Kako izgovaranje bolnih stvari nekome koga volite utiče na veze  

Često u vezi kažemo bolne stvari tokom svađe ili neslaganja. U žaru trenutka, ne pada nam na pamet da bismo mogli oštetiti cijelu vezu izgovarajući oštre riječi. Ne uzimamo u obzir emocionalno zlostavljanje koje možemo nanijeti svojim partnerima.

Izgovaranje uvredljivih stvari nekome koga volite može izazvati trajno ogorčenje. Dok se smirimo i počnemo shvaćati kako smo mogli uzrokovati bol, prekasno je. Ponekad jednostavno "izvini" nije dovoljno. Upravo zato je razumijevanje ozbiljnosti načina na koji uvredljive riječi mogu naštetiti vezi od najveće važnosti.

Ako znate koliko duboko bijes može prepoloviti vašu vezu, imat ćete dobar razlog da prestanete govoriti ružne stvari iz ljutnje. U tu svrhu, shvatimo ozbiljnost štete koju oštre riječi mogu uzrokovati.

Kako izgovaranje bolnih stvari u vezi utiče na nju

Izgovaranje bolnih stvari nekome koga volite može imati dalekosežne posljedice. Sposobnost efikasne komunikacije bez upotrebe oštrih riječi može ojačati vezu. Ali, kada vaš partner pribjegava verbalnim napadima i govori bolne stvari kada je ljut, to slabi temelje veze. Može čak dovesti do emocionalnog zlostavljanja kada napetost dostigne tačku ključanja. Dakle, zašto govorimo bolne stvari onima koje volimo? Ljudi kažu da bi to moglo biti zbog:

• Nemogućnost kontrole vlastitog bijesa
• Jedan partner se osjeća superiorno i želi steći prednost u borbi
• Partneri uzimaju jedno drugo zdravo za gotovo
• Potreba za osvajanjem boda
• Partner koji pokušava umiriti nečiji ego

Oni su bolne stvari koje nikada ne biste trebali reći partneru, jer oporavak od njih može biti nemoguć. Ako vaš partner kaže stvari koje vas bole kada je ljut, možete:

• Počnite se bojati njihovog bijesa
• Završiti u emocionalno uvredljiv Veza zbog stalnih verbalnih napada
• Na kraju prekinite vezu

Dakle, budite oprezni i uvijek imajte na umu kako nepoštovanje u vezi utiče na nju. Lako je skliznuti na klizav teren nasilne veze. Evo 15 načina na koje izgovaranje ružnih stvari nekome koga volite utiče na vezu.

1. To ostavlja ožiljke na vezi i pokazuje da ti nije stalo

Izgovaranje bolnih stvari nekome koga volite može biti početak nasilna vezaMentalni ožiljak od incidenta će uvijek ostati u umu vašeg partnera. Osjećat će se frustrirano, i tako izgovaranje ružnih riječi nekome koga volite uzrokuje trajnu štetu.

Claudia, studentica iz Wisconsina, kaže: „Moj dečko govori uvredljive stvari kada je ljut. Ali da li on misli ono što govori kada je ljut? Stalno se brinem da se stvari mogu pogoršati. Ako može biti verbalno nasilan, ko može reći da se neće u napadu bijesa obrušiti na mene? Osim toga, svaki put kada pribjegne verbalnim napadima, to samo umanjuje ljubav i naklonost koju osjećam prema njemu.“

Može li te neko istinski voljeti ako ti govori stvari koje te bole? Reddit korisnik kaže: „Da, vjerujem da je tako, jer ponekad ne znamo kako kanalizirati svoj stav i to se ispoljava na negativan ili bolan način. Osjećamo trenutno kajanje, ali ako oni nemaju kajanja, očigledno ih uopće nije briga.“

2. Vaš partner gubi poštovanje prema vama

Kada muž kaže nešto što ga uvrijedi, partner se osjeća nepoštovano. Vremenom se mogu uvući ljutnja, bol ili čak strah. Ljudi kažu da kada jednom poštovanje napusti vezu, često nema nade za oporavak. Također, verbalno nasilna veza može se pretvoriti u fizički nasilnu sa... kontrolni partnerOba partnera moraju prihvatiti zdravu komunikaciju kako bi započeli obnovu ljubavi, povjerenja, poštovanja i povezanosti.

Srodno čitanje: Kako se nositi s mužem koji misli da ne radi ništa loše

3. Vaš partner postaje distanciran

Pjesnik Atik je rekao: „Riječi će ogrebati više srca nego mačevi.“ Kada... Supružnik vam govori uvredljive stvari, to vam često igra ulogu u mislima. Kasnije se možete kajati zbog svojih postupaka i jadikovati: „Rekao sam uvredljive stvari svom dečku/djevojci i osjećam se užasno.“ Ali vaši osjećaji krivice neće ukloniti bol. Ako bi se situacija obrnula i vaš partner rekao uvredljive stvari kada je ljut, da li bi jednostavno izvinjenje sve riješilo? Malo vjerovatno, zar ne?

