Nisun cuntattu funziona dopu à una rumpitura ? A risposta corta hè sì. Dopu tuttu, a regula di nisun cuntattu dopu à a rumpitura hè una strategia psicologica pruvata da u tempu aduprata per alluntanassi da u so ex. Dicenu chì sè abbandunate di colpu u vostru ex, pigliate un pocu di tempu per processà a rumpitura da solu, è vi permettete di fà veramente u dolu, allora u crepacuore hè assai più faciule da trattà - cù u tempu, benintesa.
Ma hè veramente cusì simplice ? Sentemu qualcosa di cusì simplice è simu pieni di dubbiti. Cum'è noi, state ancu voi pensendu avà :
- Quantu tempu duvete stà senza cuntattu per chì questu funziona?
- È cumu funziona a regula di senza cuntattu ?
- A regula di ùn cuntattu funziona s'è vo site statu lasciatu ?
- È s'è vo site statu quellu chì hà finitu a relazione ? I benefici di a regula di niscuntattu sò sempre validi ?
- L'impattu di a regula di ùn cuntattu hè permanente?
Per risponde à ste dumande, avemu cunsultatu un psicoterapeuta. Gopa Khan (Master in Psiculugia di u Cunsigliu, M.Ed.), chì hè specializata in cunsiglii matrimoniali è familiari. Ci hà parlatu di a psiculugia di a regula di senza cuntattu è di i so benefici è di a so sperienza cù i clienti à i quali hà cunsigliatu di seguità a regula di senza cuntattu. Dunque, immergimuci subitu.
Chì ghjè a regula di senza cuntattu?
Table di cuntinutu
Sè vo site cascatu per casu nant'à questu articulu è vi dumandate ciò chì hè a regula di nisun cuntattu, permetteci di dà vi una piccula iniziazione à u cuncettu. A regula di nisun cuntattu implica taglià tutti i ligami cù u vostru ex, dopu una rumpitura, cum'è un modu sanu per fà u dolu, affruntà è guarisce. Mentre hè difficiule di mette un numeru definitivu nantu à u tassu di successu di a regula di nisun cuntattu - certi dicenu chì hè efficace 90% di u tempu, altri fissanu u tassu di successu à 75% - hè un approcciu largamente accettatu per superà una relazione passata mentre vi cuncentrate nantu à a ricustruzzione di a vostra autostima, mantenendu intattu u vostru rispettu di sè stessu è indulgendu in quantità copiose di cura di sè per rimbalzà da i dolori di u core rottu.
È perchè a regula di nisun cuntattu hè cusì efficace ? Ebbè, simplicemente perchè sè vo site in cuntattu cù u vostru ex, direttamente o indirettamente, tenendu traccia di induve si trova, vi serà difficiule di dimenticalli è di andà avanti, cù u ricordu custante di a vostra vita cun elli. S'elli sò custantemente in mente, cumu pensate di andà avanti ? Hè quì chì a regula di nisun cuntattu hè utile.
«A psiculugia di a regula di senza cuntattu hè simile à a strategia crudele ma efficace di strappà un cerotto. Mentre pò esse straziantemente dulurosu à u principiu, vi aiuta à accettà u fattu chì un cumpagnu romanticu ùn face più parte di a vostra vita. Mentre vi accorgete di sta realizazione, lasciate pianu pianu ma inesorabilmente andà a falsa speranza di ricuperà u vostru ex», dice Gopa. Questu crea spaziu in a vostra vita è in a vostra mente per inizià un novu capitulu. Ma per chì funziona, duvete ricurdà chì ùn ci hè micca spaziu per menu cuntattu o più cuntattu. Solu nisun cuntattu!
Ùn vi scurdate: Quandu si cura un core straziatu, a maiò parte di a ghjente hè tentata d'utilizà questu cum'è un modu per ricunquistà un ex. Sè questu hè l'intenzione, pudete dumandassi: "Nisun cuntattu funziona per ricunquistà u mo ex?" o "Nisun cuntattu funziona per ricunquistà l'ex fidanzata?" o "U mo ex fidanzatu tornerà dopu à nisun cuntattu?"
