Lykkelige romantiske forhold handler i høj grad om hengivenhed, fysisk tiltrækning og lignende interesser. Men på lang sigt er der mange flere forholdskvaliteter, der er nødvendige. Den amerikanske filosof Cornel West har understreget: "Vi er nødt til at erkende, at der ikke kan være forhold, medmindre der er engagement, medmindre der er loyalitet, medmindre der er kærlighed, tålmodighed og vedholdenhed."
Et forhold er et dynamisk koncept og kræver konstant evaluering og næring. En ivrig gartner vil regelmæssigt se på hver plante, kontrollere om den trives og træffe korrigerende foranstaltninger. Partnere i et forhold er som gartnere; de skal konstant passe og pleje deres have, hvilket er deres forhold.
Der er kvaliteter ved stærke forhold, som par kan lære at dyrke, så deres have blomstrer og trives. I modsætning til hvad Beatles sagde, er kærlighed ikke alt, hvad man behøver for at have et lykkeligt liv (selvom det er et vigtigt aspekt af det!). Lad os se på, hvad der kræves for at dyrke de sundeste forhold, med nogle indsigter fra klinisk psykolog. Dr. Nimisha, som er parterapeut og livscoach.
11 kvaliteter i et forhold, der er et must for et lykkeligt liv
Indholdsfortegnelse
"Efter en række dårlige forhold indså jeg, at jeg greb dem an på den forkerte måde," fortalte Anthony, en 28-årig musiker, os. "Jeg forventede regnbuer og sommerfugle, jeg forventede evig harmoni og kærlighed. Når det første tegn på problemer viste sig i mine forhold, fandt jeg grunde til at stikke af."
"Jeg troede, at et par dårlige egenskaber i et forhold betød, at det hele var råddent, og at der ikke var noget håb for det. Jeg indså senere, at min forventninger i forhold ofte var skæve, og at de kvaliteter, man skal kigge efter i et forhold, ikke vil blive vist frem for dig, du er nødt til at finde og dyrke dem,” tilføjede han.
Ligesom Anthony er det muligt, at vi griber forhold an på den forkerte måde. Det er kun menneskeligt at forvente, at de bedste kvaliteter i et forhold starter fra dag ét og aldrig slutter, men sådan er det ikke. Ofte vil de svære dage få det til at se ud som om, det er umuligt at elske denne person, men det vigtigste er, hvordan du ikke lader et par dårlige kvaliteter i et forhold ødelægge det hele for dig.
Der er mange aspekter ved at finde glæde i et forhold. Og for det meste er det måske ikke muligt at pleje dem alle på samme tid. Bare rolig, vi står klar til at hjælpe dig. Hvilke stærke forholdskvaliteter skaber lykke? Her er 11, vi har udvalgt til dig.
1. Glæde er den grundlæggende egenskab, der er nødvendig i et forhold
Dette kan virke indlysende, og med god grund. Glæde er en integreret del af en lykkeligt og succesfuldt forholdHvad er pointen med at være i et forhold, hvis det ikke bringer dig glæde? Sandt nok er der op- og nedture – gode tider og knap så gode tider. Men generelt skal der være glæde. Sjov og latter fremmes, hvis en eller begge partnere har en god sans for humor.
Evnen til at grine af sig selv og sine svagheder er en gave, der beriger parrets forhold. At have en tendens til at føle sig tilfreds det meste af tiden er endnu et mantra for et glædeligt forhold. Det er ikke nødvendigt, at begge partnere er udadvendte, sjove mennesker.
Cheryl er en sprudlende person med en let latter, mens hendes mand, Roger, er en introvert person med en stille humoristisk sans. Sammen supplerer de hinanden og har et glædeligt forhold. Glæde er uden tvivl en af de vigtigste uhåndgribelige kvaliteter i et forhold. Hvad er et forhold, hvis det ikke gør partnere glade for at være en del af det?
Relateret læsning: 7-punkts tjekliste for et lykkeligt ægteskab, som du SKAL følge
2. Mildhed
At være blide over for hinanden – verbalt, følelsesmæssigt og fysisk – er en selvfølge. Venlighed, tålmodighed og medfølelse går hånd i hånd med blidhed. En blid partner giver dig en følelse af tryghed, og du er i stand til at være sårbar over for ham eller hende. Dette er virkelig en romantisk gestus.
