Da li ste znali da način na koji birate da se izrazite u svojim vezama može biti direktna posljedica porodične dinamike koju ste iskusili tokom odrastanja? Razumijevanje vrsta porodične dinamike koju je vaš partner iskusio tokom odrastanja moglo bi vam pomoći da objasnite zašto je odlučio da izbjegne sukob kada ste ga suočili sa nedostatkom komunikacije.
Način na koji volite, način na koji izražavate svoju ljubav, način na koji ljudi prihvataju i internaliziraju ljubav, sve je to pod utjecajem porodične dinamike. Bilo da se radi o pribjegavanju humoru za smirivanje napete situacije ili reagiranju nasilnim bijesom, psihološko obrazloženje iza oba može se objasniti nečijom porodičnom dinamikom.
Kako izgleda zdrava porodična dinamika? Kako utiče na djecu, partnere i kako je vaša porodična dinamika uticala na vas? Hajde da saznamo sve što trebamo znati, sa psihologom. Juhi Pandey (MA, psihologija), koja se specijalizirala za porodičnu terapiju, predbračno savjetovanje i savjetovanje o raskidu braka.
Šta je porodična dinamika?
Sadržaj
Porodična dinamika je u suštini složenost načina na koji članovi porodice i rođaci međusobno komuniciraju i koje su njihove uloge u toj dinamici. Vrsta odnosa koju imate sa svojom porodicom dok odrastate, vrste odnosa kojima svjedočite i način na koji međusobno komunicirate, sve su to dijelovi porodične dinamike.
Čak i nesvjesni toga, porodična dinamika na kraju utiče na naše donošenje odluka u gotovo svakom aspektu našeg života. Zato je izuzetno važno da razumijemo i analiziramo svoje ili partnerove odnose, kako bismo mogli imati bolji odnos sa sobom i svojim supružnicima.
Govoreći o važnosti zdravih porodičnih odnosa, Juhi Pandey kaže: „Zdrava porodična dinamika pozitivno utiče na djecu. Ako odrastaju u funkcionalnoj i zdravoj porodici, dijete će imati veće samopoštovanje, bit će društvenije, razumljivije i empatičnije. Način na koji roditelji komuniciraju jedni s drugima i s djetetom na…“ zdravi porodični odnosi će pozitivno uticati na djetetovu ličnost.”
Ako vi ili vaš partner provodite mnogo vremena pokušavajući ugoditi drugima oko sebe, stavljajući tuđe potrebe iznad svojih, porodična dinamika bi mogla objasniti zašto. Ako nisu dobili mnogo utjehe i potvrde dok su odrastali, njihova odrasla dob tada postaje težnja da udovolje drugima kako bi se osjećali potvrđeno, jer to je ono što rade od djetinjstva.
Vrste porodične dinamike i psihologija porodične dinamike mogu pomoći u objašnjavanju mnogo toga o vama i/ili vašem partneru. Ali šta uopće utiče na porodičnu dinamiku? Po čemu se neke porodice razlikuju od drugih?
Šta utiče na porodičnu dinamiku?
Razlozi zašto se porodična dinamika razlikuje od veze do veze jedinstveni su za svaki pojedinačni slučaj, ali postoje neke zajedničke karakteristike koje bi mogle objasniti zašto su neke porodične dinamike takve kakve jesu.
Na primjer, najveći pokretački faktor koji utiče na porodičnu dinamiku je priroda odnosa među roditeljima. Ako se roditelji stalno međusobno svađaju, lako je vidjeti kako će uloge u porodičnoj dinamici patiti kao rezultat toga. Djeca razvedenih roditelja razviti i višestruke probleme s intimnošću.
Ličnosti članova porodice, odsutni roditelj, hronično bolesno dijete, urođene porodične vrijednosti i tradicije, sve to utiče na porodičnu dinamiku na različite načine u svakom dijelu svijeta. Kao rezultat toga, pojedinci u porodici njeguju zasebne ličnosti na osnovu onoga što su vidjeli oko sebe.
Kao što je W. Clement slavno rekao, „Vi ste proizvod svog okruženja.“ Višestruki studije tvrdili su da porodična dinamika na kraju utiče ne samo na međuljudske odnose koje osoba ima u budućnosti, već i na njeno fizičko i mentalno zdravlje.
Faktori koji utiču na porodičnu dinamiku
Kao što već znate, porodična dinamika se odnosi na to kako se članovi porodice odnose jedni prema drugima, kako međusobno komuniciraju, koje su im uloge u porodičnoj dinamici dodijeljene i koje vrijednosti i uvjerenja imaju. Takva dinamika je rezultat više generacija ličnosti, okolnosti i uvjerenja i često može oblikovati način na koji osoba doživljava svijet. Pogledajmo detaljnije faktore koji utiču na porodičnu dinamiku.
