10 otevřených pravidel vztahu, která je třeba dodržovat, aby to fungovalo

Otevřené vztahy nejsou jen záminkou k podvádění

Live-in a Open | | , Autor obsahu a editor
Ověřeno:
Otevřený vztah
Šířit lásku

Jak se definice lásky každým dnem rozšiřuje, vztahy se stávají plynulejšími. Otevřené vztahy a polyamorie už nejsou neslýchané. I ty nejplynulejší vztahy však potřebují základní pravidla, aby nedošlo ke zbytečné bolesti a nedorozumění. V tomto článku vám přinášíme odpovědi na otázky typu: "Můžou otevřené vztahy fungovat?" a "Jaká jsou pravidla otevřeného vztahu?"

Abychom lépe pochopili, jak fungují otevřené vztahy, mluvili jsme s psychoterapeutem Sampreeti Das (Masters in Clinical Psychology and Ph.D. researcher), který se specializuje na racionální emocionální behaviorální terapii a celostní a transformační psychoterapii. Pojďme se podívat na to, jak mít úspěšný otevřený vztah.

Co je otevřený vztah?

Seznamování s otevřeným vztahem zpochybňuje představu, že lidé jsou přirozeně monogamní. Otevření vztahu znamená uznat, že jediný partner nemusí být schopen splnit všechny vaše potřeby – emocionální, psychologické, logistické a sexuální. Otevřené vztahy mohou být často zaměňovány s polyamorií. Vzhledem k tomu, že obě jsou proměnlivá spojení, existují určité překrývání a je těžké je definovat přesvědčivě.

  • Ve většině případů jsou otevřené vztahy chápány tak, že zahrnují jedno primární romantické spojení a zároveň umožňují více sexuálních partnerů
  • A polyamorní vztah, na druhé straně je emocionálně a mentálně zapojen do více lidí současně. 

"Seznámení s otevřeným vztahem je součástí nemonogamie, zastřešujícího termínu, který zahrnuje jakýkoli vztah, který nenese značku exkluzivity."

Jak již bylo řečeno, neexistují žádné pevné pokyny, jak být v otevřeném vztahu. Často je na zúčastněných stranách, aby si stanovily hranice a definovaly, co je pro ně otevřený vztah.

Co jsou to jednostranné otevřené vztahy?

Jednostranné otevřené vztahy jsou o tom, že jeden z partnerů je sexuálně/emocionálně zapojen do jiných lidí a druhý to nedělá. Existuje několik důvodů, proč se pár může rozhodnout pro jednostranný otevřený vztah, například:

  • Jeden z partnerů není schopen mít sex, je asexuální nebo demisexuální
  • Jeden partner má ztratil zájem o sex po dlouhém manželství
  • Jeden z partnerů je polyamorní nebo chce prozkoumat vztah stejného pohlaví ve svém heterosexuálním, monogamním manželství

Ale jednostranná otevřená manželství nebo vztahy také potřebují upřímnost a hodně komunikace, protože žárlivost a majetnictví se musí vkrádat.

Pravidla jednostranného otevřeného vztahu vyžadují, aby partner, který pokračuje v monogamním vztahu, byl informován o více vztazích druhého partnera. Pokud mají rozumné výhrady a požadavky, mělo by to být respektováno.

Jediný problém je ten jednostranný otevřená manželství nebo vztahy se mohou stát vykořisťovatelskými, když je jeden z partnerů nucen dát souhlas, protože se bojí, že je partner opustí, nebo chtějí zachovat manželství nedotčené pro své děti. Ale jako všechny otevřené vztahy, i jednostranná pravidla otevřeného vztahu říkají, že je to vratné. Pokud partneři uvidí, že to nefunguje, mohou se vrátit k monogamnímu chování. Tedy pokud jde o zdravé a uctivé pouto.

Jsou otevřené vztahy zdravé?

Být v otevřeném vztahu není normou a někteří odpůrci se mohou nad tímto termínem krčit, ale otevřené vztahy jsou stejně zdravé jako monogamní vztahy. Potřebují tolik emocionální, mentální a fyzické práce jako monogamní vztahy. V otevřených vztazích je důvěra, vášeň, boj, podvádění a rozchody, stejně jako v monogamních.

