I když manželství může být krásnou a naplňující kapitolou vašeho života, stejně jako každý dlouhodobý vztah, přichází s řadou výzev. Největší a pravděpodobně nejtěžší výzva je vypořádat se s tchánovci. Zvláště pokud jsou vaši tchánové jedovatí a neustále vás otravují nebo kritizují. V takové situaci možná budete chtít zvážit distancování se od tchánů v zájmu vašeho klidu a zdraví vašeho manželství.

Mějte na paměti, distancování a úplné odříznutí toxických tchánů jsou dvě různé věci. I když se to může zdát jako atraktivnější alternativa, není to vždy realistická možnost. Vaši tchánové budou vždy nějakým způsobem nebo formou součástí vašeho života a musíte si k nim zachovat respekt a důstojnost, i když to nedostanete zpět. 

Nejlepším řešením je distancovat se od tchánů tím, že si stanovíte několik hranic a omezíte svůj kontakt s nimi a zároveň budete udržovat srdečný a zdvořilý vztah. Udržování zdravého odstupu pomůže oběma stranám a mohlo by to případně posílit vaše pouto s partnerem i tchánovými. Jsme tu, abychom vám pomohli zjistit, jak tuto křehkou rovnováhu dosáhnout. 

Kdy zvážit odstup od tchánů

Jen kdybychom měli tu moc vybrat si své tchána! Ale bohužel ne. Ve výchozím nastavení jsou součástí manželského balíčku. Pokud budete mít štěstí, vaši tchánové mohou být těmi nejmilejšími a nejpřátelštějšími lidmi na světě. Na druhou stranu muset vypořádat se s manipulativními tchyněmi může mít obrovskou daň na vašem duševním zdraví a emocionální pohodě. V takových případech je nejlepší, když pečlivě zvážíte své interakce s nimi a začnete se od svých tchánů distancovat.

Toxičtí příbuzní se chovají různými způsoby. V mnoha případech bývají chladní, protože se cítí vámi ohroženi, a tehdy vás tchánové vylučují z rodinných diskusí, aktivit a rozhovorů, takže se ve svém manželství cítíte jako outsider. Nebo mohou být přehnaně kritičtí ke všemu, co děláte. V některých případech se tchánové začnou vměšovat do vašeho vztahu s manželem, záměrně se snaží vyvolat napětí a konflikty. 

Související čtení: Jak mluvit se svým manželem, když druhá žena je jeho matka

Pokud dokážete přijít na kořen jejich nepřátelského chování, možná se vám podaří vztah napravit a vybudovat si s nimi silné pouto. Když jste však v takovém nepřátelství, může být těžké vidět situaci objektivně. Kromě toho, pokud jsou vaši tchánové jedovatí a nechtějí oplácet vaše úsilí o nápravu vztahu, nemůžete dělat nic jiného, ​​než pracovat na tom, abyste se od tchánů distancovali. Otázkou nyní je, jak víte, kdy se nadále snažit opravovat ploty a kdy zvážit distancování se od tchánů? Zde je několik varovných signálů, které vám mohou pomoci při rozhodování:

• Snaží se vás a vašeho partnera postavit proti sobě: Pokud jsou vaši tchánové jedovatí, vždy se vás a vašeho partnera budou snažit poštvat proti sobě kvůli těm nejtriviálnějším záležitostem. Výsledek? Skončíte tak, že se s manželem pohádáte kvůli tchánům nebo váš vztah s vaší ženou bude napjatý kvůli vašim vměšujícím se tchánům
• Vykonávají kontrolu nad vaším manželským životem: Pokud vaši tchánové zasahují do vašich rozhodnutí jako páru, pak máte problém. Toxičtí příbuzní očekává, že vy a váš manžel budete žít svůj život tak, jak chtějí. Je to jejich způsob, jak ovládat váš život a manželství
• Vždycky tě položí: Pokud vždy najdou chybu ve všem, co děláte, položí vás před ostatní, záměrně vám ublíží nebo se chovají, jako byste neexistovali, je to známka toho, že vaši tchánové jsou jedovatí a musíte se od nich dostat pryč.
• Pomlouvají vás ve vaší nepřítomnosti: Neuctiví tchánové mají tendenci nadávat nebo o vás pomlouvat ostatní lidi – přátele, příbuzné, sousedy nebo kohokoli, kdo je ochotný naslouchat – když nejste poblíž
• Nerespektují vaše soukromí nebo hranice: Přicházejí vaši tchánové neohlášeně? Vždy vám říkají, co byste měli dělat a jak byste se měli chovat? Pokud ano, pak je to jasný příznak toxicity. Měli byste zvážit distancování se od tchánů a stanovení zdravých hranic