1. Porodična struktura
Dinamika porodice uveliko zavisi od strukture koju porodica ima. Porodica sa jednim roditeljem često će pokazati drugačiju dinamiku od porodice u kojoj bake i djedovi odgajaju unuke. Štaviše, struktura porodice se može stalno mijenjati, jer jedna porodica može preći iz nuklearne u zajedničku, ili iz samohrane porodice u koju uvode očuhe i očuhe, te braću i sestre po očuhu.
2. Ličnost članova porodice
Jeste li se ikada zapitali zašto su neki ljudi prirodno smiješni? Pitajte ih da li su odrasli u kući sa smiješnim roditeljem, vjerovatno će reći da. Jeste li se ikada zapitali zašto neki ljudi ne prihvataju kritiku? Vjerovatno su odrasli sa strogim primarnim starateljem, koji nije davao najkonstruktivnije povratne informacije. To bi također mogao biti jedan od razloga... razlozi zašto su nesigurni u njihovim odnosima.
Ličnosti članova porodice su možda najvažniji faktor koji utiče na porodičnu dinamiku. U velikim porodičnim strukturama, mješavina višestrukih ličnosti može također dodati slojeve složenosti.
Srodno čitanje: Razgovor sa partnerom o vašoj disfunkcionalnoj porodici – kako je to ispravno i da li biste trebali?
3. Uloge i odgovornosti
Uloge u porodici se često dodjeljuju članovima bez mnogo diskusije o tome. Ako ste prirodno zrela osoba, preuzet ćete ulogu vođe i posrednika. Nekoliko uobičajenih uloga koje članovi porodice igraju su mirotvorac, podstrekač, izazivač, onaj koji rješava probleme itd.
Redoslijed rođenja također uveliko utiče na uloge koje preuzimate. Prvorođeno dijete je prirodni vođa, a srednje dijete je obično ekstrovertnije. Ove uloge mogu uveliko utjecati na samopouzdanje i poštovanje različitih članova porodice, kao i na odnos koji dijele jedni s drugima.
4. Porodični ciljevi i vrijednosti
Porodične vrijednosti se ne uspostavljaju samo tokom nekoliko godina, već su obično pod utjecajem i prethodnih generacija. Štaviše, svaki pojedinačni član porodice može na kraju razviti vlastiti skup vrijednosti. U nekim slučajevima one se mogu preklapati s porodičnim vrijednostima, ali u drugim, zbunjujućim dinamikama, jedan član može krenuti potpuno drugačijim putem.
Slično tome, svaki pojedinačni član porodice može imati različite ciljeve za sebe i/ili porodicu. Na primjer, ako samo jedan član želi da cijela porodica živi blizu ili zajedno, a ostali se ne slažu, to kasnije može dovesti do sukoba i ogorčenosti.
5. Historija i okolnosti
Trauma, fizička ili Verbalno uznemiravanjeSmrt voljene osobe ili čak odsustvovanje s posla mogu ozbiljno uticati na način na koji porodica funkcioniše. Trajne posljedice mogu se osjećati dugo nakon što se trauma dogodila i mogu uveliko uticati na način na koji porodica funkcioniše. Na primjer, iznenadna smrt važne ličnosti može uveliko uticati na članove.
Slično tome, historija odnosa među članovima porodice također može imati ogroman utjecaj. Ako je bilo perioda nezadovoljstva među članovima porodice, dinamika će se uveliko razlikovati od porodica koje su oduvijek imale skladne odnose.
Dakle, ako vidite da vaš partner nonšalantno reaguje na zlostavljanje, dok vi kipti od bijesa svaki put kada vas ne poštuju, moguće je da porodična dinamika kojoj ste svjedočili dok ste odrastali utiče na vaše reakcije na te podražaje. Hajde da detaljnije razmotrimo kako kuća u kojoj ste odrasli definiše kuću u kojoj ćete odgajati porodicu.
Srodno čitanje: Romantični život van kolosijeka? Način na koji ste odgajani utiče na veze
Koje su vrste porodične dinamike?
Sada kada razumijemo značenje porodične dinamike i kako porodični odnosi mogu utjecati na naše buduće veze, koje su vrste porodične dinamike? I što je još važnije, kako ona utječe na pojedince?
1. Funkcionalna porodična dinamika
Znate onu vrstu, sretna, zdrava porodica, koja dijeli hranu za stolom, razgovarajući o tome kako im je prošao dan uz puno humora i smijeha. Funkcionalna porodična dinamika je ona u kojoj roditelji igraju svoju ulogu staratelja, staratelja i hranitelja, između ostalog.
