12 razloga zašto žene dobijaju na težini nakon braka

Postoji smiješna izreka: „Žene se udebljaju nakon braka, muškarci nakon razvoda!“ Šalu na stranu, mnogima je i dalje misterija zašto se žene debljaju nakon braka. Ne da se treba stidjeti ovog debljanja sretnih novopečenih bračnih parova! Kako prelazite iz samačkog života u brak, život svakog partnera se drastično mijenja. Rutina, navike i način života oba partnera utiču jedno na drugo, jer stvaraju novo „nas“.

Jedna promjena koja je posebno uočljiva kod žena je u njihovom fizičkom izgledu. Prema studija Prema podacima objavljenim u dnevnom časopisu 'The Obesity', prosječno povećanje tjelesne težine kod 82% parova nakon 5 godina braka iznosi 5-10 kg, a ovo povećanje tjelesne težine se uglavnom primjećuje kod žena.

Zašto se ženska tijela mijenjaju nakon braka?

Pa, zašto se udebljaš u vezi? Tome može doprinijeti nekoliko faktora. Dobitak na težini mladenaca može biti posljedica promjena u nivou stresa nakon braka, promjene planova vježbanja, debljanja nakon trudnoće i tako dalje. Uzgred, debljanje tokom prve godine braka nije problem samo za žene! Muškarci imaju svoj priličan udio pivskih stomaka i nakon braka.

Mnoge žene se prije braka drže strogih dijeta kako bi izgledale savršeno za svoje vjenčanje. Stroge dijete kojih se pridržavaju mogu uključivati ​​potpuno izbacivanje stvari koje bi inače jele. Mjeseci discipline kako bi se postigao zapanjujući izgled mladenke mogu uzrokovati da se žudnja vrati jača nego ikad nakon velikog dana. Samo prestanak rigorozne dijete također može biti razlog zašto se mršava supruga udebljala nakon vjenčanja.

Zanimljivo je da parovi koji su živjeli zajedno, ali nisu bili u braku, nisu imali većih problema s debljanjem. To nas navodi na pitanje da li je brak uzrok problema s težinom. Postoji li korelacija između debljanje i brak? Zapamtite, tijelo prolazi kroz hormonalne promjene nakon braka, kao i metabolizam. Također, psihološki, motivacija za održavanje forme i dobar izgled je mnogo veća prije braka nego poslije. Lako je skinuti tih dodatnih 5 kg kada se spremate za sastanak sa svojom novom simpatijom.

Ali nakon braka, kutija sladoleda dok gledate svoju omiljenu emisiju djeluje kao bolji potez za povezivanje nego dobar izgled, zar ne? Kada se vjenčate, nema nikakvih stvarnih inhibicija i želje... impresionirajte svog supružnika/supružnicu zauzima drugi plan. Sav posao je već obavljen i veza je sada zvanično brak.

Postoje emocionalni, fizički, psihološki i praktični razlozi za nagli porast tjelesne težine nakon braka, a ako se želite boriti protiv toga, morate doslovno plivati ​​protiv plime! Nakon sljedećih tačaka, istražimo dalje zašto žene dobijaju na težini nakon braka.

12 razloga zašto žene dobijaju na težini nakon braka

Brzo pregledajte svoje prijatelje i porodicu, one koji su u braku već nekoliko godina. Pitajte ih o njihovoj odjeći prije vjenčanja. Provjerite mogu li još uvijek stati u nju. Vjerovatno neće. Uobičajena šala koja kruži je: "Još uvijek stanem u sve šalove koje sam dobila na vjenčanju!" Osim ako oba partnera nisu zagriženi fitnes fanatici, debljanje parova nakon braka je vrlo česta pojava.