Nedávná článek Publikováno v The New York Times, zkoumající psychologii otevřených vztahů, uvedl, že partneři v otevřených vztazích zažívají stejnou úroveň spokojenosti, psychické pohody a sexuální spokojenosti jako partneři v monogamních vztazích. Sampreeti poukazuje na to, že každá dospělá, konsensuální vztahová struktura, která vám vyhovuje a která naplňuje vaše psychologické a sexuální potřeby, je zdravá.

Související čtení: Plánujete slavnostní předání? Vše, co potřebujete vědět

Jsou tedy otevřené vztahy zdravé? Ano. Dokud jsou partneři na stejné vlnové délce a cítí podobnou úroveň významného mentálního, emocionálního a sexuálního uspokojení. Samozřejmě to závisí na pravidlech otevřeného manželství nebo otevřených hranicích vztahu, které jste nastavili.

Mohou otevřené vztahy fungovat?

Ano, pokud víte, jak být v otevřený vztah aniž by to nechala nepoctivost, žárlivost a strach zničit. Než se však pustíte do otevřeného vztahu, musíte se sami sebe zeptat, zda chcete, aby byl váš vztah otevřený sexuální svobodě, nebo je to způsob, jak ustoupit od svého partnera. Pravidelné kontroly s partnerem, zachovávání absolutní upřímnosti a obměny pravidel, která jste si před začátkem nastavili, mohou otevřené vztahy udělat tak krásné, jak chcete.

co je otevřený vztah

Může otevřený vztah zachránit vztah?

Vztah jde z kopce kvůli a nedostatek komunikacea fyzické a duševní neslučitelnosti. Trhliny jsou často jasné jako den, zvláště pro toho, kdo se dovnitř dívá. Pokud si pár myslí, že může zachránit svůj vztah tím, že ho otevře, je to nuceno jejich vlastní vztah ještě více zničit, než mu pomoci.

Související čtení: 25 povídek na dobrou noc pro přítelkyni

Jaká jsou pravidla otevřeného vztahu, aby byl úspěšný?

Pokud jde o otevřený vztah, každý pár a každý partner budou mít jiné chápání a očekávání. Jaká pravidla otevřeného vztahu fungují pro jeden pár, nemusí nutně fungovat pro druhý, a tak mohou být definovaná „oprávnění“ občas rozmazaná. Také nastavení některých pravidel je primárně zaměřeno na to, abyste byli v bezpečí, sexuálně a emocionálně, a aby se žárlivost nedostala do rovnice.

"Pravidla vztahu je důležité mít jasno v tom, co očekávat. Řídí celou dynamiku. Ve skutečnosti nám pomáhají vyhnout se jakékoli nejednoznačnosti související s uplatňováním předsudků ohledně různých vztahů, které všichni máme kvůli našemu sociokulturnímu zázemí.“ Sampreeti říká a komentuje, jak mít úspěšný otevřený vztah.

Pokud nejsou hranice dobře definované, psychologie otevřených vztahů často ponechává prostor pro žárlivost a zpackanou komunikaci, která by mohla věci ztížit a znepříjemnit. To je důvod, proč je nastavení pravidel pro otevřený vztah životně důležité, ideálně ještě předtím, než se do vztahu samotného pustíte. Mějte na paměti, že pravidla pro otevřené vztahy se budou do značné míry lišit podle toho, jaká je vaše tolerance a jaký druh rovnice máte se svým partnerem. S ohledem na to se pojďme podívat na některá pravidla pro otevřený vztah, ke kterým mají lidé tendenci se vracet.

Související čtení: Fluidní vztah je nová věc a tento pár s tím rozbíjí internet

Pravidlo 1: Buďte upřímní a transparentní

Upřímnost je nejlepší zásada, když se chystáte na otevřený vztah. Sdílejte své myšlenky, pocity a zkušenosti otevřeně, abyste se vyhnuli nedorozuměním nebo utajení. Transparentnost buduje důvěru a zajišťuje, aby se všichni partneři cítili ceněni. Tyto rozhovory mohou zahrnovat:

  • Důvody, proč chcete otevřený vztah se svým primárním partnerem
  • Časové osy a úrovně fyzického a emocionální intimita s našimi partnery
  • Informování sekundárních partnerů o dynamice vašeho primárního vztahu
  • Jakékoli pocity žárlivosti, pokud jsou přítomny

