Cumu esse un omu in una relazione - 21 modi sani

L'autore Edwin Louis Cole hà dettu una volta: "Esse un omu hè una questione di nascita. Esse un omu hè una questione di scelta". Ma chì vulia dì esattamente cù questu? Cumu esse un omu in una relazione? Significa questu pagà e fatture? O tirà fora a sedia per u vostru cumpagnu? O apre a porta di a vittura per elli?

Ùn vi ne fate, simu quì per risponde à queste è à una miriade d'altre dumande chì pudete avè nantu à esse un omu forte in una relazione. Oghje, simu in cunsultazione cù un psicologu. Nandita Rambhia (MSc. Psiculugia), chì hè specializata in CBT, REBT, è cunsiglii di coppia. Parlemu di a masculinità sana.

Chì significa esse un omu in una relazione?

A Reddit L'utente hà scrittu: "In generale, pensu chì frasi cum'è "esse l'omu", "esse un omu in a relazione", ecc. sò inutili è cunfuse perchè sò troppu vaghe è ognunu hà una interpretazione diversa di u so significatu".

In più di questu, eccu alcuni interessanti truvazioni:

• I ghjovani omi equiparanu a virilità ideale cù a forza fisica, a bravura (etero)sessuale, u mantenimentu di a famiglia è attività "virili" cum'è u cunsumu d'alcol. 
• L'omi anu difficultà à sprimà certe emozioni
• Etichettà e persone pò limità u putenziale individuale è influenzà e relazioni

Cusì, un omu forte in una relazione ùn hè più un sigma male, o a cusì chjamata epitome di forza, curagiu è onore. L'omu di a nova era in una relazione dà rispettu, parla di e so paure è sentimenti, è face chì u so cumpagnu si senti sicuru. 

Un veru omu prutege i sogni di a so cumpagna cun entusiasmu quant'è prutege i so. Ùn ghjoca micca à i video games mentre a so cumpagna hè occupata à cucinà in cucina ogni ghjornu. Passa tempu di qualità cù a so cumpagna. Scopremu in più dettagliu ciò chì significa piglià a carica in una relazione cum'è omu.

Cumu esse un omu in una relazione?

Espertu di relazioni Ridhi Golechha dice: "L'omi è e donne affrontanu u dulore in modu diversu. L'omi finiscenu per supprimà u so dulore emotivu, ciò chì u rende più intensu. Si mettenu una falsa maschera di curagiu è ùn sò micca capaci di riceve l'empatia chì qualchissia chì mostra vulnerabilità hè capace di riceve. Inoltre, l'omi utilizanu altri canali per indirizzà u so dulore (cum'è a rabbia, a vendetta, l'aggressione o l'abusu fisicu)".

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Pudete capisce ciò ch'ella hà dettu ? Evitate d'avè cunversazioni difficili ? Sè sì, ùn vi ne fate, simu quì per voi. Eccu alcuni cunsiglii nantu à cumu navigà esse l'omu in a relazione:

1. Mustrate u vostru latu vulnerabile

Questa era hè tutta di ridefinisce a masculinità. Nandita dice: "A sindrome di 'l'omi ùn pienghjenu micca' hè stata inculcata in l'omi da a so famiglia è da a sucietà intornu à elli. Un omu hà bisognu di sapè da induve vene, cusì diventa più faciule per ellu abbandunà sta etichetta. Hè una sperienza umana regulare è, à volte, impurtante, esse vulnerabile è pienghje."

Un omu nantu à Reddit hà scrittu: "15 anni: u vostru babbu vi dice di "esse un omu" per a millesima volta è succhiate e vostre emozioni, asciugate e vostre lacrime è ghjurate di ùn mustrà mai a vostra paura o frustrazione à nimu. 45 anni: u vostru matrimoniu hè in difficultà perchè ùn sparte mai cù a to moglia i sentimenti chì ti stressanu, ti rendenu irascibile, ti facenu beie troppu.

