At håndtere et crush på arbejdet – Sådan håndterer du et crush på en kollega

Bliver du hængende i pauserummet og håber på, at den ene person kommer ind, så I kan snakke sammen? Måske er du villig til at køre 5 kilometer væk fra din rute for at kunne køre på arbejde med denne kollega. Har du pludselig dit bedste tøj på på arbejde? Et crush på en kollega kan gøre det ved dig. 

Og hvis du arbejder hjemmefra, ved du og jeg begge, at den eneste person, du stirrer på under hele Zoom-mødet, er din arbejdsforelskelse. Pludselig virker det ikke længere som det værste nogensinde at tænde kameraerne under et arbejdsmøde. En undersøgelse fra 2022 fra Society for Human Resource Management (SHRM) viste, at 33 % af amerikanske arbejdstagere rapporterer, at de i øjeblikket er involveret eller har været involveret i en romance på arbejdspladsen – 6 procentpoint højere end før COVID-19-pandemien (27 %). 

Så er din forelskelse i din kollega starten på noget nyt? Eller er det noget, der vil degradere dig? At navigere i det grumsede vand med at udvikle følelser for en kollega kan ofte efterlade dig forvirret. Lad os se på, hvad du skal gøre, med hjælp fra tre eksperter, så du ikke ender med at få et brev fra HR om at være uprofessionel.

Tegn på, at du er forelsket i en kollega

Vent lige et øjeblik. Før vi diskuterer, hvordan vi kan forvandle Pam, der er receptionist på arbejdet, til Pam, der er kone, skal du først finde ud af, hvor seriøs din arbejdsforelskelse er. For at forsikre dig om, at du ikke er alene om dette, ifølge en studere, var de mest almindelige mål for crushes på tværs af grupper venner, jævnaldrende i skolen, kolleger og fantasimål såsom kendisser. 

"Jeg er vild med min kollega, jeg tror, ​​han smilede til mig i går, da vi krydsede veje," tænker du måske, mens du laver en lille romantisk komedie. Selvom du ikke er teenager længere, er forelskelse ikke en lidelse, der kun rammer unge. Måske har du lige set Jim og Pam endelig kysse efter endeløse sæsoner af en "vil de/vil de ikke"-situation, og nu længes du efter det samme.

Et crush på arbejdet kan være noget, man kommer over ret hurtigt, som den gang du glemte at vedhæfte en vedhæftning til din e-mail tre gange i træk. Eller de kan være intense nok til at få det vigtige, kommende møde til at virke som om det næsten ikke betyder noget længere; alt, der betyder noget, er den person, du længes efter. 

Ifølge en studerevar medarbejdere mere tilbøjelige til at lyve for, have mistillid til og finde jævnaldrende, der dater deres overordnede, mindre omsorgsfulde end jævnaldrende, der dater andre jævnaldrende. Det er tydeligt, at "hvem" du er forelsket i eller dater, også påvirker din opfattelse på arbejdspladsen. Så for at sikre dig, at det ikke bare er forelskelse, du føler, og faktisk er en ordentlig knuse på nogen, lad os se på nogle af tegnene på, at du er forelsket i en kollega. 

1. Det er ikke baseret på overfladiske årsager 

Hvis du tror, ​​du er forelsket i en kollega, fordi de bruger den parfume, du kan lide, eller fordi de altid har sat deres hår på en bestemt måde, så tænk igen. Det, der adskiller en flygtig forelskelse fra noget, der har mere substans, er, hvad du kan lide ved den anden persons personlighed. 

Hvis det bare er fordi de ser godt ud og har pænt tøj på, er det måske ikke den stærkeste forelskelse. Men hvis du kan lide flere aspekter af deres personlighed og elsker at bruge tid sammen med dem, har du måske noget på hånden.