Funkcionalna porodična dinamika karakterizira međusobno poštovanje između roditelja i potomstva. Često postoje zdrave granice na mjestu, zdrave granice i okruženje koje potiče emocionalni rast i poštovanje u rješavanju sukoba.
studije tvrde da zdrava porodična dinamika ima pozitivan utjecaj na psihološke i fizičke aspekte nečijeg života. Slično tome, ne čudi da studije govore nam da djeca koja žive u zdravoj porodičnoj dinamici imaju tendenciju boljeg fizičkog, emocionalnog i akademskog blagostanja.
Kako biste osigurali da vaša porodica stvara i napreduje u zdravoj porodičnoj dinamici, Juhi dijeli nekoliko savjeta. „Svako dijete očekuje ljubav, brigu, njegu i pažnju. Možete ih pružiti samo kada ste u fazi svog života koja vam dozvoljava da se brinete o ljudima oko sebe. Prva stvar koju trebate učiniti je da promijenite sebe i pokušate razviti pozitivan stav prema sebi.“
2. Disfunkcionalna porodična dinamika
Disfunkcionalna porodica može uključivati nasilnog roditelja/alkoholičara ili jednostavno nedostatak razumijevanja poštovanja, granica i jedinstva. Disfunkcionalna porodica negativno utiče na sve u toj dinamici, posebno na djecu, budući da efekti disfunkcionalne porodične dinamike obično ostaju s njima do odrasle dobi.
Govoreći o tome kako nezdrava porodična dinamika može uticati na dijete, Juhi kaže: „Kada govorimo o ličnosti općenito, ličnost je mješavina prirode i odgoja. Ličnost djeteta oblikuju geni koje ono nosi i, što je najvažnije, odgoj koji prima. Ako je dijete agresivno ili nasilno, to može direktno proizaći iz nezdrave porodične dinamike.“
Disfunkcionalna porodica često karakterizira nedostatak komunikacije, što zauzvrat dovodi do mnoštva problema koji nikada ne ugledaju svjetlo dana, već na kraju budu potisnuti. studije tvrde da roditelji u disfunkcionalnoj porodici doprinose razvoju psihološke traume kod svoje djece, što nastavlja uticati na odnose koje imaju u odrasloj dobi.
Toksična porodična dinamika
Jedan član porodice ima potencijal da cijeli porodični odnos pretvori u toksičan. Znakovi disfunkcionalne porodice uključuju nedostatak zdravog rješavanja sukoba i nasilnog/ovisnog člana porodice koji negativno utiče na mentalno/fizičko zdravlje drugih, zanemarivanje, nepostojanje granica ili osjećaja privatnosti, strah i uslovnu ili nikakvu ljubav.
Toksična porodica može drastično uticati na samopouzdanje i samopoštovanje djece. Neki od značajnih znakova toksične porodice uključuju roditelje koji su pretjerano kontrolirajući. Oni mogu oduzeti djeci moć donošenja odluka, ostavljajući ih s osjećajem nesposobnosti da sami upravljaju svojim životom.
Članovi porodice koji pokazuju toksično ponašanje često teško prihvataju bilo kakvu odgovornost, stoga se ostali članovi porodice uvijek krive bez obzira na to šta se dogodi.
Prijetnje, manipulacija, gaslighting i zlostavljanje često su prisutni u toksičnoj porodici. Štetni rezultati često mogu ugroziti mentalno zdravlje pojedinaca u njoj, kao i njihove buduće međuljudske odnose.
Iako smo naveli tipove porodične dinamike, stvari često nisu tako crno-bijele. Kao što se svijet ne može jednostavno podijeliti na dobro i zlo, postoje i drugi dijelovi jednačine. Jednačine se mijenjaju u zavisnosti od okruženja i varijabli koje se u njih unose. Međutim, ono što ostaje konstantno jeste da porodična dinamika neizbježno utiče na način na koji volimo u našim vezama. Pogledajmo kako.
Srodno čitanje: 15 znakova da ste imali toksične roditelje, a da to niste ni znali
Kako porodična dinamika utiče na način na koji volimo?
Tokom 1960-ih i 70-ih, psiholozi John Bowlby i Mary Ainsworth napravili su napredak u području proučavanja međuljudskih odnosa među ljudima, a posebno kako dinamika roditelj-dijete utiče na djecu. Teorija, poznata kao "teorija privrženosti", govori nam da djeca trebaju razviti odnos s barem jednim starateljem kako bi postigla emocionalni razvoj i rast.
