10 Cose da Fà Quandu Siate à Deriva in a Vostra Relazione

Sapete chì vi state alluntanendu in una relazione quandu i ghjorni di fiaba parenu esse una cosa di u passatu. A pasticcia, e telefonate senza tempu, e sessioni di ghjacciu à tarda notte - tuttu pare un sognu luntanu. Sè vi ricordate di i boni vechji tempi, o, peghju, ùn li state micca, hè prubabile chì state attraversendu una fase difficiule in a relazione. È i ricordi di i primi ghjorni di fiaba, o a fase di luna di miele, sò tuttu ciò chì vi resta da tene.

Qualcosa ùn va micca. Vive cù un cumpagnu luntanu pò lascià vi sentì veramente inquieti. Perde u romanzu, sente si sconnessi l'unu da l'altru, è esse fora cù l'amichi più chè esse inseme sò solu uni pochi di segni chì a vostra relazione si sta sfracendu. Allora, significa questu chì hè a fine di a strada per voi è u vostru cumpagnu? Per furtuna, innò. Pudete cambià e cose ancu in questa fase, è simu quì per dì vi esattamente cumu.

Chì significa esse à a deriva in a relazione?

Sapete cumu e buttiglie di soda sfioranu dopu avè apertu u tappu ? Cunsiderate questu cum'è una analogia per l'allontanamentu. Pensate à a vostra relazione cum'è una buttiglia di Coca-Cola. Mentre hè tappata è senza apertura, u frizzante hè intattu. U frizzante hè a sanità di a relazione. Se quella buttiglia hè lasciata aperta è senza surveglianza per troppu tempu, u frizzante scappa pianu pianu, lascendu daretu un liquidu zuccheratu. Hè esattamente ciò chì succede à e relazioni quandu ùn nutrite micca cuscientemente è attivamente u vostru ligame. A scintilla cumencia à spegnesi è vi sentite sempre più distaccati da u vostru cumpagnu.

A deriva in una relazione accade quandu ùn avete più:

• Cunnette vi cù u vostru cumpagnu
• Sparte i dettagli di a vostra vita trà di voi
• Sentite u bisognu di abbraccià o di toccà l'altri
• Fate cuntattu visuale o passate tempu di qualità inseme

Vi mettite in pigiama è vi mettite in lettu. E vostre conversazioni si limitanu à "Chì vulete per cena?" o "Avete pagatu u contu / purtatu fora a spazzatura / finitu quella cumissione?". Quessi sò alcuni segni suttili chì vi state alluntanendu in u matrimoniu.

Sè vo site una coppia chì si alluntana, a chjave hè di ùn lascià micca chì u spaziu sempre crescente trà di voi vi tocchi. Ogni relazione si stalla à un certu puntu. Arriva à un puntu induve ùn vi mandate più missaghji ogni ghjornu, ùn passate più tempu inseme, o ùn fate più viaghji di fine settimana inseme. Site solu appesi quì, dendu a relazione per scontata è ùn site micca disposti à purtà torna u frizzante in a relazione. Approfondimu perchè succede questu.

Ciò chì face chì e coppie si alluntaninu

U psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle a dice megliu quandu dice: "Un bully hè a persona più tossica da esse intornu. Ùn ti lascianu mai esse a to propria persona, è camminanu sopra a to autenticità". Cum'è ellu dice, ùn lascià micca u to cumpagnu esse a so propria persona hè equivalente à fà li bullying.

Dunque, forse vi state alluntanendu in un matrimoniu perchè un cumpagnu guarda l'altru cum'è *qualchissia chì hà bisognu di esse riparatu*. Unu di voi prova sempre à trasfurmà l'altru fundamentalmente? S'ellu hè cusì, allora hè unu di i segni chì a vostra relazione si sta sfracendu . Fighjemu l'altre pussibili ragioni per a stessa cosa:

1. Ùn esse capace di creà un equilibriu

A ricerca indica chì un equilibriu difettuosu trà vita prufessiunale è vita privata hà un impattu negativu nantu à e relazioni persunali. E persone tendenu à travaglià troppu, à stressassi, è dopu à sfogà si tuttu nantu à i so cumpagni. Dunque, una di e ragioni di a separazione puderia esse a mancanza di pussibilità di truvà u ghjustu equilibriu.

Una relazione si sfracica quandu ci hè un squilibriu. Travagliu è relazione, famiglia è relazione, amichi è relazione, tempu per sè stessu è relazione... a lista cuntinueghja. Per truvà quellu equilibriu, ci vole à fà un sforzu cusciente in una relazione , ùn succede micca da per ellu.