Relateret læsning: 15 tegn på, at din mandlige kollega kan lide dig

2. Hvis din seksuelle nysgerrighed suppleres med tilbedelse 

Selvfølgelig vil du have et par drømme om denne person, der ikke involverer meget tøj. Men hvis du vil vide, om din forelskelse på kontoret er mere, end den ser ud til, så find ud af, om den kun er drevet af seksuel nysgerrighed, eller om der er et ekstra aspekt af tilbedelse. 

Når du med sikkerhed kan sige, at du beundrer og respekterer denne persons personlighed, er der helt sikkert mere i alle de drømme, du bliver ved med at have. 

3. Du kender dem oprigtigt

Har du nogensinde været i et forhold eller endda datet nogen, kun for tre måneder senere at indse, at de slet ikke er den, du troede, de var? Vi kan ofte danne os en idé om, hvordan folk er, kun for at ende med at blive fuldstændig knust. 

Hvis du ikke har forgudet et billede af denne arbejdsforelskelse i dit hoved, og du rent faktisk ved, hvordan de er, så lyder det helt sikkert som den ægte vare. Hvis du vil tilbringe tid med dem, selvom du ved, at de nogle gange irriterende tygger mad med åben mund, så er denne arbejdsforelskelse kommet for at blive. forskellen mellem kærlighed og forelskelse kan være så simpelt at få øje på.

4. I kan forestille jer et forhold sammen 

Og det er vi ret sikre på, at du allerede har. Hvordan udspillede den fantasifulde tur til Venedig med dit arbejdsforelskelse, som du fandt på i dit hoved? Drømmer du om at ligge ved siden af ​​denne person og se Netflix en søndag eftermiddag? Du er forelsket, og ikke af den flygtige slags. 

5. Du vil have din arbejdsforelskelses opmærksomhed 

Vi er ret sikre på, at du har købt en masse nyt tøj, dine sko er skinnende rene, og du har altid den nye parfume/cologne på. Din garderobe har helt sikkert nydt godt af denne forelskelse i en kollega (selvom din bankkonto måske ikke er alt for glad). Du kan måske endda prøve at give dig i kast med den ting, din arbejdspladsforelskelse er vild med, så I altid har noget at tale om. Når du prøver at få deres opmærksomhed så intenst, er det helt sikkert et tegn på, at du er forelsket i en kollega. 

Chelsea, en aktiehandler fra Philadelphia, fortæller om sin sorg over at opdage tegnene på, at hendes mand er forelsket i en kollega: "Det blev meget tydeligt. De nye skjorter, den nye cologne, frisuren, den konstante spænding, den konstante undgåelse af familietid, fordi 'der er så meget arbejde på kontoret'. Der var daglige tegn på, at min mand er forelsket i en kollega, og alt, hvad jeg kunne gøre, var at vente tålmodigt på, at han kom og fortalte mig om det."

Uanset om du er single eller gift, så find først ud af dine følelser for denne person. Når du har gjort det, kan vi gå videre til de ting, du kan gøre ved det. 

Sådan håndterer du et crush på en kollega - Kendskab fra 3 eksperter

Okay, så du er forelsket i en kollega. Vi hører smerten på tværs af skærmen. Du er her for at lære, hvordan du håndterer et crush på arbejdet uden at lade det drive dig til vanvid. Så lad os gå direkte til sagen: Du har to muligheder her. Du kan enten prøve at forfølge denne crush på arbejdet, eller du kan finde ud af, hvordan du kommer over den. For at træffe en beslutning om, hvad du vil lave fremadrettet, skal du stille dig selv en masse spørgsmål: 

• Er der gensidig tiltrækning?
• Gældte ovenstående tegn på, at du er forelsket i en kollega, også for dig?
• Er du overbevist om, at det ikke er en midlertidig forelskelse?
• Hvad er jeres arbejdsplads' politik vedrørende kontorromance?
• Vil dit job være i fare, hvis du fortsætter?
• Påvirker dette crush på arbejdspladsen din produktivitet negativt. 
• Tror du, at du og denne person kan være et godt match? 
• Er de single og ledige? 
• Er DU single og tilgængelig? 
• Er I to kompatible? 

