10 praktických tipů, jak se distancovat od tchánů 

I když manželství může být krásnou a naplňující kapitolou vašeho života, stejně jako každý dlouhodobý vztah, s sebou nese i své výzvy. Největší a pravděpodobně i nejtěžší výzvou je vypořádání se s tchánem/tchyní. Zejména pokud jsou vaši tcháni/tchyně toxičtí a neustále vás otravují nebo kritizují. V takové situaci byste mohli zvážit distanc od tchána/tchyně, a to kvůli vašemu klidu a zdraví vašeho manželství.

Mějte na paměti, že distancování a úplné zbavení se toxických tchánů jsou dvě různé věci. I když se ta druhá může zdát jako lákavější alternativa, není vždy realistická. Vaši tcháni budou vždycky nějakým způsobem součástí vašeho života a vy si k nim musíte zachovat respekt a důstojnost, i když se vám to neoplácí. 

Nejlepší je distancovat se od tchánů tím, že si stanovíte pár hranic a omezíte s nimi kontakt, a zároveň si zachováte srdečný a zdvořilý vztah. Dodržování zdravého odstupu pomůže oběma stranám a mohlo by potenciálně posílit vaše pouto s partnerem i tchánem. Jsme tu, abychom vám pomohli najít tuto křehkou rovnováhu. 

Kdy zvážit distancování se od tchánů/tchyň

Jen kdybychom měli moc si vybírat tchány! Ale bohužel to nemáme. Jsou automaticky součástí manželského balíčku. Pokud budete mít štěstí, vaši tcháni mohou být ti nejmilejší a nejpřátelštější lidé na světě. Na druhou stranu, muset vypořádat se s manipulativními tchány může mít obrovský dopad na vaše duševní zdraví a emocionální pohodu. V takových případech je nejlepší, když pečlivě zvážíte své interakce s nimi a začnete se od svých tchánů distancovat.

Toxičtí tcháni se chovají různě. V mnoha případech bývají chladní, protože se cítí ohroženi vámi, a tehdy vás vylučují z rodinných diskusí, aktivit a rozhovorů, čímž se cítíte jako outsider ve vašem manželství. Nebo mohou být ke všemu, co děláte, přehnaně kritičtí. V některých případech se tcháni začnou vměšovat do vašeho vztahu s partnerem a úmyslně se snaží vyvolat napětí a konflikt. 

Související čtení: Jak mluvit se svým manželem, když druhá žena je jeho matka

Pokud se vám podaří přijít na jádro jejich nepřátelského chování, možná se vám podaří vztah napravit a vybudovat si s nimi silné pouto. Pokud se však ocitnete uprostřed takového nepřátelství, může být těžké se na situaci dívat objektivně. Kromě toho, pokud jsou vaši tchánovi/tchyně toxickí a nechtějí vám oplatit vaše úsilí o nápravu vztahu, nezbývá vám nic jiného, ​​než se od nich distancovat. Otázkou nyní je, jak poznáte, kdy se máte stále snažit o nápravu vztahu a kdy zvážit distancování se od tchánovců/tchyň? Zde je několik varovných signálů, které vám mohou pomoci s rozhodováním:

• Snaží se poštvat vás a vašeho partnera proti sobě: Pokud jsou vaši tcháni toxickí, budou se vás a vašeho partnera vždycky snažit poštvat proti sobě kvůli těm nejmenším věcem. Výsledek? Nakonec se kvůli tchánům pohádáte s manželem, nebo se váš vztah s manželkou zhorší kvůli vměšování se vašich tchánů.
• Mají kontrolu nad vaším manželským životem: Pokud vám tcháni/tchyně zasahují do rozhodování jako páru, pak máte problém. Toxičtí tcháni očekávali by, že vy a váš partner budete žít tak, jak chtějí oni. Je to jejich způsob, jakým uplatňují kontrolu nad vaším životem a manželstvím.
• Vždycky tě srážejí: Pokud neustále nacházejí chyby ve všem, co děláte, ponižují vás před ostatními, úmyslně vám ubližují nebo se chovají, jako byste neexistovali, je to znamení, že vaši tcháni jsou toxickí a musíte se od nich dostat pryč.
• Pomlouvají o tobě v tvé nepřítomnosti: Neuctiví tcháni mají tendenci o vás pomlouvat nebo vás pomlouvat ostatním lidem – přátelům, příbuzným, sousedům nebo komukoli, kdo je ochoten naslouchat – když nejste poblíž.
• Nerespektují vaše soukromí ani hranice: Objevují se vaši tchánovi bez ohlášení? Říkají vám pořád, co máte dělat a jak se máte chovat? Pokud ano, je to jasný signál toxicity. Měli byste zvážit distanc od tchánů a nastavení zdravých hranic.