Ma hè sanu ghjucà à ghjochi mentali per attirà qualchissia torna in a vostra vita ? Vale a pena di fucalizza si nantu à a risposta di qualcunu altru è micca nantu à a vostra propria guarigione ? "Questa hè una forma di manipulazione è ùn vi farà bè nè à voi nè à u vostru cumpagnu. Solu perchè a regula di senza cuntattu hà fattu chì l'ex di qualchissia li manchi tantu ch'elli sò tornati, ùn significa micca chì duvete avvicinallu cù a listessa intenzione ", aghjusta Gopa.
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Cumu funziona senza cuntattu?
Avà chì capite ciò chì hè a regula di senza cuntattu, vultemu a nostra attenzione à un altru aspettu chjave chì avete bisognu di cunnosce bè per pudè aduprà efficacemente questu approcciu per trattà u crepacuore: cumu funziona u senza cuntattu? Per quessa, guardemu a psiculugia di senza cuntattu dopu à a rumpitura. Quandu una relazione finisce, hè sicuru di suppone chì ci eranu prublemi in ghjocu. U vostru ex-cumpagnu deve avè ghjucatu un rolu in questu - hà fattu sbagli, si hè cumpurtatu male, vi hà maltrattatu.
Probabilmente aspettanu chì reagisci à questi - gridà, avè una crisa in persona o nantu à i social media, è supplicà li di vultà inseme. Hè a psiculugia umana di mette si nantu à a difensiva è ancu di ghjustificà i propri sbagli quandu qualchissia altru li face nutà. Dunque, se, in effetti, reagisci cum'è u vostru ex-cumpagnu s'aspetta, li date a pussibilità di etichettà vi cum'è "drammaticu" o "appiccicaticciu", è vi sentite megliu per finisce a relazione.
Da l'altra parte, s'è vo site zitti, tutta a dinamica cambia. U vostru ex ùn hà manera di sapè ciò chì pensate o d'avè una cunversazione chì li dà una chjusura o li face sente megliu per a so decisione di abbandunà. Sò soli, à coce in u disagiu di l'autorealizazione è di u lamentu. Què hè u... u putere di u silenziu dopu una rumpitura.
Gopa sparte cun noi un incidente. "Una donna chì cunsigliava era stata lasciata da u so cumpagnu è vulia praticà u senza cuntattu per ricunquistà lu. L'omu, infine, hà cuminciatu à sente a so mancanza è hè vultatu. Ma, à quellu tempu, a donna ùn era micca sicura di vulè u so ex torna. Ancu s'ella avia seguitu sta regula per ricunquistà lu, avia avà cambiatu idea. Hà prulungatu u periodu di senza cuntattu solu per esse sicura di ciò chì si sentia veramente per a relazione è se l'omu era sinceramente pentitu. Per ciò chì ne sò, ùn si sò micca rimessi inseme ", dice.
Cusì, vedi, a psiculugia di senza cuntattu dopu a rumpitura hè tale chì pò offre una nova perspettiva nantu à una relazione passata, lascenduvi megliu equipati per decide se vulete dà à u vostru ex un'altra chance o andà avanti per sempre. Ma cumu pudete fà chì a regula di senza cuntattu funziona per voi? Ebbè, per ch'ella funziona:
- Tramindui i partenarii devenu accettà è impegnassi
- Duvete fucalizza nantu à stabilisce limiti trà di voi è cumincià à rispettà li.
- Dumandate à e persone intornu à voi di rispettà ancu i vostri limiti è di ùn "aghjurnà" vi cù informazioni nantu à u vostru ex-cumpagnu.
- Ùn seguite micca u vostru ex nantu à e piattaforme di e rete suciale. Ricurdatevi chì duvete caccià li da a vostra mente.
- Fate tuttu ciò chì hè necessariu per eliminà a pussibilità di cuntattà, vede, sente parlà o scuntrà u vostru ex.
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1. U senza cuntattu funziona nantu à l'omi?
