L'aspettative in una relazione sò spessu demonizate cum'è a causa principale di u malcontentu, di e differenze è di l'alienazione. Sò ancu una parte inevitabile di l'attaccamentu à un'altra persona. Sia chì site in una nova relazione sia chì travagliate per rende una esistente più sana, l'aspettative saranu sempre in ghjocu. Hè difficiule di ùn avè micca aspettative in una relazione.
Contrariamente à a credenza pupulare, ùn sò micca necessariamente una gattiva cosa. Basta à sapè cumu fà a differenza trà aspettative realistiche è irreali, cumunicà li chjaramente è ùn mette li micca in petra. In fatti, l'approcciu ghjustu à a definizione di l'aspettative pò aiutà à eliminà tanti prublemi cumuni chì e coppie si disputanu è chì ponu ancu diventà una fonte cronica di cunflittu. Avà chì avemu stabilitu chì avè aspettative da un cumpagnu hè naturale è inevitabile, hè ancu impurtante di ripete chì duvete ancu fà un sforzu cusciente per mantene queste realistiche è raggiungibili.
Questu porta una mansa di dumande: Cumu si stabiliscenu in modu sanu l'aspettative in una relazione? Chì sò l'aspettative nurmali in una relazione? Cumu si determina ciò chì un cumpagnu di relazione deve aspettà da l'altru? Induve si traccia a linea trà l'aspettative idealistiche è ragiunevuli in una relazione? Quessi ponu esse dilemmi estremamente cunfusi da risolve. Ùn vi preoccupate, perchè avemu e risposte per voi. Vi diceremu cumu cumunicà l'aspettative in una relazione, in cunsultazione cù a psicoterapeuta Jui Pimple , una terapeuta razionale emotiva cumportamentale furmata è una praticante di Bach Remedy, chì hè specializata in cunsiglii in linea.
Cumu si stabiliscenu l'aspettative di relazione?
Table di cuntinutu
Una mancanza di chiarezza nantu à i standard è l'aspettative in e relazioni pò esse letale. Sè vi site dumandatu se l'aspettative ruinanu e relazioni, sappiate chì ùn hè micca l'attu di aspittà qualcosa da u vostru cumpagnu chì hè dannusu. L'incapacità di stabilisce regule di basa nantu à aspettative sane hè spessu u veru culpevule. U prucessu di stabilisce aspettative in una relazione - vechja o nova - deve sempre cumincià cun voi stessi.
Prima di cumincià à stabilisce e regule di basa per u vostru cumpagnu nantu à ciò chì funziona è ciò chì ùn funziona micca, duvete esse assolutamente sicuru di queste cose. Dunque, pigliate u tempu di riflettà. Capite ciò chì cercate in una relazione, senza rende la specifica per una persona. Per esempiu, fucalizatevi nantu à quantu sò impurtanti a fiducia è u rispettu per voi in una relazione romantica senza pensà à queste cose in u cuntestu di u vostru cumpagnu attuale (o potenziale).
Questu hè assolutamente essenziale per stabilisce nuove aspettative in una relazione, ma pò ancu funziunà altrettantu bè se voi è u vostru cumpagnu site stati inseme per un bellu pezzu, ùn avete micca definitu e vostre aspettative l'unu da l'altru è u pesu di l'aspettative indefinite - ergo, micca soddisfatte - hè diventatu avà una fonte di dolore, delusione è risentimentu in a vostra relazione.
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Ùn ci hè dubbitu chì avè grandi aspettative in una relazione pò esse dannosu à longu andà. Continuerete à sente delusi è frustrati quandu u vostru cumpagnu ùn serà micca capace di risponde à l'aspettative. Hè per quessa chì a chiarezza nantu à i bisogni, i desideri è l'aspettative in una relazione hè cruciale. Hè ancu impurtante pensà à i vostri scopi di vita, valori è vuluntà d'esse investiti emotivamente in un'altra persona prima di parlà di l'aspettative in una relazione.
Avvicinatevi à l'eserciziu scrivendu una lista di "e mo aspettative da u mo cumpagnu di vita", poi rivedetela qualchì volta per valutà quali di queste sò indispensabili per una relazione sana è quali sò negoziabili. Date ancu à u vostru cumpagnu u tempu di passà per questu prucessu. Una volta passata sta tappa, travagliate inseme per stabilisce aspettative in una relazione. Avè aspettative ragiunevuli in una relazione si rivelerà sensatu à longu andà. Cusì, eccu alcune cose da tene à mente:
1. Siate suttili
Ùn pudete micca solu dà una lista à u vostru cumpagnu, dicendu "Eccu e mo aspettative da sta relazione". Ùn hè micca cusì chì funziona. Invece, mette in risaltu e cose chì sò impurtanti per voi, affinchì cumincinu à capisce chì questu hè ciò chì aspettate da elli. Per esempiu, invece di dì: "Incuntremu i mo amichi per cena è mi aspettu chì siate in tempu", pruvate à dì: "Hè impurtante per mè chì simu in tempu per sta cena cù i mo amichi".