Distancování se od tchánů – 10 tipů, které téměř vždy fungují

Pro udržení zdravých vztahů potřebujete hranice, a to nejen s romantickými partnery, ale i s přáteli, rodinou, sousedy nebo spolupracovníky. Vztah, který sdílíte s tchánem/tchyní, se nijak neliší. Jak tyto hranice vypadají, závisí na typu rovnováhy, kterou s nimi sdílíte. Pokud je vztah srdečný, hranice mohou znamenat rozhodnutí, jaké části vašeho manželského života sdílíte s tchánem/tchyní (nebo dokonce s vlastní rodinou). Pokud je však vztah napjatý nebo tcháni jsou neuctiví, hranice by mohly být o distancování se od nich. 

Distancovat se od tchánů neznamená přerušit veškerou komunikaci nebo kontakt. Pokud ovšem dynamika vztahů není natolik problematická, že nevidíte jinou možnost než se od toxických tchánů odtrhnout. Ve většině případů to znamená pouze omezit kontakt tak, aby se z jejich strany nemuseli vměšovat do záležitostí, které se jich netýkají. Ale i to může být chůze po laně. Abyste se ujistili, že si někoho (zejména svého partnera) neodcizíte nebo neurazíte, zde je 10 tipů, jak se od tchánů distancovat, které téměř vždy fungují:

Související čtení: 10 způsobů, jak udělat dojem na svou budoucí tchyni

1. Ujistěte se, že máte podporu svého partnera

Vaši tcháni jsou dva z nejdůležitějších lidí v životě vašeho partnera, proto si při rozhovoru s partnerem o jeho rodičích dávejte pozor na slova. Váš partner by měl vědět, že máte s jeho rodiči těžké časy, ale nedělejte to tak, že je urážíte nebo obviňujete, protože by to mohlo vašeho partnera postavit do defenzivy. Nezapomeňte, že toto rozhodnutí znamená, že musíte zjistit, jak se od rodiny distancovat, a to nikdy není snadné, takže k tomuto rozhovoru musíte přistupovat zrale. 

Když se pustíte do tématu distancování se od tchánů, buďte upřímní ohledně svých pocitů, vysvětlete své důvody a zároveň si vyslechněte, co vám říkají. Váš partner se může rozzlobit nebo být zaskočen, a to je naprosto normální. Ujistěte se, že své myšlenky sdělujete s respektem. Dejte mu čas na zpracování všech informací. Nehádejte se s manželem kvůli tchánům ani se nekonfliktujte s manželkou kvůli její rodině. V takových chvílích není nic lepšího než podpora partnera. 

Regina Wilkey, konzultantka, nám pohovořila o svých zkušenostech s... jednání s tchánem/tchánkou„I když moji tchánovi bydlí čtyři hodiny od nás, jsou příliš zapojeni do mého a manželova života. Snažila jsem se od nich odejít a vyhýbat se rodinným akcím a hovorům, ale začínají to odsuzovat. Přes to všechno mi to usnadňuje jen Johnova podpora. Když mě hájí, už se necítím špatně. A to proto, že mu vždycky otevřeně sdělím své obavy.“

2. Stanovte si a vynucujte si zdravé hranice

Nejlepší způsob, jak se distancovat od tchánů, je stanovit si a vymáhat zdravé hranice. Ujistěte se, že o těchto hranicích proberete se svým partnerem/partnerkou, promluvíte si o tom, co je důležité a co vám jako páru vyhovuje, a totéž sdělte i tchánům/tchánům. Musíte být všichni na stejné vlně. Zde je několik příkladů toho, co... stanovení hranic s tchánem/tchánkou může vypadat takto: 

• Nechcete, aby se vám tchánovi/tchánům objevili u dveří bez ohlášení? Řekněte jim, že chcete být informováni předem.
• Pokud vám příliš zasahují do výchovy, zdvořile, ale důrazně jim řekněte, že si jejich rady vážíte, ale že do toho nemají zasahovat a že byste to chtěli vyřešit po svém.
• Pokud mají ve zvyku kontrolovat vám zásuvky nebo dokumenty, řekněte jim, že je to váš soukromý prostor a chcete, aby ho respektovali.
• Abyste to vyvážili, vymyslete plán, jak trávit čas společně jako rodina s frekvencí, která je přijatelná pro všechny zúčastněné.