Cumu funziona l'assenza di cuntattu nantu à l'omi ? regula di senza cuntattu psiculugia maschile ci dice chì quandu si smette di piglià un omu di colpu, pò piglià un pocu di tempu per lasciassi veramente capisce. Parlendu à Bonobology di a mente maschile durante senza cuntattu, u psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle hà dettu: "Mentre sperimenta a regula di nisun cuntattu, l'omu puderia passà per rabbia, umiliazione è paura, qualchì volta tuttu in una volta". Questu pò ancu purtà à un cumpurtamentu aggressivu, à u quale avete bisognu di esse preparatu.
Per capisce cumu un omu pò reagisce à a mancanza di cuntattu, ci vole à tene à mente u fattu chì l'omi tendenu à fucalizza menu nantu à u dulore à l'iniziu. Ùn permettenu micca à e so emozioni di affiorà è si cuncentrenu nantu à abbraccià a so nova "libertà". L'impattu di a rumpitura li colpisce più tardi (dicemu qualchì settimana) è hè tandu chì cumincianu à pensà à u so ex. Cercanu distrazioni in forma di relazioni di rimbalzu pocu dopu. Hè dopu à un periodu di 6-8 settimane chì a maiò parte di l'omi lascianu veramente chì a rumpitura si faci sente.
Hè, à questu stadiu, a regula di senza cuntattu, a psiculugia maschile cumencia à entre in vigore. Sicondu questu Psiculugia di Nisun Cuntattu nantu à u Dumper Maschile studiu Sicondu u situ web DatingTipsLife, 76.5% di l'omi chì lascianu a so fidanzata si pentenu d'avè lasciatu a so fidanzata in 60 ghjorni. Eccu cumu pudete aspittà chì u vostru ex-fidanzatu si cumporti durante a mancanza di cuntattu:
- Si sente umiliatu per esse statu cacciatu fora
- Questu provoca sentimenti di rabbia
- Ellu tratta in un sforzu per ritruvà si
- Ellu prova à dimustrà u so amore per tè
- Ellu sperimenta a paura di a sulitudine è di perde l'amore
- Pò dassi ch'ellu si ne rendi contu ch'ellu vole chì tù torni è travaglià per ghjunghje à quellu scopu.
- O, pò capisce chì a rumpitura era a decisione ghjusta è cuncentrassi nantu à andà avanti.
2. A regula di senza cuntattu funziona per e donne ?
Chì succede quandu ùn si mantene micca cuntattu cù l'ex-fidanzata ? Ci pò esse un cuntrastu marcatu trà u modu in cui l'omi è e donne reagiscenu à a regula di ùn avè micca cuntattu. À u cuntrariu di l'omi, e donne anu una risposta disperata immediata à una rumpitura. E tappe iniziali sò piene d'ansietà, di dulore è di mal di core per a maiò parte di e donne. Durante questu tempu, hè assai più faciule per elle di vulè perseguità i so ex o di supplicà li di vultà o di lascià u so cumpagnu vultà in a so vita.
Cù u tempu, una donna diventa assai più resistente. Sè vo site una donna, sappiate chì regula di senza cuntattu psiculugia femminile ci dice chì diventerà solu più faciule è megliu cù u tempu. "Una donna, chì era in un matrimoniu abusivu, m'hà dumandatu aiutu. Era una casalinga è ùn pudia parte per via di i zitelli. Ma infine hà trovu u curaghju è hà lasciatu u so matrimoniu di 15 anni. Avia pensatu chì ùn sopravviverebbe mai senza u so maritu quandu avia appena cuminciatu. Hè diventatu più faciule per ella cù u tempu ", dice Gopa.
Questa hè una storia di successu di 30 ghjorni di regula senza cuntattu dopu à a rumpitura perchè u so maritu l'hà perseguitata cù telefonate è missaghji di testu, hà scupertu u so indirizzu è hà cuminciatu à minaccià la di vultà à campà cun ellu. Ma a fase di senza cuntattu li avia datu u curaghju ch'ella ùn avia mai avutu prima. Per a prima volta in a so vita, s'hè difesa è hà cambiatu cumpletamente a so vita.