Questu vi aiuterà à cumunicà l'aspettative in una relazione in modu chì ùn si trasformi in un puntu dolente custante in a vostra equazione cù u vostru cumpagnu. Inoltre, aiuterà à assicurà chì u vostru cumpagnu ùn veda micca u vostru tentativu di stabilisce aspettative in una relazione cum'è una dichjarazione "à a mo manera o à a strada". Jui cunsiglia: "Quandu si stabiliscenu aspettative in una relazione, hè impurtante di ricurdà chì questu hè una strada à doppia via. Dunque, seria bellu prima dumandà ciò chì u vostru cumpagnu aspetta da sta relazione è da voi, è dopu sparte gradualmente e vostre".
2. Siate chjaru
Ùn cunfundite micca a suttilità cù l'allusioni vaghe. Aspittà chì voi è u vostru cumpagnu passerete u weekend inseme è dopu dì cose cum'è "Mi piacerebbe chì fussi quì" ùn pò micca funziunà. Invece, diteli: "Mi piacerebbe assai se pudete liberà i vostri weekend per pudè avè più tempu inseme". S'ellu u vostru cumpagnu hè ricettivu o micca à i vostri bisogni dipende assai da cumu cumunicate l'aspettative in una relazione.
Avete bisognu di stabilisce norme è aspettative in una relazione è avete bisognu di esse chjaru è vocale nantu à ciò chì vulete. Lascià cascà l'allusioni, esse vagu ùn aiuta micca, siate assai chjaru. Sè fighjate l'esempii di grandi aspettative in una relazione chì diventanu una fonte di cunflittu - un cumpagnu dumanda constantemente tempu è attenzione, lascendu l'altru si sente suffucatu - vi accorgerete chì questu accade per via di una mancanza di cumunicazione . Quandu hè sustinutu da un ragiunamentu chjaru, stabilisce aspettative in una relazione diventa più faciule.
3. Fate lu inseme
L'aspettative sò una strada à doppiu sensu, è hè impurtante chì voi è u vostru cumpagnu vi sentiate intesi è capiti. Travaglià per stabilisce aspettative inseme hè un ottimu modu per ottene questu. Parlate di ciò chì hè accettabile è ciò chì ùn hè micca, quantu site tramindui disposti à fà compromessi , induve vedete andà a relazione è tuttu ciò chì si adatta à u cuntestu di e vostre dinamiche.
Questu vi impedirà di scaricà aspettative irreali nantu à u vostru cumpagnu. Per esempiu, unu di l'esempii di grandi aspettative in una relazione puderia esse chì vi aspettate chì u vostru cumpagnu cucini ogni ghjornu dopu u travagliu, è li impone solu sta dumanda senza alcuna discussione. Naturalmente, pò fà chì u vostru cumpagnu si senti cum'è s'ellu fussi sfruttatu. Ma se dividite quellu travagliu, forse fate u tagliu è ellu cucina perchè vi sentite un pessimu cuocu, allora state risolvendu e cose inseme.
4. Ùn vi preoccupate micca di e piccule cose
Cumu cumunicà l'aspettative in una relazione ? Quandu si stabiliscenu aspettative in una relazione, ci vole à sapè cumu separà u granu da a paglia. Altrimenti, vi truverete intrappulati in una seria d'aspettative micca suddisfatte, chì renderanu a vostra relazione un locu infelice. Dunque, pensate bè à ciò chì ùn hè micca negoziabile per voi è ciò chì ùn l'hè micca quandu tracciate una lista d'aspettative in una relazione.
Per esempiu, l'infedeltà esse inaccettabile hè ragiunevule perchè pò avè cunsequenze reali nantu à u vostru avvene inseme. Tuttavia, aspettà si ch'elli si prisentanu à u vostru locu di travagliu ogni venneri sera cù fiori in manu hè un'aspettativa piuttostu insignificante chì pudete lascià andà. Forse ùn hè micca u so stile di sprimà l'amore è a cumpensanu in una miriade d'altri modi.