Mildhed og medfølelse giver dig også evnen til at tilgive, hvilket er afgørende i et langvarigt forhold. Med den tyske teolog og læge Albert Schweitzers ord: "Ligesom solen får is til at smelte, får venlighed misforståelser, mistillid og fjendtlighed til at fordampe."
Folk antager dog ofte, at hævede stemmer og skænderier er dårlige egenskaber i et forhold. Sandheden er, at et forhold ikke kan eksistere uden skænderier, hævet tonefald og en knap så blid attitude under dem. Ikke desto mindre betyder det ikke, at den dynamik er dømt til at mislykkes. Faktisk, når du er i stand til at praktisere blidhed efter et skrigende slagsmål, betyder det bare, at du værdsætter forholdet nok til at lade det være forbi.
3. respekt
Mens kemi er den magnet, der kan tiltrække et par til hinanden, er gensidig respekt den forholdskvalitet, der binder dem sammen. Respekt omfatter påskønnelse af hinandens præstationer og succeser, uanset hvor små de er. Udvikling af respekt i et forhold også respekterer hinandens grænser.
Miranda elskede sin mand David meget højt, men på en eller anden måde kunne hun ikke respektere ham. Årsagen: Han kunne ikke holde et job, var en rodet person og glemte ofte at udføre huslige pligter. Al kærlighed i verden kan ikke redde et forhold, hvor gensidig respekt mangler.
Af alle kvaliteterne ved et stærkt forhold er gensidig respekt et absolut must. Ingen dynamik kan overleve uden den, da der ikke vil være nogen gensidighed eller fælles indsats. Et forhold skal være en forening af ligeværdige, mangel på respekt vil ikke tillade det.
4. Effektiv kommunikation er en del af stærke relationer
Kan du tale med din partner om hvad som helst? Kan du med sikkerhed sige, at du kan fortælle dem hvad som helst om, hvad der ligger dig på sinde, uden at frygte, at det vil opildne til et skænderi? Endnu vigtigere, kan du effektivt kommunikere din utilfredshed og finde en effektiv løsning på det?
En person, som du kan gøre det med, har kvaliteterne hos en god parpartner. Hvis du finder en person, som du kan tale om absolut alt i verden med, er det en af de bedste ting, du kan gøre for jeres dynamik. Nøglen til god kommunikation lytter opmærksomt og aktivt til, hvad din partner siger. Nogle mennesker er meget veltalende – de kan tydeligt forklare deres synspunkt, men de er dårlige til at lytte.
Dette er en klar hindring for et lykkeligt forhold, fordi den partner, der ikke bliver hørt, ikke vil føle sig forstået eller værdsat. At lytte viser, at du holder af din partner. Hvis din partner har det svært, vil det at lytte hjælpe ham eller hende med at føle sig bedre tilpas og komme tættere på dig. Når I etablerer klare, effektive, åbne og ærlige kommunikationslinjer mellem hinanden, er alle de komplementære kvaliteter i et forhold taget hånd om.
5. Intimitet
Følelsesmæssig og fysisk intimitet er selve hjørnestenene i et parforhold. Det holder gnisten i live. At vise hengivenhed verbalt og fysisk regelmæssigt gør for jeres forhold, hvad det gør for din telefon at genoplade batteriet. For at intimitet kan udvikle sig, skal du forstå din partners kærlighedssprog – reagerer han/hun på kærlige ord, hjælp med huslige pligter, et kram og kys eller en overraskelsesgave?
Når du ved, hvad der bringer kærlighedslyset i din partners øjne, skal du gøre disse ting oftere. Intimitet kan være en af de vigtigste uhåndgribelige kvaliteter i et forhold. Først når du føler dig virkelig forbundet med din partner, vil du være i stand til at etablere alle de komplementære kvaliteter i et forhold.