3. A regula di ùn cuntattu funziona s'è vo site statu lasciatu ?
Avà chì avemu parlatu di cumu funziona l'assenza di cuntattu nant'à l'omi è e donne, guardemu questu approcciu da a perspettiva di cumu si manifesta per quellu chì finisce una relazione è quellu chì hè lasciatu. Di i dui partenarii, di solitu unu decide di staccà a spina à a relazione mentre l'altru hè lasciatu à trattà cù quella decisione ch'ellu ùn pudia micca cuntrullà. A persona chì si rompe hà digià passatu per u prucessu di rompe u cordone mentalmente. Cusì, hè più faciule per elli di fà fronte, di ricuperà è di andà avanti.
Da l'altra parte, a rumpitura pò vene cum'è una breve frase per u cumpagnu chì hè statu lasciatu. Naturalmente ci vole più tempu per guarisce. Sè vo site statu lasciatu, pudete sente u bisognu di supplicà u vostru cumpagnu di ripiglià vi. Pudete pensà chì ùn avè micca cuntattu li farà sente a vostra mancanza è ripensà à a so decisione. O pudete truvà vi agonizante per dumande cum'è "Nisun cuntattu funzionerà s'ellu hà persu i so sentimenti?" o "Nisun cuntattu cù l'ex-fidanzata funziona s'ella hè digià andata avanti?"
"Sè praticate a regula di niscuntattu cù u mutivu ulteriore di attirà u vostru ex in a vostra vita, pò ùn funziunà micca per voi. Ùn ci hè garanzia chì u vostru ex vorrà dà una altra chance à a relazione. Inoltre, cuntinueghja à mustrà chì pudete avè prublemi di codipendenza è basse autoestima chì t'impediscenu di taglià u cordone è di andà avanti ", dice Gopa.
Dunque, per risponde à a vostra dumanda, "A regula di nisun cuntattu funziona s'è vo site statu lasciatu?", micca s'è vo fate solu i gesti, aspittendu chì u vostru ex vi voglia torna. Tuttavia, pò fà meraviglie s'è vo u cunsiderate cum'è una opportunità di crescita persunale è l'utilizate per migliurà a vostra salute mentale è inizià u prucessu di guarigione.
4. A regula di nisun cuntattu funziona sè site maritatu?
Benchì ùn ci sia micca un modu standardizatu per misurà u tassu di successu di a regula di senza cuntattu, pò sicuramente esse utile per e persone chì anu prublemi matrimoniali. Piglià un pocu di tempu liberu puderia esse preziosu per e persone in orlu di divorziuPuderanu decide d'andà à cunsiglii o à terapia dopu à a fine di u periodu senza cuntattu è ancu capisce ch'elli puderanu avè una chance inseme. È questu ùn hè micca una mala cosa.
Ancu s'è una persona vole alluntanassi definitivamente o taglià i ligami o divorzià legalmente da una persona tossica chì affetta negativamente a so salute mentale, hè abusiva, o hè una tossicodipendente, allora hè imperativu ch'ella metta fine à a relazione è ùn si guardi in daretu. Dunque, a regula di senza cuntattu funziona ancu quandu si prova à stà luntanu da una relazione abusiva è un ex tossicu.
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5. A regula di ùn cuntattu funziona in e relazioni à longa distanza?
Pudete prufittà di i benefizii di a regula di senza cuntattu in una relazione à longa distanza? A risposta à sta quistione dipende in gran parte da u tipu di prublemi di relazione à longa distanza ciò chì avete avutu, a natura di a vostra relazione, è ciò chì vulete ottene senza cuntattu. Una cosa hè certa, hè più faciule d'implementà a regula di senza cuntattu in una relazione à longa distanza.