Leena, una studiente postuniversitaria, dice: "Dapoi chì mi sò trasferita in una nova cità per u mo master, u mo sposu è eiu facemu u nostru megliu per fà chì sta relazione à longa distanza funziona. Tuttavia, u mo sposu hà aspettative irreali cum'è dumandà mi di stà in casa u venneri sera è i fine di settimana, è passà tuttu u mo tempu liberu cun ellu per videochiamate. Onestamente, cumencia à suffucà mi un pocu". Hà intenzione di parlà cù u so cumpagnu quandu si scontranu a prossima volta, è cumincià u prucessu di ridefinizione di l'aspettative in a relazione.
5. Mantene una mente aperta
«Quandu si parla di norme è aspettative in e relazioni, hè cruciale di mantene una mente aperta. Tù è u to cumpagnu site duie persone diverse cù personalità distinte, hè nurmale avè aspettative diverse», dice Jui. L'aspettative sbagliate in una relazione ponu esse una ricetta per u disastru, dunque hè vitale esse disposti à ghjunghje à un terrenu cumunu ogni volta chì senti chì i punti di vista vostri è di u to cumpagnu nantu à una materia sò diametralmente opposti.
Per esempiu, l'aspettative di i masci in una relazione ponu esse assai diverse da quelle di e femine, è questu pò purtà à scontri è discussioni. Un modu per evità questu hè di accettà chì hè naturale chì e vostre idee ùn cunvergenu micca sempre. Pudete ancu avè punti di vista opposti nantu à certe materie è questu hè bè. Mantene una mente aperta è ascoltate per capisce a so perspettiva è micca per cuntrastà la. Dopu, travagliate inseme per truvà un terrenu cumunu chì sia accettabile per tramindui.
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12 Aspettative Realistiche in e Relazioni
Avà chì avete capitu cumu stabilisce è cumunicà l'aspettative in una relazione, ghjunghjemu à u prossimu aspettu cruciale di a definizione di l'aspettative - mantenele realistiche. Allora, chì sò l'aspettative nurmali in una relazione? Cumu valutate se ciò chì aspettate da un cumpagnu significativu cade in u regnu di l'aspettative realistiche? Un modu simplice per evità aspettative irrealisticamente alte da una relazione hè di fà una pausa è pensà: "Chì portu in tavula?"
Mentre ùn avè micca aspettative in una relazione hè irreale, mette l'asticella troppu alta pò esse insostenibile. Supponu chì avete bisognu di equilibrà tuttu. "Pudete avè accettatu u vostru cumpagnu cù una mente aperta perchè questu porterà à una relazione sana, ma hè bè di dì di nò se qualcosa ùn hè micca fattibile per voi. Hè megliu chè dà false speranze dicendu: "Iè, pruvaraghju" quandu site sicuru chì ùn puderete micca ", ricumanda Jui.
L'aspettative rovinanu e relazioni ? Sè sta quistione vi pesa in mente, pudete avè suppurtatu u pesu di l'aspettative micca soddisfatte è u pesu ch'elle ponu avè nantu à una relazione. Eccettu, aspettà chì u vostru cumpagnu rispetti certe norme o ghjochi secondu certe regule ùn deve esse catastroficu.
L'unicu prerequisitu per chì questu accada hè di mantene e vostre aspettative realistiche. Per esempiu, vulè chì u vostru cumpagnu s'assumiglia à George Clooney, guadagni un salariu à sei cifre, abbia un corpu à sei pacchetti è un spiritu affilatu cum'è una lama hè un'aspettativa irreale. Ma vulè esse trattatu cù gentilezza è rispettu hè totalmente ragiunevule. Capite l'idea. Per rende e cose più chjare, eccu un riassuntu di 12 aspettative realistiche in e relazioni chì duvete travaglià per cultivà:
1. Esse pienu d'affettu
Site in una relazione romantica è hè più chè realisticu aspittà una dimostrazione d'affettu da u vostru cumpagnu. Hè impurtante sapè chì u vostru cumpagnu apprezza è apprezza a persona chì site, è l'esprime in modi chì pudete capisce chjaramente. Questa hè una di l'aspettative più basiche da un cumpagnu, è chiunque vi dice u cuntrariu prova à manipulà vi emotivamente per accontentassi di u sforzu senza entusiasmu ch'elli ponu fà in a relazione.
In altre parolle, a capiscitura è l'accettazione di e lingue d'amore di l'altri hè trà l'aspettative realistiche in una relazione. Abbracci, basgi, tene si per manu è coccole sò tutte manifestazioni d'affettu previste in una relazione. Tuttavia, determinà cumu u vostru cumpagnu esprime u so affettu versu voi rasenta aspettative irreali.
Ciò chì si pò aspittà: Saranu amorosi, premurosi è affettuosi.