Nemusíte sdílet příliš mnoho nepříjemných detailů, ale jedním z nejzákladnějších pravidel otevřeného vztahu je udržovat věci, dobře, otevřené a upřímné. Sampreeti také doporučuje být k sobě naprosto upřímný. Skrývání věcí může způsobit žárlivost mezi vaším partnerem a vámi a způsobit velkou nerovnováhu, která ustoupí zbytečné mocenské boje

jsou otevřené vztahy zdravé

Pravidlo 2: Chovejte se ke svým primárním a sekundárním partnerům s respektem

To, že máte primárního partnera, neznamená, že podkopáváte city ostatních partnerů. Dejte jim vědět, co hledáte – chcete se jen spojit nebo také očekáváte emocionální vztah? Možná budete také muset nastavit načasování, kdy se budete s partnery vídat na každý týden nebo měsíc, jinak váš vztah převezme nejistota.

„Mnozí by souhlasili s tím, že vztahy potřebují správnou komunikaci. Málokdo však dokáže definovat, o co v tomto scénáři jde. Mohou existovat pokyny pro komunikaci, ale to, co je v konkrétním vztahu správné, si musí člověk vymyslet sám nebo s pomocí odborníků – jako jsou poradci z Bonobologický panel“ říká Sampreeti.

Související čtení: 7 základů podpory ve vztahu

Pravidlo 3: Stanovte si hranice a omezení

To je důležité jak pro partnera v primárním vztahu, tak pro ostatní partnery, které máte. Nastavte sexuální a emocionální hranice. Buďte konkrétní. Zvažte otázky jako:

  • Co když se jeden zamiluje a chce se tomu věnovat a zároveň zůstat ve svém primárním vztahu? 
  • Mohla by být osoba vaším podpůrným systémem stejně jako sexuálním partnerem? 
  • Máte orální sex?
  • Je v pořádku oddávat se sexuálním praktikám, které neděláte se svým primárním partnerem?

Mluvit o těchto věcech předem zabrání žárlivosti, pocitu viny, zranění a zklamání. Nezapomeňte také mluvit o věcech, které jsou zakázány. Souhlas podrobně prodiskutujte se všemi svými partnery. 

„Jsem v otevřeném vztahu už tři roky. A hranice mají tendenci se rozšiřovat a zmenšovat v závislosti na tom, kde se ve svém životě nacházíme. Pokud jeden z partnerů chce ven a jiný nastoupí na jeho místo, zajistím, abychom znovu vedli otevřenou diskusi o hranicích vztahu,“ říká Tanya, 23letá studentka práv z Texasu.

Související čtení

Pravidlo 4: Upřednostněte bezpečné postupy

Bezpečný sex je důležité bez ohledu na stav vašeho vztahu. A protože budete s více partnery, umístěte to na začátek seznamu, protože šance na pohlavně přenosné choroby a pohlavně přenosné choroby se v otevřeném vztahu zvyšují. Zvažte následující opatření: 

  • Požádejte nové partnery, aby se nechali otestovat, než s nimi půjdete fyzicky
  • Nechejte se také často testovat
  • Promluvte si o používání ochrany, ať už ve formě kondomů nebo zubních přehrad, pokud máte orální sex
být v otevřeném vztahu

Pravidlo 5: Diskutujte o tom, s kým se spojíte

Otevřené vztahy nemusí nutně znamenat být otevřený všem. Váš partner se možná bude chtít sblížit s lidmi, které již znají, zatímco vám může být nepříjemná představa, že byste mohli narazit na tyto lidi a vytvořit nepříjemnou sociální situaci. Zvažte například tyto otázky:

  • Je v pohodě dát se dohromady s jedním z partnerových spolužáků ze střední? 
  • Nebo šéf z firmy, kde váš partner dříve pracoval?
  • Je v pořádku být osobní s přítelem z Facebooku? 
  • Jsou Tinder data chladný? 

Ať už jsou vaše preference jakékoli, prodiskutování s partnerem vám může později ušetřit ošklivé hádky.

Související čtení: 200+ kreativních odpovědí na „Miluji tě“

Pravidlo 6: Uznejte žárlivost

Ach, to zelené monstrum, které se k nám připlíží i v těch nejstabilnějších vztazích. V monogamním vztahu je to dost těžké, ale když je zapojeno více těl (a srdcí), to plížení, toxická žárlivost se nutně dostane do obrazu. A ne, jedním z pravidel pro otevřený vztah není „Nemůžeš žárlit“.