Distancujte se od tchánů – 10 tipů, které téměř vždy fungují

K udržení zdravých vztahů potřebujete hranice, a to nejen s romantickými partnery, ale také s přáteli, rodinou, sousedy nebo spolupracovníky. Vztah, který sdílíte se svými tchány, se neliší. Jak tyto hranice vypadají, závisí na druhu rovnice, kterou s nimi sdílíte. Pokud je vztah srdečný, hranice mohou znamenat rozhodnutí o tom, jaké části svého manželského života sdílíte se svými tchánami (nebo dokonce s vlastní rodinou, když na to přijde). Ale pokud je vztah napjatý nebo tchánové jsou neuctiví, hranice by mohly být o distancování se od nich. 

Distancovat se od tchánů neznamená přerušit veškerou komunikaci nebo kontakt. Pokud ovšem není dynamika tak problematická, že nevidíte žádnou alternativu k odříznutí toxických tchánů. Ve většině případů to znamená pouze omezit kontakt tak, aby z jejich strany nedocházelo k vměšování do záležitostí, které se jich netýkají. Ale i to může být chůze po laně. Abyste se ujistili, že se během toho nebudete někoho odcizovat nebo urážet (zejména vašeho manžela), zde je 10 tipů, jak se distancovat od tchánů, které téměř vždy fungují:

Související čtení: 10 způsobů, jak udělat dojem na svou budoucí tchyni

1. Ujistěte se, že máte podporu svého partnera

Vaši tchánové jsou dva z nejdůležitějších lidí v partnerském životě, takže buďte opatrní na svá slova, když mluvíte s manželem o jeho rodičích. Váš manžel by měl vědět, že to s jejich lidmi máte těžké, ale nedělejte to tak, že je jakkoli urážíte nebo obviňujete, protože to může vašeho partnera dostat do defenzívy. Pamatujte, že toto rozhodnutí znamená, že musíte přijít na to, jak se distancovat od rodiny, a to není nikdy snadné, takže k tomuto rozhovoru musíte přistupovat zrale. 

Když navážete téma distancování se od tchánů, buďte upřímní v tom, jak se cítíte, vysvětlete své důvody a zároveň poslouchejte, co vám říkají. Váš partner se může naštvat nebo být zaskočen a je to naprosto normální. Ujistěte se, že sdělujete své myšlenky s respektem. Dejte jim čas na zpracování všech informací. Nechoďte po kluzkém svahu hádek s manželem kvůli tchánům nebo konfliktu se svou ženou kvůli její rodině. V takových chvílích není nic lepšího než partnerská podpora. 

Regina Wilkey, konzultantka, s námi hovořila o svých zkušenostech jednání s tchánovci„Přestože moji tchánové bydlí čtyři hodiny od nás, příliš se zapojují do mého a manželova života. Snažil jsem se od nich odejít a vyhýbat se rodinným událostem a telefonátům, ale oni to začínají odsuzovat. Přes to všechno jediná věc, která věci usnadňuje, je Johnova podpora. Když mě brání, už se necítím špatně. A to proto, že mu vždy otevřeně vyjadřuji své obavy.“

2. Stanovte a prosazujte zdravé hranice

Nejlepší způsob, jak se distancovat od tchánů, je nastavit a prosadit zdravé hranice. Ujistěte se, že tyto hranice proberete se svým partnerem, promluvte si o tom, co je důležité a co pro vás jako pár funguje, a poté totéž sdělte i svým tchánům. Všichni musíte být na stejné stránce. Zde je několik příkladů čeho stanovení hranic s tchánem může vypadat takto: 

• Nechcete, aby se vaši tchánové objevili u vašich dveří bez upozornění? Řekněte jim, že chcete být informováni předem
• Pokud příliš zasahují do vašeho výchovného stylu, zdvořile, ale rozhodně jim řekněte, že si ceníte rady, ale není jejich místo, abyste zasahovali, a rádi byste to řešili po svém.
• Pokud mají ve zvyku kontrolovat vaše zásuvky nebo dokumenty, řekněte jim, že je to váš soukromý prostor a chtěli byste, aby to respektovali
• Abyste to vyvážili, vymyslete plán, jak spolu trávit čas jako rodina s frekvencí, která je přijatelná pro všechny zúčastněné

3. Změňte způsob, jakým s nimi komunikujete

Jak se říká, starého psa novým kouskům nenaučíš. Vaši tchánové, kteří dosáhli určitého věku, jsou možná příliš zaujatí, než aby ocenili jinou perspektivu, a to se často stává kořenem konfliktu v rodinná dynamika. Jedním ze způsobů, jak se s tím vypořádat, je změnit způsob, jakým s nimi komunikujete. Pokud snaha vyjádřit svůj názor vede pouze k napětí a tření, nedělejte to.

