Responsabilità in e relazioni - significatu, impurtanza è modi per praticà

Spread the love

Cumu si piglia a rispunsabilità in e relazioni ? A quistione mi ramenta i testi di una famosa canzone di Calvin Harris, "Ùn u vedi micca ? Eru manipulatu ; aghju avutu à lasciarla passà per a porta. Oh, ùn aghju avutu scelta in questu ; eru un amicu chì li mancava. Avia bisognu di mè per parlà. Allora, date a colpa à a notte. Ùn date a colpa à mè".

Ebbè, a rispunsabilità hè tuttu u cuntrariu di questu. Ùn si dà a culpa à a notte, in un modu o in l'altru. È ùn si dà di sicuru a culpa à a manipulazione. A maiò parte di u tempu, si face una scelta. È cumu si ricunnoscenu quelle scelte cù una cuscenza di sè stessu mostra quantu si hè rispunsevuli di e proprie relazioni. Vi dumandate quale hè l'impurtanza di a rispunsabilità in un matrimoniu o in una relazione ? O induve site nantu à u spettru di a rispunsabilità di a relazione o s'ellu ci vole intelligenza emotiva per praticà la ?

Amparamu di più nantu à questu cù l'aiutu di a coach di benessere emozionale è mindfulness Pooja Priyamvada (certificata in Primu Soccorsu Psicologicu è di Salute Mentale da a Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health è l'Università di Sydney). Hè specializata in cunsiglii per relazioni extraconiugali, rupture, separazioni, dolu è perdita, per citarne uni pochi. Ella ci farà luce nantu à cumu esse rispunsevuli è ciò chì fà quandu u vostru cumpagnu rifiuta di esse rispunsevule.

Chì significa piglià a rispunsabilità in una relazione?

Table di cuntinutu

Quandu hè stata dumandata: "Chì ghjè a rispunsabilità in una relazione è cumu pò una persona mustrà la?", Pooja hà rispostu: "Assumersi a rispunsabilità significa chì spartite a vostra parte è accettate a rispunsabilità per fà chì quella relazione funziona in modu funziunale è sanu". L'onestà è a rispunsabilità in e relazioni consistenu in verificà sè stessu invece di entre in modu di culpabilità o di culpabilità. U viaghju per capisce cumu assume a rispunsabilità in una relazione principia cù fà si un paru di dumande invece di ghjucà à un ghjocu di culpabilità.

Cumu hè questu per mè ?
Chì parte aghju ghjucatu ?
Chì possu amparà da questu?

Accettà a rispunsabilità significa essenzialmente ricunnosce è piglià a piena rispunsabilità di e vostre azzioni. Calchì volta, in u calore di una discussione, ùn accettemu micca i nostri sbagli, ancu s'è, in fondu, sapemu chì pudemu avè tortu per via di una mancanza di cuscenza di sè stessi. Quessi sò uni pochi di segni di mancanza di rispunsabilità in e relazioni.

Per avè una manuvra superiore, cuncentramu tutte e nostre energie à dimustrà chì avemu ragione è à spustà a culpa nantu à l'altra persona. Hè quì chì ci duvemu dumandà: "Chì hè più impurtante, u ghjocu di putere o a relazione stessa?" Rinuncià à u vostru ego per a salute di u vostru ligame cù u vostru SO hè unu di i numerosi esempi di responsabilità in e relazioni.

Per più infurmazioni sustinute da esperti, abbonatevi à u nostru canali YouTube

Ricurdatevi, a dinamica di a rispunsabilità versus a culpa in e relazioni hà un impattu significativu nantu à a so salute è a so stabilità generale. In e relazioni sane, a rispunsabilità implica piglià a rispunsabilità di a vostra parte in una situazione, mentre chì a culpa tende à fucalizza si nantu à puntà u ditu è assignà a culpa, purtendu à più cunflitti.

Avà, pigliemu un pocu di tempu per riflettà nantu à questu. Sì un cumpagnu chì ùn hè micca capace di piglià a so rispunsabilità ? Sì qualchissia chì si cuncentra solu nantu à cumu tene qualchissia rispunsevule in una relazione ? Stu cumpurtamentu hà un impattu nantu à a vostra relazione, purtendu la potenzialmente à u puntu di esse tossica ? "A peghju tossicità", dice Pooja, "hè di superà i limiti di un cumpagnu, di annullà u so accunsentu è a so autonomia. Se unu di i partenarii si sente riduttu o claustrofobicu in ogni relazione, i dui partenarii devenu riflettà nantu à a causa di questu".