4. Izgovaranje bolnih stvari nekome koga volite može rezultirati neprijateljstvom

Ako su bolne razmjene riječi uobičajene, to može naštetiti vezi na mnogo načina. Evo nekoliko primjera:

• Neprijateljstvo i pasivno-agresivno ponašanje može se uvući u vezu
• Mogao bi se uvući začarani krug osvete kako bi se međusobno povrijedili
• Može postojati potpuni nedostatak razumijevanja
• Žrtva se može osjećati frustrirano i može reagirati agresivno
• Jedan ili oba partnera mogu provjeriti i mentalno i emocionalno stanje.

Ako vaš dečko kaže nešto što vas uvrijedi kada je ljut, uznemirit ćete se čim izgubi živce, jer znate šta vas čeka. U ovom trenutku, veza možda više ne može shvatiti kako reagovati kada vaš supružnik kaže nešto što vas uvrijedi ili kako se nositi s partnerovim napadom. Ako se ne preduzmu korektivni koraci, veza će na kraju završiti. 

Srodno čitanje: Šta je razvod u snu i kako može spasiti brak?

5. Učestalost vaših svađa se povećavas

Kada vam supružnik kaže nešto što vas uvrijedi, teško je oprostiti. Postoji mogućnost da ta tema postane veći problem u vašim budućim svađama. I ciklus izgovaranja ružnih riječi iz ljutnje bi se mogao nastaviti. Vježbanje oprost u vezi Nije lako biti ispunjen toliko negativnosti. Svaka svađa, rasprava ili nova tirada postaje čin skidanja krasti sa starih rana, ostavljajući ih ponovo osjetljivima i bolnima. Tako izgovaranje ružnih riječi nekome koga volite povećava učestalost svađa.

6. Vaš partner se osjeća nevoljeno

Kada partner kaže nešto što uvrijedi kada je ljut, on u suštini govori svojoj voljenoj osobi da nije cijenjen, poštovan ili voljen u toj vezi. U toj situaciji, samo je pitanje vremena kada će početi sumnjati u iskrenost vaših osjećaja prema njemu. Izgovaranje uvredljivih stvari nekome koga volite ima mnoge posljedice, uključujući:

• Nisko samopoštovanje kod žrtve
• Osjećaju se ranjivo, nevoljeno i necijenjeno
• Stvaranje percepcije da ste vi uzimajući ih zdravo za gotovo
• Sumnjaju u sebe
• Prolaze kroz osjećaje emocionalnog zanemarivanja

Među najbolnijim stvarima koje možete reći ženi/muškarcu su napadi na njihov izgled ili njihove ključne osobine ličnosti. Ako kažete svom partneru da mrzite način na koji govore ili da vas dovoljno nerviraju da bi opravdali uvredu, mogli bi početi razmišljati o tome koliko ih uopće volite. 

psiholog Nandita Rambhia (mag. psihologije), specijalizirana za KBT, REBT i bračno savjetovanje, kaže: „Kada je u pitanju emocionalno zanemarivanje i povrijeđeni, ljudi najčešće ne shvataju da njihove riječi i postupci mogu imati strašan utjecaj na njihovog romantičnog partnera. To je često nenamjerno, zbog čega biste im u početku trebali dati priliku da se uvjere u to.

7. Ogorčenost se uvlači u vašu vezu

Kada kažete ružne stvari svom dečku ili djevojci, to može imati trajan utjecaj koji može promijeniti prirodu vaše veze. Namjerno napadanje međusobnih ranjivosti i slabosti može izazvati ogorčenost. Najbolnije stvari koje možete reći svom dečku ili djevojci su napadi na njihove sposobnosti. Ne samo da se žrtvinom samopouzdanju urušava, već ga i zamjera svom partneru.

Oslobađanje od ogorčenosti u vezi je teško. Zle, ružne riječi se gomilaju u ogromni emocionalni prtljag. Zatim, svaki put kada se ne slažete, ne morate se nositi samo sa trenutnim problemima već i sa težinom tog prtljaga. Možete se pitati kako preboljeti bolne riječi u vezi koliko god želite, ali postoji velika vjerovatnoća da nijedno od vas neće moći zaboraviti bol.