Ako se vaša supruga udebljala nakon vjenčanja, nemojte to spominjati, nemojte joj to reći. Najvjerovatnije je to shvatila mnogo prije vas i već pokušava shvatiti kako da skine svu onu težinu od svadbene torte. Kao šalu, možete joj poslati ovaj članak, ali ne možemo biti odgovorni za vašu sigurnost ako reakcija nije previše dobra! Šalu na stranu, evo 12 razloga zašto se žene udebljaju nakon braka:

Srodno čitanje: 15 promjena koje se dešavaju u životu žene nakon braka

1. Zabavna gozba nakon vjenčanja

Držite dijetu kako biste se uklopili u vjenčanicu. Kada vjenčanje završi i spremni ste za medeni mjesec, počinje gozba i par počinje dobivati ​​na težini. Sa društvom u pratnji, imate sve razloge da probate razne kuhinje. Je li to zaista odmor ako ne jedete svu ukusnu lokalnu hranu?

Kako se prilagođavate novom životu i rutini, učestalost jedenja vani se povećava, posebno ako je vaš partner gurman. Kao par, obedujete zajedno i većina žena na kraju priprema delicije koje su podjednako zasitne koliko i ukusne. I sva ta mladenčeva težina se gomila, što zaista nije tako lako izgubiti.

Zašto se udebljate u vezi? Odgovor na ovo pitanje može se sakriti i u svim društvenim posjetama kojima ste obavezni prisustvovati. A ako na mjestu događaja ima ukusne hrane, ko ne bi samo jeo? Društvo, hrana i utjecaj partnera, sve se to spaja i doprinosi debljanju nakon braka.

Sara, nedavno udata žena, dijeli svoje iskustvo nakon brakaKaže: „Bila sam toliko svjesna toga da moram uklopiti odjeću i izgledati blistavo da nisam dirala prženu hranu šest mjeseci. Međutim, na večer našeg vjenčanja, moj muž i ja smo naručili uslugu u sobu i čim sam ugledala zdjelu pomfrita, sva moja samokontrola je nestala. Ove stvari se događaju jer sebi uskratimo da izgledamo dobro nekoliko sati.“

2. Mnogo žudnji nakon seksa mijenja jednačinu

Predbračni seks je danas uobičajen, onakav kakav poznajemo. Ali kada se vjenčate, seks je samo jedan znak daleko. U prvim godinama, na kraju ćete češće imati seks. Dok sam seks sagorijeva kalorije, žudnja nakon seksa, ako se ne kontroliše, može dovesti do debljanja mišića. Zdravo, mafinčiću!

Nakon dugog seksualnog odnosa, žudite za kolačima, sladoledom i bilo čime slatkim. Možda se vi i vaš muž odlučite otvoriti bocu vina i razgovarati. Možda predložite da uz to dodate i tanjir sira. I prije nego što se osvijestite, dodali ste još jedan obrok svojim dnevnim obrocima, onaj poslije večere!

Dakle, iako seks ne uzrokuje debljanje, ono što radite ili ne radite nakon seksa definitivno igra ulogu u vašem debljanju nakon braka. Umjesto hrane, probajte ovo. vježbe za bolji seks, i nećete morati brinuti o tome kako izbjeći debljanje nakon braka.

Srodno čitanje: Savjeti za svaku udatu ženu kako zavesti svog muža

3. Vaša dnevna rutina ide u potpuni ...

Vrijeme je roba koju samci imaju u izobilju. Imaju mnogo više kontrole nad time kako ga provode. Većina zakazuje sat vremena u teretani ili čas joge ili možda sada već poznatu Zumbu ili Pilates. Ali kada se udaju, posebno za žene, stvari se mijenjaju: možda će morati upravljati i poslom i domom.

Ukratko, bračni život je obično naporniji od samačkog! U takvim slučajevima, potrebno je uložiti dodatni napor kako bi se uskladio s fitnesom i vježbanjem. Žene posebno imaju tendenciju da porodicu stave ispred sebe, a zdravlje i fitnes padaju u drugi plan. Zato promjena rutine dovodi do debljanja nakon braka.

Da biste se suprotstavili ovom vrlo realnom faktoru rizika, potrebno je da osmislite rutinu vježbanja i pokušate odvojiti vrijeme za to u svojim zauzetim rasporedima. Razlog za salo na stomaku nakon braka može biti nemogućnost brzog prilagođavanja novoj rutini. Potrebno je vrijeme da shvatite kako da ugurate pola sata vježbanja za koje vam je potrebno dva sata da se uvjerite da to učinite.