Quantu hè impurtante a rispunsabilità in una relazione?

Avà chì capimu ciò chì hè piglià a rispunsabilità, pruvemu à determinà quantu hè impurtante mustrà a rispunsabilità in una relazione è perchè. Per capisce a so impurtanza, tracciamu un parallelu cù u cuncettu di rispunsabilità davanti à Diu (malgradu e vostre credenze religiose, ascoltateci). Sicondu a ricerca , e persone chì si sò ritenute rispunsevuli davanti à Diu anu sperimentatu più felicità è benessere in a so vita.

Dopu tuttu, u scopu di a rispunsabilità hè di diventà cuscienti di u fattu chì e nostre azzioni anu ripercussioni è chì un ghjocu di culpabilità ùn li risolverebbe micca. Accettà a rispunsabilità per quelle hè dunque necessariu. Eccu ciò chì l'impurtanza di a rispunsabilità pusitiva in e relazioni si riduce ancu. Pò esse riassunta cusì:

Face chì u vostru cumpagnu si senti vistu, intesu è apprezzatu
U vostru cumpagnu ùn pensa micca chì a relazione hè unilaterale è ellu/ella hè l'unicu chì face tuttu u travagliu
Ti rende un esse umanu più cumpassivu, empaticu è generosu. Impari à mette ti in i panni di l'altri.
Ti rende una persona cusciente di sè mentre cuntinui à scopre modi per cresce
Aumenta a fiducia, l'onestà, l'apertura, a vulnerabilità è l'affidabilità

Cumu a mancanza di rispunsabilità in una relazione a danneghja?

Pooja sparte un studiu di casu interessante nantu à i segni di una mancanza di rispunsabilità in e relazioni romantiche. "A mancanza di rispunsabilità genera mancanza di fiducia è dopu una mala cumunicazione, chì porta à disputi. U maritu ghjurnalistu di una cliente (cù assai travagliu viaghjendu) ùn a vulia micca tene à ghjornu nantu à induve si truvava. Ella li disse ripetutamente chì questu a rendeva ansiosa, ma ellu ùn ci hà fattu casu.

«Hà cuminciatu à imaginà ch'ellu avia una relazione. Hà cuminciatu à circà modi per intruduce si in u so telefunu è i so dispositivi è questu hà purtatu à assai cunflitti innecessarii in u matrimoniu. A so preoccupazione iniziale era solu per a so sicurezza, ma hè diventata qualcosa di cumpletamente diversu», dice.

Quandu l'individui sò ritenuti rispunsevuli di e so azzioni in una relazione, si crea una basa di fiducia è rispunsabilità chì cuntribuisce à a so salute è stabilità generale. Dunque, sè vo nutate segni di mancanza di rispunsabilità in e relazioni romantiche, hè megliu travaglià ci sopra prima ch'elli cumincianu à causà danni è à fà cresce e cose fora di misura. Cum'è hè chjaru da l'esempiu sopra, i segni di mancanza di rispunsabilità in e relazioni portanu à:

Ignoranza, negazione, deviazione, ghjocu di culpabilità è scuse (quandu si tratta di sbagli)
Incapacità di fà un compromessu nantu à un disaccordu
Cumportamentu egoistu è spustamentu di culpa
Più discussioni, capricci è rancori
Mancanza di maturità, adattazione, gentilezza è rispettu

Cumu praticà a rispunsabilità in una relazione - 15 cunsiglii

Avà vene a quistione di un milione di dollari: cumu piglià a rispunsabilità in una relazione? Cum'è cù tuttu ciò chì riguarda e relazioni umane, ùn ci hè micca una risposta unica per tutti. A rispunsabilità pò significà cose diverse per diverse coppie. In fondu, basta chì ci sia un sensu di rispunsabilità versu u cumpagnu è a salute generale di a relazione, pudete dichjarà d'avè a rispunsabilità in a vostra relazione.

Ci hè una ricerca interessante chì mostra cumu i calendarii spartuti sò un modu per praticà a rispunsabilità in e relazioni intime. Sicondu questu articulu, u spettru di a rispunsabilità di a relazione hè tuttu di esse rispunsevule per u vostru cumpagnu (per u vostru cumpurtamentu passatu, presente è futuru). Demu un'ochjata à cumu questu si traduce in azzioni di ogni ghjornu cù questi cunsiglii nantu à cumu dimustrà chì site rispunsevule.