Baseret på de svar, du har givet, har du sandsynligvis en bedre idé om, hvad du skal gøre nu. Der ER en lyspunkt forude for dem, der er forelsket i en kollega, der rent faktisk kan lide dig tilbage! Men fair advarsel: Dette særlige afsnit er ikke særlig lovende. Vi vil tale om, hvordan du kommer over dine følelser, fokusere på, hvorfor du overhovedet er forelsket i en kollega, og forstå og håndtere følelserne bag det, især i en rodet situation, hvor du er forelsket i en kollega, når du er gift.

For at hjælpe med dette præsenterer vi ekspertudtalelserne fra tre psykiatriske fagfolk og en juridisk konsulent. Tidligere, i samtaler med Bonobology, delte de, hvordan man håndterer et arbejdsforelskelse, når det ikke længere er muligt at fortsætte på den kærlighedssyge vej.

Når du er forelsket i din kollega, men er gift

Psykoterapeut Gopa Khan delte sine tanker om scenariet, hvor man er forelsket i en kollega, når man er gift eller i et forhold: "Når forbindelsen med sin partner lider, er det dér, man sandsynligvis er sårbar og kan blive tiltrukket af en anden 'potentiel partner'. Overvej selv, om jeres behov bliver opfyldt i ægteskabet. For at reparere dette brud kan I begynde at lave én aktivitet sammen en gang om ugen. Dette er en god måde at begynde at hele jeres ægteskab på." 

Hvorfor er det så svært at komme over et crush på en kollega? Hun sagde: "Når man får det 'godt' med sig selv, er det helt naturligt at se positivt på personen og begynde at have følelser for dem." Plus, man ser dem næsten hver dag, og fortrolighed avler kærlighed. Forskning kalder det nærhedseffekt da der er en positiv sammenhæng mellem mængden af ​​tid brugt sammen og tiltrækningen mellem mennesker.

Gopa sagde: "At anerkende dine følelser over for din partner og dig selv er det første skridt til at komme over et crush på en kollega. Hvis du vil have råd om mit crush på arbejdet, så er afstand den bedste modgift mod disse følelser. Sæt grænser og begræns dine interaktioner med denne person. Vær forsigtig med..." blandede signaler Lad heller ikke den anden person tro, at du er interesseret. Du skal helt sikkert undgå at virke interesseret, hvis du vil lære at håndtere et crush på en kollega, der er i et forhold eller selv er gift.”

Med et budskab om håb tilføjede hun: "Ligesom enhver anden form for menneskelig forbindelse, dør forelskelser i en kollega ud med tiden, hvis man ikke aktivt tager sig af dem." 

Relateret læsning: At blive forelsket i en mand, når du er gift – 7 måder at håndtere denne situation på

Sådan møder du forelskelsen direkte

Så skal du ignorere personen fuldstændigt, når du ser dem på arbejdet? Det lyder som et godt råd til at komme over et forelskelse på arbejdet. Men her er en bagside, som deles af en psykolog. Hr. Amjad Ali MohammadHan sagde: "At ignorere et crush kan gå på forskellige måder. Hvis du har givet dem for meget opmærksomhed, og så pludselig begynder at ignorere dem, vil de forsøge at komme tæt på dig for at finde ud af, hvorfor du trækker dig tilbage. Eller de vil også ignorere dig tilbage. De vil tro, at du ikke er interesseret i dem længere, så de vil også vende sig væk. Uanset hvad, skal du være stædig."

Han tilføjede: "Sådan kommer du over et kontorforelskelse: Forbedr dit liv i stedet for ønsker at tage hævn eller at være bitter. Pas godt på dit helbred. Prøv at være følelsesmæssigt og mentalt stærk. Overvej terapi, hvis du tror, ​​det kan hjælpe. Vær selvsikker, og husk, at du er så meget bedre end denne ene udfordrende situation.”

