Vores reaktioner på og natur overfor intimitet, kærlighed og relationer er ofte et produkt af tendenser, vi udviklede i den tidlige barndom. Så paradoksalt som det lyder, er undgående tilknytning en udviklingsmæssig fejltrin, som man sandsynligvis begyndte at fremme i en ung alder uden at være klar over det.
Hvis du er en sentimental romantiker, så hav en "Man of Steel"-persona, når et brud rammer dig, eller bliv nervøs over tanken om at date helt – det har sandsynligvis mere at gøre med din barndom, end du tror. Måske har du altid løbet fra forhold, fordi du aldrig stødte på et godt et, mens du voksede op. Eller du er en håbløs romantiker, fordi du brugte for meget tid på at se romantiske komedier med din mor efter fodboldtræning.
Når det er sagt, udvikler man på lignende måde tilknytningsstile til mennesker baseret på signaler fra deres formative år. Undvigende tilknytning er en af dem. Selv terapeuter dykker ofte ned i forståelsen af individers tilknytningsstile, når de har med par at gøre under rådgivning, for at afdække, hvad der gør dem, som de er. Men hvad er denne tilknytningsstil præcist, og hvorfor i alverden lyder den så skræmmende? Lad os finde ud af det.
Tilknytningsstile i forhold
Indholdsfortegnelse
Tilknytningsstile i relationer blev udviklet på baggrund af en forståelse af, hvordan et barn reagerer på sine omsorgspersoner. Mange undersøgelser af tilknytningsstile har været baseret på et barns primære reaktion på sine forældre. Således er vores natur over for andre mennesker et massivt biprodukt af vores forhold til vores forældre.
Faktisk er der direkte resultater af tilknytning i vores daglige aktiviteter. Vi har nu fire tilknytningsstile, som vi kan basere vores tilbøjeligheder på. Den undgående tilknytningsstil er kun én af fire tilknytningsstile. Resten er trygge, ængstelige og frygtsomme.
Undvigende tilknytning
En person med undgående tilknytning vælger frihed frem for kærlighed og forhold til enhver tid. De har ikke lyst til at være for tæt på nogen og er forsigtige med at være afhængige af andre. De kan virke glade udadtil, tilsyneladende som om de er født til at være single , men i virkeligheden er de skrækslagne indeni.
Frygtsom undgående tilknytning
Frygtsom undvigende tilknytning gør en usikker og bange for at blive elsket. De reagerer ikke godt på udtryk for kærlighed og føler sig truet ret hurtigt. Da de er bange for at blive såret, tager det ikke lang tid, før de hører alarmklokkerne ringe og løber i den anden retning.
Ængstelig tilknytning
Mennesker med angstfyldt tilknytning overtænker ofte deres forhold, men inderst inde har de et meget stærkere ønske om at være tæt på en partner. De vil holde fast i nogen så meget som muligt. De er dog lige så bange for at blive forladt som dem med frygtsom undgående tilknytning.
Sikker fastgørelse
Trygg tilknytning er den mest velordnede af dem alle, en der nyder sin uafhængighed og autonomi i forhold. Selvom de bevarer deres individualitet, er de stadig i stand til at skabe varige forbindelser og viser ingen tegn på at være bindingsfobiske.
Årsager til undgående tilknytningsstil
Forældre er i centrum for, hvordan tilknytningsstile udvikler sig hos en person. At elske en person med undgående tilknytning kan være lidt dystert, fordi en person med denne tilknytningsstil manglede de grundlæggende krav til pleje og omsorg, som de havde brug for i barndommen.
Når en omsorgsperson er uimodtagelig, en uforsigtig forældrefigur, fraværende eller uagtsom – kan et barn begynde at vise tegn på undgående tilknytning. Dette forårsager dyb angst og tristhed hos dem, hvilket yderligere tvinger dem til at stole på sig selv. I dagens æra viser omkring 30 % af mennesker undgående tilknytningsmønstre i dagligdagen. Her er nogle aktiviteter, som forældre bevidst eller ubevidst kan gøre for at udløse undgående tilknytning i deres barns voksenliv senere hen.
- Forsømme: Det kan starte med noget så simpelt som ikke at spørge sit barn om deres dag til at lade dem være alene i timevis.
- Tager ikke barnets problemer alvorligt: At bede dem om at 'vokse op' eller udvikle modenhed er en af de største forældrefejlI stedet for at lære dem en konstruktiv måde at håndtere deres problemer på, ignorerer forælderen eventuelle bekymringer
- Uden hensyntagen til ernæringsmæssige og medicinske behov: Uden at bekymre sig om et barns fysiske helbred med hensyn til kost eller ignorere deres fysiske lidelser
- Mangel på ros: Hvis man ikke beundrer et barns præstationer eller opmuntrer det nok, kan det få dem til at føle, at de ikke er gode nok. At anerkende børn er afgørende for at få dem til at føle sig trygge.