4. Nivo stresa se povećava

Ako se pitate zašto se žene debljaju nakon braka, odgovor može biti jednostavan - povećanje nivoa stresa. Brak zaista donosi mnogo više odgovornosti, a s tim i stresa. Osim toga, želite ostaviti najbolji utisak na svog muža i svekrvu i svekrvu ako ste dio zajedničke porodice. Ova potreba za poboljšanjem dodatno povećava nivo stresa.

A tu je i izazov života u novom sistemu s novim ljudima, što također donosi svoj stres. Jedan od najlakših načina da se s tim nosite jeste da počnete potiskivati ​​svoja osjećanja, zar ne? Kada je neko pod stresom, on ili završi s prejedanjem ili prejedanjem (a kasnije prejedanjem), što dovodi do debljanja. Stres mijenja metabolizam tijela, što doprinosi debljanju. Za sve muževe koji čitaju, ovo je u suštini razlog zašto se vaša žena udebljala nakon vjenčanja.

Moja cimerka s fakulteta se udala prije nekoliko mjeseci. Evo njenog mišljenja o tome zašto se žene debljaju nakon braka: „Toliko se toga dešava oko tebe kada se udaš. Toliko sam svjesna ostavljanja dobrog utiska da ne jedem ništa zbog stresa. To na kraju dovodi do prejedanja svime i svačim usred noći.“ Umjesto da se toliko forsiraš, možda probaj ovih 60 Zabavni načini da usrećite svog supružnika.

Srodno čitanje: 9 osnovnih kućnih stvari za mladence

5. Sjedilački način života i zanemarivanje

Budući da je pritisak popustio i već ste ograničeni vremenom, možda se vraćate u zonu udobnosti. Razmislite o tome, najlakša stvar koje se možete odreći usred svih novih odgovornosti je vaša kondicija, barem za sada. Bez vježbanja, tijelo gomila masnoću i počinje se pokazivati ​​masa.

Nutricionistica nam je rekla da većina žena koje joj dođu ni ne shvataju da ulaze u zonu „nisam u formi“ prije nego što porast dostigne dvocifrene brojke, a onda to postaje ogroman težak zadatak. Uvredljivi komentari o debljanju nakon braka može umanjiti bilo čije samopoštovanje. Dakle, ako se vaša supruga udebljala nakon vjenčanja, podržite je i zaštitite od zlobnih komentara rodbine.

6. Metabolizam smanjuje

Jedan veliki razlog za debljanje je čisto naučne prirode, ljudi se danas vjenčavaju kasnije, uglavnom oko 30. godine. Prema zdravstvenim stručnjacima, metabolizam počinje da se smanjuje u tridesetim godinama, što zauzvrat dovodi do debljanja. To znači da ste sa trideset već na pogrešnoj strani godina. Možda ste navikli da žvaćete više kriški torte od sira, a da zapravo ne dobijete mnogo na težini, ali vaš metabolizam se tokom godina stalno usporava, a da to ne primijetite.

To sada znači da se mnogo brže debljate i da ćete morati mnogo više vježbati da biste izgubili masnoću. Ova neočekivana "iznenadna" promjena u nivou metabolizma je razlog zašto se djevojke debljaju nakon braka. S hormonalnim promjenama nakon braka, to je kao dvostruki udarac. Stoga, vjerovatnoća dobijanja na težini nakon braka raste, dok se vjerovatnoća gubitka težine smanjuje.

7. Društvene obaveze

Sjećate li se brojnih proslava i zabava koje se priređuju za mladence? Članovi šire porodice, bliski prijatelji, komšije, svi žele poželjeti dobrodošlicu novopečenoj mladenki i mladoženji. Cijela mreža od dvije porodice i prijatelja organizuje druženja, a većina ima niz deserta, bogate hrane, pa čak i alkohola. Mladenci zatim uzvraćaju pozivanjem ljudi u svoje nove domove, što samo dovodi do još više druženja i zabava.