3. Změňte způsob, jakým s nimi komunikujete

Jak se říká, starého psa novým kouskům nenaučíš. Vaši tchánovi, kteří dosáhli určitého věku, jsou možná příliš zakořenění na to, aby ocenili jiný pohled na věc, a to se často stává kořenem konfliktu. rodinná dynamikaJedním ze způsobů, jak se s tím vypořádat, je změnit způsob, jakým s nimi komunikujete. Pokud snaha prosadit svůj názor vede jen k napětí a tření, nedělejte to.

Nemusíte svá rozhodnutí nikomu vysvětlovat ani ospravedlňovat, včetně své širší rodiny.

Ano, to znamená, že si musíte vypěstovat tlustou kůži a k ​​jejich otravování, kritice nebo nevyžádaným radám přistupovat s úctou, ale může to dělat zázraky v tom, jak pomalu, ale jistě šířit poselství, že budete žít svůj život tak, jak uznáte za vhodné. 

4. Nenechte je vměšovat se do vašeho vztahu 

Pokud se s manželem hádáte kvůli tchánům nebo je váš vztah s manželkou napjatý kvůli její rodině, pravděpodobně se do vašeho vztahu s partnerem vměšují. I když v tomto případě není nikdy snadné zjistit, jak se od rodiny distancovat. udržování dynamiky vašeho vztahu v soukromí je nezbytné.  

Pokud vám to váš vztah s tchánem/tchánovou dovolí, promluvte si s nimi přímo, v přítomnosti vašeho partnera/partnerky, o negativním dopadu touhy mít slovo ve vašem manželství. S úctou, ale asertivně jim řekněte, že potřebujete, aby se v zájmu všech zúčastněných stali krokem zpět. Pokud s nimi zralý rozhovor prostě není možný, požádejte svého partnera/partnerku, aby se stal prostředníkem při sdělování této informace. 

Související čtení: 8 příznaků jedovaté tchyně

5. Čas s rodinou? Držte se rozvrhu

Ujistěte se, že dodržujete harmonogram pro trávení času s tchánem/tchyní. Pokud je interakce mezi oběma stranami příjemná a pohodlná, trávení času společně jako rodina by nemělo být problémem. Ujistěte se, že máte předem připravené plány, abyste se vyhnuli neohlášeným návštěvám. Pikniky, rodinné večeře a vánoční nebo díkůvzdání setkání jsou občas zábavné, bez ohledu na to, jak blázniví tcháni mohou být.

Zatímco držet se dál od tchánů Pokud je to legitimní volba, nerušte jim schůzky neustále. Zároveň nedělejte kompromisy ve svých plánech nebo harmonogramu, abyste se přizpůsobili jejich. Například, pokud jste plánovali strávit Vánoce u rodičů, držte se toho. Nenechte se svými tchánem plést do cesty jen proto, že se na poslední chvíli rozhodli, že by si přáli, abyste s nimi strávili svátky.

Vyšlete tím jasný signál, že nemohou jen tak přecházet přes vaše plány nebo očekávat, že budete neustále dělat věci po jejich. Také pokud se rozhovory na rodinných setkáních stanou divnými nebo se cítíte nepříjemně, omluvte se a trávte čas raději se svým partnerem a dětmi. I když tím vysíláte jasný signál, že jste uraženi nebo nešťastní, je to stále slušnější způsob, jak to udělat, než se vyřádit.

6. Neberte si jejich posměšky osobně

Jednou z nejdůležitějších věcí, které je třeba mít na paměti, pokud uvažujete o distancování od tchánů, je nebrat si nic, co říkají nebo dělají, osobně. Pro svůj vlastní klid ignorujte negativní komentáře a posměšky, které jsou na vás, vaše děti nebo manžela/manželku vrhány. Chápeme, jak těžké to může být, ale je prostě nutné zachovat mír.

Adrian, majitel kavárny, který žije se svou ženou ve Wisconsinu, nám vyprávěl o tom, jak si myslí, že se mu rodiče jeho ženy neustále posmívají. „Pořád mi říkají ‚barista‘ a i když mi to nevadí, můj tchán to dělá nepřetržitě a můj vměšující se tchyně Vždycky má co nabídnout ohledně kariéry. Moje švagrové si také pořád dělají legraci z mé práce a snaží se mě ponižovat. Jsem majitelkou firmy a jsem s tím, co dělám, moc spokojená. Takže teď své tchánovce prostě ignoruji. Usmívám se, kdykoli říkají takové věci, a prostě nereaguji.“

7. Vyhýbejte se hádkám 

Není pochyb o tom, že vaši tcháni jsou toxickí, pokud ve vás vyvolávají pocit méněcennosti nebo neustále tě kritizovat, hledejte chyby na všem, co děláte – v práci, ve stylu výchovy, ve způsobu, jakým spravujete domácnost, a tak dále. Víme, jak frustrující může být to snášet. Pokud se jimi ale necháte zabývat a ztratíte chladnou hlavu, situaci nepomůžete. 