Aghju vistu parechje coppie chì si sò alluntanate, per via di una mancanza di gestione di u tempu è di cattive cumpetenze urganizative. Fà tuttu in a quantità ghjusta hè u sicretu di a felicità in u vostru paradisu romanticu. Passà troppu tempu cù u vostru cumpagnu è ancu seppellissi in u travagliu per evità di affruntà a monotunia di a vostra relazione sò tramindui esempi di sbagli cumuni in e relazioni chì ponu eventualmente avè un impattu negativu nantu à u vostru ligame.

2. Ùn ascultà micca abbastanza

Art Rios in u so libru, Let's Talk: ...About Making Your Life Exciting, Easier, And Exceptional , face bè nutà: "Quandu cunsideru e persone chì ammiru, una qualità chì a maiò parte di elli spartenu hè chì sò assai boni ascoltatori. Per parechji di noi, vulemu sempre entre in discussione, ciò chì pensemu esse più impurtante da dì. Eppuru, se amparassimu à ascultà più di ciò chì parlemu, pudemu avè conversazioni megliu è creà cunnessione più prufonde. Inoltre, ci serianu menu malintesi in u mondu".

Art Rios hà tuttu u sensu. A mancanza di cumunicazione efficace puderia esse a ragione per a quale a vostra relazione si sta sgretolendu. Aspettate chì u vostru cumpagnu vi legga magicamente a mente? Ùn site micca capace di cumunicà i vostri bisogni, desideri è vuluntà? Quessi sò segni chì avete serii prublemi di cumunicazione in a vostra relazione.

3. Aspittà troppu

L'attore Jeff Bridges hà dettu una volta: "In a vita è in i filmi, hè una sfida simile, induve avete aspettative, è finite in situazioni chì ùn rispondenu micca à e vostre aspettative". Dunque, forse a vostra relazione si sta sgretolando perchè vi aspettate chì u vostru cumpagnu sia u vostru amante, a vostra mamma, u vostru megliu amicu, u vostru mentore, tuttu à u listessu tempu.

Fissà aspettative realisticamente hè una di e sfide di relazione chì guasi tutti devenu affruntà . Ogni tantu, ricordatevi chì u vostru cumpagnu hè solu un altru esse umanu è micca una entità divina chì ùn pò micca fà sbagli. Una di e ragioni più cumuni per alluntanassi hè chì i cumpagni ùn perdonanu micca l'errori di l'altri.

Ma cumu piantà di alluntanassi in una relazione ? Cercate modi per custruisce intimità emotiva è sentevi di novu cunnessi cù u vostru cumpagnu ? Ùn vi ne fate, avemu e spalle per voi ! Eccu alcuni modi per ricunnettassi cù u vostru cumpagnu.

10 Cose da Fà Quandu Siate à Deriva in a Vostra Relazione

«A mo amica hè distante, ci simu alluntanati.» «Aiutu, a mo relazione si sta sfracendu.» «U mo fidanzatu pare emotivamente ritiratu, a mo relazione hè finita?» «Mi sentu cum'è s'ellu ùn cunnoscu più a mo moglia/u mo maritu. Chì devu fà?» Ci hè una bona chance chì site quì oghje perchè state luttendu contr'à una preoccupazione simile. Ma, cum'è digià dettu, hè naturale chì una relazione si stabilizzi ogni tantu. Ciò chì pare esse a fine, ùn pò micca esse veramente a fine. Dunque, prima di cunfonde questu cù unu di i principali segnali d'alerta di una relazione è di smette, date una chance à questi cunsiglii nantu à cumu ricunnettersi in una relazione:

1. Cuminciate cù u toccu

Sè vo site u tipu di coppia chì si tene per manu à u centru cummerciale, a mancanza di cuntattu fisicu chì nasce per via di a distanza in una relazione pò esse spaventosa perchè ci avete prusperu. Dunque, cuminciate cù u cuntattu occasionale, u tipu passiunatu ma micca sessuale. L'umani sò custruiti per sente una cunnessione per mezu di u toccu è questi sò modi sicuri per ricunnettassi cù un cumpagnu dopu un periodu difficiule:

• Una semplice pacca nantu à u bracciu / schiena / spalla
• Abbracci corti / baci nantu à a guancia prima di parte per u travagliu
• Riposandu a testa nantu à a so spalla
• Massaggià e so spalle / mani

2. Piglià u primu passu

Sapete chì site diventatu troppu grande per qualchissia chì amate quandu site quì inseme ma micca veramente quì. Puderete esse occupati cù i vostri telefoni è, fora di u scambiu occasionale d'infurmazioni, ùn avete nunda di chì parlà. Dunque, fate u primu passu. Invece di affundà a testa in i vostri telefoni o laptop, stabilite un cuntattu visuale è cuminciate una cunversazione.