Nazovite to zabavom, obavezom ili društvenom uljudnošću, od ovoga se ne može pobjeći. Kada ste na zabavi, sve što trebate učiniti je piti, jesti i biti sretni. Jedenje hrane na zabavi koja je priređena za vas može se činiti opravdanim, ali šta je s tim dodatnim kalorijama? Društvene obaveze su značajan faktor koji doprinosi debljanju parova.

8. Promjena stava prema sebi

Prije braka, možda ste provodili sate ispred ogledala i odmah reagirali ako bi vam se na licu pojavila jedna bubuljica. Ali nakon braka ovaj stav se mijenja, pritisak nestaje i više ne osjećate potrebu da privučete partnera ili ga zadržite. Fokus se prebacuje sa najboljeg izgleda na to da budete u redu kako biste nastavili s rutinom. Ne biti u svjesnoj vezi sa svojim tijelom je jedan od odgovora na pitanje zašto se žene debljaju nakon braka.

Da biste spriječili da vaga nagne u nepovoljnom smjeru, morate prekinuti ovaj obrazac i preuzeti kontrolu. Kate, 34, udala se prije godinu dana. Kaže: „Više ne prepoznajem ženu u ogledalu. Iznenađujuće je koliko se pustite jer imate taj osjećaj sigurnosti da vas partner mora voljeti bez obzira na sve. Međutim, to se iznutra ne osjeća dobro. Stoga sam odlučila da se potrudim zbog sebe.“

Razgovor o promjenama težine nakon braka često postane ličan, posebno za mnoge pojedince koji se okreću lijekovima kako bi pomogli u gubitku težine nakon što primjete povećanje težine uzrokovano promjenama načina života. Recenzije metformina za gubitak težine nudi uvid u to kako bi ovaj uobičajeni lijek, koji se obično koristi za liječenje dijabetesa, mogao biti neočekivani saveznik u gubitku kilograma. Ovo naglašava potrebu da se razmotre i psihološki i fiziološki faktori koji doprinose debljanju novopečenih bračnih parova.

9. Porodica i njene prehrambene navike

Promjene nakon braka za djevojku su brojne, uključujući usvajanje prehrambenih navika njene nove porodice. Ako ste u braku s porodicom koja vjeruje u zdravu ishranu i udoban život, onda će fitnes biti u drugom planu. Koliko god se trudili da kontrolišete, ako imate poslastice u blizini, vjerovatno ćete ih s vremena na vrijeme grickati.

Većina zdravstvenih stručnjaka preporučuje bacanje sve masne hrane iz kuće, posebno onih pakovanja keksa i kolačića! Gojenje nakon braka može biti posljedica sve ukusne hrane oko vas. Ali postoje načini da to izbjegnete, kao što je odvajanje vremena za lagane vježbe s partnerom, čak i ako se radi o kućnoj radinosti.

10. Olakšavanje života

Neke žene smatraju udaju konačnom prekretnicom. Završite fakultet, nađete posao, udate se i skrasite se. Neke žene odustaju od karijere i steknu naviku opuštenog života. Uobičajena rutina je rad, jelo i spavanje. Ovaj sjedilački način života može biti jedan od razloga zašto se žene debljaju nakon braka. Štaviše, ponekad ne činimo mnogo po tom pitanju, osim što krivimo hormone. Neznanje dodatno doprinosi debljanju nakon braka jer olako shvatate svoje debljanje.

11. Razmaživanje od strane nove porodice i prijatelja

Brakom nasljeđujete novu porodicu i prijatelje, koji će vas htjeti razmaziti i učiniti da se osjećate dobrodošlo. Često se to radi tako što vas razmazite delicijama po vašem izboru. Na kraju se prepustite razmaženju i počnete previše jesti, a rezultati će se vidjeti kada stanete na vagu. Ako se vaša supruga udebljala nakon vjenčanja, krivite za to sav onaj dodatni desert koji su joj rođaci naručili kada ste ih posjetili.