Som et supplement til sit afgørende råd om at være forelsket på arbejdet, sagde Amjad: "Hvis I to ønsker at date hinanden, er det fint. Men hvis din forelskelse kun ser dig som en ven, så må I finde ud af det." hvordan man holder op med at elske dem, men forbliver venner...eller også er du nødt til at ændre din tankegang og gå væk.” Vi undrede os over, hvorfor det er så svært at komme over et crush på en kollega? Tilsyneladende gør overdreven dagdrømmeri om at være forelsket i kolleger det sværere. “Hvis dine dagdrømmeri distraherer dig fra dine livsmål og daglige vigtige aktiviteter såsom dit job, karriere, uddannelse, familie osv., så skal du huske, at det netop er derfor, det er vigtigt at have begrænsninger og rammer,” forklarede Amjad.

Håndter det juridiske aspekt af din forelskelse

Lad os nu høre hvad Shweta Luthra havde at sige om de praktiske aspekter af at være forelsket i kolleger. Hun er juridisk konsulent i spørgsmål om seksuel chikane og diskrimination på arbejdspladsen. Hun forklarer: "Hvis romantiske/seksuelle tilnærmelser kommer fra en kollega, man arbejder tæt sammen med, er der en frygt for, at tingene bliver akavede på arbejdet, og derfor går der mange overvejelser i, hvordan man bedst siger nej. Forestil dig nu et scenarie, hvor din chef eller rapporteringsleder gør dette tilnærmelse. Ud over akavethed er der en ekstra frygt – for gengældelse på arbejdet. I sådanne situationer begynder du at tænke over, om du skal afvise dem direkte eller ej. Hvis du gør det, hvordan gør du det så uden at det påvirker din karriere?" 

For at undgå juridiske problemer og for at sikre, at du hengiver dig til en samtykkende kærlighed på arbejdspladsenHer er Shwetas anbefalinger om, hvordan man håndterer et arbejdsforelskelse: "Samtykke skal være eksplicit og entusiastisk. At ikke sige nej eller tie stille indebærer ikke samtykke eller interesse. Lær, hvordan du håndterer et forelskelse på arbejdet, når de har afvist dig subtilt eller eksplicit. Skab ikke et fjendtligt arbejdsmiljø for dem, da det vil forårsage mental chikane, sænke deres produktivitet og hæmme deres fremskridt. De kan endda være nødt til at forlade organisationen på grund af dine uvelkomne tilnærmelser, der kan betragtes som seksuel chikane. De kan også anlægge sag mod dig."

Har du taget alt dette i betragtning? Tillader din virksomhed forhold på arbejdspladsen? Er du også sikker på, at du ikke er forelsket i en kollega, der allerede er i et forhold? Hvis du føler dig selvsikker nok til at forfølge denne forelskelse i din kollega, så læs videre.

Relateret læsning: 8 fornuftige måder at håndtere afvisning på

Sådan forfølger du et crush på en kollega

Så du har besluttet, at denne arbejdsforelskelse ikke bare er noget, du kan komme over for hurtigt. Du vil gerne tage risikoen og give dig i kast med begge ben. Du vil invitere den person, du arbejder med, ud, uanset hvor akavet det potentielt kan være senere hen. Men der er bare ét problem: du er ikke sikker på, hvad det første skridt er. 

Bare rolig, det er her, vi kommer ind i billedet. Lad os finde ud af, hvad du skal gøre, så du ikke er årsagen til, at hele kontoret skal tilbringe en lørdag eftermiddag med et seminar om upassende forhold på arbejdspladsen. 

