Avemu spessu intesu parlà di cunsiglii matrimoniali o di cunsiglii di coppia. Simu cuscienti chì richiede cumpetenze è hè un prucessu per quandu u vostru matrimoniu pare esse in difficultà. Per fà rivivere u vostru matrimoniu, risolve alcuni prublemi di cumunicazione è inizià una vita matrimoniale sana, a cunsiglii matrimoniali sò una opzione pupulare. Ma chì sò esattamente l'ubbiettivi specifici di a cunsiglii matrimoniali? Chì si ottiene cunsultendu un cunsiglieru? È cumu risolve esattamente i vostri prublemi di relazione?
In l'ultimi anni, u scopu di a terapia matrimoniale s'hè allargatu constantemente. L'istituzione di u matrimoniu deve esse trattata seriamente. U matrimoniu ùn cambia micca solu e vostre interazioni è l'ambiente, ma vi cambia ancu cum'è persona in grande misura. Tuttu stu prucessu di accoglie l'emozioni di qualcunu altru mentre si priserva e vostre vene cun i so ostaculi. È quandu e cose cumincianu à diventà difficili, pudete sente chì tuttu vi casca addossu.
Sè vo vi sentite "bluccati" in u vostru matrimoniu o avete cunsideratu di inizià una terapia di coppia ma ùn ne site micca sicuri, allora site ghjunti à u locu ghjustu oghje. A terapia pò sembrà un pocu spaventosa à u principiu. È sè vo è u vostru cumpagnu ùn site ancu pronti, hè bè. Pudemu ancu dì vi tuttu nantu à a portata di a terapia matrimoniale è pudete decide dopu s'ella hè per voi o micca.
Cù l'intuizioni di u psicologu senior Dr. Prashant Bhimani (Ph.D., BAMS), chì hè specializatu in cunsiglii di relazione è ipnoterapia, avemu cumpilatu uni pochi di obiettivi necessarii per a cunsigliazione matrimoniale. Quì sottu avemu parlatu di u scopu di a cunsigliazione matrimoniale è di cumu ottene lu. Dunque, mettite da parte tutte e vostre preoccupazioni, postu chì pudemu schjarisce i vostri dubbiti una volta per tutte.
Cumu si stabiliscenu obiettivi per a terapia di coppia?
Table di cuntinutu
A terapia hè un prucessu longu è emotivu è ùn deve esse pigliatu à a ligera. L'ubbiettivi specifichi per a terapia matrimoniale devenu esse stabiliti cù cura per inizià u vostru viaghju versu una megliu capiscitura di u vostru cumpagnu è ottene un matrimoniu sanu . Quessi ubbiettivi sò praticati è predicati da venerabili psicologi per aiutà e coppie à navigà in i so prublemi.
I cunsiglieri di coppia rivelanu chì diverse coppie affrontanu prublemi diversi, hè per quessa ch'elli anu i so propri obiettivi à cortu termine per a terapia. A maiò parte di i cunsiglieri matrimoniali adattanu obiettivi specifici per trattà prublemi di relazione specifici. Ma certi obiettivi di vasta portata si applicanu à tutti. Ci sò certe cose cumuni chì e coppie cercanu di ottene per mezu di a terapia - una migliore cumunicazione, acquistà cumpetenze di risoluzione di prublemi o amparà à gestisce e discussioni in modu sanu.
John è Julie Gottman anu sviluppatu u Metudu Gottman di cunsigliu matrimoniale fendu ricerche scientifiche nantu à 3,000 coppie in 40 anni. U so approcciu mette in risaltu l'impurtanza di a valutazione è di u sviluppu di cumpetenze in a gestione di i cunflitti, superendu l'ostaculi, aumentendu a capiscitura, riparà e ferite passate è migliurà e cunnessione in e relazioni.
Dunque, per stabilisce obiettivi per a terapia di coppia, cuminciate per fighjà i prublemi specifichi in manu è travagliate per affrontalli. In questu articulu, avemu approfonditu u vastu scopu di a terapia matrimoniale, in u sensu di un inseme genericu di obiettivi chì s'applicherebbenu à a maiò parte di e coppie.