Srodno čitanje: Prilagođavanje u braku: 10 savjeta za novopečene parove kako bi njihova veza bila snažna

12. Jedenje ostataka hrane

Jedan od uobičajenih razloga zašto žene dobijaju na težini u vezi je taj što većinu udatih žena nazivaju "kraljicama ostataka". Pomisao na bacanje hrane ih plaši, i to s pravom. Kako bi se osigurale da se kuhana hrana ne baca, žene je na kraju pojedu ili za doručak ili za večeru.

To povećava njihov apetit i oni dobijaju na težini. Ako ste muž koji ovo čita, možda je vrijeme da naučite kako Cijenim svoju prekrasnu oblu supružnicu. Međutim, ovo debljanje novopečenih mladenki nije kraj svijeta jer se može izliječiti.

Kako mogu izbjeći dobijanje na težini nakon braka?

Dakle, sada kada znamo zašto žene dobijaju na težini u vezi, vrijeme je da shvatimo kako to izbjeći. Jedan od najboljih dijelova ljudskog tijela je njegova čista prilagodljivost. Možete promijeniti svoje tijelo i oblikovati ga onako kako želite, iako uz malo truda. Hormonske promjene nakon braka, povećan nivo stresa ili bilo koji drugi razlog zašto žene dobijaju na težini nakon braka može se suzbiti ako slijedite sljedeće savjete:

• Stroga rutina vježbanja kod kuće: Ponekad, samo stroga rutina vježbanja kod kuće može napraviti veliku razliku! Međutim, ako poznajete svoju lijenost i mislite da nećete moći sami slijediti plan vježbanja, isprobajte sljedeće korake.
• Učlanite se u teretanu: Sada svi znamo da ovo djeluje! Učlanjenje u teretanu će učiniti čuda za taj novopečeni dobitak na težini i na kraju ćete se riješiti početne boli i početi uživati ​​u iskustvu (nadamo se!).
• Nabavite ličnog instruktora: Ako i dalje osjećate da vam je potrebno više podsticaja, niko vas neće toliko forsirati kao lični trener. Mrzit ćete ga/je, a onda ćete ga/je voljeti. On/ona će slijediti svoje planove da vas dovede u formu čak i kada vi ne uspijete.
• Popravite svoju ishranu: Popravljanje prehrane i prehrambenih navika može vas dovesti do mršavljenja za samo nekoliko mjeseci. Pažnja o tome šta jedete, smanjenje grickalica i konzumiranje hrane koja ima visoku nutritivnu vrijednost, a malo kalorija, učinit će čuda za vas.
• Pokušajte s povremenim postom: Isprekidan post je nešto u što se ljudi, čini se, kunu. To je odličan i zdrav prehrambeni trend koji nije baš dijeta. Probajte!
• Konsultujte se sa dijetetičarom: Baš kao i s ličnim trenerom, gubitak težine nije samo u vašem najboljem interesu, već i u interesu vašeg dijetetičara. Osim toga, dijetetičari razumiju vaš tip tijela i vaš metabolizam te osmišljavaju plan obroka na osnovu ovih faktora, što daje odlične rezultate u smanjenju te viška kilograma.
• Pregledajte se: Razlog vašeg neprirodnog debljanja mogao bi biti neki osnovni zdravstveni problem. Mogao bi biti problem veći od nevinog debljanja novopečenog mladog supruga. Dakle, ako imate druge simptome, najbolje je da se pregledate. Bolje spriječiti nego liječiti, zar ne?

Nema ništa loše u tome da se nakon braka dobije nekoliko „dodatnih sretnih“ kilograma, ali treba se pobrinuti da se taj dobitak na težini može vratiti u prvobitno stanje ili barem u tom rasponu. Treba znati kada povući granicu između prejedanja i druženja i vratiti se rutini. Jer brak je dugo putovanje i ne možete stalno dobijati na težini.

8 svađa koje će svaki par imati u nekom trenutku svoje veze

Kakav je život prije i poslije braka? Može biti urnebesan!

8 načina na koje fizička veza prije braka utiče na vašu vezu

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.