1. Hold øje med tegnene på, at de kan lide dig 

Først og fremmest, prøv at holde øje med tegn på, at din kollega kan lide digIkke alene vil dette give dig en bedre idé om dine chancer, men du vil sandsynligvis også føle dig meget mere selvsikker, når du henvender dig til dem næste gang. Shania, en dekoratør fra Ohio, deler sin oplevelse med at være forelsket i en kollega: "Jeg skulle egentlig ikke arbejde sammen med Diego på noget projekt, men jeg fandt en funktion i mit projekt, der passede til hans færdigheder. Så jeg bad ham om vejledning i, hvordan jeg skulle håndtere den del, og vi kom til at snakke meget sammen på grund af det. Meget senere indrømmede jeg, at jeg havde følelser for ham. Til min store forlegenhed sagde han, at han havde fundet ud af det for længe siden!"

Så finder de også undskyldninger for at mødes med dig? Måske har de langvarig øjenkontakt med dig, mens I er i en gruppe. Indleder de en samtale og spørger, om I må "hænge ud" senere? Hvis svarene alle er ret positive, er jeres forelskelse i en kollega måske bare gensidig (krydser fingre!).

2. Gå ikke i fuld gang med alt muligt 

Det betyder, at du skal være diskret i din tilgang. Hvis du braser ind på deres kontor og inviterer dem på en date uden først at have etableret et forhold til dem, får du kun et opsigelsesbrev, ikke en kaffedate med din arbejdsforelskelse. 

Der er meget at tabe her (lad os ikke glemme, at dette sted betaler dig, og du har brug for penge for at holde dig i live). Så tag ingen pludselige beslutninger; prøv at etablere et forhold til denne person først.

3. Læg grundlaget og etablér en forbindelse

"At opbygge et forhold" lyder nemt på papiret, men det er meget sværere, når det sættes i praksis. Hvis du ikke er på talefod med din arbejdsforelskelse, er det vigtigt at komme dertil først, før du kan tage det næste skridt. 

Find ud af, hvad de er interesserede i, og start en samtale ved vandkøleren. Er han den største Star Wars-fan? Du skal kende Dødsstjernens dimensioner udenad. Er hun helt vild med Game of Thrones? Det er tid til at studere kortet over Westeros og kende det endnu bedre end din hjemby. 

4. Sig det med dit kropssprog 

Når du er tiltrukket af en kollega, vil din krop tale for dig. Men hvis du vil gøre det lidt mere tydeligt, er der meget, du kan gøre med dit kropssprog. I stedet for at flirte åbenlyst, så prøv at lette ind i det ved at vise positive kropssprogstegn. 

Masser af øjenkontakt, ægte smil, ikke-krydsede arme og indbydende stillinger kan gøre meget mere for dig, end du tror. Hvis du altid står foran dem med krydsede arme og en rynket pande, så lad os bare sige, at du ikke får en sms tilbage. 

Prøv at undgå at være overvenlig ud af det blå, og vær bestemt ikke fysisk, medmindre du ønsker at blive anmeldt. Fejl i kropssprog på arbejdet kan være en dealbreaker. Sørg for at virke så ikke-uhyggelig som muligt, når du er forelsket i din kollega.

5. Spørg dem ud 

Du har etableret kommunikation, fået indblik i deres sympatier og antipatier, vist det bedste kropssprog, du kan, og alle tegnene ser lovende ud. Fantastisk, der er kun én ting tilbage at gøre nu: invitere dem ud. 

Vi ved det godt, det virker som det sværeste i verden. Og med god grund. Der er meget på spil her, i betragtning af hvor akavede tingene kan blive, hvis din arbejdsforelskelse afslår dit tilbud. 

For at give dig selv den bedst mulige chance, så lad være med at invitere denne person ud for tidligt. Giv det tid, et godt forhold – med interne jokes og det hele – og prøv at invitere dem ud på en drink efter arbejde i starten. Hvem ved, måske falder det hele bare på plads. Men hvis du har besluttet dig for at komme over et crush på kollegaen, så læs videre.

