18 coses recolzades científicament que exciten les dones

Què excita més les dones? Potser una de les preguntes més freqüents sobre les quals reflexionen els homes, només després de "Què volen les dones?" Gràcies al patriarcat, l'educació sexual inadequada i una cultura popular centrada en l'objectivació de les dones, la resposta a aquesta pregunta pot ser difícil de trobar. Hi ha poc discurs sobre la sexualitat o les excitacions femenines, i el que hi hagi sovint es censura o s'altera sistemàticament per adaptar-se als estereotips existents. 

Però les coses estan canviant, i també ho fa l'historial de navegació d'un home mitjà, que busca a Google no només "Pornhub", "Premier League" i "Speed ​​test", sinó també coses com ara "Com trobar el clítoris?", "Què excita una dona d'un home" i "És la barba excitant per a les dones?". Però Internet és un lloc vast i sovint pot ser enganyós. Som aquí per oferir-vos una mica de claredat, amb l'ajuda de l'entrenadora de relacions i intimitat Shivanya Yogmayaa (certificada internacionalment en les modalitats terapèutiques d'EFT, PNL, CBT, REBT), que s'especialitza en diferents formes de teràpia de parella. Ofereix algunes idees excel·lents que us poden ajudar a descobrir maneres subtils d'excitar-la.

Què activa les dones? 18 coses provades científicament

Durant tant de temps, les dones s'han conformat amb vides sexuals insatisfactories, fingint tenir orgasmes, sense experimentar-ne mai, ja sigui per falta de consciència o per por de menystenir les seves parelles. Però els temps estan canviant. Les dones s'han tornat molt més vocals sobre la seva manca de plaer. I això ha portat a molts homes a pensar en què excita una dona. 

Si ets d'aquells homes que assumeix que està genial al llit només perquè la teva parella no crida de dolor, deixa'm que t'ho trenqui: has de fer-ho millor. Per què?

• Perquè l'experiència sigui més agradable per a tots dos
• Per garantir que la relació pugui sobreviure perquè la dinàmica i la importància del sexe en una relació no es pot ignorar
• Et fa sentir bé fer sentir bé la teva parella sexual
• Perquè és el mínim

Amb aquesta finalitat, aquí teniu 18 respostes científicament recolzades a la vostra pregunta, què excita una dona:

1. Tens un cos madur i sa

La cultura pop ha perpetuat el mite d'un físic molt musculós com el cos masculí ideal. Tanmateix, la investigació suggereix que un cos sa amb un 16% de greix i una proporció de múscul del 80% es considera atractiu. Aquestes xifres es troben en el rang de greix saludable del 8-21% per a homes caucàsics sans. És interessant observar que la musculatura es considera atractiva principalment en relacions a curt termini, tal com suggereix un estudi . Per tant, si us heu estat preguntant com excitar la vostra parella o millorar la vostra vida sexual, aquí teniu algunes coses a tenir en compte:

• Intenta mantenir un cos sa
• La massa muscular és bona, però no explora opcions poc saludables com una dieta excessiva o suplements que poden tenir efectes secundaris.
• Centra't en els músculs per a aventures a curt termini i un cos sa per a una relació llarga

Shivanya diu: "Tot i que els temps han canviat, la psicologia evolutiva encara juga un paper important en allò que les dones troben atractiu en un home. Els signes dels rols de gènere tradicionals, com ara un cos musculós o una barba, suggereixen un rol protector per als homes. Aquests trets s'adapten a la feminitat d'una dona i es converteixen en atractius físics per a una noia".

2. Tens pèl facial de bona qualitat i ben cuidat

Les investigacions suggereixen que les dones consideren més masculines una barba lleugera o abundant en comparació amb una cara afaitada. Una barba abundant també quedava millor que una cara afaitada, però era probable que donés un aire paternal i es considerava preferible en una relació a llarg termini. Per fer que el seu cor bategués a mil,

• Fer créixer un rostoll. Mantingueu-lo arreglat
• Recerca suggereix que un creixement de 5-10 dies era el més afavorit per les dones com a atractiu, així que seguiu tallant l'arbust