Nandita kaže: „Kada nas emocionalno boli, skloni smo svu krivicu svaliti na osobu koja nas je povrijedila. Mislimo da su užasni i bezosjećajni, što nas obično sprječava da promijenimo način razmišljanja. Treba pokušati sagledati situaciju iz perspektive druge osobe ako se želi nositi s negativnim emocijama.“

Srodno čitanje: Da li vas žena mrzi? 8 mogućih razloga i 6 savjeta kako se nositi s tim

8. Vaša veza postaje toksična

Možda ćete reći: „Rekao/la sam uvredljive stvari svom dečku“ ili „Napao/la sam svoju djevojku u ljutnji i rekao/la neke ružne stvari“ a ipak se kasnije ružno posvađate. Pa, nije neuobičajeno da osjetite krivnju i zavjetujete se da se nikada više nećete pribjegavati takvom ponašanju. Pa ipak, kada se dogodi sljedeća svađa, mogli biste se naći u situaciji da radite istu stvar.

Ako se ne označi, postaje obrazac karakterističan za toksični parDa biste prekinuli ovaj obrazac, prvo morate shvatiti zašto govorimo stvari koje vas bole kada smo ljuti. To je zato što je to najlakši način da ispustite frustraciju i bol. Također, mnogo je lakše nego fokusirati se na svoje probleme i raditi na njihovom rješavanju. Kada shvatite zašto na kraju birate najbolnije stvari koje govorite svom dečku ili djevojci, možete shvatiti kako to zaustaviti.

9. Oboje počinjete tražiti ljubav negdje drugdje

Izgovaranje ružnih riječi u vezi može zasjeniti ljubav između vas dvoje. Najbolnije stvari koje možete reći ženi/muškarcu mogu rezultirati:

• Sumnja u vezu
• Sumnja u poštovanje koje je ostalo u vezi
• Sumnja u ljubav u vezi
• Partneri koji traže priliku za novi početak negdje drugdje
• Veće šanse za emocionalna afera, što može udaljiti povrijeđenog partnera od onoga koji ga povrijeđuje

Često nije važno da li su stvari izgovorene u ljutnji istinite ili ne. U nekom trenutku, većina ljudi će se odlučiti prekinuti veze sa svojim trenutnim partnerom ako se čini da uvredljive riječi nikada ne prestaju.

10. Uticaj na djecu

U slučaju da kod kuće ima djece, verbalno i emocionalno zlostavljanje će značajno utjecati i na njih. Jane, prijateljica, povjerila se: „Tek počinjem shvaćati koliko ozbiljno moja djeca pate od toksičnog ciklusa u kojem se nalazimo. Njihove ocjene su pale i više nisu toliko sretni kada su kod kuće.“ Jasno je da obje strane moraju naučiti kako prestati govoriti stvari koje ih bole kada su ljute, ako ne zbog njih, onda barem zbog djece. Ako ne, možda će trebati razmisliti o tome. miran odlazak iz braka. 

Srodno čitanje: 9 pravila poštene svađe za parove | Autor: Stručnjak

11. Šteta na intimnosti

„Moj muž me je nazvao debelom, ružnom kučkom tokom svađe“, rekla je Jane. Nastavila je: „I te iste noći, očekivao je fizičku intimnost. Osjećala sam mučninu u želucu jer me je taj komentar povrijedio. On zna da se borim s niskim samopoštovanjem nakon rođenja naše bebe.“ Nije važno da li su bolne stvari izrečene u ljutnji istinite ili ne, uticaj ostaje isti. Može prouzrokovati nepopravljivu štetu bilo kome. fizička intimnostšto na kraju dovodi do propasti veze. 

12. Uticaj na mentalno zdravlje

Neprekidna rafalna količina uvredljivih komentara upućenih jedno drugom ili jednom partneru može imati razoran mentalni utjecaj. To je također znak da nalazite se u emocionalno nasilnoj veziKada muž stalno govori uvredljive stvari svojoj ženi, to rezultira začaranim krugom verbalnog i emocionalnog zlostavljanja koje može dovesti do:

• anksioznost 
• depresija
• stres
• Nisko samopouzdanje
• Samo-sumnja
• krivica 
• izolacija

Vrijedi napomenuti da supruga vrlo lako može biti počinitelj, što rezultira psihičkim posljedicama kod muža. Morate naučiti kako prestati govoriti jedno drugome uvredljive stvari ako želite da veza opstane. 

Evo šta a Reddit korisnik kaže otprilike isto: „Moj dečko govori stvari koje me bole i njegove riječi me zaista pogađaju. Zamolila sam ga da bude oprezan s onim što govori jer će mi mnoge stvari koje mi je rekao iz ljutnje ostati u sjećanju i učiniti da se osjećam nesigurno jako dugo. To je izuzetno štetno za moje samopoštovanje i sigurnost u ovoj vezi.“

13. Utjecaj na fizičko zdravlje

Uvredljive riječi u vezi mogu uticati i na fizičko zdravlje/blagostanje. A fizičko zdravlje je jedno od... znaci sretnog i zdravog braka. 