Stejně jako všechny záležitosti týkající se vztahů nebudete schopni uspořádat svůj otevřený vztah do úhledného listu aplikace Excel, bez ohledu na to, kolik pravidel pro otevřené vztahy vytvoříte a prodiskutujete. Máte co do činění s lidmi a pocity a bude to zamotané. Místo toho uděláte toto:

  • Vyjadřujte pocity žárlivosti, když vstávají, místo abyste ji potlačovali
  • Pokud váš partner vyjádří takové obavy, ověřte jejich pocity místo toho, abyste je bagatelizovali
  • Spolupracujte na vytváření strategií pro zvládání žárlivosti, jako je vyhrazení času na kvalitní chvíle se svým primárním partnerem.

Související čtení: 11 způsobů, jak zlepšit komunikaci ve vztazích

Pravidlo 7: Nezanedbávejte svého primárního partnera

Za předpokladu, že máte jednoho primárního partnera, je vždy skvělý nápad připomenout jim, že je zbožňujete. Jemné připomínky každý den o tom, jak moc je máte rádi, zajistí, že otevřený vztah bude prosperovat. V mysli vašeho partnera mohou být pochybnosti o tom, že vás ztratí kvůli někomu jinému, takže je důležité mu říct, že ho chcete mít ve svém životě naplno – sex nebo žádný sex, monogamní nebo nemonogamní.

Naše rada pro otevřený vztah bude:

  • Chodit pravidelně ven data, abyste se cítili blízko se svým primárním partnerem
  • Přineste jim dárky
  • Jeďte na prázdniny 
  • Nechte je, aby se cítily žádané a o které bylo postaráno

„Můj primární partner je ohledně našeho otevřeného vztahu docela uvolněný, ale přiznejme si to, pokud nejsme ,jediní‘, jsme ve vztahu strašně náchylní k tomu, abychom se cítili podkopaní,“ říká Brian, čtenář z New Orleans. „Docela rychle jsme si uvědomili, že když chodíte s někým v otevřeném vztahu, musíte dát svému primárnímu partnerovi pocit, že je výjimečný. Takže jednou za pár měsíců jedeme na malou milenku (nejsme manželé, takže neříkáme líbánky) a soustředíme se jen jeden na druhého.“

seznamování s otevřeným vztahem

Pravidlo 8: Vyhněte se zneužívání jednostranných otevřených vztahů

Jak již bylo zmíněno, jednostranné otevřené vztahy jsou obzvláště citlivé na udržování, protože partner, který se nestýká s ostatními, je náchylnější k pocitům žárlivosti. Zde je několik věcí, které byste měli mít na paměti, abyste je zachovali a zdravý vztah:

  • Oba partneři souhlasí s ujednáním svobodně, místo aby se cítili nuceni jej přijmout
  • Dbejte na to, aby se druhý partner necítil opuštěný
  • Pravidelně konverzujte o jakýchkoli změnách pocitů

Související čtení: Různé typy vztahů: Zjistěte ten svůj

Pravidlo 9: Zůstaňte flexibilní s hranicemi

Pamatujte, že žádné hranice nejsou vytesány do kamene. Lidé rostou, city se mění a vztahy se vyvíjejí. A tak se mohou změnit i potřeby a hranice každého partnera. Pravidelně revidujte a upravujte dohody tak, aby bylo zajištěno vzájemné pohodlí, zejména v jednostranné otevřené vztahy. Tyto rozhovory mohou zahrnovat:

  • Rozšiřování hranic: „Děláme to už rok. Cítíte se nyní spokojeni se zkoumáním citových vztahů?"
  • Úprava limitů: „Myslím, že bych byl raději, kdybychom už neměli noclehy s jinými partnery.“
  • Pravidelné kontroly: „Každé tři měsíce přehodnoťme naše pravidla, abychom zjistili, zda stále fungují pro nás oba.“

Pravidlo 10: Buďte připraveni odejít, pokud to nevyjde

Bez ohledu na to, jak dlouho spolu chodíte nebo jste spolu, dostat se do otevřeného vztahu je úplně jiná hra. Nemusí nutně vyhovovat každému. Pokud se ve vašem vztahu objeví příliš mnoho problémů, možná z něj budete chtít vycouvat. Zopakujte si to, až budete mít oba stejné myšlení. Pamatujte, že se nedostanete do otevřeného vztahu, protože je to ‚cool‘ nebo ‚trendy‘. Uzavření otevřeného vztahu popř rozdělení od vašeho partnera kvůli neslučitelnosti potřeb vás nedělá nervózní nebo nudnou.