Ch'è vo sceglite a regula standard di 30 ghjorni senza cuntattu o vulete mantene u silenziu radio dopu una rumpitura più longu, diventa più faciule di piglià u cuntattu una volta è piglià un spaziu per l'autoriflessione è l'introspezione. Questu pò offre una nova perspettiva nantu à a dinamica di a vostra relazione, chì pò esse utile sè vo circate di ricuperà u vostru ex perchè parechji prublemi in e relazioni à longa distanza sò u risultatu di una mala cumunicazione.
«Oltre à permette à e persone di ritruvà si, a distanza dà ancu à e coppie l'uccasione di una rumpitura netta è di ghjudicà veramente s'elle sò veramente felici l'una inseme o solu inseme per via di a forza di l'abitudine è di a codipendenza. A longa distanza in tali casi pò aiutà una coppia separata à avanzà invece di ritruvà si», dice Gopa.
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Quantu dura a regula di niscuntattu dopu à una rumpitura ?
Ùn ci hè micca una risposta definitiva à a quistione di quantu tempu dura a regula di senza cuntattu dopu à a rumpitura. Diverse relazioni richiedenu diverse scadenze di senza cuntattu. Di solitu, dopu à a rumpitura, i dui partenarii piglianu un pocu di tempu - di solitu da 6 mesi à un annu, secondu quantu eranu attaccati emotivamente - per superà si. Ma cum'è regula generale, l'esperti cunsiglianu spessu una regula di senza cuntattu di almenu 30 ghjorni, per avè una certa perspettiva nantu à perchè a relazione hè finita è cumincià u prucessu di guarigione.
Tuttavia, sta cronologia di 30 ghjorni ùn hè micca fissa. Sè ne sentite u bisognu, pudete allargà u periodu senza cuntattu à 45 ghjorni, 60 ghjorni, o ancu permanentemente. Indipendentemente da a durata chì vulete praticà u silenziu radio dopu una ruptura, sappiate chì u primu passu in questa direzzione hè u più difficiule. I primi ghjorni è settimane saranu difficiuli. Vi sentirete tristi è pudete ancu sperimentà alcuni sintomi di astinenza chì vi lascianu dumandà: "Funziona u senza cuntattu?"
«Cù u tempu, diventa sempre più faciule seguità a regula di senza cuntattu perchè a mente accetta u fattu chì a relazione hè finita. Praticà a regula di 30 ghjorni senza cuntattu (certi suggerenu ancu 60) dà à una persona a finestra per trattà stu cambiamentu di vita subitu è maghju, passà u tempu in pace à capisce ciò chì volenu, è dopu decide u so futuru corsu d'azione», dice Gopa.
Una volta passata a soglia di u dulore è di a brama, cuminciarete à capisce perchè a regula di senza cuntattu hè cusì efficace. Per quantu difficiule possa esse di cliccà "Bloccà" nant'à u so prufilu Instagram o di sguassà u so numeru da u vostru telefunu, ci ringrazierete più tardi quandu vi renderete contu di i maravigliosi benefici di bluccà u vostru ex è praticà a regula di ùn cuntattu dopu una recente ruptura.
Tutti devenu praticà a regula di niscun cuntattu dopu à a rumpitura?
Ognunu pò prufittà di i benefizii di a regula di senza cuntattu, datu chì vi dà u tempu di pensà, stabilisce limiti, fucalizza nantu à a crescita persunale è valutà veramente ciò chì una relazione sana pare per voi. Dittu chistu, e dinamiche di ogni relazione sò uniche, è ùn avè micca cuntattu ùn pò micca esse una pussibilità per tutti.
Ci sò uni pochi di scenarii induve a regula di senza cuntattu dopu a rumpitura pò esse micca solu difficiule ma impussibile da praticà. E seguenti coppie devenu truvà a so strada intornu à sta regula, è esse creative cù i so limiti, per prufittà di i so benefici:
- Co-genitoriStop à tutti i cuntatti pò ùn esse fattibile in casu di rumpitura di u matrimoniu cù i zitelli in l'imagine. Questu pò esse u tipu di rumpitura u più difficiule pussibule perchè a maiò parte di e coppie sò occupate à trattà cù i diritti di custodia, i diritti di visita, una quantità pazza di documenti, ecc. Tali coppie ùn anu altra scelta chè di stà in cuntattu trà di elle. Queste circustanze sò estremamente angoscianti. In tali casi, l'unica via d'uscita hè di piglià altre misure. passi per superà un ex mentre dimustra ancu a massima maturità in u mantenimentu di una equazione funzionale sana cun elli.