- Tilbageholdelse af fysisk hengivenhed: Fysisk kærlighed er en stor hjælp til at få et barn til at føle sig trygt og passet på. Når en forælder tilbageholder sidstnævnte, såsom kram, kys eller kram, kan barnet vise symptomer på undgående tilknytning.
Relateret læsning: Hvordan det at være far ændrede mit liv til det bedre
Tegn på undgående tilknytning
Også kendt som den 'usikre' undgåelsesstil, kan det hurtigt gå ud over jeres forhold at date en person med undgåelsesstil. Deres mystik, deres mure og deres afvisning af at romantisere ting kan hurtigt blive nervepirrende for den anden person. Selvom de er attraktive og charmerende på alle deres dates, virker klar til et forhold og også fremstår troværdige og loyale, er de måske stadig ikke i stand til at give dig den tryghed, du har brug for i et langvarigt forhold.
Da de selv aldrig har oplevet den samme tryghed, som man får i et sundt forhold, ved de simpelthen ikke, hvordan de skal give den til en anden. Du er måske forelsket og har måske lyst til at besøge dem derhjemme. Men når du ringer på døren og venter på verandaen, er det som om ingen nogensinde åbner døren.
For en person, der er vokset op med disse langvarige problemer, som senere manifesterer sig som undgående tilknytningsproblemer, er det også svært at håndtere et forhold. Hvis du dater en person med denne tilknytningsstil, så læs nedenfor. Her er et par måder, hvorpå et undgående tilknytningsforhold fungerer.
1. De ved ikke, hvordan man elsker
Lad dig ikke narre af deres vittigheder og charme. Deres robuste ydre afspejler næppe deres tomme indre. De kan virke til at bære sig selv exceptionelt godt, men kun fordi de har måttet mestre kunsten at være selvhjulpne i en meget ung alder. Dette har gjort dem hårdere, end du kan forestille dig, men indvendigt er de bange for at blive såret hele tiden.
Så når man dater dem, kan det føles som om, de pludselig har for mange barrierer. Fra den måde, de skifter blik på, til den måde, de aldrig afslører noget om sig selv, kan det føles akavet at håndtere dem. Da de ikke ved, hvordan man tager sig af dem, har de heller aldrig lært, hvordan man rent faktisk gør det selv.
2. De kan blæse varmt og blæse koldt
Det ene øjeblik virker det som om, at hele deres fokus er på dig, og det næste er de gået væk og begyndt at snakke med en gammel ven. Bare fordi de er forfærdelige til at vise hengivenhed , betyder det ikke, at deres hjerte er en tom vase. De elsker dybt, og deres frygt fjerner ikke ærligheden i deres følelser, men det kan være let at misforstå dem.
Når de er i et seriøst forhold, kan deres vaner ofte være forvirrende og endda irriterende til tider. De vil sandsynligvis gerne tilbringe hvert eneste vågne øjeblik med dig, men vil pludselig vige tilbage og begynde at vaske op energisk i det øjeblik, du stiller dem et personligt spørgsmål.
3. En person med afvisende, undgående tilknytning tror måske, at du er klæbrig
Vi siger afvisende, fordi vi virkelig mener det. At reagere på hengivenhed har aldrig været deres stærke side eller noget, de for den sags skyld nyder. Så når du giver dem det, er deres naturlige refleks sandsynligvis bare at smide det væk. Dette kommer ikke af mangel på kærlighed, men snarere af ikke at vide, hvad de skal gøre. Du skal huske, at du har at gøre med en person, der er vokset op med en impuls til at flygte.
Således er ting som PDA, søde kys på panden, flettede fingre, når man holder i hånd , bare ikke deres stærke side. Med tiden lærer de måske deres betydning at kende og værdsætter den behagelige følelse af intimitet, men du kan forvente, at de opfører sig forskrækkede, hvis du lokker dem ind til et kys midt i indkøbscentret.
4. De er ikke gode til at løse konflikter
Konfliktløsning kræver arbejde og er ikke en simpel forbrænding, der kræver en salve natten over. Det kræver opmærksomhed, omsorg og kærlighed – ting som mennesker med undgående tilknytning er indstillet på at blokere væk. Derfor kan dine klager, når du begynder at presse på for en bekymring, der generer dig, gå ubemærket hen.
Det er ikke fordi, de ikke respekterer dig, men de er bare ude af stand til at se problemet. Du siger måske ting som: "Du har været så fjern hele ugen – du har ikke ringet til mig én eneste gang!", og de ved bare ikke, hvordan de skal reagere. Sentimentalitet kommer dem bare ikke lige så naturligt, så forvent at finde dem målløse, når du rejser disse bekymringer.
5. Mennesker med undgående tilknytning har massive tillidsproblemer
Og de afslører sig selv på en række forskellige måder. Din partner kan til sidst bukke under for at stole på dig, fordi det er det, der kræves for at være i et godt forhold. At vælge et forhold, mens man har undgående tilknytningsproblemer, er i sig selv en stor ting og kræver en anstændig mængde tillid fra deres side. Men i andre tilfælde skal du ikke forvente, at de bliver lige så let tilhængere af andre mennesker, som de gjorde med dig.