3. Tens un gran llenguatge corporal

Shivanya diu: "El que les dones troben atractiu d'alguns homes és que primer cortegen les seves ments i després els seus cossos. Tenen aquesta aura que no intenten conquistar-te, però que ja t'han conquerit. I tot això es transmet a través del seu llenguatge corporal". La recerca suggereix que una postura expansiva i una marxa controlada reflecteixen confiança i augmenten el desig. La bona roba i les fragàncies es perden en els homes que no es poden portar bé. Una bona postura no només suggereix un cos sa, sinó també gràcia i control. Així doncs,

• Quadreu les espatlles mentre camineu, no us encorbiu
• Mantingueu la barbeta aixecada. Camineu amb el cap ben alt 
• No us ajupiu mentre esteu assegut
• Trieu les imatges de perfil adequades per al vostre perfil de cites que mostra una postura expansiva

4. Si teniu cicatrius de batalla, lluiteu-les

Hi ha una raó per la qual Khal Drogo de Joc de Trons va convertir Jason Momoa en un galant de la nit al dia: la cicatriu a la seva cella esquerra. La llegendària cicatriu es va fer tan popular que, segons sembla, la gent va començar a afaitar-se les celles per copiar la cicatriu que Jason va rebre d'una agressió. La gent pot argumentar que les cicatrius són un signe estereotipat de la masculinitat d'un home i que aquesta noció és lleugerament misògina.

Tanmateix, la recerca suggereix que les cicatrius són excitants per a les dones, especialment en relacions a curt termini, però només si la cicatriu és menor. Una cicatriu gran podria suggerir inestabilitat emocional, tal com suggereix aquesta recerca . La clau aquí és trobar un equilibri entre el que fas ostentació i el que amaga.

• Si teniu cicatrius facials menors, lluiteu-ne
• No facis grans esforços per mutilar-te. Res sembla pitjor que una cicatriu inventada

Lectura relacionada: 21 maneres de fer que una noia s'enamori de tu

5. Maneres subtils d'encendre-la - Confiança

Un mite important sobre ser un home segur de si mateix és que cal ser un mascle alfa per estimular l'atracció heterosexual. Això també es va propagar a la cultura pop amb pel·lícules de spaghetti western i a través de llibres de ligue com ara The Game . Tanmateix, la investigació va desacreditar el mite que un home dominant és el que excita les dones. Aquest estudi suggereix que la confiança i l'assertivitat són sexis, però quan es combinen amb el domini, l'atracció rarament augmenta.

Shivanya hi està d'acord: «La confiança és important, però la subtilesa és la clau. Quan fas un compliment a una dona amb veu plana evitant mirar-la als ulls, no li fa res; però quan fas el mateix mantenint el contacte visual, en veu baixa, això és un signe que les dones busquen un home segur de si mateix ». Aquí teniu algunes coses que cal recordar per canalitzar la vostra confiança de la manera correcta:

• Sigues confiat, no arrogant. La confiança controlada excita una dona més que res
• Mostra agressivitat i domini sobre els competidors, no els teus amics i familiars. A estudiar va trobar que les dones tendeixen a preferir un home que sigui agressiu i dominant cap als seus competidors, però que sigui sensible i amigable amb la seva família i amics.
• Baixa el to de veu per demostrar que ets un líder. Recerca suggereix que un to més baix comunica competència i control, mentre que un to més alt indica una falta de confiança.

6. Ets cavalleresc

Malgrat el llarg debat sobre si la cavallerositat és sexista o no, moltes dones troben atractiva la cavallerositat, segons la investigació . Una possible explicació per a aquest comportament és que un home cavalleroso sembla disposat a invertir en una relació.

Shivanya explica: "La cavallerositat no és només obrir portes, sinó crear una atmosfera de confiança al teu voltant. Quan una dona sent que pot confiar en tu, estàs apel·lant al seu costat femení. És per això que les dones adulen els homes amb qualitats de lideratge. És una de les maneres senzilles de fer que s'enamori de tu ". Aquí teniu algunes maneres de deixar brillar el vostre vessant cavallerosa:

• Camineu pel costat exterior de la vorera quan sortiu 
• Ofereix-li la teva jaqueta si creus que pot tenir fred
• Camineu-la a casa, però només si està còmoda
• Sigues amable amb els nens o les mascotes que l'envolten

