte s njima dijeliti detalje o prijestupu njihovih roditelja. Možete ih oštetiti i uništiti njihov odnos s partnerom. Ako odlučite ostati zajedno kao porodica, oporavak od ovoga može im biti težak.
• Poričite svoja osjećanja: Možete osjetiti spektar emocija, od ljutnje do bola, krivnje, srama i neugode, kada otkrijete da vas partner emocionalno vara. Dozvolite sebi da osjetite puni opseg ovih emocija. Potiskivanje ili njihovo odbacivanje samo će povećati njihov intenzitet.

Moraš izbjegavati opsesiju vezom. Također, moraš prestati brinuti o tome šta će ljudi reći. Kada to počne ometati tvoj duševni mir, nećeš moći pronaći radost ni u čemu što radiš. Donesi pravu odluku i drži se nje i obećavamo ti da ćeš dugoročno biti sretnija osoba.

Pitanja i odgovori

7 znakova emocionalne afere u koju ste upleteni (a da toga niste ni svjesni)

Kako izgovaranje bolnih stvari u vezi utiče na nju

9 znakova da žali što vas je povrijedio

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.