Ista teorija i mnoštvo naknadnih studija, eksplicitno navode da rane privrženosti mogu imati veliki utjecaj na buduće veze koje imamo. Veliki dio razlika u načinu na koji ljudi reagiraju na vanjske faktore unutar veze može se pripisati dinamici kojoj su svjedočili kao djeca.
Kako disfunkcionalna porodična dinamika utiče na način na koji volimo?
Teorija vezanosti nam govori da djeca kojima je dijagnosticiran PTSP zbog nepovoljnih iskustava iz djetinjstva imaju tendenciju da imaju problema s otvaranjem prema budućim partnerima i imaju velike probleme s vezanošću.
Primjeri disfunkcionalne porodične dinamike uključuju situaciju kada dijete odrasta u toksičnoj porodici, ono može završiti sa problemi sa samopoštovanjem u vezi i razvijaju anksioznost i probleme s povjerenjem. Budući da djeca u nasilnim porodicama imaju tendenciju bježati od svojih problema, kao odrasli partner, ova osoba može potisnuti svoja osjećanja i pokušati pobjeći od njih okretanjem prema drogama/alkoholu.
Kada su roditelji pretjerano kritični i ne pokazuju nikakvu intimnost, dijete u toj porodičnoj dinamici na kraju nosi urođenu potrebu da ugodi onome s kim se nađe. Stoga se trude da izmame osmijeh na lice svojih partnera, što je ujedno i njihov način da osjete samopoštovanje.
Kako funkcionalna porodična dinamika utiče na način na koji volimo?
S druge strane, zdravi porodični odnosi usađuju u osobu vrijednosti ljubavi, povjerenja, komunikacije i ljubaznosti. studije tvrde da djeca koja su iskusila zdrav porodični odnos imaju veće šanse da postanu bolji roditelji i bolji partneri.
Oni koji odrastaju u zdravoj porodici pokazuju malo ili nimalo osjećaja anksioznosti i pitanja povjerenja u njihovim budućim vezama. Vjerovatnije je da će biti afirmativniji i puni ljubavi, što će dovesti do boljeg odnosa.
Srodno čitanje: Evo kako privrženost u vezi može da je sabotira
Kako pomaže porodična terapija?
Juhi nam kaže da porodična terapija može pomoći u poboljšanju mentalnog stanja djece, a istovremeno tretirati sve probleme u njihovom korijenu. „Kao savjetnik, kada dijete dođe s problemom, često vidimo da problem nije u djetetu, već je to samo projekcija poremećaja koje ima u svojoj porodici. Porodična terapija se bavi problemima u njihovom korijenu, pokušavajući eliminirati izvor problema.“
Kada se stvari jednom srede u nezdravoj porodičnoj dinamici, to se neminovno pozitivno odražava na dijete. Dijete, kao i roditelji, postaju samopouzdaniji i pokazuju osjećaje radosti. Kada se problemi riješe od samog izvora, što je u mnogim slučajevima disfunkcionalna porodična dinamika, to pozitivno utiče na sve uključene.
Važnost razvijanja i održavanja zdrave porodične dinamike ne može se dovoljno naglasiti. Bezbrojne studije i iskustva nam govore kako porodična dinamika može na kraju utjecati na način na koji ljudi pristupaju budućim vezama. Ako se trenutno borite s disfunkcionalnom porodičnom dinamikom, Bonobology ima... mnoštvo iskusnih terapeuta, uključujući Juhi Pandey sebe, koja bi vam rado pomogla da prebrodite ovo teško vrijeme.
Pitanja i odgovori
Nezdrava porodična dinamika uključuje nedostatak granica, povjerenja, privatnosti i emocionalne intimnosti u porodici. Nezdrava porodična dinamika može uključivati i nasilne roditelje, koji kritikuju i/ili ne poštuju druge članove porodice. Također mogu uključivati ovisne ličnosti, čije nezdrave ovisnosti štete drugima oko njih.
Komponente porodične dinamike su struktura porodice, prisustvo emocionalne intimnosti, ljubavi, povjerenja, poštovanja, brige i granica. Stil roditeljstva, veličina uloga koje pojedinci igraju u porodici, sve to igra ulogu u komponentama porodične dinamike.
Znakovi toksične porodice uključuju nepoštovanje članova porodice, nasilne/ovisne članove, nedostatak komunikacije, nedostatak intimnosti, negativan utjecaj na mentalno zdravlje drugih i štetne i problematične reakcije na trivijalne stvari.
6 iskustava parova o tome kako je terapija razgovorom pomogla njihovim vezama
Rješavanje toksične veze – 21 način za zajedničko ozdravljenje
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.