Som Leo Buscaglia, amerikansk forfatter og motivationsforedragsholder (også kendt som "Dr. Love"), har udtrykt det: "Alt for ofte undervurderer vi kraften i en berøring, et smil, et venligt ord, et lyttende øre, en ærlig kompliment eller den mindste ..." handling med at vise hengivenhed, som alle har potentiale til at vende et liv.”
6. Empati
Evnen til at have empati med sin partner er en subtil, men vigtig kvalitet i et forhold. Empati handler om at kunne sætte sig ind i sin partners situation og sindstilstand. Det er en god måde at forstå hans eller hendes perspektiv på. Empati er en kvalitet i et forhold, der medfører eftertænksomhed og forståelse.
Trods et turbulent ægteskab var det Toms empatiske holdning over for sin ægtefælle, der holdt Rachel og Tom sammen. Når hun luftede sine følelser, forsøgte han at sætte sig i hendes sted og se situationen fra hendes synspunkt. Dette gjorde det ikke kun muligt for ham at bevare roen, men fik også Rachel til at falde til ro og føle sig forstået. Hun værdsatte denne egenskab hos Tom dybt, hvilket styrkede deres forhold.
Selvom det kan virke umuligt at sætte sig i sin partners sted, når tingene ikke går så godt, er det netop dér, empati er mest nødvendig. En af de vigtigste egenskaber ved en god parpartner er en person, der er i stand til at anerkende, hvor du kommer fra, og hvad du mener, når du siger de ting, du gør. Af alle de egenskaber, der er nødvendige i et forhold, er empati en, der ofte overses.
Relateret læsning: Mærk hvor meget han elsker dig gennem hans kropssprog
7. tillid
Uden ærlighed kan intet forhold vare. Når partnere er ærlige over for hinanden, udvikles der et tillidsbånd. Når den ene partner begår fysiske eller følelsesmæssig utroskab, er det svært for forholdet at overvinde tillidsbruddet og overleve. Tillid og engagement er tæt forbundet. Engagement avler tillid og omvendt.
Det er ikke let at forblive engageret, men det er en kvalitet i et forhold, der er essentiel for lykke. Det er ikke kun at være engageret i sin partner, der betyder noget, man skal også være engageret i forholdet. Eksempler på gode kvaliteter i et forhold kan være så simple som at stole på sin partner, når de er på forretningsrejser, og ikke tvivle på deres intentioner, når de beder om lidt personlig plads.
Relateret læsning: Top 9 tips til at opbygge tillid i forhold
8. Ligestilling
Dette er en af de ideelle kvaliteter i et parforhold, som er afgørende i moderne ægteskaber. Partnere bør betragte og behandle hinanden som ligeværdige. Der bør ikke være usunde magtdynamikker, hvor den ene partner dominerer den anden. Ligestilling gør det muligt for partnere at have færre uenigheder om penge og deling af huslige pligter.
I virkeligheden en undersøgelse fandt det deling af huslige pligter rangeret som nummer tre i vigtighed på en liste over ni punkter, der forbindes med succesfulde ægteskaber. I øvrigt var det første trofasthed, og det andet et lykkeligt seksuelt forhold. Manglende gensidighed er helt oppe på listen over dårlige egenskaber i et forhold. For at få din partner til at føle sig respekteret, skal du sørge for at trække din egen lod i alle omstændigheder.
9. Uafhængighed
En af de bedste kvaliteter i et forhold er uafhængighed. Det er selvfølgelig vigtigt for partnere at finde en balance mellem uafhængighed og gensidig afhængighed i et forhold. Men et grundlæggende niveau af personlig rum er nødvendigt. Koafhængige forhold er usunde. En høj grad af følelsesmæssig afhængighed af din partner er opskriften på ulykkelighed.
Det andet aspekt af uafhængighed er friheden til at have sine egne synspunkter, træffe sine egne beslutninger og frem for alt friheden til at være sig selv. Dette er en forholdskvalitet, der ikke kan gå på kompromis. At leve i hinandens lommer vil kun føre til forholdstræthed. Begge partnere bør forfølge deres egne interesser ud over fælles interesser. Moderne parforhold kræver, at hver partner er selvopfyldt og uafhængig.