Ciò chì ùn si pò aspittà: Si lasciarianu andà in PDA, dicerianu "Ti tengu caru spessu" o ti dicerianu ciò chì significhi per elli mille volte. Certe persone ùn sò micca cusì espressive, ma si primuranu à a so manera.
2. L'onestà hè trà l'aspettative realistiche in una relazione
L'onestà hè un'aspettativa micca negoziabile da avè in una relazione. Indipendentemente da e circustanze, duvete aspittà una onestà cumpleta è assoluta da u vostru cumpagnu è offrella ancu in cambiu. Ùn pudete micca custruisce una relazione forte è sana senza ella. Induve ci sò inganni, bugie è scheletri in l'armadiu, a relazione hè ridutta à una rete cumplessa di bugie chì si sfracella prima o poi. Dunque, quandu stabilisce aspettative in una relazione, parlate di ciò chì significa l'onestà per ognunu di voi è rispettatela.
Ciò chì si pò aspittà: Saperete di e so relazioni passate, quale sò i so amichi è quantu sò vicini ognunu, a so relazione cù i so genitori o a so storia passata d'abusi. Vi teneranu infurmati di a so vita di ogni ghjornu.
Ciò chì ùn si pò aspittà: Vi diceranu tutti i dettagli intricati di a so relazione cù u so ex, a discussione ch'elli anu cù a banda di masci o a banda di femine o l'accessu à e so password SM o email.
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3. Fiducia mutuale
Induve ci hè onestà, a fiducia vene naturalmente. In quantu à i standard è l'aspettative in e relazioni, a fiducia hè essenziale. Ch'ella sia l'aspettative di l'omi in una relazione o di e zitelle, a fiducia apparirà invariabilmente in a lista s'è vo site in una relazione impegnata. Senza fiducia, ùn pudete micca imaginà una relazione sustenibile cù un cumpagnu romanticu.
Duvete esse capace di fidàvi cumpletamente di u vostru cumpagnu, è u so rolu per fà vi sentì sicuri, prutetti è apprezzati cuntribuisce assai à suddisfà sta aspettativa. Da l'altra parte, aspettà si chì un cumpagnu vi fidi hè ancu naturale è ragiunevule. Mentre duvete fà a vostra parte per parè affidabile, u vostru cumpagnu deve ancu abbandunà a suspettazione, l'insicurezza è a gelosia per cultivà a fiducia reciproca.
Ciò chì si pò aspittà: Travaglierete à custruisce a fiducia mutuale in una relazione. Ùn sarete micca inutilmente insicuru o suspettosu.
Ciò chì ùn si pò aspittà: Andate in un viaghju di travagliu cù un cullega di u sessu oppostu è dite à u vostru cumpagnu chì site statu in a listessa stanza. Saranu d'accordu perchè anu fiducia in voi. Questu hè trà l'esempii di grandi aspettative in una relazione chì avete bisognu di mette da parte per pudè veramente prumove a fiducia.
4. Compassione trà di elli
Quandu si stabiliscenu nuove aspettative in una relazione o si ridefiniscenu l'aspettative in una relazione in corsu, a cumpassione pò esse facilmente trascurata. Tuttavia, hè unu di i bisogni più cruciali in ogni cunnessione intima è deve esse prisente in ogni lista d'aspettative in una relazione. Quandu una persona soffre o passa per una mala fase, l'altra assume u rolu di a so panacea.
Eccu ciò chì hè a cumpassione in e relazioni. Avete tuttu u dirittu di aspettà chì u vostru cumpagnu sia quellu locu sicuru à quale pudete rivolgervi quandu avete bisognu di cunfortu. Questu deve esse stabilitu chjaramente quandu cumunicate aspettative in una relazione. Va bè s'elli ùn ponu capisce cumpletamente o identificà si cù ciò chì sentite o attraversate. U fattu chì li disturba è chì facenu un tentativu di fà vi sentì megliu hè ciò chì conta.
Ciò chì si pò aspittà: Vi daranu un pocu di morale quandu site tristu, vi faranu una tazza di caffè caldu s'avete avutu una gattiva ghjurnata.
Ciò chì ùn si deve aspittà: Quì dinò, aspittà chì un cumpagnu vi legga a mente nantu à una situazione difficiule è venga à salvà vi o senta esattamente ciò chì sentite hè irreale è ingiustu.
5. Esse trattatu cun rispettu
Chì sò l'aspettative nurmali in una relazione ? S'ellu ci vole à dà una risposta in una sola parolla à sta quistione, seria senza dubbitu rispettu. Dunque, sè mai vi truvate à fà un paragone trà l'aspettative di una relazione è a realità, assicuratevi chì u rispettu rientri sempre in a categuria di l'aspettative ghjuste. Una relazione induve site trattatu cum'è un zerbinu o vi sentite invisibile, nanu è umiliatu ùn vale micca u vostru tempu è a vostra energia.