Neke od negativnih posljedica uvredljivih riječi uključuju:

• Bolesti povezane sa stresom i povećana podložnost infekcijama zbog slabog imunološkog sistema
• Kardiovaskularni problemi, poput visokog krvnog pritiska, srčanih bolesti i povećanog rizika od srčanog udara
• Gastrointestinalne tegobe, poput loše probave i čireva
• Glavobolje i migrene
• Poremećaji spavanja
• Fluktuacije težine

Zašto govorimo uvredljive stvari onima koje volimo? Teško je odgovoriti na to pitanje jer postoje brojni razlozi. Ljutnja, izdaja i gubitak međusobnog poštovanja su neki od njih. U idealnom svijetu, oba partnera bi bila na istoj strani kada je u pitanju zdravlje veze. Stoga je važno poduzeti potrebne korake za rješavanje sukoba kako biste izbjegli da vaša ljubavna veza bude propala. 

Srodno čitanje: 12 znakova upozorenja na gaslighting i 5 načina za suočavanje s njim

14. Napetost u dugoročnoj vezi

Kada vas muž svaki put povrijedi riječima, teško je razmišljati o dugotrajnoj vezi. Isto važi i ako to čini vaša supruga. Nakupljanje bolnih incidenata dovodi do ogorčenosti, ljutnje i emocionalne razdvojenosti. Prije nego što to shvatite, napetost u odnosima čini razvod veoma privlačnom opcijom. Veze su težak posao i samo oni koji se u skladu s tim posvete uspijevaju. Teško je, ako ne i nemoguće, zamisliti budućnost s nekim ko se prema vama loše ponaša.

15. Vaš partner vas napušta

Nije važno da li su stvari izgovorene u ljutnji istinite ili ne. Svačija izdržljivost ima granicu. Vaš partner možda neće pokazati da želi izaći iz veze, već će vas samo tiho posmatrati. Kada shvati da više ne može podnijeti vašu... toksično ponašanje, napustit će vas, što bi moglo čak započeti pod krinkom 'malog predaha'.

Kako preboljeti uvredljive riječi u vezi

Preboljeti uvredljive riječi može biti teško jer su ponekad nenamjerne. Ali uglavnom, partneri upadaju u začarani krug vrijeđanja. Iako je teško, moguće je preboljeti uvredljive riječi na sljedeće načine:

• Priznajte osjećaje povrijeđenosti prema svojoj drugoj polovini prije nego što počnete s njima suočiti se.
• Razjasnite zašto govorimo bolne stvari onima koje volimo, kako biste prekinuli taj ciklus.  
• Komunicirajte efikasno na smiren i konstruktivan način
• Postavite jasne granice o tome šta je prihvatljivo kao vrijeđanje u vezi 
• Dajte prioritet brizi o sebi kako biste izbjegli ogroman utjecaj bolnih riječi
• Fokusirajte se na oproštaj, ali ne prihvatajte riječi koje vas bole
• Radite na ponovnoj izgradnji povjerenja, istovremeno rješavajući temeljne probleme koji su rezultirali oštrim riječima.
• Vježbajte empatiju kako biste razumjeli perspektivu povrijeđenog partnera
• Potražite stručnu podršku od terapeuta za smjernice o tome kako započeti zdravu komunikaciju

Moguće je prestati govoriti uvredljive stvari nekome koga volite. Klinički psiholog Devaleena Ghosh (M.Res, Univerzitet u Manchesteru), koja je specijalizirana za savjetovanje parova i porodičnu terapiju, kaže da je komunikacija ključ za postavljanje poštenih pravila svađe među parovima, ali da moraju komunicirati efikasno. Ona kaže: „Dva partnera mogu sjesti u mirno vrijeme i postaviti neka osnovna pravila u vezi. Mogu obećati jedno drugom da neće postati potpuno necivilizirani tokom svađe. Takva diskusija će ih pripremiti da kontroliraju svađu, kada ili ako u nju uđu.“ 

Budući da smo svi samo ljudi, neuspjesi su također neizbježni i možda se nećete slagati oko veze. Kada osjećate da je previše i ne možete pronaći jasan put ka rastu, Bonobološki stručnjaci i savjetnici može pomoći.

Kad god se pitate kako preboljeti uvredljive riječi u vezi, sjetite se ovih mudrih riječi kultne holivudske glumice Julije Roberts: „Voljela bih da sam opet djevojčica, jer je lakše izliječiti izubijana koljena nego slomljeno srce.“ Dakle, sljedeći put kada budete u iskušenju da uputite nekoliko uvreda svom partneru, svjesno se potrudite da se obuzdate. Duboko udahnite, odmaknite se od svađe ako je potrebno, a zatim se vratite problemu kada budete smireniji i imate više kontrole nad svojim emocijama.

Pitanja i odgovori

15 znakova upozorenja da vam je sigurno potreban razvod

Kada tuga uništi vezu i intimnost para

8 načina na koje prebacivanje krivice u vezi šteti toj vezi

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.