11 indických celebrit a jejich láska k józe

Existuje mnoho lidí, kteří by raději cvičili jógu na běžeckém pásu, než aby cvičili jógu v pohodlí domova. Tento způsob myšlení pramení ze skutečnosti, že si stále neuvědomujeme zdravotní výhody, které jóga poskytuje. Je to forma cvičení, která nás nejen udržuje zdravější a pružnější, ale také pomáhá člověku odbourat stres a cítit se v životě pozitivněji . Proto indické celebrity přísahají na jógu.

Zde je 11 slavných celebrit, které přísahají na jógu

1. Šilpa Šettyová

Jméno Shilpy Shettyové se stalo synonymem pro jógu. S jógou začala asi před 18 lety, když začala trpět chronickou spondylitidou. Herečka má pocit, že jóga pro ni není jen formou cvičení, ale také disciplínou. Pomáhá jí zůstat flexibilní a také jí pomáhá udržet klidnou mysl.

Třikrát týdně hodinu cvičí jógu. Některé z jejích oblíbených ásan jsou Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana a Adho Mukha Shavanasana.

Vydala několik DVD o józe. První vyšlo v roce 2008 a jmenovalo se Shilpa's Yoga. Nedávno spustila aplikaci „Shilpa Shetty yoga“, aby povzbudila lidi k józe ve větším měřítku. Nejen globální publikum, ale i její syn Viaan se zdá jít v jejích stopách a pravidelně cvičí jógu ve škole.

2. Kareena Kapoor Khan

Dáma s nulovou velikostí znamená Kareenu Kapoor. Je tak ohebná, že s lehkostí zvládne i některé z nejobtížnějších jógových pozic, jako je stoj na hlavě a čakrásana . Možná je teď vdaná a matka, ale to neznamená, že se vzdala své rutiny každodenních lekcí jógy.

Kareena, která během těhotenství hodně přibrala, zhubla po porodu díky pravidelné józe. Její trenérka jógy po téměř 10 let, Anshuka Parwani, která vede jógový institut „Anshuka Yoga“, v rozhovorech prozradila, že herečka zhubla díky pránájámám a surnájámským cvikům . Zatímco první z nich pomohly dostat hormony zpět do normálu, druhé výrazně zlepšily její držení těla. V současné době dělá 50 surnájámských cviků denně a 45 minut dalších ásan.

3. Malaika Arora

Když se mluví o józe celebrit, jak bychom mohli zapomenout na tuto dámu? Malaiku Aroru k józe přivedla Kareena Kapoor Khan. Trénuje s Payal Gidwani Tiwari. Její oblíbené pozice jsou dhanushasana, padmasana a suryanamaskar . Baví ji dýchání, které jóga zahrnuje. Protože jóga vyžaduje hodně soustředění, má pocit, že jí jóga pomohla zlepšit její koncentraci. Když hovořila o výhodách jógy, uvedla, že suryanamaskar jí pomohl zlepšit zářivost obličeje, protože zlepšuje krevní oběh v těle.

4. Sonam Kapoor

Pravidelné cvičení jógy, které Sonam Kapoor věnuje, se projevuje i v jejím vzhledu. Její pozitivní myšlení je také způsobeno jógou, kterou pravidelně praktikuje. Radhika Kale trénuje Sonam Kapoor v józe. Když herečka s jógou začala, milovala vzdušnou jógu, protože jí pomáhala udržovat se pružnější a také jí pomáhala spalovat přebytečné kalorie. Sonam se také přihlásila do kurzů bikram jógy. Tyto kurzy sestavil jógový guru Bikram Choudhury. V této lekci se procvičuje 26 ásan a dvě dechová cvičení.

5. Nargis Fakhri

Je pohledná a to díky hodinám jógy, které cvičí. Tato bollywoodská herečka se k józe pustila před více než deseti lety. Říká, že právě jóga jí dala duševní i fyzickou sílu. Neustále motivuje ženy po celém světě k zdravějšímu životu. Nedávno vedla Nargis Fakhri lekci jógy, která se konala první den festivalu XYoga Dubai na pláži Kite Beach v Dubaji.

6. Lara Dutta

V neposlední řadě – Lara Dutta. Je ve formě a v tomto ohledu nikdy neslevila. Jógu cvičí už přes deset let pod vedením Deanne Panday.

Dokonce i během těhotenství cvičila prenatální jógu, která jí pomohla rychleji se zotavit. Dnes věnuje józe každý den půl hodiny.

První DVD, které vydala – Jóga: Rekonvalescence a omlazení – bylo o tom, jak různé ásany mohou pomoci zlepšit stav mysli, duše a těla. Má také kanál na YouTube, kde nahrává videa různých ásan, které cvičí. Mezi její oblíbené patří pránájáma, utkatásana a vrikšásana.