Chì sò l'ubbiettivi di a cunsulenza matrimoniale?
Di chì si parla in a terapia di coppia ? Ci sò obiettivi à cortu termine per a terapia di coppia ? Chì ghjè esattamente u scopu di a terapia di coppia ? A vostra mente hè probabilmente piena di ste dumande avà mentre pruvate à decide se duvete optà per a terapia di coppia o micca.
Una cosa chì pudemu dì di sicuru hè chì a guida di un terapeuta espertu farà veramente meraviglie per u vostru matrimoniu. Cù linee guida di cunsigliu matrimoniale adattate à i vostri bisogni unichi, un terapeuta qualificatu pò veramente mette voi è u vostru cumpagnu nantu à a strada bona.
I vostri guai sò validi, ma simu quì per calmalli. Cù questi 15 esempi di obiettivi di cunsigliu matrimoniale, averete una idea assai megliu di ciò chì hè stu prucessu. Dunque, senza più indugi, andemu subitu à u puntu.
1. Cumu praticà e cumpetenze di risoluzione di prublemi
U scopu di principià a terapia di coppia hè di amparà cumpetenze di risoluzione di prublemi per trattà megliu a vostra relazione. I prublemi di relazione nascenu in i matrimonii quandu ùn simu capaci di capisce u puntu di vista di un'altra persona, accettà chì quelle differenze sò naturali è truvà una suluzione ragionevule per aggirallu.
Cusì, secondu u duttore Bhimani, e coppie devenu principalmente fucalizà si di più nantu à l'adattabilità è l'accettazione à braccia aperte. Dice: "Aspittemu chì e persone sianu in un certu modu, ma in realtà ognunu hè assai diversu. L'amore è a cumpatibilità in i matrimonii richiedenu accettazione è currezzione. Hè per quessa chì e coppie devenu sforzassi di ottene questu è noi li aiutemu à fà lu in sessioni di cunsigliu".
2. Cumu trattà e differenze
Si pò suppone chì ogni prublema matrimoniale pò esse risoltu da una cumunicazione abile è efficace. Questu hè veramente u megliu modu per trattà e differenze in a vostra relazione. "Accettà di ùn esse d'accordu", hè un aforismu chì u duttore Bhimani spessu mette in risaltu durante e so sessioni di cunsigliu.
Dice: "Ancu attività cum'è fà passeggiate o fà un longu viaghju in vittura inseme ponu aiutà assai à mette da parte i vostri rancori. Passà tempu di qualità inseme, parlà bè trà di noi face parte di una bona cumunicazione. Ancu ascultà è fà attenzione à i gusti musicali di l'altri hè una suluzione efficace à a crescente disconnessione. Passà tempu è parlà di più cù i vostri figlioli pò ancu spessu dissipà a rabbia perchè mette u quadru generale in perspettiva".
3. E lezioni di gestione di a rabbia sò u puntu di a terapia di coppia
U scopu di a terapia di coppia hè di capisce cumu gestisce megliu a vostra rabbia, ciò chì, à u so tornu, vi renderà più abili à trattà i prublemi in a vostra relazione. A rabbia hè un dispositivu potenzialmente periculosu chì pò nasce da una varietà di prublemi. Ma prima a pigliate in manu, prima a vostra vita l'appruverà.
U duttore Bhimani dice: "Quandu u vostru cumpagnu hè visibilmente arrabiatu è aggravatu, duvete pruvà à riduce u vostru livellu di rabbia per evità d'incendà una atmosfera digià accesa. Quandu una persona hè arrabiata, hè a rispunsabilità di l'altru di stà calmu è di suggerisce semplicemente di parlà ne dopu. L'idea hè di evità una discussione accesa inutile è di parlà ne quandu e duie persone sò in un statu d'animo più calmu".
Lettura correlata: Cumu possu piantà di maltractà a mo moglia?