Snažte se tedy vyhnout hádkám s nimi. Připomeňte si, že je to jen večeře na Den díkůvzdání, rodinný výlet nebo víkend, který musíte přežít. Nejlepší je zachovat klid a ignorovat posměšky nebo kritiku, které se vám dostanou do cesty. Vyhýbejte se tématům, která mohou sloužit jako spouštěč nebo vést k hádkám.

Vaši tchánovci se s vámi budou snažit šťourat v háji, aby na vaše chování mohli znovu ukázat prstem. Nedávejte jim takové uspokojení. Buďte ve své reakci pevní, ale mějte své emoce na uzdě.

8. Řekněte jim, pokud jejich rada neodpovídá vašemu životnímu stylu. 

„Ale v dnešní době my…“ Jakákoli věta, která začíná těmito slovy – nebo něčím v tomto smyslu – nevyhnutelně vede k nevyžádaným radám ohledně vašich životních rozhodnutí, vašeho přístupu k rodičovství nebo… úprava v manželstvíJe tak snadné se nechat vtáhnout do hry a pak začíná drama. Zraňuje vás, že vás neustále kritizují, uráží je, že jste reagovali hrubě nebo jste pronesli sarkastickou poznámku. 

Co tedy v takové situaci udělat, abyste se svých tchánů zbavili všech starostí? Kdykoli vám dají nevyžádanou radu, zdvořile jim řekněte: „Jsem rád, že vám to pomohlo. Bohužel to neodpovídá našemu životnímu stylu.“ Neslibujeme, že když to uděláte jednou, poselství se dostane dál. Ale když to budete důsledně opakovat, vaši tcháni to nakonec pochopí a vy si od nich tolik potřebujete odpočinout. 

9. Nehledejte u nich schválení ani potvrzení 

Pravděpodobně se nenaučíte, jak se od rodiny distancovat, pokud nepřestanete usilovat o jejich souhlas nebo uznání. Potřeba souhlasu od našich rodičů (a to do jisté míry platí i pro tchány) je v nás pevně zakořeněná. Takže vy a váš partner na sobě budete muset zapracovat, abyste přestali potřebovat od nich to „krásná holka“ nebo „krásný kluk“. 

Udělejte vše pro to, abyste se dostali do bodu, kdy můžete prostě žít dál, s přesvědčením o svých názorech a volbách, aniž byste se museli starat o názory svých tchánů. Tehdy byste se skutečně uspěli v distancování se od tchánů, bez ohledu na to, zda jste… bydlení s tchánem/tchánkou, v jejich těsné blízkosti nebo na míle daleko.  

Související čtení: 10 myšlenek, které vás napadnou, když vás navštíví vaše tchyně

10. Pokud nic nezabere, uchýlejte se k tiché léčbě

Toto by ideálně mělo být vaše poslední možnost. Pokud nic jiného nezabere, zvažte, zda se zbavit toxických příbuzných tím, že jim dáte… Tichá léčba a vyloučením je ze svého života. Pokud vaši tcháni odmítají dodržovat některé z hranic, které jste si stanovili, a nadále se vměšují do vašich rozhodnutí a rodinného života, zvolte cestu tiché léčby.

Vyšlete tím jasný signál a oni by mohli prostě ustoupit. Nereagujte na to, co říkají nebo jak se chovají. Nedávejte jim moc ovládat nebo manipulovat s vaším manželským životem. Jakmile si uvědomí, že jejich chování, myšlenkové hry a činy vás neovlivňují, klidně se zastaví a dají vám trochu prostoru pro nadechnutí.

Manželství není procházka růžovým sadem. Netýká se jen dvou lidí, ale dvou rodin. Najednou jste zatíženi další zodpovědností a očekáváními a orientace v těchto nových vztazích může být těžká, zvláště pokud jste jediný, kdo se o to snaží. Nechápejte nás špatně. Neříkáme, že všichni tcháni jsou toxickí nebo neuctiví. Ale pokud vám ti vaši vysáli život, nemá smysl věnovat čas a úsilí budování silného pouta s nimi. Pokud distancování se od tchánů snižuje všechna zbytečná drama a přináší do vašeho manželství klid, pak to bez váhání udělejte.

Nejčastější dotazy

12 věcí, které musíte udělat, když si váš manžel vybere svou rodinu místo vás

7 věcí, které jsem cítil, když jsem poprvé potkal své tchyně

Jak mi život ve společné rodině po svatbě vyšel

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.