7. Pots flirtejar bé

El flirteig és una dansa d'aparellament moderna. Els senyals de flirteig, ja siguin verbals o no verbals, poden variar d'una cultura a una altra. Tanmateix, el contacte visual i el somriure són indicadors universals de flirteig. La recerca suggereix que l'humor pot ser una tàctica eficaç en el flirteig. Com que l'humor és subjectiu, cal tenir en compte indicadors com el seu llenguatge corporal i la seva resposta verbal per avaluar si respon positivament. Aquí teniu alguns consells ràpids per millorar el vostre joc de flirteig:

• Eviteu les línies de recollida excessivament utilitzades
• En cas de dubte, comença amb un somriure
• Vigileu si la conversa s'està tornant esgarrifosa o obsoleta
• Fes servir una biografia coqueta a les aplicacions de cites: pot augmentar les teves possibilitats d'aconseguir coincidències en un 400%, tal com suggereix això estudiar

8. Et mantens

La mala higiene pot ser repugnant. La recerca explica el fàstic per les males olors com un mecanisme de defensa contra qualsevol cosa que pugui posar en contacte una persona amb una malaltia infecciosa. La recerca també indica que l'olor pot tenir prioritat sobre els senyals visuals. Això simplement vol dir que si vesteixes bé però fas mala olor, et fa semblar menys atractiu/va. Shivanya diu: " La ciència de l'olor sovint s'ignora. Fer bona olor és un gran excitant femení. També és important tenir un aspecte elegant. Transmet que tens el control de les coses que t'envolten". Algunes coses a tenir en compte per mantenir el teu atractiu:

• Vesteix de manera senzilla però elegant
• Intenta semblar que t'esforces en la teva aparença
• En lloc de seguir les últimes modes de moda, tria estils senzills i nets
• No porteu un perfum massa potent. Porteu alguna cosa que sigui suau i natural, com el mesc

9. Intenta fer-te pertànyer al seu mapa amorós

Al seu llibre Lovemaps, John Money defineix el terme mapa de l'amor com una plantilla d'atributs que s'esperarien de la seva possible parella. Alguns atributs, com ara l'assertivitat, l'atractiu físic i un cos sa, són comuns, però tot i així, els mapes de l'amor poden variar d'una persona a una altra. La recerca suggereix que les persones tendeixen a buscar una parella que sigui similar a elles mateixes.

Per tant, si t'agrada una dona segura i assertiva, has de demostrar que també ets segura i assertiva. Shivanya diu: "Necessites la química dels dos costats per fer que qualsevol relació funcioni. És millor no perdre el temps amb algú que potser no et vol. En comptes d'això, busca algú més que et pensi genial".

• Busca una dona que estigui al mateix nivell d'atractiu que tu
• Intenta reflectir el seu comportament i la seva personalitat per demostrar que ets semblant a ella
• No siguis necessitat i fixa't en algú que hagi expressat el seu desinterès per tu

Lectura relacionada: 8 beneficis increïbles per a la salut dels petons

10. No tens por de les seves joguines sexuals

Segons aquest estudi , els homes se senten intimidats per les joguines sexuals fins al punt que informen de nivells més baixos de satisfacció mentre utilitzen vibradors durant les relacions sexuals. Els investigadors creuen que la necessitat d'utilitzar un vibrador durant les relacions sexuals es reflecteix negativament en el seu rendiment. Tanmateix, els vibradors poden elevar l'experiència sexual de la teva noia, sobretot si es té en compte la bretxa orgasmica. La investigació suggereix que el 70% de les dones van informar que l'ús de vibradors durant les relacions sexuals, especialment en un moviment de balanceig o d'aparellament, pot ajudar a aconseguir l'orgasme més ràpidament.

• Si observeu una caiguda en la seva libido, proveu de condimentar les coses llançant joguines sexuals a la barreja. 
• Regala-li una joguina sexual per demostrar que estàs segur sobre la teva sexualitat
• No siguis escèptic sobre experimentar al llit

11. Ets conscient del seu plaer

Has sentit a parlar de la bretxa orgasmica? Les investigacions suggereixen que la disparitat en la freqüència d'orgasmes entre homes i dones afecta el desig i les expectatives sexuals futurs. Això t'hauria de preocupar si penses que la teva noia no arriba a l'orgasme tan sovint com tu. Quan fas un esforç per assegurar-te que la teva parella tingui un orgasme, la fas sentir més desitjable. Això augmenta la seva libido i comença a pensar en el sexe com una tasca menys i més com una experiència agradable. Aquí tens algunes maneres de maximitzar el plaer per a ella:

• Si creus que el sexe missioner potser no ho està fent per ella, prova noves posicions
• Recerca suggereix que l'estimulació del clítoris és el que més excita les dones, fins i tot més que la penetració vaginal. Intenta fer servir les mans i la boca per augmentar el plaer durant el sexe
• Parla amb ella per saber-ho com ser un millor amant. Intenta entendre què no funciona per a ella i què li agrada

12. No la donis per feta

En un estudi del 2019 , es va descobrir que el desig sexual femení en una relació diàdica estava influenciat per tres factors: la intimitat, l'alteritat celebrada i l'afirmació de l'objecte del desig. L'alteritat celebrada es referia a una comprensió en la relació que la dona no és una extensió de l'home. En paraules més senzilles, l'alteritat celebrada és quan no la dones per feta i té autonomia personal.

Tal com escriuen els investigadors, "el desig prospera en l'"alteritat", definit com l'espai entre el jo i l'altre que permet allò desconegut, nou i inesperat, la sorpresa i el risc". Per demostrar-li que respecteu la seva individualitat i autonomia, 

• Demana sempre el consentiment per a qualsevol cosa. No assumeixis mai
• Mantingueu un espai entre vosaltres, encara que viviu junts
• Comunica el teu agraïment (o sorpresa) perquè t'ha escollit 

13. Enceses físiques per a una noia – Zones erògenes

Les zones erògenes són els llocs del cos que estimulen el plaer sexual quan es toquen. És una creença comuna que els genitals i els pits són erògens en les dones. Però un estudi va trobar que les zones erògenes solen ser més grans i estan distribuïdes per tot el cos. Tocar la teva noia per tot el cos amb especial atenció als punts erògens com els genitals, l'anus, els pits i les natges pot ser extremadament plaent. Un estudi també ha demostrat que l'excitació sexual també augmenta en una dona en tocar les zones erògenes de la seva parella.

També és interessant observar que les zones erògenes poden augmentar la intimitat física en una relació no només tocant-les, sinó també mirant-les. Un altre estudi va demostrar que mirar els genitals de la parella i la zona que els envolta podria ser extremadament excitant per a una dona. Per tant, assegureu-vos de tenir bon aspecte allà baix, i

• Toca-la bé i pren el teu temps. La deliberació és el que fa que les dones es debilitin als seus genolls
• Demana-li que també et toqui. Guia lentament les seves mans al teu cos per fer-ho més plaent
• Presta atenció a les àrees a les quals respon més

14. La fas sentir que és l'única noia del món

El que és interessant de l'afirmació de l'objecte de desig suggerida en aquest estudi és que el desig sexual femení no només es veu afectat per l'atractiu de la seva parella, sinó també per com de desitjable se sent al seu voltant. Això fa que la parella necessiti afirmar la seva autoestima. Shivanya explica: "Després d'un punt en la relació, una dona pot començar a sentir-se ignorada. En aquestes situacions, és millor comunicar la teva afirmació d'ella com a objecte de desig amb gestos en lloc de paraules". Així és com:

• Xiuxiuejar-li a l'orella en una habitació plena de gent
• Respon a les seves històries aleatòries a les xarxes socials amb textos coquets
• Digues-li que fantasies amb ella o que has tingut un somni humit amb ella. A estudiar va trobar que la majoria dels seus participants estaven excitats quan els seus socis els van dir que estaven fantasejant amb ells

Lectura relacionada: Opinió d'expert: què és la intimitat per a un home?

15. La lloes per la seva capacitat intel·lectual

La recerca suggereix que els elogis poden millorar l'autoestima de la persona que els rep. Aprèn a elogiar una dona pel seu intel·lecte. Shivanya diu: "Enseny els homes perquè lloïn més els atributs no físics d'una dona que els seus atributs físics. Valorar el seu físic és important, ja que això la fa sentir desitjable, però combinar elogis sobre els dos tipus d'atributs és la millor estratègia. Digues-li que t'agrada per la ment i no només pel cos".