4. Capisce i prublemi chì cumincianu in a zitellina
Si pò dì chì unu di l'ubbiettivi à cortu termine di a terapia di coppia hè di capisce e cause daretu à u cumpurtamentu erraticu, irascibile è problematicu di i dui partenarii in u matrimoniu. Principià a terapia di coppia pò esse illuminante postu chì parechji prublemi di a zitiddina ponu vene in primu pianu in questu casu. L'educazione di a zitiddina si manifesta in una varietà di e nostre interazzione cum'è adulti.
Quandu un zitellu impressionabile osserva liti parentali frequenti, hè statu sottumessu à parechji sbagli parentali , puderia internalizà questi schemi è imitalli in a so propria vita matrimoniale. A persona puderia cresce per esse più belligerante, mustrà insicurità voluminose, è forse ancu sviluppà segni cum'è u manghjarsi l'unghie.
Hè impurtante capisce chì ùn serà micca faciule di caccià sta sfaccettatura di a so persunalità. Tuttavia, affrontalla verbalmente è apertamente in terapia è canalizà efficacemente quell'energia diventa estremamente impurtante. Capisce chì questu puderia pone un prublema significativu hè trà l'ubbiettivi più impurtanti di a terapia di coppia.
5. Cumu parlà cun tattu è ascultà bè rientra in u scopu di a terapia matrimoniale
L'obiettivu principale di a terapia di coppia hè di affinà e cumpetenze di cunversazione. Questu ùn solu risolverà i prublemi attuali cum'è a noia o a cumpiacenza in una relazione , ma hè una cumpetenza chì serà sempre utile in a vostra vita matrimoniale. In fatti, pò ancu esse utile in e vostre interazzione cù altre persone. E bone cumpetenze d'ascolta sò imperative in ogni forma di cumunicazione.
Per favurisce una relazione sana, ci vole à esse attenti, curiosi è disposti à ascultà u so cumpagnu. Una relazione diventa malsana quandu ci hè una rumpitura di cumunicazione. Inoltre, hè vitale sapè cumu formulà i vostri argumenti per trasmette a vostra propria pusizione nantu à una situazione particulare, ma ancu accoglie i sentimenti di u vostru cumpagnu.
«Aspittemu chì i partenarii si capiscinu, ma a ghjente deve parlà chjaramente è sprime si ancu cù e parolle. Litigà, bisticcià o imbroncià ùn sò micca modi efficaci per trattà una situazione. Ci vole à parlà chjaramente è cù una mente aperta», dice u duttore Bhimani. U putere di e parolle hè infinitu è deve esse adupratu cù cura per avè conversazioni più fruttuose in u vostru matrimoniu.
6. Cumu criticà in modu costruttivu
Cum'è digià dettu, e parolle anu un putere infinitu, soprattuttu in una relazione. Avà, e critiche nasceranu da e nostre differenze cù e persone, ùn hè micca qualcosa chì pudemu o duvemu simpricimenti sbarrazzassi. A critica custruttiva hè impurtante per analizà ciò chì puderia fà chì a relazione vada in discesa è travaglià per curregge què in modu olisticu.
Dunque, un ambiente calmu, un atteggiamentu focalizatu è l'arechje aperte sò tutti impurtanti per risolve i vostri prublemi è sprime ciò chì vi hà disturbatu di u vostru cumpagnu. "Lasciateli capisce cumpletamente u vostru puntu di vista è permetteli ancu di sprime i so sentimenti. A vostra critica hè impurtante, ma a so reazione à a vostra critica deve ancu esse presa in contu", dice u duttore Bhimani.
Pudete pensà chì u vestitu chì u vostru cumpagnu porta ùn hè micca forse a so megliu scelta. Avè sta opinione hè validu. Ma cumu si pò trasmette? Què hè ciò chì duvete amparà è chì rientra in u scopu di a terapia matrimoniale.
7. Cumu sbarrazzassi di e parolle offensive
U scopu di a terapia matrimoniale include ancu a discussione di cunflitti passati è lagnanze persunali. Parechje volte, qualchì volta ancu per ragioni chì ùn sò micca cumpletamente ligate, tendimu à fà o dì cose chì ùn vulemu micca dì cumpletamente. Tendemu à manifestà precipitatamente cunflitti interni in modi inappropriati è à prughjettà i nostri sentimenti è emozioni nantu à i nostri partenarii.