Deres barndomsskuffelser har fået dem til at føle sig forsvarsløse og hjælpeløse. Deres primære omsorgspersoner har svigtet alle deres forventninger. Så deres hårde ydre stikker tydeligt frem, da de altid er plaget af tanken om at blive såret igen.
6. Det tager et stykke tid for dem at anerkende et langvarigt forhold
Fordi deres forholdsudløsere er så mange, er det nemt for dem at finde grunde til at forlade et forhold. Faktisk leder de sandsynligvis altid efter flere grunde til at forlade end til at blive. Med undgående tilknytning er det svært at praktisere forpligtelse, fordi i en forpligtelse skal man give alt, hvad man har.
Derfor er casual encounters, one-night stands og uforpligtende møder mere deres favorit, når det kommer til dating. De foretrækker folk, der kan opretholde en følelsesmæssig distance og forblive uafhængige på egen hånd.
7. Selv i et seriøst forhold med undgående tilknytning, vil de aldrig bede dig om hjælp
Selve fundamentet for et forhold er at finde en, der kan holde en paraply ud for dig i regnvejr. Så når den ene er kommet tættere på en anden, og I to rent faktisk er på nippet til et seriøst forhold, vil du håbe, at de rækker ud til dig på dage, hvor melankolien rammer dem.
Men det vil de ikke. De har altid tørret deres tårer selv og behøver ikke, at du giver dem en æske lommetørklæder. Så du kæmper måske med næb og klør for at nedbryde deres mure og håber, at de viser dig en side af dem, du aldrig har set før – men den kamp vil være lang og hård.
8. Deres uafhængighed skinner altid igennem
Og nogle gange på virkelig smukke måder. Ikke kun på arbejdspladsen eller i deres datingliv. Men du vil se det i hver en centimeter af deres væsen, hvor selvhjulpne de er. De får ikke gåsehud i mørket, fordi de er blevet trygge ved det. De er heller ikke bange for at blive stukket af torne, fordi de er så dygtige til at binde.
Fra den måde de er optaget af deres egne hoveder, mens de brygger en kop kaffe, til hvordan de håndterer kriser på arbejdet, dater du faktisk en uafhængig kvinde eller mand, når du er i et undgående tilknytningsforhold.
Forebyggelse og behandling af undgående tilknytningsstil
Da den undgående tilknytningsstil udvikler sig lige fra barndommen, bør dens forebyggelse også spores tilbage dertil. Denne tilknytningsstil har primært at gøre med ens forhold til ens forældre. Den eneste måde at forhindre ens barn i at udvikle dette på er ved at være en omsorgsfuld og opmærksom forælder over for dem.
Hvis en forælder er opmærksom på sit barns behov, giver dem mulighed for at føle hele spektret af følelser og er omsorgsfuld over for sit barn, kan det være lige præcis nok til at forebygge denne tilknytningsstil. I stedet for at irettesætte eller skælde barnet for meget ud, bør forælderen overveje at pleje det med venlige ord og forståelse. Hvis ikke, er det muligt, at barnet har giftige forældre og utvivlsomt vil udvikle usunde mestringsmekanismer i fremtiden.
Desuden er den eneste måde at genkende denne tilknytningsstil på at kontakte en rådgiver eller terapeut og få deres vejledning. Med deres ekspertise kan man vide præcis, hvor problemet stammer fra, og hvordan man overvinder det for at forbedre fremtidige forhold. Heldigvis for dig har Bonobology et dygtigt panel af rådgivere, der alle kun er et klik væk.
Så det er sådan det er – at elske en person med undgående tilknytning. Vi kan ikke vælge, hvem vi forelsker os i, men vi kan vælge at forsøge at forstå dem bedre for at elske dem på den rigtige måde. Det kan virke som en svær ting at gøre og næsten som et rigtig dårligt bud.
Men siden man ikke rigtig kan afvise kærlighed på den måde, kan man i det mindste gøre den en lille smule bedre.
Ofte Stillede Spørgsmål
En undvigende person viser ikke kærlighed på den almindelige måde. Du vil se dem som ekstremt uafhængige og have en frygt for at forpligte sig. De elsker dig måske, men vil ikke udtrykke det godt, da de ikke taler meget om deres følelser.
Ikke monumentalt. Med terapi og rådgivning kan man komme over sine problemer med afvisende, undgående tilknytning og lære at være i et mere funktionelt forhold. Man kan dog ikke helt give slip på alt, der har bidraget til at forme ens natur.
Til sidst, ja. Der kan være et par bump undervejs og nogle store konflikter i den allerførste begyndelse af et forhold med en person, der har problemer med undgående tilknytning. Men med tid, vedholdenhed, indsats og masser af forståelse er et succesfuldt forhold fuldt ud muligt.
7 grunde til, at din eks er både varm og kold — og hvordan man håndterer det
Ambivalent tilknytningsstil – hvordan skader det jeres forhold?
11 kvaliteter i et forhold, der er et must for et lykkeligt liv
Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.
