Vedligeholdelsessex - Hvad er det, hvorfor er det vigtigt, og hvordan har man det?

Spred kærligheden

Hvis du aldrig har hørt udtrykket "vedligeholdelsessex" før, så er du kommet til det rette sted i dag. Selvom udtrykket ikke lyder spændende og fræk, og ærligt talt ret kedeligt, kan dette være et vigtigt kapitel i at redde jeres forhold. Men hvad er denne type sex, og hvordan kan den præcist hjælpe jeres forhold? Lad os finde ud af det.

Ifølge Jared Diamond, forfatteren af Hvorfor er sex sjovt?, vores seksualitet, selvom vi opfatter den som normal, kan virke bizar sammenlignet med sexlivet hos de fleste andre arter derude. Der er faktisk mange måder, hvorpå mennesker har sex anderledes end andre arter. Vi mennesker har sex privat, på en hvilken som helst dag i måneden eller året, inklusive når hunnen er gravid, ud over hendes reproduktive år eller mellem hendes fertile cyklusser.

Vi mennesker bruger sex til at udvikle intimitet og tilknytning, og vigtigst af alt har vi sex for rekreation og sjov. Mange dyr derude gør ikke rigtig det. Vi er kreative, uforbederlige, konstante og uforbeholdne seksuelle, og vores mærkelige sexliv var lige så afgørende for vores fremgang som mennesker, som vores store hjerner var.

Ægteskab og sex

Indholdsfortegnelse

Selvom sex er en intenst privat handling, er dens normer solidt forankret i forskellige medier. Der er intet ideelt niveau for seksuel aktivitet; det varierer fra person til miljø, kulturelle og sociale normer til fitnessniveauer osv., men alligevel bliver vi konstant bombarderet med talspillet - hvor mange partnere, hvor mange gange om dagen/ugen/måneden, hvor meget er normalt inden for de første par år, hvor meget senere, og vi får at vide det er normalt. Vi tror endda, at den mandlige libido er større end den kvindelige.

Det er en velkendt og dokumenteret kendsgerning, at lysten aftager, efterhånden som ægteskabet modnes, og man kan endda en skønne dag finde sig selv i en kønsløst ægteskabAlligevel bliver vi solgt ideen om 'uendelig begær'. Benedetto Croce (italiensk filosof) sagde, at ægteskabet er 'den vilde kærligheds grav', men alligevel bebrejder vi vores partnere for denne meget naturlige forfaldstid, eller værre, os selv. Vi lever i et net af modsætninger, forvirring og utilfredshed. Den kønsundersøgelse, vi gennemførte via SurveyMonkey, frembragte nogle interessante data.

hvad er vedligeholdelsessex — Lysten aftager efter ægteskabet

Vidste du, at 53% af par enten mener, at deres ægtefæller er utilfredse med deres sexliv, eller endnu værre, ikke ved, hvordan de har det? Men da vi spurgte, om de nogensinde havde besøgt en terapeut, når de havde problemer i deres sexliv, svarede 93% benægtende?

Vidste du, at 43% mener, at et ægteskab kan være lykkeligt uden sex og blot kærlighed (ledsager)? Men da vi spurgte, hvor vigtigt det var for dem, at deres partner var trofast, sagde hele 86% 'vigtigt'.

Relateret læsning: 5 grunde til, at par bør træne sammen

Hvad er vedligeholdelsessex?

Efter at have samlet ovenstående data, forstod vi, hvordan vedligeholdelsessex kommer i spil, og vi ønskede at bringe den samme viden til dig og dit forhold. Der er nok myter om sex derude, mangel på sexundervisning og rygter, der florerer, som kan gøre sex til en dårlig oplevelse. Selv i et trygt ægteskab kan man nemt blive træt af sex og forholdet med tiden.

Især når de hårdeste år i ægteskabet Når ens seksuelle evner begynder at slå igennem, kan de seksuelle evner træde helt i baggrunden – ikke kun af fysiske, men også af følelsesmæssige årsager. Med børnene konstant i nærheden, stigende pres på arbejdet og den 7-årige ægteskabskløe, der nærmer sig, kan god sex virke som en fjern drøm.

Men det er dér, du har mest brug for det. Og det er her, ideen om vedligeholdelsessex kommer ind i billedet.

"At prioritere intimitet er en forpligtelse til dit forholds sundhed."

Hvorfor er sex vigtigt i et forhold?