1. Principià chjucu

Sviluppendu a necessità di cumincià in picculu, Pooja dice: "Avete bisognu di capisce quantu hè impurtante a vostra relazione per voi. Forse cuminciate cù picculi gesti romantichi . Scusatevi per e piccule cose per stabilisce l'onestà è a responsabilità in e relazioni. Ricurdatevi chì u vostru cumpagnu hè impurtante per voi è ancu i so sentimenti. Siate onesti nantu à i vostri sbagli. Sè ùn pudete micca parlà direttamente, scriviteli è spartiteli cù u vostru cumpagnu ". Per esempiu, "Mi dispiace chì ùn aghju pussutu purtà u nostru animale domesticu à spassighjà oghje. Grazie per avèllu purtatu à spassighjà. Sò grata ".

2. Stabilite regule è limiti chjari

«Ci vole à stabilisce regule chjare è limiti emotivi affinchì ogni cumpagnu diventi automaticamente rispunsevule è inseme pudete custruisce una relazione sana. Questu deve esse fattu quandu tramindui sò calmi è stabili. U ghjocu di culpabilità è l'attaccu rabbioso ùn risolvenu nunda», dice Pooja.

Quandu ùn site micca capace di tenevi rispunsevule, pudete dì cose cum'è: "Perchè hè sempre u mo sbagliu? Continuate solu à signalà i prublemi in mè ". Per fà un cambiamentu, pruvate un approcciu più riconciliatore è dite: "Pudete spiegà ciò chì vi disturba di e mo azzioni?"

3. Travaglià nantu à a rispunsabilità in e relazioni ogni ghjornu

Pooja cunsiglia: "A rispunsabilità diventa un'abitudine quandu si cunsidereghja a relazione abbastanza impurtante per travaglià ci sopra. Ogni ghjornu, pruvate à assicurà chì voi è u vostru cumpagnu site nantu à a stessa pagina per ciò chì riguarda a rutina è ancu e cose impurtanti. Assicuratevi chì ci sia una cumunicazione aperta è tempu di qualità passatu per facilità sta cumunicazione, chì ùn hè micca solu focalizzata nantu à cumu tene qualcunu rispunsevule in una relazione, ma implica ancu guardà in sè stessu".

Unu di l'esempii di rispunsabilità in e relazioni pò esse: "Mi dispiace di ùn avè micca datu abbastanza tempu à sta relazione ultimamente. U ricunnoscu è faraghju sicuramente u mo megliu per piglià tempu". Pigliate u tempu ogni ghjornu per avè una conversazione significativa, ùn importa quantu site occupatu. Fissate un tempu specificu in u vostru calendariu. Esse quì inseme senza distrazioni hè tuttu ciò chì importa.

rispunsabilità in un matrimoniu — Esse in sincronia è capisce ciò chì u vostru cumpagnu vole

4. Ùn avete micca bisognu di cambià a vostra persunalità basica

Pooja face bè nutà: "Tutti devenu ricunnosce chì certe cattive abitudini sò degne di cambiamentu. Per esempiu, se u vostru cumpagnu vole chì ùn fumate micca, forse vale a pena pruvà à smette o almenu à riduce. Ma a personalità di basa, benintesa, ùn pò esse cambiata è questu deve esse chjaru per tutti. Per esempiu, un introversu ùn diventerà micca di colpu un estroversu". Ùn cambiendu micca a vostra personalità intrinseca, mostrate a responsabilità in una relazione in u modu u più autenticu.

Lettura correlata: 9 Cunsiglii per fà funziunà una relazione introversa è estroversa

5. Dumandate à u vostru cumpagnu induve si trova è ciò chì vole

Per esse più rispunsevuli l'uni à l'altri, avete bisognu di esse in sincronia è capisce ciò chì l'altra persona vole da a relazione. Per facilità questu, pudete fà dumande cum'è:

Induve pensate chì simu in a nostra relazione ?
Chì manca, secondu tè, in a nostra relazione ?
Chì possu migliurà o fà cambiamenti ?
Chì ti fa sentu amatu ?
Chì site micca dispostu à fà compromessi?
Chì passi pudemu fà per rende a vita di l'altri più faciule?