Ofte antager folk, at det at søge personlig plads i et forhold er en af de dårlige egenskaber ved det, men tilstedeværelsen af personlig plads indikerer, at du holder fast i din individualitet, hvilket gør dig unik. Jo mere din partner har at lære om dig, jo bedre vil det være for jeres dynamik.
10. Sammenhæng
Blandt de gode kvaliteter i et forhold er konsistens undervurderet. Konsistens i humør og handlinger i gode tider, såvel som når det bliver hårdt, er afgørende for et stabilt forhold. En ustabil partner er meget svær at håndtere. Konstant humørsvingninger kan betyde dødsstødet for et ellers sundt forhold.
Forbundet med konsistens er en følelse af ansvar, der holder forholdet jordnært. Her opfylder hver partner det ansvar, de er tildelt. Hvis du leder efter gode kvaliteter i et forhold, er her et eksempel: John og Marcy havde været gift i halvandet årti. Livets trivsel har sat ind, deres forhold føles som en velsmurt maskine, og der er ikke meget spænding.
Ikke desto mindre formår de stadig at finde kærlighed til hinanden og udtrykke den ved hjælp af søde måder at vise hengivenhed på. Enkle eksempler på konsekvent at vise din partner, hvor meget de betyder for dig, er en af de vigtigste kvaliteter i et forhold. Det er en af de grundlæggende elementer i et forhold.
11. Vækst
Det er nødvendigt, at begge partnere og forholdet er i konstant vækst. Hver partner bør være villig til at lære af sine fejl og udvikle sig. Dette er en tovejsproces. Forfatter og digter Catherine Pulsifer udtrykker det kort og godt: "Forhold og ægteskaber bliver ødelagt, hvor den ene person fortsætter med at lære, udvikle sig og vokse, og den anden person står stille."
I deres ægteskab søgte Steven selvhjælp på enhver mulig måde – han læste bøger, lyttede til podcasts og praktiserede mindfulness. Han voksede som person. Men i ægteskabet var han glider væk fra sin ægtefælle Rebecca, da hun stadig klamrede sig til sin umodenhed og frustrationer. Som følge heraf blev den følelsesmæssige kløft mellem dem større.
Hvis du nogensinde prøver at bedømme styrken af et forhold, er det vigtigt at gøre det ud fra, hvor meget det fremmer den personlige vækst for hver enkelt person i det. Som en af de vigtigste kvaliteter at kigge efter i et forhold fremhæver det ofte båndets levetid.
Relateret læsning: 20 spørgsmål du bør stille din partner for at opbygge følelsesmæssig intimitet
Dr. Nimisha forklarer, hvilke kvaliteter der er nødvendige i et forhold, og hvad hun føler om dem. "Efter min erfaring er den vigtigste kvalitet i et forhold følelsesmæssigt engagement mellem partnere. Det bliver vejen til at nå alle de andre kvaliteter som empati, tillid og følelsesmæssig intimitet.
"Når det mangler, bliver forholdet hult – det ser ud til, at hver partners tilstedeværelse i den andens liv blot bliver en vane eller en social forudsætning. For at denne kvalitet i et forhold kan finde sted, skal en eller begge partnere genkende og reagere på 'bud' fra hinanden. Et bud er et forsøg fra en partner til en anden på opmærksomhed, bekræftelse, hengivenhed eller enhver anden positiv forbindelse."
"Bud viser sig på simple måder, som et smil eller et blink, og mere komplekse måder, som en anmodning om råd eller hjælp. Nogle af dem er bevidst påskønnelse, at finde muligheder for enighed, at lave vittigheder, at lave venlige gestus, at vende sig mod sin partner og at validere sin partners perspektiv."
Kærlighed er ikke det eneste, der får verden til at dreje rundt, når det kommer til forhold. Kærlighed skal styrkes med mange andre kvaliteter. Det er det, der gør en godt forholdDet er det, der er med til at opbygge et bånd mellem et par, der vil vare i det lange løb, selv i svære tider.
7 trin til at dyrke harmoni i forhold: Ekspert fortæller dig
Mangel på kærlighed og intimitet i et forhold: 9 måder det påvirker dig på
Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.