On-live-in-and-Open-Relationship

Co dělat a co nedělat v otevřených vztazích

Nyní, když znáte pravidla otevřeného manželství (nebo vztahu), možná budete mít lepší představu o tom, jak postupovat podle vás. Přesto existuje několik věcí, které se mohou pokazit, aniž byste si uvědomovali, jak jste to zpackali. Podívejte se na tento seznam co dělat a co ne, abyste se vyhnuli velkému faux pas, které by vám mohlo věci jen zničit.

DvěNedělej
Buďte upřímní o svých záměrech a o tom, proč chcete otevřený vztahNelhejte o počtu partnerů, které máte, nebo o tom, co s nimi děláte
Vytvořte si pevné základy důvěry, podpory, lásky, poctivosti a komunikace ve vašem primárním vztahu Nevstupujte do otevřeného vztahu s nadějí, že vyřešíte všechny problémy, kterým váš monogamní vztah čelí
Ujasněte si své hranice, omezení, očekávání a pocityNepředpokládejte něčí hranice a očekávání, mohou být velmi odlišné od vašich
Mluvte o všem – až do posledního detailu, pokud to oba chceteNemluvte o věcech, o kterých vás váš partner (partneri) konkrétně požádal, abyste je nesdíleli
Promluvte si o tom, kolik času (samozřejmě, předběžně) věnujete primárnímu partnerovi a milencůmNepředpokládejte, že „plán“ zapadne
Mluvte o tom, kdo je zakázán Nepředpokládejte, že vaši sexuální partneři jsou v pořádku s tím, že jsou „vytržení“. Pro někoho může být důležitá anonymita
Přijměte žárlivost jako normální emociNenáviďte svého partnera a nestyďte ho za to, že žárlí

Klíčové ukazatele

  • Muž Ryb si cení emocionální hloubky, proto s ním buďte empatičtí a otevření.
  • Když se chová odtažitě, buďte trpěliví a dejte mu prostor, který potřebuje.
  • Postupujte podle svých slov a činů, protože důslednost buduje důvěru.
  • Pochopte jeho fantazie a projevte respekt k jeho snům a touhám.
  • Buďte proaktivní při podpoře jeho emocionálních a fyzických potřeb.

Nejčastější dotazy

1. Jak požádat o otevřený vztah?

Pokud jste v monogamním vztahu a chcete požádat svého partnera o otevřený vztah, musíte být upřímní v tom, co přesně chcete a proč to chcete. Pokud s vámi bude partner souhlasit, vše bude fungovat. Pokud však věci jdou opačným směrem a nejsou na palubě, může existovat několik věcí, o kterých si oba budete muset promluvit, například proč potřebujete otevřený vztah a jak důležitá je pro vás tato potřeba, zda je váš partner připraveni odnaučit se jejich podmiňování a zda už k někomu něco cítíte.

2. Je otevřený vztah zdravý?

Pokud je základ důvěry, respektu, podpory, lásky a upřímnosti pevný, není důvod, aby otevřený vztah nemohl být zdravý. Stanovení jasných hranic a prodiskutování očekávání ohledně celého zážitku může také výrazně pomoci zajistit celkově zdravý zážitek.

Závěrečné myšlenky

Otevřený vztah nemůže vzkvétat na nejistých základech. Pokud už ve vztahu jsou problémy, přivedení dalších lidí do něj se vší pravděpodobností situaci ještě zhorší. Manželství nebo vztah nelze zachránit přechodem do otevřeného vztahu. Místo toho by mělo být snahou přivést zpět komunikace páruempatie a citlivost na prvním místě. Jakmile se to podaří, pár se může pustit do otevřeného vztahu, pokud stále chtějí.

Co je to otevřené manželství a proč se lidé rozhodnou mít ho?

13 věcí, které byste měli vědět o vztazích NSA (No-Strings Attached).

Párový terapeut mluví o výhodách a nevýhodách otevřených vztahů

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.




Šířit lásku
Tagy:

Zanechat komentář

Tyto stránky používají Akismet k omezení spamu. Zjistěte, jak jsou vaše údaje komentářů zpracovávány.

Bonobology.com