2. Esse un cumpagnu, micca un genitore

Un omu decide tuttu, sempre è per sempre ? Sbagliatu ! Diventate un omu in a relazione pigliendu u sedile di u passageru. Micca tutte e donne volenu un masculu alfaEccu ciò chì e donne Reddit hà dettu nantu à ciò chì significa piglià a carica in una relazione cum'è omu:

• "Vogliu un cumpagnu chì mi tratti cum'è un uguale, micca qualchissia à quale devu ubbidisce cum'è s'e fussi un zitellu"
• "U cuncettu d'esse "guidatu" mi face vene a nausea. Sò un individuu cù i mo propri pinsamenti è desideri. Aghju bisognu di un cumpagnu, micca di un genitore."
• "Vogliu esse cun qualchissia chì mi rispetta in a nostra relazione. Cundurremu in tempi diversi."

Nandita cunsiglia: "Sè vo vulete fà un passu avanti cum'è un omu in una relazione, tenete da parte u vostru ego è lasciate chì u vostru cumpagnu piglii u cuntrollu. Hè più faciule per un omu sicuru di sè stessu / un omu di grande valore di tene da parte u so ego è rinuncià à u postu di cunduttore, postu ch'ellu ùn hè micca insicuru".

3. Fate scherzi è fighjate u latu più ligeru di e cose

Una donna ama cumpletamente un omu chì pò fà la rideL'autenticità hè senza dubbitu una di e qualità di un bonu omu. Ùn fate micca finta d'esse divertente o di fà un tentativu esageratu d'umore, o ùn siate sessista o queerfobicu cum'è pretesa per "l'umore". Sè a vostra atmosfera currisponde à a soia, site sicuru d'avè a so attenzione.

I seguenti sò i risultati di un studiu realizatu cù 3,000 coppie sposate di cinque paesi:

• Sia i mariti sia e mogli sò stati trovati più felici cù un cumpagnu umoristicu.
• Stu trattu hè statu signalatu cum'è più impurtante per a suddisfazione maritale di e mogli 
• A ricerca dice chì "i coniugi ponu ancu piglià l'umurismu cum'è un segnu di motivazione per esse divertenti, gentili, comprensivi è affidabili - cum'è un segnu d'impegnu".

4. Un omu in una relazione face cumplimenti sinceri

Nandita dice: "Un veru omu face cumplimenti à a mente di a so cumpagna. Truvate i punti boni in a vostra cumpagna è apprezzate e piccule cose. A maiò parte di e donne ponu facilmente distingue trà un cumplimentu genuinu è una falsa adulazione, dunque attenti."

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Eccu alcuni esempi di cumplimenti chì pudete aduprà:

• "Sò cusì fieru di tè è di a to etica di travagliu"
• «Aghju piacè à vede ti ghjucà cù i zitelli. U to latu scherzosu hè cusì attrattivu.»
• "Apprezzu assai chì m'avete purtatu in giru oghje quandu avia ansietà suciale"

5. Rispettate a privacy di u vostru cumpagnu

Esse in una relazione felice ùn significa micca chì duvete esse inseme tuttu u tempu. U vostru SO pò vulè passà u tempu cù l'amichi, interagisce cù a famiglia, perseguite un hobby, o rilassatevi leghjendu u so libru preferitu. Puderanu vulè passà un pocu di tempu solu è questu hè assolutamente nurmale.

Dunque, assicuratevi di ùn invadisce a so privacy, irrompendu in e feste di pigiama cù l'amichi o passendu sempre da u so locu dopu u travagliu. À propositu di relazioni sane, u psicologu Jaseena Backer dice: "Stu spaziu deve esse abbastanza cunfurtevule per i partenarii è micca abbastanza grande per l'entrata di una terza persona". 

6. Cumu esse un omu in una relazione ? Esse un donatore in lettu

Simu onesti - e donne apprezzanu u sessu quant'è l'omi. Allora, chì vole una donna in un cumpagnu fisicamente? Una donna vole un omu chì sia sensibile è accetti i so desideri è bisogni sessuali. Dunque, ùn fate micca tuttu intornu à voi è fate qualchì ricerca nantu à... ciò chì e donne volenu durante u sessu.

Studii indicanu chì 80% di e donne eterosessuali simulanu i so orgasmi durante u sessu. Dunque, parlate cù u vostru cumpagnu di ciò chì li piace invece di tirà e vostre cunclusioni. Una bona relazione hè cum'è una divertente avventura induve pudete esplorà i corpi di l'altri è spinghje i limiti di u piacè, cù u vostru accunsentu. 