6. Siate un bon ascoltatore è ùn offre micca suluzioni

Unu di i modi per dimustrà a rispunsabilità in un matrimoniu o una relazione hè di ascultà attivamente, cù pacienza è empatia. Sè u vostru cumpagnu passa per un mumentu difficiule, ùn hà micca bisognu di un curatore o di un risolutore di prublemi. Tuttu ciò chì hà bisognu hè qualchissia chì pò esse quì per ellu, ascultendu pazientemente in modu neutru, apertu, senza ghjudiziu è attentivu. Esse veramente quì per qualchissia sona cusì simplice, ma in realtà, hè assai più cumplessu di què.

7. Siate attenti à i so prublemi micca risolti

Quandu si mostra una rispunsabilità pusitiva in e relazioni, hè impurtante esse sensibile à u traumu di a zitiddina di qualchissia è à i numerosi cunflitti in a so mente. Sè u vostru cumpagnu hà affruntatu o assistitu à abusi mentali, emotivi o sessuali mentre cresce, pudete incuragiscelu à unisce si à un gruppu di pari, chì pò agisce cum'è u so spaziu sicuru è affidabile per travaglià u so traumu. Questu hè un segnu di una relazione sana.

Calchì volta, si ponu sente scatenati per via di u so bagagliu emotivu è prughjettà i so prublemi nantu à tè. Ma per amparà à piglià a rispunsabilità in una relazione, ci vole à ricurdà si di ùn piglià la personalmente. Ùn hà nunda à chì vede cun tè è tuttu à chì vede cù e so insicurità è a so relazione cun elli stessi.

Lettura correlata: 20 dumande da fà à u vostru cumpagnu per custruisce intimità emotiva

8. Esse apertu à e critiche

Unu di i modi più impurtanti per dimustrà a rispunsabilità hè di esse abbastanza flessibile per incorporà critiche costruttive. Dunque, se u vostru cumpagnu vi dice chì pudete travaglià per esse più disciplinatu in a vostra vita persunale è prufessiunale, ùn vi mettete micca nantu à a difensiva, ùn vi ritirate micca in un gusciu, o ùn mostrate micca una mancanza di rispettu . Invece di piglià à core e so parolle, cunsiderateli cum'è una opportunità per migliurà sè stessu. Ùn esse micca apertu à e critiche hè unu di i segni di mancanza di rispunsabilità in e relazioni.

9. Mantene l'impegni

Mantene e vostre prumesse hè cum'è mustrà à u vostru cumpagnu ch'ellu pò cuntà nantu à voi, cum'è una canzone preferita chì ùn vi delude mai. Esse affidabile custruisce fiducia, è a fiducia hè cum'è a colla chì tene inseme a vostra relazione, rendendula più forte è più felice. Dunque, quandu dite chì farete qualcosa, date tuttu per fà chì accada!

10. Verificazioni regulari

Pensate à i cuntrolli cum'è a messa à puntu di una bicicletta per mantene u so funziunamentu senza intoppi. E conversazioni regulare ùn solu aiutanu à migliurà a cumunicazione in a vostra relazione , ma ancu à risolve qualsiasi picculu prublema prima ch'elli diventinu grossi prublemi, cum'è piglià un raffreddore prima ch'ellu peghju. Hè cum'è una chiacchierata amichevule chì mantene u trenu nantu à a strada ghjusta.

11. Siate sustegnu

Praticà a rispunsabilità in a vostra relazione implica offre un sustegnu emotivu quandu u vostru cumpagnu scontra qualchì difficultà. Essendu a so fonte affidabile di forza, cultivate a fiducia, è à u so tornu, sta fiducia approfondisce a vostra cunnessione. Dunque, durante i tempi difficili, siate a presenza di sustegnu chì rinfurzeghja a vostra relazione.

12. Cercà feedback

Ancu i studii mostranu chì, se u feedback hè datu cun rispettu è cù boni intenzioni, pò motivà una persona à migliurà. Circà feedback hè cum'è dumandà indicazioni nantu à a strada per una relazione megliu. Quandu mostrate un veru interessu à cumu pudete migliurà, hè cum'è dì à u vostru cumpagnu: "Sò tuttu d'accordu per fà vi felice". Hè cum'è aghjunghje più culori à a vostra tela d'amore, creendu un capulavoru di gioia inseme.