Své volby nemusíte nikomu vysvětlovat ani zdůvodňovat, včetně vaší širší rodiny

Ano, to znamená vyvinout si silnou kůži a zkrotit přístup k jejich otravování, kritice nebo nevyžádaným radám, ale může to dělat zázraky, když se pomalu, ale jistě dostaneme přes poselství, že povedeš svou život tak, jak uznáte za vhodné. 

4. Nenechte je zasahovat do vašeho vztahu 

Pokud jste se hádali s manželem kvůli tchánům nebo je váš vztah s manželkou napjatý kvůli její rodině, pravděpodobně se do vašeho vztahu s manželem vměšovali. I když přijít na to, jak se distancovat od rodiny není nikdy snadné, v tomto případě udržet dynamiku vašeho vztahu v soukromí je nezbytné.  

Pokud to váš vztah s tchánem dovoluje, promluvte si s nimi přímo v přítomnosti manžela o nepříznivém dopadu touhy mluvit do vašeho manželství. Uctivě, ale asertivně jim řekněte, že potřebujete, aby udělali krok zpět kvůli všem zúčastněným. Pokud s nimi vést zralý rozhovor prostě není možné, požádejte svého manžela, aby se stal prostředníkem při předávání toho. 

Související čtení: 8 příznaků jedovaté tchyně

5. Čas s rodinou? Držte se rozvrhu

Ujistěte se, že dodržujete plán trávit čas se svými tchány. Dokud je interakce mezi oběma stranami příjemná a pohodlná, neměl by být problém trávit čas společně jako rodina. Zajistěte, aby byly plány vytvořeny předem, abyste se vyhnuli neohlášeným návštěvám. Pikniky, rodinné večeře a vánoční nebo díkůvzdání setkání jsou jednou za čas zábavné, bez ohledu na to, jak šílení se tchánové dokážou zbláznit.

Zatímco držet se dál od tchánů je legitimní volba, nezrušujte je neustále. Zároveň nedělejte kompromisy ve svých plánech nebo rozvrhu, abyste vyšli vstříc jejich. Pokud jste například plánovali strávit Vánoce u rodičů, držte se toho. Nedovolte svým tchánům překážet jen proto, že se na poslední chvíli rozhodli, že by byli rádi, kdybyste s nimi strávili svátky.

Vyšle jasnou zprávu, že nemohou jen tak procházet všechny vaše plány nebo očekávat, že budete neustále dělat věci podle nich. Také, pokud jsou rozhovory na rodinných setkáních divné nebo se cítíte nepříjemně, omluvte se a strávte tento čas se svým partnerem a dětmi. I když to vysílá jasnou zprávu, že jste uraženi nebo nešťastní, je to stále slušnější způsob, jak to udělat, než se ohánět.

6. Neberte si jejich pomluvy osobně

Jednou z nejdůležitějších věcí, které je třeba mít na paměti, pokud uvažujete o tom, jak se distancovat od tchánů, je nebrat si nic, co říkají nebo dělají, osobně. Pro svůj klid ignorujte negativní komentáře a posměšky vrhané na vás, vaše děti nebo manžela. Chápeme, jak těžké to může být, ale je prostě nutné zachovat klid.

Adrian, majitel kavárny, který žije se svou ženou ve Wisconsinu, nám řekl, jak si myslí, že se mu rodiče jeho ženy neustále posmívají. „Pořád mi říkají ‚barista‘, a i když mi to nevadí, můj tchán to dělá nepřetržitě a můj zasahující tchyně má vždy co nabídnout. Moje švagrová si o mé práci také pořád dělá legraci a snaží se mě srazit. Jsem majitel firmy a jsem velmi rád, co dělám. Takže teď své tchána ignoruji. Usmívám se, kdykoli řeknou takové věci, a prostě nereaguji."

7. Vyhýbejte se hádkám 

Není pochyb o tom, že vaši tchánové jsou jedovatí, pokud ve vás vyvolávají pocit méněcennosti resp neustále tě kritizovat, najděte chyby ve všem, co děláte – v práci, ve stylu rodičovství, ve způsobu, jakým vedete svůj dům a tak dále. Víme, jak frustrující může být se s tím smířit. Nicméně, nechat je, aby se k vám dostali a ztratit chladnokrevnost, na věci nic nepomůže. 