- Culleghi di travagliu/Cumpagni di classe: Dopu avè rottu cù qualchissia, sè cuntinuate à vedelu à l'università o à u travagliu, diventa difficiule di superallu. Cù e coppie assai ghjovani, diventa ancu più difficiule postu chì a so sucietà immediata ùn ricunnosce micca a so relazione cum'è seria è dunque tratta ancu a rumpitura cum'è micca seria. Tali coppie devenu esse ancu più diligenti per fà capisce à i so pari chì stanu praticendu a regula di niscuntattu è chì si aspettanu cuuperazione.
"In i casi di matrimoniu, u divorziu mette un sigillo di finalità à a separazione. Tuttavia, in u casu di e relazioni romantiche, e rumpiture rapprisentanu una sfida diversa di cunfini sfocati è ci pò esse assai tira è molla dopu. Calchì volta a ghjente si separa è si riunisce torna parechje volte. È quelli e relazioni ponu diventà assai tossiche è a vostra megliu scumessa per esce da elli hè di limità u cuntattu u più pussibule ", cunsiglia Gopa.
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Cunsiglii per aiutà vi à ùn andà micca in cuntattu cù u vostru ex
Gopa sparte a so sperienza cunsigliendu à i so clienti di praticà a regula di senza cuntattu: "Dicu à i mo clienti d'evità u cuntattu cù i so ex. Tuttavia, a maiò parte di elli li perseguitanu nantu à i social media. Oppure cercanu di scopre dettagli nantu à a vita di l'altri per mezu di amichi cumuni. Certi ex si scontranu sempre à l'università o à u locu di travagliu. Cum'è sapete, hè difficiule di superà qualchissia chì vede ogni ghjornu". In u mondu d'oghje, ùn avè micca cuntattu ùn hè micca faciule. Affattu. Eccu alcune cose chì ponu aiutà vi in questu viaghju:
- Pensate à u perchè: Prima di tuttu, mantene a vostra intenzione chjara è forte. Quandu cuminciate mi manca u to ex è truvà si in u listessu bucu di cunigliulu di brama è brama, dumandendu si: "Chì vogliu ottene da questu?" vi aiuterà
- Tenitelu nantu à voi stessu: ÙN fate micca questu per via di u vostru ex-cumpagnu. Ùn andate micca in cuntattu per risparmià vi a fatica di resiste à i so pinsamenti quand'elli sò custantemente in a vostra mente è micca per ghjucà ghjochi mentali cun elli.
- Bluccateli nantu à e rete sucialeOltre à sguassà è bluccà i numeri di l'altri, hè altrettantu impurtante chì ùn li lasciate micca accede à voi in alcuna forma. Ùn vi rendete micca faciule ghjunghje à elli quandu vi sentite debuli.
- Focus nantu à altre relazioniSvià l'attenzione da u vostru ex à altre persone impurtanti in a vostra vita pò esse assai utile. Passà tempu cù l'amichi, passà tempu cù a famiglia, è à u mumentu opportunu, apre u vostru core è a vostra mente à a pussibilità di una nova relazione pò rende più faciule di ùn mantene alcun cuntattu cù un ex-cumpagnu.
- Autocura: Questu hè u mumentu di fucalizza nantu à a vostra felicità è di impegnassi in qualchì TLC è amore di sèLeghjite più. Pigliate u tempu per attività fisiche chì facenu chì quelle endorfine si precipitinu in u vostru sangue è vi facenu sente felice. Perseguite un hobby vechju o novu. Manghjate megliu. Viaghjate. Fate e cose chì vi facenu sente bè cun voi stessi.