Betydningen af vedligeholdelsessex lyder lidt sådan her - god sex er kernen i ethvert forhold sammen med engagement, ærlighed og kommunikation. Og nogle gange, selv når man ikke altid er i humør til det, bør man overveje at gøre det alligevel. At gøre en indsats for at få den fysiske intimitet tilbage og nyde hinandens kroppe er nøglen til at få den tilfredsstillelse i forholdet tilbage.

Der er ingen tvivl om, at sex i et monogamt forhold ikke kun fremmer engagement og intimitet, men det øger også den følelsesmæssige forbindelse med den anden person. Og hvis det er det, der har manglet i jeres forhold på det seneste, hvorfor kan sex så ikke være løsningen?

Sex handler ikke altid om, hvilket humør man er i, eller om at have en håndgribelig følelse. seksuel spænding det kommer altid naturligt til dig. Nej. Nogle gange handler det bare om at forsøge at bringe mojo'en tilbage – hvilket er ret essentielt! Vi ved, at sex frigiver visse endorfiner, dopamin og oxytocin – de forbedrer ens generelle humør og kan give dig en ret høj følelse. Desuden kan sex (ikke kun penetrerende) endda hjælpe med at reducere stress ved at bekæmpe kortisol.

Regelmæssig sex er ikke kun gavnligt for dig, men også for forholdet som helhed. Det øger selvtilliden, fremmer kærligheden og skaber en varig intimitet, der varer uden for soveværelset.

Hvordan har man vedligeholdelsessex?

Hvis det ikke kun er for at kramme efter sex, er der også mange andre gode grunde til at have vedligeholdelsessex. Men det er vigtigt, at du prøver at gøre det rigtigt i stedet for at behandle det som en slags simpel pligt. Nu hvor vi har forstået, hvorfor sex er vigtigt i et forhold, lad os gå videre til større ting.

Hvordan har man god vedligeholdelsessex? Her er vores to cents.

1. Diskuter det åbent

Et godt ægteskab og sex går hånd i hånd, og derfor bør du, når du prøver vedligeholdelsessex, sørge for at have en sund og åben samtale om det. Først og fremmest, prøv at tale om, hvorfor I ikke har haft sex i første omgang. Er det pres fra arbejdet, noget den anden partner gør forkert, eller bare mangel på ... tegn på gensidig tiltrækning mellem jer to længere?

Tal om, hvorfor dette er sket, og hvor ofte I to nu skal have vedligeholdelsessex. Planlæg det, sæt en dato, eller lad være, hvis I ikke har lyst. Hvis du tror, at det at have sex ud af det blå vil være bedre for jer som par, så lad være med det. Men sørg for, at I to er enige om disse ting.

Relateret læsning: 15 uskrevne datingregler, vi alle bør følge

2. Husk, at det ikke altid vil være sindsoprivende

Hvis dine forventninger til vedligeholdssex er, at det vil blæse dig bagover og ændre jeres forholds ansigt natten over, tager du fejl. Ligesom det tager tid at lære konfliktløsning, praktisere ærlighed og blive bedre til at kommunikere, så betragt dette som en lignende praksis.

Hvis du er i en blindgyde forholdEn god omgang sex får ikke alle dine ægteskabelige problemer til at forsvinde. Du skal blive ved. Faktisk skal du ikke kun blive ved, men også arbejde på det. Prøv nye ting, fortæl din partner, hvad du kan lide, prøv at tilfredsstille dem, og hold den erotiske gnist i live.

3. Bliv ved med at ændre rutinen

Det kan måske virke at prøve den gode gamle missionærstilling i sengen før sengetid én dag. En anden dag kan du overveje en hurtig omgang i køkkenet, mens børnene klæder sig på til skole. For at sikre en sund seksualitet i ægteskabet skal du sørge for at ændre tingene konstant og ikke blive ved med at holde fast i den samme gamle rutine. Den gamle rutine er grunden til, at du holdt op med at have sex i første omgang.

Hvorfor ikke investere i noget nyt lingeri og sexlegetøj for virkelig at løfte tingene til et nyt niveau? Overvej også at se porno sammen og prøve nye stillinger for at holde tingene friske. Med andre ord, ryst tingene lidt op.

4. Fokuser på orgasmen

Vedligeholdelsessex hjælper ikke kun dig med at have god sex, men også et godt forhold. Og for at gøre det, skal du fokusere på de rigtige hormoner. Når begge personer får orgasme, er intimiteten og følelserne på sit højeste. Så sørg for, at nydelsen er en tovejsgade, hvor begge personer virkelig kan nyde det.