7. State fideli à u vostru cumpagnu

Cercate cunsiglii nantu à cumu esse un bonu omu in una relazione? Nandita mette in risaltu: "L'affidabilità è a fiducia si custruiscenu cù u tempu. Assicuratevi di ùn piattà alcun tipu d'infurmazione intenzionalmente à u vostru cumpagnu. Pruvate à esse u più onestu pussibule".

Un scioccante ricerchi face nutà chì e coppie si mentenu trè volte à settimana. Benintesa, questu include e cose maiò cum'è l'ingannu, ma ancu quelle apparentemente innocue. bugie bianche cum'è "Torneraghju sicuramente in casa à tempu oghje". Dunque, siate u più trasparenti pussibule (prima chì finisca per distrughje a vostra relazione).

8. Fate a so ghjurnata cù gesti pensativi

Sè vo vulete sapè cumu esse romanticu in una relazione cum'è un omu, eccu alcuni cunsiglii per voi da l'omi. Reddit:

• Do Piccule cose per fà felice a to fidanzataPreparateli a colazione, lavateli a lavanderia, scriviteli una nota d'amore è imballatela cù u so pranzu.
• Cumprate rigali belli è sorprendentemente adatti
• Scuprite i vostri linguaggi d'amore è metteli in pratica. Mi piace u cuntattu fisicu è à a mo moglia li piace fà què, dunque hè faciule per ella di fà mi sente amatu, è vice versa.

9. Stabilite promemoria per e date impurtanti per esse un cumpagnu attentu

Hè u dimenticamentu di l'anniversarii è di altre occasioni impurtanti u vostru più grande difettu di caratteru? Ùn lasciate micca chì u vostru cumpagnu faci tuttu u travagliu emotivu di ricurdà sti traguardi. 

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Nandita dice: "Maturà cum'è omu significa amparà à dà priorità. Caru omu, sicuru chì u travagliu hè impurtante, ma sè vo vulete veramente ricurdà i compleanni, siate esperti di tecnulugia è impostate promemoria nantu à i telefoni / email in anticipu. Pigliate un pocu di tempu liberu è inserite e date impurtanti ".

10. Diventate i migliori amichi cù u vostru SO

Essa i migliori amichi cù u vostru sposu o un cumpagnu romanticu hè veramente un privilegiu. Ci vole à travaglià per custruisce una amicizia. Calchì volta, ciò chì parechje donne volenu hè un amicu chì li faci sente cunfortu è chì li possi fidà di tutti i pinsamenti è emozioni, senza sente si ghjudicati. 

A studiu hè statu realizatu annantu à 801 adulti in tutti i Stati Uniti nantu à a quistione: "Cunsiderate u vostru cumpagnu cum'è u vostru megliu amicu o chjamate qualcunu altru u vostru megliu amicu?" Frà l'adulti in una relazione romantica, a grande maggioranza (83%) cunsiderava u so cumpagnu attuale cum'è u so megliu amicu. Frà quelli chì eranu maritati, u tassu era ancu più altu.

11. Argumentà logicamente è dolcemente

Cercate cunsiglii nantu à cumu esse più maschile ? Ùn avete bisognu di esse un aggressore fisicu. Sò finiti i ghjorni di a masculinità tossica. L'omi maturi trovanu modi per luttà cun rispettuEccu alcuni cunsiglii di Nandita nantu à cumu ricuperà a masculinità in una relazione, sè avete pruvatu à ricuperà tutta a copertina di "omu macho": 

• Ùn cunsiderate micca i cunflitti cum'è una minaccia à a vostra identità
• Fighjate l'argumenti logicamente
• Pruvate à truvà un approcciu orientatu à a suluzione invece di difendevi solu 
• Ùn alzate micca a voce è ascoltate l'altra persona

12. Siate un omu in a relazione mustrendu a rispunsabilità

Esse un omu in una relazione significa truvà modi per mustrà rispunsabilitàSiate un omu megliu è scusatevi s'avete fattu qualcosa di male. Per esempiu, "Mi dispiace, ùn aghju pussutu purtà u nostru animale domesticu à spassighjà oghje. Grazie per avèllu purtatu à spassighjà. Sò ricunniscente."