- State luntanu da i rimbalzi: Pigliate questu cum'è un avvertimentu ghjustu chì per distrazioni ùn vulemu micca dì rimbalzi. Pruvate à stà luntanu da distrarvi saltendu in nuove relazioni romantiche. Ùn hè micca ghjustu per voi o per a nova persona in a vostra vita. Datevi abbastanza tempu per guarisce è ricuperà da u crepacuore prima di immergere di novu i vostri pedi in a piscina di appuntamenti. Finu à tandu, cuncentratevi nantu à a crescita persunale è diventà a megliu versione di voi stessi.
Indicatori chjave
- Nisun cuntattu significa taglià tutte e forme di cuntattu cù un ex per un cortu periodu, dicemu 30-60 ghjorni, finu à chì vi sentite pronti è avete fiducia per piglià decisioni chì sò sane per voi.
- Fà questu hè impurtante perchè vi aiuta à piantà di pensà à elli tuttu u tempu, mettenduvi in un statu mentale megliu è rendendu assai più faciule di superà u vostru ex.
- Aduprà sta regula per manipulà u vostru ex per ch'ellu torni ùn hè micca sanu. Duvete esse onestu cù e vostre intenzioni per ch'ella vi aiuti à longu andà.
- A regula di nisun cuntattu funziona per tutti, ancu s'ella pò esse difficiule per e coppie sposate chì cercanu a separazione, chì sò co-genitori o anu altri dipendenti è responsabilità supplementari. Pò ancu esse difficiule per i culleghi di travagliu è i cumpagni di studiu per i quali passà u tempu inseme ùn hè micca negoziabile.
- Per stà forte in questu viaghju, duvete pensà à u perchè è tene lu per voi stessi.
Sè vo ùn avete ancu decisu s'è vo duvete praticà nisun cuntattu cù l'ex-fidanzata/ex-fidanzatu, o s'è vo site preoccupatu "Funziona u nisun cuntattu?", allora pigliate u vostru tempu per capisce ciò chì vulete veramente. Pò esse difficiule di alluntanassi da u vostru ex-cumpagnu, ma pò esse sempre a megliu cosa per voi. Mantene una mente aperta è pensate à u vostru benessere è sapete ciò chì fà.
Ma finu à tandu, vi cunsigliemu assai di stà luntanu da u vostru ex se pudete. Sè a rumpitura hè stata particularmente difficiule per voi è avete difficultà à gestisce e vostre emozioni durante questu periodu, ùn esitate micca à cunsultà un cunsiglieru di separazione. Sè avete bisognu di cuntattà unu, Bonobology's panel d 'esperti hè quì per aiutà.
S & P
U tassu di successu di sta regula hè di solitu guasi finu à u 90% perchè a persona chì hà lasciatu a relazione vi cuntatterà inevitabilmente per una di e duie ragioni. Prima, li manchiate è si sentenu culpevuli, è secondu, li manca u putere annantu à voi è sò curiosi di sapè cumu state senza elli.
Di solitu, hè un minimu di 30 ghjorni à 60 ghjorni. Pò ancu stende si finu à un annu. Ma postu chì ùn ci hè micca una regula dura è rapida nantu à quantu tempu duvete stà fora di cuntattu, duvete probabilmente attenervi per tuttu u tempu chì ci vole à fà u travagliu.
Iè, nisun cuntattu dopu a rumpitura aiuta à processà u dolu è à mette e cose in perspettiva. Sarete in un spaziu emotivu megliu per ghjudicà se vulete andà avanti o se vulete vultà cù u vostru ex s'ellu vi cuntatta.
Un saccu di persone si dumandanu: "Nisun cuntattu funzionerà s'ellu hà persu sentimenti per mè è vogliu fà lu vultà?" Questu pò andà in i dui sensi secondu a situazione. Parechje volte, quellu chì hà lasciatu finisce per cuntattà quellu chì hè statu abbandunatu dopu à u periodu di senza cuntattu. Questu hè naturale postu chì quellu chì hà lasciatu pò sente si impotente.
11 Cunsiglii per Affruntà a Sulitudine Dopu a Separazione è Truvà Supportu
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