Benchì ste situazioni ùn sianu micca cumpletamente evitabili per via di e difficultà cumuni di tutti, hè impurtante scusassi sinceramente più tardi è parlà ne apertamente. Quandu ci demu u tempu di riflettà è di trattà e nostre emozioni à livellu persunale, e nostre conversazioni è scuse ponu esse assai più intelligenti è sincere più tardi, postu chì a marea di frustrazione hè passata finu à tandu.
Lettura correlata: 12 Cose offensive chì tù o u to cumpagnu ùn devenu mai dì à l'altri
8. Capisce quandu a relazione hè andata in calata
Questu hè unu di l'esempii più impurtanti di l'ubbiettivi di a terapia di coppia. Quandu entrete in l'uffiziu di u cunsiglieru, probabilmente a prima cosa chì fate tutti inseme hè di decifrà è capisce induve e cose anu cuminciatu à andà male. Una relazione o un matrimoniu pò avè i so mumenti peghju parechje volte durante u so corsu. Ùn hè nunda di chì duvete esse assai preoccupatu, ma richiede un ricunniscenza puntuale per assicurà chì pudete superà rapidamente a fase chì passa.
Cum'è umani, micca tuttu ciò chì facemu serà perfettu. Ci sò momenti quandu i vostri matrimonii ponu parè falli, ma finu à chì pudete identificà currettamente ciò chì causa i prublemi è preparà un percorsu per navigà attraversu listessa, u vostru matrimoniu pò diventà più forte chè mai.
A terapia di coppia pò esse un eserciziu fruttuosu solu quandu i dui partenarii anu ricunnisciutu l'esistenza di un prublema. Alcuni segnali per chì e relazioni si stanu sdrughjendu, secondu u duttore Prashant Bhimani, sò a mancanza di cumunicazione, a secchezza in l'interazzione, l'irritabilità, un calu di e relazioni sessuale, u fattu di ùn preferisce sorte inseme, scontri frequenti.
9. Cumu sbarrazzassi di a negatività
«Dà si una bona quantità di spaziu per respirà hè spessu messu in risaltu durante e sessioni di cunsigliu matrimoniale. Sfurtunatamente, hè qualcosa chì e coppie ùn riescenu micca à ricunnosce ripetutamente. L'altre persone sò permesse di avè emozioni chì ùn prescrivenu micca necessariamente à i nostri umori. A mancanza di sta capiscitura pò creà una atmosfera assai scomoda per i dui partenarii», dice u duttore Bhimani.
E persone sò cablate individualmente. Dunque, quandu e cose si complicanu, a riflessione individuale è u spaziu persunale sò chjave per creà un spaziu più pusitivu in a vostra relazione. Inoltre, assai negatività hè creata solu per via di a nostra propria pruiezione di sentimenti è insicurità.
U duttore Bhimani aghjusta: "Ancu un missaghju WhatsApp regulare quandu u vostru cumpagnu ùn risponde micca, ma pudete vede i segni di spunta turchini, pò fà vi sentì infelici. Questa hè a negatività chì s'insinua. A realità hè di solitu assai diversa da e nostre supposizioni è nozioni, è duvemu dà à i nostri cumpagni u benefiziu di u dubbitu per evità di sputà pinsamenti negativi. Questu duveria esse unu di l'ubbiettivi di a terapia di matrimoniu".
10. Cumu dì "Grazie" hè unu di l'ubbiettivi à cortu termine per a terapia di coppia
"Sprime a gratitudine hè un aspettu minore di a dimustrazione di u vostru rispettu ardente per u vostru cumpagnu. Questu deve esse praticatu da i dui partenarii in una relazione più spessu. E zone rurale in India ùn vedenu micca assai di questu però. E persone in e cità più chjuche ùn sentenu micca u bisognu di dì "Grazie" tantu perchè e famiglie duminate da l'omi tendenu à piglià e donne per scontate."