U rispettu reciprocu hè a caratteristica principale di una relazione sana . Si traduce in a capacità di apprezzà a perspettiva di l'altra persona, ancu quandu ùn site micca d'accordu cun ella. Quandu ci hè rispettu mutuale, i partenarii trovanu un modu per trattà ancu e differenze è l'argumenti più cumplessi cun empatia, senza fà si sente chjucu l'unu l'altru. Ricurdatevi sempre chì u rispettu hè una strada à doppiu sensu.
Ciò chì si pò aspittà: Rispetteranu i vostri sentimenti è e vostre decisioni è vi feranu participà à e soie.
Ciò chì ùn si pò aspittà: Fate capricci è litigate inutilmente è elli l'accetteranu è l'affronterebbenu perchè vi rispettanu.
6. Esse prioritariu
Cum'è cumpagnu romanticu, hè accettabile aspittà chì u vostru cumpagnu vi metta sopra à tuttu in a so vita. Mentre hè realistica, sta aspettativa hè ancu cundiziunale. Ci ponu esse casi induve a pressione di u travagliu o l'obbligazioni suciali piglianu tantu tempu è energia chì toglie l'attenzione da a relazione è da u cumpagnu.
Ùn lasciate micca chì tali aberrazioni cuntribuiscinu à a vostra lista d'aspettative micca soddisfatte. E distrazioni tempuranee ùn significanu micca chì a vostra impurtanza in a so vita diminuisce. Ciò chì hè impurtante hè chì voi è u vostru cumpagnu truvate un modu per vultà inseme. Quandu un cumpagnu ùn riesce micca à dà priorità à l'altru, pò riduce rapidamente a so dinamica à una relazione d'aspettative micca currispondenti. Questu pò esse l'iniziu di un viaghju in discesa.
Ciò chì si pò aspittà: Ch'elli vulessinu passà tempu cun voi, cumunicà cun voi è fà piani cun voi sò aspettative ragiunevuli in una relazione.
Ciò chì ùn si pò aspittà: Ùn averebbenu micca una vita fora di tè hè ingiustu è irragionevule.
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7. Esse cunsideratu
Questu pò fà vi vulè dà un'altra occhiata à a vostra lista di "e mo aspettative da u mo cumpagnu di vita" perchè esse cunsideratu ùn hè micca una di e scelte evidenti quandu si pensa à l'aspettative di relazione. Mentre hè sottovalutata, sta qualità pò migliurà a natura di a vostra relazione in modu rimarchevule. Eccu perchè: Una relazione hè induve un cumpagnu dà à l'altru tuttu ciò chì vole, ancu à detrimentu di u so benessere, ùn hè micca sanu. In fatti, questa hè a definizione stessa di una relazione disfunzionale.
Tù è u to cumpagnu ùn sarete micca d'accordu è averete e vostre divergenze. Quandu questu accade, duvete aspettà di esse cunsideratu à cumu una certa azzione pò influenzà l'altra persona. Tenendu contu di u puntu di vista di l'altra persona è di a reazione prevista à e vostre azzioni è decisioni hè ciò chì un cumpagnu di relazione deve aspettà da l'altru.
Ciò chì si pò aspittà: Pruveranu à capisce u vostru puntu di vista è à avè cunversazioni ragiunevuli.
Ciò chì ùn si pò aspittà: Dimustranu a so considerazione quandu avete tortu o site inutilmente irremovibile.
8. Passà tempu inseme
L'unione hè a basa di i bisogni, di i desideri è di l'aspettative in una relazione. Ùn si pò micca cresce inseme cum'è coppia senza sparte un pocu di tempu di qualità inseme. Dunque, questu hè senza dubbitu una di l'aspettative realistiche in una relazione. Benintesa, questu ùn significa micca passà ogni mumentu di veglia inseme o fà tuttu inseme.
Ma s'è l'altra persona ùn hà micca u tempu o u spaziu mentale per voi è vi face sente chì ùn duvete micca avè aspettative in una relazione, duvete pensà à se vi adattate à a so vita. Hè per quessa ch'ellu hè impurtante esse cuscenti di l'aspettative realistiche in una relazione, affinchì nimu ùn vi possi sfruttà emotivamente in nome di l'amore è dopu invalidà e vostre preoccupazioni genuine etichettandovi cum'è "troppu esigenti".
Ciò chì si pò aspittà: Farebbenu piani cun voi per passà u tempu inseme in casa o fora o piani per e vacanze.