Takže se snažte, abyste se s nimi nedostali do sporu. Připomeňte si, že je to jen večeře na Den díkůvzdání, rodinný výlet nebo víkend, který musíte překonat. Nejlepší je zachovat klid a ignorovat posměšky nebo kritiku, která se vám dostane do cesty. Vyhněte se tématům, která mohou působit jako spouštěče nebo vést k hádkám.

Vaši tchánové se s vámi pokusí vybrat kost ve snaze získat reakci, aby mohli znovu ukázat prstem na vaše chování. Nedopřejte jim to uspokojení. Buďte pevní ve své odpovědi, ale mějte své emoce pod kontrolou.

8. Řekněte jim, pokud se jejich rady neslučují s vaším životním stylem 

„Ach, ale v dnešní době jsme…“ Jakákoli věta, která začíná těmito slovy – nebo něčím v tom smyslu – nevyhnutelně vede k nevyžádaným radám o vašich životních volbách, vašem přístupu k rodičovství nebo úprava v manželství. Je tak snadné se nechat vcucnout a pak začne drama. Bolí vás, že vás nepřetržitě kritizují, uráží je, že jste odpověděli hrubě nebo udělali posměšnou poznámku. 

Co tedy můžete v takové situaci udělat, abyste své tchána definitivně shodili ze zad? Kdykoli rozdávají nevyžádané rady, zdvořile jim řekněte: „No, jsem rád, že se vám to povedlo. Bohužel to není v souladu s naším životním stylem.“ Nyní neslibujeme, že když to jednou uděláme, poselství se dostane dál. Ale důsledně to opakujte a vaši tchánové nakonec zprávu dostanou a vy získáte tolik potřebný oddech od toho, že vám budou dýchat na krk. 

9. Nehledejte u nich schválení nebo ověření 

Pravděpodobně se nemůžete naučit, jak se distancovat od rodiny, pokud nepřestanete usilovat o jejich schválení nebo potvrzení. Potřeba souhlasu našich rodičů (a to se do jisté míry týká i tchánů) je v nás pevně zakořeněna. Takže vy a váš partner budete muset pracovat na sobě, abyste od nich přestali potřebovat tu „attagirl“ nebo „attaboy“. 

Udělejte práci nezbytnou k tomu, abyste se dostali do bodu, kdy můžete pokračovat v životě s přesvědčením ve své víře a volbě, aniž byste si dělali starosti o názory svých tchánů. Tehdy by se vám skutečně podařilo distancovat se od tchánů, bez ohledu na to, zda jste bydlení u tchánů, v jejich těsné blízkosti nebo na míle daleko.  

Související čtení: 10 myšlenek, které vás napadnou, když vás navštíví vaše tchyně

10. Pokud nic nezabírá, uchylte se k tiché léčbě

V ideálním případě by to měla být vaše poslední možnost. Pokud nic jiného nefunguje, zvažte odříznutí toxických tchánů tím, že jim to dáte Tichá léčba a vyřadit je ze svého života. Pokud vaši tchánové odmítají dodržovat jakékoli hranice, které jste si stanovili, a nadále zasahují do vašich rozhodnutí a rodinného života, zvolte tichou cestu léčby.

Vyšle jasnou zprávu a oni mohou prostě ustoupit. Nereagujte na to, co říkají nebo jak se chovají. Nedávejte jim moc ovládat nebo manipulovat váš manželský život. Jakmile si uvědomí, že jejich chování, myšlenkové hry a činy vás neovlivňují, mohou se zastavit a dát vám trochu prostoru k vydechnutí.

Manželství není procházka růžovým sadem. Netýká se to jen dvou lidí, ale dvou rodin. Najednou jste zatíženi zvláštní odpovědností a očekáváními a orientace v těchto nových vztazích může být obtížná, zvláště pokud jste jediní, kdo se snaží. Nechápejte nás špatně. Neříkáme, že všichni tchánové jsou jedovatí nebo neuctiví. Ale pokud z vás ten váš vysál život, nemá smysl věnovat svůj čas a úsilí budování silného pouta s nimi. Pokud se distancováním od tchánů snížíte všechna zbytečná dramata a přinese klid do vašeho manželství, pak to bez váhání udělejte.

Nejčastější dotazy

12 věcí, které musíte udělat, když si váš manžel vybere svou rodinu místo vás

7 věcí, které jsem cítil, když jsem poprvé potkal své tchyně

Jak mi život ve společné rodině po svatbě vyšel

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.