At opnå det store O Det kan virke skræmmende, især for kvinder, da de får langt færre orgasmer end mænd, men det er ingen undskyldning for ikke at prøve. Spørg hende blot, hvad hun kan lide, og hvad du burde gøre anderledes. Prøv alt, hvad du kan, for at behage hende, men vær ikke hård ved dig selv, hvis det ikke virker.

Prioriter kommunikation
Forstå hinandens kroppe
Inkorporer forspil
Eksperimenter med teknikker
Fokus på mindfulness
Brug smøremiddel om nødvendigt
Introducer variation
Opmuntr til gensidig tilfredshed
Øv tålmodighed
Styrk bækkenmusklerne
Håndter psykologiske barrierer
Bliv sundt

5. Det slutter ikke kun ved sex

Selvom vi fortæller dig om alle de fantastiske fordele ved vedligeholdelsessex, vil vi gerne have dig til at vide, at du uundgåeligt bliver nødt til at gøre mere for at redde jeres forhold. Selvom du har forstået, hvor vigtigt sex er i et ægteskab, er der andre måder at... vise nogen, du holder af og giver dem kærlighed.

Prøv at lave flere ting sammen for at holde romantikken levende i jeres forhold. Planlæg date-aftener, endda dobbeltdates, hvis I har lyst. Giv din partner tilfældige overraskelser, bring dem en kop kaffe på arbejdet, eller drik et glas rødvin i sengen, inden I sover. Prøv at gøre disse små, meningsfulde ting sammen med vedligeholdelsessex, hvis I virkelig ønsker at blive lykkelige igen i jeres forhold.

Relateret læsning: 50 sjove ideer til dobbeltdates

6. Identificér de stressfaktorer, der dræber din sexlyst

Du ved det måske ikke engang, men det er muligt, at din nye chef på arbejdet er grunden til, at du ikke har præsteret godt i sengen på det seneste. Selvom det er besværligt, betyder det ikke, at du ikke kan komme igennem det og få dit sexliv til at fungere godt igen. Tænk over, hvad der får dig til at være sådan, og del det med din partner. Fokuser på disse stressfaktorer, der kan påvirke dit humør, og prøv at eliminere dem.

At blive seksuelt passiv i et forhold er faktisk en alarmerende årsag til bekymring og forvirring. Ignorer det ikke, men prøv i stedet at arbejde på det. Giv vedligeholdelsessex en chance, og se om tingene ændrer sig i jeres forhold. Hvis ikke, så overvej at møde en terapeut fra vores dygtige side. panel af rådgivere hos Bonobology.

Ofte Stillede Spørgsmål

1. Hvad er vedligeholdelsessex i et forhold?

Vedligeholdelsessex er rutinemæssigt sex, der ikke er født af at være tændt eller af et behov for nydelse. Det er et seksuelt ritual, der er født af et behov for at genoplive lidenskab og intimitet i et forhold.

2. Hvor ofte bør par have sex i et forhold for at opretholde intimiteten?

Dette afhænger fra par til par baseret på deres rutiner og hver persons egen sexlyst. Det er dog tilrådeligt at gøre det mindst én gang om ugen.

3. Hvorfor stopper sex efter ægteskabet?

Ægteskab kan medføre mange byrder og udfordringer, især når 7 års kløe sætter ind. Da parret bliver så fokuseret på bare at overleve, holde familien stærk, tjene penge og have et socialt liv, kan sexen stoppe.

Afsluttende tanker

Vedligeholdelsessex handler ikke om forpligtelse – det handler om at prioritere det følelsesmæssige og fysiske bånd, der holder forhold blomstrende. I langvarige partnerskaber skubber livets krav ofte intimitet til side, hvilket fører til afstand og utilfredshed. Ved at anerkende vigtigheden af bevidst intimitet kan par fremme en dybere forbindelse, forbedre kommunikationen og styrke deres bånd over tid. Vores terapeuter er her for at hjælpe. Med omsorgsfuld vejledning tilbyder vi værktøjer og strategier til at genoplive forbindelsen, overvinde barrierer og sikre et givende forhold.

Hvordan har opfattelsen af sex ændret sig i de sidste 40 år?

Hvad er en søvnskilsmisse, og hvordan kan den redde et ægteskab?

5 tips til at holde gnisten levende i langvarige forhold

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.