Ciò chì ùn si pò aspittà: Ùn farianu mai piani senza tè.
9. Una sucietà trà uguali
Chì deve aspittà un cumpagnu di relazione da l'altru ? Ebbè, l'uguaglianza hè un'aspettativa assai basica chì deve esse soddisfatta per difettu. Sfurtunatamente, ùn hè micca sempre u casu. Indipendentemente da quale guadagna di più, quale gode di una pusizione più putente in a sucietà, quale travagliu hè più impurtante, una relazione romantica deve sempre esse un partenariatu trà uguali.
Hè inaccettabile per un cumpagnu aduprà u so putere, a so pusizione o i so soldi cum'è fattore per duminà o distorcere a dinamica di putere in a relazione in u so favore è aspettà chì l'altru ripigli u travagliu. U vostru sposu hà aspettative irreali s'ellu aspetta chì voi ripigliate u travagliu dopu à ellu perchè hè invariabilmente troppu stancu per fà i travaglii basi ellu stessu.
A to amica hà aspettative malsane s'ella pensa ch'ellu hè bè per ella di fà una scenata in un locu publicu è vole chì tù a coccoli. In tali casi, duvete amparà à mette u pede in terra è à dumandà l'uguaglianza - micca solu aspittà la.
Ciò chì si pò aspittà: Sareste uguali quandu spartite e spese, i travaglii di casa è i duveri di i zitelli.
Ciò chì ùn si pò aspittà: U vostru cumpagnu rinuncerebbe à una prumuzione perchè questu vi rende superiore à ellu in termini di carriera.
10. Dà u vostru 100%
Chì sò l'aspettative nurmali in una relazione ? Un'altra risposta simplice à sta quistione apparentemente difficiule hè chì u vostru cumpagnu sia investitu in a relazione cum'è voi. Una relazione hà bisognu d'amore, nutrimentu è sforzu da i dui partenarii. Ùn ci hè altra manera chì possa sopravvive à longu andà. Una persona chì mostra paura di l'impegnu o sviluppa pedi freddi quandu si tratta di fà i prossimi passi in a relazione ùn pò micca esse un cumpagnu affidabile.
Dunque, aspittà chì u vostru cumpagnu dia u so 100% - in termini d'impegnu, amore è a vuluntà di stà inseme - hè ghjustificatu. Indipendentemente da ciò chì a cultura pop o quellu tippu nantu à l'app di appuntamenti vi pò dì, dumandà "induve và questu?" o "chì simu?" ùn sò micca esempi di grandi aspettative in una relazione.
Ciò chì si pò aspittà: U vostru cumpagnu si sforzerà di mantene a relazione sana.
Ciò chì ùn si pò aspittà: A vostra idea di sforzu serà à 100% a listessa chè a soia.
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11. U spaziu hè ancu una aspettativa sana
Hè un datu di fattu chì duie persone in una relazione piacenu à stà inseme. Tuttavia, sta unità ùn deve micca vene à u detrimentu di l'indipendenza è di l'individualità di unu o di i dui partenarii. Quandu questu accade, risicate di avventurassi in a zona grisgia di e relazioni codipendenti. Dunque, ùn esitate micca à sprime e vostre aspettative nantu à u spaziu persunale in una relazione.
Hè esattamente ciò chì avete bisognu per cresce è prosperà cum'è individui è cum'è coppia. Vulè piglià un pocu di tempu per sfogà si cù i vostri amichi o piglià un pocu di tempu solu per ringiovanisce si à a fine di una ghjurnata longa è stancante sò trà l'aspettative naturali in una relazione. Per una relazione sana è sustenibile, i dui partenarii devenu esse disposti à accordassi questu spaziu persunale.
Ciò chì si pò aspittà: Ti incuraghjeranu à sorte cù i to amichi è li aiuterai à custruisce a so biblioteca.
Ciò chì ùn si pò aspittà: Ti imbronciaresti per una settimana dopu à una lotta è elli si tenerianu luntanu per dà ti u to spaziu.
12. L'intimità conta trà l'aspettative in una relazione
L'intimità ùn significa micca solu azzione calda è sfrigulante trà i lenzuola. Per cultivà una relazione prufonda è significativa cù un'altra persona, avete bisognu di cunnosce li cum'è u palmu di a vostra manu. Ci sò diversi tipi d'intimità à quale aspirà - emotiva, intellettuale, spirituale, fisica, per citarne uni pochi.