13. Evitate a difensiva

Quandu u vostru cumpagnu face alzà una preoccupazione, resisti à a tentazione di mette muri . Capisce a differenza trà a rispunsabilità è a culpa in e relazioni pò purtà à una risoluzione di cunflitti più efficace è à cunnessione emotive più forti. Invece, pruvate à mettevi in i so panni è vede e cose da a so perspettiva. Hè cum'è apre una porta à suluzioni custruttive, aiutendu a vostra relazione à diventà più forte affrontendu i prublemi inseme, cum'è un duo dinamicu.

Lettura correlata: Responsabilità in e relazioni - Diverse forme è cumu favurisce

14. Risolve i prublemi inseme

Chì ghjè a rispunsabilità in una relazione s'ellu ùn hè micca un modu per rinfurzà u vostru ligame è custruisce una relazione sana ? Dunque, quandu si presentanu sfide, affrontatele cum'è una squadra. Hè cum'è s'è tramindui mettessinu e vostre teste inseme per risolve un puzzle. Risolve i prublemi fiancu à fiancu rinfurzeghja u vostru ligame, facendu di a vostra relazione una squadra di sustegnu è capiscitura.

15. Scusatevi sinceramente

Quandu avete causatu dulore, dì scusa sinceramente hè cum'è riparà un pezzu rottu cù cura. Esprime u vostru rimpianu, ricunnosce u dulore è vulè sinceramente fà e cose bè hè cum'è applicà un balsamu curativu à a vostra relazione. Hè l'arte di ricustruisce a fiducia, una scusa sincera à a volta. Una cumunicazione efficace hè l'ingredientu chjave per mantene una relazione riescita custruita nantu à l'intimità emotiva, a fiducia è a capiscitura.

Indicatori chjave

A rispunsabilità significa piglià a piena rispunsabilità di e vostre azzioni
A rispunsabilità porta à più cuscenza di sè, fiducia, vulnerabilità, affidabilità, rispettu mutuale è cumpassione
U travagliu per mustrà a rispunsabilità pò cumincià cù piccule cose è compiti di ogni ghjornu.
Cercate terapia se avete difficultà à tene qualcunu rispunsevule
Stabilite limiti chjari è siate vocali è assertivi nantu à i vostri bisogni
Cercate terapia se avete difficultà à tene qualcunu rispunsevule
Dimustrà a rispunsabilità ùn significa micca cambià a vostra persunalità basica
Sè u vostru cumpagnu rifiuta d'esse rispunsevule in a relazione, pò trasfurmà la in un spaziu tossicu è periculosu.

Hè cruciale per e coppie d'affruntà a rispunsabilità versus a culpa in e relazioni apertamente è onestamente per custruisce a fiducia è mantene relazioni sane. Andendu avanti, finemu cù una citazione di Crystal Renaud: "Cum'è a cunfessione significa parlà di l'elefante in a stanza, a rispunsabilità significa permette à qualchissia di aiutà à luttà contr'à l'elefante". Ricurdatevi, sta lotta ùn pò esse vinta ghjucendu un ghjocu di culpabilizazione l'unu contr'à l'altru, ma solu per mezu di l'autenticità è l'onestà.

S & P

1. À chì s'assumiglia a vera rispunsabilità in una relazione ?

Hè per assicurà chì dopu à ogni lite, i dui partenarii si piglinu u tempu di riflettà nantu à e so parte è di ricunnosce i so sbagli, s'ellu ci n'hè. Devenu assicurassi d'avè cunversazioni scomode ma necessarie nantu à induve anu sbagliatu.

2. Sì rispunsevule in una relazione?

Un cumpagnu hè rispunsevule in una relazione s'ellu hè onestu nantu à i so punti di forza è di debulezza è ùn li dispiace micca di tene da parte u so ego è di scusassi quandu hè ellu chì hè in colpa. Tù o chiunque in una relazione hè rispunsevule quandu site prontu à fà cambiamenti invece di stà cumpiacente.

13 Cunsiglii Semplici Per Esse Un Amante Megliu

Chì significa "Tenendu spaziu per qualchissia" è cumu fà?

9 Esempi di Rispettu Mutuale in una Relazione

A vostra cuntribuzione ùn custituisce micca una donazione caritativa . Permetterà à Bonobology di cuntinuà à purtà vi infurmazioni nove è aggiornate in a nostra ricerca d'aiutà chiunque in u mondu à amparà à fà qualcosa.