Cumu riparà una relazione chì si sta sgretolendu ? Ùn aduprate micca u vostru telefunu cum'è una via di fuga. Mettelu da parte subitu è ​​​​affruntate u prublema cù u vostru cumpagnu. Sè u vostru cumpagnu hè sempre investitu emotivamente in a relazione, ùn eviterà micca a cunversazione. Ùn lasciate micca chì i vostri gadget vi alluntaninu l'unu da l'altru.

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3. Ùn ghjucate micca à u ghjocu di a culpa

Hè faciule d'accusà si l'unu l'altru per a rutina in a relazione. In fatti, parechje persone ricorrenu solu à dà si a culpa à l'altru quandu ùn sò micca capaci di capisce ciò chì hè veramente sbagliatu in a relazione. Hè faciule di dì:

• "Travagliate troppu"
• "Passate più tempu cù i vostri amichi"
• "Ùn mi ricunnosci guasi più"

Rimpiazzate u "voi" cù "noi". Invece di dà a culpa l'unu à l'altru, pruvate à parlà di suluzioni. Ùn site micca quì per capisce quale hè rispunsevule di a distanza chì s'hè insinuata in a vostra relazione; fà cusì ùn servirà à nunda. Site sempre inseme è travagliate inseme per esce da a rutina in a quale site. Dunque, travagliate per questu, micca l'unu contru l'altru. Questa hè una cosa impurtante da ricurdà per cresce cum'è coppia.

4. Ridate a scintilla

Ripurtate e surtite di ghjacciu à mezanotte o e corse improvvisate. O qualcosa di equivalente chì vi piace assai à tramindui. Eccu alcuni esempi:

• Sè i filmi di mezzanotte eranu una volta a vostra passione, pruvate à fà què una volta à u mese.
• Sè vi hè piaciutu u ghjocu di rolu, sorprendetela cù una variazione subdom di cosplay.
• Sè vo avete fattu a spesa inseme, fate ne un rituale di dumenica chì ùn pudete micca mancà.

Micca tutti i vostri sforzi saranu forse ben accolti, ma almenu fate picculi sforzi chì facenu una grande differenza. Sè ancu u vostru cumpagnu vole ricunnettassi, apprezzerà u sforzu è vi ricambierà. Per piantà di alluntanassi in una relazione, duvete ricurdà à u vostru cumpagnu tuttu ciò chì vi riuniva in primu locu. Aprirà ancu strade per parlà di ciò chì ùn va micca in a relazione.

5. Ùn prughjettate micca i vostri sentimenti

Sapè cumu dà spaziu in una relazione senza alluntanassi hè assai impurtante. In fatti, u tempu passatu luntanu in una relazione pò esse estremamente sanu s'ellu hè gestitu in u modu ghjustu. Per esempiu, hè naturale sente si tristu è arrabiatu qualchì volta. Quandu questu accade, scaglià si contr'à u vostru cumpagnu pò creà una spaccatura inutile chì pò micca solu aghjunghje à e vostre emozioni negative, ma ancu influenzà negativamente a vostra relazione. Nunda di bonu ne surtirà. Duvete truvà modi sani per gestisce a vostra ansietà . È permette si tempu è spaziu persunale pò esse un ottimu modu per processà e vostre emozioni, ùn importa da induve venenu.

Quandu avete finitu di piglià u vostru spaziu, assicuratevi di passà tempu inseme. U modu u più faciule per ricunnettà a vostra relazione hè di passà tempu di qualità cù u vostru cumpagnu. A chjave hè di identificà u prublema è di travaglià ci invece di fissà si nantu à u listessu. Pensate à i ghjorni felici è mustrate à u vostru cumpagnu chì a relazione pò esse megliu chè mai.

6. Cumincià una cunversazione

Sè u vostru cumpagnu vi mandava missaghji durante l'ore di travagliu (è vi piaceva) ma ùn a face più, lasciateli un missaghju gentile per dì li quantu l'avete apprezzatu. "Mi piaceva cumu ci scriviamu missaghji ancu mentre travagliavamu. Mi manca". Hè pussibule ch'elli li manchinu altrettantu, ma ch'elli anu smessu perchè ùn anu micca ricevutu a reciprocità ch'elli s'aspettavanu, è dunque, anu suppostu chì ùn avete micca apprezzatu u so missaghju.

Hè per quessa chì sprime i vostri pinsamenti è cumunicà onestamente hè cusì impurtante. Puderia esse chì tramindui pensate è desiderate a stessa cosa. È sta realizazione pò esse un grande modu per rompe u ghjacciu. Tuttavia, ùn siate micca troppu appiccicaticciu o esigenti. Basta à parlà ne per vede cumu reagisce u vostru cumpagnu. U cunsigliu u più impurtante per piantà di alluntanassi in una relazione hè di sprime i vostri desideri, ancu s'ellu si sente scomodu.