Hè sanu aspettà è travaglià per sviluppà un livellu d'intimità induve voi è u vostru cumpagnu site cunfortu à esse vulnerabili l'unu cù l'altru. Sperà chì un altru significativu si apre gradualmente à voi è vi lascia entre cumpletamente in u so core è in a so vita hè trà l'aspettative naturali da un cumpagnu. Dunque, ùn lasciate micca chì nimu vi culpeghji per lascià andà stu desideriu naturale di aumentà l'intimità in una relazione aduprendu etichette cum'è appiccicaticciu o bisognosu.
Ciò chì si pò aspittà: Tramindui i partenarii inizianu è godenu u sessu.
Ciò chì ùn si pò aspittà: L'intimità saria cusì eccitante cum'è in i vostri primi ghjorni inseme.
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Cumu assicurà chì e vostre aspettative di relazione sianu soddisfatte
Quandu si analiza l'aspettative di una relazione paragunate à a realità, si pò capisce chì micca tuttu ciò chì si aspetta da un cumpagnu o da una relazione si verifica. Tuttavia, questu ùn significa micca chì si hè in una relazione cù aspettative chì ùn currispondenu micca. Travaglià constantemente per ottene u standard d'oru di l'aspettative realistiche in una relazione aiuta à nutrisce un ligame più forte. È cumu si face questu?
Cumu vi assicurate chì e vostre aspettative in una relazione sianu soddisfatte più spessu chè micca? Eccu uni pochi di passi chì pudete fà per assicurà chì micca solu cumunicate chjaramente l'aspettative in una relazione, ma site ancu capace di risponde à l'aspettative di l'altri u più pussibule:
1. Identificà u vostru propiu
Cum'è cù tuttu in a vita, u prucessu di fà cambià principia cun sè stessu. Stabilisce aspettative in una relazione è assicurà chì sianu soddisfatte ùn hè micca diversu. Sia chì site in traccia di definisce nuove aspettative di relazione o chì site semplicemente stancu per esse delusu da l'incapacità di u vostru cumpagnu di risponde à i vostri bisogni, fate un bilancio di ciò chì vulete è aspettate da a vostra relazione.
Jui dice: "I valori fundamentali spartuti in una relazione sò impurtanti per u so successu. Solu quandu voi è u vostru cumpagnu avete una visione cumuna di ciò chì hè impurtante per a vostra relazione pudete esse sicuri chì ùn vi deluderete micca à ogni passu di a strada". Pudete valutà induve site in materia di valori spartuti solu quandu sapete ciò chì vulete da a vostra relazione è da u vostru cumpagnu.
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2. Stabbilite cunfini
L'impurtanza di stabilisce limiti sani in una relazione u più prestu pussibule ùn pò esse sopravvalutata. A definizione di limiti ghjoca un rolu cruciale per assicurà chì i bisogni è l'aspettative di i dui partenarii sianu rispettati è soddisfatti. Sè vo vulete evità a relazione cù aspettative squilibrate, assicuratevi di definisce i vostri limiti inseme cù e vostre aspettative l'unu da l'altru.
In fatti, s'è vo fighjate bè, i limiti è l'aspettative sò strettamente intrecciati, è l'unu ùn pò esiste senza l'altru. Per esempiu, sè vo dite: "Ùn tollereraghju micca a mancanza di rispettu in una relazione", dite ancu: "Aspettu chì u mo cumpagnu mi rispetti". In listessu modu, sè vo dite: "Una di e mo aspettative da u mo cumpagnu di vita hè l'onestà", dite ancu chì tracciate una linea à suppurtà un cumpagnu disonesto.
Dunque, fate un sforzu cusciente per definisce i limiti di a relazione è rispettà li indipendentemente da e circustanze, sè vulete chì e vostre aspettative in una relazione sianu rispettate è mantenute. In u mumentu chì permettite à un cumpagnu di mancà di rispettu à i vostri limiti, li date una licenza per calpestà vi. Di sicuru ùn si preoccuperanu micca assai di e vostre aspettative da un cumpagnu una volta chì quella linea hè stata violata.
3. Siate sinceri è franchi
Amparà à cumunicà l'aspettative in una relazione in u modu ghjustu ùn hè micca solu cruciale per stabilisce è gestisce l'aspettative, ma ancu per assicurà chì sianu rispettate è soddisfatte in modu coerente. Sè vi dumandate: "E mo aspettative da u mo cumpagnu di vita ùn sò mai soddisfatte, chì possu fà per fà li piglià i mo bisogni in seriu", forse a risposta si trova in u miglioramentu di a cumunicazione in a vostra relazione.
Per esempiu, s'è u vostru cumpagnu vi hà delusu in qualchì modu, duvete trasmetteli cumu e so azzioni vi anu fattu sente in modu chjaru, cuncisu è sanu. Invece di affidàvi à tecniche passivu-aggressive cum'è dà li u trattamentu silenziu, pruvate un approcciu più direttu cum'è dì li: "Aspittava chì facessi XYZ per mè è quandu ùn l'avete micca fattu, mi sò sentitu delusu".