«Tuttavia, e relazioni cumincianu à funziunà in modu più diversu in e zone urbane. E donne sò più rispettate è ricunnisciute, è sprime i so ringraziamenti hè una pratica ch'elli implementanu è ancu apprezzanu», dice u duttore Bhimani. Dì grazie ogni tantu hè un gestu simplice, ma hè assai impurtante in una relazione. Unu di l'ubbiettivi à cortu termine per a terapia di coppia pò esse amparà à sprime gratitudine è apprezzamentu per i sforzi di l'altri.
11. Esempii d'ubbiettivi di cunsigliu matrimoniale - Ritruvà l'intimità
A terapia di coppia hè incompleta senza trattà l'intimità trà una coppia. I periodi di secca ponu esse abbastanza frustranti, ch'elli sianu di natura romantica o puramente sessuale. E relazioni sessuale sò particularmente impurtanti per e coppie giovani è di mezza età.
U duttore Bhimani spiega: "L'omi sò nurmalmente più cuncentrati nantu à l'aspettu fisicu di e relazioni è e donne sò più preoccupate per l'aspetti emotivi. Ma ci deve esse un scambiu equilibratu trà i dui, postu chì tramindui sò ugualmente impurtanti. Questa hè a chjave per truvà una bona cumpatibilità sessuale è mantene una vita maritale sana".
I psiculoghi devenu guidà e coppie à impegnassi in qualchì "tempu per noi" di qualità invece di solu "tempu per mè". Un'altra cosa impurtante sottolineata durante a terapia di coppia hè a pratica di a cumunicazione sessuale. "Ci vole più interazione postu chì parechje coppie ùn parlanu micca durante i rapporti sessuali è evitanu ancu i preliminari. I preliminari è u dopu ghjocu devenu ancu esiste", aghjusta u duttore Bhimani.
Lettura correlata: 10 limiti di relazione sani da seguità assolutamente
12. Travaglià nantu à l'amicizia
Quandu cuminciate a terapia di coppia, sappiate chì questu hè una di e cose più impurtanti chì amparerete à fà. "In i tempi antichi, l'amicizia ùn era micca veramente un requisitu chjave in i matrimonii, ma oghje ghjornu, hè essenziale per chì un matrimoniu sia fruttuosu. U matrimoniu hè avà più cà una semplice divisione di responsabilità è scambiu di emozioni. Perchè sia un'esperienza sincera è olistica, deve esiste una camaraderia trà a coppia ", dice u duttore Bhimani.
Un'esistenza cumplementare richiederà, à volte, un'attitudine scherzosa è amichevule, indipendentemente da l'età di voi è di u vostru cumpagnu. Un pocu di divertimentu o di scherzi ùn ponu mai fà male à alcuna relazione in a vostra vita. Perchè ùn praticallu micca cù quellu chì amate chì hè ancu u vostru cumpagnu di vita?
13. Cumu scusassi è pardunà u vostru cumpagnu
E cunflitti è e discussioni in a relazione esisteranu sempre trà una coppia. Cum'è esseri umani, hè naturale esse in disaccordu è difendesi. Ma ciò chì aghjusta valore à l'esperienza hè u modu in cui una coppia impara à superà è à travaglià intornu à quelle differenze per vultà à un locu armoniosu in a so relazione.
Per marità si è accettà qualchissia in a vostra vita, vi ci vole à accoglie tutte e vostre differenze è peculiarità. Sicondu a situazione, s'ellu hè u vostru turnu di piegà u ghjinochju o di fà u bronciu, duvete fà lu cù u massimu amore è cura. Questu hè unu di i primi esempi di obiettivi di cunsigliu matrimoniale.
«Sè ùn praticate micca u pirdunu in a vostra relazione, significa chì ùn accettate micca l'altra persona. Duvete ancu esse prontu à cambià sè stessu è à fà ammenda quandu qualcosa ùn va micca bè. Hè per quessa chì hè impurtante sapè cumu scusassi cù u vostru cumpagnu», spiega u duttore Bhimani.
14. Capisce e diverse personalità è i so stili di funziunamentu
Ognunu di noi hè cresciutu in modu diversu è hà avutu sperienze individuali. A nostra unicità hè ciò chì ci rende attraenti per l'altri. Ma spessu, troppu unicità o troppu differenze ponu impedisce a vita di tutti i ghjorni. Capisce e differenze serà unu di i nostri obiettivi principali per a terapia matrimoniale.