• Presta atenció als seus èxits i presumeix d'ells als altres. És un bonica manera de fer que la teva xicota se senti especial
• Observeu el que diu amb cura i recordeu-ho. Porta-ho més tard quan menys s'ho espera

16. Tens una alta autoestima

L'autoestima és diferent de la confiança d'una manera que la confiança és una cosa que es pot desenvolupar a mesura que una persona creix i es fa més habilitat, però l'autoestima prové del sentit de la seva vàlua. La confiança es pot adquirir a través de factors externs, però l'autoestima només es pot millorar treballant internament.

Els estudis demostren que una alta autoestima en els homes és molt atractiva per a una dona. Una persona amb una alta autoestima se sent segura de si mateixa i pot proporcionar un entorn estable per a una relació. A continuació t'expliquem com pots demostrar a la teva parella que tens una alta autoestima:

• Demostra-li que saps apreciar les relacions saludables i deixar anar les que no són saludables
• Demostra-li que tens expectatives realistes de tu mateix
• No us atureu al passat i centreu-vos en el futur

17. Coses que exciten les dones – Un bon sentit de l'humor

Una de les principals raons per les quals Barney Stinson de How I Met Your Mother va triomfar amb moltes dones va ser el seu humor. Les investigacions han suggerit que l'humor pot millorar l'atractiu sexual d'una persona. Els investigadors creuen que un bon sentit de l'humor revela intel·ligència, creativitat i altres trets de "bons gens" o "bons pares", cosa que el converteix en un factor en la selecció sexual.

La recerca també suggereix que l'humor autocrític, especialment per part d'homes d'estatus superior, pot millorar el seu atractiu, ja que suggereix una alta autoestima, un altre factor en la selecció sexual. Així doncs,

• Centra't en sentir-te bé l'humor o, en el pitjor, autocrític. Eviteu burlar-vos dels altres
• L'humor és subjectiu, però s'aconsella allunyar-se dels temes polèmics
• Centra't en la qualitat, no en la quantitat. Vols semblar sexy, no pallasso. 
• A sentit de l'humor sec val centenars d'acudits toc-toc

18. Ets aventurer

Hi ha alguna cosa intrínsecament sexy en veure passar un corredor de bicicletes o veure com un bussejador professional es llança. Et fa batejar el cor, t'omple d'adrenalina i et fa venir ganes de llepar-li els abdominals de la taula de rentar. Per què? Perquè és arriscat. 

Els riscos que tenen les seves arrels en l'evolució humana dels caçadors-recol·lectors, com els esports extrems o viure en estat salvatge, semblen atractius. La recerca també suggereix que les dones probablement se senten atretes per un home que comparteix una actitud similar a la seva envers el risc. A continuació t'expliquem com pots projectar-te com una persona prudent i que pren riscos:

• Preneu riscos calculats al seu voltant
• Eviteu riscos moderns com els jocs d'atzar o la conducció sense cinturó de seguretat
• Demana-li suggeriments sobre aventures viatjar per a dos podeu explorar junts. Intenta fer-ho alguna cosa semblant a allò amb què se sent còmode
• Sigues espontani. Prova coses noves, sobretot les que no ha provat abans

Finalment, li vaig preguntar a Shivanya per què les dones es veuen excitades per personatges hipersexualitzats de ficció com Christian Gray o Damon Salvatore, que són essencialment misògins. Explica: “La majoria de vegades, és una dona ferida que recorre a un home així perquè una relació disfuncional és una norma per a ella. Però fins i tot quan una dona atenta busca una relació on busca el domini, l'home ha de recordar que és un joc que està buscant. Ella no espera el mateix comportament en realitat. Per tant, no és una bona idea emular aquests homes quan busqueu allò que excita les dones".

T'hauria de preocupar el que pensi una dona si planeges establir una relació amb ella. Tant si és a curt com a llarg termini, sempre t'has de centrar en com aconseguir que se senti còmoda. La gent et pot aconsellar que a les dones els agraden els mascles alfa i que, per tant, hauries de fer servir tals o tals frases per ligar o hauries de somriure d'una manera que creguis atractiva (però que no ho és). Tanmateix, el que sempre funciona és que connectis amb la seva ment més que amb el seu cos.

Aquests 15 signes subtils de coqueteig us poden sorprendre

13 desviacions més importants per als homes

Per què els nois més joves s'atreuen per mi? 21 raons probables

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.