Un omu nantu à Reddit hà scrittu: "U mo babbu hà pigliatu abbastanza in seriu l'idea d'insignà à mè è à u mo fratellu a virilità. M'hà datu un poster ch'ellu avia fattu chì elencava 4 qualità di un veru omu. Un veru omu accetta a rispunsabilità, guida curaghjosamente, ùn hè micca passivu è cerca a più grande ricumpensa". Più tardi, in un altru poster, hà mintuvatu chì hè impurtante esse un omu di una sola donna è campà per una causa più grande di sè stessu.

13. Difendetevi

Un altru cunsigliu nantu à cumu esse un omu sicuru in una relazione hè di piglià cura di u vostru benessere. Un omu nantu à Reddit hà scrittu: "M'aghju resu contu chì in l'ultimi mesi di a mo relazione di trè anni, aghju smessu di affruntà a mo amica è l'aghju lasciata piglià tutte e decisioni per "mantene a pace" è ùn aghju mai parlatu quandu qualcosa mi disturbava".

Un altru omu in u listessu filu hà scrittu: "Hè una questione di rispettu di sè stessu. Avete bisognu d'imparà cumu amà sè stessu prima di pudè amà qualcunu altru. Ùn rinunciate mai à ciò chì vi face esse voi. 

14. Siate un bon ascultore

Nandita dice: "L'empatia è a maturità emotiva sò qualità di bon omu. Ogni volta chì u vostru cumpagnu vi dice qualcosa, fate un passu in daretu è pruvate à mettevi in ​​i so scarpi. Per esse empaticu, duvete esse un bon ascoltatore. Un omu maturu ascolta l'emozioni attaccate à e parolle".

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unu studiu realizatu in u 2003 hà dimustratu chì ci sò dui tipi diffirenti d'ascolta: "ascoltà per capisce" è "ascoltà per risponde". Quelli chì "ascoltanu per capisce" anu una più grande satisfaczione in e so relazioni interpersonali cà l'altri. Mentre a ghjente pò pensà chì puderianu ascultà per capisce, ciò chì stanu veramente facendu hè aspittà per risponde.

15. Cumu esse un omu in una relazione ? Abbandunate i roli di genere

A Reddit L'utente hà scrittu: "Una cosa impurtante chì aghju nutatu chì e coppie menu riesciute facenu hè di cascà in i roli di genere in casa... vedenu e cose cum'è 'mie' è soie. Ùn fate micca què; hè 'nostru'. Pudete mette più travagliu o ponu mette i soldi in qualcosa, ma ùn hè micca una cosa di pussessu. Tramindui ne site pruprietarii è ne site rispunsevuli."

Secondu un'inchiesta recente in i Stati Uniti, e donne chì travaglianu passanu guasi u doppiu di u tempu chè l'omi chì travaglianu à fà i travaglii di casa è à curà i zitelli. Dunque, sè vo vulete chjamavvi un omu "veru", eccu ciò chì pudete fà:

• Cuminciate à cuntribuisce à a gestione di a casa in modu uguale è fate a lavanderia è i piatti.
• Ricunnosce u vostru privilegiu maschile se u vostru cumpagnu hè una donna. Amparate di più nantu à questu attraversu libri è articuli o risorse nantu à u feminismu intersezionale. 
• Siate empatici versu e so sperienze di sessismu è di molestie, è ùn siate micca un tippu di "micca tutti omi".
• Sè u vostru cumpagnu ùn hè micca binariu o un omu, torna, avete bisognu di disimparà roli tradiziunali di genere, norme è binarii

16. Mantene u cuntattu

Un omu nantu à Reddit hà scrittu: "Toccatela. Ch'ella sia... tene a so manu in un supermercatu, mette u vostru bracciu intornu à ella nantu à u divanu è pusà accantu à ella o accarezzà i so capelli quandu s'addurmenta prima di voi. Basta à mantene u cuntattu."

Nandita dice: "Sè vo site sempre statu fretu è distante, pigliate u zitellu Passi per aumentà l'intimità fisicaPrincipia da un locu induve vulete fà piacè à u vostru cumpagnu. Sè u vostru cumpagnu vole abbraccià si di notte o esse sensibile, seguitate i passi seguenti:

• Esprimi chì avete da pruvà ma hè un compitu difficiule per voi
• Spiegate perchè hè difficiule
• Pudete pianu pianu accumulà u tempu chì passate inseme cusì
• Pigliate fiducia in u vostru cumpagnu è dumandateli di aiutà à rompe a distanza.