«Diverse personalità sò naturali. Ma sviluppà una bona capiscitura hè assai più impurtante. Perchè duvemu ancu pruvà à fà chì l'altra persona sia esattamente cum'è noi stessi ? Duvemu dà li a libertà d'esse elli stessi. Questa hè a vera capiscitura in un matrimoniu. Duvemu ancu accettalli è praticà una bona coordinazione trà i dui tipi di personalità. Questu hè ciò chì una coppia deve amparà bè in terapia », dice u duttore Bhimani.
15. Sviluppà un sistema di valori spartuti hè u puntu di a terapia di coppia
U duttore Bhimani ci dice: "Ogni matrimoniu hà u so propiu 'carattere matrimoniale'. Un sistema di valori hè qualcosa chì hè assai più pertinente personalmente è ancu in continua evoluzione. U caratteru di ogni matrimoniu hè diversu. Alcune coppie anu matrimonii aperti mentre chì altre sò assai severe nantu à idee cum'è a lealtà".
Basta chì e coppie anu avutu una discussione approfondita nantu à u tipu di caratteru chì si aspettanu da u so matrimoniu, e cose devenu esse relativamente tranquille. A terapia matrimoniale pò aiutà e coppie à rivelà quellu caratteru à sè stesse.
Cusì, pudemu esse d'accordu in modu conclusivu chì i fattori sopra citati ponu serve cum'è una lista di cuntrollu per valutà l'aspetti fundamentali di u vostru matrimoniu. Ancu s'è ogni matrimoniu hà a so propria persunalità, u so viaghju è e so tribulazioni, ci sò uni pochi di modi cumuni per fà chì l'esperienza sia più appagante da sparte cù u vostru cumpagnu di vita.
Sè vo avete appena principiatu a terapia di coppia o l'avete cunsiderata, speremu chì avà avete una bona idea di ciò chì vi aspetta. Dittu chistu, bona furtuna in u vostru viaghju. Sè ùn avete ancu sceltu un cunsiglieru, pudemu ancu risolve stu dilema quì. Bonobology hà un gruppu di terapisti qualificati chì sò solu à un clic di distanza per risolve tutti i vostri prublemi di matrimoniu.
S & P
Certi boni scopi di matrimoniu sò sviluppà cumpetenze di risoluzione di prublemi è cunflitti, fà critiche custruttive è evità parolle offensive, travaglià nantu à l'amicizia è l'intimità, dì spessu "grazie" è "scusate". Inoltre, capisce i prublemi chì puderanu avè una radica in a zitiddina hè ancu vitale.
A chjave di un matrimoniu riesciutu hè di custruisce fiducia è capiscitura, sparte e rispunsabilità è sustene si reciprocamente. I canali di cumunicazione devenu esse sempre aperti è ci deve esse intimità emotiva è fisica.
Duvete dumandà à u vostru cunsiglieru matrimoniale cumu pudete risolve i prublemi in u vostru matrimoniu è rinfurzà lu. Dumandate à u vostru cunsiglieru di dà vi linee guida è obiettivi di cunsigliu matrimoniale chì pudete ottene un passu à a volta.
L'Associazione Americana di Terapia Matrimoniale è Familiare (AAMFT) dice nant'à u so situ web chì a terapia matrimoniale è familiare hè altrettantu efficace, è in certi casi più efficace, chè i trattamenti standard è/o individuali. L'AAMFT ribadisce chì u 98% di i clienti di i terapisti matrimoniali è familiari dichjaranu chì i servizii di terapia sò boni o eccellenti.
9 Benefici Pruvati di a Cunsiglia - Ùn Soffrite micca in Silenziu
A vostra cuntribuzione ùn custituisce micca una donazione caritativa . Permetterà à Bonobology di cuntinuà à purtà vi infurmazioni nove è aggiornate in a nostra ricerca d'aiutà chiunque in u mondu à amparà à fà qualcosa.