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7. Trattate a vostra relazione cum'è s'ella fussi nova di zecca

Ti ricordi di l'attenzione chì hai prestatu à u to cumpagnu quandu hai cuminciatu à esce ? Trattate a to relazione cusì avà. Invece di stà in casa à lagnà ti : "U mo maritu preferisce guardà a TV chè passà u tempu cun mè" o "A mo moglia ama a so banda di ragazze più di mè", fate qualcosa!

Pruvate à corteghjà torna u vostru cumpagnu, flirtate cun ellu, seducelu, riportate a scherzosità è e scherzi. Pò sembrà un pocu stranu à u principiu, ma puderia aiutà. Riportate quella fase di luna di miele. Eccu alcuni modi per ricunnettassi cù u vostru cumpagnu:

• Lasciate i picculi appiccicosi note d'amore nant'à u so telefunu/scrivania, dicendu "Grazie per esse in a mo vita"
• Fateli una breve chjama solu per dì: "Bonghjornu. Ti pregu una bella ghjurnata, amore".
• Flirtà cun elli / dì qualcosa cum'è "Ti alleni di novu? Ùn hè micca maraviglia chì avete tutti quelli musculi"

8. Stabilite e vostre priorità

Unu di i nostri lettori ci hà scrittu: "Ùn aghju nunda in cumunu cù u mo maritu. Per piacè aiutatemi, a mo relazione si sfracica!". In situazioni cum'è questa, i coniugi cumincianu à circà distrazioni in altrò. Ciò ùn significa micca necessariamente chì u vostru cumpagnu dorme cù qualcunu altru . Puderanu sorte cù l'amichi troppu notti di fila. O purtà u travagliu in casa.

Sè vo site una di quelle coppie chì si staccanu, hè ora di mette in opera i pezzi grossi. Fate di l'altru a vostra priorità. Ùn avete micca bisognu di avè i stessi gusti è interessi per ricunnettevi. Pudete travaglià assai è circà cose nove chì vi piacenu à tramindui è chì vi leganu. Avete duie opzioni, cresce inseme o alluntanassi - a scelta hè a vostra. È sè apprezzate a vostra relazione, hè abbastanza simplice, è una chì valerà a pena tuttu u travagliu è u sforzu.

9. Rivisita i vechji lochi

Ci sò lochi specifichi chì avete visitatu à l'iniziu di a relazione ? Probabilmente u caffè di fronte à a vostra università induve avete tramindui parlatu di i vostri sentimenti per a prima volta ? Suggerite d'andà ci. Avete basgiatu per a prima volta in un cimiteru ? Pruvate à andà ci torna è fate un viaghju in u vicolo di i ricordi. Queste azzioni apparentemente simplici ponu fà una grande differenza quandu pruvate à piantà di alluntanassi in una relazione è à riaccendere l'amore è l'intimità sessuale.

Quandu un coniuge cresce è l'altru micca, pò esse difficiule di truvà punti cumuni per cunnette si. Hè quì chì ricurdà ciò chì vi hà riuniti in primu locu pò dà chiarezza nantu à u mutivu per chì site sempre inseme. E persone cambianu. Va bè è succede tuttu u tempu. A chjave per un matrimoniu felice hè di accoglie questi cambiamenti. Pudete cresce in e vostre vite separate, ma truvà sempre modi per stà cunnessi.

10. Fate l'amore, micca solu fate sessu

In una relazione bluccata à l'incontrariu, o in un fossu, u sessu diventa più un sollievu di u stress o una rinascita momentanea di a cunnessione. Ma questu dura raramente. Ùn vi limitate micca à fà sessu. Fate l'amore trà di voi. Parlate di ciò chì vi hè piaciutu durante a sessione d'amore è di ciò chì altru vi piacerebbe fà. L'affettu è a passione ghjocanu un rollu impurtante per avvicinassi in una relazione chì si sta alluntanendu, dunque abbracciatevi, cumunicate è impegnatevi in ​​qualchì ghjocu dopu.

Alluntanassi in una relazione ùn significa micca a fine di a relazione. Sapete chì hè tempurale, ma trattatelu cù una suluzione permanente. Cumu dà spaziu in una relazione senza alluntanassi hè una parte impurtante di questu. Inoltre, ùn vi sentite mai culpevuli per a vostra crescita. Smette di sentevi male per esse cresciutu troppu luntanu da e persone chì anu avutu a pussibilità di cresce cun voi.

Infine, u duttore Bhonsle cunsiglia: "Duvete fà una terapia di coppia per sapè induve site è perchè site quì. Un terapeuta vi darà cunsiglii obiettivi è mantene a riservatezza (à u cuntrariu di i vostri parenti / vicini / amichi). Tanti di i mo clienti sò tornati inseme dopu avè fattu una terapia di coppia". Sè vo circate aiutu prufessiunale, i nostri cunsiglieri di u pannellu di Bonobology sò à solu un clic di distanza.

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