Parlendu di l'impurtanza di a cumunicazione per assicurà chì l'aspettative in una relazione sianu sempre soddisfatte, Jui dice: "Quandu u vostru cumpagnu ùn risponde micca à e vostre aspettative, hè prubabile chì vi sentiate feriti è delusi. Dunque, prima di tuttu, pigliate u tempu di processà e vostre emozioni. Quandu site prontu à cumunicà, fate cusì fermamente è educatamente. Devenu capisce ciò chì state attraversendu è vede chì anu bisognu di cambià certi mudelli di cumpurtamentu per mantene sta relazione".
4. Ùn lasciate micca chì l'altri vi influenzinu
Spessu una relazione cù aspettative chì ùn currispondenu micca hè u risultatu di u fattu chì i dui partenarii vedenu e so aspettative l'unu da l'altru da u puntu di vista di cum'è una terza parte pensa chì duveria esse. Dicemu chì u vostru cumpagnu hà rifiutatu d'andà à un cuncertu cun voi perchè ùn li piace micca quellu tipu di musica è vi pare bè. Ma quandu vi presentate à u cuncertu solu, u vostru amicu dice: "S'elli vi vulianu bè, averianu fattu u sforzu di andà cun voi".
Di colpu, senti una puntura è pensi chì e to aspettative da un cumpagnu ùn sò micca state soddisfatte. Ma era veramente a to aspettativa o qualchissia fora di a relazione ti hà dettu chì questu hè ciò chì a to aspettativa duveria esse? Quandu lasci chì fattori esterni guverninu u modu in cui cundutti a to relazione, ne deriva u caos. Dunque, assicurati chì stabilisce è gestisce l'aspettative in a relazione sia un prucessu chì implica tè è u to cumpagnu, nimu altru.
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5. Accettate chì ùn serà micca perfettu
Chì maraviglia saria s'è e vostre aspettative in una relazione fussinu soddisfatte ogni volta! Saria ancu maravigliosu s'è qualchissia vi dessi un miliardu di dollari è un'isula privata per ùn avè mai più bisognu di travaglià un ghjornu in a vostra vita. Cum'è sapete chì quest'ultima ùn hè micca realisticamente pussibule, accettate chì nimu di i dui ùn aspetta chì u vostru cumpagnu rispetti e vostre aspettative senza fallu.
E relazioni umane sò cumplesse è disordinate, cum'è e persone chì e custituiscenu, dunque hè assolutamente vitale mantene e vostre aspettative in relazione cù quelle in una relazione realistiche. Accettate a realità chì ci saranu casi in cui u vostru cumpagnu vi deluderà, è voi li deluderete. In tali situazioni, fucalizatevi nantu à una risoluzione abile di i cunflitti è decidete di fà megliu a prossima volta. Ùn fate micca di a realizazione di e vostre aspettative da un cumpagnu un prerequisitu per una relazione riescita, almenu micca sempre.
A definizione è a gestione ghjusta di l'aspettative ponu esse a chjave per una relazione sana è appagante induve i dui partenarii prosperanu. Dunque, date priorità à questu in a vostra cunnessione fin da u principiu. Ùn aspettate micca chì a vostra relazione vacilli sottu à u pesu di aspettative micca soddisfatte o micca currispondenti per curregge u corsu. Avè una vera conversazione cù u vostru cumpagnu à propositu in e prime fasi di a relazione per rende la più liscia.
S & P
Innò, basta chì manteniate e vostre aspettative realistiche è ùn mettite micca l'asticella irragionevolmente alta.
L'onestà, a fiducia, u rispettu, l'affettu, a lealtà, l'intimità è u spaziu persunale sò alcune aspettative sane da inculcà in a vostra relazione.
Prima, i dui partenarii devenu capisce ciò chì vulete da a vostra relazione è dopu travaglià inseme per decide ciò chì hè ragiunevule è ciò chì ùn hè micca.
In questu casu, a megliu linea di cundotta hè di pruvà à truvà un terrenu cumunu induve mantene a vostra pusizione nantu à e materie chì sò impurtanti per voi è fà cumprumessi nantu à l'altri.
Aspittà chì u vostru cumpagnu sia impeccabile, stabilisce standard troppu alti, vulè fà tuttu inseme, è u desideriu chì u vostru cumpagnu soddisfi tutti i vostri bisogni è esigenze à detrimentu di u so benessere sò alcuni esempi di aspettative irreali.
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