17. Fate e dumande

Cumu pudete fà un passu avanti cum'è omu in una relazione? Nandita risponde: "Duvete esse veramente curiosu di u vostru cumpagnu in parechje sfaccettature diverse. Dumandateli dumande di rompighiacciu è mustrate interessu à a so vita. Più li dumandate, più si apriranu à voi." Cusì, ci serà menu spaziu per l'ambiguità.

A Reddit L'utilizatore hà scrittu: "Forse seria utile dumandà à a to amica ciò ch'ella vole specificamente. Per esempiu, s'ella dice chì ùn li piace micca u cumpurtamentu indecisu, significa solu ch'ella vole chì tù abbia e to opinioni, o chì li dica induve andate tramindui à un appuntamentu senza cunsultà si?"

18. Lasciate cascà a maschera

Nandita dice: "A maiò parte di l'omi si mettenu maschere in e relazioni quandu volenu ammuccià u so veru sè o quandu sò insicuri di a so persunalità. Dunque, pensate è introspezionate prufundamente:

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• Di quale parte di a to persunalità sì insicuru ?
• Chì ùn vulete micca mustrà à u mondu esternu ? 
• Cumu pudete travaglià nantu à questi aspetti o diventà cunfortu cun voi stessu ?

19. Ùn tene micca una carta di puntuazione

lu Sondaggio di Partner Ideale hà scupertu chì 90% di e donne anu valutatu a gentilezza cum'è a qualità più desiderabile di un bonu omu. Eccu cumu pudete esse un cumpagnu gentile è bonu:

• Ùn tene micca una carta di puntuazione di quantu fate per elli
• Ùn aspettate micca sessu solu perchè site statu gentile cù u vostru cumpagnu; questu hè u minimu indispensabile.
• Evitate di prughjettà u vostru prublemi di fiducia da e relazioni passate nantu à u vostru cumpagnu
• Pigliate un respiru prufondu o fate una spassighjata prima di reagisce impulsivamente

20. Passu fora di a vostra zona di cunfortu

Nandita spiega: "A gelosia è a pussessività sò istinti naturali, ma devenu esse tenuti sottu cuntrollu. Di solitu si manifestanu quandu ùn site micca sicuru di voi stessu o quandu ùn avete micca abbastanza fiducia in u vostru cumpagnu.

"Hè una spada à doppia lama, ci vole à esse sicuru di u vostru amore è di a vostra relazione cù u vostru cumpagnu. Sta fiducia vi aiuterà à esse menu pussessivu è appiccicaticciu, ma ci vole ancu à fidà si di u vostru cumpagnu." Esercizii di fiducia pò esse u vostru salvatore. O pruvate questi:

• Dà à u vostru cumpagnu u benefiziu di u dubbitu 
• Mustrendu li e parte menu attraenti di sè stessu
• Fà attività inseme (chì sò fora di a vostra zona di cunfortu)

21. Aduprate a lingua "Eiu"

A Reddit L'utilizatore dà cunsiglii nantu à esse un omu in una relazione: "Cumunicà. Ùn vi limitate micca à parlà, ma cumunicà ciò chì vulete PRIMA di esse frustratu". A cumunicazione significa ancu pruvà à ùn spostà a culpa. 

Psiculugia Jayant Sundaresan spiega: "Ci hè una cosa assai simplice chì pudete fà per evità di spustà a culpaInvece di principià cù "tù", cuminciate cù "eiu". Ùn dite micca: "Avete scurdatu u nostru anniversariu, quale face què?". Dite: "Mi sò sentitu assai feritu perchè avete scurdatu u nostru anniversariu". Spiegate cumu e so azzioni vi anu fattu sente - farete capisce facilmente u vostru puntu di vista è questu approcciu risolve i prublemi più efficacemente. 

Infine, pò sembrà stranu piglià cunsiglii da stranieri cum'è noi, ma avemu suscitatu qualchi punti validi, nò ? Allora, fate a vostra cosa, ma pruvate ancu à vede u mondu da a nostra lente. Sè mai vi truvate bluccati, pudete piglià cunsiglii da un prufessiunale espertu. Sè avete bisognu d'aiutu, u nostru cunsiglius da u pannellu di Bonobology sò sempre quì per voi. 

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