Relateret læsning: Skal du møde kolleger? 6 ting du SKAL vide, før du gør det

At komme over et crush på en kollega

Hvis du er kommet til den konklusion, at der er for meget på spil, og at den eneste måde at håndtere et crush på arbejdet er at komme over det, har du mere modenhed end de fleste. Det kan være, at din bare er ensidig crush (som det ofte er), eller du har måske udviklet et crush på en kollega i et forhold. Lad os se på de ting, du skal gøre for at lære at komme over et crush på en kollega: 

1. Accepter at det ikke kommer til at ske 

At fortælle dig selv "det kommer ikke til at ske", mens du samtidig er fuldstændig besat af denne person, når de smiler til dig et øjeblik, vil ikke gavne dig meget. Når du har besluttet dig for, at du skal starte at komme over et crush på en kollega, accepter denne kendsgerning i sin helhed. 

Desværre kan du ikke være "åben for hvad der end sker." Det vil bare efterlade dig dinglende, mens din arbejdsforelskelse prøver at finde ud af, hvorfor du er så mærkelig. 

2. Tal med en ven

Nogle gange er alt, hvad man behøver, lidt hård kærlighed. Og hvem er bedre til at få en dosis hård kærlighed fra end din bedste ven, som har advaret dig om dette crush på arbejdet, siden du afslørede det?

Det er en svær pille at sluge, når din bedste ven siger: "Hvad sagde du?", men det vil også give dig et andet perspektiv på tingene. Tal med folk, der ikke har et forudindtaget syn på situationen, det vil gøre tingene lettere. 

3. Tag afstand til dit arbejdsforelskelse

Hvis du desværre arbejder tæt på denne person, kan det være lidt udfordrende at distancere dig fra dem. Prøv dog at undgå at tale med dem, medmindre du er nødt til det. Modstå trangen til at sidde ved siden af ​​dem i kantinen, og send dem bestemt ikke sms'er efter arbejde. 

Oliver, en 27-årig læser fra Colorado, deler et ekstremt tilfælde af en forelskelse i sin kollega. Han husker, da han måtte sige sit job op på grund af sine ubønhørlige følelser. "Jeg kunne bare ikke klare det mere, ved du? Jeg kunne ikke fokusere. Han var gift, og jeg vidste, at der ikke var nogen vej frem for os. Han var i mit team, og jeg var nødt til at se ham hver eneste dag. Det var smertefuldt. Jeg begyndte at lede efter et andet job, og efter 3 måneder var jeg ude derfra. Det var et godt træk, jeg havde det virkelig bedre inden for en måned."

4. Fasthold professionalisme 

Ved du, hvad der er hot? Legesyg flirt, måske et par berøringer på lænden. Ved du, hvad der ikke er hot? "God eftermiddag, Jacob. Jeg håber, du har det godt med denne e-mail." 

Den nemmeste måde at komme over et crush på en kollega er at være ekstremt professionel med og omkring dem. Til sidst vil de forstå hintet og indse, at du kun er her for den forfremmelse, ikke for at få venner. 

5. Kom ud igen

Finder du ud af det hvordan man håndterer et crushVil du komme over dem og komme videre med dit liv? Der er denne vidunderlige ting, der blev designet til at finde kærligheden, men som normalt bruges af folk, der leder efter rebounds og et par dårlige første dates: datingapps. 

Hvis du kan klare billeder af folk med hunde, de ikke ejer, og de uophørlige "Hej!"-beskeder, kan det at vise sig frem være en god måde at håndtere et crush på en kollega. Måske finder du endda en bedre person.

At blive tiltrukket af en kollega er noget, de fleste går igennem. Det interessante er, hvad der sker, efter de indser, at de er forelsket i denne person. Uanset om du besluttede dig for at sige "skør det" og invitere dem ud, eller du besluttede dig for at trække dig tilbage, håber vi, at denne artikel hjalp dig. Vi ses igen, næste gang du er forelsket i en ny kollega.

Ofte Stillede Spørgsmål

12 måder, hvorpå kontoranliggender kan give dig problemer

12 ting at overveje, når du giver gaver på arbejdspladsen | Julegave til kolleger

15 tegn på, at din mand er dig utro med en kollega

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.