7. Bipasha Basu

Herečka, která má na kondici DVD s názvem Bipasha Basu: Milujte se, nejen cvičí v posilovně a správně se stravuje, ale také pravidelně cvičí jógu, aby se udržela v kondici – fyzicky i psychicky. Koneckonců, jak sama říká, chce se dožít 100 let!

Trénuje ji Deanne Panday. Její den začíná suryanamaskar postem, kde absolvuje 108 kol unikátního jógového modulu, který byl pro ni navržen.

8. Akšaj Kumar

Akshay Kumar je známý jako milovník bojových umění. Věděli jste ale, že tento fit muž, který „nikdy nestárne“, pravidelně cvičí jógu a medituje? Jeho guru jógy, Suveer Balvi, řekl, že Akshay je jako jogín – vede disciplinovaný život a je extrémně soustředěný. V souladu s jógovými principy disciplíny se herec budí každý den ve 4 hodiny ráno a chodí spát v 9 hodin. Někdy si dokonce užívá jógu ve vodě! V mnoha rozhovorech Akshay připisuje józe zásluhy za to, že se cítí spokojenější se životem.

9. Sidharth Malhotra

Muž s rozjasňujícím vzhledem se udržuje v kondici nejen cyklistikou a basketbalem, ale také pravidelnými dávkami jógy. Na své sociální sítě často zveřejňuje fotografie v různých jógových pozicích. Stejně jako Akshay Kumar, i Suveer Balvi učí jógu Sidhartha Malhotru. Herec cvičí jógu od roku 2016. Domnívá se, že v průběhu let dokázal zvládat tlak z dosahování filmových trháků jen proto, že jóga mu udržela mysl v klidu.

10. Sachin Tendulkar

Věděli jste, že Sachin Tendulkar pravidelně cvičí ásany? Nejdříve ho učil BKS Iyengar a poté Dr. SN Omkar. Před několika lety, když tento hráč kriketu trpěl ztuhlými zády, mu ten druhý pomohl. Během té doby Tendulkar nejen cvičil s týmem jógu, ale i poté věnoval 45 minut osobnímu tréninku. Sachin má pocit, že kriket je hra, která vyžaduje hodně soustředění, a právě jóga mu pomohla výrazně zlepšit jeho úroveň soustředění.

11. Šikhar Dhawan

Shikhar Dhawan pravidelně cvičí jógu. Jeho trenér, Manoj Kumar, v rozhovoru uvedl, jak jóga změnila Dhawana jako člověka z impulzivního na někoho, kdo je nyní vyrovnanější. Dhawan je známý tím, že pravidelně cvičí jógu – od suryanamaskary a pránájámy až po stojky na hlavě a záklony.

Hollywoodské celebrity, které se neobejdou bez jógy

Věřte mi, když říkám, že jóga se neomezuje jen na Indy. Od Madonny, slavné americké zpěvačky, až po Oprah Winfrey, dámu, která se proslavila svou show, a od hvězdného anglického fotbalisty Davida Beckhama až po slavnou hollywoodskou herečku Jennifer Aniston, každý začlenil jógu do svého života.

1 Jennifer Anistonová

Jennifer Aniston, kterou trénuje Mandy Ingber, dokonce prohlásila, že právě jóga jí pomohla přestat kouřit. Cvičí jógu nejméně 5krát týdně, přičemž se nezastavuje u běžných pozic, ale jde o úroveň výš. Například při držení půlměsíce zvedá konečky prstů z podložky a při základním trojúhelníku natahuje obě paže.

2. David Beckham

Anglická fotbalová hvězda David Beckham nesmírně prospívá jógou. Díky ní je jeho tělo pružnější a také se cítí uvolněněji.

3 Madonna

Madonna, slavná americká zpěvačka, si z jógy hodně užila – a to ještě více po porodu. Uvedla, že mimo jiné praktikuje aštangu , která zahrnuje mnoho pohybů a různých pozic.

4 Oprah Winfrey

Oprah Winfrey, která se dostala do popředí díky svému pořadu, praktikuje transcendentální meditaci každý den. Říká, že díky ní se její mysl cítí klidnější a spokojenější.

5. Eva Longoria

Slavný americký baseballový hráč Evan Longoria praktikuje jógu, protože má pocit, že mu pomáhá zlepšit soustředění, což následně zlepšuje jeho hru.

V prosinci 2014 Organizace spojených národů uznala přínos jógy pro poskytování holistického přístupu k blahu člověka. Následně, 21. června 2015, indický premiér Narendra Modi vyhlásil 21. ^červen „Mezinárodním dnem jógy“. Vzhledem k tomu, že celebrity po celém světě uznávají přínos jógy, je načase, abychom jí dali šanci i my.

8 otevřených pravidel vztahů, která je třeba dodržovat, aby to fungovalo

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní dar . Umožní Bonobology i nadále vám přinášet nové a aktuální informace ve snaze pomoci komukoli na světě naučit se cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat